0

جلسه چهارم: برنامه ریزی منطق ذهنی برای لاغری

تصویر لاغری ذهنی ذهن ناخودآگاه قدرت تخیل
اندازه متن

🧠✨ منطق ذهنی برای لاغری گاهی مثل یه دوست منطقی اما ناامیدکننده در گوشمون زمزمه می‌کنه: “تو نمی‌تونی لاغر شی!” 😔

همون صدایی که موقع شروع رژیم یا برنامه لاغری، فوری لیستی از شکست‌های گذشته رو یادت میاره.

واقعیت اینه که منطق ذهنی با تمام قدرتش سعی می‌کنه ما رو در محدوده امن و آشنا نگه داره، حتی اگه اون محدوده، چاقی باشه! 😩

اما خبر خوب اینه که می‌شه این منطق رو تغییر داد… فقط کافیه شروع کنی به بازنویسیش.

تو این مقاله با هم یاد می‌گیریم چطور منطق ذهنی‌مون رو به جای مانع، تبدیل به موتور حرکت به سمت تناسب کنیم 🚀🌿

💭 منطق ذهنی برای لاغری

🧠 منطق ذهنی برای لاغری تو با منطق ذهنی من یا هر آدم دیگه‌ای فرق داره!

هرکسی توی مسیر زندگی خودش، بر اساس تجربه‌ها، حرف‌هایی که شنیده، ترس‌ها یا خاطراتش، یه مدل خاص از منطق ذهنی ساخته که توی تصمیم‌گیری‌هاش نقش داره.

🇮🇷 البته چون ما ایرانی هستیم، زبان و فرهنگ مشترک باعث شده بعضی از منطق‌های ذهنی برای لاغری توی ما شبیه هم باشه. ولی هنوز هم هرکسی نسخه‌ی خودش رو داره.

منطق ذهنی برای لاغری

مثلاً خیلی از آدم‌های چاق این باور مشترک رو دارن که لاغر شدن خیلی سخته و پر از زجره 😫 ولی چاق شدن؟ خب، خیلی راحت و بی‌دردسره! 🍩

👀 با این حال، در مورد بعضی چیزا مثل اینکه “آیا میوه‌ها چاق‌کننده‌ هستن یا نه؟” همه نظر یکسانی ندارن. چون منطق ذهنی برای لاغری در بعضی قسمت‌ها شخصیه و متفاوته.

⛔ اما چیزی که مشترکه اینه: توی ذهن خیلی‌ها صدایی هست که هی تکرار می‌کنه:

«تو لاغر نمی‌شی!»

«تو فرق داری!»

«اونا تونستن، ولی تو نمی‌تونی!»

همون صداهایی که اصلِ کارشون اینه که جلوی حرکت تو به سمت تناسب اندام رو بگیرن…

منطق ذهنی برای لاغری یعنی مجموعه باورها و افکاری که در ذهن ما درباره توانایی لاغر شدن شکل گرفته و رفتارهای ما را در مسیر کاهش وزن تحت تاثیر قرار می‌دهد.

اگر این منطق ذهنی پر از شک و تردید، ترس یا باورهای منفی باشد، باعث می‌شود ما کمتر بتوانیم به هدف لاغری برسیم.

مطالعات علمی نشان داده‌اند که تغییر این منطق ذهنی با تمرین‌هایی مثل تصویرسازی ذهنی، تغییر باورهای منفی و استفاده از روش‌های روانشناسی شناختی می‌تواند کمک کند تا رفتارهای سالم‌تر و انگیزه بیشتر برای لاغری داشته باشیم.

پس بازنویسی و برنامه‌ریزی مجدد این منطق ذهنی، بخشی حیاتی و علمی در مسیر رسیدن به وزن ایده‌آل است.

منطق ذهنی برای لاغری

🧠 چیزی که مدام توی ذهنمون درباره لاغر نشدن تکرار می‌شه، در واقع همون منطق ذهنی برای لاغریه؛

همون صدای آشنایی که یواشکی ولی پرقدرت، مانع ما برای رسیدن به تناسب اندام می‌شه 😶‍🌫️

نکته اینجاست که خیلی وقت‌ها اصلاً حواسمون بهش نیست و بی‌توجه از کنارش می‌گذریم.

✨ اگه می‌خوای واقعاً به اندام دلخواهت برسی، لازمه این موانع ذهنی رو بشناسی و آروم‌آروم بازنویسی‌شون کنی. چطور؟

با ساختن تصاویر ذهنی روشن از بدنی که می‌خوای داشته باشی، و همزمان با ایجاد فرمول‌های ذهنی لاغر شدن توی ذهن آگاهت.

✍️ اینجاست که دوباره نقش کلیدی منطق ذهنی برای لاغری ظاهر می‌شه. باید یاد بگیری چطور با تکرار پرسش‌های درست و هدفمند، منطق جدیدی در ذهنت بنویسی؛ منطقی که تو رو به سمت تناسب می‌بره، نه برعکس!.

برنامه ریزی منطق ذهنی

فایل صوتی را با دقت گوش کنید.

🧠 سوالات مربوط به برنامه‌ریزی منطق ذهنی

برای ایجاد منطق ذهنی برای لاغری، بهتره هر روز با خودت این پرسش‌ها رو مرور کنی و بهشون پاسخ بدی. این تمرین ساده، کمک می‌کنه تا ذهن منطقی‌ات هم در مسیر لاغری همراهت بشه. 🌱✍️

  • 💡 ۱- متناسب بودن چه حسی داره؟
  • 🌟 ۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می‌بری؟
  • 🎉 ۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
  • 🔄 ۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده‌ می‌کنی؟
  • 🛠️ ۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می‌تونی ایجاد کنی؟

✅ هر روز به این سوالات پاسخ بده تا ببینی چطور منطق ذهنی برای لاغری کم‌کم به نفع تو تغییر می‌کنه.

