برای خیلیا، بولیمیا (پرخوری عصبی) فقط یه اسم علمی نیست… یه واقعیتهی تلخیه که هر بار باعث میشه با شکم پر، عذاب وجدان داشته باشن.
🤯 بعضیها باور دارن که دلیل چاقیشون همین پرخوریهای عصبیه. میگن: «خب من عصبیام، استرسم بالاست، معلومه که میخورم! من نمیتونم جلوی خودمو بگیرم…»
و بعد، این فکر یواشیواش تبدیل میشه به یه مانع جدی:
“تا وقتی عصبی میمونم، نمیتونم لاغر بشم!”
اما واقعاً این یه واقعیت غیرقابل تغییره؟ یا یه داستانیه که ذهنمون هر روز برامون تعریف میکنه؟ 🤔
🍩 بولیمیا و چاقی
تا حالا برات پیش اومده که، با یه دلشورهی عجیب از خواب بپری، یخچال رو باز کنی و بدون اینکه واقعاً گرسنه باشی، شروع کنی به خوردن بیوقفه؟
نه برای اینکه گرسنهای… برای اینکه خستهای، دلگیری، پر از فکر و فشار 😣💭
📌 اینجا دیگه موضوع فقط پرخوری نیست؛ پای یه اختلال واقعی به میون میاد:
بولیمیا نروزا یا همون پرخوری عصبی که خیلی وقتا دستش تو دست چاقیه 🤝🏽⚖️
🔁 چرخهی آزاردهندهی بولیمیا و چاقی:
استرس میاد ← غذا میخوریم تا آروم بشیم ← حس گناه میاد سراغمون ← خودمون رو سرزنش میکنیم ← دوباره احساس ضعف ← دوباره غذا…
و نتیجهاش؟
📈 اضافهوزن، افسردگی، عزتنفس پایین و احساس شکست.
🧬 طبق مطالعات علمی، افراد مبتلا به بولیمیا اغلب دچار نوسانات خلقی و اضطراب شدید هستن، و مغزشون در برابر غذا مثل مغز کسی که مواد مصرف کرده، واکنش میده!
👈 تحقیقات نشون داده رابطهی تنگاتنگی بین بولیمیا و چاقی وجود داره. چون بعد از دورههای پرخوری، بدن نهتنها چربی ذخیره میکنه، بلکه به دلیل استرس، سوختوساز رو هم پایین میآره.
🍭 غذا در این شرایط، فقط یه خوراکی نیست؛ تبدیل میشه به یه پناهگاه موقتی برای فرار از فشارهای زندگی.
🌿 بولیمیا و چاقی؛ وقتی ریشهی ذهنی، میوهی جسمی میده! 🍎🧠⚖️
همونطور که یه درخت سیب سالم، فقط وقتی سیبهای خوشگل و قرمز میده که ریشههاش سالم باشن و نور و آب کافی دریافت کنه… زندگی ما هم میوهی باورها و افکارمونه. 🍏🌳
💭 افکار ما ← احساس ما رو شکل میدن ← احساسات ما ← رفتارمون رو میسازن ← و در نهایت: رفتار ما، شکل جسم ما رو میسازه.
🎯 حالا اگه این مسیر رو دنبال کنیم، خیلی راحت میتونیم بفهمیم که بولیمیا و چاقی فقط یه مسئلهی جسمی نیست؛ بلکه ردپای عمیقی در ذهن و روان ما داره.
🧘♀️ جسممون آینهی ذهنمونه!
همونطور که فتوسنتز برای گیاه لازمه تا زنده بمونه، ما آدما هم نیاز داریم احساس خوبی داشته باشیم تا سالم و سرحال بمونیم.
وقتی ذهنمون پر از استرس و آشفتگی باشه، بدنمونم واکنش نشون میده. بعضیا با بیخوابی، بعضیا با دلدرد… و خیلیا هم با پرخوری عصبی.
