آیا تا به حال از خودتان پرسیدهاید چرا با وجود تمام رژیمها و ورزشها هنوز به وزن ایدهآلتان نرسیدهاید؟ 🤔 اگر آرزوی لاغر شدن دارید، باید چیزی بیشتر از رژیم گرفتن بلد باشید؛ باید مسیر لاغر شدن را یاد بگیرید.
لاغری یک نقطه نیست، یک مسیر است. مسیری ذهنی که شما را از دنیای افکار چاقکننده بیرون میبرد و به دنیای رهایی، سلامتی و سبکی میرساند.
در مسیر لاغر شدن هستید یا چاقتر شدن؟ 🔄
تصور کن صبح که چشمهات رو باز میکنی، انگار سر یک دوراهی ایستادی. 🌅
یک مسیر به سمت تناسب اندام، سلامتی، آرامش و رضایت درونی میره؛ همون مسیر رویاییای که اسمش رو گذاشتیم:
✅ مسیر لاغر شدن
یه مسیر دیگه هم هست…
همون راهی که سالها ناخودآگاه رفتی؛ پر از تکرار فکرهای محدودکننده، احساس شکست، عذاب وجدان بعد از خوردن، رژیمهای طاقتفرسا و تسلیم شدنهای همیشگی:
❌ مسیر چاقتر شدن
حالا خبر خوب چیه؟ 😊
اینکه هر روز، تو انتخاب میکنی کدوم مسیر رو بری. اما یادت باشه، اگر انتخاب نکنی، یعنی مسیر چاقتر شدن رو انتخاب کردی.
🌱 مسیر لاغر شدن نیاز به آگاهی داره.
یعنی باید از خودت بپرسی:
📌 امروز چه فکری درباره بدنم داشتم؟
📌 آیا خودم رو بابت خوردن سرزنش کردم یا آگاهانه انتخاب کردم؟
📌 آیا گفتگوهای ذهنی من، همجهت با لاغر شدن بود یا پر از ترس و عذاب وجدان؟
🌟 تو با هر فکر، هر انتخاب و هر واکنش، داری پات رو روی یکی از این دو مسیر میذاری.
پس قبل از اینکه روزت رو شروع کنی، از خودت بپرس:
💭 امروز میخوام در مسیر لاغر شدن قدم بردارم یا اجازه بدم عادتهای قبلی منو بکشن سمت چاقتر شدن؟
تو هر روز میتونی یه قهرمان باشی، نه با سختی کشیدن، بلکه با انتخابهای آگاهانه و ذهنی.
راهی که قراره تو رو برسونه به اون لباسی که همیشه دلت میخواست بپوشی 👗 به اون آینهای که لبخند رضایت بهت بزنه 😍 و به اون حس فوقالعادهای که میگی:
من مسیر لاغر شدن رو انتخاب کردم و ادامهش دادم.
🛤️ حالا نوبت توئه که تصمیم بگیری… مسیر لاغر شدن؟ یا چاقتر شدن؟ ✔️ یا ❌؟ انتخاب همیشه با توئه!
چاقی حاصل سالها حرکت در مسیر اشتباه است ⌛
ممکن است فکر کنید یک روزه چاق شدهاید، اما واقعیت این است که چاقی حاصل سالها افکار و رفتارهای تکرارشونده بوده. بیایید مراحل چاق شدن ذهنی را با هم مرور کنیم:
1️⃣ ورود آگاهی چاقکننده
دیدن، شنیدن، و خواندن درباره چاقی، اولین بذر چاقی را در ذهن شما میکارد.
2️⃣ تکرار، تکرار، تکرار
تکرار همین آگاهیها باعث ایجاد نگرشی میشود که چاقی را طبیعی و اجتنابناپذیر میداند.
3️⃣ شکلگیری گفتگوی ذهنی
ذهن شما بدون نیاز به محرک بیرونی درباره چاقی فکر میکند.
4️⃣ احساس چاق بودن
ترس از چاقی، حس چاق بودن را در شما ایجاد میکند، حتی اگر اضافهوزن نداشته باشید.
5️⃣ واکنش بر اساس ترس
واکنشهایی مثل نخوردن، وسواس در غذا، پشیمانی و عذاب وجدان ظاهر میشوند.
6️⃣ رفتار بر اساس ترس
رفتارهایی که برای جلوگیری از چاقی انجام میدهید، در نهایت ذهن را به چاقی بیشتر شرطی میکنند.