✍️ تمرین روزانه برای برنامه‌ریزی منطق ذهنی برای لاغری

برای اینکه منطق ذهنی برای لاغری کم‌کم در ذهن تو جا بیفته، لازمه با تمرین‌های ساده اما مداوم، ذهنت رو آماده کنی. این تمرین‌ها باعث می‌شن ذهنت با مسیر جدید هماهنگ بشه و صدای بازدارنده‌اش آروم‌آروم خاموش بشه 🎯💫

  • 🌞 ۱- پیشنهاد می‌شه هر روز صبح به سوالات بالا در بخش نظرات پاسخ بدی. البته هر زمانی از روز هم انجامش تاثیرگذاره.
  • 📋 ۲- برای راحتی کار، می‌تونی سوالات رو کپی و در بخش نظرات پیست کنی، بعد یکی‌یکی جوابشون رو بنویسی.
  • 📱 ۳- یه ایده خوب دیگه: سوالات رو توی گوشی (در قسمت نوت یا یادداشت‌ها) ذخیره کن و هر روز اونجا پاسخ بده.
  • 📅 ۴- برای ایجاد انگیزه بیشتر، تعداد روزهایی که تمرین رو انجام دادی هم بنویس. مثلاً: «روز ۱»، «روز ۲»، «روز ۳» و ادامه بده تا «روز ۳۰» و بعد «روز ۶۰» و… 💪😉

🌀 این تمرین‌ها ساده‌ان، اما قدرتشون فوق‌العاده‌ست… فقط کافیه انجامشون بدی و نتیجه رو ببینی.

🌟 نمونه تمرین خودم – روز ۹

۱- متناسب بودن چه حسی داره؟
متناسب بودن حس آزادی و رهایی از افکار چاقی و خوردن دارد. حس قدرتمندی و مسلط بودن بر زندگی بهم می‌دهد. حس شادابی و سرزندگی.

۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می‌بری؟
از صاف و جمع‌وجور شدن شکمم لذت می‌برم. از فرم خوب سینه و سرشانه‌ها خیلی خوشحالم. اصلاح عادت‌های غذایی که حس آزادی می‌ده باعث حس خوبم شده.

۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
همسرم از تناسب اندام من خیلی خوشحال شد و تبریک گفت. دوستانم تعجب کردند و تبریک گفتند. بچه‌های سایت هم با دیدن تغییر انگیزه گرفتند.

۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده می‌کنی؟
میل به خوردن هله‌هوله کمتر شده و تمایلی ندارم. ریزه‌خواری کمتر شده و مدام به غذا فکر نمی‌کنم. موقع درست کردن غذا ناخونک نمی‌زنم.

۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می‌تونی ایجاد کنی؟
عادت خوردن بدون برنامه را باید اصلاح کنم و فقط وقتی گرسنه‌ام غذا بخورم. عادت ناخونک زدن موقع درست کردن غذا را باید ترک کنم. برنامه‌ریزی ساعت غذا خوردنم را باید رعایت کنم.

منتظر کامنت‌های شما هستیم! 💬👇

همراه همشگی شما: رضا عطارروشن

با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.

امتیاز 4.40 از 90 رای

https://tanasobefekri.net/?p=45198
435 نظر توسط کاربران ثبت شده است.
اندازه متن بخش نوشتن دیدگاه:

دیدگاهتان را بنویسید

اندازه متن دیدگاه ها
      آواتار منیره.ف
      ۱۴۰۳/۰۷/۱۱ ۱۶:۰۸
      مدت عضویت: 2455 روز
      امتیاز کاربر: 22660 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 186 کلمه

      متناسب بودن حس رهایی داره این رو شما فرمودید ولی من بارها متناسب بودم و اصلا احساس ازادی نداشتم چون مرتب مراقب خودم بودم متناسب بودن در تناسب ذهنی احساس رهایی و ازادی به من میده

      از اینکه برعکس گذشته از اگرسنگی خودم لذت میبرم واقعا برام هیجان افرینه من لذت میبرم وقتی سبک هستم

      اینکه همه از دیدن من متعجب میشن واقعا لذت بخشه گاها فریاد میزنن و بارها میگن چه طوری لاغر شدی

      ۴ اینکه مرتب در فکر خوردن نیستم واقعا به من کمک بزرگی میکنه

      ۵

      کارهای اصلاحی زیاده

      مثل اینکه موقع سرو غذا نخورم موقع جمع کردن سفره وقتی غذا نخورم وسیله ای رو داخل یخچال میزارم وقتی ته غذایی در حد چند لقمله باقی مونده و به خاطر اینکه اسراف نشه میخورم موقع غذا دادن به بچه ها و یا کلا اینکه هر کی هر چی خورد من نخوردم و یا اینکه هر کی بهم تعارف کرد نخورم

      وقتی گرسنه هستم بخورم و وقتی سیرم دست لز خوردن بکشم و هیچ غذایی به خاطر نوعش موجب بیشتر خوردن نباشه

      و اینکه بعد خوردن از خودم راضی باشم رضایت من باعث میشه ولعم نسبت به خوردم کم و کمتر بشه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 6 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار آسیه رفیعی
      ۱۴۰۳/۰۷/۱۱ ۱۴:۴۲
      مدت عضویت: 2461 روز
      امتیاز کاربر: 44579 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 659 کلمه

