🔙 اگه هنوز جلسه سوم: قدرت تخیل لاغری رو نخوندی، پیشنهاد میکنم اول اونو کامل کنی.
🧠✨ منطق ذهنی برای لاغری گاهی مثل یه دوست منطقی اما ناامیدکننده در گوشمون زمزمه میکنه: “تو نمی‌تونی لاغر شی!” 😔
همون صدایی که موقع شروع رژیم یا برنامه لاغری، فوری لیستی از شکست‌های گذشته رو یادت میاره.
واقعیت اینه که منطق ذهنی با تمام قدرتش سعی میکنه ما رو در محدوده امن و آشنا نگه داره، حتی اگه اون محدوده، چاقی باشه! 😩
اما خبر خوب اینه که میشه این منطق رو تغییر داد… فقط کافیه شروع کنی به بازنویسیش.
تو این مقاله با هم یاد می‌گیریم چطور منطق ذهنی‌مون رو به جای مانع، تبدیل به موتور حرکت به سمت تناسب کنیم 🚀🌿
💭 منطق ذهنی برای لاغری
🧠 منطق ذهنی برای لاغری تو با منطق ذهنی من یا هر آدم دیگه‌ای فرق داره!
هرکسی توی مسیر زندگی خودش، بر اساس تجربه‌ها، حرف‌هایی که شنیده، ترس‌ها یا خاطراتش، یه مدل خاص از منطق ذهنی ساخته که توی تصمیم‌گیری‌هاش نقش داره.
🇮🇷 البته چون ما ایرانی هستیم، زبان و فرهنگ مشترک باعث شده بعضی از منطق‌های ذهنی برای لاغری توی ما شبیه هم باشه. ولی هنوز هم هرکسی نسخه‌ی خودش رو داره.
مثلاً خیلی از آدم‌های چاق این باور مشترک رو دارن که لاغر شدن خیلی سخته و پر از زجره 😫 ولی چاق شدن؟ خب، خیلی راحت و بی‌دردسره! 🍩
👀 با این حال، در مورد بعضی چیزا مثل اینکه “آیا میوه‌ها چاق‌کننده هستن یا نه؟” همه نظر یکسانی ندارن. چون منطق ذهنی برای لاغری در بعضی قسمت‌ها شخصیه و متفاوته.
⛔ اما چیزی که مشترکه اینه: توی ذهن خیلی‌ها صدایی هست که هی تکرار میکنه:
«تو لاغر نمی‌شی!»
«تو فرق داری!»
«اونا تونستن، ولی تو نمی‌تونی!»
همون صداهایی که اصلِ کارشون اینه که جلوی حرکت تو به سمت تناسب اندام رو بگیرن…
منطق ذهنی برای لاغری یعنی مجموعه باورها و افکاری که در ذهن ما درباره توانایی لاغر شدن شکل گرفته و رفتارهای ما را در مسیر کاهش وزن تحت تاثیر قرار می‌دهد.
اگر این منطق ذهنی پر از شک و تردید، ترس یا باورهای منفی باشد، باعث می‌شود ما کمتر بتوانیم به هدف لاغری برسیم.
مطالعات علمی نشان داده‌اند که تغییر این منطق ذهنی با تمرین‌هایی مثل تصویرسازی ذهنی، تغییر باورهای منفی و استفاده از روش‌های روانشناسی شناختی می‌تواند کمک کند تا رفتارهای سالم‌تر و انگیزه بیشتر برای لاغری داشته باشیم.
پس بازنویسی و برنامه‌ریزی مجدد این منطق ذهنی، بخشی حیاتی و علمی در مسیر رسیدن به وزن ایده‌آل است.
🧠 چیزی که مدام توی ذهنمون درباره لاغر نشدن تکرار میشه، در واقع همون منطق ذهنی برای لاغریه؛
همون صدای آشنایی که یواشکی ولی پرقدرت، مانع ما برای رسیدن به تناسب اندام میشه 😶🌫️
نکته اینجاست که خیلی وقت‌ها اصلاً حواسمون بهش نیست و بی‌توجه از کنارش می‌گذریم.
