🔙 اگه هنوز جلسه سوم: قدرت تخیل لاغری رو نخوندی، پیشنهاد میکنم اول اونو کامل کنی.
🧠✨ منطق ذهنی برای لاغری گاهی مثل یه دوست منطقی اما ناامیدکننده در گوشمون زمزمه میکنه: “تو نمیتونی لاغر شی!” 😔
همون صدایی که موقع شروع رژیم یا برنامه لاغری، فوری لیستی از شکستهای گذشته رو یادت میاره.
واقعیت اینه که منطق ذهنی با تمام قدرتش سعی میکنه ما رو در محدوده امن و آشنا نگه داره، حتی اگه اون محدوده، چاقی باشه! 😩
اما خبر خوب اینه که میشه این منطق رو تغییر داد… فقط کافیه شروع کنی به بازنویسیش.
تو این مقاله با هم یاد میگیریم چطور منطق ذهنیمون رو به جای مانع، تبدیل به موتور حرکت به سمت تناسب کنیم 🚀🌿
💭 منطق ذهنی برای لاغری
🧠 منطق ذهنی برای لاغری تو با منطق ذهنی من یا هر آدم دیگهای فرق داره!
هرکسی توی مسیر زندگی خودش، بر اساس تجربهها، حرفهایی که شنیده، ترسها یا خاطراتش، یه مدل خاص از منطق ذهنی ساخته که توی تصمیمگیریهاش نقش داره.
🇮🇷 البته چون ما ایرانی هستیم، زبان و فرهنگ مشترک باعث شده بعضی از منطقهای ذهنی برای لاغری توی ما شبیه هم باشه. ولی هنوز هم هرکسی نسخهی خودش رو داره.

مثلاً خیلی از آدمهای چاق این باور مشترک رو دارن که لاغر شدن خیلی سخته و پر از زجره 😫 ولی چاق شدن؟ خب، خیلی راحت و بیدردسره! 🍩
👀 با این حال، در مورد بعضی چیزا مثل اینکه “آیا میوهها چاقکننده هستن یا نه؟” همه نظر یکسانی ندارن. چون منطق ذهنی برای لاغری در بعضی قسمتها شخصیه و متفاوته.
⛔ اما چیزی که مشترکه اینه: توی ذهن خیلیها صدایی هست که هی تکرار میکنه:
«تو لاغر نمیشی!»
«تو فرق داری!»
«اونا تونستن، ولی تو نمیتونی!»
همون صداهایی که اصلِ کارشون اینه که جلوی حرکت تو به سمت تناسب اندام رو بگیرن…
منطق ذهنی برای لاغری یعنی مجموعه باورها و افکاری که در ذهن ما درباره توانایی لاغر شدن شکل گرفته و رفتارهای ما را در مسیر کاهش وزن تحت تاثیر قرار میدهد.
اگر این منطق ذهنی پر از شک و تردید، ترس یا باورهای منفی باشد، باعث میشود ما کمتر بتوانیم به هدف لاغری برسیم.
مطالعات علمی نشان دادهاند که تغییر این منطق ذهنی با تمرینهایی مثل تصویرسازی ذهنی، تغییر باورهای منفی و استفاده از روشهای روانشناسی شناختی میتواند کمک کند تا رفتارهای سالمتر و انگیزه بیشتر برای لاغری داشته باشیم.
پس بازنویسی و برنامهریزی مجدد این منطق ذهنی، بخشی حیاتی و علمی در مسیر رسیدن به وزن ایدهآل است.

🧠 چیزی که مدام توی ذهنمون درباره لاغر نشدن تکرار میشه، در واقع همون منطق ذهنی برای لاغریه؛
همون صدای آشنایی که یواشکی ولی پرقدرت، مانع ما برای رسیدن به تناسب اندام میشه 😶🌫️
نکته اینجاست که خیلی وقتها اصلاً حواسمون بهش نیست و بیتوجه از کنارش میگذریم.
✨ اگه میخوای واقعاً به اندام دلخواهت برسی، لازمه این موانع ذهنی رو بشناسی و آرومآروم بازنویسیشون کنی. چطور؟
با ساختن تصاویر ذهنی روشن از بدنی که میخوای داشته باشی، و همزمان با ایجاد فرمولهای ذهنی لاغر شدن توی ذهن آگاهت.
✍️ اینجاست که دوباره نقش کلیدی منطق ذهنی برای لاغری ظاهر میشه. باید یاد بگیری چطور با تکرار پرسشهای درست و هدفمند، منطق جدیدی در ذهنت بنویسی؛ منطقی که تو رو به سمت تناسب میبره، نه برعکس!.
برنامهریزی منطق ذهنی
فایل صوتی را با دقت گوش کنید.
