پاکسازی چاقی ذهن تنها روشی است که منجر به لاغر شدن همیشگی خواهد شد.
📍 این جلسه ادامه گام ۳۱ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
تغییر باور برای لاغری، کلید اصلی رهایی از چاقی ذهنی و رسیدن به لاغری واقعی و پایدار است.
سالها با رژیمهای سخت، ورزشهای طاقتفرسا و داروهای تلخ دست و پنجه نرم کردم، اما هیچکدام نتوانست مرا به هدفم برساند.
تا زمانی که باورهای ذهنیام را تغییر ندادم و تصویر ذهنی تازهای از خودم نساختم، راه درست لاغری را پیدا نکردم.
در این جلسه میآموزیم:
لاغری دائمی با تغییر باور برای لاغری و پاکسازی چاقی ذهن 🌟
وقتی وارد مسیر تغییر باور برای لاغری شدم، فهمیدم که بیشتر روشهای رایج فقط تمرکزشان روی پاکسازی چاقی از بدن است، اما ریشه اصلی چاقی در ذهن ما جا خوش کرده است. 🧠✨
تصور کنید ذهن شما مثل یک باغچه است؛ هر باور و فکر، مانند یک بذر است که اگر باورهای چاقکننده در ذهن کاشته شود، نه تنها رشد میکنند بلکه فضا را برای باورهای لاغرکننده تنگ میکنند.
🌱 اما وقتی یاد بگیریم چگونه این باورهای قدیمی و اشتباه را تغییر باور برای لاغری بدهیم، باغچه ذهن ما جای زیبایی برای رشد تناسب اندام خواهد شد.
با این دیدگاه تازه دریافتم که هیچ رژیم، ورزش یا روش لاغری به تنهایی نمیتواند تا همیشه جواب دهد، مگر اینکه ابتدا چاقی را از ذهن پاک کنیم.
این یعنی باید ویروسهای ذهنی چاقکننده را شناسایی و ویروسکشی کنیم. 🛡️
لاغری واقعی و همیشگی زمانی اتفاق میافتد که باورهای چاقکننده را کنار بگذاریم و ذهن را برای زندگی سبک، سالم و پرانرژی آماده کنیم.
این تغییر باور برای لاغری، دریچهای به سوی تناسب اندام پایدار است که از درون آغاز میشود و به بیرون زندگیمان سرایت میکند. ✨💃
در این مسیر یاد گرفتم که پاکسازی چاقی ذهن، همان کلید جادویی است که قفل لاغری پایدار را باز میکند و مسیر رسیدن به هدف را هموار میسازد.
پس اگر میخواهید واقعاً لاغر شوید، باید ابتدا ذهنتان را متحول کنید و باورهای جدید و درست بسازید. 💡❤️
تأثیر ذهن بر جسم: کلید تغییر باور برای لاغری 🧠➡️🏃♂️
برای درک بهتر تاثیر ذهن بر جسم، بیایید کامپیوترها را مثال بزنیم.
وقتی کامپیوترها ساخته شدند، بعد از مدتی ویروسها به وجود آمدند؛ ویروسها برنامههایی هستند که به ظاهر درست کار میکنند اما وظیفهشان ایجاد اختلال در سیستم است.
بعد از آن، برنامههای ویروسیاب ساخته شدند تا ویروسها را پیدا کرده و پاکسازی کنند. 🛡️💻
حالا بیایید این موضوع را به ذهن خودمان ربط دهیم:
فرمولهای چاقی ذهن همانند ویروسهای کامپیوتری هستند؛ برنامههایی کاملاً صحیح و کارآمد که باعث اختلال در عملکرد ذهن ما شده و در نهایت چاقی و اضافه وزن را به همراه دارند.
پرخوری کردن هم یک «ویروس ذهنی» است که باعث واکنشهای نادرست نسبت به غذا میشود. اما این رفتار به خودی خود اشتباه نیست!
چون این فرمول در ذهن ما به درستی شکل گرفته و فقط نتیجهی آن واکنشهایی است که در بدن ظاهر میشود. 🍽️⚠️
❓ سوال این است:
چرا از پرخوری کردن خوشمان نمیآید؟
چون پرخوری را عامل چاقی میدانیم.
اما اگر پرخوری عامل چاق شدن نبود، آیا باز هم دوست داشتیم پرخوری کنیم؟
این دقیقا جایی است که اهمیت تغییر باور برای لاغری خودش را نشان میدهد.