7️⃣ تمرکز شدید بر چاقی
و در نهایت، تمام توجهتان روی چاقی میماند… و این یعنی چاقتر شدن.
اما مسیر لاغر شدن چطور؟ 🌱
🌱 برای اینکه واقعاً لاغر شوی، باید تصمیم بگیری که از مسیر قدیمی و تکراری چاقی خارج بشی و وارد یک مسیر کاملاً جدید بشی…
مسیری که نه از تو رژیم گرفتن بخواد، نه ورزش سنگین، نه فشار و اجبار…
بلکه تو رو با آرامش، آگاهی و عشق به سمت خواستهات یعنی تناسب اندام واقعی هدایت کنه. این مسیر جدید، همون مسیر لاغر شدنه! 💫
💡 لاغری با ذهن یعنی چی؟
یعنی بهجای جنگیدن با غذا و بدن، به ذهنت یاد بدی که چطور دوست تو بشه، نه دشمنِ ارادهات!
✨ یعنی آگاه بشی که خیلی از اضافهوزنت، نتیجهی افکار، باورها و ترسهای قدیمیه.
🧠 یعنی با ساختن یه نقشه ذهنی جدید، کمکم راهی به سمت لاغری باز کنی.
🔬 مطالعات علمی نشان میدهد که تغییر در الگوهای فکری نقش کلیدی در دستیابی به کاهش وزن پایدار دارد.
با ساختن یک نقشه ذهنی تازه و تمرکز بر تمرینات ذهنی مانند تصویرسازی مثبت 🖼️ و پرورش احساسات سازنده 😊، میتوان اشتهای غیرضروری را کاهش داد و رفتارهای غذایی سالمتری را در خود تقویت کرد.
⚗️ در نهایت، لاغری با ذهن نه تنها یک روش کاهش وزن بلکه یک رویکرد جامع است که بر تغییرات درونی، پذیرش خود و ایجاد ذهنیت مثبت تأکید دارد. با تمرکز بر ذهن 🧠 و اصلاح الگوهای فکری، میتوان به نتایج ماندگار و مؤثر در مسیر کاهش وزن دست یافت.
✅ توی مسیر لاغر شدن چه کارهایی لازمه؟
مسیر «لاغری با ذهن»؛ قدمهای کوچک اما ماندگار ✨
🔹 هر روز حتی یه گام کوچیک بردار
مثلاً امروز فقط به این فکر کن که: «آیا من واقعاً گرسنهام یا از روی احساسات میخوام بخورم؟»
همین سؤال، تو رو وارد مسیر درست میکنه.
🔹 باورهای قدیمیت رو بررسی و بازنویسی کن
با خودت روراست باش و ببین کِیها به خودت گفتی:
«من ذاتاً چاقم»، «اراده ندارم»، «اینم بخورم چیزی نمیشه…»
حالا وقتشه جای اینها افکار سازنده و لاغرکننده بذاری 💭🌈
🔹 تصویرسازی ذهنی رو جدی بگیر
چشمهات رو ببند و خودت رو توی یه لباس موردعلاقه، با بدنی سبک و پرانرژی تصور کن ✨
تو باید اول بتونی خودت رو لاغر ببینی، تا ذهنت همون تصویر رو باور کنه و بدن دنبالش حرکت کنه.
🔹 تمرین ذهنی کن و ادامه بده
نه یک روز، نه فقط آخر هفته، بلکه هر روز یه تمرین کوچیک که تو رو یاد مسیرت بندازه.
لاغری با ذهن مثل ساختن یه جادهی جدید توی جنگله…
هر چی بیشتر قدم بزنی، راهت واضحتر میشه 🚶♀️🌿
🛤️ به خاطر داشته باش:
مسیر لاغر شدن یک راه ذهنیه، نه فیزیکی. و تو هماکنون میتونی شروعش کنی… فقط کافیه به جای فشار آوردن به خودت، همراه ذهنت بشی.
