رمز و راز متناسب شدن با قدرت ذهن (قسمت چهارم)

سلام🙂

چقدر نگرش و دیدم نسبت به مسائلی که قبلا هم اموخته ام و برام تکرار میشن عوض شده و برعکس قبل که تکرار برام خسته کننده بود و ذهنم میگفت تو که همه اینا رو بلدی الان دیگه از تکرار و آموزش دوباره و دوباره یه موضوع لذت میبرم اصلا حس میکنم همین تکرارها و یاذاوریهاست که باعث میشه موقع عمل بهتر باشم و درست تر رفتار کنم

الان درک میکنم که همین تکرارهاست که باعث میشه شخصیتم تغییر کنه نوع نگاهم به مسائل تغییر کنه با همین تکرار هاست که باعث میشه دید و درک تازه تر و عمیقتری نسبت به اون موضوع پیدا کنم و هربار عمیقتر خودم رو کشف کنم و این کشف بسیار برام لذت بخشه

یه خبر عالی دارم اونم اینکه هفته قبل از یه پیج مانتو به صورت اینترنتی سفارش دادم و اون پیج فقط تا سایز ۴۶ مانتو داره و سایزهای بزرگتر رو نداره از یه مانتو خوشم اومد و آخرین سایز یعنی ۴۶ رو سفارش دادم با شک ودودلی که خدا کنه اندازه ام باشه و..‌ البته با خودم گفتم اندازه هم نبود بالاخره اندازه میشه چون در مسیر لاغری هستم😊

دیروز مانتوم رسید و من پوشیدم و با کمال تعجب دیدم نه تنها اندازمه بلکه کمی هم برام آزاده😊😊😊و این حس بسیار لذت بخش بود🤗🤗😍😍

در مورد نوشته های این مقاله باز هم قوانین تکرار شدن چون اصل همین قوانین هستن و قانون تازه ای وجود نداره ولی به قدری مهم و عمیق هستن که بارها باید آموزش داده بشن و تکرار بشن و از جنبه های مختلف بررسی بشن تا عمیقتر درک بشن اونوقت که با گوشت و خونمون یکی شدن اثرش رو هم میبینیم چون دیگه سبک رفتار و نگاهمون تغییر کرده👌👌👌

اولین نکته مهم تصویری هست که ما از خودمون در ذهنمون داریم و این تصویر از آموخته های ما ایجاد شده و تا زمانیکه این تصویر با آموخته های متفاوت جایگزین نشه نتیجه در عالم بیرونی تغییر نمیکنه

تا قبل از آموزشهای تناسب ذهنی تصویر ما از خودمون یه تصویر چاق بوده که از باورهای قبلی ما بوجود اومده بوده و تا زمانی که تصویر متناسب نشه اونم با آموزش جدید قرار نیست نتیجه هم تغییر کنه این خودش در علم نوروساینس یه اصله به اسم سایبرنتیک👌👌

که همون تصویر ذهنی ما از خودمون هست

که واقعیت فیزیکی ما رو هم میسازه

خوب پس تا زمانیکه تصویر تغییر نکنه ما لاغر نمیشیم نشونه تغییر تصویر چیه؟ احساس ما😊

تا زمانی که به چاقیت نگاه میکنی و حست بد میشه تا زمانی که نگرانی از چاقتر شدن یا لاغر نشدن تا زمانی که از خودت بدت میاد از حسمت حالت بهم میخوره تا زمانی که عجله داری زودتر لاغر بشی و از این چاقی رها بشی یعنی اینکه تو هنوز تصویر ذهنت یه تصویر چاقه و تو با این تصویر چاق لاغری رو تجربه نمیکنی👌👌👌👌

دوم پذیرش خودمون هست تحت هر شرایط جسمی و دوست داشتن خودمون با هر فرم و سایزی👌👌👌

این خیلی مهمه تا زمانی که با خودت و جسمت به صلح نرسی و نتونی همین جسم رو دوست داشته باشی اونم در برابر لاغر شدن مقاومت نشون میده ولی اگه بپذیریش و دوسش داشته باشی و به عنوان بهتر شدنش بخوای تغییرش بدی اونوقت اونم با تو همکاری میکنه چون میدونه در هر صورت تو دوسش خواهی داشت چه چاق چه لاغر اونوقت میره به سمتی که بیشتر دوسش داشته باشی😏😏🤗🤗

سوم اشتباهاتمونه که پیش میاد در طول مسیر آموزش جدید 

اونا رو هم باید بپذیریم و با خودمون بگیم خوب اشکالی نداره دفعه بعد بهتر و آگاهانه تر رفتار میکنم و خودمون رو سرزنش نکنیم به خاطر انجام رفتار اشتباه که البته اینم زیر شاخه ای از دوس داشتنه خودمونه👌👌😏

چهارم افکار متفی هستن 

بپذیریم که افکار منفی رو نمیشه به صفر برسونیم اتفاقا اونا برای حمایت و امنیت ما هستن وبرای حفاظت ما در ذهن بوجود اومدن ولی چون زیاد بهشون توجه کردیم بزرگتر و گسترده تر شدن اونقدری که بیشتر فضای ذهن رواشغال کردن

اینجا ما کاری بهشون نداریم و نمیخوایم باهاشون مبارزه کنیم فقط میخوایم بهشون آگاه بشیم و اونوقت کمی تغییرش بدیم و قدم به قدم مثبت ترش کنیم که اینم یه تمرین دائمی و همیشگی هست که آگاه بشیم به افکارمون و فقط اجازه بدیم رد بشن و اونوقت با کمی مثبت تر کردنشون از تلخی اون فکر منفی کم کنیم    که این خودش معنی اصلی مراقبه هست👌👌👌🙂

پنجم  اینکه خودمون رو از قید وبند اعداد خلاص کنیم اینکه چه وزنی دارم و چقدر اضافه دارم چه سایزی هستم و میخوام چه سایزی باشم و اووووه چقدر فاصله دارم چقدر بده اینهمه اضافه وزن کی میخواد کمش کنه 

چقدر زمان میبره تا به اون سایز و وزن برسم و…..

اینا رو رها کن فقط بگو امروز یه قدم میخوام بردارم و از شرایط الانم فاصله بگیرم و به سمت شرایط ایده آل حرکت کنم

چه بسا وزن و سایزی که در ذهن ما به عنوان شرایط ایده آل هست متفاومت باشه با واقعیت و وقتی هدف تناسب باشه ممکنه شما به تناسب که رسیدی راضی باشی از خودت و فرم بدنت و اونجا حتی از سایز و وزنی که توی ذهنت به عنوان هدف در نظر گرفتی متفاوت باشه کمتر یا بیشتر باشه پس اعداد رو در ذهنت بزرگ نکن احساست و هدف داشتنت و آکاهی کسب کردنت اولویت باشه وبه ذهن و جسمت اعتماد کن که بهترین و عالیترین فرم رو برات میسازن👌👌👌😏🙂🙂