پاکسازی چاقی ذهن تنها روشی است که منجر به لاغر شدن همیشگی خواهد شد.
📍 این جلسه ادامه گام ۳۱ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
تغییر باور برای لاغری، کلید اصلی رهایی از چاقی ذهنی و رسیدن به لاغری واقعی و پایدار است.
سالها با رژیمهای سخت، ورزشهای طاقتفرسا و داروهای تلخ دست و پنجه نرم کردم، اما هیچکدام نتوانست مرا به هدفم برساند.
تا زمانی که باورهای ذهنیام را تغییر ندادم و تصویر ذهنی تازهای از خودم نساختم، راه درست لاغری را پیدا نکردم.
در این جلسه میآموزیم:
لاغری دائمی با تغییر باور برای لاغری و پاکسازی چاقی ذهن 🌟
وقتی وارد مسیر تغییر باور برای لاغری شدم، فهمیدم که بیشتر روشهای رایج فقط تمرکزشان روی پاکسازی چاقی از بدن است، اما ریشه اصلی چاقی در ذهن ما جا خوش کرده است. 🧠✨
تصور کنید ذهن شما مثل یک باغچه است؛ هر باور و فکر، مانند یک بذر است که اگر باورهای چاقکننده در ذهن کاشته شود، نه تنها رشد میکنند بلکه فضا را برای باورهای لاغرکننده تنگ میکنند.
🌱 اما وقتی یاد بگیریم چگونه این باورهای قدیمی و اشتباه را تغییر باور برای لاغری بدهیم، باغچه ذهن ما جای زیبایی برای رشد تناسب اندام خواهد شد.
با این دیدگاه تازه دریافتم که هیچ رژیم، ورزش یا روش لاغری به تنهایی نمیتواند تا همیشه جواب دهد، مگر اینکه ابتدا چاقی را از ذهن پاک کنیم.
این یعنی باید ویروسهای ذهنی چاقکننده را شناسایی و ویروسکشی کنیم. 🛡️
لاغری واقعی و همیشگی زمانی اتفاق میافتد که باورهای چاقکننده را کنار بگذاریم و ذهن را برای زندگی سبک، سالم و پرانرژی آماده کنیم.
این تغییر باور برای لاغری، دریچهای به سوی تناسب اندام پایدار است که از درون آغاز میشود و به بیرون زندگیمان سرایت میکند. ✨💃
در این مسیر یاد گرفتم که پاکسازی چاقی ذهن، همان کلید جادویی است که قفل لاغری پایدار را باز میکند و مسیر رسیدن به هدف را هموار میسازد.
پس اگر میخواهید واقعاً لاغر شوید، باید ابتدا ذهنتان را متحول کنید و باورهای جدید و درست بسازید. 💡❤️
تأثیر ذهن بر جسم: کلید تغییر باور برای لاغری 🧠➡️🏃♂️
برای درک بهتر تاثیر ذهن بر جسم، بیایید کامپیوترها را مثال بزنیم.
وقتی کامپیوترها ساخته شدند، بعد از مدتی ویروسها به وجود آمدند؛ ویروسها برنامههایی هستند که به ظاهر درست کار میکنند اما وظیفهشان ایجاد اختلال در سیستم است.
بعد از آن، برنامههای ویروسیاب ساخته شدند تا ویروسها را پیدا کرده و پاکسازی کنند. 🛡️💻
حالا بیایید این موضوع را به ذهن خودمان ربط دهیم:
فرمولهای چاقی ذهن همانند ویروسهای کامپیوتری هستند؛ برنامههایی کاملاً صحیح و کارآمد که باعث اختلال در عملکرد ذهن ما شده و در نهایت چاقی و اضافه وزن را به همراه دارند.
پرخوری کردن هم یک «ویروس ذهنی» است که باعث واکنشهای نادرست نسبت به غذا میشود. اما این رفتار به خودی خود اشتباه نیست!
چون این فرمول در ذهن ما به درستی شکل گرفته و فقط نتیجهی آن واکنشهایی است که در بدن ظاهر میشود. 🍽️⚠️
❓ سوال این است:
چرا از پرخوری کردن خوشمان نمیآید؟
چون پرخوری را عامل چاقی میدانیم.