✨ وقتی باور ما نسبت به پرخوری و چاقی تغییر کند، تصویر ذهنی ما هم عوض میشود و این یعنی پاکسازی چاقی ذهن از ریشه.
افرادی که متناسب هستند اما پرخوری میکنند، ثابت میکنند که مشکل در خود پرخوری نیست، بلکه در رابطه ذهنی ما با این رفتار است.
🧩 پس مسأله اصلی این نیست که چقدر میخوریم، بلکه این است که ذهن ما چگونه این رفتار را تفسیر میکند.
اگر باور کنیم پرخوری مساوی چاقی است، آن را تجربه خواهیم کرد. اما اگر باورمان را تغییر دهیم، میتوانیم همان رفتار را بدون افزایش وزن انجام دهیم.
🎯 کلید اصلی موفقیت در مسیر لاغری، همان تغییر باور برای لاغری و پاکسازی ذهن از فرمولها و باورهای غلط است که مانند ویروسهای کامپیوتری، ذهن ما را مختل کردهاند.
تاثیر ترس از خوردن بر جسم؛
ترس از خوردن یک ویروس چاقی در ذهن بسیاری از افراد است؛ ویروسی که باعث میشود ذهن بهجای آرامش، استرس و نگرانی درباره غذا داشته باشد.
این ویروس ترس، برخلاف ظاهرش که فکر میکنیم فقط روی رفتار غذایی اثر میگذارد، بیشتر روی جسم ما تاثیر میگذارد. 🎯
وقتی شما با غذایی مواجه میشوید که از خوردنش میترسید، دو انتخاب دارید:
1️⃣ یا اصلاً نخورید،
2️⃣ یا کمتر از آنچه دلتان میخواهد بخورید.
اما در هر دو حالت، ذهن شما این پیام را میفرستد که «خوردن مساوی چاقتر شدن است» و همین باور باعث میشود بدن واکنشهای دفاعی نشان دهد و چاقتر شوید! 😰⚖️
تصور کنید ذهن شما مثل یک برنامه کامپیوتری است که فرمولی غلط برای خوردن نوشته:
«خوردن = چاقتر شدن».
این فرمول در هر شرایط و برای هر غذایی اجرا میشود، فرقی نمیکند چقدر بخورید یا چه چیزی بخورید. ذهن شما این باور را تثبیت کرده و به همین دلیل حتی ترس از خوردن کافی است تا واکنشهای فیزیکی در بدن شکل بگیرد.
اما خبر خوب این است که با تغییر باور برای لاغری، میتوان این ویروس ترس را پاکسازی کرد و ذهن را دوباره برنامهریزی کرد.
وقتی باور کنید خوردن نه تنها عامل چاقی نیست، بلکه بخشی از زندگی سالم و لذتبخش است، آرامش جای ترس را میگیرد و بدن شروع به واکنش طبیعی و متعادل میکند. 🌿✨
اگر شما همچنان باورهای غلط را حفظ کنید، مهم نیست چقدر کم بخورید یا چقدر از غذایی که میترسید اجتناب کنید، ذهنتان شما را به سمت چاقتر شدن هدایت میکند.
پس اولین و مهمترین قدم در مسیر لاغری پایدار، تغییر باور برای لاغری است؛ یعنی پاکسازی ذهن از ترسها و فرمولهای اشتباه درباره غذا و خوردن.
تصویرسازی ذهنی از خودتان در حال خوردن با آرامش و لذت، بدون هیچ ترسی، یک تمرین قدرتمند برای بازنویسی این باورهاست. 🎨🧘♀️
وقتی در ذهنتان خودتان را میبینید که با لبخند نشستهاید، غذای موردعلاقهتان را با عشق و آرامش میل میکنید 😋❤️، به ذهنتان یاد میدهید که غذا دشمن نیست و خوردن لذتبخش میتونه بخشی از یک زندگی سالم و متناسب باشه.
این تصویر ذهنی، مثل یک کُد جدید توی مغزتون ذخیره میشه 🧠💾 و کمکم جایگزین ترسها و اضطرابهایی میشه که سالها با غذا همراه بودهاند.
هر بار که این تمرین ساده ولی قدرتمند رو انجام بدید، یک قدم دیگه به تغییر باور برای لاغری نزدیکتر میشید 🌱✨. این یعنی شروعی تازه برای رابطهای سالم، عاشقانه و متعادل با غذا 💚🥰.