✨ اگه می‌خوای واقعاً به اندام دلخواهت برسی، لازمه این موانع ذهنی رو بشناسی و آروم‌آروم بازنویسی‌شون کنی. چطور؟
با ساختن تصاویر ذهنی روشن از بدنی که می‌خوای داشته باشی، و همزمان با ایجاد فرمول‌های ذهنی لاغر شدن توی ذهن آگاهت.
✍️ اینجاست که دوباره نقش کلیدی منطق ذهنی برای لاغری ظاهر میشه. باید یاد بگیری چطور با تکرار پرسش‌های درست و هدفمند، منطق جدیدی در ذهنت بنویسی؛ منطقی که تو رو به سمت تناسب می‌بره، نه برعکس!.
برنامه‌ریزی منطق ذهنی
فایل صوتی را با دقت گوش کنید.
👉 برای ادامه این مسیر، برو سراغ جلسه پنجم: توجه ذهنی به لاغری.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.42 از 93 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدای بی همتا
روز دوم
خدایا شکرت که تحت حمایت وسرپرستی و هدایت تو هستم.بینهایت سپاس
حالا که متناسب شدم چه حسی دارم ؟
حس آرامش عمیق درونی ،حس شادی عمیق درونی ،حس آزادی ورهایی از زندان چاقی ،حس رهایی از سنگینی ذهن و جسمم رو دارم .
حس خالی شدن ،حس سبک شدن از تمام حس های بد
حس سبک بودن و حس پر از انرژی بودن حس یک پرنده ی سبکبال
حس خوشتیپی حس خوش پوشی حس خوش استایل وحس شیک پوشی رو دارم .
حس یک مدل متناسب وخوش اندام وزیباروی و قد بلندو شاد وموفق رو دارم
حس پیروزیو حس موفقیت حس سربلندی و حس افتخار به خودم رو دارم.
حس مستقل بودن از کمک اطرافیان وحس مسئولیت پذیری رو دارم .
حس عشق به خود وخویشتن دوستی وحس ارزشمندیو حس لیاقت و حس اعتماد به نفس فوق العاده رو دارم.
حس زنده بودن وزندگی کردن وحس تولد دوباره و لذت بردن از تمام نعمتهای دنیا رو دارم .
متناسب شدن حس سپاس گزاری عمیق درونی از خدای مهربانم رو برام داره .
چه تغییراتی در جسم زیبایت مشاهده میکنی؟
هر روز دارم لاغر ولاغرتر میشم. هر روز داره چربیهای بدنم آب میشه
شکمم صاف صاف ، کمرم باریک باریک ،پایین تنه ام به طرز زیبایی لاغر شده باسن خوش فرم وزنانه ای دارم .ران وساق های پام زیبا ولاغر شدن ،پاهام سایزشون کوچکتر شده و حالا راحت کفش پاشنه بلند وزیبا میپوشم
خیلی باشکوه تر وزیباتر شدم خیلی جوان تر شدم پوستم رو که نگو چقدر با طراوت تر وشاداب تر شده مثل یه دختر بیست ساله به نظر میرسم .
عاشق اندام زیبای خودم شدم از دیدن خودم سیر نمیشم .
بالاتنه ام خیلی ظریف ودخترانه شده مثل دوران دانشجوییم شدم بازوانم خیلی زیباتر و خوش فرم تر شده قدم خیلی بلندتر به نظر میرسه .
اطرافیان وخانواده ات ودوستان چه عکس العملی به این اندام زیبایی که ساختی دادن؟
همه از دیدن من تعجب کردن اصلا دهنشون باز مونده همش منو نگاه میکنن باورشون نمیشه اصلا میگن الهام چقدر خوبرلاغر کردی چقدر خوب تونستی اندامت تغییر بدی چقدر لاغری بهت میاد خیلی جوون تر شدی لاغری چقدر بهت میاد چقدر خوشتیپی تو بابا خوشگله چه کار کردی با خودت چه اندامی ساختی دختر خوش به حالت ما اصلا فکرشو نمی‌کردیم بتونی خودتو لاغر کنی
آفرین که تونستی به ما هم بگو چطور لاغر وزیبا بشیم مثل تو
منم فقط ذوق میکنم و لبخند میزنم وبه خودم افتخار میکنم.