اون وقت لاغری از یه رؤیا، تبدیل میشه به یه واقعیت ملموس. 🌟
تفاوت مسیر لاغر شدن و مسیر چاقتر شدن ⚖️
| 🔴 مسیر چاقتر شدن | 🟢 مسیر لاغر شدن |
|---|---|
| تکرار افکار منفی درباره بدن | تقویت افکار مثبت درباره تناسب اندام |
| ترس از چاقی و احساس ناتوانی | اعتماد بهنفس و احساس توانمندی در لاغر شدن |
| تمرکز روی رژیمهای سخت و محرومیت | تغییر نگرش ذهنی نسبت به غذا و بدن |
| سرزنش خود بعد از خوردن | درک نیاز بدن و انتخاب آگاهانه |
| عدم آگاهی از مسیر ذهنی چاقی | شناسایی و اصلاح مسیر ذهنی چاقی |
| زندگی در حالت قربانی بودن | پذیرفتن مسئولیت تغییر و اقدام آگاهانه |
| بیتوجهی به گفتوگوی ذهنی | اصلاح گفتوگوی ذهنی روزانه |
| تکرار رفتارهای اشتباه بدون آگاهی | انجام تمرینات ذهنی روزانه با آگاهی |
فقط آرزوی لاغر شدن کافی نیست… 🚫
آرزوی لاغری داشتن شما را لاغر نمیکند، اما
حرکت کردن در مسیر لاغر شدن
حتماً شما را به نتیجه میرساند. 💪✨
اگر واقعاً خواهان تغییر هستید، باید
مسیر ذهنیتان را تغییر دهید.
من چگونه مسیر لاغر شدن را ساختم؟ ✨
✨ من به لطف خدا، تونستم مسیرم رو از چاقی به سمت مسیر لاغر شدن تغییر بدم.
نه با رژیمهای سخت، نه با ورزشهای طاقتفرسا…
بلکه با روشی که اسمش هست: لاغری با ذهن 🧠💫
توی دورهی «🎯 ورود به سرزمین لاغرها»، به شکل کامل و قدمبهقدم توضیح دادم که چطور از این مسیر استفاده کردم، چطور ذهنم رو بازسازی کردم و چطور به تناسب اندامی رسیدم که همیشه دلم میخواست 👗💃
🌈 خبر خوب اینه که تنها من نبودم!
دوستان زیادی با من همراه شدن، قدم در مسیر لاغر شدن گذاشتن، و حالا هر کدومشون یک شگفتیساز هستن… آدمهایی که با ذهنشون آشتی کردن، خودشون رو دوباره ساختن، و به رویای لاغریشون رسیدن. 🌟
🚦 چطور وارد مسیر لاغر شدن بشی؟
تو میتونی همین امروز یه تصمیم جدید بگیری:
🔁 تغییر مسیر بده… وارد مسیر لاغر شدن شو.
توی دوره «ورود به سرزمین لاغرها» یاد میگیری:
🔹 چطور مسیر ذهنیت رو عوض کنی
🔹 چطور افکار جدید بسازی
🔹 چطور با تمرینات ذهنی و تکرار، یه جادهی جدید برای زندگیت بسازی
🔹 و مهمتر از همه: چطور هر روز، آموختههات رو به عمل تبدیل کنی 💪
🎢 روند مسیر چاقی همیشه سراشیبی داره، و هر چی جلوتر بری، سرعت چاقتر شدن بیشتر میشه.
ولی برعکس، مسیر لاغر شدن مثل بالا رفتن از یه کوه آرومه…
اگه صبور باشی، با ثبات قدم برداری و از مسیرت لذت ببری، بالاخره به قله میرسی 🏔️🎯
✅ واقعیت اینه:
اگر در مسیر لاغر شدن باشی، 🌟 نمیتونی لاغر نشی!
همونطور که کسی که توی مسیر چاقی میمونه، ⛔ نمیتونه چاقتر نشه!
✨ تمرین ذهنی امروز: انتخاب مسیر ✨
امروز صبح وقتی از خواب بیدار شدی، خودت رو سر یک دو راهی تصور کن: 🛤️
- ✅ مسیر لاغر شدن: پر از آگاهی، انتخابهای آگاهانه، احساس خوب نسبت به بدن، گفتگوهای ذهنی مثبت
- ❌ مسیر چاقتر شدن: پر از سرزنش، ترس، اضطراب، رژیمهای سخت و تکرار اشتباههای گذشته
حالا از خودت بپرس:
- 📌 امروز چه فکری درباره بدنم داشتم؟
- 📌 آیا آگاهانه غذا خوردم یا از روی احساسات؟
- 📌 آیا گفتوگوی ذهنیم منو به سمت تناسب اندام برد یا به سمت چاقی؟
اگر پاسخهات مسیر لاغر شدن رو نشون میده، به خودت افتخار کن! 💖
اگر نه، نگران نباش… همین الان تصمیم بگیر راهتو تغییر بدی و قدم اول رو برداری. 👣
💬 تمرین امروزت رو بنویس:
امروز میخوام در مسیر لاغر شدن قدم بردارم چون…
🧠 هر قدم کوچیک ذهنی = یک گل در مسیر زیبای لاغری 🌸
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.08 از 166 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
با سلام
من امروز خیلی حالم خوبه تو این چندروز اخیر هرکی منو دیده گفته وای تو چقدر لاغر شدی شکمت چقدر کوچیک شده
چی کار کردی ومن واقعا حس کوهنوردی رو دارم که قسمت های مهم قله رو بالا اومدم ودیگه راهی تا نوک قله نمونده.