🥺 خیلی از هنرجوهای من در دورههای «لاغری با ذهن» میگن:
«وقتی عصبی میشم، دست خودم نیست… یه نیرویی منو هل میده سمت یخچال!»
📌 اینها نمونهی واضحیه از بولیمیا نروزا یا همون پرخوری عصبی که در کنار چاقی، میتونه چرخهی معیوبی از احساس بد، خوردن، عذاب وجدان و اضافهوزن بسازه.
📚 تحقیقات علمی درباره بولیمیا و چاقی نشون داده که بولیمیا با نوسانات شدید احساسی و آسیبپذیری روانی در ارتباطه، و خیلی وقتها فرد دچار نوعی ناتوانی در مدیریت هیجانات میشه.
🧰 حالا سؤال مهمی که همیشه هنرجوها میپرسن اینه:
«چطوری جلوی این چرخه رو بگیریم؟!»
✅ پاسخ من همیشه اینه: پیشگیری!
🔑 اگه ما یاد بگیریم قبل از اینکه حس بد بیاد سراغمون، شرایطش رو کنترل کنیم، خیلی راحتتر از اینه که بعد از خراب شدن اوضاع بخوایم درستش کنیم.
یعنی یاد بگیریم چی ما رو ناراحت میکنه؟
چه فکری؟ چه موقعیتی؟ چه گفتوگویی؟
وقتی اینا رو شناختیم، انگار چراغ قوه انداختیم توی ذهنمون… دیگه توی تاریکی گیر نمیافتیم. 💡🧠
هر روز یکی از موقعیتهایی رو که باعث ناراحتیت میشه، بنویس.
بعد بنویس که چطور میتونی قبل از وقوع اون موقعیت، مسیر رو عوض کنی یا بهتر مدیریتش کنی.
به همین سادگی، داری پیشگیری میکنی از یه چرخهی تلخ «بولیمیا و چاقی». 🍪🌀
🌧️ پیشگیری از احساس بد = پیشگیری از بولیمیا و چاقی 🍩🌀
یکی از مهمترین دلایل ورود ما به چرخهی بولیمیا و چاقی، همین احساساتیه که کنترلنشده و بیخبر، تو دلمون جا خوش میکنن.
اما خبر خوب اینه که:
تنها راه نجات از بولیمیا و چاقی، کنترل افکاره! 🧠💪
شما به همون اندازه که افکارتو مدیریت میکنی، میتونی شدت احساساتت رو هم مدیریت کنی.
🔄 احساس بد از کجا میاد؟
احساس، نتیجهی مرور افکاره.
یعنی اول یه فکر میاد (مثلاً: «بازم شکست خوردم!»)، بعد تو توی ذهنت این فکر رو چند بار میچرخی، و در نهایت… بوم! یه احساس غم یا ناامیدی درست میشه 😞
خب حالا چطوری جلوشو بگیریم؟
🔍 قدم اول: شناسایی افکار منفی
شاید اولش نتونی دقیق بگی که کدوم فکر باعث کدوم احساس شده. طبیعیه.
ولی اگه متعهد بشی به اینکه «حواسم به فکرامه»، خیلی زود این مهارت تو ذهنت جا میافته.
🧲 راه میانبر: بررسی ورودیها!
چیزهایی که از بیرون وارد ذهن میشن، دروازهی ورود افکارن.
📺 تماشای اخبار جنگ 💬 صحبت با کسی که دائم از گرونی و آینده ناله میکنه 🎥 تماشای صحنههای خشونتآمیز
هر چی کمتر خوراک ذهنی منفی بخوری، کمتر دچار پرخوری عصبی میشی! 🍰😅
به همین سادگی، با مدیریت ورودیهای ذهنی، داری یکی از بزرگترین قدمها برای رهایی از بولیمیا و چاقی رو برمیداری.
🍔💥 رهایی از پرخوری عصبی و چاقی از کجا شروع میشه؟
اگر تو هم از اون دستهای هستی که بارها با خودت گفتی:
«من دیگه واقعاً از دست این پرخوری عصبی و چاقی خستهام!»
