🍕🍩 هر چی میخورم چاقتر میشم… اما لاغرها؟! هر چی میخوان میخورن و آب هم روش! 😮 چرا لاغرها چاق نمی شن؟! این سوال سالها مثل یه علامت سوال بزرگ تو ذهنم چرخ میزد.
وقتی کنار یه آدم لاغر مینشستم که با خیال راحت غذا میخورد، همیشه تو ذهنم یه صحنه شکل میگرفت: من یه بادکنک در حال ترکیدن، اون یه نی با استایل! 🎈🥢
اما واقعاً فرق ما توی معدهمونه یا توی ذهنمونه؟
بیا باهم بریم دنبال جواب این سوال که چرا لاغرها هیچوقت چاق نمی شن؟! 🧠✨
تفاوت من با افراد لاغر
🧍♂️ همیشه فکر میکردم لاغرها یه جور دیگهان… انگار خدا اونا رو یه مدل خاص ساخته و منو یه مدل خراب 😅
چند بار پیش خودم گفتم: «خدایا چرا منو چاق آفریدی ولی خیلیها هرچی میخورن چاق نمیشن؟!»
هر وقت میدیدم یکی با خیال راحت 🍕 و 🍰 میخوره و حتی یه گرم اضافه نمیکنه، تو دلم آتیش میگرفت و یه سؤال قدیمی بالا میاومد:
چرا لاغرها چاق نمی شن؟! من که حتی با آب خوردن 💧 هم چاق میشدم!
راستش، سالها دنبال جواب این سؤال بودم، ولی هیچکس بهم جواب درستی نمیداد.
تا اینکه با مسیر لاغری با ذهن آشنا شدم. اولش فکر میکردم یه روش جدید برای کنترل غذا خوردنه، اما کمکم فهمیدم داستان خیلی عمیقتره.
اونجا فهمیدم که چرا لاغرها چاق نمی شن؟! و تفاوت من با افراد لاغر، نه توی معدهست، نه توی ژنهام… بلکه توی ذهنمه. 🧠
من سالها با این باور زندگی کردم که بدن من یه سیستم خراب داره که چربی رو ول نمیکنه، اما بدن اونا سالمه و راحت غذا رو میسوزونه!
درحالیکه الان میفهمم همهمون یه بدن داریم، با یه سیستم، یه معده، یه مغز… اما فرق اصلی اینجاست که چطور از این سیستم استفاده میکنیم 🎛️
🔧 درست مثل اینکه همهمون یه ابزار تو دستمونه — ذهنمون — ولی یکی باهاش خودش رو چاق میکنه، یکی خودش رو متناسب نگه میداره.
مثل دستها… همه دارن! اما یکی باهاش آشپزی میکنه، یکی نقاشی، یکی تایپ. پس ابزار یکیه، استفادهاش متفاوته 🎨🍳⌨️
سالها با این فکر زندگی کردم که چاقی من یه تقدیره، یه سرنوشته که دست خودم نیست. اما حالا میدونم چرا لاغرها چاق نمی شن! ولی من چه بخورم، چه نخورم بازم چاق تر می شم!
فرق من با آدمای لاغر فقط توی باورهاییه که از بچگی تو ذهنم حک شده.
💭 اونا از غذا نمیترسن، احساس گناه نمیکنن، خودشونو قضاوت نمیکنن. برای همین ذهنشون هیچ فرمان چاقیای صادر نمیکنه.
اما ذهن من؟ پر بود از باورهای چاقکننده… مثل:
- «تو استعداد چاقی داری»
- «هرچی بخوری چاق میشی»
- «باید گرسنه بمونی تا لاغر شی»
- «خوردن یعنی عذاب وجدان» 😵💫
و همون ذهنی که این افکار رو تو خودش ذخیره کرده بود، با وفاداری تمام، بدنم رو ساخت… یه بدن چاق.
مثل یه نقاش که اول تصویر رو تو ذهنش میکشه، بعد میاره روی بوم 🎨 منم سالها تصویر ذهنی یه آدم چاق رو حمل میکردم و خب… جسمم هم همون شد!
