۳۵ سال از زندگیام را با چاقی سپری کردم. در این سالها، بارها از روشهای مختلف برای لاغری استفاده کردم اما هیچکدام نتیجهای نداشت. 💔
همه اطرافیانم نه تنها چاقی من را میدیدند، بلکه از تلاشهای بیوقفهام برای کاهش وزن هم باخبر بودند. 💪 اما چیزی که نمیدانستم این بود که در حال جمع کردن شاهدهایی برای تایید چاقیام بودم!
به همه درباره چاقی و تلاشهای بیثمرم توضیح میدادم و در حقیقت، در حالی که فکر میکردم در حال جلب حمایت دیگران هستم، در واقع در حال تقویت تاثیر افکار منفی بر چاقی در ذهن خود و اطرافیان بودم. 💭
چرا باید مراقب سخنانمان باشیم
شاید براتون جالب باشه که وقتی میگیم “شاهد بر علیه خود جمع کردیم”، دقیقا چی منظورمه؟ 🤔
واژهی “شاهد” توی فرهنگ لغت یعنی کسی که چیزی رو دیده، شنیده یا تجربه کرده و در واقع به نوعی میشه گفت گواهی میده. توی دادگاهها هم شاهد باعث میشه حکم به نفع یکی از طرفین صادر بشه! 🏛
اما حالا که صحبت از خودمون میشه، خیلی از ما درباره خودمون باورهایی داریم که مثل یک شاهد در زندگیمون عمل میکنن. 🤨 مثلا شاید خودمون رو “بدشانس” بدونیم، یا بگیم “تنبل هستیم” یا حتی فکر کنیم که “هوش کمی داریم”!
در گفتگو با دوستان، خانواده یا حتی همکاران، بارها از ضعفها و ناتوانیهامون صحبت کردیم و به نوعی “گواهی” جمع کردیم که این باورها درستی دارن.
اما این رفتار یکی از مخربترین عادتهاست که میتونه در برابر خودمون عمل کنه! 💥
چون وقتی ما درباره ضعفهامون زیاد حرف میزنیم، در واقع داریم به خودمون میگیم که این ضعفها واقعاً وجود دارن و به نوعی خودمون رو در یک دایره محدود میزنیم. 😣
این روند میتونه باعث بشه که حتی بدنمون هم تحت تاثیر افکار منفی بر چاقی قرار بگیره و در نهایت، چاقی یا هر مشکل دیگهای که داریم، بیشتر و بیشتر بشه. 🍔
چگونه باورهای ما شرایط زندگیمون رو شکل میده
وقتی درباره خودمون خیلی واضح صحبت میکنیم و باورهایی مثل “من چاقم” یا “من هیچ وقت لاغر نمیشم” رو به دیگران میزنیم، در واقع داریم برای خودمون شاهد جمع میکنیم.
🕵️♂️ هر بار که این حرفها رو میزنیم، در دنیای بیرون شاهدهایی برای ویژگیهایی که فکر میکنیم داریم پیدا میکنیم.
نتایج تحقیقات علمی هم داستان ما را تایید میکنند. برای مثال، نوجوانانی که خود را چاق تصور میکنند تا ۸۹٪ بیشتر احتمال دارد دچار چاقی شوند . یعنی هرچقدر بیشتر بر این باور باشیم که اضافهوزن داریم، احتمال واقعیشدن همان باور هم بالاتر میرود و تاثیر افکار منفی بر چاقی را میبینیم!
حالا، سیستم جهان به شکلی طراحی شده که هر چیزی که باور داشته باشی، با توجه به شواهدی که جمع میکنی، به زندگیات وارد میکنه.
یعنی وقتی شما درباره چاقی صحبت می کنید قطعا افکار منفی در ذهن تان مرور می کنید و احساس بدی خواهید داشت.
اینجاست که تاثیر افکار منفی بر چاقی با احساس بد ناشی از چاقی ترکیب شده و فرکانسی به جهان هستی یا خداوند ارسال می کند با این مفهوم که من از چاقی متنفرم، من از چاقی گله و شکایت دارم، من زندگی با چاقی را دوست ندارم و ….
تاثیر افکار منفی بر چاقی با صحبت کردن شما درباره چاقیتون شدت پیدا می کند و هرچقدر این افکار رو تکرار میکنید، باعث میشه که شرایط به شکلی باشه که گویا جهان هم همون طور فکر میکنه! شما رو چاق تر می بینه و در نتیجه چاق تر میشید.
پس برای اینکه تاثیر افکار منفی بر چاقی رو کم کنیم، باید شروع کنیم به تغییر باورها و جمعآوری شاهدهایی که از تغییر و لاغری صحبت میکنن. 🌱
چگونه شاهدهای منفی بر ما اثر میگذارند
چند نفر شاهد چاقی بر علیه خود دارید؟ 🤔
حقیقت اینه که خیلی از ما به اشتباه درباره چاقی و لاغر نشدن خودمون بارها و بارها صحبت میکنیم.