اما اگر پرخوری عامل چاق شدن نبود، آیا باز هم دوست داشتیم پرخوری کنیم؟
این دقیقا جایی است که اهمیت تغییر باور برای لاغری خودش را نشان میدهد.
✨ وقتی باور ما نسبت به پرخوری و چاقی تغییر کند، تصویر ذهنی ما هم عوض میشود و این یعنی پاکسازی چاقی ذهن از ریشه.
افرادی که متناسب هستند اما پرخوری میکنند، ثابت میکنند که مشکل در خود پرخوری نیست، بلکه در رابطه ذهنی ما با این رفتار است.
🧩 پس مسأله اصلی این نیست که چقدر میخوریم، بلکه این است که ذهن ما چگونه این رفتار را تفسیر میکند.
اگر باور کنیم پرخوری مساوی چاقی است، آن را تجربه خواهیم کرد. اما اگر باورمان را تغییر دهیم، میتوانیم همان رفتار را بدون افزایش وزن انجام دهیم.
🎯 کلید اصلی موفقیت در مسیر لاغری، همان تغییر باور برای لاغری و پاکسازی ذهن از فرمولها و باورهای غلط است که مانند ویروسهای کامپیوتری، ذهن ما را مختل کردهاند.
تاثیر ترس از خوردن بر جسم؛
ترس از خوردن یک ویروس چاقی در ذهن بسیاری از افراد است؛ ویروسی که باعث میشود ذهن بهجای آرامش، استرس و نگرانی درباره غذا داشته باشد.
این ویروس ترس، برخلاف ظاهرش که فکر میکنیم فقط روی رفتار غذایی اثر میگذارد، بیشتر روی جسم ما تاثیر میگذارد. 🎯
وقتی شما با غذایی مواجه میشوید که از خوردنش میترسید، دو انتخاب دارید:
1️⃣ یا اصلاً نخورید،
2️⃣ یا کمتر از آنچه دلتان میخواهد بخورید.
اما در هر دو حالت، ذهن شما این پیام را میفرستد که «خوردن مساوی چاقتر شدن است» و همین باور باعث میشود بدن واکنشهای دفاعی نشان دهد و چاقتر شوید! 😰⚖️
تصور کنید ذهن شما مثل یک برنامه کامپیوتری است که فرمولی غلط برای خوردن نوشته:
«خوردن = چاقتر شدن».
این فرمول در هر شرایط و برای هر غذایی اجرا میشود، فرقی نمیکند چقدر بخورید یا چه چیزی بخورید. ذهن شما این باور را تثبیت کرده و به همین دلیل حتی ترس از خوردن کافی است تا واکنشهای فیزیکی در بدن شکل بگیرد.
اما خبر خوب این است که با تغییر باور برای لاغری، میتوان این ویروس ترس را پاکسازی کرد و ذهن را دوباره برنامهریزی کرد.
وقتی باور کنید خوردن نه تنها عامل چاقی نیست، بلکه بخشی از زندگی سالم و لذتبخش است، آرامش جای ترس را میگیرد و بدن شروع به واکنش طبیعی و متعادل میکند. 🌿✨
اگر شما همچنان باورهای غلط را حفظ کنید، مهم نیست چقدر کم بخورید یا چقدر از غذایی که میترسید اجتناب کنید، ذهنتان شما را به سمت چاقتر شدن هدایت میکند.
پس اولین و مهمترین قدم در مسیر لاغری پایدار، تغییر باور برای لاغری است؛ یعنی پاکسازی ذهن از ترسها و فرمولهای اشتباه درباره غذا و خوردن.
تصویرسازی ذهنی از خودتان در حال خوردن با آرامش و لذت، بدون هیچ ترسی، یک تمرین قدرتمند برای بازنویسی این باورهاست. 🎨🧘♀️
وقتی در ذهنتان خودتان را میبینید که با لبخند نشستهاید، غذای موردعلاقهتان را با عشق و آرامش میل میکنید 😋❤️، به ذهنتان یاد میدهید که غذا دشمن نیست و خوردن لذتبخش میتونه بخشی از یک زندگی سالم و متناسب باشه.
این تصویر ذهنی، مثل یک کُد جدید توی مغزتون ذخیره میشه 🧠💾 و کمکم جایگزین ترسها و اضطرابهایی میشه که سالها با غذا همراه بودهاند.