👉 برای ادامه این مسیر، برو سراغ جلسه پنجم: توجه ذهنی به لاغری.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاهها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرینهای عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاههای سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.42 از 93 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!

سوالات مربوط به برنامه ریزی منطق ذهنی
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
روز نهم
۱ :لاغری من چقدر تورو دوست دارم اینقدر دوست دارم که قابل وصف نیست من ۳۰ ساله آرزوی تو رو داشتم حس تو خیلی آرامش بخشه تو خیلی خوبی تو به من انگیزه میدی لاغری عاشقتم کی میایی پیشم همش منتظرتم لاغری دیگه تحمل دوری ندارم اذیتم خسته شدم بیا دیگه تو که پیش همه میری پیش منم بیا
۲من از خودم لذت میبرم من از حالم لذت میبرم من از جسمزیبایم لذت میبرم من فقط لذت میبرم که لاغرم لاغرم لاغرم
۳.ای اطرافیان منم منی که ۳۰ سال آرزوم این بوده منم لاغر شدم شما چرا خوشحالیت چون میدونید من چقدر زجر کشیدم و ناله زدم برای لاغری
۴ افکارم بهتر شده رفتارم بهتر شده و متناسب شدم
۵ من فقط میخوام لاغر بشم هر کاری میکنم
نشان های دریافت شده
روز چهارم ۱. متناسب بودن چه حسی داره؟وقتی مسافرت میرم و خونه کسی دعوت میشم دیگه از فشار شکم ترسی ندارم و راحت هرجایی میتونم اقامت کنم.تنوع لباس های من خیلی زیاد میشه و کلی مانتو و شومیز و بلوز دامن هایی که دوست دارم میتونم بپوشم. و برای لباس دیگه دغدغه ای ندارم. و خیالم راحته. اگر بخوام بخرم اگر بدم خیاط بدوزه حس خوبی دارم که هم سایز من همیشه هست و هم اینکه خیاط به خوبی کار رو درمیاره.
۲. از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟از اینکه شکمم تخت شده خیلی خوشحالم و از تماشای اندام جدیدم در آینده لذت میبرم. پاهای خوش فرمی دارم و خیلی خوشحالم که دیگه برای تجسم لازم نیست به هیکل دیگران توجه کنم و فقط کافیه خودم رو ببینم.
۳.چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟همه به من تبریک میگن و از شرایط جسمی جدیدم تعریف میکنن. از اینکه لباس های متنوع و جدید میپوشم هم خودم خوشحالم هم بقیه چون دیگه تکراری و مشکی نیستند.
۴.چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟دیگه به فکر غذا و چی بخورم چی نخورم نیستم. به نظر دیگران در مورد جسمم اهمیت نمیدم . به تعارف و اصرار دیگران توجه نمیکنم بلکه نیاز خودم رو در نظر می گیرم.
۵.چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟میتونم از نوشتن بیشتر کمک بگیرم چون هرچی بیشتر می نویسم در اون روز تمرکز من خیلی راحت تر به مسیر تناسب جلب میشه و افکار و راهکارهای بیشتری به من الهام میشه.
نشان های دریافت شده
۱.متناسب بودن چه حسی داره؟متناسب بودن حس خوبی داره حس بودن حس شدن حس من بودن حس پرواز حس رهایی حس ازادی حس میکنم بال دراوردم ومیتونم پرواز کنم میتونم برم ب اوج اسمون حس شگفتی دارم حس راحتی دارم حس سبکی دارم سبک سبک مثل پر
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟از اینک شکمم صاف شده لذت میبرم از اینک پشتم صاف شده لذت میبرم از اینک سینه هام کوچک شدن لذت میبرم از این پاهام کوچک وخوش فرم شدن لذت میبرم از اینک رونهام کوچک شدن لذت میبرم از اینک زانوهام خودشونن وخوش فرم بدون اضافات لذت میبرم از این موقعی ک میشینم شکمم صافه لذت میبرم از اینک دستهام نحیف وظریف شدند لذت میبرم از اینک ظرافت رو بدنم میبینم لذت یبرم از اینک گونه هام معلوم شده لذت میبرم از این بازو هام کوچک شدن لذت میبرم کیف میکنم از اینک میتونم ب راحتی بشینم لذت میبرم از اینک میتونم راحت بدون بالش بخوابم لذت میبرم از اینک میتونم راحت تو جمع بشینم لذت میبرم از اینک میتونم راحت کار هامو انجام میدم لذتم میبرم از اینک تموم لباسهایی ک دوی دارم رو لمس میکنم تجربه میکنم لذت میبرم من در بدن لاغرم لذت میبرم