این حرفها نه تنها به خودمون بلکه به دیگران هم منتقل میشه و کم کم باعث میشه که “تاثیر افکار منفی بر چاقی” در زندگیمون عمیقتر بشه. 😞
یادمه وقتی یکی از اطرافیانم درباره چاقی من صحبت میکرد، من حتی بیشتر از اون چیزی که اون گفته بود، شروع میکردم درباره چاقی و تلاشهای نافرجامم برای لاغری حرف زدن. 🗣
این کار رو میکردم تا به همه ثابت کنم که چاقی من تقصیر خودم نیست! میخواستم بگم من آدم بیارادهای نیستم، من خیلی تلاش کردم که لاغر بشم، ولی هیچچیز فایده نداشت! 🙄
هر بار که میگفتم “من هر چی رژیم میگیرم یا ورزش میکنم، هیچ فایدهای نداره”، داشتم به نوعی برای خودم و دیگران شاهد جمع میکردم که چاقی من غیرقابل تغییره. 😓
همه اینها باعث شد که باور کنم من هیچ وقت لاغر نخواهم شد. 😔و “تاثیر افکار منفی بر چاقی” در زندگی من عمیقتر بشه. چون هر بار که به دیگران میگفتم “من لاغر نمیشم”، همون باور در ذهنم بیشتر ریشه میزد. 💭
تصور کنید که شما ۱۰۰ نفر شاهد داشته باشید که باور دارن شما هیچ وقت لاغر نمیشید. چطور ممکنه جهان هستی با شما به شکل متفاوت رفتار کنه؟ 🤯
وقتی شما باور دارید که لاغر شدن براتون غیرممکنه، حتی اگر بهترین رژیمها و ورزشها رو هم امتحان کنید، هیچ تغییر چشمگیری نخواهید دید. چون تاثیر افکار منفی بر چاقی، چیزی نیست که بشه به راحتی ازش فرار کرد. 🙅♀️
لاغری با ذهن و حذف شاهدها
وقتی وارد مسیر لاغری با ذهن میشید، اولین قدم اینه که ذهن خودتون رو از انبوه فرمولهایی که شما رو وادار میکنه بر علیه خودتون شاهد جمع کنید، پاک کنید. 🧠
هر چی کمتر به این شاهدها توجه کنید، بیشتر میتونید شاهدانی پیدا کنید که به نفع لاغری شما باشن. 💪
ولی طبیعی هست که اگر چند وقتی هست در مسیر لاغری با ذهن هستید، هنوز هم ممکنه شاهدانی که قبلاً بر علیه خودتون جمع کردید، یادآوری کنن که “چرا لاغر نشدی؟” یا “چرا دوباره چاق شدی؟” 😔
اگر از شنیدن این حرف ها مایوس و ناامید می شوید، گرفتار تاثیر افکار منفی بر چاقی شده اید که قبلا خودتان از طریق شاهد جمع کردن برای چاقی آنها را ایجاد کرده اید.
شاید خودتون خیلی وقت پیش به دیگران گفتهاید که “من هیچ وقت لاغر نمیشم” و حالا اونها با دیدن شما میگن که چرا هنوز لاغر نشدید. 😕
اما مهم اینه که نگران صحبتهای شاهدان چاقی و لاغر نشدن خودتون نباشید. چون این خود شما بودید که به طور ناآگاهانه اونها رو بر علیه خودتون جمع کردید. 😅
من خودم وقتی به این نکته پی بردم، متوجه شدم که افراد غریبهای که مرا دیدهاند هیچوقت درباره چاقی من صحبتی نکردند، ولی همیشه اونهایی که با من آشنا بودن درباره این موضوع صحبت میکردن. 🤔
دلیلش هم اینه که من قبلاً با اونها درباره چاقی و لاغر نشدن خودم صحبت کرده بودم. 🗣
پس حالا که وارد مسیر لاغری با ذهن شدید، برای بی اثر کردن تاثیر افکار منفی بر چاقی فقط باید مراقب باشید که شاهدهای منفی رو از ذهن خودتون پاک کنید و با ایجاد فرمولهای مثبت و صحیح، شاهدانی به نفع لاغری و سلامت خود پیدا کنید. 🌟
انواع شاهد جمع کردن
وقتی شما درباره چاقی یا لاغر نشدن خود صحبت میکنید، به طور ناخودآگاه شاهدانی برای خود جمع میکنید. 📢 این شاهدها میتونن به دو صورت مختلف در زندگی شما وارد بشن:
۱. گفتگوی زبانی 🗣
۲. مرور افکار در ذهن 🧠
۱. گفتگوی زبانی
وقتی به صورت مستقیم درباره چاقی و لاغر نشدن خود با دیگران صحبت میکنید، دارید شاهدان منفی رو بر علیه خود جمع میکنید.
شاید بگید: “من چاقم و هر کاری میکنم لاغر نمیشم.” یا “چه قدر سعی کردم، اما هیچ فایدهای نداره.”
این صحبتها باعث میشه که ذهن شما و اطرافیان شروع به تکرار این افکار منفی کنن. به همین دلیل تاثیر افکار منفی بر چاقی به وضوح دیده میشه. 😞
۲. مرور افکار در ذهن
حتماً دقت کردید که وقتی به دیدگاه یا نظر دیگران درباره چاقی خود فکر میکنید، به طور ناخودآگاه دارید فرکانسهای چاقی رو به جهان هستی ارسال میکنید.
مثلاً وقتی قبل از یه مهمانی یا روبرو شدن با افراد به فکر چاقی خود میفتید، دارید خودتون رو در ذهن دیگران به عنوان فردی چاق معرفی میکنید. 💭
این یعنی شما بدون اینکه متوجه باشید، در حال جمع کردن شاهدانی برای چاقی خودتون و تقویت تاثیر افکار منفی بر چاقی هستید. 😬
نتیجهگیری
تاثیر افکار منفی بر چاقی چیزی نیست که نادیده بگیریم. شما باید با این واقعیت روبرو بشید که هر افکار منفی و هر گفتگوی زبانی درباره چاقیتون، در واقع شاهدهایی هستن که خودتون جمع کردید.
🌪 به جای تمرکز بر اون شاهدها، باید شاهدانی برای لاغری و سلامتی جمع کنید. ✨ از همین امروز تصمیم بگیرید که ذهن و گفتار خودتون رو تغییر بدید، تا شاهدان جدیدی بسازید که به نفع شما عمل کنن و زندگی جدیدی رقم بخوره. 🔑
✍️ تمرین آموزشی تاثیر افکار منفی بر چاقی 📖
برای درک بهتر این جلسه آموزشی ابتدا محتوایی نوشتاری را مطالعه کنید. سپس ویدیوی آموزشی را ببینید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به شکل انشایی در بخش نظرات این جلسه پاسخ دهید.