هنوزم به اون اندامی که دلخواهمه نرسیدم ولی اینقدر تغییرات مشخص هست که دیگران به زبون میارن ومثل شبنم گلبرگهای روح منو نوازش میکنن.خیلی خوشحالم چون هروقت رژیم گرفتم زود خسته شدم وبا اولین حرف اطرافیان که لاغرشدی دیگه حس میکردم کافیه وهمونجا استپ میکردم ولی الان اینقدر مسیر زیبا واحساس من خوب بوده که به اینا راضی نیستم وباید به اون وزن وهیکل دلخواهم برسم ومطمئنم که بهش میرسم
واصلا بیقرار انتهای مسیر نیستم که باعث عجله کردن بشه من دارم از مسیر لذت میبرم واین تغییرات روهم نتیجه استمرار
در این راه میدونم شاید دارم آهسته میام جلو اما همین گام های کوچیک داره منو به آرزوم میرسونه پس دوستان خوبم عجله وبیقراری واسه رسیدن به انتهای مسیر نتیجه رو به تاخیر میندازه اینکه ماهها وروزها روبشمریم اشتباهه ودرستش اینه که تمرینها رو انجام بدیم ووارد زندگیمون کنیم واز طرفی هم لازم نیست زندگیمون رو تعطیل کنیم وبه تمرینها بپردازیم،آهسته ولی پیوسته قدم برداریم.
ترس از خوردن هنوز هم بامنه اما خیلی خیلی کمتر شده الان وقتی زیاده روی میکنم بیشتر ناراحت اینم که چرابه حرف فرشته درونم وقتی گفت کافیه اهمیت ندادم یا چرا آشغال وارد بدنم کردم ویا بیشتر این فکر میاد تو ذهنم که من که حالم خوب بود چرا با این کار حالم رو بد کردم همین دیشب که یه ذره بیشتر از حد سیری خوردم به اینها فکر میکردم یه دفعه به ذهنم رسید که همیشه این جور مواقع داشتم خودم رو سرزنش میکردم وبه خودم میگفتم وای بازم زیاد خوردی فردا چاقتر میشی ونمیتونی بازم جلو خودت رو بگیری ببین چقدر زشت شدی و…،اما الان حرفایی که باخودم میزنم عوض شده کلا فکرم عوض شده وبیشتر به فکر اینم که احساسم خوب باشه وبه خودم میگم چی شد که باز خوردی ودنبال اینم که ببینم فکرم اون موقع چی بود که به حس سیری توجه نکردم ودارم بیشتر روی فکرم کار میکنم تا بتونم باورهای زیرین لایه های ذهنیم رو بشناسم وتغییرشون بدم امیدوارم که بتونم این راه رو به کمک استاد عزیز وحمایت خداوند طی کنم واز سقوط های کوچک لحظه ای نترسم وباز خودم رو بالا بکشم تا به قله برسم.با تشکراز شما استاد گرانقدر.