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟امروز همسرم بهم گف هر موقع میام میبینمت انگار لاغر شدی مادرم امروز گف بهم ک چ خوب لاغر شدی فریبا شکمت کوچک شدهامرزو جاریم تو جمع گف فریبا چقدر خوب لاغر شوه وهمه تایید کردند
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟امروز عذامو با اگاهی وبا توجه خوردم من امروز اروم وبا ارامش غدامو میل کردم من درگیر عذا نیستم من ب عذا فکر نمیکنم من سیری رو درک میکنم من موقعی ک غذا میل دارم عذا میل میکنم من درگیر مقدار عذا نیستم من با لذت وبرای نیاز جسمم عذا میل میکنم
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟اینک با توجه عذا میل کنم یعنی با اگاهی با بودن در اون لحظه موقع گرسنگی غدا میل کنم فر اوانی رو ببینم خودمو ببینم موقع عصبانیت وخشم ناراحتی غم وقتی میلی ندارم نخورم نخورم برای ارام شدن برای تفریح نخورم برای لدت نخورم برای شادی نخورم برای فرار نخورم
نشان های دریافت شده
بنام خدای مهربان
سلام و درود و خدا قوت خدمت استاد بزرگوار و دوستان شگفتی سازم
روز ۲۵ :
سوالات مربوط به برنامه ریزی منطق ذهنی
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۱.حس بیشتر عاشق خودم شدن و مدام جلوی آینه رقص زیبام و شادی و لبخند عمیق و سیر نشدن از دیدن اندام بی نهایت زیبام
و حس لطافت روح بیشتر و سبکی جسم و حس سلامتی روز افزون بهم میده
۲. حس شیرین لذت بردن از زندگی شاد و مفرح و برق امید به زندگی در داشتن امکانات بی پایان الهی و حس ناب شکرگزاری و توجه به داشته های بیشترم بهم میده با اشتیاق به مهمونی و دورهمی رفتنها و حضور پر شر و شور در کنار اطرافیانم و تفریحات و بازیهای فوق العاده و رفتن به پارک و استفاده از تمام وسایل برقی پارک بهم میده و عاشقشم
۳. حس رهایی در انتخاب و رنگ لباسهای شیک و مورد علاقه ام و تحسین زیباییهای خودم و حس لذت بردن از خوردن هر چی که دلم میخاد با خیال آسوده و راحت و فراموشی ترس از عذاب وجدانها و محدودیتها و تسلط به افکار سازنده و پر امید بهم میده و حس ناب خواستن توانستن است در تمام جهات زندگی برام داره و حس همه چی آرومه من چقدر خوشبختم و این خیلی آسون و طبیعیه و حق منه از زندگیم
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۱. از شکم تخت و صاف و مانکنی ام و کمر باریک و متناسبم درست مطابق تصویر دلخواهم میشم خیلی دارم لذت میبرم
۲. از رانهای باریک و خوش فرمم و عضلانی شدن و پر قدرت شدن ماهیچه های پام و مفصلهای سالم و شادابم و ساق پای باریکم و پاهای پر توانم و باسن عضلانی کوچک خوش فرمم خیلی لذت میبرم
۳. از اینکه سینه هام خیلی خوش فرم و متناسب و کوچک شده و درست مطابق سلیقه ام شده و سبک و خیلی لباس به تنم شیکه خیلی لذت میبرم چه بالاتنه زیبایی محشرم
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۱. محدثه عشق خاله همش بهم میگه خاله دافی چقدر بچه سال تر شدی و خیلی از اینکه باهاش ست میزنم و عین هم لباس میپوشیم و با هم استخر میریم چون همیشه به من اصرار میکرد بریم استخر حالا راحت میریم و حسابی خوش میگذرونیم چون دیگه رماتیسم ندارم که مفصلام تو آب بگیره و خودش شنا رو یاد گرفته الان به منم شنا یاد میده و با هم مسابقه میدیم وای خیلی خوبه و خیلی پایه خوش گذرانی شدم و دیگه ضد حال نیستم
۲. مجید دامادمون تا بهم پیشنهاد شمال داد سریع قبول کردم چون دیگه باعث دردسر و مزاحمت نیستم و عقب ماشین راحت جا میشیم و خیلی تشویقم میکنه که حسابی در کنارشون تفریح کنم همیشه بهم میگفت آبجی بیا پایین تو ماشین نمون و من به راحتی کنار ساحل قدم میزنم همیشه تا لب دریا باهاشون میرفتم ولی پاهام ساحل رو نمیدید حالا همه خیلی برام خوشحالن و خیلی تحسینم میکنن و به توانمندیهام افتخار میکنن
۳. رفتیم اصفهان خونه زنداییم و خیلی خوش میگذره این تابستون زنداییم همش به زور میگفت میبریمت با خودمون و خیلی اصرار کردن حالا با دختردایی عزیزم همش میریم بیرون و حسابی تفریح میکنیم و زنداییم خیلی خوشحال شده برام و مدام بهم میگه آفرین عالی شدی همیشه اینجوری بمون و دختر داییم از افسردگی میاد بیرون و خیلی کیف میکنیم از گردش و تفریح و خیال همه برای من راحت شده