- در گذشته چقدر درباره چاقی خود با دیگران صحبت کرده و بر علیه خود شاهد جمع کردهاید؟
- به نظر شما صحبت کردن درباره چاقی چه تاثیری بر تقویت تاثیر افکار منفی بر چاقی شما داشته است؟
- درباره چه ویژگیهای خودتان با دیگران صحبت کرده و بر علیه خود شاهد جمع کردهاید؟
- تاثیر صحبت کردن درباره ویژگیهای خود در سایر جنبههای زندگیتان چه بوده است؟
- برای لاغر شدن چرا اهمیت دارد صحبت کردن درباره چاقی و لاغر نشدن را متوقف کنید؟
- به منظور جمع کردن شاهد برای تواناییهای خودتان، لیستی از ویژگیهای عالی و توانمندیهای خودتان بنویسید.
- برای لاغر شدنتان باید شاهد جمع آوری کنید و سرزمین لاغرها بهترین مکان برای شاهد پیدا کردن است. بنابراین درباره توانایی خود در لاغر شدن و تصمیم برای لاغر شدن از طریق آموزشهای لاغری با ذهن شرح دهید تا هم مسیران شما شاهد لاغری شما باشند.
از محتوای ویدیوی آموزشی تاثیر افکار منفی بر چاقی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید. 💡
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.47 از 90 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام به همگی😍😍😍😍
این گفته ها رو به وضوح من درک میکنم و برام اتفاق افتاده بارها و بارها . در رابطه باهمین اضافه وزن فکر کنم به تعداد موهای سرم به بقیه گفته بودم که من استعداد دارم تیروییدم کم کاره وگرنه بااین همه تلاش باید الان ۴۰کیلو بودم .ابم میخورم چاق میشم فلانی شانس داره خدا اونارو دوست داره نه مارو …… و انقدر اینارو گفتم و گفتم تا واقعا جز وجودم شد و نتونستم بهش غلبه کنم آره من هزار تا شاهد برای مسائل مختلف زندگیم جمع کردم . اما از همین امروز تعهد میدم که به هیچ وجه درمورد ناخواسته هام با کسی حرفی نزنم و فقط برای خودم شاهد خوب جمع کنم . از تلاشم از اینکه استعداد انجام کارهایی رو دارم که شاید هرکسی نداره اینکه میخوام شگفتی ساز بشم و اینهمه استمرار دارم و پای تعهدام هستم یعنی متعهدم و موفقیت باید برام اتفاق بیفته چیزی جز این نمیتونه باشه . حتی دارم یاد میگیرم تو ذهنم هم حرف منفی درمورد خودم نزنم مثل کسی که عاشق ینفره میخوام باخودم اونجوری رفتار کنم و ضعفی هم اگر هست سعی کنم فقط اصلاحش کنم نه اینکه خودمو سرزنش کنم و هی تو مغزم مرورش کنم و خوبیامو ویژگی های مثبتمو تکرار کنم و بزبون بیارم . ممنونم استاد فوق العاده بود 🌹🌹🌹
نشان های دریافت شده
سلام به همه🙂
علیه خود شاهد جمع نکنید
عنوان که فوق العاده جذابه
تعریف شاهد عالی بود هم از لحاظ لغوی و هم از نظر حقوقی و سیستم قضایی
همه ما این موضوع رو بارها تکرار کردیم اصلا نمیدونم چرا اینقدر شایع هست از اول که به دنیا اومدیم و وسالهای ابتدای تولد که اصلا این نظر رو درباره خودمون نداشتیم اتفاقا خیلی هم خودمون رو توانا و زیبا و عالی میدونستیم و با اون جثه کوچیک میخواستیم یه صندلی رو تکون بدیم یا از سر و کول هر چیزی بالا میرفتیم
همین موضوع هم باز به خاطر دیده ها و شنیده هامون از اطرافیانمونه به خودمون که بارها گفتن تو نمیتونی تو مسئولیت پذیر نیستی تو بچه بدی هستی دوباره خرابکاری کردی هیچ کاری رو درست انجام نمیدی همیشه من باید مواظبت باشم هر وقت ساکتی داری خرابکاری میکنی و….این حرفا
بعد هم دیدیم چقدر اطرافیان ما حالا یا به شوخی یا جدی توی جمع یا موقع غر زدن گفتن که من چقدر بدشانسم چقدر بدبختم هر چی بلا هست سر من میاد خدا ما رو دوس نداره از خانواده شانس نیاوردم از همسر و بچه هم شانس نیاوردم زندگی بقیه رو ببین همش تو ناز و نعمت و سفر و لبلسهای خوب و…. ما چی سال تا سال یه سفر نمیریم و…..
توی ضرب المثل ها هم شنیدیم هر چی سنگه مال پای لنگه ….یا حتی در مورد خدا و معنویات هم باورهای اشتباهی بهمون دادن مثل اینکه “هر که در این ….مقربتر است جام بلا بیشترش میدهند”یا خدا فقیر ها رو بیشتر دوس داره یا ثروتمندا ثروتشون رو خدا داده که عذابشون بیشتر باشه یا هرکسی موفقه شانس اورده و شانس یه بار در خونه ادم رو میزنه وهرکسی که مریض بشه یا تو جا افتاده بشه میگن که اینجوری پاک میشه از گناهاش و میره بهشت و….
واقعا چقدر چرت و پرت کردن توی کله ما🤨🤨🤨🤨
بزرگ هم شدیم اگه بقیه هم کمتر به ما میگفتن این حرفا رو حالا دیگه خودمون استاد شده بودیم در سرزنش وتحقیر خودمون و اگه کاری رو درست انجام نمیدادیم ذهنمون شروع میکرد که اره تو عرضه نداری تو شانس نداری بقیه رو ببین چه خوب پول در میارن ببین چقدر خوش اندامن …خاک تو سرت که حتی نمیتونی از شکمت بزنی از خوابت بزنی ببین چقدر اراده دارن چقدر همیشه توی رژیم هستن چقدر خوب وزن کم کردن چقدر کسب و کارشون عالیه چه خونه ای دارن چه مسافرتهایی میرن چه ماشینهایی سوار میشن….