اهمیت پاکسازی چاقی از ذهن
💡 اگه میخوای پاکسازی چاقی ذهن رو با راهنمای کامل و اختصاصی ادامه بدی، دوره پاکسازی چاقی ذهن (گام دوم) دقیقاً برای همین ساخته شده.
✍️ حالا بریم سراغ اهمیت این پاکسازی؛ در ادامه هم توی گام ۳۳ سراغ «تو از درون لاغری حتی اگر الان چاقی» میریم.
کلید طلایی تغییر باور برای لاغری 🧠✨
پاکسازی، یعنی کنار گذاشتن و تصفیه کردن آنچه مانع رشد و پیشرفت است.
در مسیر تغییر باور برای لاغری، یکی از مهمترین گامها، پاکسازی ذهن از فرمولها و باورهای چاقکننده است که مثل ویروسهایی در سیستم ذهن ما نفوذ کردهاند و مانع رسیدن به تناسب اندام میشوند. 🦠🚫
در دورهی شگفتانگیز «ورود به سرزمین لاغرها» و دوره «پیشرفته لاغری با ذهن»، هدف ما این است که ذهن خود را از این ویروسها پالایش کنیم، فضای ذهنی را برای شکلگیری باورهای تازه، مثبت و لاغرکننده آماده کنیم.
تصور کن ذهنات مثل یک باغ بزرگ است؛ اگر جای زیادی را علفهای هرز (باورهای چاقکننده) گرفته باشند، گلهای زیبا و میوههای شیرین (باورهای لاغرکننده) جایی برای رشد ندارند. 🌸🌿
پس اول باید این علفهای هرز را از ریشه پاک کنیم تا باغ ذهنمان دوباره زنده شود.
در دورههای قبلی، تلاش کردیم این ویروسهای چاقی را بشناسیم و در مقابل آنها فرمولهای جدید و سازنده بسازیم.
با نگهداری و مراقبت از این فرمولهای تازه و قدرتمند، مسیر جسم را به سمت تناسب و سلامت هموار کنیم. این یعنی همان «پاکسازی چاقی ذهن». 🧹🧘♀️
اما این بار میخواهیم یک قدم جلوتر بگذاریم:
یاد بگیریم چطور ویروسهای چاقی ذهن را دقیقتر شناسایی کنیم، و مهمتر از آن، چگونه این ویروسها را به طور کامل از ذهنمان حذف کنیم.
این فرایند ویروسیابی و ویروسکشی، فضای کافی برای رشد باورهای لاغرکننده و پایدار ایجاد میکند. 🎯💡
✍️ تمرین آموزشی 📖
ادامه مسیر لاغری با ذهن باعث میشود مهارت شما در شناسایی فرمولهای چاقی ذهن یا همان ویروسهای ذهن بیشتر شود و به راحتی بتوانید با پاکسازی این ویروسها از ذهنتان، تناسب اندام ایدهآل خود را خلق کنید. 💪🧠
خواندن نوشتههای آموزشی، تماشای ویدیوها و انجام تمرینات باعث بالا رفتن مهارت شما میشود. بنابراین لطفاً با دقت و اشتیاق از این محتوای ارزشمند استفاده کنید. 🌟
بعد از مطالعه و مشاهده مطالب این جلسه آموزشی، لطفاً به سوالات زیر به صورت انشایی در بخش نظرات پاسخ دهید:
- نظر شما درباره نفوذ چاقی در ذهنتان چیست؟ 🤔
- چرا وقتی در گذشته رژیم میگرفتید، هرچه زمان میگذشت ادامه برنامه سختتر میشد؟ ⏳
- چرا پس از اتمام روشهای قبلی لاغری، دوباره به رفتار و علاقههای قبلی بازمیگشتید؟ 🔄
- آیا روشهای مختلف لاغری میتوانند روی فرمولهای ذهنی و ویروسهای چاقی تاثیر بگذارند و باعث تغییر باور برای لاغری شوند؟ 🧬
- چرا رفتار افراد متناسب برای مدت طولانی ثابت میماند ولی برای ما اینطور نیست؟ ⚖️
- آموزشهای لاغری با ذهن چگونه میتواند منجر به تغییر باور برای لاغری شود؟ 💡
- نگرش و احساس خود درباره محتوای ویدیوی آموزشی را شرح دهید. 🎥
- با استفاده از محتوای ویدیو، برنامه خود جهت تغییر باور برای لاغری را شرح دهید. 📝
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.99 از 111 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام من عاشق اين دوره ها هستم و دوست دارم تمام دوره هاي استاد رو خريداري كنم و تا الان جند دوره(لاغری با ذهن – دوره پیاده روی -دوره لاغری در رمضان )رو خريدم و ان شاالله اين دوره ها رو به خوبي ازش استفاده كنم وبعد به سراغ دوره پاکسازی و خدا هرگز دیر نمیکند برم خیلی ارزشمند هستن این دوره ها