✨ حالا که میفهمم چرا لاغرها چاق نمی شن، دیگه دنبال جواب عجیبغریب نیستم. چون جوابش خیلی سادهست:
لاغرها ذهن چاق ندارن.
🧠 چرا لاغرها چاق نمی شن؟!
واقعاً چرا اونها همینطور لاغر میمونن، ولی ما چاقها هر چی تلاش میکنیم، لاغر نمیشیم؟! 🥲
تا حالا به این فکر کردی چرا لاغرها چاق نمی شن؟ چه چیزی جلوی چاق شدن اونها رو گرفته؟ و چی دستوپای ما رو برای لاغر شدن بسته؟! 🤔
یه روز از خودم پرسیدم: اگه ما و اونها، همهمون معده، قلب، مغز و بدن داریم، پس فرقمون دقیقاً کجاست؟
و همونجا بود که جواب سؤال چرا لاغرها چاق نمی شن رو فهمیدم — خیلی ساده ولی در عین حال عمیق:
✨ فرق توی نحوه استفاده از ذهنمونه، نه بدنمون!
آدمهای لاغر تصویری از یه بدن چاق تو ذهنشون ندارن.
🍽️ برای اونا غذا چیزیه که هست؛ نه دشمنه، نه تهدید، نه عامل ترس. نمیترسن، احساس گناه نمیکنن، نمیجنگن با لقمهها.
ذهنشون هم چون آرامشه، فرمان چاقی صادر نمیکنه.
اما ذهن ما چطور؟
🧠 پر از تصویرهای چاق، پر از خاطره، ترس، نگرانی، حسرت و تعریفهای اشتباه درباره چاقی. از همون کودکی باور کردیم چاقی یعنی سلامتی، چاقی یعنی خوشخوراک بودن، یا چاقی یعنی دوستداشتنی بودن…
همهی اینا جمع شدن توی یه مخزن ذهنی سنگین 🧳 که مدام داره نقشهی بدن ما رو طراحی میکنه.
📸 یه ذهن با تصویر بدن لاغر، نتیجهاش اندامی متناسبه. یه ذهن با تصویر چاق، نتیجهاش بدنی درگیر اضافهوزنه.
نتیجهش واضحه: یکی همیشه لاغر میمونه، اون یکی هم با هر تلاشی باز هم چاق میمونه.
و جالبتر اینکه همونطور که ما فکر میکنیم لاغر شدن خیلی سخته، افراد لاغر هم دقیقاً همینو درباره چاق شدن میگن! 😲
به یه فرد لاغر بگی: «نمیخوای یه کم چاق شی؟»
جوابش اینه: «من هرچی میخورم، چاق نمیشم!» 😅
چون اون ذهنش فرمان چاق شدن بلد نیست… درست همونطور که ذهن ما هنوز فرمان لاغر شدن رو بلد نیست!
🔹 برای یه فرد لاغر، چاق شدن غیرقابل باوره.
🔹 برای یه فرد چاق، لاغر شدن غیرقابل باوره.
اما حالا که میدونیم چرا لاغرها چاق نمی شن، میتونیم آگاهانه تصویر ذهنیمونو تغییر بدیم… و اونوقت نتایج هم تغییر میکنن ✨🚀
🚨 چاق شدن با ذهن داستانی کاملاً متفاوت
شاید برات عجیب باشه، اما خیلیها تو دنیا هستن که از لاغر بودن رنج میکشن! 😳
همونهایی که باعث تعجب ما میشن و مدام این سؤال برامون پیش میاد: چرا لاغرها چاق نمی شن؟! 🤔
جملاتی مثل:
- «چرا چاق نمیشم؟»
- «چرا هرچی میخورم فرقی نمیکنه؟»
- «خدایا یه کم گوشت هم به ما بده!»
برای افراد چاق شاید خندهدار باشه، ولی واقعاً بعضیها از شدت لاغری، اعتمادبهنفسشون رو از دست دادن 😞
اما مشکل کجاست؟
بیشتر اوقات این رنجها واقعی نیستن؛ ذهنی و ساختگیان. یعنی فرد فقط چون فکر میکنه دیگران ظاهرش رو نمیپسندن، دنبال چاق شدن میره.
💭 در حالی که از نظر جسمی هیچ مشکلی نداره!
