تاثیر افکار منفی بر چاقی: بر علیه خود شاهد جمع نکنید! (گام ۳۵)

سلام خدمت استاد عزیز و دوستان خوبم 

 من یاد گرفتم نتایج زندگی خودمون رو نباید ربط بدیم به شرایط اطرافمون  مثلا شهر و کشور و تحصیلات  و …. دقیقا مثل استاد که بدون اینکه از شهرش،و یا  کشورش خارج بشه و یا بدون اینکه مدرک تحصیلیش رو تغییر بده کلی نتایج بزرگ  در زندگیش رقم زده و مهمترین اون کسب و کار جدیدش و میزان در آمد بالای  ایشون هست که حتی برای خودش این همه تغییرات بزرگ در زمان کم قابل باور نیست چه برسه به اطرافیانش اما تمام اینها به خاطر کنترل ذهن و آموزش ذهن  و کار کردن روی خودش هست  یعنی استاد هر چیزی رو یاد میگیره در زندگی خودش عملیش میکنه  و اینقدر تکرارش میکنه تا اون موضوع  جزیی از زندگیش  بشه .

 من هم اون موقع ها خیلی  به خودم برچسب میزدم که من آدم توانایی در انجام کارها نیستم من آدم دانا و آگاهی در زندگی  برای حل مسایل و مشکلات و .. نیستم  بارها میگفتم من آدمی با قدرت بیان بالا نیستم من آدم تاثیر گذار و محبوب و دوست داشتنی نیستم من آدم با اعتماد به نفس بالا  نیستم من آدم شاد و سرحالی نیستم و …خیلی وقتها میشد من با کسی حرف میزدم و اون شخص میپرسید که دیروز  کجا بودی چه خبرا  بود  ؟؟؟و من شروع میکردم به بازگو کردن هر اتفاق منفی وبه ظاهر بد ی که اگر رخ داده و یا اینکه میخواسته رخ بده و اما رخ نداده و هر چیز ناخوشایندی رو تعریف میکردم هر صحنه ی بدی رو که دیده بودم و یا هر حرکت بدی و یا  هر رفتارو یا برخورد بدی که تجربه کرده بودم حالا  اگر خودم  با کسی داشتم و یا کسی با من داشته و ….. در کل خودم رو آدم ضعیف و نادرست و غیر محبوب و … میدونستم و برای همه توضیح میدادم و من همیشه  یه تعریف هایی از خودم داشتم که برای بعضی از افراد که باهاشون راحتم خصوصا خواهرم میگفتم و بیشتر باور میکردم که اره اینطورم و دقیقا همون حرفها رو در زندگیم بیشتر تجربه میکردم و در  مورد چاقی هم همینطور بودم کلی تعریفهای بدی  از خودم داشتم که هزاران بار اونها رو به خودم  می گفتم و به دیگران هم می  گفتم که مثلا  من آدم بی اراده ای هستم ، من آدمی  با اشتهای زیادی هستم من آدمی هستم که همیشه  میل به خوردن دارم و گرسنه هستم من آدمی هستم که عاشق خوردن غذا هستم و از این کار خیلی لذت میبرم پس دوست دارم همیشه بخورم و یا اینکه من به سختی لاغر میشم و به راحتی چاق میشم و یا اینکه من آب هم بخورم چاق میشم من اصلا  جرات خوردن خیلی از  غذاها رو ندارم  اما وزنم خیلی بالا هست .

دلیل اینکه  در گذشته و شاید حالا من در جنبه های مختلف زندگی دارم تلاش میکنم  که اوضاعم رو خوب کنم اما نمیتونم چون کلی تعریف در مورد خودم  درست کردم  و به بقیه و خودم بارها گفتم و برچسب زدم  .

مثلا من کسی رو میشناسم که میگه من آدم احساساتی هستم و اگر چیز غمگینی و یا شادی   بشنوم و یا ببینم  سریع گریه میکنم و واقعا هم  این کار رو میکنه و این اتفاق براش میفته و حالا  سوژه ی جمع شده  چرا ؟؟؟ چون بارها به همه  گفته و جهان اون رو به راه هایی هدایت میکنه که بارها خودش گفته .