چه تغییراتی در رفتار و افکار خودت مشاهده میکنی؟
افکار چاقی در ذهنم کم رنگ تر شده توجه وتمرکزم روی لاغری هست.
ترس از چاقی وچاق تر شدن و ترس از غذا ها رو دیگه در ذهنم کم رنگ کردم.
افراد متناسب رو تحسین میکنم دیگه با حسرت به اونها نگاه نمیکنم.
از خرید کردن لباسهای جدید لذت میبرم .
الگوی خوبی برای اطرافيانم شدم .
از لحاظ رفتاری دیگه آدم قبلی نیستم اصلا نمیتونم زیاد بخورم حتی اگر بخوام پرخوری کنم نمیتونم معده ام به شدت اذیت میشه برای همین ترجیح میدم به محض سیری از غذا دست بکشم .
دیگه همش گرسنه ام نمیشه همیشه احساس سیری دارم هر غذای رو نمیخورم غذاهای سالم میخورم . میل به خوردن در من خیلی گم شده اولویت من دیگه خوردن نیست اصلا از غذاها بدم اومده خوردن زیاد برای من رنج آور شده دیگه عاشق غذاهانیستم عاشق خودمم عاشق اندامم .
دیگه برای خوردن نقشه نمیکشم به رفتارهای غذاییم آگاهم هر غذایی رو هم علاقه داشته باشم اصلا نمیتونم زیاد بخورم به اندازه میخورم
دختر وهمسرم وهمه خانواده ام هم لاغر شده اند ومن خیلی خوشحالم.
چه تصمیمی برای آینده داری؟
تصمیم دارم نتایجم رو حفظ کنم این مسیر رو ادامه بدم به دیگران هم انگیزه بدم که اونها هم میتونن لاغر بشن .
عملگرایی برای من در هر کاری اولویت هست و تمام سعیم رو میکنم آموزش +عمل رو همواره اجرا کنم .
وهمچنین میخوام با خویشتن دوستی و حرف زدن با خودم کنترل احساساتم رو برعهده بگیرم تا زندگی شادتر وآرام تر داشته باشم.
مرسی خدا جونم که امروز هم تمرین رو با کمک تو نوشتم.
مرسی واقعا
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
به نام خدا
روز ۶۰
۱.متناسب شدن احساس انگیزه و امید به من میده ،احساس زندگی کردن خوب ،احساس آرامش در انتخاب ،احساس امنیت ،احساس سبکی در کارها ،احساس زیبایی ،احساس عزت نفس داشتن به من میده
۲ از اینکه هیکلم تراشیده شده لذت میبرم سینه هام کوچیک و خوش فرم شده ،،شکمم صاف و تخت شده ،کمرم باریک شده،موهام براق شده ،پوستم خوب شده،جوانتر شدم ،حالم خوب شده
۳.هر کسی که من رو میبینه حتی معلم های دخترم میگن چطور اینقدر لاغر شدی و از اندامم تعریف میکنن ،
۴ .رفتار غذایی درستی دارم ،خیلی به خودم میرسم ،آرامش درونی دارم
۵ .خیلی روی خودم کار کردم که فکر چاقی رو از ذهنم خارج کردم خیلی وقته حتی اسمش رو هم نمیارم ،حالم رو خوب میکنم با گوش دادن به فایل ،با توجه کردن به افراد متناسب ،با گوش دادن به اخبار مثبت و خوب
ممنون از استاد عزیزم که واقعا برای ما زحمت کشید به امید عکس فرستادن تو این آینده نزدیک
نشان های دریافت شده
بنام خدای مهربان
با سلام و عرض ادب و خدا قوت خدمت بهترین استاد دنیا و دوستان بهتر از برگ گل
روز ۷۶ :