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۱. خیلی حس رضایت دارم از خودم در تمام جنبه های زندگیم موفقم و خیلی تسلط خوبی روی رفتار رضایت بخش خودم دارم و تحریک کانالهای عصبی به شدت بی توجهم حتی مرور افکار تصمیم به خوردن و پیشنهاد هله هوله میاد ولی کاملا بی میلم و توجه نمیکنم و بی خودی تا گرسنه نیستم نمیخورم فقط بر اساس نیاز و این خیلی لذت بخشه
۲. خیلی پر توان تر شدم و در مسیر سلامتی و شفابخشی خودم به سرعت ترمیمم کمک میکنم و توجهم روی سلامتی هست و درمان من عالی درونی داره انجام میشه بی هیچ دارویی از بیرون فقط با برنامه ریزی ذهن ناخودآگاهم سلول های نو و سالم تولید میکنم و شارژ با انرژی مثبت میکنم به صورت آگاهانه
۳. خیلی گفتارم متحول شده و خیلی از بحثهای بی سر و ته میزنم و موفقم که به هیچکس با حرف زدن نخام خودمو اثبات کنم و این خیلی برام مهمه سکوت و لبخند هر کسی آزاده چطور فکر کنه مخصوصا خودم و یاد گرفتم نظرمو تحمیل نکنم و خیلی بهم آرامش میده
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
۱. تمرکز و توجه و تجسمم رو فقط بزارم روی عمل به آموزشهام و خیلی راحت و آسون به خواسته هام برسم و با خودم در صلح و آرامش و پذیرش بیشتر باشم که واقعا عاشقشم به بهبود خودم کمک کنم
۲. من قوه تخیل فوق العاده ای دارم و حتی زخمی و آمپول زدنی رو در دیگری ببینم اونو در خودم حس میکنم و از این قدرت خدا دادی فقط به نفع خودم استفاده کنم و هدر ندم و اتلاف انرژی نکنم ناخواسته و این رد خور نداره که احساس قوی من ناخودآگاه منو برنامه ریزی میکنه و خیلی کمک کنندست و خدا رو شاکرم تا بی نهایت که با آموزشهای استادم یادش گرفتم و با تکرار و استمرار مهارت میشه صد در صد
۳. خودمو اصلا قضاوت نکنم و گله و شکایت نکردن رو بیشتر تمرین کنم و بیشتر احساس خوب و شادی خودمو در روز وشب داشته باشم و شک و تردید به خودم راه ندم من قطعا پیروزم و ایمانم رو تقویت کنم
خدای مهربون و هدایت گرم بی نهایت شکرت بخاطر همه چیز
استاد بی نظیرم دمتون گرم و متشکرم تا بی نهایت
من لایق بهترینها هستم و ارزشمندترینم
در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست و خوشبختی حق منه
این تمرین فوق العاده ادامه دارد …
سوالات مربوط به برنامه ریزی منطق ذهنی
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
روز هشتم
متناسب بودن من رو از ناراحت بودن نجات میده از اضطراب داشتن از بی انگیزه بودن
از اینکه خوشتیپ هستم و هر لباسی با هر رنگی که دوست دارم میپوشم خوشحالم
مامانم میگه چکار کردی دیگه بسه اینقدر رزیم نگیر و من خوشحال بهش میگم من از قدرت ذهنم استفاده کردم
از اینکه سمت مواد غذایی نمیرم و بهشون فکر نمیکنم لذت میبرم
دارم روی طرز فکرم کار میکنم و به افراد متناسب نگاه میکنم و اینکه غذا ترسناک نیست رو برای خودم عادی میکنم
روز هشتم دانلود فایل صوتی
سوالات مربوط به برنامه ریزی منطق ذهنی
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
۱:متناسب بودن حس کامل شدن به من میده
۲:از اینکه شکمم صاف شده و پاهام خوش فرم شده لذت میبرم
۳:اطرافیانم خوشحال میشن چون میدونن من برام مهمه
پدر و مادرم و خواهرام خوشحال میشن
۴:از اینکه به خوردن فکر نمیکنم خوشحالم از اینکه نه رو یاد گرفتم خوشحالم
۵:ریزه خواری رو اصلاح کردم و از اینکه همش به فکر چاقی باشم رو اصلاح کردم
نشان های دریافت شده
من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردنه
با عرض سلام خدمت استاد عزیزم ک دوستان گرامیم
متناسب شدن حس اعتماد به نفس حس دستان خدا بودن بر روی زمین رو به من میده چون من از وقتی متناسب شدم هر کجا مبرم همه از دیدن من تعجب میکنن و لذت میبرن که فردی در سن ۵۲ سالگی آنقدر جسم زیبا و متناسب سلامت عالی داره و همین امر سبب میشه خداوند به وسیله من انسانهای زیادی هدایت کنه به این مسير الهی تا اونها هم بتونم دنیای کوچک خودشونو بسازن خدایا شکرت
متناسب شدن به من حس آزادی رهایی از هر گونه حس بد منفی میده چون من از وقتی متناسب شدم همش به خودم توجه میکنم رها شدم از هر گونه افکار منفی حس بد خدایا شکرت .
