جلسه چهارم: برنامه ریزی منطق ذهنی برای لاغری

من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و راضی بودن 

با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم 

تمرین روز ۸

متناسب شدن چه حسی داره 

متناسب شدن حس سلامتی و تندرستی رو برای من به ارمغان میاره چون وقتی متناسب باشی حتما سلامت و تندرست هستی وقتی سلامت و تندرست باشی حتما شاد و خوشحال هستی و وقتی شاد و خوشحال هستی پس یعنی تو خوشبخترین فرد روی زمین هستی خدایا شکرت 

متناسب بودن حس شادی و لذت حس زندگی کردن برای من به ارمغان میاره چرا چون وقتی متناسب هستی از چاقی و مشکلات چاقی فاصله خییییییییییییلی زیادی داری پس همین فاصله باعث شادی و لذت میشه و همین شادی و لذت باعث میشه که تو دوست داشته باشی حالا حالا ها زنده باشی زندگی کنی خدایا شکرت 

متناسب بود حس خوشبختی رو برای من به ارمغان میاره چرا چون وقتی من متناسب هستم حتما انسان شادی هستم من باهوشم من با انگیزه هستم من هدفمندم من شادم من بی نظیرم  من شغل دارم از شغلم درآمد کسب میکنم من مادر خوبی هستم من همسر عالی هستم من مخلوق خداوندم من شاهکار خلقت من اشرف مخلوقاتم من پادشاه روح و جسمم هستم من پولدار هستم من غرق در نعمتم من زرنگ هستم من خداوند رو در وجودم دارم من شگفت انگیزم من حیرت آورم من در تناسب کامل هستم من سلامتی ماورا طبیعی دارا هستم وقتی این همه ویژگی دارم پس من خوشبخترین فرد جهان هستم خدایا شکرت 

از چه تغییراتی در جسمت لذت میبری 

من وقتی میبینم گردنم داره روز به روز لاغرتر میشه دقیقا داره مشابه عکس انتخابی من میشه نهایت لذت میبرم و سپاسگزار خداوندم میشم خدایا شکرت 

من میبینم که سینه‌ای من هر روز کوچکتر و جمع و جورتر میشه بینهایت خوشحال میشم نهایت لذت میبرم 

من میبنم رانهای و ساق پاهای من هر روز لاغر تر و کشیده تر میشه نهایت لذت میبرم هر لحظه سپاسگزار خداوندم میشم که خدایا شکرت اندام به این زیبایی رو به من هدیه کروی من دارم روز به روز شبیه تر به عکس انتخابی خودم میشم خدایا شکرت خدایا دوستت دارم خدایا عاشقتم خدایا تو فقط مال منی خدای منی پس من میخوام فقط به من نگاه کنی فقط آرزوهای منو برآورده کنی پشت سر هم به من نعمت بدی تا من بهتر و راحتر زندگی کنم از خودم از زندگیم از تو راضی باشم خداجونم دوستت دارم که تو در وجودم هستی من همیشه پیش تو   هستم خدایا شکرت 

چه بازخوردی دریافت میکنی 

همه از تعجب چشمانشون خیره میشه به من نمیتونن حرف بزنن 

هر کس منو میبینه بدون اینکه بشناسه میگه سلام چقدر خوش اندام و زیبا و قد لند هستید من خانم به چون اندامی خوش فرمی شما ندیدم منم لبخند لاغری لبخند رضایت لبخند سپاسگزاری میزنم ازشون تشکر میکنم و میگم شما هم میتونید اندام منو تجربه کنید و آدرس سایت میدم تا خداوند اونها رو هدایت کنه به سمت خوشبختی و بتونن زندگیشون زیر و رو کنن 

هر کجا که میرم آنقدر خوش اندام زیبا و جوان شدم که همه عاشق این هستند که بیان با من صحبت کنن 

چه تغییری در افکار و رفتار خودت ایجاد شده 

من دیگه اون فرزانه قبلی  نیستم من یه فرزانه دیگه شدم من با چهار سال پیشم زمین تا آسمان تفاوت دارم من داناتر باهوش تر زرنگتر آگاهتر شادتر سلامتتر زیباتر خلاقتر با انگیزه تر وفادارتر بزرگتر خوشبختر شدم 

من دیگه تمایلی به خوردن چیپس کیک و بیسکویت اینا ندارم بستنی هم دیگه نمیخورم 

من افکار مثبت دارم من سرحال و شاد سربلند سحر خیز شدم 

من خاصترین فرد خانواده ام شدم من لاغرترین قد بلندترین زیباترین شادترین  پولدارترین فرد خانواده ام هستم خدایا شکرت 