همش در حال مقایسه تحقیر و سرزنش خودمون در ذهنمون بودیم و خوب احساس ناشی از این افکار چیه؟ مسلما احساس بد ،ناتوانی،بی لیاقتی ،کمبود اعتماد به نفس ،غصه و ناراحتی ،لذت نبردن از لحظات زندگی،عذاب وجدان ،خشم،عصبانیت،وکلی احساسات بد دیگه
خوب این احساسات ارتعاش ما رو میساختن و این احساسات همگی جزئ ارتعاش پایینها هستن و قانون دنیا چیه دنیا و کائنات وخدا هرچی که اسمش رو میذاریم فقط به ارتعاش شما جواب میده وقتی ارتعاشای پایین میفزستی پس از همین جنس اتفاقات رو دریافت میکنی این قانونه و هیچ دلسوزی و استثنایی هم نداره برای هیییبچ کس
از اون طرف هم میگه شما با کلامت که اونم ارتعاش داره باز هم داری خلق میکنی خوب ما توی ذهنمون که این افکار مرور میشده حالا این مدل کلام ها رو هم که بر زبون می اوردیم حالا علتش توجه جلب کردن و جلب دلسوزی بقیه و قربانی بودن و….اینا بوده به کنار
کلامهایی مثل”من بدشانسم”من بدبدختم خدا هم ما رو فراموش کرده من شهرستانی ام ما خانوادگی چاقیم من هر کاری میکنم لاغر نمیشم من عاشق برنج و شیرینی هستم من پشتکار ندارم من لیاقت یه زندگی عالی یه اندام عالی یه درامد عالی یه رابطه عاشقانه عالی ….رو ندارم اینا مال از ما بهترونه اینا مال بالا شهری هاس اینا مال تهرانی هاس……..
خوب تو با کلامت که داری ارتعاش پایین میفرستی با افکار و احساساتت هم ارتعاش پایین میفرستی چه انتظاری داری از زندگیت؟؟؟؟
فکر کن چرا اینقدر روی کلام تاکید میکنن توی مباحث موفقیت
“با کلام خود گناه نکنید”
“کلام تو عصای معجزه گر توست”
“بر علیه خود شاهد جمع نکنید”
“درباره مشکلاتت با کسی حرف نزن”
چون کلام مثبت ارتعاش رو بالا میبره احساس تو رو خوب میکنه به مرور حتی افکارت هم مثبت میشه
تمرین مهم و عملی که تا آخر عمر باید انجام بدی اینه که فقط از جملات مثبت برای خودت استفاده کن فقط از اتفاقات خوب زندگیت بگو فقط از خوبیها و زیباییها حرف بزن فقط از تواناییها و موفقیتهات بگو فقط از خوبیها ی خودت همسرت فرزندت و کارت تعریف کن
وقتی کلام اینقدر قدرت داره ما چرا برعلیه خودمون ازش استفاده کنیم کدوم آدم عاقلی اینکارو میکنه
وقتی عادت خدامون اینه که هر چی بگی و بخوای خیلی بیشترش رو بهت میده بیا خوبی بیشتر درامد بیشتر تناسب بیشتر زندگی عاشقانه تر سلامتی بیشتر ارامش بیشتر شادی بیشتر رفاه بیشتر اگاهی بیشتر رو بخوایم و این فقط با ارتعاش بالاتر دادن امکانپذیره چون همه اینها توی مدارهای پایین نیست نمیشه منفی باشی شادی رو هم بخوای امکان نداره
شاد که باشی ثروت هم میاد سراغت ارامش و عشق و رفاه و سلامتی وتناسب اندام هم میاد اونوقت راضی تری و سپا سگزارتری دوباره شادی ارامش و ثروت و رفاه و سلامتی بیشتری رو هم دریافت میکنی
اینه عدالت خداوند و هیچ بی عدالتی هم رخ نداده
تو فقط طبق قانون رفتار کن
مهمترین قانون کائناتی هم اینه
حال خوب=اتفاقات خوب
من زهرا صابری تعهد میدهم از این تاریخ (۹۹/۱۲/۶)با کلام خودم فقط برای شادی و موفقیت خوش شانش بودن و فوق العاده بودنم شاهد جمع کنم👌👌👌
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیز و همسیرم،من از متن نوشته ی شما لذت بردم و نکته برداری کردم ب امید موفقیت و شگفتی شدنت🌹🙏😊
سلام دوست گرامی چقدر منطقی وعالی ومنظم افکار ورفتارهای منفی که اموختیم وانجام میدادیم شرح دادید خداروشکر این همه اگاهی از استاد وشما دوستان بدست همه میرسه وبرای خودمون وهمه را شاهد داشتن لیاقت شادی وموفقیت وسلامتی وثروت وارتباطات عالی وبهترین از هر چیزی رو که داریم ودرجهت بدست اوردنش حرکت کردیم وخیلی زود بهش میرسیم میگیریم .بسیار عالی و واضح نوشتید متشکرم از استاد وشما دوست گرامی🌷🌹
نشان های دریافت شده
سلام ..چ فایل خوبی با شنیدنش چقدر من آگاه شدم چقدر متوجه شدم ک اشتباه میکردم یعنی تا حدودی این عادت رو داشتم خیلی عادت بدی هستش مدام ک بخوای بگی بیشتر چیزهای منفی میان طرفت حتی واسه کسی ک بخوای بگی هم ناراحت میشه من از امروز با خودم عهد میبندم و توکل میکنم ب خدا ک بتونم بهتر بشم این عادت بد رو هم بزارم کنار تا هم خودم آرامش داشته باشم و هم خانواده و اطراف ب امید روزهای خوبی ک پیش رو دارم استاد سلامت و تندرست باشید
نشان های دریافت شده
سلاااااام سلااامممم ب استاد عزیز و دوستان همسیر😍😍گام ب گام رسیدیم ب گام ۳۵ از مسیر لاغری من(برای خود شاهد جمع نکنید)
درک تحلیل و برداشت من ازین فایل فوق الاده(قدرت باورها ، برچسب زدن ، پذیرفتن و مسئولیت بر چسب زدن ب خودمون و شاهد جمع کردن)...