هر بار که این تمرین ساده ولی قدرتمند رو انجام بدید، یک قدم دیگه به تغییر باور برای لاغری نزدیکتر میشید 🌱✨. این یعنی شروعی تازه برای رابطهای سالم، عاشقانه و متعادل با غذا 💚🥰.
اهمیت پاکسازی چاقی از ذهن
💡 اگه میخوای پاکسازی چاقی ذهن رو با راهنمای کامل و اختصاصی ادامه بدی، دوره پاکسازی چاقی ذهن (گام دوم) دقیقاً برای همین ساخته شده.
✍️ حالا بریم سراغ اهمیت این پاکسازی؛ در ادامه هم توی گام ۳۳ سراغ «تو از درون لاغری حتی اگر الان چاقی» میریم.
کلید طلایی تغییر باور برای لاغری 🧠✨
پاکسازی، یعنی کنار گذاشتن و تصفیه کردن آنچه مانع رشد و پیشرفت است.
در مسیر تغییر باور برای لاغری، یکی از مهمترین گامها، پاکسازی ذهن از فرمولها و باورهای چاقکننده است که مثل ویروسهایی در سیستم ذهن ما نفوذ کردهاند و مانع رسیدن به تناسب اندام میشوند. 🦠🚫
در دورهی شگفتانگیز «ورود به سرزمین لاغرها» و دوره «پیشرفته لاغری با ذهن»، هدف ما این است که ذهن خود را از این ویروسها پالایش کنیم، فضای ذهنی را برای شکلگیری باورهای تازه، مثبت و لاغرکننده آماده کنیم.
تصور کن ذهنات مثل یک باغ بزرگ است؛ اگر جای زیادی را علفهای هرز (باورهای چاقکننده) گرفته باشند، گلهای زیبا و میوههای شیرین (باورهای لاغرکننده) جایی برای رشد ندارند. 🌸🌿
پس اول باید این علفهای هرز را از ریشه پاک کنیم تا باغ ذهنمان دوباره زنده شود.
در دورههای قبلی، تلاش کردیم این ویروسهای چاقی را بشناسیم و در مقابل آنها فرمولهای جدید و سازنده بسازیم.
با نگهداری و مراقبت از این فرمولهای تازه و قدرتمند، مسیر جسم را به سمت تناسب و سلامت هموار کنیم. این یعنی همان «پاکسازی چاقی ذهن». 🧹🧘♀️
اما این بار میخواهیم یک قدم جلوتر بگذاریم:
یاد بگیریم چطور ویروسهای چاقی ذهن را دقیقتر شناسایی کنیم، و مهمتر از آن، چگونه این ویروسها را به طور کامل از ذهنمان حذف کنیم.
این فرایند ویروسیابی و ویروسکشی، فضای کافی برای رشد باورهای لاغرکننده و پایدار ایجاد میکند. 🎯💡
✍️ تمرین آموزشی 📖
ادامه مسیر لاغری با ذهن باعث میشود مهارت شما در شناسایی فرمولهای چاقی ذهن یا همان ویروسهای ذهن بیشتر شود و به راحتی بتوانید با پاکسازی این ویروسها از ذهنتان، تناسب اندام ایدهآل خود را خلق کنید. 💪🧠
خواندن نوشتههای آموزشی، تماشای ویدیوها و انجام تمرینات باعث بالا رفتن مهارت شما میشود. بنابراین لطفاً با دقت و اشتیاق از این محتوای ارزشمند استفاده کنید. 🌟
بعد از مطالعه و مشاهده مطالب این جلسه آموزشی، لطفاً به سوالات زیر به صورت انشایی در بخش نظرات پاسخ دهید:
- نظر شما درباره نفوذ چاقی در ذهنتان چیست؟ 🤔
- چرا وقتی در گذشته رژیم میگرفتید، هرچه زمان میگذشت ادامه برنامه سختتر میشد؟ ⏳
- چرا پس از اتمام روشهای قبلی لاغری، دوباره به رفتار و علاقههای قبلی بازمیگشتید؟ 🔄
- آیا روشهای مختلف لاغری میتوانند روی فرمولهای ذهنی و ویروسهای چاقی تاثیر بگذارند و باعث تغییر باور برای لاغری شوند؟ 🧬
- چرا رفتار افراد متناسب برای مدت طولانی ثابت میماند ولی برای ما اینطور نیست؟ ⚖️
- آموزشهای لاغری با ذهن چگونه میتواند منجر به تغییر باور برای لاغری شود؟ 💡
- نگرش و احساس خود درباره محتوای ویدیوی آموزشی را شرح دهید. 🎥