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۱.حس شگفتی سازی و تغییر در همه جنبه های زندگیم بهم میده و حس موفقیت در هر کاری من فرمول اصلی رو پیدا کردم پس دیگه همه چی امکان پذیره و آسون و ذهنم همسو با جسم و روحم شده و حس کن ف یکون کنندگی دارم و حس خالق شرایط بودن بهم میده و خیلی کار بلدم در پرتو آموزش و آگاهی حس لاغر شدن با قدرت ذهن آسان ترین و شیرین ترین کار دنیاست رو بهم میده حس یه تیر چند نشون زدن رو بهم میده من دعوت شدم و هدایت شدم به این مسیر لاغر بشم ولی خود به خود همه چی عالی میشه و حس صلح و آشتی و پذیرش خودم مهم ترینشه و تغییرات بی شمار کنارش عین اشانتیون و سورپرایز بهم داده شده و پاداش صبر با احساس خوب منه و حس شناخت و درک عمیق خدای درونم و الهامات عالی که دارم منو تا اوج خوشبختی پرواز میده و خیلی حس سبکبالی دارم و خودمو در خوشبختی غرق نعمت دیدن بهم میده و حس قدرتمندی و لیاقت داشتن بهترینها و حس واقعی خواستن توانستن است فقط باید بخام یه قدم از من سمت خودمو درست میکنم و بعد با خدا معامله میکنم و بقیش حله و حس تقویت ایمان بهم میده و یه خیال راحت و آسوده و اعتماد شدید به الله و حس توکل واقعی بهم میده
۲. حس زندگی در بهشت همه چیو زیبا دیدن و حس عاقبت بخیری بهم میده هم دنیام آباد و زیبا شده هم آخرتم خیلی در برابر نیروی شر کنترل بهتری دارم و تغییرات و پیشرفت حق منه چون تجمع افکار منفی رو سریع پاکسازی میکنم و توجهم رو بر میدارم و بدنمم خیلی حس احترام دارم هر آشغالی حق ورود به بدن منو ندارهو من سطل آشغال متحرک نیستم و خانه حضورم در دنیا قصر شده و بهترین میسازمش
۳. حس رهایی فوق العاده دارم و همه انتخابهام در آزادیه و حس اسارت بودن در محدودیتها و محرومیتها رو از بین بردم پس حرص و ولعی ندارم و حس بی نهایت شکر گزاری دارم هر چی میخام میخورم به اندازه نیاز هر چی میخام میپوشم هر تفریحی دوست دارم میرم و مشکلی ندارم و خودم رو پاهای خودم می ایستم و غرق حس و حال خوبم و همیشه در حال بهتر کردن شرایط زندگیم و هر اتفاقی بیفته برام عامل رشد کردن من در زندگی میشه و اون جنبه رو خودم حل میکنم با مسئولیت پذیری صد در صدی
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۱. از اینکه باسنم کوچک و خوش فرم و خوش تراش شده و رانهام باریک و عالی و ساق پاهام باریک و کشیده و تمام مفصلهام سالمه و خیلی شجاع و توانمندم خیلی لذت میبرم
۲. از اینکه سینه هام کوچک و خوش فرم شده دقیقا مطابق تجسم و تصویر سازی تصویر مورد علاقه ام خیلی کیف میکنم و عشق و حال دنیا رو میبرم
۳. از اینکه شکمم تخت و صاف شده و کمرم باریک و عالی و خیلی صافه و هیچ چربی اضافه نداره و دقیقا مثل تصویر مورد علاقه ام برنامه ریزی کردم و خود به خود تراش خورده خیلی لذت بخشه خیلی آسون و خیلی شیرین و از مسیر رسیدنمم بی نهایت لذت میبرم محشره
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۱. عموم منو دید و کلی حیرت کرد و گفت عجیب خوش تیپ و با کلاس شدی خودشم مربی بدنسازیه گفت بدنساز ها هم انقدر خوش فرم و خوش تیپ و کمر باریک نمیشن چجوری به اینجا رسیدی گفتم فقط معجزه بود و شفای فکری و ذهنی کار منو درست کرد و وضعیت مالی من عموم رو به حیرت انداخت بهش دوره خلق آرزوها و خدا هرگز دیر نمیکند رو معرفی کردم و عموم بلافاصله با اشتیاق ثبت نام کرد و شروع به آموزش دیدن کرد و خیلی براش خوشحالم که خودشو متحول میکنه
