خوشبختانه ذهن شما به مقدار ناچیزی درگیر افکار و نگرش های چاق کننده قرار گرفته است.
در تقسیم بندی های جهانی، افرادی مانند شما را در دسته بندی افراد متناسب قرار می دهند بنابراین در این لحظه شما جزء ۲۴٪ جمعیت دنیا هستید که در دسته بندی افراد متناسب قرار دارند.
نکته حائز اهمیت اینکه چون تحقیقات جهانی درباره وضعیت چاقی بر اساس نشانه های جسمی (چاقی) می باشد، افرادی مانند شما که احتمالا از نظر جسمی اضافه وزن قابل مشاهده ای ندارید در گروه افراد متناسب قرار شمارش می شوند.
واقعیت امر این است که بخشی از جمعیت متناسب جهان به دلیل اینکه در معرض اطلاعات و آگاهی های نامناسب قرار گرفته اند از نظر ذهنی دچار ترس و نگرانی درباره وضعیت جسمی خود شده اند.
به عبارتی افکار و نگرش های اولیه چاقی را در ذهن خود ایجاد و در حال گسترش آن هستند.
هرچقدر بیشتر درباره تاثیر مواد غذایی بر وضعیت جسمی خود اطلاعات کسب کنید شما در حال گسترش فرمول های چاقی ذهن خود هستید.
همه افکار و گفتگوهایی که با خود یا دیگران درباره چاقی، تلاش برای چاق نشدن یا نگرانی از چاق شدن رد و بدل می کنید در پوشه چاقی ذهن شما ذخیره شده و بر تراکم افکار چاقی ذهن تان اضافه می شود.
همه افکاری که در ذهن خود درباره وضعیت آینده جسمی خود مرور می کنید، حتی اگر به منظور مراقبت و بهبود شرایط جسمی تان باشد باعث افزایش تمرکز شما بر چاقی و گسترش فرمول های چاقی در ذهن تان می شود.
دیدن پست های مکرر اینستاگرام که درباره مفید بودن فلان ماده غذایی برای متناسب شدن یا تاثیر منفی فلان گروه از مواد غذایی بر چاقی صحبت می کنند باعث افزایش تمرکز شما بر چاقی و افزایش فرمول های چاقی در ذهن تان می شود.
به طور کلی هر اطلاعات و آگاهی که باعث نگرانی شما از آینده وضعیت جسمی تان شود باعث افزایش تمرکز شما بر چاقی می شود.
همچنین هرگونه اطلاعات و آگاهی که باعث نگرانی شما نسبت به وضعیت فعلی تان می شد یا سبب می شود که شما نسبت به رفتار گذشته خود دچار شک و تردید و ترس از چاق شدن شوید نیز باعث افزایش تمرکز و گسترش فرمول های چاقی در ذهن می شود.
بنابراین اگر دوست دارید وضعیت تناسب اندام خود را حفظ کرده و از شر افکار و نگرش های چاق کننده ذهن یا وسواس فکری درباره وضعیت جسمی خود خارج شوید باید تمام ورودی های ذهن خود درباره مفید یا مضر بودن مواد غذایی را مسدود کنید.
هیچ اطلاعات جدیدی درباره تحقیقات یا دستاوردهای پزشکی درباره چاقی یا روش های لاغری دریافت نکنید. در اینصورت بعد از مدت کوتاهی متوجه می شوید که میزان توجه و نگرانی شما درباره وضعیت جسمی خود کاهش پیدا کرده است و احساس بهتری نسبت به خود و وضعیت جسمی تان پیدا کرده اید.
چون چاقی نتیجه رفتارها و افکاری است که بدون برنامه ریزی قبلی و خیلی ساده از طریق مرور افکار چاق کننده در ذهن ما ایجاد می شود بنابراین اگر می خواهید به خودتان کمک کنید آگاه باشید که نباید اطلاعات درباره جلوگیری از چاق شدن به ذهن خود بدهید چون با این کار تمرکز ذهن خود بر چاقی را افزایش می دهید و به مرور درگیر اضافه وزن خواهید شد.
از محتوای موجود در سایت تناسب فکری برای درک بهتر تاثیر قدرت ذهن بر جسم استفاده کنید و از بخش شگفتی های مواد غذایی درباره تاثیرات مثبت و مفید مواد غذایی بر جسم خود آگاهی های مفید وارد ذهن خود کنید.