آماده اید بزنید بریم برا شرح 👣👣🙏😍👌
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
موضوع اول قدرت باورها :قدرت باور یکی از قدرتهایی است ک میتواند مسیر زندگی افراد را ب کلی عوض کنه ،باورها یکی از مهم ترین عوامل در نوع زندگی ماهستند.و مشخص میکنن ک ما چگونه رفتار و زندگی کنیم.
باورها همون عقایدی هستن ک کم کم و ب مرور زمان ک ما آنهه رو تکرار میکنیم در ذهن مابرای همیشه موندگار میشن و در اصل باورهای ما تاثیر زیادی رو ، روی تصمیم ها و اهداف زندگی مامیگذارند.و این همون قدرت باور است ک زندگی مارو شکل میدن…و هرآن چیری رو ک ما درزندگی بدست میاریم نتیجه ی باورهای ماست ،و زمانی ک ما چیزی رو باور کنیم آنرا انقدر تکرار و تکرار میکنیم تاوارد زندگیمون بشه و خودشو نشون بده😊👌
این قدرت باور در مسیر لاغری با ذهن هم تاثیر داره…ک اگ ما باور داشته باشیم ک ما در مسیر لاغری با قدرت ذهن خودمون میتونیم موفق بشیم هر کاری ک بتونه ب ما کمک کنه تااین باور هر چی بهتر بیشتر محکم تر بشه رو انجام میدیم..انقدر تکرارش میکنیم آموزش ها رو تا خودشو تو زندگیمون نشون بده…
امروز ک داشتم راجبه قدرت باور فکر میکردم و دنبال مثال بودم همینجوری داشتم ظرف میشستم و بفکرم خطور کرد ک بچه خواهر من وقتی بدنیا اومده بود موقع حمام کردنش ..ییار زیر دوش حمام آب رفته بود توی دهنش و چند ثانیه ای نتونسته نفس بکشه و بکبار دیگ موقع باز حمام کردن از دست لیز خورده بوده…🤭☹️😐😬و الان ک بزرگ شده از آب و حموم کردن بدش میادو اصلا آب بازی و دوست نداره…بعد من امروز گفتم حالا ک قدرت باور انقدر قویه .اون زمان اون نوزاد نقشی توی این اتفاقات نداشته .ولی توی ذهنش توی همون نوزادی این فرمول شکل گرفته ک آب خطرناکه و باعث صدمه زدن بهش میشه…و الان اون چیزی رو یادش نیست ک همچین اتفاقاتی براش افتاده..ولی ذهن ناخودآگاهش اون و ثبت کرده🤭😬 ی لحظه از قدرت ذهن ترسیدم😬🤭شوخی کردم…😂
خب حالاک متوجه شدیم ک قدرت باور خیلی قویه و ما میخاییم این قدرت باور رو توی لاغری ازش استفاده کنیم.بیایین این باورمون رو تقویت کنیم با تکرار کردن هروزه ..تکرارش هر چی بیشتر تاثیرگذارتر تا زمانی ک قشنگ ملکه ی ذهنمون بشه..مثل یادگیری الفبای فارسی ک مااون زمان ۶.۷ سالمون بوده ولی در عرض چند ماه فول شدیم و ب شکل عالی یادش گرفتییم و تازمان مرگ یادمون نمیره و بلدشیم..یا مثل جدول ضرب،رانندگی ، و خیلی دیگ از هنرها وشغل و حرفه.ک بااموزش و تکرار و تکرار بدست اومده…
خب از اونجایی ک قدرت باور بسیار زیاده ،پس تقویت باورهای مثبت ما باید خیلی حائز اهمیت باشه..مااومدیم گفتیم ک باورها براثر تکرار مداوم در وجود ما شکل میگیره پس یکی از بهترین کارها برای تقویت باورمون اینه ک هی مرتب ب خودمون یادآوری کنیم..
مثلا حالا ک ما مشتاق تغییر کردن هستیم از هر جنبه اززندگی برای من ک فعلا لاغر شدن هست باید یادآوری کنیم ک من میتونم ،این توانایی رو دارم ک در مسیر لاغری با قدرت ذهن نتیجه بگیرم…
پس تکرار و یادآوری شد یکی از بهترین و مهم ترین راه برای تقویت باورهامون….
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
موضوع دوم برچسب زدن :
کلا آدمها عادت کردن ب برچسب زدن ب خودشون و ب دیگران😐
اصلا بیایید بشینیم ببینیم ک چرا ما ب خودمون برچسب میزنیم ؟؟واقعا فکر کنیم🤔🤔
بنظر من بخاطر اینک کاره خودمون و راحت و ساده کنیم چطور؟؟!!!