منم  قبلا زیاد به خودم و بقیه  گفتم  که حافظه ی خوبی ندارم مثل این دوست عزیزی که استاد گفت  ومن بارها به اطرافیان میگفتم حافظه ی بدی دارم چون اطلاعات عمومی ضعیفی دارم خیلی از مسایل جعرافیای و تاریخی کشور و جهان رو بلد نیستم اما در جایی دیدم بزرگی گفتن انیشتین هم همینطور بوده واگر نیازی داشتن  از کتابهای مربوطه کمک میگرفتن  و از حافظه اشون  برای این مسایل  استفاده  نکردن  و  ایشون هم  میگفتن    پس ذهنتون رو  از  این چیزها پر نکنید چون امروز با این امکانات اینترنت و  گوشی …. هر وقت که خواستین سرچ کنید و اون اطلاعات مربوطه رو  در یک لحظه  پیدا کنید و من هم دیگه از این قضیه  ناراحت  نیستم  .و  اما در گذشته همین پایین بودن اطلاعات عمومی من در زمینه ی تاریخ و جغرافیا و سیاست و … باعث شده بود که آدم بی اعتماد به نفسی باشم که نتونم هیچ وقت در جمع  راحت حرف بزنم و یا نظرم رو بگم و به خودم میگفتم ادم اگاه و دانا و به روز و توانایی در حرف زدن نیستم و با این افکار هیچ وقت نتونستم آدم محبوب و تاثیر گذاری و آدمی با قدرت بیان خوبی باشم و در جمعی شرکت کنم و یا دوستان زیادی داشته باشم و …..چون انتظارم از خودم این حرفها بود  بقیه هم دقیقا همچین نگاهی به من داشتن و هیچ وقت نه با من صمیمی میشدن نه من رو برای گفت و گو کردن انتخاب میکردن و نه از من نظری میپرسیدن نه اینکه من رو آدم مناسبی  برای  راهنمایی کردن  و مشورت کردن میدونستن پس خیلی مهم محتویات ذهنیم رو بررسی کنم ببینم چه برچسبهایی به خودم زدم .

 پس  اگر  در گذشته میگفتم من آدم به درد نخور و ضعیف و نادان و بی اعتماد به نفس و بی اطلاعات و …. هستم و یا کسی من رو دوست نداره  و یا قدرت بیان خوبی ندارم و نمیتونم با بقیه خوب ارتباط بگیریم و بقیه برای من ارزش قایل نیستن و …اینها مثل برچسبهایی هستن که به خودم در گذشته زیاد میزدم و جهان هم دقیقا همینها رو نشون من میداد و اونها رو وارد زندگی من میکرد یعنی اگر من بارها بگم من آدم لایق و دوست داشتنی و با ارزشی نیستم جهان همین مورد رو میگرده  که  ببینه کی این برچسب رو داره و دقیقا اون شخص رو وارد مسیرها  و راه هایی میکنه که این موارد رو تجربه کنه در واقع تو  با برچسب زدن به خود خدا گفتی من چنین آدمی هستم که مثلا نمیتونم خوب صحبت کنم قدرت حرف زدنم ضعیف هست و خدا  هم طوری با تو رفتار میکنه که تو این قضیه رو بیشتر تجربه کنی و آدم این چنینی بشی و یا مثلا اگر بگی من آدم دوس داشتنی نیستم دقیقا جهان افرادی رو سر راهت میزاره که به تو میگن تو آدم دوست داشتنی نیستی چون خودت داخل ذهنت به خودت برچسب زدی و حالا کار خطرناک ترمن این بود علاوه بر مرور کردن این افکار در ذهنم میومدم به آدمهای اطرافم هم  بارها میگفتم و اما  وقتی من میام در مورد ضعفهای خودم با خواهرم و همسرم و یا دخترم بارها و بارها حرف میزنم دارم برای خودم شاهد جمع میکنم که ای مردم بدونید که من آدم ناتوان و بی ارزش و دوست نداشتنی  و …. ای هستم .

من خیلی شاهد نداشتم اما با همون چند نفر شاهد که برای خودم جمع کرده بودم بارها و بارها در مورد این موضوعات و برچسبهای خودم حرف میزدم شاید هر روز با خواهرم در باره  این موارد حرف میزدم که من آدم این چنینی هستم و دیگه بقیه هم میدونستن و منتظر بودن که بقیه ی اتفاقاتی که در این خصوص برای من میفته رو براشون بگم و اما ته دلم دوست داشتم آدم بهتری با شخصیت بهتری بشم و هر وقت آدم دانا و آگاه و با اعتماد به نفس و محبوب و با قدرت بیان بالا و زیبا میدیدم میگفتم چرا من اینطور نیستم ؟؟؟اما خودم این برچسبها رو زده بودم به خودم و برای خودم شاهد جمع کرده بودم و هر روز در مورد این مسایل شخصی خودم با اونها حرف میزدم .

اما اگر خداوند رو قاضی جهان در نظر بگیریم  خدا نگاه میکنه ببینه  هر بنده اش چندتا شاهد داره  که چه چیزی در مورد اون میدونن اگر بنده اش صد شاهد داره که اونها میدونن این فرد آدم بدبختی هست خوب قطعا خدا هم بدبختی های بیشتری به اون بنده میده که کلی شاهد داره که من بدبختم .

خود منی که بارها گفته بودم من آدم  خوش بیان و دانایی نیستم و من آدم محبوبی  و توانایی و .. نیستم  دقیقا  خداوند مسیرهایی رو وارد زندگی من میکرد که ب تمام اون شاهدها و به  بقیه  و خودم اثبات بشه من آدم نادان با قدرت بیان ضعیفی هستم که دوست داشتنی و …. هم نیستم .

خداوند هم  بر اساس،شاهد هایی که من جمع میکنم در زندگی من تاثیر گذار هست .