متناسب شدن به من حس شادی و خوشبختی رو میده چون به جسم خودم نگاه میکنم از خوشحالی دلم میخواد بال دربیارم پرواز کنم برم پیش خدا ازش تشکر کنم برگردم
من وقتی میبینم که قدم بلند شده لباسها آنقدر به تن من زیباتر و شکیل تر شدن خیلی حس خوبی به من میده باعث میشه من از زندگیم نهایت لذت ببرم خدایا شکرت
من وقتی میبینم هر روز دارم لاغرتر شادتر سلامتر تر سپاسگزار تر از دیروز میشم خیلی حس خوبی به من دست میده و باعث میشه من این شادی با اطرافیانم تقسیم کنم و اینا همش باعث میشن من زندگی بهتری تجربه کنم نهایت لذت از زندگیم جسم جدیدم ببرم خدایا شکرت
من وقتی میبینم که آرزوی ۲۰ ساله خودم دارم تجربه و زندگی میکنم خیلی حس خوبی به من میده نهایت لذت میبرم و سپاسگزار خداوندم میشم خدایا شکرت .
خواهر بزرگ من وقتی منو میبینه میگه عه فرزانه از دفعه قبل که دیدمت خیلی لاغرتر شدی آفرین چقدر خوب تونستی لاغر کنی
خواهر من هر وقت دختر منو میبینه میگه خاله جون آفرین آفرین خودتو لاغر کروی اینجوری سلامتر میشی
من وقتی میبینم هر کس به من با تعجب نگاه میکنه خیلی خوشحال میشم چون میدونم که تغییر چشمگیری تجربه کردم خدایا شکرت
من میبینم که افکار منفی من کمتر شده من حالم خیلی بهتر شده سپاسگزار خداوندم میشم
میبینم که دیگه تمایل ندارم هر چیزی میبینم بخورم در نتیجه خیلی لدت میبرم و سپاسگزار خداوندم میشم خدایا شکرت
میبینم که پاهای من روز به روز داره لاغر و لاغرتر میشه خیلی خوشحال میشم
من باید این عادتم اصلاح کنم توجهم به لاغری بیشتر کنم
من باید عادت تنقلات خوردم اصلاح کنم
من باید عادت ناخونک زدن به غذا رو اصلاح کنم موقع غذا پختن از اون نخورم
سلام خدای مهربونم
خدایا ممنونم برای این نعمت الهی که در وجودم به ودیعه گذاشتی
سلام استاد عزیز و دوستان خوبم
درزندگی ما یکی از بزرگترین موانع بر سر راه رسیدن به ارزوهامون منطق ذهنی است
منطق ذهنی همنون شیطان درونه که در هر شرایطی میخواد حالتو بد کنه حتی در بهترین شرایط که هستم بازم میگه نگاه کن اون از تو لاغر تره نگاه کن اون از تو شرایط بهتری برای زندگی داره نگاه کن اون بچه بهتری داره وبه جایی رسیده خلاصه در هر زمانی میخواد رسیدن به ارزوها رو غیر ممکن جلوه بده و تازه زمانی که برسی به ارزوت اون تلاشتو زیر سوال میبره و تلاشتو ناچیز میکنه واست
این منطق ذهنی در افراد مختلف فرق میکنه
در افراد چاق منطق های ذهنی مشترکی هم وجود داره مثل این که تو لاغر بشو نیستی یا هر کار کنی لاغر نمیشی و مرور این فکر در ذهنمون مانع لاغر شدن ماست
پس اول باید این مانع رو برداریم و تصویر ذهنی مناسبی در ذهنمون ایجاد کنیم و
دوم ایجاد فرمولهای لاغر شدن در ذهن منطقی و اگاه است
و این کار با انجام پرسش و پاسخ های تکراری ایجاد میشه
متناسب بودن چه حسی داره ؟
متناسب بودن بهم حس ازادی میده ازادی در پوشیدن هر لباس از هر مدل و هر رنگی که دلم بخواد من ازادم که هر لباسی بخوام بخرم و بپوشم من ازادم که از هر غذایی که دوست دارم به اندازه نیازم بخورم من ازادم خدایا شکرت
متناسب بودن حس ارامش بهم میده ارامش در مقابل خوردن هر نوع غذایی ارامش در مقابل هر مشکل و مسعله ای درزندگیم خدایا برای این ارامش ممنونم
متناسب بودن بهم حس جوانی میده احساس میکنم 10سال جوانتر شدم خدایا شکرت
متناسب بودن بهم حس سلامتی میده دیگه هیچ بیماری ندارم و راحت راه میرم دیگه خبری از درد کمر وپا و قلب نیست خدایا برای این سلامتی بی نهایت سپاس
متناسب بودن حس خوش تیپی و خوش پوشی رو بهم میده وقتی هر لباسی میپوشم بهم میاد و از دیدن خودم در اینه لذت میبرم
