رهایی از افکار منفی (قسمت چهارم)

سلام خدمت همه عزیزان همراه

سپاس  آقای عطار روشن بابت این فایل

میخوام بازیهای شیطان رو در مورد خودم بهتون بگم که شاید امروز تونستم بشناسمش و قبل شنیدن این فایل فکر میکردم تمام گفتگوهای ذهنی من که واقعا  الگوی تکراری هم داره حقیقتی ست که نباید نادیده بگیرمش

دیروز  صبح دخترم رو با عشق از خواب بیدار کردم و با مهربانی به مدرسه فرستادم و….ظهر برلش ناهار دلخواش رو درست کردم و منتظر شدم بیاد وقتی اومد بعد بوسیدن و احوالپزسی و گزفتن اخبار مدرسه ناهارش رو برلش آوردم و کنارش نشستم تا ناهار بخوره.بعد ناهار کنارم خوابید و با هم حرف زدیم بعدش گفت من حوصله ام سر رفته من رو ببر بازار چینیها رو ببینم با وجود خستگی و نداشتن برنانه قبلی بردمش و با صبوری کنارش بودم تا خوب بگرده و هر چی دوست داره قیمت کنه و خرید کنه یک قلم از خ یدش رو من براش گرفتم موقع برگشت به دخترم گفتم که کمی بگردیم من یک مانتو بخرم حس کردم حوصله خرید من رو نداره و کمی قیافه اش در هم رفت و من هم معذب شدم اخرش  نزدیک خونه منم با لحن تند گفتم من با تو خرید میام اینجوری میکنم؟و……

بعد گفتن این جملات بلافاصله شیطان درونم شروع به سرزنش من کرد و مدام من و رفتارم رو زیر سوال برد و کلی سرکوفت زد بهم. جوری که انگار نه انگار من از صبح اینهنه کار خوب برای دخترم کردم .وقتی دقت کردم دیدم این الگوی تکراری همیشه و همه جا با من هست همیشه شیطان درونم با احساس گناه به من حس بد میده و من رو به جون خودم می اندازه همیشه هم از طریق عصبانیت و خشم من این کار رو با من میکنه.تا این نکته رو فهمیدم شروع کردم به داجویب از خودم و تشکر از خودم بابت خدناتی که از صبح انجام داده بودم و از خدا خواستم هر روز رابطه ام رو با خودم بهتر کنه و از خدا تشکر کردم که هر روز رابطه من رو با بچه هام بهتر میکنه

چقدر حس خوبیه وقتی احساس گناه نداری و سنگینی وزنه گناه رو به دوش نمی کشی