باید بهت بگم: تو تنها نیستی، ولی راه رهایی دقیقاً از جایی شروع میشه که خیلیا ازش غافلن!
🧠 تو نمیتونی فرمان مغز رو حذف کنی… ولی میتونی نذاری اون فرمان صادر شه!
همونطور که نمیتونی به قلبت دستور بدی که «لطفاً نزن!»،
نمیتونی هم وقتی عصبی شدی به مغزت بگی: «الان نگو برو شکلات بخور!»
چون اون فرمان قبل از اینکه حواست باشه، صادر شده.
🛑 پس باید یه مرحله قبلتر بری؛
یعنی همون جایی که هنوز فکری شکل نگرفته. و اونجاست که «مدیریت ورودیها» بازی رو تغییر میده!
🔐 کلید رهایی = مدیریت ورودی ذهن
نذار افکار سمی وارد بشن، تا احساسات سمی شکل نگیرن، تا مغز نخواد با پرخوری، حالتو خوب کنه.
🧴 دنبال اخبار ناامیدکننده نرو 😠 از بحثهای عصبی فاصله بگیر 💔 از آدمهایی که انرژی منفی دارن، خودتو جدا کن
🎧 به حرفهایی گوش بده که بهت حس قدرت و آرامش میده
🌱 آدمی که بتونه احساسش رو مدیریت کنه، شاهکار زندگیشو میسازه!
کسی که احساسش دست خودش باشه، دیگه به پرخوری برای آروم شدن نیازی نداره.
🎯 اگه میخوای از ریشه با پرخوری عصبی خداحافظی کنی…
بدون اغراق، سالهاست که خیلی از افراد با بولیمیا، پرخوری عصبی و اضافهوزن مزمن درگیرن، اما فقط درصد کمی واقعاً راه نجات رو پیدا میکنن.
چرا؟
چون بیشتر راهحلها فقط میان روی سطح زخم چسب میزنن… در حالیکه درد، زیر پوستهی ذهن پنهانه. 🧠💭
💡 واقعیت اینه که رهایی از بولیمیا و چاقی با اراده و رژیم ممکن نیست. تو باید از جایی وارد بشی که پرخوری در مغز برنامهریزی شده…
🧩 دوره اصلاح پرخوری و اشتها در مغز دقیقاً برای همینه!
ما تو این دوره کاری به رژیم و کالریشماری نداریم. کاری با تقویم وعدههای غذایی هم نداریم.
ما میریم سراغ مغز… همون جایی که فرمان «بخور، چون ناراحتی» صادر میشه!
در این دوره:
🔸 با ساختار ذهنی پرخوری آشنا میشی
🔸 یاد میگیری چطور جلوی صدور فرمان پرخوری رو بگیری
🔸 ورودیهای ذهنیت رو مدیریت میکنی
🔸 اشتهای واقعیت رو از اشتهای عصبی جدا میکنی
🔸 و کمکم با خودت، بدنت و ذهنت آشتی میکنی…
💖 چون تو شایستهی آرامشی هستی که نیاز به پرخوری نداشته باشه.
📌 اگر آمادهای که یادگیری رهایی از بولیمیا و چاقی رو شروع کنی، پیشنهاد میکنم همین حالا وارد دورهی اصلاح پرخوری و اشتها در مغز بشی.
این دوره حاصل سالها تجربه، آموزش ذهنی و موفقیت هنرجوهایییه که بالاخره تونستن از شر بولیمیا و چاقی رها و لاغر بشن!
👉 مشاهده اطلاعات دوره و ثبتنام
✍️ تمرین آموزشی 📖
✍️ تمرین آموزشی برای رهایی از بولیمیا و چاقی 🍽️🧠
برای انجام مؤثر این جلسه:
📌 ابتدا محتوای نوشتاری را با دقت مطالعه کنید،
🎥 سپس ویدیوی آموزشی را تماشا نمایید،
📝 و در نهایت به سؤالات مطرحشده در ادامه پاسخ انشایی بنویسید.