حالا اگه همچین فردی با ذهنش چاق شدن رو باور کنه، اون ذهن یه دستور جدید صادر میکنه — مثل یه توپ که تو سرازیری افتاده! ⚠️
اولش خوشحال میشه، چون به ظاهرش یه کم تغییر داده. ولی بعد از مدتی، اون روند چاقی متوقف نمیشه… چون ذهن توی مسیر چاقی افتاده و توقف نداره! 🌀
نتیجه؟
✅ لاغریِ خیالیش جای خودش رو به چاقی واقعی میده.
✅ خوشحالیِ اول تبدیل میشه به نارضایتی شدید.
✅ و حالا به جای دغدغهی چاق شدن، درگیر دغدغهی سخت لاغر شدنه.
👥 خیلی از این افراد بعداً با حسرت میگن:
«کاش همون لاغر مونده بودم! کاش به خاطر بقیه خودمو تغییر نداده بودم!»
🎤 تجربهای واقعی از مسیر لاغری با ذهن
حالا میخوام شما رو با تجربه یکی از هنرجوهای عزیز دوره لاغری با ذهن آشنا کنم؛ داستانی از تغییر، از درک عمیق و از باورهایی که زندگیش رو به کلی دگرگون کرده.
🌟 چرا دیگه حسرت لاغرها رو نمیخورم؟
یه روز که رفته بودم مهمونی، زنداییم یه آلبوم عکس قدیمی آورد. بین عکسها، چند تا از بچگیهام بود که خودم هم هیچوقت ندیده بودم.
باورم نمیشد اون بچهی فوقالعاده لاغر و خوشفرم، خودم بودم! 😳 حتی مامانم هم شوکه شده بود.
تا شب خوابم نمیبرد… گیج و منگ شده بودم. فقط یه سوال تو سرم میچرخید:
🔁 «چرا لاغرها چاق نمی شن؟! چرا من اینقدر تغییر کردم؟»
جالبه بدونی تو همین سالها که من داشتم با چاقی دست و پنجه نرم میکردم، زنداییم با بدنی لاغر و دخترونه، مدام دنبال چاق شدن بود! فقط به این دلیل که شوهرش گفته بود صورتت خیلی استخوانیه! 🤦♀️
یا زندایی همسرم با اینکه ۴۰ سالشه و دو تا بچه داره، هنوز دوست داره فقط صورتش تپل بشه!
از بیرون نگاه میکردم و با خودم میگفتم: مگه میشه؟ همه دارن دنبال لاغری میدَوَن، اینا چرا دنبال چاقیان؟!
ولی حالا که دارم با استفاده از دوره ورود به سرزمین لاغرها آگاهانه ذهنم رو تغییر میدم، میفهمم اون حسرت همونقدر الکیه که حسرت من برای لاغری!
🧠 فهمیدم که فرق من با اونهایی که متناسب موندن، توی ذهن و باورم بود. نه توی ژن و استخوانبندی. نه توی سوختوساز و غذا خوردن.
💪 من الان قویتر از همیشهام.
میدونم چطور حرف دیگران رو بشنوم، ولی به ذهنم اجازه ندم اون رو بهعنوان حقیقت ذخیره کنه.
✅ من دیگه حسرت نمیخورم که چرا لاغرها چاق نمی شن، چون فهمیدم که فرق بین ما فقط در فرمولها و باورهای ذهنیه.
من انتخاب کردم که لاغر بشم. نه به خاطر دیگران، بلکه برای خودم. من زندهام، و لذت لاغری با ذهن رو با همه وجودم دارم حس میکنم…
و برای این مسیر، از خدای خودم و از خودم ممنونم ✨
✍️ تمرین آموزشی چرا لاغرها چاق نمی شن📖
وقتی به شکل آگاهانه تمرین کنیم، میتوانیم باورهای نادرست درباره خود و وزنمان را اصلاح کنیم و ذهن را برای خلق تصویر جدید و سالم آماده کنیم.
این تمرینات اولین قدم مهم برای درک دقیق این است که چرا لاغرها چاق نمی شن و چطور ذهن ما میتواند مسیر جسممان را تعیین کند.