      بنام خدای مهربان

      با سلام و درود و خدا قوت خدمت استاد عزیزم و دوستان شگفتی ساز

      روز ۲۷ :

      ۱– متناسب بودن چه حسی داره؟

      ۱.حس آرامش و سلامتی و رهایی از اسارتها و محرومیت و محدودیت ها و تسلط به افکارم و ایده های جدید و ناب و خلاقانه داشتن برام داره 

      ۲. حس رفتن به تفریحات پر جنب و جوش و سبکی و پرواز در بازیهای دوران خوش کودکی با خواهرزاده هام کیف و حال کردن و برق شادی و رضایتشون رو دیدن و پایه بودن در سفر و خوش گذرونی رو برام داره  

      ۳. حس ارزشمندی و احترام به بدنم قائل شدن و لیاقت داشتن بهترینها و اعتماد به نفس داشتن زیاد رو بهم میده و غرق در خوشبختی کاملا طبیعی رو بهم میده 

      ۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟

      ۱.از اینکه شکمم تخت و صاف شده و کمرم باریک و خوش فرم به شدت لذت میبرم و همش دوست دارم جلوی آینه برقصم 

      ۲. از اینکه باسنم عضله ای و کوچک و خوش فرم شده و رانهای کشیده و عضلانی قوی دارم و مفصلهای زانوم قوی شده و ساق پاهام باریک شده خیلی لذت میبرم 

      ۳. از اینکه سینه هام خوش فرم و سبک شده و بازوهام کشیده و باریک شده و صورتم زیبا و کشیده شده و چشمام درشت تر شده به شدت لذت میبرم 

      ۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟

      ۱.تمام دوستام از دیدن من حیرت کردن و کلی بهم تبریک گفتن و مدام میگفتن آفرین عالی شدی و تصمیم میگیرن شروع کنن و به خوشبختی برسن 

      ۲. دکتر نوروزی منو دیده حیرت کرده چون همیشه بهم پیشنهاد اسلیو میداد و کلی خوشحال شد از سلامت کاملم و میپرسه چجوری تونستی بالاخره عمل کردی و من فقط سکوت و لبخند میزنم و میدونم هیچی رو قبول نداره و فقط میگم سایت تناسب فکری تا اگه دوست داشت خودش تحقیق کنه 

      ۳. عکسمو تو آلبوم شگفتی سازا خیلی دوست دارم و به خودم افتخار میکنم و استادم خیلی تشویقم کرد و خیلی در این مسیر حمایتم کرد و خیلی خوشحالم که تونستم هنرجوی شگفتی ساز بشم و به دوستانم انگیزه بدم در مسیر پکیج کامل خوشبختی و همه رو غرق در شادی و نور آگاهی ببینم و از گسترش لاغری در تمام جهان لذت ببرم و سهمی دارم بهترین بازخورده برام 

      ۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده‌ میکنی؟

      ۱.تسلط بیشتری به افکارم دارم و مهارت روز افزون دارم در تمام جنبه های زندگی و کاملا برام واضحه و نتایج درخشانم رو میبینم  

      ۲. اصلا به وسوسه های ذهنی توجه نمیکنم و ترغیب به خوردن الکی و فقط بر اساس نیازم میخورم و لذت فراوان میبرم هر چی که دلم بخاد و آزاد و رها هستم 

      ۳. خیلی فعال تر و پر انرژی تر و شاداب ترم و هر چی اراده میکنم سریع از عهده اش بر میام و انجامش میدم 

      ۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟

      ۱.از قوه تخیل نامحدودم فقط به نفع خودم استفاده میکنم و لذت فراوان میبرم در پیشرفت و رسیدن به مهارت و تکرار و استمرار لذت بخش پر انرژی ادامه بدم و با توجه به دیگران و مقایسه انرژی خودمو مسدود نکنم 

      ۲. نه غم گذشته و نه ترس از آینده داشته باشم و فقط در لحظه حال زندگی کنم و بهترین استفاده رو از لحظه حال ببرم و ایمانم رو تقویت کنم و روی دوره های زندگی با کمک خدا کار کنم و تکرار و ادامه دادن و اشرف مخلوقات بودن خودمو اثبات کنم به خودم 

      ۳. گله و شکایت و قضاوت و بخشش دائمی و درگیر بحث نشدن رو تکرار و تمرین کنم و فقط تمرکزم رو بزارم رو توجه ذهنی بیشتر و مهارت پیدا کردن در سکوت و لبخند و حس صبر با احساس خوب داشته باشم و مراقب اتلاف انرژی باشم در همه حال  

      خدایا بی نهایت شکرت و ممنونم به خاطر هدایت و سعادت و خوشبختی که بهم هدیه دادی 

      استاد گرانقدرم بی نهایت ازتون ممنونم 

      من لایق بهترینها و ارزشمندترینم و در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست

       

      این تمرین محشر ادامه دارد با اشتیاق فراوان …  

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 20 از 4 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار مهدیه
        ۱۴۰۳/۰۷/۱۳ ۰۸:۱۹
        مدت عضویت: 1236 روز
        امتیاز کاربر: 7065 سطح ۵: هنرجوی متوسطه

        نشان های دریافت شده

        نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
        نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
        محتوای دیدگاه: 27 کلمه

        سلام دوست عزیزم.

        خیلی عالی تمرینهاتون رو انجام دادید مخصوصا تمرین ۵ واقعا نکات خوبی رو ذکر کردید.همیشه پایدار و مستدام باشید توی مسیرتون. ایام به کام.