چه اصلاحاتی در روند بهبود متناسب شدن خودت میتونی اعمال کنی 

من عادت نیمه شب خوردن باید اصلاح کنم دیگه ۵ ساعت قبل از خواب هیچی نخورم که راحت بخوابم 

من عادت نگاه گردن به جسم خودم باید رها کنم و دیگه بهش توجه عینی نداشته باشم 

من باید عادت اینکه بگم حال ندارم بیحالم و…رو باید اصلاح کنم بگم من سرحال هستم پن پر انرژی هستم من شادترین خدایا شکرت 

من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و راضی بودن 

با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم 

سلام خدای مهربون من میخوام تمرین بنویسم تنهایی نمیتونم میخوام از تو کمک بگیرم تا بهترین تمرین بنویسم خدایا ممنون متشکر و سپاسگزارم که به من کمک میکنی تا بهترین تمرین بنویسم 

تمرین روز ۹ 

متناسب بودن چه حسی به من میده 

متناسب بودم حس آرامش الهی آزادی و رهایی از افکار منفی به من هدیه میکنه چون من متناسب هستم دیگه به چاقی چاقتر شدن خوردن اینا فکر نمی‌کنم در نتیجه فکرم آزاد میشه و نه تنها آرامش الهی تجربه و زندگی میکنم بلکه خداوند وعده داده که ذهنم با بهترین افکار پر میکنه خداجون بینهایت سپاسگزارم 

متناسب بودن حس تجربه یه زندگی جدید رو به من میده چون من همزمان با متناسب شدنم خونه بزرگتر و جدیدتر رو نیز تجربه کردم و این امر سبب شد من زندگی کاملا جدید تجربه و زندگی کنم خدایا شکرت 

متناسب شدن حس تناسب در تمام جنبه‌ای زندگیم رو به من هدیه میده چون من با متناسب شدنم در تک تک جنبه‌ای زندگیم پیشرفت کردم یه زندگی کاملا جدید تازه متفاوت عالی سرشار از آرامش لذت شادی رو تجربه و زندگی میکنم خدایا شکرت 

از چه تغییری در جسمت بیشتر خوشت میاد 

از اینکه میبینم هر روز لاغر تر و قد بلند تر میشم خیلی لذت میبرم چون منو وارد بعد جدیدی از زندگیم میکنه زندگی متفاوتی رو تجربه میکنم خدایا شکرت 

از اینکه میبینم میتونم لباسهای سایز ۴۰ بپوشم خیلی لذت میبرم چون لباسها به تن من زیبایی خاصی داره منو زیباتر میکنه خدایا شکرت 

از اینکه میتونم هر لباسی بپوشم در هر رنگ و مدل احساس خیلی خوبی به من دست میده منو شادتر د سرحالتر با نشاط تر با انگیزه تر میکنه خدایا شکرت 

چه بازخوردی میگیرم 

اطرافیانم دارم منو هر روز میبینن و میبینن که من هر روز دارم لاغرتر و قدبلندتر سلامتر شادتر با انگیزه تر میشم خیلی تعجب میکنن 

دوستم بعد از مدتی منو دیده میگه فری تو هستی چقدر زیباتر جوانتر لاغر تر شدی تازه قدتتم بلندتر شده خیلی خوش لباستر شدی بگو ببینم چکار کردی منم براش یه کوچولو میگم با قدرت ذهنم این همه تغییر تجربه کردم 

دختر عموی من بعد از چند ماه منو دیده میگه چقدر لاغر و قد بلند شدی چکار میکنی اون یکم در جریان که من دارم با قدرت ذهنم این تفاوت‌ها رو تجربه و زندگی میکنم 

از چه تغییری در افکار و رفتارت لذت میبری 

از اینکه میبینم دیگه مثل گدشته فکر نمی‌کنم و رفتار نمیکنم خیلی لذت میبرم 

از اینکه میبینم دیگه مثل قبل به خوردن اهمیت نمیدم از اینکه میبینم  سحر خیز شدم میتونم طلوع خورشید ببینم لذت ببرم و به خداوند بیاندیشم خیلی لذت میبرم 

از اینکه میبینم جسمم هر روز داره بیشتر و بیشتر شبیه تر به تصویر انتخابی من میشه خیلی خوشحالم خدایا شکرت 

چه اصلاحاتی باید انجام بدم 

باید هر روز سحر خیز باشم تا تایم بیشتری داشته باشم برای بهتر انجام دادن درسهام 

باید کارهایی انجام بدم که شوق و ذوقم بیشتر بشه انگیزه ام بیشتر بشه برای ادامه دادن 