خیالم راحته که این دوره ها هستن و هیچ ناامنی و استرسی از اینده ام ندارم جون میدونم در این دوره ها که باشی هیچ ترسی و اشوبی در دلم نمیفته و با شوق و اشتیاق و امیدواری میتونم زندکی زیبا و ارامش بخش و همچینین شکرگزاری داشته باشم خدایا شکرت که در کنار لاغری میتونم طعم های دیگه زندکی رو تجربه کنم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
نشان های دریافت شده
سلام
استاد تصویر این محصول و این فایل خیلی احساس خوبی به آدم میده
من برای تمرین رفتارهای تحمیلی طی یادداشتهای روزانه ام به مواردی رسیدم که عادت خودم برای خوردنه…
مثلا وقتی که دارم تو جمع حرف میزنم
یا کار میکنم
یا میریم باغ
بدون توجه و ناخوداگاه میخورم
البته یک مدتی ایناهم تحت کنترلم بود ولی وقتی شخصیتم از حالت صبوری و سکوت ذهن درمیاد من این رفتارارو تکرار میکنم
حالا مطمئنم خیلی چیزا باید توی شخصیتم عوض بشه تا این خوردنام از حالت ناخوداگاه دربیاد
خودم به این نتیجه رسیدم که باید تو حالت صبوری و سکوت ذهن برم
من برنامه ریختم برای تولدم دوره هرگز را بخرم
چون وقتی حالم بد میشه
وقتی کینه میگیرم
وقتی حسادت میکنم
وقتی غیبت میکنم
وقتی نگران میشم
یک سری رفتارهای ریز پرخوری با خشونتم بالا میاد
حالا نمیدونم کدوم محصول
ولی تا الان قصدم خرید میکنم هرگز برای تولدم توی مهرماه
عاشق پاییزم
و حسم خیلی به خرید این دوره خوبه
البته دوست دارم برای ماه مبارک سال بعد محصول آرامش فکری در رمضانم بخرم و کامل روزه بگیرم
چون نه گفتن به نجوای شیطان و همراهی با فرشته خیلی لذت بخش
استاد بعضی نگرانیها خیلی عمیقن
میدونم حرف شیطان
اما بالاخره چطور
این روزها بخاطر تجربه جسم جدیدم خیلی خدارا شکر میکنم
قبلنا رسیدن به ثروت برام خیلی واضح بود
اما لاغری یک رویا
ولی الان به لاغری رسیدم
استاد حداقل یک فایل رایگان برامون بزارید در مورد فرکانس ثروت و کم شدن نگرانی
ممنون میشم
۲۹ تابستان ۹۹
نشان های دریافت شده
با سلام، من دوره پاکسازی چاقی را خیلی دوست دارم چراکه برای من خیلی خیلی مفید هست. این دوره در تمامی جنبه های زندگی کمک کننده هست و بسیار دقیق و عالی کمک به شناخت بیشتر بوده است. البته من کامل نگذروندم ولی مشتاقانه ادامه میدهم. واقعاً این دوره ها فقط برای لاغری نیست. سپاس
نشان های دریافت شده
سلام استاد،منم متعجب بودم که چرا بعضی روزها خوب عمل نمیکنم و با اینکه میدونستم گرسنه نیستم باز هم بعد از غذا شیرینی میخوردم یکی دوتا هم نه چند تا…و کاملا هم اگاه بودم که رفتارم اشتباهه ولی انجام میدادم حالا متوجه شدم که این موضوع برای اکثر کساییکه از این روش استفاده میکنن هم اتفاق می افته و دلیلش بالا اومدن ویروسهای چاق کننده توی مغز ما است که باز دستور به پر خوری میده ،ممنون از شما استاد بابت اگاهی دادن از طریق این فایل👌👌
و یه نکته دیگه که من متوجه شدم اینه که این مسیر با تکرار و استمراره که نتیجه اش موندگاره و مثل همه روشهای ذهنی اگه یه مدت رهاش کنی علفهای هرز قبلی دوباره رشد میکنن پس این هم باید جزئ روتینهای زندگی من باشه👌👌
نشان های دریافت شده
سلام استاد گرامی ودوستان همراه
من روز ۵۳ تکرار دوره هستم خیلی رفتارهام تغییر کرده وافکارم. میدونم که باید بطور مستمر روی خودم وباورهام کار کنم .