❓ سوالات تمرینی چرا لاغرها چاق نمی شن 📝🤔
- نظر و عقیده شما درباره تاثیر ذهن در چاق شدن و لاغر نشدن چیست؟ شرح دهید.
- چرا لاغرها چاق نمی شن؟ تفاوت آنها با چاقها چیست که به راحتی چاق میشوند؟ شرح دهید.
- آیا تجربه مشاهده افرادی را دارید که تلاش میکنند چاق شوند؟ در اینباره توضیح دهید.
- شباهتها و تفاوتهای ذهن یک فرد لاغر و یک فرد چاق را شرح دهید.
- درک و برداشت خود درباره اینکه چرا لاغرها چاق نمی شن را به صورت انشایی بیان کنید.
💬 دعوت به مشارکت در بخش نظرات 🗣️❤️
لطفاً پاسخها و نظرات خود را در بخش نظرات همین صفحه به صورت مفصل و صمیمی بنویسید.
نظرات شما به ما و دوستان دیگر کمک میکند تا مسیر لاغری با ذهن را بهتر درک کنیم و از تجربیات هم یاد بگیریم.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.13 از 91 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام همه ماهمینجورباذهن چاق شدیم باهمین ذهن هممیتونیم لاغربشیم همیشه حرف های چاق کننده یاخوراک چاق کننده تومغزما انباشته شده ونسبت به غذاها ترس داشتیم وفکرمیکردیم همه خوراکی هاچاق کننده هستن یابمامیگفتن تواراده نداری تونمیتونی لاغربشی وماهم فکرمیکردیم حتمااینجوریه یا ارث وراثت روبهانه میکردیم ولی افرادلاغرنگرش درموردغذاهااینه تولاغری هرچی هم بخوری همین هستی وترسی ازغذاها ندارن خیلی راحت غذامیخورن به گفته استادباتلاش فیزیکی نمیشه تصویردهنی روتغییرداد چون تصویرچاقی قبل هست
نشان های دریافت شده
سلام ماسالها ازداشتن یک ذهن قدرتمند بی خبربودیم برالاغرشدن فقط متوسل شدیم به برنامه هایی مثل رزیم وورزش که جسم روتحت فشاربزاریم برالاغری همه این روشها مقطی بودمن به مدت یکساله باسایت تناسب فکری اشناشدم ومتوجه شدممن یک دهن قدرتمنددارم ومیتونم طبق اموزش ها به تناسب اندام برسم دراین روش بایدمواظب بودلیزنخوردتحت تاثیرحرف اطرافیان نبود به رژیم وورزش فکرنکنیم فقط دنبال کردن اموزش ها تفاوت انسان ها به نحوه عملکردذهن انهاست حتی باحیوان توعقل واختیارهست ما هرچیزی روبخوایم توذهن به تصویرمیکشیم ونتیجه رودرزندگی وجسم میتونیم ببینیم زمانی بارژیم یه مقداروزن کم میکردیم خوشحال میشدیم بعدیه مدت رژیم رها میکردیم وزن برمیگشت چقدرناراحت میشدیم وبهم میریختیم میگفتیم من بی اراده هستم دوباره به پرخوری ادامه میدادیم باتصویرفیزیکی ماموفق نمیشدیم حتی همون ورزش وپیاده روی مارو به هدف نزدیک نکرد همیشه ما تصویرذهنی تومغزذخیره کردیم ازبس اطرافیان گفتن چاقی ارث هست وماهمونوباورکردیم یا من میگفتم بخاطرتیروید چاق شدم بعدها متوجه شدم این افکاراشتباست کسی که بیماری تیرویدداره ۳تا۵کیلو وزن اضاف میکنه تادوتالقمه بیشترمیخوردیم اونقدرفکرمیکردیم به مغز یاداوری میکردیم همون عامل چاقی بود منم ۲۰کیلواضافوزن داشتم تامیگفتم بایداین مقدارکم کنم اصلا موفق نمیشدم انگاربراذهن ناخوداگاه من سخت بودولی درروش ذهنی یادگرفتم براذهنم لاغری رواسان کنم بگم من