نشان های دریافت شده
به نام حق
سلام بر همه ی دوستان 🌹🌸
من این مدتی که در دوره هستم به اندازه ی نیاز بدنم غذا میخورم و طبق قانون جهان عمل میکنم و به خودم با پرخوری صدمه نمیزنم البنه شاید بعضی مواقع نتونم به فرشته ی درونم گوش بدم وبه منفی باف گوش میکنم و طبق قانون عمل نمیکنم ولی سعی میکنم از امروز به فرشته ی درونم گوش بدم و با تکرار کردن رفتارهای روزانه ام رفتار درست تبدیل به عمل میشه و برای همیشه متناسب باقی مونم
از ۴ماهی که از تولدم (تولد اگاهانه )میگذره خیلی رفتارهای زیبای دارم که خودم هم به خودم افتخار میکنم و عاشق خودم شدم جقدر زندکی زیباس جقدر لذت بخشه در این جهار ماه همه جیز قشنکه.و از اینکه با دیکران متفاوتم خیلی لذت بخشه عالیه ☺️و از اینکه سالیان سال نتونستم اونحوری که میخام زندکی کنم همیشه با استرس غذا میخوردم و با استرس لباس می پوشیدم هر جند هم حالم از خودم بهم میخوره میکفتم خدا این جه وزنیه که من دارم هیجی بر تنم قشنک نی اعنماد به نفسم هم صفر دوست نداشتم از خونه برم بیرون یا دوست نداشتم برای خودم خرید کنم و یا اینکه در جمع حضور پیدا کنم . ناراحت بودم ولی بازم خدا رو شکر همه ی اونا برام تبدیل به شادی شدن و پس از سالیان سال باز متولد شدم و طعم زندکی با طعم خدا رو چشیدم 😍👌🏻🙏🏻
و از اینکه استمرار زیادی برای ادامه مسیر دارم خیلی خوشحالم ☺️😊😌😍
از امروز هم سعی میکنم و به خودم قول میدمو به خودم یاد اوزی میکنم با تمرین و تکرار شرایطم رو بهتر کنم و تا زنده هستم در این مسیر باقی بمونم
🙏🏻🙏🏻👌🏻👌🏻
نشان های دریافت شده
سلام
من از امروز سعی میکنم یه حرکت به سمت مسیر انجام بدم و تلاش کنم مطالب تئوری به عملی تبدیل کنم و تکرار تکرار کنم چون با تکرار افکارمون تبدیل به عادت میشه
و ازبیین بردن ترس از مواد غذایی موادغذایی قدرتی ندارن که مارو چاق کن ما با اشتباه مصرف کردن موادغذایی خودمون چاق میکنیم و هر ساعت و هر موقعه که بدنم نیاز داشت بدون ترس ازین از موادغذایی که مارو چاق میکنه به اندازه نیازم مصرف کنم
و لاغر شدنم فقط واس خودم مهمه نه بخاطر دیگران و دوست دارم برای خودم بدنی سالم تر شاداب تر با ارامش بیش تر و حس اعتماد به نفس در حین خرید لباس ها رو داشته باشم و لذت ببرمم 😻
نشان های دریافت شده
سلام
صعود یا سقوط
تولد آگاهانه
خب هر وضعیتی که الان داریم را یکروزی یاد گرفتیم….یک آموزش که تبدیل به عادت شده
ما برای رفع چاقی اومدیم لذتهای جدید به ذهنمون دادیم…کانون توجهمونو تغییر دادیم
خب برای متناسب موندن باید در مسیرش باقی بمونیم
این طبق این قانون که همه چیز از انرژی مصداق داره….اگر ارتعاش انرژیمون تناسب نباشه سقوط میکنیم
…..
من خودم تصمیم دارم لذتهای متناسب شدنو همواره به خودم بادآوری کنم
چون حس کردم لغزیدن چقدر میتونه طبیعی اتفاق بیفته…یا یک عیبی نداره کوچیک
و رنجای چاقی را جلو چشام نگه دارم
🌹🌱🌹🌱🌹
من فاصله ای تا تناسب اندام دلخواهم ندارم
شکمم که روش حساس بودم در حال جمع شدنه
و پهلوهام
و مهمترز همه اینها تناسب فکری و صبوری که تو رفتارام دارم بهش میرسم
البته هنوز نوشابه در شرایط گرمای بالا حتما باید بخورم…مشکل از نوشابه نیست
راستش خیلی اعتقاد ندارم چاق میکنه
مشکل از عدم تحمل من و صبور نبودنم در مقابل گرماست..که حلش میتونه یک تولد آگاهانه باشه
انگار به نوشابه پناه میبرم
و این هنوز ایراد کارمه
خب چرا آب نمیخورم؟