متناسب بودن حس تولد دوباره رو بهم میده تولدم مبارک و خدایا برای این فرصت دوباره بی نهایت سپاس
از چه تغییراتی در جسمم خوشم میاد و لذت میبرم ؟
من از شکم تخت و صافم خیلی خوشم میاد که وقتی میشینم دیگه نیاز نیست که با دستم بپوشونمش خدایا شکرت
من از پهلوهای صاف که وقتی شلوار میپوشم خوش فرم هست خیلی خوشم میاد خدایا شکرت
من از باسن کوچک و پاهای لاغر و کشیده و صافم که موقع پوشیدن شلوار خیلی خوش فرم هست خوشم میاد و لذت میرم خدایا شکر ت
من از بازوهای لاغر و صافم و شانه های لاغرم که موقع پوشیدن رکابی خیلی خوش فرم هست لذت میبرم خدایا شکرت
من از پشت صاف و بدون برامدگیم لذت میبرم خدایا شکرت برای این همه زیبایی
من از صورت جوان و زیبای خودم خوشم میاد چه پوست صاف و سفید و جوانی دارم خدایا ممنونم
چه بازخوردی از اطرافیانم دریافت کردم ؟
حمید شوهرم میگه چقد خوب لاغر شدی هر چی میپوشی بهت میاد دیشب بهم گفت که چقد بازوهات و شکمت کوچکتر شده
بازوبندی همکارم گفت فروغی چقد لاغر شدی و افرین اخرش به خواستت رسیدی جالبه که شکمت از من هم کوچکتر شده و از من لاغر تر شدی افرین
زیدانلو همکارم گفت افرین فروغی دقیقا شدی مثل عکس روی گوشیت و یک نیم تنه بپوش عکس بگیر حالا بهت میاد
همکارام اومده بودن برای ازمون منو دیدن و گفتن فروغی تو چقد خوب لاغر شدی اولش نشناختیمت صورتت نیوفتاده و پوستت جوان تر شده افرین رمزشو به ما هم بگو
فامیلا در مهمونی اخیر بهم گفتن طاهره هر دفه ما تو رو میبینیم لاغر تر شدی رمزش چیه بگو ما هم انجام بدیم خدایا شکرت
تغییراتی که در افکار و رفتارجدیدم مشاهده کردم
هر روز میرم پیاده روی من که اصلا اهل پیاده روی نبودم و تا سوپر میخواستم برم تنبلیم میشد
اصلا به خوردن و یا غذا فکر نمیکنم وفقط وقتی با اون مواجه میشم اگه گرسنم باشه میخورم اگه دوست داشته باشم و اگه سیر باشم نمیخورم و خیلی عادی وطبیعیه و مثل قبل با سختی و عذاب نیست
بیشتر زمانم رو سعی میکنم تخیل کنم هر کاری میکنم خودم رو با اندام جدیدم تصور میکنم و خیلی هم ذوق میکنم
اصلاحاتی که باید انجام بدم برای بهبود عملکردم
برای خودم در دنیای خودم سیر کنم و در این سایت باشم و اصلا اخبار و مساعل مختلف منو منحرف نکنه
تجسم و تخیلم رو بیشتر انجام بدم تا بشه واقعیت زندگیم
تو جمع حواسم باشه که تحت تاثیر اونا قرار نگیرم و زیاده روی نکنم
خدایا مرا در این امر یاری کن و چاقی مرا شفا بده امین
در پناه خدا باشید
نشان های دریافت شده
بنام خدای مهربان
با سلام و درود و خدا قوت خدمت استاد بی نظیر و دوستان شگفتی سازم
روز ۲۳ :
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۱.حس از نو متولد شدن وسط زندگی و برگشت به دوران شیرین کودکی چون یاد گرفتم شاد و سرخوش باشم و به درجه مهارت رسیدم و تحول یه زندگی سرشار از امید وسط بمب بست نامیدی ها و حس افتخار به خالق رویاهای خودم شدن رو برام داره و این خیلی به آسونی و راحتی و شیرین اتفاق میفته رو برام داره با روش لاغری با ذهن
۲. حس سلامتی کامل و درمان تمام بیماریهام و ساختن دوباره سلولها با انرژی مثبت سرشار شدن رو برام داره چون آگاهانه خودم برنامه ریزی کردم توسط ناخودآگاهم نه باری به هر جهت سلول ساخته شده باشه سلولهای نو و سالم و شادابی و نشاط و فعال بودن دائمی برام داره و حس پرواز در اوج خوشبختی رو برام داره