میتونم ماهی یک کیلوکم کنم خیلی براذهن ناخوداگاه راحته ما برا حرف دیگران نخوایم متناسب بشیم بمنم میگفتن ولی من براخودم وسلامتیم به تناسب اندام برسم مانبایدبخاطرراضی نگه داشتن دیگران بخوایم لاغرکنیم خطرناکه بمن میگفتن بروبینی روعمل کن بروپوستتو درست کن من اصلا توجه نکردم براخودم زندگی میکنم الانم توسایتم ومیخوام به تناسب برسم براسلامتی خودمه هرکسی هم ازمن میپرسه چیکارکردی لاغرشدی میگم کاری نکردم لزومی نداره ما بخوایم ادماروراضی نگه داریم من توزندگی هم انچه من وهمسرم دوست داریم میخریم کاری نداریم به سلیقه دیگران لباس وکفش انچه خوشم بیادمیخرم کاری ندارم فلان دوست یافامیل بخوان بگن چی خریدی کلا باید زندگی کردبرادل خودمون نه طبق نظردیگران
نشان های دریافت شده
سلام ،همه ماها چاق شدیم واینوربطش میدادیم بخوردن وکم تحرکی وارثی بودن وبیماری اما الان متوجه شدیم اینجورکه مافکرمیکردیم نیست جواب سوال اول من باذهنم چاق شدم هربارخوردن نگرشی توذهنم ایجادشد وترسیدم وقتی رژیم گرفتم بجای تمرکزرولاغری بسمت چاقی رفتم ترس ازغذاخودش بزرگترین مانع هست همش ماروترسوندن ازغذاگفتن چاق کننده اماحالا فهمیدم عذاتاثیرنداره ذهن بایداموزش ببینه اون نگرش چاقی کمرنگ بشه نگرش لاغری جایگزین بشه ناخوداگاه مابایدباورکنه میتونه لاغربشه ،باچندتاجمله هیچ وقت بدن لاغرنمیشه باید تومسیربود ومتعهدبود من خودم علت لاغرنشدنم رو فهمیدم ترس از خوردن هابود کلا رفتاررزیمی داشتم اماالان به ندای بدنم گوش میدم گرسنگی واقعی روازاحساسی تشخیص میدم سوال دوم یک فرد لاغر باورکرده ژن چاقی نداره هرچی بخوره چاق نمیشه وقتی ازشون سوال میشه میگن ما چاق نمیشیم دیگه همینجوریم من داشتم دوستانی که میگفتن هرچی تلاش کردیم چاق نشدیم چون استعدادچاقی نداریم پدرومادرماهم همینجوربودن ،اما خواهرهمسرم کم میخوردمیگفت ازچاقی خوششنمیاد ،بودن کسایی که میگفتن مازیادنمیخوریم بخوریم چاق میشیم همه این رفتاریجورنگرش هست اینجورافرادباورش کردن من خودم میگفتم ماچاقیم بعدچهل سالگی لاغرمیشیم اصلا اشتباه بوده نگرشم سوال سوم بله یکی ازدوستام خیلی لاغربودهمسرش دوست داره ایشون چاق بشه که نمیشه میگه استعدادشوندارم، سوال چهارم ذهن یک فردچاق ولاغرتفاوت تونگرش هاشونه فردچاق فکرمیکنه اب هم بخوره چاق میشه چاقی اونها ژنتیکی هست امافردلاغر هیچ نگرش ازچاقی نداره راحته باارامش غذامیخوره حتی همون شیرینی امافردچاق یک ذهن پرتلاطم داره ترس توذهنشه باهربارخوردن عداب وجدان میادسراغش سوال پنجم من خودم اطرافم هستن چاق نمیشن همش میگم خوشبحالشون راحتن چرا من باید یک دهن چاق داشته باشم اونقدربخواد روش کاربشه تانگرشه تغییرکنه. اوناارامن توفکرخوردن نیستن موقع گرسنگی میخورن موقع سیری دست میکشن من بادوستم لاغرهست رفتم بیرون اون یه ساندویج نتونست بخوره گفت من ادم بخورنیستم نصفشو خورد گفتم چقدرراحته کلا تمایلی براخوردن انچنان ندارن کلا همیشه همینجوررفتارداره انگارسیره