- با استفاده از محتوای ویدیو، برنامه خود جهت تغییر باور برای لاغری را شرح دهید. 📝
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.99 از 111 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
با سلام
منم مثل همگی دوستان بسیار مشتاق تهیه این دوره هستم واز خداوند منان خواهان رسیدن پولش هستم اما تا اون موقع هر فکری وهر رفتاری که من رو درجهت چاقی سوق داد در ابتدا شناساییش میکنم وبعد از الگوهای خودم رفتار وفکر صحیح جایگزینش میکنم ودر ضمن سعی میکنم خیلی زود حسمو خوب کنم ودوباره به مسیر برگردم به امید روزی که خودمو به قله متناسب شدن برسانم وبرای خودم قصری بزرگ بسازم ودر آنجا سکونت کنم
یه چیزیم بگم من تازه متوجه شدم افرادی که ذاتا متناسبا اونقدر رفتارشون اثر گذار که همجواری باهاشون من ومتناسب میکنه مثلا با دوستم صبحانه بیرون رفته بودیم با اینکه پرخوری نکردم اما دیدم اون از من کمتر خورد وبه من توصیه کرد که صبحانه های اینجا خیلی سنگین یعنی از اولش از سنگینی صبحانه میترسید واصلا نون نخورد وحتی به منم توصیه کرد نخورم من اون روز متوجه شدم من خیلی دنبال سیر شدنم هستم ویکی از باورهای من بعد از پرخوری همین درجه بندی داری خوردن من پرخوری وسیری کامل انگار اگه سیر نشم بعدش مجوز ریزه خواری دارم وچاق میشم برام جالب بود که ترجیه میداد سیر نشه نه برای اینکه بعدش بازم بخوره نه برای اینکه از سیر شدن بدش میومد فقط میخواست دل ضعفش برطرف بشه تا انرژیش فول شه سبک وشارژ وپرانرژی تازه بعد از صبحونه گفت حالا که زیاد خوردیم تا فردا چیزی نمیخوریم دیگه چون میل نداریم اگه قبلا بود حتما فکر میکردم داره شوخی میکنه ومیره خونه وکلی ناهار وشام ومیوه وهله هوله میخوره اما اون روز فهمیدم چقدر جدیه وواقعا سبک زندگیشه من تا شب چیزی نخوردم اما شب دوباره گرسنه شدم الان متوجه میشم که اگه سه ق غذا گرسنگی من رو از بین ببره لزومی نداره ده ق بخورم رفتار های صحیح جایگزین رفتار های غلط چاق کننده یا مثلا چند روز پیش ذرت مکزیکی درست کردم پنیرش برید داخلش وخراب شد وبدجوری خراب شد طبق عادت قبل از حرصم شروع کردم به خوردنش اما دو ق که خوردم تازه متوجه شدم نباید بخورمش وفقط کالباس وقارچشو خوردم با این حال بازم احساس ناراحتی کردم با اینکه رفتارم بهتر از قبل بود اما متوجه شدم خودمو سطل آشغال کردم چون حیفم میومد بریزمش دور درصورتی که همسرم که متناسب یک ق نخورد وبه منم گفت بریزش دور فرداش بهم گفت از این به یعد هر چیزی رو خراب کردی وخوب درنیومد حق نداری بخوریش فدای سرت که پول دادیم من بهت میگم بریزش دور اونجا فهمیدم چقدر فکرم راجب غذا باید تغییر کنه وتصمیم گرفتم دیگه به خودم با این کار صدمه نزنم وته مونده غذا غذای خوب درست نشده ویا هر خوراکی که داره تاریخ انقضاش میگذره رو به زور نخورم ودور بریزم
فایل “پاکسازی چاقی ذهن “:
جایی مطلبی خواندم که این غذا نیست که ما را چاق میکند. این فکر ما در مورد غذا است که ما را چاق میکند. ما باید ابتدا خودمان را دوست بداریم و بعد از ظاهر و اندام خودمان خوشحال باشیم بعد ما لاغر میشویم. ما باید ذهنمان را پاکسازی کنیم و از افکار منفی و مخرب ان رهایی یابیم.