باید حال دلم همیشه خوب نگه دارم تا اشتیاق بیشتری تجربه کنم 

من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و راضی بودن 

با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم 

سلام خدای مهربون سلام خدا جونم دوستت دارم 

تمرین روز ۱۲ 

متناسب شدن چه حسی داره 

متناسب شدن حس آزادی حس رهایی از افکار منفی بهم میدم وقتی من متناسب هستم دیگه فکر چاقی ندارم دیگه بهش فکر نمی‌کنم در نتیجه حس آزادی در افکار بهم میده خدایا شکرت 

متناسب شدن حس سلامتی و تندرستی بهم میده وقتی من متناسب هستم در بهترین و بالاترین حد سلامتی خودم قرار دارم خدایا شکرت 

متناسب بودن حس شادی و لذت تندرستی حس پرانرژی بودن حس سحر خیزی به من میده 

چرا چون وقتی من متناسب هستم شا و خوشحالم آرامش دارم پرانرژی هستم و از خوشحالی صبح زود بیدار میشم که بتونم جسم خودمم ببینم لذت ببرم سپاسگزار خودم باشم به روز جدید با شوق و ذوق بیشتر با آرامش و احساس خوب با سلامتی و شادی و….رو شروع کنم خدایا شکرت 

از چه تغییری در جسمت لذت میبری 

از اینکه میبینم شکمم داره هر روز کوچیکتر از روز قبل میشه نهایت لذت میبرم چون خوشحالم که تغییر شروع شده و این تغییرات هر روز بزرگ و بزرگتر میشه خدایا شکرت 

از اینکه میبینم پاهای من داره هر روز لاغر و لاغر تر میشه بینهایت خوشحال و سپاسگزارم چون  دارم تناسب اندام ایده الم تجربه و زندگی میکنم خدایا شکرت 

از اینکه میبینم رانهای پاهام داره کوچیک و کوچیکتر میشه خیلی خوشحالم از اینکه میبینم اندامم هر روز زیباتر و خوش فرم تر میشه نهایت لذت میبرم سپاسگزار خداوندم میشم خدایا شکرت 

چه بازخوردی از اطرافیان میگیرم 

از اینکه دخترم هر وقت میاد خونه ما با تعجب بسیار به من نگاه میکنه و میگه ماااااامان چقدر  باسنت کوچیک شده چقدر روزهای لاغر شده چقدر ساق پاهاتکوچیکتر شده بینهایت لذت میبرم 

همسرم منو دیده میکه خانمی چقدر خوش اندام تر شدی  چقدر خوش لباس شوی این لباسه تو تن تو خیلی زیباست انگار برای تو دوختنش  

دخترم میگه مامان چقدر خوشکل شدی چقدر قدتت بلند تر شده خیلی زیبا تر شدی 

چه تغییری در افکار و رفتاری مشاهده میکنی 

میبینم که دیگه تمایل به خوردن هله و هوله ندارم دلم نمیخواد بخورم خیلی خوشحالم سپاسگزار خداوندم میشم 

میبینم که خدارو شکر همه افکارم مثبت شده و به لاغری هم زیاد توجه میکنم خیلی سپاسگزار خداوندم شدم خدایا شکرت 

میبینم که خدارو شکر دقیقا مشابه افراد متناسب رفتار میکنم این منو خیلی خوشحال میکنه سپاسگزار خدا وندم میشم خدایا شکرت 

چه اصلاحاتی در روند بهبود متناسب شدن باید انجام بدی 

باید عادت دیر بیدار شدنم اصلاح کنم تا وقت بیشتری داشته باشم به درسهام برسم 

باید عادت نیمه شب غذا خوردنم اصلاح کنم سه ساعت تا موقع خواب هیچی نخورم 

باید عادت وقتی کاملا گرسنه نشدم غذا خوردنم اصلاح کنم چون اینجوری دوبار غذا میخورم یکبار کاملا گرسنه نشدم میخورم یکبار هم وقتی گرسنه شدم 

شاید خیلی نخورم ولی همون مقدار کم زیاد نباید خورده بشه 

من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و راضی بودن 

با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم 

تمرین روز ۱۲ 

متناسب بودن چه حسی به من میده 

متناسب بودن حس لذت و شادی لاغر و قد بلند بودن رو به من میده وقتی من متناسب هستم طبعا قدی بلند جسم لاغر و کشیده دارم که این منو خیلی خوشحال میکنه 