۳. حس پاکسازی بدنم از تجمع چربیهای اضافی که لایقش نبودم و زباله های بدنم به چرخه طبیعت رفته نه اینکه تو بدن نازنینم جا خوش کنه و تبدیل شدن زباله دونی به قصر رویایی خودم رو بهم میده و حس خواستن توانستن است و حس زیبایی خارق العاده ای که در تمام عمر میخاستم بدستش بیارم ولی در مسیر غلط حالا دارمش بی هیچ فشار و شکنجه و ضربه به خودم فقط با عشق ورزی به خودم بدست آوردن رو برام داره و احترام به خودم و حس ارزشمندی شدید قائل شدن برای خودم رو بهم میده و من لایق بهترینام رو به خودم اثبات کردن رو بهم میده
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۱. وای که چقدر شکم تخت و صافم زیباست عاشقشم کمر باریکم رو سپاس آخ دستام رو دور کمرم حلقه میکنم چقدر لذت بخشه
۲. از رانهای خوش تراش و کشیده ام و باسن کوچک و خوش فرمم و ساق پای باریک درست شبیه تجسمم و تصویر مورد علاقه ام داره شکل میگیره خیلی لذت داره روحم داره پرواز میکنه از خوشحالی در مسیر پکیج خوشبختی و این خیلی لذت داره
۳. سینه های لیفت شده و کوچک و متناسبم چقدر سبک و جذابه برام
چال گونه هام وسط صورت باریک و کشیده ام و ترقوه های قشنگم آخ محشره خدایی خیلی این حس زیباست که خودم تونستم بسازمش و برگردونم به تنظیمات کارخونه
فقط با کمک تمرینات شیرین و دلچسب تکراری محشر استادم که بی نهایت عالی جواب و نتیجه بخشه و کاملا طبیعیه چون قبلا هم همینجوری آسون به اون شرایط قبل رسونده بودمش اصل جنس رو پیدا کردم کشف کردم و درستش کردم و خیلی افتخار آفرین و شگفتی سازم خیلی لذت داره
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۱. وای در این مسیر کلی دوست خوب پیدا کردم که منو مدام مورد لطف و محبتشون قرار میدن و این بهترین حس دنیاست از انرژی که از دوستام میگیرم تا مسیر رسیدن به عکسم تو آلبوم شگفتی سازها درست برعکس قبل که همه بهم تنفر میدادن حالا کلی منو بخاطر نوشته هام مورد لطف قرار میدن و عشق میکنم و خدا رو شکر میکنم بابت حضورشون تو زندگیم دوستان بلوری دارم و یه استاد محشر بزرگوار و روز به روز بهتر و بیشترم میشه این بازخوردها و انگیزه عالی میگیرم و باز برمیگردونم و غوغایی از انرژی و شبنم سازیه
۲. خانواده ام همشون بی نهایت خوشحالن بابت سلامتی و شادابی و دوباره پر انرژی شدن من و امید به زندگی در من موج میزنه و میتونم اونها رو هم پر از حس ناب خودم کنم با انتقال انرژی مثبتم
۳. یدونه داداشم که همیشه منو مسخره میکنه دیگه نمیتونه چرت و پرت بگه و خودشم اومده تو مسیر شگفتی سازی و همیشه آرزوی تغییرش رو داشتم حالا باور کرده و خوشبخت میشه و منم میتونم کمکش کنم و مشوقش باشم به عنوان پیشکسوت از تجربه هام و این خیلی زیباست و شیرین و خیلی زودتر از من نتیجه میگیره و دلچسب ترین رویای من نجات تمام چاقهاست در مسیر آسون و لذت بخش
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۱. خیلی مهربون تر و آروم تر شدم و انرژی های منفی از من دور میشن و راهی برای ورود پیدا نمیکنن و خیلی صبر با احساس خوب رو دارم تمرین میکنم و خیلی موفقم
۲. خیلی زود توانستم غم از دست دادن عمه ام که بی نهایت عاشقش بودم رو کنترل کنم چون این عمه کپی بابام بود و خیلی حس میکردم دیدن بابام رو تو دنیا بعد از رفتنش داغ بابام تازه شد اونم درست یه هفته قبل از سالروز فوت بابام و دیروز که سالروز فوت بابام بود به خیر و خوشی تمام شد و همه اینها رو مدیون یادگیری از آموزشهای فوق العاده استادم هستم که عالی الگو برداری کردم روح مادر و خاله و شوهر خواهرشون شاد و با کمک قرآن در دوره فوق العاده و بی نظیر آرامش در رمضان استادم که بشارت باد بر صابرین خدا رو شکر