این اصرار به خوردن چیزی حتما ناشی از رفع یک فشار درونی با اون خوردنی
مثل مشروب که خیلیا میخورن
منم نه دراون حد ولی عشق نوشابه ام😁😁😁
میخوام حلش کنم هرچند که ذهنم الان داره کلی غر میزنه
🌱🌹🌱🌹
تولد دوباره
من از سال ۹۱ کلاسای خودشناسی میرفتم
و کتاب زیاد خوندم
اما تمرکزی از اسفند ۹۶ روی قانون جذب مطالعه دارم
و با این دوره درکم کاملتر شد و مهمتر اینکه میتونم با قدرت بگم ببین این مطالعاتت بیهوده نبوده
با فایل گوش کردن لاغر شدی
از خیلی از اساتید موفقیت که کلاساشونو میرفتم تو این زمینه جلوترم
هنوز تو کار رژیم و دویدنن
خب من ی برگ برنده دارم
الهی شکر
این یک تولد آگاهانه است برای من
استاد چندماه قبل دوره خیلی دپرس بودم
با اینکه داشتم فایل ثروت گوش میدادم ولی حسم خوب نبود
از خودم راضی نبودم
دچار روز مرگی بودم
فقط اوایل خرید هر دوره ای چندماهی شاد بودم و نتیجه میگرفتم اما بعد متوقف میشدم
خب شخصیت من با تمارین این دوره خیلی سازگار…تمرین هر روزه
اصلا کار درستیم هست
چرا نباشه؟ توجه روزانه به مسیر طبق تکالیف دوره
و تمرین ایستگاهها خودش یک نکته انگیزه بخش
با شروع دوره خیلی شاد شدم
خیلی انگیزه دار شدم
ولی الان فک میکنم بعد متناسب شدن چه هدفیو انتخاب کنم که شاد باشم برای خلقش؟
دچار روزمرگی نشم
صعود کنم
من خیلی همیشه دنبال موفقیت و ثروت بودم
خیلی زیاد و هستم
بقول شما در هر زمینه ای مشکلی داری یعنی ایمانت در اون زمینه مشکل داره
باید اینو حلش کنم
باید با فراوانی هماهنگ بشم
باید این ناهماهنگی رو کاتش کنم یجا
حالا یک برگ برنده دارم ازین دوره
میگم وقتی با تغییر باورام لاغر شدم و دارم به تناسب دلخواهم میرسم پس ثروتم خودم میتونم رفعش کنم
باید لایق بشم
باید مومن بشم
باید روحانی بشم
هیچ شخصیت روحانی در طول تاریخ تو هیچ زمینه ای در فقر نبوده
اصلا ارتعاشش نمیتونه این باشه
🌹🌱🌹🌱
واقعا میخوام یک ورژن جدید از خودم به دنیا ارائه بدم
آپدیت کنم خودم با اون چیزی که دوست دارم
” این تغییرات که یکی یکی تشخیص داده بشود و اصلاح بشود در نهایت شگفتی نتیجه شمارا رقم میزند”
فریبای جدید متولد شده
اولین شاخصه اش هم جسم متناسبشه
حالا باید ثروتمندش کنم
با عزت نفسش کنم
فکر کردن به تناسب خیلی تو تشخیص رفتارای اشتبام کمکم کرده
چاقی نتیجه یک سری خلق و خوی من بوده
مثل وابستگی
عجولی
رضایت درونی نداشتن
رفع افسردگی با غذا
اینارو دارم اصلاح میکنم
حتما چالشهای مالی هم همچین دلیلی داره
من شکرخدا درآمد تقریبا خوبی دارم
اما وضعیت مالیم تغییری نمیکنه
رفاهم خیلی تغییر نمیکنه
بقول شما بجای پاک کردن جواب باید فرمولهارو اصلاح کنم
البته حدود ده روز طبق الهاماتی که بهم شده یک سری تمارین دارم انجام میدم برای هماهنگی با پول و شغلم…و فهمیدم باور به هر محصول و خدماتی در درجه اول ذهن ثروتمند و احساس ارزشمندی از درون میخواد…
تمرین پربرکت بودن شغلم رو هم استارت زدم
احساسمو خوب کرده
بقول شما تغییر با همین احساس خوب شروع میشه
🌹🌱🌹🌱🌹
اصطلاح خیلی قشنگی بود
تولد آگاهانه
” اگر تشخیص دادی این رفتارت که یاد گرفتی ولی آگاهانه نبوده برای خلق یک انسان جدید مناسب نیست تغییرش بده، این میشه شاهکار تو”
واقعا غلبه بر عادت یک تلاش ذهنی آگاهانه برای توجه به لذتهای جدید و تبدیل به رنج لذتهای قبلی میخواد
اما نتیجه اش خیلی لذت بخش
چون نتیجه اش هماهنگی با فرشته درونه لذت بخش و همراه با حس خوبه
🌹🌱🌹🌱
۱۹ خرداد ۹۹
نشان های دریافت شده