این تمرین ذهن شما را از چرخهٔ بولیمیا و چاقی نجات میدهد.
🧠 سوالات تفکربرانگیز برای نوشتن در بخش نظرات 💬
- 🔄 به نظر شما بین احساس و رفتار چه ارتباطی وجود دارد؟ آیا با تغییر احساس، رفتار هم تغییر میکند؟ با ذکر مثال توضیح دهید.
- 💭 ارتباط افکار با رفتارهایی که در ما احساس چاقی ایجاد میکنند چیست؟
- 😵 تعریف شما از «پرخوری عصبی» چیست؟
- 🗯️ اگر فکر میکنید دچار پرخوری عصبی هستید، درباره رفتارهای غذایی خود هنگام عصبی شدن بنویسید.
- 🌱 از زمانی که با «لاغری با ذهن» آشنا شدهاید چه تغییری در احساس و رفتار شما ایجاد شده است؟
- 🌟 آموزشهای ذهنی چگونه کمک میکنند با احساس خوب، رفتار خوب و در نتیجه اندام متناسب زندگی کنید؟
- 🎬 برداشت شخصی خود از ویدیوی آموزشی را در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید.
- 📝 چه نکاتی در ویدیو گفته شد که لازم است بهعنوان تمرین شخصی انجام دهید؟
- 📋 یک تمرین شخصی از محتوای ویدیوی آموزشی طراحی کنید و در بخش نظرات بنویسید.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.93 از 73 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام به همگی
من قبل از اینکه که وارد سایت بشم خب پرخوری عصبی داشتم ولی الان توی این یک سال و خورده ای فقط یک بار اتفاق افتاد و من زود متوجه شدم و جلوشو گرفتم
الان با خودم گفتم چه تغیره بزرگی در من اتفاق افتاده ولی من غافل از این موضوع بودم و طبق معمول که ما ادمهای ناشکری هستیم میگفتم من تغیر نکردم البته ما همیشه جسم رو ملاک قرار میدیم
خدایا شکرت خدایا شکرت
به نظر من این یه چرخه است وقتی افکارت درست باشه حالت خوبه پس رفتارت درسته ،وقتی رفتارت درسته حالت خوبه افکارت هم درسته منظورم اینکه دیگه وقتی رفتارت درسته عذاب وجدان نمیگیری که حالت بد بشه بعد افکار اشتباه بیاد سراغت
پس پیش به سوی افکار خوب و حال خوب
خدایا شکرت ۲۲۰
نشان های دریافت شده
بنام خدا
گام ۵۵ پرخوری عصبی و چاقی
چندین باره دارم این فایل را گوش میدم یعنی میتونم بگم وقتی حالم از یه موضوعی بد میشه سریع میام سراغ این فایل و فایل های دیگه
واقعا که احساس بد چقدر تاثیر بد میزاره رو چاقی و دیگر مسائل زندگی با اینکه چند ساله دیگه از اخبار و اتفاقات پیرامون فاصله گرفتم البته جایی که باید شرکت کنم میرم یا باید اونجا باشم میرم اما دیگه دنبال مسائل نمیرم که چی شد چرا رفت چرا گران شد و خلاصه از این حرفها اما هر روز مسایلی هست که گریبان گیر هستن گاهی خوب میتونم خودمو بکشم بالا و گاهی تا چند ساعت منو غرق میکنن و احساسم بد میشه دیگه نمیتونم هیچ کاری انجام بدم اما وقتی هم احساسم خوبه همه کارها خوب پیش میره حالم خوبه شادم و من همیشه سعی میکنم ورودی منفی به ذهنم نمیدم
و همیشه در سایت باشم و یه کاری برای خودم انجام دهم استمرار داشتن در هر کاری نتیجه اش موفقیت هست .