نشان های دریافت شده
با سلام خدمت دوستان گلم .خیلی دوست دارم این دوره رو تهیه کنم ولی الان شرایطش رو ندارم .امیدوارم بتونم این دوره رو تهیه کنم و به خاستم برسم.خدایااااا سپاسگزارم بابت این مسیر زیبا…
نشان های دریافت شده
منم این دوره رو تهیه کردم و دارم استفاده می کنم مثلا دیشب وسط شب بیدار شدم و یه قسمت از گفته های فایل اومد توی ذهنم راجع به اینکه وقتی یه چیز منفی میاد سراغتون چیکار باید بکنین !
خیلی دوره خوبیه هنوز تموم نکردم تموم کنم دوباره تکرار می کنم ایشالله و براتون نظر می زارم ولی همچنان استفاده دارم می کنم!
ممنون استاد بزرگوار
نشان های دریافت شده
روز ۵۳تکرار
سلام به دوستان متناسبم واستاد عطار روشن
خدارو شکر دوره ورود به سرزمین لاغرها،پاکسازی،دوره پیشرفته وخدا هرگز دیر نمیکند خریدم و فعلا تو تکرار دوره اول هستم وجلسه ۵ دوره پاکسازی دارم گوش میدم
جلسه اول و دوم پاکسازی عالیه ،تمام جلسات بینظبره ولی تا اینجای دوره من با جلسات اول بیشتر ارتباط گرفتم واحساساتم عالیتر شده ،در کل تمام اطلاعات و آگاهی هایی که استاد میگن مفیدو راه گشای رسیدن به تناسبه ،به حال خوبه،به آرامشه
بودن در این دوره ها برای من فصل جدیدی از زندگیمو رقم زد
،وضعیت الانم هیچ ربطی به ۵ماه پیش من نداره ،الان میدونم چه برخوردی با غذا وبدنم داشته باشم البته دارم یاد میگیرم
الان دارم یاد میگیرم به خودم احترام بذارم که هیچ کس مهم تر از خودم وجود نداره،قبلنا اگر بچه هام نبودن وخودم تنها بودم غذای خاصی درست نمیکردم ،یچیزی میخوردم ،ولی امسال عید که دخترام پیشم نبودن ۱ماه،،خودم به خودم خیلی عشق دادم،حتما غذای مورد علاقمو واسه خودم پختم، الان اجازه نمیدم نه خودم نه دیگران ،بهم بی احترامی کنن،الان مراقبم منفی بافم مدام وز وز نکنه تو گوشم،مراقب گفتگوهای ذهنی ناامیدکننده م هستم ومدام اونارو به گفتگوهای امیدوارکننده تبدیل میکنم ،الان هر روز با خودم چند ساعتی وقت میذارم و باورسازی میکنم ،میخوام انقدر تمرین وتکرار کنم که به هدفام برسم
در ضمن بگم که تو این ۴ماه ونیم بغیر از تغییرات درونی ،سایزم از ۴۶ داره به ۴۴میرسم وخیلی خوشحام
نشان های دریافت شده
من دوره ی پاکسازی چاقی ذهن رو تهیه کردم ولی هنوز شروع نکردم چون دارم دوره تکرار لاغری باذهن رو می گذرونم
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیز و دوستان گرامی
من فایل پاک سازی چاقی ذهن را استفاده کرده و نت برداری کرده ام که با خواندن آنها این اطلاعات با ارزش را برای خودم مرور کنم
بسیار بسیار دوره عالی و آموزنده و شگفت انگیزی است من به توصیه استاد دوره مقدماتی را دوبار انجام دادم قبل از اینکه دوره پاکسازی را انجام دهم و در زمانیکه در ایران اینترنت قطع بود دوره پاکسازی را مرور میکردم و هر بار که به آنها گوش میدادم نکات جدید و با ارزشی را یاد میگرفتم من این دوره را به همه دوستان پیشنهاد میکنم و بعد از آن هم دوره پیشرفته لاغری با ذهن که آن هم بی نظیر است
ممنونم استاد گرامی که وقت میگذارید و این همه برنامه های عالی و ارزشمند در اختیار ما مبگذارید ??????