        یا حق

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
        ثبت امتیاز
        امتیاز: 8 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار آسیه رفیعی
          ۱۴۰۳/۰۷/۱۳ ۱۳:۱۲
          مدت عضویت: 2461 روز
          امتیاز کاربر: 44579 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

          نشان های دریافت شده

          نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
          نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
          محتوای دیدگاه: 29 کلمه

          سلام مهدیه جان عزیز ممنونم لطف داری دوست پر انرژی من 

          همچنین گلم ممنونم از دعای قشنگت 

           الهی که چند برابر این انرژی پاکت به خودت برگرده دوست شگفتی سازم  

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
          ثبت امتیاز
          امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ط.ه
      ۱۴۰۳/۰۷/۱۱ ۰۸:۲۲
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 219 کلمه

      به نام خدای بزرگ و مهربان 

      با سلام خدمت استاد عزیزم 

      روز دهم 

      متناسب شدن چه حسی دارد ؟متناسب شدن به من حس زندگی کردن می‌دهد یعنی اینقدر شاد هستم که میفهمم زندگی میکنم 

      ۲ از چه تغییراتی در جسم خود لذت میبرید؟از اینکه شکم صاف و شش تیکه دادم‌لذت میبرم از اینکه با خیال راحت پیش میز غذا خوری نشستم و شکمم جلو نیست لذت میبرم از اینکه پاهام خوش فرم هست و میتونم شلوار مام بپوشم لذت میبرم از اینکه بازو هام باریک شده و کراپ میپوشم لذت میبرم 

      ۳.همکارم من رو میبینه با لذت به من نگاه میکنه و میگه چقدر خوب شدی چقدر متناسب شدی همسرم هر کجا میره از اراده من تعریف میکنه و میگه من اولش فکر کردم کار الکیه الان نگاه میکنم میبینم واقعا نتیجه داد و من رو تشویق میکنه 

      ۴ چه تغییری در رفتار و افکار جدیدت مشاهده میکنی؟رفتارم خیلی عوض شده برای همه خوراکی های روی میز هول نیستم اگر تمام هم بشن برام مهم نیست من خیلی حلیم دوست دارم همسرم آورد دیرم بچه هام همشو خوردن یه ذره برای من گذاشتن تازه خوشحال هم شدم که زیاد نخوردم 

      ۵.چه اصلاحاتی در جهت روند بهبود متناسب شدنت میتونی انجام بدی؟من ریزه خواری رو اصلاح کردم توجه به غذا را خیلی خوب اصلاح کردم از اینکه برم فروشگاهی همش چشمم به دنبال خوراکی باشه اصلاح کردم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 6 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار آسیه رفیعی
      ۱۴۰۳/۰۷/۱۰ ۱۳:۳۹
      مدت عضویت: 2461 روز
      امتیاز کاربر: 44579 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,036 کلمه

      بنام خدای مهربان

      سلام و درود و خدا قوت خدمت استاد بی نظیرم و دوستان شگفتی سازم 

      روز ۲۶ : 

       

      ۱– متناسب بودن چه حسی داره؟

      ۱. حس رهایی از اسارتها و محدودیت ها رو بهم میده و داشتن بهترین حس لذت بردن از تمام نعمت های الهی و شکرگزاری داشته های فراوانم و باور عمیق فراوانی و زیاد شدن نعمات زندگیم و نزدیکی بیشتر به خدا رو حس کردن رو دارم و رهایی در انتخاب لباس در انتخاب بی ترس غذا در انتخاب تفریحات نامحدود و خیلی حس عالی داره 

      ۲. حس سلامتی کامل و آرامش و نشاط و سبکی و ظرافت بی نهایت زیبای اندام طبیعی و برگشتن به تنظیماتی که خالقم منو آفریده بود و زیبایی منحصر به فرد بهم میده و پاکسازی بدنم از تجمع چربیهای اضافی و رفتنشون به طبیعت و رفع تجمع افکار منفی پاکسازی شدن رو بهم میده  

      ۳. حس قدرتمندی و شجاعت و لیاقت داشتن بهترینها که حق منه و زندگی پر از شادی و برق امید به زندگی و دیدن لبخند عمیق رضایت از خودم و لبخند خدا رو حس کردن چون درست زندگی کردن رو یاد میگیرم و روش حل مشکلات کامل زندگیم رو آموزش میبینم و تا ابد در این مسیر عشق و حال میکنم و عاشق این بهشتم و زندگی در بهشتی زمینی که خودم ساختمش   

      ۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟

      ۱. از اینکه سینه هام کوچک و خوش فرم شده و بازوهای قشنگ و کشیده و باریک دارم و انگشتانم زیبا و ظریف شده خیلی لذت میبرم 

      ۲. از اینکه صورتم کشیده و باریک شده و چال گونه هام موقع لبخند خیلی مشخصه و برق شادی دائما تو نگاهمه و کمرم خیلی باریک و عالیهو دقیقا مشابه تصویر مورد علاقه ام ساختمش و شکم تخت و صاف و کتابی و زیبایی دارم بدون ذره ای اضافه چربی در بدن پاکم خیلی لذت میبرم 

      ۳. از اینکه رانهای کشیده دارم و خیلی راحت پاهامو رو هم سوار میکنم و خیلی جمع و جور میشینم و مبل خالیه و باسنم کوچک و جمع و جور شده و تمام مفصلهام سلامت شدن و به راحتی نشست و برخاست میکنم خیلی لذت میبرم 

      ۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟

      ۱. خانواده ام همشون از دیدن من شگفت زده هستن و همشون تشویق و تحسینم میکنن و خیلی منو به ادامه دادن و در همین حالت موندن که خیالشون بابت سلامتی من راحت شده انگیزه میگیرن و از شکنجه خودشون دست بر میدارن مخصوصا نرگس خواهرم و علیرضا داداشم تشویق میشه که دست از مخالفت برداره و هدایت درست در زمان درست براش نتیجه میده 