نشان های دریافت شده
سلام زمانی حس وحال خوبی نداشته باشیم نمیتونیم یک زندگی خوب وشادداشته باشیم یاازداشته هام لذت نمیریم نسبت به فرزندوهمسرهم بی توجه میشیم واین خودش یکی ازبدترین حالت ممکن هست من خودم گاهی نمیتونم ذهنموکنترل کنم وشروع میکنم به پرخوری واین خودش یجوری بی حس وحالی میاره ونمیزاره به اون تناسب اندام برسیم مانباید توجه کنیم بااتفاقات اطراف یا مشکلات همه ایناخودش خیلی تاثیرداره روافکارما هروقت مروراین افکاراومدتوذهن نبایدبهش توجه کردفکرخودمونوبایدرویه کاری متمرکزکرد ذهن ماگاهی افکارگذشته روخیلی یاداوری میکنه ما نبایداونقدرتوجه کردکه حسمون بدنشه
نشان های دریافت شده
سلام ادب
راه جلوگیری از پرخوری عصبی، درست کردن بخشغصبی شدن است. یعنی بجای اینکه بریم دنبال اینکه چطوری وقتی عصبی میشیم سراغ خوراکی نریم، بریم دنبال اینکه وقتی اتفاقی می افته چه کار کنیم که عصبی نشیم و حالمون بد نشه.
یه فرمول توی ذهن ما ثبت شده که وقتی اصلی میشی، غذای زیادی میخوری.
این فرمول هست، پس وقتی عصبی میشی میخوری، به جای اذیت کردن خودت وقتی که عصبی هستی، خواست باشه که الکی عصبی نشی یا حال و احساست بد نباشه.
حالا چکار کنم به احساس بد و دچار عصبی بودن نشم؟
حواسم به ورودی ها و اخبار ناامیدکننده و نگران کننده باشه که با توجه کردن به اونها حالمون بد میشه، احساسمون بد میشه و عصبی میشیم.
توجه نکنیم به موضوعات نام امید کننده یا اخبار و مسائل با بار منفی یا ترس آور.
ما اخبار نگران کننده را وارد ذهنمون می کنیم و از طرفی هم کاری از دستمون بر نمیاد و فقط حس و حالمون بد میشه. این خودش احساس ناامیدی و پوچی پیش میاره.
یا توجهمون بره روی مسائل و مشکلات دیگران یا مرگ و میر افراد که باید مراقب باشیم توی این افکار و اخبار غرق نشیم. مرور افکار ناراحت کننده ما رو توی ناامیدی و مشکلات غرق میکنه. به راحتی میریم توی فاز غم و رنج و ناراحتی.
پس وقتی با موضوع و خبری روبرو میشی، اگر دیدی احساس غم و ناامیدی میده بهمون، ترکش کنیم.
این ناامیدی و غم ایجاد کردن، وظیفه شیطونه.
نذار حس پریشانی و ما آرامی بیاد توی ذهنت و منتظر روزهای بذار باشی.
ذهن ما تمایل داره به نگرش منفی. حواسمون باشه و یا. بگیریم که بلافاصله ذهنمون رو برگردونیم به سمت مثبت.