نشان های دریافت شده
دقیقا همون طوریه که استاد می گن من دوره ی پاک سازی چاقی ذهن روتهیه کردم وچند جلسه ش رو انجام دادم ولی چون حس کردم نیاز به مرور کردن دوره ورودبه سرزمین لاغرهادارم چون پایه آموزش های لاغریه به همین خاطر فعلا اجراش رو متوقف کردم وجالبش اینجاست که درعین اینکه باورهای غلط یاهمون فرمولهای ذهنی غلط خودمون رو کشف می کنم خیلی اطلاعات دیگه هم که دلیل خیلی از رفتارهای غلط ما در موردمواردی غیراز غذاست برامون مشخص می شه ودر هر جلسه کشف می کنی پس دلیل این کارم این فرمول یاباوره ومیای همزمان روی اونها کار می کنی وزندگت متحول می شه من تهیه کردنش رو به دوستانی که تهیه نکردن سفارش می کنم محتویاتش خیلی ناب وخاصه
نشان های دریافت شده
به نام حق
ذهن ما عین یه کامپیوترهه و آنچه واردش شده نشون میدهد
ما یک سری فرمول های اشتباه چاق کنندگی رو وارد ذهنمون کردیم از جامعه خانواده دوستان وغیره
این فرمول ها از نتیجه ای که ایجاد کردند مشخص شده اشتباه هستند پس خیلی خوبه که در کنار وارد کردن فرمول های صحیح لاغری فرمول های اشتباه چاقی شناسایی وپاک شوند چون کارایی بالا میرود عین کشاورزی خیلی بهتر است در کنار کشت کار خودت علف های هرز رو از بین ببری
پاکسازی ذهن خیلی مهم است چون وقتی فرمول های که نتیجه ی اشتباه دارند شناسایی و پاک شوند ذهن خودش جسم رو لاغر میکنه و متناسب چون طبیعی بدن ما لاغری و تناسب اندام است و چاقی برای جسم ما غیر طبیعی است
مثلا فرمول عصبی شدن مساوی با پرخوری نتیجه اش شده اضافه وزن در جسم پس اشتباه است و باید پاک سازی شود
به این ترتیب که افراد متناسب وقتی عصبی میشوند یا میخوابند یا آهنگ گوش میدهند یا رانندگی میکنند یا کتاب میخونند پس منم از این روش ها استفاده میکنم چون نتیجه ی صحیحی به دنبال داشته تک تک فرمول های چاقی اینگونه باید شناسایی شوند و پاک شوند
😍
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربان
سلام بر استاد عزیز و دوستان پرانرژی
داشتم فکر میکردم که حافظه ی این کامپیوتر ذهن را که خدا پاک و تمیز به من هدیه کرده با چه داده های اشتباهی پرش کردم در تمام عمر داده های من به ذهنم داده های غلطی بوده که از خانواده جامعه دوستان اطرافیان و…آموختم و همه ی اون داده های چاق کننده و غلط نتیجه ش جسم چاقی هست که الان دارم چون ذهن من مثل کامپیوتر اون داده ای را که بهش میدم اجرا میکنه و صلاح مصلحت من را در نظر نمیگیره…
نمیگه از بین این داده ها بهترینش را و آنچه را که به صلاحش هست اجرا کنم بلکه دقیقا اون برنامه ای را که میگیره اجرا میکنه…
اون داده ها غلط نبوده ولی در جهت چاق شدن من بوده و من هر روز با اجرای اون داده ها چاقتر شدم…
در روش لاغری با ذهن یاد گرفتم که داده هایی را که به کامپیوتر ذهنم میدم داده هایی در جهت لاغری باشه و این در حالیه که هنوز اون داده های چاق کننده از بین نرفتن و گاهی مثل ویروس که در برنامه های کامپیوتر اختلال ایجاد میکنه،در روند لاغری من اختلال ایجاد میکنه و واکنش های من تغییر میکنه، عوض میشه،رفتار غذایی م تغییر میکنه و دوباره پرخوری میکنم و بعد از خودم ناامید و مایوس میشم و به توانایی خودم برای رسیدن به تناسب اندام شک میکنم یا اصلا خودم را در برابر چاقی ناتوان احساس میکنم و چه بسا ممکنه همه چی را رها کنم البته بارها برام پیش اومدهه که قدری ناامید بشم ولی هیچ وقت فکر رها کردن تمرین ها و دوره به سرم نزده…
و من تصمیم دارم با اشتیاق بیشتر و با تداوم بر آموزش های لاغری و استمرار در این مسیر هر چه بیشتر داده های لاغری به کامپیوتر ذهنم بدم تا هم داده های چاق کننده کمرنگ و کمرنگ تر بشه و هم با اجرای این دادهای صحیح و عالی بزودی متناسب بشم و داده های غلط نتونن مرا منحرف کنن یا اینکه نتونن داده های صحیح ذهنم را خراب کنن…
من به لطف خدا و همت خودم با پشتکار و اراده ی قوی و اشتیاق و احساس خوب و استمرار در شنیدن فایل ها و انجام تمرینات از بذرهای خوب لاغری که در ذهنم کاشتم محافظت میکنم و علف های هرزش را که همون داده های غلط چاقی هست حرس میکنم و به لطف خدای مهربان بزودی به نتایج عالی میرسم من بزودی متناسب و شگفت انگیز میشم به یاری خدای مهربون.