سپاسگزارم از این فایل عالی، از زمان آشنایی با این دوره آگاهی من به طور خیلی عمیقی نسبت به خیلی از موضوعات بالا رفت و دیدگاهم و برخی از باورهام تغییرات اساسی داشته. من هم احساس میکنم بار دیگر متولد شدم و مسیر زندگیم هر روز روشن تر میشود. خیلی آگاهانه عمل میکنم در مسیر تناسب و از اینکه سالها رژیمهای لاغری میگرفتم الان کاملاً متوجه حال امروزم نسبت به اندامم و تناسبم و حال قدیمم هستم و میفهمم چقدر متفاوت هست. من الان خود را هر شکلی که هستم دوست دارم و مشتاقانه در مسیر تغییرات عالی هستم. آگاه بودن و عمل کردن عالیست. ممنون
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان همراهم
من ۲۶ ماه هست که به دنیا اومدم دارم همه آموزشهای گذشته را دور می ریزم و آموزشهای جدید را به ذهنم میدم من با گذشته خیلی فرق کردم هر وقت گرسنه باشم غذا می خورم و لذت میبرم و اگر گرسنه نباشم از نخوردن ِلذت میبرم من دیگه خیلی از نظر غذا خوردن تغییر کردم یعنی ذهنم تغییر کرده اندازه نیازش میخوره من هم اسرار به خوردن نمی کنم مریضی افسردگی که داشتم هم با کمک ذهن قدرتمندم خوب شد مسیر خیلی خوبیه نه گرسنگی داره و نه ورزشهای سخت کم کردم ولی نمیدونم چند کیلو ولی به هدفم که ۵۰ کیلو هست نرسیدم و تا به هدفم نرسم هستم وخسته نمی شم
نشان های دریافت شده
سلام به استاد عزیز و همراهان خوبم
من از تابستان گذشته با استاد روشن آشنا شدم قایل ها رو شروع کردم
نسبت به قبل حال خیلی بهتری دارم سبکتر و راحت تر شدم
اصلا چاق تر نشدم
گاهی احساس میکنم لاغرتر شدم ولی چون وزن نمیکنم باورش ندارم
منفی باف ذهنم رو خیلی کنترل میکنم یا بهتر بگم نمیذارم کنترلم کنه
جدیدا دارم ورژن جدید خودمو خلق میکنم که همیشه تو رویاهام داشتم از نظر جسمی و مخصوصا روحی و شخصیتی که البته مورد پسند همه نیست
به خودم علاقه بیشتری دارم برای سلامتی و رشد خودم بیشتر وقت می ذارم و عذاب وجدان کمتری دارم.
خلاصه که معتاد شدم به فایل ها و اگه جایی باشم که اینترنت نداشته باشم حالم خوب نیست!!!!(
تصمیم گرفتم نوشته های دوستان رو حتما بخونم تا احساس جمعی موفقیت رو بیشتر کنم ومتشکرم که احساسات خودتون رو به اشتراک می دارین.
فایل امروز عالی بود ممنونم
سلام خدمت استاد عزیز ودوستان خوبم
لاغری باذهن مسیر درست وصحیحی هست .من با همه تلاشها و فشار اوردنها به خودم هیچ وقت نتوانسته بودم انقدر خوب وزن خودم رو کم کنم .اما توی این مسیر من با احساس خوب بدون اینکه به خودم کوچکترین سختی بخوام بدم کاهش وزن خیلی خوبی داشتم .من با اینکه برای سومین بار هست که دارم دوره رو تکرار میکنم اصلا احساس نمیکنم که برام تکراری شده باشه .و همه اونهایی که در این دوره هستند دقیقا متوجه صحبت من میشن ،من هر بار که این فایلها رو گوش کردم یه جور خاص تری اون فایلها رو درک کردم و هربار رفتارهام صحیح تر از دوره قبل میشه .توی هر کاری که ما تا حالا انجام دادیم تمرین کردن باعث شده که مهارت مابیشتر بشه و ما اون کار رو بهتر از دفعه قبل انجام بدهیم .برای یادگیری و اموزش این دوره هم دقیقا همین هست و من هر بار بیشتر روی خودم مسلط میشم .این مقاومت ذهنی که خیلی از ماها ازش اسم میبریم دقیقا یک بهانه هست برای اینکه دوست داریم تغییر نکنیم و میخواهیم رفتار قبلمون رو تغییر ندیم چون بهشون عادت کردیم و اونها رو دوست دا ریم .ولی وقتی واقعا تصمیم بگیریم برای تغییر خوب میتونیم بفهمیم که چیزی به اسم مقاومت ذهنی نداریم .