ما همیشه علاوه بر برچسب زدن ب خودمون،،،خودمون رو قضاوت کردیم☹️و ب خودمون تهمت زدیم
برچسب هایی زدیم مثل من بی عرضه ام ، من عصبانی ام ، من ناتوانم ، من اراده ندارم ، من باهوش نیستم ، من تنبلم ، من گیجم ، من فراموش کارم ، من ارزش ندارم ، کسی من و دوست نداره ، من بی حوصله ام ، و من ، من ، من، ..و البته ک دوراز جون الان😊😂
ووقتی ک مااین برچسب هارو ب خودمون میزدیم اول خودمون رو قضاوت کردیم چون هیچکس و هیچکس از بدو تولد این بر چسب ها روشون نیست..ووقتی ک این برچسب ها رو پیش دوستان و اطرافیانمون میگفتیم فکنکنیم ک کار شاخی بوده…این برچسب ها دستوری بوده ک ما ب خودمون میدادیم…ما باین بر چسب ها فقط اعتماد ب نفس و عزت نفس خودمون رو کشیدیم پایین..در حالی ک ما فکر میکردیم شاید کسی دلش برامون بسوزه ، تحویلمون بگیره یا بگ آخییی الهییی😐🤔چقدر شرمنده شدم از خودم.
پس ما بی عرضه و ناتوان و بی اراده نیستیم اینها برچسب هایی بوده ک ما ب خودمون میزدیم و مثل برچسب ها رفتار میکردیم😐
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
خب حالا من همونجور ک مسیولیت چاقیمو پذیرفتم و مسیولیت لاغریمو خودم برعهده گرفتم و متعهد شدم ب تغییرجسمی ک خودم باعث و بانیش بودم…و تحت آموزش و یادگیری هستم ک ذهن و جسمم رو ب شکل بهتر و صحیحی همسو کنم تا با من راه بیان..امروز ۹۹/۱۲/۵ میپذیرم ک فقط و فقط خودم بودم ک براثر افکار و باورهای اشتباه در مسیر و راهای اشتباه باعث شدم برچسب هایی رو ب خودم بزنم و اکنون متعهد میشم برچسب زدن و ساده انگاری رو کنار بزارم ..و ب ذهنم ب مغزم آموزش بدم از طریق مسیر لاغری باقدرت ذهن با خودم مثل یک فرشته زمینی رفتار کنم.مربی خودم باشم و عوامل بیرونی رو دخیل ندونم تواین برچسب زدنها…
میخام خودمو از نو آموزش بدم ، ب خودم راه صحیح و درست رو نشون بدم..باهاش راه بیام…ن اینک باخودم بد باشم.ن اینک خودمو مجازات کنم..میخام یاد بگیرم ک هر وقت از برچسب ها خدای نکرده بارم استفاده کردم از خودم درخواست بخشش کنم و جبران کنم.و ب مغزم خواهم گفت ک تاحالا هرراهی رو ک رفتیم برای من کار نکرده و انتظار دارم ک راه عاقلانه تری رو باهم طی کنیم،،ووقتی راه صحیح و درست رو ب مغزم نشون بدم ک نشون دادم حدود۴۰روزه و مغزم شروع کرده ب من کمک کردن تا منو راضی نگهداره.🙏🙏
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
حرف آخر؛حسادت ، پرخاشگری ، غیبت و غیره تمام این صفاتی ک ما برای انسانها قایل هستیم تمام آنها رو آموخته ایم کسی باین صفات بدتیا نیومده پس بیایید برچسب هایی رو ک ب خودمون زدیم رو بِکَنیم و خودمون رو از نو بسازیم و بجای احساس تقصیر ، احساس مسیولیت رو جایگزین کنیم ،،و بجای ترس ، عشق بیاموزیم…و بجای ترس ازینک نشد ، نمیتونیم ،لذت من میتونم در راهه درست رو انجام بدیم و انگشت اشاره مون رو دیگ ب سمت کسی نبریم و ب همین راحتی از برچسب ها استفاده نکنیم.
مثبت اندیشی کنیم و باز عشق را بجای ترس و باز احساس مسیولیت رو بجای احساس گناه جایگزین کنیم..تا افکار ما ، رفتار ما ، باورهای ما ، و زندگی ما و در نهایت جسم ما ۱۸۰درجه تغییر کند….
امیدوارم درک درستی شرح داده باشم🙏
ب امید موفقیت همگی 🙏🌹
نشان های دریافت شده
سلام گام سی پنجم مراقب شاهد ها خود باشید هر شرایطی که الان داریم ربطش ندیدم به عوامل بیرونی وضعیت خانواده شهر میزان تحصیلات پارتی داشتن ثروتمند بودن خدا من نمبیینه من کم شانسم من آدم تنهایی هستم هیچکس من دوست نداره این برچسب های که ما انسان ها واسه خودمان این تعریف ها داریم در جنبه ها مختلف ربطش ندیدم به عوامل بیرونی. در هر شرایطی الان هستی در هر زمینه ای همش بخاطر برچسپهاییاستکهخودت به خودت زدی و خطرناکتر ازاونهرجاازتپرسیدن فلانیچهخبر چیشداونکارفوری شروع کردی من بدبختم من شانسندارموبرای خیلیها گفتی وقتی تو خودت این برداشتاینباورهااز خودت داری توقع چیداریتوقع داریجهانبرعلیه باورت وشاهدا بهت روزی بده نخیر اینجوری نمیشه