      ۲. تمام دوستانم شگفت زده و حیرت زده هستن و کلی بهم تبریک میگن و من بی نهایت خوشحالم که میتونم الگوی خوبی باشم برای کسانی که لایق هدایت در مسیر خوشبختی هستن و نجات پیدا میکنن 

      ۳. باز هم از عکس قشنگم در آلبوم شگفتی سازها لذت بیشتر میبرم و استادم خیلی تشویقم کرد و دمش گرم که همیشه حمایتمون کرده و چه جشن و سروری برای تمام دوستان هم مسیرم برپاست و همگی قدر دان زحمات استاد فوق العادمون هستیم و کلی دوست جدید هدایت شدن با دیدن عکسهای زیبای ما انگیزه میگیرن و یا علی میگن و عشق آغاز میشه به به که این تناسب فکری لایق ماست و حق ماست و پاداش ما صابران در مسیر خوشبختی و رضایت از خودمون در تمام جنبه های زندگی تخته گاز پیش به سوی خوشبختی و سعادت دنیوی و اخروی که دیر و زود داره ولی رد خور نداره 

      ۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده‌ میکنی؟

      ۱. بیماری و مریضی همه از ذهن قدرتمند خودمه و باور غلط ارثی بودن روماتیسم و کم کاری تیرویید ساختمش و خودمم درستش میکنم و این خیلی شیرینه که تا آخر عمر اسیر دارو نیستم و خودم خودمو درمان کردم با عشق 

      ۲. خیلی به افکار مثبت تسلط پیدا کردم و مهارتم داره بیشتر میشه و تخیلاتم ارزشمندتر و قوی تر و خیلی راضیم 

      ۳. در رفتارم فقط رفتار یه فرد کاملا متناسب سالم میبینم و هیچ نیرویی بیرونی منو تحریک به خوردن نمیکنه و نعمت رو همیشگی بی محرومیت و محدودیت مصرف میکنم و خیلی ارزش بیشتر برای خانه حضورم در دنیا قائلم و به وضوح رنگ بهترین روابط و بهترین ثروتهای بی پایان و بهترین زندگی رو که در حال پیشرفت هست رو میبینم و عاشقشم و حقمه و هیچکس رو به خودم ترجیح نمیدم و اولین فرد زندگی خودم هستم و از خیلی از وابستگی های افراطی رها شدم و عاقل تر شدم و کمبود و عقده ندارم  

      ۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟

      ۱. از قضاوت خودم دست بردارم سریع خودمو ببخشم و سرزنش نکنم خودمو با خودم مهربون و پر مهر رفتار کنم و نقاط قوت خودمو پر رنگ تر و پر نور تر کنم 

      ۲. توجه عینی و ذهنی خودمو با قوه تخیل و تجسم و تکرار و تمرین همسو با تمام خواسته هام کنم و هیچ رویایی از خودمو خط نزنم و مشتاقانه و پر امید به سمت خواسته هام بی هیچ شک و ترس و تردید و غمی حرکت کنم و حتی توقف کم هم نداشته باشم و استمرار و تکرار لذت بخش داشته باشم 

      ۳. از هر نوع بحث و اثبات کردنی دوری کنم که خیلی موفق تر از گذشته هستم بازم تمرین کنم و اتلاف انرژی نداشته باشم و به انتخاب و آزادی دیگران کاملا احترام بزارم و همیشه حواسم باشه که هر کسی در سطح شعور خودش رفتار میکنه و منطبق با افکار و باورهای خودش و من باید سریع ببخشم و فراموش کنم و توجهم رو هرگز هدر ندم و به هیچ عنوان من نمیتونم کسی رو تغییر بدم تا خودش نخاد پس خودمو درگیر هیچ کمکی و دوستی  به قول معروف خاله خرسه ای وقتی نمیخان نکنم نتایجم برای هدایت کافیه و هر کس از خدا هدایت بخاهد لایق هدایت میشود دایه مهربون تر از مادر نباشم چون فقط انرژی منو میخورن و فقط مانع من میشن

      خدایا تا بی نهایت و ابدیت شکرت که هدایتم کردی به بهترین سرزمین رشد و آگاهی 

      استاد گرانقدرم دمتون گرم و تا بی نهایت دانشجوهاتون روز افزون و الهی گسترش آموزشهاتون بی شمار 

      در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست و من لایق بهترینها هستم و کاملا طبیعی و آسون و لاغری با ذهن لذت بخش ترین کار دنیاست 

      این تمرین شیرین و تکرار آسون و لذت بخش ادامه دارد … 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار لیلا
      ۱۴۰۳/۰۷/۱۰ ۱۲:۲۰
      مدت عضویت: 1107 روز
      امتیاز کاربر: 6886 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 323 کلمه

      سلام به استاد گرامی و همراهان عزیزم

      میخوام تمرین امروزم رو انجام بدم. 

      ۱- متناسب شدن چه حسی داره؟ 

      • حس آزادی و رهایی از افکار چاق کننده و افسرده کننده،در واقع با احساس تناسب و تعادل احساس قدرتمندی بهم دست میده چرا که احساس میکنم خدایی که همه چیز رو در حد اعتدال آفریده و همه چیز وقتی متناسب هست درست کار میکنه و در جای درستش هست، این خدا الان همراه منه و در من جریان داره،پس جایی که خدا هست قدرت هست، تعادل هست و همه چیز در بهترین شرایط هست. 