و از انجام تمریناتمم رضایت دارم در این سوگ که رها نشد و ادامه دادم با حس عالی به خودم افتخار میکنم
۳. خیلی خیلی از رفتارم راضیم و به شدت عالی عمل میکنم آموزشهام رو و بومی سازی با شرایط خودمو یاد میگیرم و کنترل بر افکار و رفتار و گفتارم خیلی عالیه و خیلی تغییراتم رو دوست دارم و مهارت کسب میکنم
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
۱. استمرار و تکرار و ادامه دادن بی هیچ حسی از عجله داشتن رو به مهارت برسونم
۲. شبنم سازی و توجه عالی به تغییرات و توجه کردن بهشون و بزرگنمایی به نفع خودم چون ذهن من اصل رو از بدل تشخیص نمیده و فقط به احساس عالی من در مسیر خواسته هام کار داره این احساس عالی رو بیشتر و بیشتر کنم
۳. هر چقدر تونستم تجسم کنم خودمو قضاوت نکنم که خوب انجامش ندادم بلکه استرس و ترس رو در خودم کمرنگ کنم و مدام بگم به خودم قطعا عالی انجامش دادم و گرنه انقدر حس و حال عالی نداشتم و کاملا در مسیر پیشرفتم و نا امیدی رو به خودم ورود ممنوع کنم چون ردخور نداره موفق شدنم و هیچ توجهی به منطق شرایط فعلی نداشته باشم و به شیطان اهمیت نمیدم هر چقدر بخاد جلوی پای من سنگ بندازه و مانع ایجاد کنه و بگه من خوب نیستم عین کارتون بیرون و درون رایلی
آره شیطان من خوب نیستم عالیم در بالاترین حالت عالی بودنم قرار دارم و شگفتی آفرینم
خدای هدایت گرم بی نهایت شکرت از این تمرین محشر که تونستم این گام عالی امروز رو هم بردارم
استاد گرانقدرم فوق العاده ازتون ممنونم خدا خیرتون بده دمتون گرم
من لایق بهترینهام و اشرف مخلوقاتم و ارزشمندترینم و خوشحال ترینم در مسیر رسیدن به بهشت دنیوی و اخروی در پکیج کامل سعادت
در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست
ادامه دارد با عشق و اشتیاق…
سوالات مربوط به برنامه ریزی منطق ذهنی
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
به نام خدای بزرگ و مهربان
با سپاس از استاد عزیزم
هر روز صبح که بیدار پیشم اول میرم سراغ سوالت ذهنیم با شوق به آنها جواب میدم بعد به بقیه کارام میرسم هر روز بجز روزهایی که سفر بودم باید فایل گوش بدم بدون استثناء عادت کردم به اینجا به سرزمین لاغرها تا اخر عمرم اینجا هستم حتی وقتی به وزن دلخواهم برسم چون من اینحا کامل شدم اینجا شاد شدم
۱:متناسب شدن باعث میشه دغدغه نداشته باشی باعث میشه اخلاقت خوب بشه باعث میشه راحت به کارات برسی
۲:از اینکه بازوهام خوش فرم شده از اینکه تیپم شبیه عکس انتخابیم شده لذت میبرم از اینکه راحتترین کار رو ۲۵ سال سخت کرده بودم رو بدست آوردم لذت میبرم
۳:خانواده همسرم من رو میبینن و ازم تعریف میکنن از اینکه خوشتیپ شدم ازم میپرسن رژیم گرفتی و من با افتخار میگم من از قدرت ذهنم استفاده کردم
۴:من تو این شش ماه که در اینجا هستم خیلی خیلی تغیرات مثبتی داشتم خیلی صبورتر شدم عجله رو کنار گذاشتم تقریبا و عصبانیت رو کم کردم با اطرافیانم مهربان تر شدم و رفتار غذاییم هم خیلی خیلی بهتر شده اگه سیر باشم کل غذاهای دنیا رو بیارن لب نمیزنم نمیتونم که بخورم
۵:من سعی میکنم همیشه فایل گوش کنم همیشه به صحبتهای استادم گوش کنم به کامنت های بچه ها جواب بدم خیلی دوست دارم توجه به چاقی نداشته باشم بیشتر توجه به لاغری داشته باشم دارم سعی میکنم تمرکزم رو از روی چاقی بردارم اصلا بهش فکر نکنم
دارم خوردن رو برای خودم عادی میکنم مثل نفس کشیدن مثل راه رفتن مثل دیدن اینم عادی باشه تا همه چیز بدن من سر جاش برگرده و اندامی که مال منبوده برگرده به همین راحتی
روز هفتم