نشان های دریافت شده
سلام بر دوستان جان
گام ۵۵ : پرخوری عصبی و چاقی
واقعا الان که دقت میکنم دقیقا منم خیلی دچار پرخوری عصبی میشدم
بیشترین عاملش هم فکر کنم همسرم بود تا اخبار جنگ
چون من همسرم رو خیلی دوست دارم و کوچکترین بی توجهی از طرفش منو بهم میریخت
دوست داشتم بیشتر وقتش برای من و پسرم باشه
و میدیدم بیشتر وقتش صرف خرید و سر زدن و انجام کارهای پدرو مادرش میشه و این تنها موندن منو بشدت ناراحت و عصبی میکرد و نتیجه فکر و خیال و مخمخه که منجر به پرخوری و ریزه خواری های بسیار میشد
من کلا غذای اصلیم همیشه معمولی بوده ولی ریزه خواری و هله هوله خوری بسیار داشتم
من هیچ کنترلی روی ذهنم نداشتم و اصلا دلم نمیخواست مدام این افکار بد تو ذهن من بچرخند و روز منو خراب کنند و بعدش من زیاد بخورم و عذاب وجدان بگیرم
ولی واقعا نمیدونستم چیکار باید بکنم
با اومدن به اینجا اولا من فهمیدم چطوری از تنهاییام یا لذت به آرامش برسم و دیگه برام مثل قبل زود خونه اومدن و یا در کنار من بودن همسرم خیلی مهم نیست
چون من یاد گرفتم چطوری خودم حال خودمو تو تنهایی خوب کنم و وابستگی کمتری داشته باشم
بعدش هم کلا چون اخبار منفی رو پیگیری نمیکردم حتی نمیزاشتم همسرم یه اتفاق بد رو سر سفره تعریف کنه میگفتم میشه الان سر سفره نگی اونم حرف گوش میکرد و کلا دیگه نمیگفت
یکی از موارد دیگه ای که به شدت منو عصبی میکرد دعوا و کلنجار رفتن با پسرم در سن نوجوانی و بلوغ بود
اصلا دیگه درکش نمیکردم بسیار سرکش و نامنظم شده بود و صد بار برای یه کاری باید صداش میکردم و همیشه یه هدفون تو گوشش تو اتاقش
برای ساعت ده شب خوابیدنش برای مسواک زدنش حموم رفتنش مرتب کردن اتاقش آوردن ظرف و ظروفی که غذا خورده به آشپزخانه و خواب زیادش مدام از دستش عصبی میشدم و رو به پرخوری ریزه خواری میآوردم
که بازم خدا رو شکر یا اومدن به اینجا رابطه ام با پسرم خیلی خوب شده و تغییر لحن کلامی باهاش اونو حرف گوش کن تر و منظم تر کرده و همین کشمش نداشتن باعث آرامش بیشتر من شده الان که نوجوان شده مسأله غذا براش خیلی مهم شده و شبا حتما باید برای اون یه غذای خوب بپزم تا وقتی شکمش سیره خوبه خوش اخلاقه خدا نکنه گرسنه بمونه
و یه مورد دیگه که با ارتباط کمتر با یکسری افراد فامیل که دیدنشون و نیش و کنایه هاشون اذیتم میکرد درست شد کمتر میبینمشون و فاصله م رو باهاشون حفظ و کمتر باهاشون هم کلام میشم
من الان یاد گرفتم قبل از وقوع واقعه عصبی شدن جلوش رو بگیرم
تا یه فکر مخربی به ذهنم میاد میزارم بیاد و بره رهاش میکنم سریع فازم رو فکرم رو آگاهانه مشغول موضوع دیگری میکنم به اون فکر مخرب بها نمیدم یجورایی با بی محلی بهش از ذهنم بیرونش میکنم
و الان هم که بخاطر حضور خدا در قلبم و ارتباط هر لحظه ایم یا خدای بزرگ کلا هر لحظه سرمست و شکر گزارم
و تقریبا نود و نه درصد مشکل عصبی شدنم حل شده
بازم همون یک صد باقی مونده کنار اومدن با اخلاق همسرمه که خوب نیاز داره اونم به وقتش تغییر. کنه مثل من ولی هنوز آگاهی ها بر او نازل نشده کمی صبر لازمه که همه چیز درست بشه
من نباید تغییرش بدم بوقتش خودش تغییر میکنه و بهتر میشه من فقط حق دارم رو خودم کار کنم همین
نشان های دریافت شده
سلام وقت به خیر وقتی ماناراحت وعصبی هستیم ودرواقع مشکلی برای ما پیش آمده یه لحظه فکر کنیم ببینیم آیا واقعا گرسنه هستیم میبینیم نه ما به جای پیدا کردن راه حل برای مشکلمون پناه میبریم به خوردن وبعد از آن با احساس پری تازه احساس عذاب وجدان نیز به ناراحتی ما اضافه میشه مرور افکار بد ایجاد حس بد در ما میکنه در جایی استاد گفتن اکه یه فکر تکرار نشه نابود میشه ماباید جلوی تکرا ر افکار بد ورود افکار بد را بگیریم وبه جای آن اطلاعات وافکار صحیح ومثبت را جایگزین کنیم واستمرار داشته من امروز عصر یک کم پر خوری داشتم فکرم داشت روی افکار منفی می چرخید باخودم گفتم اشکال ندار به جاش چند روز واقعا خوب رفتار کردی ریز خواری نداشتی وعده ای غذاییت کم شده بود وعالی بود دوباره ادامه بده وفکر را نابود کردم با تکرار نکردن
نشان های دریافت شده
باسلام وقتتون بخیر
اموزش امروز در کنار سادگیش بسیار مهم و کاربردی بود و عمل ب اون میتونه خیلی نتیجه شگفت انگیزی داشته باشه .