به امید آن روز زیبا
نشان های دریافت شده
روز 53 تکرار:
پاکسازی چاقی ذهن :
من خیلی دوست دارم و اشتیاق دارم که در دوره ی پاکسازی چاقی ذهن شرکت کنم 😍😍.
چون آگاهی جدید درباره ی واکنش های ذهنم برای من خیلی جذاب و مفیده..
ذهن، نیاز به استمرار در آموزش و تداوم دارد.
باورهای خیلی زیادی رو من با استفاده از این دوره اصلاح و پاکسازی کردم..
به امید خدا وقتی دوره ی پاکسازی رو شرکت کردم، میام و نظرم رو اینجا مینویسم. ❤️❤️❤️
نشان های دریافت شده
سلام . خیلی خوشحالم که در کمتر از دو سه ماه بعد از نوشتن این کامنت من توانایی شرکت در دوره ی پاکسازی چاقی را پیدا کردم و به آرزویم رسیدم و اینجا درباره ی تجربیاتم از این دوره نوشتم. رسیدن به آرزوها خیلی لذت بخشه و من خداروشکر می کنم که در مدت زمان کوتاهی من را به خواسته ام رساند آن هم به سادگی . خدایا شکرت.
وقتی این پاسخ را به این کامنت خودم خواستم بنویسم در ذهنم مرور شد که من آینده ی این نوشته هستم و روزی هم که خیلی دور نیست از نتایجم می نویسم و از الان برای نتایج عالی گرفتنم به خودم تبریک میگم.
نشان های دریافت شده
سلام خداوند بخشنده ومهربانم🦋🌹🦋
سلام استاد گرامی 🌹🦋🌹🦋🦋🦋🦋فایل بسیار عالی بود .
همون طور فرمول چاقی مثل یک ویروس قوی در ذهن من از بچگی جا خوش کرده و الان در این مدت ک با شرکت در این دوره و استفاده از فرمول های صحیح لاغری ک همون ویروس یاب هست نداره اون ویروس چاقی را از ذهنم کم کم پاک میکنه’وقت با استمرار داشتن و تکرار کردن میتونم فرمول های لاغری را پررنگتر کنم تا اون فرمول چاقی بی رنگ بی رنگ بشه و دیگه چنین نداشته باشه ک جسم من رو تخریب کنه .دوره های پاک سازی چاقی ذهن و پیشرفته رو تهیه کردم و هر روز مشتاقم ک بتونم اون دوره را شروع کردم.