      ۲-از چه تغییراتی در جسمت لذت میبری؟ 

      • از صاف شدن شکمم و از کمر باریکم خیلی راضی هستم و واقعا براش خوشحالم

      ۳-چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت میکنی؟ 

      • من خیلی به اطرافیان فکر نمیکنم،همین که خودم شاد و خوشحالم و احساس توانستن و خلق کردن رو در خودم بیدار کردم، همین به اندازه ی همه ی دنیا برام ارزش داره

      اگرچه در بکگراند تصویر زیبایی که برای خودم ساختم، اطرافیان رو میبینم که خیلی خوشحال و ذوق زده هستند و منو تشویق میکنن

      ۴-چه تغییراتی در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟ 

      • از خوراکی ها نمیترسم و به اونها و تنوعشون به چشم نعمتهای خدا و فراوانی نعمتها نگاه میکنم، فراوانی در رنگ و طعم و مزه و بو…. فراوانی در خاصیت ها و ویتامین ها و مواد سازنده ی مفید، اینا برام خیای جالب تره. 

      میتونم به خاطر این همه تنوع و فراوانی خدای مهربانم رو شکر بگم و فصر جدیدی از شکرگزاری رو در دفتر زندگیم آغاز کنم. خدایا شکرت. 

      ۵-چه اصلاحاتز در جهت بهبود روند متناسب شدنتمیتونی ایجاد کنی؟ 

      _به نشانه های سیری و گرسنگی دقت کنم تا بتونم فقط وقتی گرسنه هستم غذا بخورم. 

      _به سایت تناسب فکری سر بزنم و تمرینات رو انجام بدم

      _تجسم شبانه رو هر شب به بهترین شکل انجام بدم. 

      _تناسب رو در هر انسانی دیدم، توجه و تحسین کنم

      _خودمو بیشتر دوس داشته باشم و عشقم به خودمو ابراز کنم. 

      _خداوند رو به خاطر جسم سالم و توانایی ها و مهارتهایی که دارم بسیار شاکر باشم. 

      خدایا شکرت

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 9 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ط.ه
      ۱۴۰۳/۰۷/۱۰ ۱۰:۵۷
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 174 کلمه

      سوالات مربوط به برنامه ریزی منطق ذهنی

      ۱– متناسب بودن چه حسی داره؟

      ۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟

      ۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟

      ۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده‌ میکنی؟

      ۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟

      روز نهم 

      ۱ :لاغری من چقدر تورو دوست دارم اینقدر دوست دارم که قابل وصف نیست من ۳۰ ساله آرزوی تو رو داشتم حس تو خیلی آرامش بخشه تو خیلی خوبی تو به من انگیزه میدی لاغری عاشقتم کی میایی پیشم همش منتظرتم لاغری دیگه تحمل دوری ندارم اذیتم خسته شدم بیا دیگه تو که پیش همه میری پیش منم بیا 

      ۲من از خودم لذت میبرم من از حالم لذت میبرم من از جسم‌زیبایم لذت میبرم من فقط لذت میبرم که لاغرم لاغرم لاغرم 

      ۳.ای اطرافیان منم منی که ۳۰ سال آرزوم این بوده منم لاغر شدم شما چرا خوشحالیت چون میدونید من چقدر زجر کشیدم و ناله زدم برای لاغری 

      ۴ افکارم بهتر شده رفتارم بهتر شده و متناسب شدم 

      ۵ من فقط میخوام لاغر بشم هر کاری میکنم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار بی همتا
      ۱۴۰۳/۰۷/۰۹ ۱۵:۳۰
      مدت عضویت: 2310 روز
      امتیاز کاربر: 18063 سطح ۵: هنرجوی متوسطه

      نشان های دریافت شده

      نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 250 کلمه

      روز چهارم ۱. متناسب بودن چه حسی داره؟وقتی مسافرت میرم و خونه کسی دعوت میشم دیگه از فشار شکم ترسی ندارم و راحت هرجایی میتونم اقامت کنم.تنوع لباس های من خیلی زیاد میشه و کلی مانتو و شومیز و بلوز دامن هایی که دوست دارم میتونم بپوشم. و برای لباس دیگه دغدغه ای ندارم. و خیالم راحته. اگر بخوام بخرم اگر بدم خیاط بدوزه حس خوبی دارم که هم سایز من همیشه هست و هم اینکه خیاط به خوبی کار رو درمیاره.

      ۲. از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟از اینکه شکمم تخت شده خیلی خوشحالم و از تماشای اندام جدیدم در آینده لذت میبرم.  پاهای خوش فرمی دارم و خیلی خوشحالم که دیگه برای تجسم لازم نیست به هیکل دیگران توجه کنم و فقط کافیه خودم رو ببینم.

      ۳.چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟همه به من تبریک میگن و از شرایط جسمی جدیدم تعریف میکنن. از اینکه لباس های متنوع و جدید میپوشم هم خودم خوشحالم هم بقیه چون دیگه تکراری و مشکی نیستند.

      ۴.چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده‌ میکنی؟دیگه به فکر غذا و چی بخورم چی نخورم نیستم. به نظر دیگران در مورد جسمم اهمیت نمیدم . به تعارف و اصرار دیگران توجه نمیکنم بلکه نیاز خودم رو در نظر می گیرم.