این یک نظام هدفمند است تو هرچی به خودت ربط بدی و به خودت بچسپونی جهانم کارش دقیق است میاد از همون موارد وارد زندگیت میکنه حالا تو بگو خدا چرا من. من خیلی از این فایل خوشم اومد اصلا کلید تمام نشدن ها شکستهام اومد دستم خیلی از فایل لذت بردم من هم خیلی برچسب تا همین امروز به خودم میزدم در همه موارد که الان اشاره میکنم بهش من همیشه میگفتم من آدم بدبختی هستم من آدم ساده ای هستم من هیچکس دوست نداره به من هیچکس توجه نمیکنه من آدم فقیری هستم من آدم تنهایی هستم من آدم بی عرضه ای هستم من چون بابام پولدار نیست منم هیچوقت رنگ خوشبختی نمی کشم من آدم زشتی هستم من آدم چاقی هستم من بدرد نخور هستم من اضافه هستم خدا من آفریده واسه زجر کشیدن من آدمی هستم که هیچوقت ازدواج نخواهم کرد من آدم بیچاره ای هستم من آدم فقیری هستم من تو زندگیم نفرین شده هستم من طلسم شدم من خیلی بدخواه دارم من باید همیشه حسرت بخورم .….همیشه از این حرفها به خودم زدم هزاران بار همیشه به دوستم به خانوادم گفتم همیشه تا یکی میگفت چطوری زود زوم میکردم از ضعف هام گفتن حالا من نمیدونستم این برچسپ هایی است که من خودم به خودم میزنم جهانم خب طبق برنامه خودش کار میکنه هرچی تو انتظار از خودت داشته باشی به وجود میاره بدون کم زیاد حالا من قبلا نمیدونستم اومدم خودم در این شرایط بد قرار دادم از نظر روحی و جسمی وشرایط زندگی کلا دنیارو برای خودم زهر کردم حالا که فهمیدم خودم مقصرم از همین الان ۱۲/۶انودنههتعهد میدم که دیگر درباره ضعف هام که خودم واسه خودم ایجاد کردم با هیچکس حتی خودم در خلوت خودم حرف نزنم و برای هیچکس بازگو نکنم و مراقب ورودی های ذهنم باشم برچسپ خوب عالی بزنم به خودم و شاهد هام تغییر بدم در همه جنبه های زندگی تا زندگیم تغییر کنه و در این مسیر هیچ کوتاهی نخواهم کرد چون دیگه فهمیدم برچسپ ها و انتظارات من از خودم و شاهدهایی که جمع میکنم زندگی من تغییر میده و شاهد خودب برای خودم جمع میکنم این فایل خیلی ارزشمند هست فوق العاده است شاه کلید هست از استاد عزیزم ممنونم بابت این فایل فوق العاده و تعهد میدم عمل کننده باشم نه فقط نویسنده. تا عمل نکنیم شرایط هم تغییر نخواهد کرد من خیلی شکست ها خوردم کلا عمرم نابود کردم با این برچسپ ها خیلی ضرر به خودم زدم ومقصرمم خودمم و خودمم جبرانش خواهم کرد به امید خدا در پناه حق
نشان های دریافت شده
وقت شما بخیر عزیزان
این نکته شما همیشه در ذهن من هست که وقتی آدم تسلط پیدا می کنه به فرمولهای ذهنی و کنترل ذهن دیگه اینها قابل مقایسه با تلاش فیزیکی نیست. حالا هی آدم فشار بیاره این جور کنه اونجور اون ذهنه که نتیجه و رقم می زنه در همه موارد
و معمولا ما همه چیزها و به مسایل بیرونی ربط می دیم من هم همینطور بودم و بر چسب های زیادی و درباره خودم باور کرده بودم و بعضی وقتها هم می گفتم به شوخی البته به همه ولی الان خیلی وقته دیگه اینکار ها رو نمی کنم و این باز یاداوری خوبی بود
خیلی وقته که درباره مسایل و مشکلاتم حرف نمی زنم با کسی فقط چیزهای خوب و تعریف می کنم ولی می شنوم از دوستان و اطرافیان مسایلشون و
که مثلا امروز با مامانم که صحبت می کردم همش می گفت اخه این اخه اون بهشون گفتم اینجوری کن راه حل پیشنهاد کردم ولی چه کنم که مامان حرف خودشونه .
و این هم توجه به همون طعمهای خوبه تو دنیا و شکایت نکردنه دیگه چون از مشکلات که آدم صحبت می کنه در واقع داره شکایت می کنه همه این مسایل با هم در ارتباط هستن .
پس دیگه دوستان درباره ضعفهای خودتون حرف نزنین به دیگران و شاهد جمع نکنین عوضش از موفقیت هاتون بگین و شاهد جمع کنین و می بینین که زندگیتون تغییر می کنه و خداوند بر اساس همون شاهد ها اتفاقات زندگیتون و رقم می زنه از انبار خوشبختی نعمت می ده بهتون
من پونه عدل تهرانی از امروز متعهد می شوم دوباره که دیگه از مشکلات و مسایلم و از ضعفهام برای دیگران حرف نزنم و شاهد جمع نکنم به جاش از تواناییهام حرف بزنم و شاهد جمع کنم .