من یادم میاد این اواخر که با وجود ورزشهای منظم و سنگین و رژیم های سخت و محدود کنه که  داشتم لاغر که نمبیشدم هیچ چاقتر هم میشدم به هر کس میرسیدیم میگفتم من هیچی نمیخورم اما چاق میشم ورزش هم جواب نمیده من دیگه  چون قرص میخورم و کم کاری تیرویید دارم باید چاق و چاقتر بشم سوخت و سازم کم هست من بدنم با متناسبها فرق داره و …… اما از وقتی وارد دوره ها شدم دیدم نه خیر من کلی دلیل و توجیه برای چاقی و رفتارهای پرخوری خودم دارم که اینها من رو چاق کردن   پس باورهام رو تغییر دادم و دیگه  نتیجه رو ربط ندادم به قرص و دارو و اشتها و کم تحرکی و سوخت و ساز پایین و کم کاری تیرویید و …. دیکه این حرفها رو نزدم و هیچ شاهدی جمع نکردم برای خودم در زندگی و همه رو از خودم کندم و انداختم دور و گفتم خودم مسول چاقی خودم هستم و خوم با افکار و باورها و رفتارهای خودم باعث چاقی خودم شدم پس خودم مسول لاغری خودم هستم و در بقیه ی جنبه های زندگیم هم همینطور از همون موقع که این فایل رو شنیدم دیگه یادم نمیاد با هیچ کس نه خواهرم نه همسرم نه فرزندم در مورد اون برچسبها حرف زده باشم و حتی در ذهن خودم اونها رو مرور نمیکنم و به خودم میگم اگر این کار رو کنم دارم به خودم برچسب میزنم و نکردم دیگه  این کار رو  و هرگز انجام  ندادم و در مرحله ی اول خودم رو بهتر دوست داشتم و پذیرفتم و با خودم در صلح بهتری قرار گرفتم واارامش پیدا کردم و جریانات زندگی من شروع کرد به تغییر کردن من اعتماد به نفسم بهتر شد ادم محبوب تری از قبل شدم من قدرت بیانم از قبل بهتر شده دانا تر و اگاه تر شدم و خیلی از مسایل رو به راحتی حل میکنم و اگر نیاز باشه گذر میکنم و اصلا به اونها فکر نمیکنم و …….چون دیگه شاهد جمع نکردم و دقیقا بر عکس یاد گرفتم بر نکات مثبت خودم  و اطرافم تمرکز کنم و هر چند کوچک اونها رو برای خودم و اطرافیانم بلد کنم و فقط از اونها حرف بزنم  بارها برای خودم اونها رو مرور کنم و احساس ارزشمندی و لیاقت و  محبوبیت و توانمندی و … کنم و یه موردی که خیلی به من  از این احساسهای خوب در مورد خودم  میده همین بودن در این مسیر و داشتن این اگاهی ها  هست که بارها میگم ببین چقدر محبوب خدا و عزیز خدا بودم و بنده ی  دوست داشتنی بودم که خدا من رو وارد این مسیر ها کرده و هر جا وارد میشم با اعتماد به نفس بیشتری صحبت میکنم و با حال بهتری و حس بهتری حرفم رو میزنم و نتیجه های من بسیار متفاوت شده و من همینکه میام داخل سایت مینویسم این حرفها رو دارم برای خودم شاهد جمع میکنم که من فروغ تغییر کردم و دیگه اون فروغ گذشته نیستم من آدم بسیار عالی و با ارزش و توانا و دانا و اگاه و …. ای هستم وبه هیچ عنوان در مورد ضعفهای خودم دیگه با هیچ کس حتی با خودمم حرف نمیزنم که شاهد برای خودم جمع کنم .

چقدر خوشحالم در سایتم و کلی شاهد برای موفقیتهای خودم دارم و چون بیشتر نتایج من درونی هست و مربوط به خودم هست ممکنه برای خیلیها قابل لمس نباشه و باور نکن و یا در این مدار نباشن و من هم نمیگم اما برای بچه های سایت که مثل خودم در این مسیر هستن به راحتی میگم و شاهد جمع میکنم که من بسیار در زمینه ی لاغری و تناسب اندام  و روابط و اعتماد به نفس و خود باوری و سلامتی و ….. پیشرفت داشتم و دلم میخواد اینقدر پیشرفت کنم که  یه ورژن خیلی جدید از خودم بشم .

و   اگر من از خودم و ضعفام گله و شکایت کنم  خود خدا  هم میگه من انبار خوشبختی داشتم و بدبختی هم داشتم و تو برای خودت شاهد برای بدبختیهات جمع کردی من هم از انبار بدبختی ها بهت دادم حالا شاهد جمع کن من آدم خوشبختی هستم از انبار خوشبختی ها بهت میدم به همین سادگی 

من از امروز ۲۰ شهریور ۱۴۰۰ بازم تعهد قویتر میدم که شاهد برای خوشبختیهام جمع کنم و به سعادت و خوشبختی های بیشتر و بالاتر برسم  و به جریانی از نعمتهای زیاد خواهم رسید و در مورد ضعفهام با هیچ کس حرف نمیزنم و نخواهم زد .

منم  عاشق این صفت خداوندم که از خودش  ده میخوام و اون صد میده  در واقع   خدا از چیزی که من میخوام  خیلی بیشتر میده و این صفتش در کنار بقیه صفتهای عالیش فوق العاده هست .