      ۵.چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟میتونم از نوشتن بیشتر کمک بگیرم چون هرچی بیشتر می نویسم در اون روز تمرکز من خیلی راحت تر به مسیر تناسب جلب میشه و افکار و راهکارهای بیشتری به من الهام میشه.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فریبا
      ۱۴۰۳/۰۷/۰۹ ۱۴:۱۲
      مدت عضویت: 1330 روز
      امتیاز کاربر: 80230 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 342 کلمه

      ۱.متناسب بودن چه حسی داره؟متناسب بودن حس خوبی داره حس بودن حس شدن حس من بودن حس پرواز حس رهایی حس ازادی حس میکنم بال دراوردم ومیتونم پرواز کنم میتونم برم ب اوج اسمون حس شگفتی دارم حس راحتی دارم حس سبکی دارم سبک سبک مثل پر

      ۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟از اینک شکمم صاف شده لذت میبرم از اینک پشتم صاف شده لذت میبرم از اینک سینه هام کوچک شدن لذت میبرم از این پاهام کوچک وخوش فرم شدن لذت میبرم از اینک رونهام کوچک شدن لذت میبرم از اینک زانوهام خودشونن وخوش فرم بدون اضافات لذت میبرم از این موقعی ک میشینم شکمم صافه لذت میبرم از اینک دستهام نحیف وظریف شدند لذت میبرم از اینک ظرافت رو  بدنم میبینم لذت یبرم از اینک گونه هام معلوم شده لذت میبرم از این بازو هام کوچک شدن لذت میبرم کیف میکنم از اینک میتونم ب راحتی بشینم لذت میبرم از اینک میتونم راحت بدون بالش بخوابم لذت میبرم از اینک میتونم راحت تو جمع بشینم لذت میبرم از اینک میتونم راحت کار هامو انجام میدم لذتم میبرم از اینک تموم لباسهایی ک دوی دارم رو لمس میکنم تجربه میکنم لذت میبرم من در بدن لاغرم لذت میبرم

      ۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟امروز همسرم بهم گف هر موقع میام میبینمت انگار لاغر شدی مادرم امروز گف بهم ک چ خوب لاغر شدی فریبا شکمت کوچک شدهامرزو جاریم تو جمع گف فریبا چقدر خوب لاغر شوه وهمه  تایید کردند

      ۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده‌ میکنی؟امروز عذامو با اگاهی وبا توجه خوردم من امروز اروم وبا ارامش غدامو میل کردم من درگیر عذا نیستم من  ب عذا فکر نمیکنم من سیری رو درک میکنم من موقعی ک غذا میل دارم عذا میل میکنم من درگیر مقدار عذا نیستم من با لذت وبرای نیاز جسمم عذا میل میکنم

      ۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟اینک با توجه عذا میل کنم یعنی با اگاهی با بودن در اون لحظه موقع گرسنگی غدا میل کنم فر اوانی رو ببینم خودمو ببینم موقع عصبانیت وخشم ناراحتی غم وقتی میلی ندارم نخورم نخورم برای ارام شدن برای تفریح نخورم برای لدت نخورم برای شادی نخورم برای فرار نخورم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار آسیه رفیعی
      ۱۴۰۳/۰۷/۰۹ ۱۳:۴۰
      مدت عضویت: 2461 روز
      امتیاز کاربر: 44579 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 961 کلمه

      بنام خدای مهربان 

      سلام و درود و خدا قوت خدمت استاد بزرگوار و دوستان شگفتی سازم 

      روز ۲۵ :

      سوالات مربوط به برنامه ریزی منطق ذهنی

      ۱– متناسب بودن چه حسی داره؟

      ۱.حس بیشتر عاشق خودم شدن و مدام جلوی آینه رقص زیبام و شادی و لبخند عمیق و سیر نشدن از دیدن اندام بی نهایت زیبام 

      و حس لطافت روح بیشتر و سبکی جسم و حس سلامتی روز افزون بهم میده 

      ۲. حس شیرین لذت بردن از زندگی شاد و مفرح و برق امید به زندگی در داشتن امکانات بی پایان الهی و حس ناب شکرگزاری و توجه به داشته های بیشترم بهم میده با اشتیاق به مهمونی و دورهمی رفتنها و حضور پر شر و شور در کنار اطرافیانم و تفریحات و بازیهای فوق العاده و رفتن به پارک و استفاده از تمام وسایل برقی پارک بهم میده و عاشقشم 

      ۳. حس رهایی در انتخاب و رنگ لباسهای شیک و مورد علاقه ام و تحسین زیباییهای خودم و حس لذت بردن از خوردن هر چی که دلم میخاد با خیال آسوده و راحت و فراموشی ترس از عذاب وجدانها و محدودیتها و تسلط به افکار سازنده و پر امید بهم میده و حس ناب خواستن توانستن است در تمام جهات زندگی برام داره و حس همه چی آرومه من چقدر خوشبختم و این خیلی آسون و طبیعیه و حق منه از زندگیم 

      ۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟

      ۱. از شکم تخت و صاف و مانکنی ام و کمر باریک و متناسبم درست مطابق تصویر دلخواهم میشم خیلی دارم لذت میبرم 

      ۲. از رانهای باریک و خوش فرمم و عضلانی شدن و پر قدرت شدن ماهیچه های پام و مفصلهای سالم و شادابم و ساق پای باریکم و پاهای پر توانم و باسن عضلانی کوچک خوش فرمم خیلی لذت میبرم 

      ۳. از اینکه سینه هام خیلی خوش فرم و متناسب و کوچک شده و درست مطابق سلیقه ام شده و سبک و خیلی لباس به تنم شیکه خیلی لذت میبرم چه بالاتنه زیبایی محشرم  

      ۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟

      ۱. محدثه عشق خاله همش بهم میگه خاله دافی چقدر بچه سال تر شدی و خیلی از اینکه باهاش ست میزنم و عین هم لباس میپوشیم و با هم استخر میریم چون همیشه به من اصرار میکرد بریم استخر حالا راحت میریم و حسابی خوش میگذرونیم چون دیگه رماتیسم ندارم که مفصلام تو آب بگیره و خودش شنا رو یاد گرفته الان به منم شنا یاد میده و با هم مسابقه میدیم وای خیلی خوبه و خیلی پایه خوش گذرانی شدم و دیگه ضد حال نیستم 

      ۲. مجید دامادمون  تا بهم پیشنهاد شمال داد سریع قبول کردم چون دیگه باعث دردسر و مزاحمت نیستم و عقب ماشین راحت جا میشیم و خیلی تشویقم میکنه که حسابی در کنارشون تفریح کنم همیشه بهم میگفت آبجی بیا پایین تو ماشین نمون و من به راحتی کنار ساحل قدم میزنم همیشه تا لب دریا باهاشون میرفتم ولی پاهام ساحل رو نمیدید حالا همه خیلی برام خوشحالن و خیلی تحسینم میکنن و به توانمندیهام افتخار میکنن   

      ۳. رفتیم اصفهان خونه زنداییم و خیلی خوش میگذره این تابستون زنداییم همش به زور میگفت میبریمت با خودمون و خیلی اصرار کردن حالا با دختردایی عزیزم همش میریم بیرون و حسابی تفریح میکنیم و زنداییم خیلی خوشحال شده برام و مدام بهم میگه آفرین عالی شدی همیشه اینجوری بمون و دختر داییم از افسردگی میاد بیرون و خیلی کیف میکنیم از گردش و تفریح و خیال همه برای من راحت شده  

      ۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده‌ میکنی؟

      ۱. خیلی حس رضایت دارم از خودم در تمام جنبه های زندگیم موفقم و خیلی تسلط خوبی روی رفتار رضایت بخش خودم دارم و تحریک کانالهای عصبی به شدت بی توجهم حتی مرور افکار  تصمیم به خوردن و پیشنهاد هله هوله میاد ولی کاملا بی میلم و توجه نمیکنم و بی خودی تا گرسنه نیستم نمیخورم فقط بر اساس نیاز و این خیلی لذت بخشه    

      ۲. خیلی پر توان تر شدم و در مسیر سلامتی و شفابخشی خودم به سرعت ترمیمم کمک میکنم و توجهم روی سلامتی هست و درمان من عالی درونی داره انجام میشه بی هیچ دارویی از بیرون فقط با برنامه ریزی ذهن ناخودآگاهم سلول های نو و سالم تولید میکنم و شارژ با انرژی مثبت میکنم به صورت آگاهانه 

      ۳. خیلی گفتارم متحول شده و خیلی از بحثهای بی سر و ته میزنم و موفقم که به هیچکس با حرف زدن نخام خودمو اثبات کنم و این خیلی برام مهمه سکوت و لبخند هر کسی آزاده چطور فکر کنه مخصوصا خودم و یاد گرفتم نظرمو تحمیل نکنم و خیلی بهم آرامش میده

      ۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟

      ۱. تمرکز و توجه و تجسمم رو فقط بزارم روی عمل به آموزشهام و خیلی راحت و آسون به خواسته هام برسم و با خودم در صلح و آرامش و پذیرش بیشتر باشم که واقعا عاشقشم به بهبود خودم کمک کنم 

      ۲. من قوه تخیل فوق العاده ای دارم و حتی زخمی و آمپول زدنی رو در دیگری ببینم اونو در خودم حس میکنم و از این قدرت خدا دادی فقط به نفع خودم استفاده کنم و هدر ندم و اتلاف انرژی نکنم ناخواسته و این رد خور نداره که احساس قوی من ناخودآگاه منو برنامه ریزی میکنه و خیلی کمک کنندست و خدا رو شاکرم تا بی نهایت که با آموزشهای استادم یادش گرفتم و با تکرار و استمرار مهارت میشه صد در صد  

      ۳. خودمو اصلا قضاوت نکنم و گله و شکایت نکردن رو بیشتر تمرین کنم و بیشتر احساس خوب و شادی خودمو در روز وشب داشته باشم و شک و تردید به خودم راه ندم من قطعا پیروزم و ایمانم رو تقویت کنم 

      خدای مهربون و هدایت گرم بی نهایت شکرت بخاطر همه چیز

      استاد بی نظیرم دمتون گرم و متشکرم تا بی نهایت 

      من لایق بهترینها هستم و ارزشمندترینم 

      در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست و خوشبختی حق منه 

      این تمرین فوق العاده ادامه دارد … 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ط.ه
      ۱۴۰۳/۰۷/۰۹ ۱۲:۱۷
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 131 کلمه

      سوالات مربوط به برنامه ریزی منطق ذهنی

      ۱– متناسب بودن چه حسی داره؟

      ۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟

      ۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟

      ۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده‌ میکنی؟

      ۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟

      روز هشتم 

      متناسب بودن من رو از ناراحت بودن نجات میده از اضطراب داشتن از بی انگیزه بودن 

      از اینکه خوشتیپ هستم و هر لباسی با هر رنگی که دوست دارم میپوشم خوشحالم 

      مامانم میگه چکار کردی دیگه بسه اینقدر رزیم نگیر و من خوشحال بهش میگم من از قدرت ذهنم استفاده کردم 

      از اینکه سمت مواد غذایی نمیرم و بهشون فکر نمی‌کنم لذت میبرم 

      دارم روی طرز فکرم کار میکنم و به افراد متناسب نگاه میکنم و اینکه غذا ترسناک نیست رو برای خودم عادی میکنم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
گردونه هدایا گردونه هدایا