متناسب بودن حس سلامتی ماورا طبیعی رو به من میده چون وقتی من متناسب باشم طبعا در بهترین و بالاترین حد سلامتی خودم در تک تک عضوها سلول‌های بدنم هستم و این باعث سلامتی معیشتی من میشه خدایا شکرت 

متناسب بودن حس قد بلندی رو به من میده حس اینو میده همه از اندام من خوششون میاد میگن خوشبحالتون هر لباسی رو بخواین میتونید بپوشید منم بهشون میگم عزیزم اگر بهتون بگم که خیلی از شما چاقتر بودن باور میکنی میگه نه عکسم بهشون نشون میدم و اینجوری میشه که یه نفر دیگه رو خداوند هدایت میکنه به سمت این مسير الهی که هم لاغر بشه هم بتونه دنیای کوچک خودشو بسازه خدایا شکرت 

از چه تغییری در جسمت لذت میبری 

از اینکه میبینم جسم من روزهای من ساق پاهام هر روز داره لاغر و لاغر و لاغر تر میشه خیلی لذت میبرم از اینکه جسمم داره هر روز شبیه تر به تصویر ذهنی من میشه خیلی خوشحالم 

از اینکه میبینم جسمم داره هر روز بلندتر و کشیده تر میشه میبینم دقیقا دارم مشابه تصویر ذهنی خودم میشم نهایت لذت میبرم  و سپاسگزار خداوندم میشم 

از اینکه میبینم شکمم باسنم سینه هام هر روز دارن کوچیکتر میشن خیلی لذت میبرن از اینکه میبینم بدنم داره هر روز شبیه تر به تصویر ذهنی من میشه خیلی لذت میبرم  چون میدونم اینا در نهایت به تناسب ایداهال من منجر میشن خدایا شکرت 

چه بازخوردی از اطرافیان میگیری

همسرم از دیدن من خیلی تعجب میکنه میگه خانم هر روز داری لاغر تر از دیروز میشی خدارو شکر 

خواهرم میگه دیگه خیلی داری لاغر میشه به آنقدر که رسیدی بسته دیگه 

مادرم میگه مامان بسته دیگه تا کی میخوای لاغر بشی منم میگم حالا جا دارم برای لاغر شدن 

چه تغییری در افکار و رفتار جدید ایجاد شده 

میبینم دیگه میل به خوردن هله و حوله ندارم خیلی لذت میبرم چون این یک نشانه است که دارم به هدفم نزدیکتر میشم 

میبینم خدارو شکر سه ساعت قبل از خواب دیگه هیچی نمیخورم خیلی لذت میبرم 

میبینم که تا وقتی کاملا گرسنه نباشم هیچی نمیخورم خیلی لذت میبرم خدارو شکرت 

چه اصلاحاتی میتونی در روند بهبود تناسب ایجاد کنی 

باید عادت خوردن در محدوده‌ای ساعت مشخص اصلاح کنم 

باید عادت خوردن در خیابون اصلاح کنم 

باید عادت کنم غذاهای خیابانی مصرف کردن اصلاح کنم 

من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و راضی بودن 

با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم 

سلام خدای مهربون سلام خدا جونم ممنون متشکر و سپاسگزارم که ذهن رو به من هدیه کردی تا من بتونم به بهترین شکل ممکن آینده خود رو بسازم خدایا شکرت 

تمرین ۱۳ 

متناسب شدن چه حسی میده به من 

خدارو شکر میکنم که متناسب شدن حس شادی لذت عشق درونی حال دل خوب زندگی کردن رو به من میده چون من متناسب شدم خییییییییلی خوشحالم خدایا شکرت 

خدارو شکر متناسب شدن حس آزادی رو به من میده حس آزادی در انتخاب لباس آزادی پوشیدن لباس آزادی در انتخاب رنگ لباس آزادی از افکار منفی آزادی در انتخاب هر چیزی که دوست دارم آزادی در همه چیز به من هدیه کرده چون من میتونم هر آنچه دوست دارم تجربه و زندگی کنم خدایا شکرت 

خدارو شکر که متناسب شدن حس لاغری و قد بلندی به من میده حس مسلط بودن حس تسلط به افراد رو به من میده حس تعجب در افراد رو به من میده حتی بچه ها ۶م تعجب میکنن میگن مامان مامان این خانمه چقدر لاغر و قد بلند 

از چه تغییری در جسمت خوشت میاد 

من از تک تک اعضای بدنم میبینم لذت میبرم از اینکه گردنم لاغر و بلند شده میتونم یقه اسکی بپوشم تو تنم خیلی زیبا میشه بینهایت لذت میبرم 