اتفاقا من بگم حالا برای شخص من که اینطوری بود من ذهنم خیلی زودتر از خودم لاغر شدن رو پذیرفت و رفتار درست رو یاد گرفت چرا که وقتی چیزی میخوردم یه جایی بهم الارم میداد که کافیه ،یه جایی بهم الارم میداد که تو الان فلان ماده غذایی رو احتیاج نداری اما من با وجود اینکه این الارم رو دریافت میکردم اوایل خودم رو به اون راه میزدم میگفتم بیخیال غذا منو چاق نمیکنه و میخوردم تا حد نفس تنگی با اینکه عمیقا میدونستم خوب این درست نیست ، بعد از مدتی که توی مسیر بودم این اشتباه رفتاری به هفته ای یکی دو بار تبدیل شد ،بعد از مدتی در هر وعده یکی دو لقمه اضافه بر الارم ذهنم میخوردم و در حد خفگی مثلا شده بود ماهی یکی دوبار ،و الان مدتیه که نه تنها اصلا درحد خفگی نمیخورم بلکه دقیق با شنیدن الارم ذهنم کنار میرم و خوب خیلی از این کار خودم خوشحالم در صورتیکه توی مدت قبل بازهم ذهنم میدونست که دارم اشتباه عمل میکنم ولی این خود من بودم که اصرار به تکراررفتار قبل داشتم و حال خودم رو بد میکردم . اگه من تعداد این اشتباهاتم رو از همون اول کم کرده بودم و حواسم به رفتار اشتباهم بود الان به نقطه نهایی ارزوی خودم رسیده بودم .البته الان هم خیلی خوب تغییر کردم چون بالاخره تعداد اشتباهاتم از قبل از دوره خیلی کمتر شده بود .پس اینه که استاد میگن توی این مسیر هرچند هم که کند حرکت کنی باز به هدف میرسی .البته من هنوز یک سال نشده که در دوره هستم ولی استمرار دارم ،ادامه میدم و میدونم انقدر تمرین خواهم کرد تا دیگه خود به خود به سراغ رفتار اشتباه قبلی خودم نرم .واقعا مسیر مسیر درستی هست و امیدوارم همه اونهایی که به این راه احتیاج دارند در فرکانس استفاده از اون قرار بگیرن و به این مسیر راهنمایی بشن
نشان های دریافت شده
در هر شرایطی باید توجه مون به خواستمون باشه و تمرینها رو انجام بدیم هر روز تکرار کنیم و به عمل در بیاریم و زندگی کنیم
باید باورمون همسو با قانون باشه!
من هم تقریبا دارم یک ساله می شم از تولد اگاهانم خیلی خوبه که بعد از این همه وقت زندگی چند سالی می شه که من چیزهای جدیدی یاد گرفتم البته هر روز سعی می کنم چیز جدیدی یاد بگیرم . قبلا من همونطور با اون افکار و فرمولهای قبلی زندگی می کردم ولی الان خیلی دیدگاهم عوض شده نسبت به همه چی ولی بعضیها اینو نمی پسندن می گن خیلی عوض شدی مثل قبل نیستی! و من تقریبا از خودم ورژن جدیدی درست کردم و هر روز سعی می کنم انشالله یه پله بالاتر برم گام به گام به هدفم نزدیکتر شم انشالله!
نشان های دریافت شده
به نظر من هرلحظه ما با هر انتخاب مشخص ميكنيم كه در آينده انتظار چه چيزي هستيم. موقع غذا خوردن دوتا انتخاب داريم ١. به اندازه خوردن سبك بودن و تجربه ي اينكه هم لذت ببريم و هم نياز بدنمون به انرژي رو تامين كنيم. ٢.پرخوري كردن ،فشار شكم و احساس عذاب و پشيماني بعد از آن. در تمام جنبه هاي زندگي هم اين انتخاب ها وجود دارند بعضي ها زود و بعضي ها در مدت زمان طولاني تري نتيجه ميدهند.
اينكه در هرلحظه توجه كنيم كه در حال صعود و حركت به سمت هدف و خواسته مان باشيم خيلي مهم است. كلمه ي صعود براي من اين تصوير را دارد كه بايد خيلي سخت تلاش كنم اما الان كه بيشتر از يكسال است در دوره هستم ميدانم رسيدن به قله ي لاغري بسيار آسان است كه از راحتي زيادي كه دارد گاهي بعضي ها فكر ميكنند غير ممكن است. فقط احساس خوب،استمرار و تكرار ما را به هدف ميرسانند.