استاد با اینکه قبلا وقتی ی کتاب یا وسیله ای می خریدم خیلی مشتاق بودم ک ببینم چیه توش نوشته امتحانش کنم ولی با اینکه ۹ ماه هست دوره ها رو خریدم ولی نخاستم تا گام اول رو تمام نکردم بدم سراغش ک ذهنم درگیر عجله کردن نشه .وامروز ب خودم می بالم ک اراده قوی دارم و پس در زمینه لاغری با اراده پیش میرم تا بتونم ب بهترین شکل متناسب بشم ومتناسب شدن را زندگی کنم ‘خدایا شکرت شکرت 🦋🌹🦋🌹🦋🌹🦋🦋🌹🦋🌹
نشان های دریافت شده
سلام و درود , استاد گرامى & دوستان سرزمين لاغرى با ذهن 😊
روز پنجاه و سوم تكرار , 🔸فايل , پاكسازى چاقى ذهن ,
اميدوارم كه به لطف خداوند مهربان , من هم بعد از دوره ى تكرار , در دوره ى پاكسازى چاقى ذهن شركت كنم ، و همچنان به مسيرم آهسته و پيوسته ادامه بدم 🚶🏻♀️ 🚶🏻♀️ 🚶🏻♀️ و استمرار داشته باشم .😍
سالهاى سال هست كه بدون اينكه متوجه باشم , هر چيزى رو به ذهنم راه مى دادم , چند سالى بود كه من در فضاى مجازى ، اينستاگرام , و youtube و … اخبارا ، اتفاقات و رويدادهاى روز و هفته و … رو دنبال مى كردم و حتى خودم متوجه مى شدم كه ناراحت ، مضطرب و نگران مى شم و بهم مى ريختم , و متوجه احساس خوبم هم ، نبودم كه مى تونه در روند لاغرى من تاثير خوبى داشته باشه . اما خداروشكر و سپاس در اين مسير , دنبال اخبارا و اتفاقات روز نيستم . هر چند كه از طريق همسرم و ديگران , اخبار به گوشم مى رسه ,
اينكه خودم اونارو دنبال نمى كنم , اهميت داره . حالا نه اينكه بگم 100./ . , اما به طور چشمگيرى كاهش داشته . متاسفانه الانم كه بمباران اخبار هست ,و خيلى بايد مراقب احساس خوبم باشم . خداروشكر و سپاس من , روزم رو با موزيك ريلكسيشن و فايل صبحگاهى آغاز مى كنم و صبح زود , در جستجوى اخبار و اتفاقات امروز و ديروز نيستم . الانم كه اخبارا داغ هست و به همون ميزان در روحيه ى من تاثير منفى مى زاره .
پس من مراقب خودم هستم و هدفم رو دنبال مى كنم . هميشه حتى در بحرانها , چيزاى خوبى براى سپاسگزارى وجود داره و هست . اينقدر خودمونو غرق در اخبار و اتفاقات روز مى كنيم كه يادمون مى ره مراقب قلب مون , بدن مون , روحيه مون , سلامتى مون , شادى مون و احساس خوب مون باشيم .
با تشكر فراوان , شاد و سلامت باشيد🧡🧡
نشان های دریافت شده
من واقعا میبینم که نیاز دارم به تهیه دوره پاکسازی و مطمئنم اگه تهییه کنم خیلی بهتر میتونم در مسیر باشم و ادامه بدم و به انضباط فکری میرسم ،چون گاهی اوقات پیش میاد این حالت که از دسترس خودم خارجه و همش فکر میکنم تمام این مدت که روی ذهنم کار کردم به هدر رفته یا فایده نداشته و کلا ناامید میشم، و از خدا میخوام که بتونم دوره پاکسازی رو تهیه کنم و همچنین دوره پیش رفته که خیلی مشتاقم برای اون
خدایا شکرت زندگی با طعم دوره های استاد خیلی لذت بخشه❤🦋
نشان های دریافت شده
سلام ، اینقدر نوشته های دوستان جالبه و به آدم انگیزه میده که من مشتاق تهیه دوره پاکسازی شدم ، دوست دارم تمام دوره ها را بخرم ولی فعلا شرایطشو ندارم من روز ۵۳ تکرار هستم از خدا خواستم شرایط خرید تا پایان دوره اول برام فراهم کنه نمیخام بین دوره ها فاصله بیفته ، احساس میکنم بدون فایلها و تمرینها نمیتونم ی روز هم سر کنم دقیقا غذای روحم هستن ، شاید بدون غذای جسم ۲ روز بتونم تحمل کنم اما بدون غذای روح نصف روزم نمیتونم تحمل کنم ، هر فایل دهها نکته تو همه ابعاد زندگی داره ، من وقتی به سایز و وزن ایدالم هم که برسم باز هم به گوش دادن فایلها ادامه میدم ، چون این سبک زندگی من شده و هر روز ِ لذت میبرم از این مسیر ، خدایا شکرت