۲. مجید بعد از دیدن قدرت بدنی بالای من و سلامتی و تناسب فوق العاده منو میبینه میگه ایوالله داری آفرین به این همه حال خوبت آفرین که هیچ وقت نا امید نشدی و با استادت ادامه دادی و ایمان داشتی منم میخام بیام تو سایت و شروع کنم چقدر خوشحالم براش چون مجید اوایل شدیدا مخالف بود و حالا شگفتی سازی من ایمانش رو به این مسیر زیاد کرد چون مجید خیلی از فرمولاش آماده و درسته و خیلی زود هم به نتیجه میرسه و کاملا حقشه خدا رو شکر انگیزه ای شدم براش که باور کنه و اونم در راه ثروت شگفتی ساز بشه و باورهای مخرب اطرافیانش پاکسازی بشن دیگه همه چی حله خدا رو هزاران بار شکر و این بزرگترین بازخورد برای منه
۳. عکس سوم شگفتی سازی من غوغا کرده و همه منو تشویق میکنن و بهم تبریک میگن و خیلی ذوق دارم و خوشحالم و از اینکه انگیزه کلاس اولیها و قدیمیها باشم خود خود عشقه و عمل صالحم رو سپاس و تا ابد عشق میکنم برای نور آموزشهام و این حق طبیعی منه
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۱. خیلی ایمان قوی تری در خودم میبینم و انرژی بیشتری در خودم میبینم و تسلط بهتری روی افکارم دارم و خیلی آسون و محشره
۲. خیلی روی رفتارم عالی تر عمل میکنم و هر چی عمیق تر درک میکنم رفتارم بهتر و بهتر میشه خود به خود و تغییرات من کلا منو به تولد دوباره رسونده و بی نهایت از رفتار خودم راضیم و فعالیتم بیشتر شده و فرز تر شدم
۳. خیلی عالی پیغام سیری رو دریافت میکنم و هرگز دیگه ترس از فشار شکم رو ندارم و حتی خوراکیهای مورد علاقه رو با اطمینان و ترس کمتر میخورم و هیچ چیزی رو با حرص و لع نمیخورم و کاملا حس رهایی رو در خودم بهتر و بیشتر میبینم
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
۱. تکرار عاشقانه آموزشهام و مراقبت از بذر و نهال های جدیدم رو در مرحله داشت به شکل عالی استمرار داشته باشم و علفهای هرز رو از بین ببرم و کود اعتماد به نفس بریزم پاش و از هر تغییری شبنم سازی کنم و مصمم و عالی ادامه بدم نتیجه رد خور نداره و خودش میاد و حق طبیعی منه برای صبر با احساس خوبم
۲. گله و شکایت نداشته باشم و کاملا از بحث دوری کنم چون آرامشم رو فقط کم میکنه و هیچ سودی به حال من نداره و هرگز قضاوت نکنم و فقط به حال خوب خودم کمک کنم
۳. نه غم گذشته داشته باشم و نه ترس از آینده و اشرف مخلوقات بودن خودمو به خودم اثبات کنم و انفاق عالی داشته باشم و با خدا معامله کنم و کارمند خدا باشم وهمیشه حال خوب خودمو بیشتر کنم
خدا جونم من مسئولم لطفا مرا ببخش عاشقتم متشکرم
استاد گرامی بی نهایت ازتون ممنونم و خدا خیر و برکت فراوان نصیبتون کنه دمتون گرم و خدا قوت استاد پر انرژی من ایول دارید
در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست و من لایق بهترینها و اشرف مخلوقاتم و همیشه خبرهای خوش در انتظار من
این تمرین معجزه ساز ادامه دارد با اشتیاق فراوان …
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربان
روز اول
متناسب بودن ولاغر شدن چه حسی به من میده ؟
متناسب شدن حس آرامش درونی ور هایی از افکار واحساسات منفی رو به من میده .