کنترل افکار .کنترل وروردی ها .کنترل رفت و امد ها و ..
برخلاف ظاهر کار سختی هست و من چندساله در تلاششم و خیلی وقتهام ادم لیز میخوره ولی اگر سختی استارت و اول مسیر رو بکشیم اونوقته که وارد سرازیری میشم و وارد دنیای خوبی ها انسان های خوب افکار خوب و زندگی خوب
همیشه لغزندگی هست
اماوقتی تو این مسیر باشیم
هم فرکانس های خودمون رو جذب میکنیم
دررابطه باپرخوری چاقی هم
من هیچوقت نداشتم و خداروشکر تجربش رو ندارم و ی جورایی بلعکس هستم
وقتی خیلی ناراحت باشم یا حالم بد باشه نمیتومم اصلا هیچی بخورم و گلوم قفل میشه کلا
ممنون ازاگاهی های زیباتون
نشان های دریافت شده
نشان های دریافت شده
سلام استاد روزتون بخیر
درست است افکار ریشه اصلی زندگی انسان هست.این افکار هست که همه ی جنبه های زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد و حتی زندگی را می سازد.چند روز پیش یک گلدان قدیمی داشتیم که شکست همسرم بسیار ناراحت شد ومن بعد از شکستن گلدان و قبل از واکنش همسرم که چند ثانیه طول کشید افکاری در ذهنم مرور کردم که دقیقاً همان واکنش همسرم را در پی داشت و بعد از گذشت چند ساعت که همسرم آرام شده بود من با مرور افکار تا مرز جنون رسیدم هیچ کار مثبتی نمی توانستم انجام بدم مرتب سراغ کشو خوراکی میرفتم و بدونه اینکه متوجه بشم فقط میخوردم و در ذهنم هم خود خوری میکردم واین نتیجه افکار منفی هست یک روز عمرم را با ناراحتی گذراندم و باعث ضعف اعصاب خودم شدم.تنها راه دور شدن از افکار هست و سرگرم شدن به کار دیگر..
پرخوری عصبی همین است که وقتی فکری را از اول کنترل نکنیم ریشه میزند در تمام وجود ما ویکی از آن قسمت ها ذهن و خوردن هست که ما افراد چاق بیشتر در آن قسمت آسیب می بینیم.همین فایل امروز یک آگاهی صحیح بود که از لاغری با ذهن بود که باید ورود افکار منفی را ببندیم و به آنها فرصت جولان ندهیم ما که برای پیش آمد های بد کاری نمیتوانیم بکنیم پس حداقل ذهن مون را درگیر نکنیم تا خدا راهی نشانمان بدهد و به خدا بیشتر ایمان داشته باشیم
به نظرم توی اکثر ما انسان ها،احساسات بیشتر توی شکل دهی رفتار موثره تا افکار…ینی چون بیشتر آدم ها تابع احساساتشون هستند تا افکارشون…به همین خاطر بیشتر کنش و واکنش های ما احساسی اند …موضوعی ک باید خیلی جدی گرفته بشه ….چون احساسات ما کاملن اون روح واقعی ما رو به نمایش میزارن