از اینکه باسنم تخت و صاف شده بسیار کوچیک خیلی لذت میبرم چون هر شلواری که دوست داشته باشم حتی فاق کوتاه هم میتونم بپوشم به تنم خیلی خوش میاد خدایا شکرت 

از اینکه میرم بیرون مورد سوال جواب انسانها قرار میگیرم خیلی لذت میبرم همه میپرسن خاتم چقدر خوش اندام هستی بینهایت لذت میبرم و میگم شما هم دوست دارید مثل من خوش اندام زیبا و جوان باشید اونها رو تشویق میکنم بیاین آینده خودشون بسازن زندگی خودشونو تغیییر بدن 

خدایا شکرت خدایا ممنونم خدایا سپاسگزارم که تناسب به من هدیه دادی من الان ۵۰ کیلو وزن دارم سایزم ۳۶ و قدم ۱۸۰  خیلی خوشحالم و سپاسگزار تو خدای مهربانم هستم  خدایا شکرمیکنم گه تناسب به من هدیه دادی خدایا خییییییییلی دووووووووستت داااااااااااااارم 

بازخوردی از اطرافیان 

همه اطرافیان من خیلی خوشحال هستند که من تناسب اندام ایده الم تجربه و زندگی کردم چون کاملا یه فرزانه جدیدی شدم کلا تغییر کردم خیلی روحیه عالی تجربه کردم خیلی شادم همیشه میخندم هیچ چیز نمیتونه منو  ناراحت کنه خدایا شکرت 

دخترم میگه مامان ممنونم که تو زحمت کشیدی اما منم لاغر و قد بلند شدم 

همسرم میگه خدارو شکر که تناسب تجربه کردی خواستتو تجربه و زندگی کردی خدایا شکرت 

همسایه میگه خانم مهری منو به شهرت همسرم می‌شناسن میگه چقدر لاغر شدی قدتت خیلی بلند شده چکار کردی که منم به دخترم بگم استفاده کنه لاغر بشه من گفتم من رژیم نگرفتم با قدرت ذهنم لاغر و قد بلند شدم براش یکم توضیح دادم گفتم اگر دوست داره بذار خودش بیاد تجربه کنه اینجوری لذت بیشتری رو تجربه میکنه 

بازخورد من از همه افراد چه آنهایی که منو می‌شناسن  بعنوان یه مشتری چه افراد عادی همه تعجب میکنن که یه خانم با این سن یه همچین تناسبی تجربه کرده وقتی میگم با قدرت ذهنم لاغر و قد بلند شدم خیلی زیاد از اعماق وجودشون تحسین میکنن میگن آفرین اصلا این کار کار هر کسی نیست هر کسی نمیتونه با قدرت ذهنش لاغر و قد بلند بشه منم لبخند لاغری میزنم ازش تشکر میکنم 

چه تغییری در افکار و رفتارت ایجاد شده 

من کلا رفتارم افکارم تغییر کرده چون من کاملا متناسب شدم دقیقا مثل افراد متناسب مثل تصویر ذهنی ام شدم 

من دیگه رفتار گذشتم ندارم من خیلی تغییر کردم دیگه اصلا هله و حوله نمیخورم فقط غذای سالم مصرف میکنم 

من دیگه فکر چاقی ندارم تمام تمرکزم روی لاغری لباس خریدن جشن گرفتن خوش بودن شادی کردن چون من متناسب شدم خدایا شکرت 

چه اصلاحاتی در روند بهبود خود دارید 

من آنقدر شادم که تصمیم گرفتم دوباره این دوره رو شروع کنم بازم تغییر کنم بازم لذت ببرم نهایت لذت ببرم 

من تجسم های شبانه رو انجام می‌دادم تازه هر لحظه از زندگیم سلفی هم میگیرم نهایت لذت میبرم 

من تازه درک کردم تجسم از هر لحظه خودم استفاده میکنم تا تجسم کنم یه سلفی یادگاری بگیرم در ذهنم ثبت و ذخیره میکنم خدایا شکرت خیلی لذت بخش حال دل منو بینهایت خوب میشه خدایا شکرت 

من الان دستان خداوند بر روی زمین شدم و آدرس سایت کپی کردم به تعدا ۱۰۰ تا هر کسی خواست یکی بهش میدم من متناسب شدم خداوندبوسیله من انسانها رو هدایت و همراهی میکنه تا بیان زندگی خودشونو کن فه یکون کنی خدایا شکرت