متناسب شدن حس آزادی ورهایی از فشارهای روحی وروانی وترس ازچاقی وچاق تر شدن رو بهم میده.
متناسب شدن حس زیبایی وسلامتی وجوانی واعتماد به نفس وحس ارزشمندی فوق العاده رو برام میده .
متناسب شدن حس خوب پوشيدن لباسهای متنوع وزیبا با سایز کوچک ورنگهای شاد و پرانرژی رو بهم میده.
متناسب شدن حس زیبای پویایی و فعالیت وحرکت وانرژی فوق العاده رو بهم میده
متناسب شدن حس زیبای موفقیت وسربلندی وغرور وافتخار رو بهم میده.
متناسب شدن حس زیبای تلاش برای رسیدن به اهداف و موفقیت های دیگه رو بهم میده .
متناسب شدن حس نزدیکی وهماهنگی با خدای درونم رو بهم میده .
چه تغییراتی در بدن زیبای خودت احساس میکنی؟
بدنم خیلی زیباتر وعضلانی تر شده چربیهای اضافه ام در جای جای بدنم محو شده
صورتم جوان ولاغر تر شده پوستم صاف وسفید وشفاف تر شده .
گردن زیبایم لاغر وزیباترشده و بلندتر به نظر میرسه حالا میتونم گردنبند زیبایم رو آویزون کنم واز دیدن گردن زیبایم لذت ببرم.
دستهایم وبازوانم خیلی لاغر شده وچربیهای دور بازوانم محو شده از دیدن بازوان لاغر و خوش فرمم لذت میبرم .انگشتان دستم هم لاغر شده و انگشتری زیبایی که خریدم راحت به دستم میره وقتی انگشتهایم لاک میزنم محو زیبایی انگشتان بلند ولاغرم میشم .
بالاتنه ام خیلی لاغر ظریف شده و دیگه شانه های پهن ودرشت ندارم خیلی ظریف تر شدم
سینه هام کوچک تر وسفت تر شده وزیبایی اندامم رو دوچندان کرده .
از کمر باریکم نگم از مو باریک‌تر شده دیگه چربی پهلو ندارم شکمم چسبیده به کمرم وای چقدر لذت بخش وزیبا هست دیدن این صحنه ی زیبا .
پاهام ورونها وساق پاهام خیلی لاغرتر شده و بلند وکشیده به نظر میرسه دیگه راحت کفش پاشنه بلند میپوشم واز راه رفتن لذت میبرم .
اطرافیان چه عکس العملی به اندام زیبایی که ساختی میدن ؟
همه بهم میگن چقدر خوب لاغر شدی چقدر لاغری بهت میاد چقدر زیباتر وجوان ترشدی چقدر خوش لباستر شدی چقدر خوشتیپ شدی بابا خوشتیپ بگو چه کار کردی با خودت.
چه تغییری در رفتار وافکار خودم مشاهده میکنم ؟
من دیگه آدم چاق با افکار ورفتار چاق کننده نیستم .من یه آدم دیگه شدم من کلی تغییر کردم .
من دیگه رفتارهای چاق کننده مو فراموش کردم دیگه یادم نمیاد چه رفتارهایی در گذشته داشتم از بس به رفتارهای جدید عادت کردم .
من دیگه رفتارهای اشتباه گذشته رو تکرار نمیکنم .دیگه زود به زود گرسنه ام نمیشه میتونم ساعتها غذا نخورم .خیلی مواقع سیر هستم وخیلی میل به غذاها ندارم .
غذای مورد علاقه ندارم دیگه غذاها جذابیتشون رو برام از دست دادن دیگه تحریک به خوردن نمیشم.
اگر یک ذره زیاد بخورم حالم بهم میخوره و معده ام اذیت میشه ترجیح میدم درس رفتار کنم تا اینقدر بعدش اذیت نشم .
دیگ غذای زیاد نمیپزم هزینه ها خورد وخوراکمون خیلی کم شده با غذای خیلی کم سیر میشم .