نشان های دریافت شده
برعلیه خود شاهد جمع نکنیم ۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰
تجریباتی که استاد در باره خودتون وکار و رندگی اتون فرمودین منم تقریبا این تجربیات را پشت سر گذاشتم یادمه بعد از گرفتن دیپلم دانشگاهها به علت فرهنگ سازی متوقف شد در سال ۵۸ با اینکه من بهترین رتبه ومعدل را داشتم وبیصبرانه منتظر کنکور بودم متاسفانه نتوانستم در رشته مورد علاقه ام که پزشکی بود شرکت کنم وازدواج هم پیش آمد بعد از زایمان اول بشدت چاق شدم آن موقعها ورزش برای خانمها چیز متداولی نبود در همسایگی ما خانم فلیپینی زندگی میکرد ودر خانه اش کلاس ورزش برای بانوان تدریس میکرد من خودم از کودکی در رشته های مختلف ورزشی شرکت داشتم ولی به علت ازدواج وبچه دار شدن مدتی بود که ورزش را کنار گذاشته بودم زمانی که در کلاسهای این خانم شرکت کردم سعی کردم ورزش های آن موقع که به اسم ورزش جین فوندا بود را یاد بگیرم وخیلی در خانه تمرین میکردم بعد از حدود سه ماه با خودم فکر کردم که چرا باید یک خانم خارجی در مملکت من تو ی خانه اش این همه در آمد داشته باشد وآنوقت من که یک ایرانی هستم این در آمد را نداشته باشم خلاصه با کتاب خواندن زیاد در باره آناتومی بدن و تحقیق ودیدن فیلمهای ویدیو جین فوندا شروع به تبلیغ کردم و شاگرد جذب کردم مدرک ام دیپلم بود ولی با کارایی وپشتکار توانستم اولین باشگاه بانوان را غرب تهران تاسیس کنم و دانشگاهها تا آن زمان باز شد و من توانستم مدرک کارشناسی تربیت بدنی را بگیرم ورشته های مربی گری ومدرسی را تا بالاترین مدارج طی کنم وموفق شوم پس موفقیت به مدرک وچیزهایی که در بیرون از ماست ربطی ندارد به باوری که در ذهن داریم مربوط است این که ما چه انتظاری از خودمون داریم وچگونه ایده ها وافکاری که در ذهن ما جرقه میخوره بتوانیم روی این افکار کار کنیم وباور داشته باشیم که موفق میشویم وهمین امر هم ما را در هدفمون پیش میبرد نتیجه ایی که من خودم از فکرم میگیرم هیچ ربطی به بیرون ازمن ندارد
۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰ برعلیه خود شاهد جمع نکنیم
یکی از عواملی که باعث عقب افتادگی افراد در هر جنبه ایی از زندگی میشود زدن برچسب های منفی چه به خود فرد چه به دیگران است مثلا اگر برچسب منفی به بچه خودمان بزنیم این باور منفی را در ذهن فرزند مون کاشتیم وفرزند ما با این باور منفی بزرگ میشود ودر زندگی آینده اش تاثیر گذار است حالا این باور وبرچسب منفی را برخودمون هم بزنینم وبرای دیگران هم تعریف کنیم از همان در زندگی ما وارد میشود چرا چون جهان هستی از هرچه که حرف بزنیم و باور داشته باشیم همان را به خودمان بر میگرداند حالا در موضوع تناسب اندام بیایم از خودمون بد تعریف کنیم من چاقم من خوش اندام نیستم هیچ لباسی به من نمیاید من آب بخورم چاق میشم وقتی این برچسب ها را به خودمون میزنیم وبرای افراد دیگر تعریف میکنیم جهان هستی از همان به ما میدهد دیگر لاغر شدن سخت میشود چون شاهد هم داریم وجهان هم میگوید بیا این همه شاهد داری که چاقی را دوست داری پس چاقتر شو در هیچ جنبه ایی نباید به خودمان برچسب بزنیم چون باید بدانیم کلام انرژی بسیار قوی دارد منفی حرف بزنی همان منفی برایت پیش میاید مثبت حرف بزنی همان برایت پیش میاید وجهان کاری میکند که در مسیر همان تعریف ها یا برچسب ها قرار بگیریم پس همیشه باید به قدرت ذهن امان ایمان داشته باشیم وبدانبم اگر اراده کاری یا هدفی را داشته باشیم صد درصد با قدرتی که در ذهن امان داریم موفق میشویم بیایم از انبار خوشبختی جهان هستی برداشت کنیم نه از انبار بدبختی با صحبت وکلام خوب در باره خودمان واطرافیان امان انرژی مثبت را گسترش دهیم
نشان های دریافت شده
با سلام چقدر جالب وقتی استاد گفتن که برای خودتون شاهد جمع نکنید متوجه شدم که چقدر این موضوع به درد من وهمسرم کمک میکنه من از امروز ۱۷ دی ۱۳۹۹ با خودم وخدای خودم عهد میبندم که درمورد هیچ موضوع منفی وصفت منفی با کسی صحبت نکرده وبرعلیه خودم شاهد جمع نکنم وفقط در صورتی درباره خودم صحبت کنم که برای خوشبختی وتمام چیز های خوب شاهد جمع کنم
این تعهد نامه من ومن بسیار مسرورم که هر روز چیزهای بهتری یاد میگیرم تا زندگی بهتری داشته باشم
فایل “بر علیه خود شاهد جمع نکنید!!! “:
به نظر من، معمولاً وقتی ما از خودشناسی صحبت میکنیم ، قصد داریم با استفاده از الگوها و مدلها ، صفات و ویژگیهای ذهنی و رفتاری خود را بهتر درک و تحلیل کنیم. هر کدام از ما جزیی از محیط اجتماعی هستیم ، هم بر ان تاثیر میگذاریم و هم از ان تاثیر میپذیریم، به همین دلیل شناخت خود حقیقی ما خیلی اهمیت دارد. ما به عنوان انسان میخواهیم برای پرورش استعدادهای بالقوه فردی خود تلاش کنيم تا دنیایی بهتر برای خود فراهم کنیم. ما باید به خودمان اموزش بدهیم تا هماهنگ در راستای اهدافمان به طور عادلانه در ابعاد مختلف پیشرفت کنيم.
نشان های دریافت شده
مرسی استاد فایل خیلی عالی بود،من هم ضدخودم شاهد جمع کردم والان که دارم راجب بهش فکر می کنم هنوز هم اینکار رو انجام می دم در زمینه لاغری نه ولی در زینه های دیگه این کاررو انجام می دم هر چند خیلی کمترش کردم ولی نتونستم به صفر برسونمش وبنظر من به این طرز نگاه من برمی گرده که از بچه گی بهم گفتن که تعریف کردن از خود یاصحبت کردن درمورد موفقیت هام وتوانمندیهام خودخواهی ومغرور بودنه وایین چیز بدیه و اینکه وقتی راجب خودمون حرفهای بد می زنیم نشانه ی تواضع وصمیمیت ماست که واقعا اشتباست واین خیلی اشتباست ما باید خودمون رو بعنوان ااشرف مخلوقات خداقبول کنیم ودوست داشته باشیم من امروز مورخ ۱۲.۱۲.۲۰۲۰ به خودم تعهد می دم که دست از جمع کردن شاهد ضد خودم بردارم ودر این راه تمام انرژی خودم رو بکار می گیرم