همه ی خونمون رنگ وبوی لاغری گرفته همه مون رفتار درست غذایی داریم .
همه ی خانواده ام متناسب شدن دیگه خیالم راحت شده .
چه اصلاحات و تصمیمی برای آینده داری ؟
دوست دارم با همین فرمون پیش برم .
دوره هام رو مدام تکرار کنم روی عملگرایی بیشتر وبهتر کارکنم .
به رفتار افراد لاغر ومتناسب بیشتر توجه کنم .
خودمو تشویق کنم وبه خودم هدیه بدم.
خدایا بینهایت سپاسگزارم به خاطر لاغری وسلامتی وزیباییم
نشان های دریافت شده
ب نام خداوند یکتا
۸*
۱_متناسب شدن برای من حس شادی و نشاط خیلی زیاد دارد‌متناسب شدن ب من حس قدرت می‌دهد حس نرژی زیاد می دهد.متناسب شدن حس شجاعت حس خودباوری حس اعتماد ب نفس حس سلامتی و تندرستی ب من می دهد.با متناسب شدن من احساس می کنم ک از یک زندانی ک درون بودم نجات پیدا کردم واقعا رهایی پیدا کردم متناسب شدن ب من حس کارآمدی بیشتر حس خلاقیت بیشتر جس استقامت بیشتر ب من می دهد.
وقتی متناسب شدم چون دردهام برطرف میشه من حس خیلی خوبی دارم.وقتی خیلی راحت می خوابم بدون هیچ ناراحتی،وقتی صبح بیدار میشم دیگه مفاصلم درد وحشتناک نداره.چقد خوشحال میشم،چقد حس خوبی دارم ک راحت نشست و برخاست می کنم،چقد خوشحالم ک سریع ب خیلی از کارها می رسم چقد شادم ک ساعتها دیگه میتونم سرپا وایسم چقد حس خوبی دارم ساعتها میتونم پیاده روی کنم چقددخوشحالم ک انواع لباسهای رنگارنگ رو می پوشم.چقد حس خوبی دارم راحت میرم بازار خرید انجام می دهم،چقد حسم خوبه ک جنب و جوشم زیاد شده،چقد خوبه اللن راحت ب مهمانی و مجالس میتونم شرکت کنم،چقد خوبه اللن حس خواب آلودگی ندارم و خیلی سحر خیزم.
۲_ازینکه پوستم بسیار صاف و شفاف و درخشان شده لذت می برم ازینکه چهره ام خیلی جوانتر ب نظر می رسد خیلی خوشحالم.ازینکه احساس می کنم قدم بلندتر و کشیده تر شده لذت می برم.خودم رو در اینه می بینم خیلی خوشحال می شومکازینکه با لباسهای مورد علاقه ام ک می پوشم خیلی زیبا ب نظر می آیم لذت می برمازینکه شکمم کاملا آب شده صاف و تخت شده بسیار حس خوبی دارم ازینکه مثل هیکل ورزشکاران خوش اندام شده ام بسیار لذت می برم.
۳_همسای مان از دبدن قیافه جدبد من خیلی تعجب کرد و خیلی هم خوشحال شد کلی بهم تبریک کفت و هم تشویقم کرد.نکته جالب این که چن وقت پیش خواهرم همین همسایه مان رادید ک گفته بود خواب من رو دیده بود ک من خیلی خیلی لاغر شدم و او ب من گفت دیدی گفتم فلان کار و فلان کار را انجام بده لاغر میشی دیدی لاغر شدی،خدارو شکر.
من خیلی خوشحال شدم ک همسایه مان ی چنین خوابی در مورد من دیده.من پیش خودم گفتم چقد جالب شد ک حس تخیل پردازی من در خواب همسایه مان ب واقعیت پیوسته و خیلی ازین موضوع جالب تعجب کردم.
دوستم من دید خیلی تعجب کرد گفت چقد قیافه ات تغییر کرده چقد لاغر شدی خیلی بهم تبریک گفت و خیلی خوشحال شد.خاله بعد مدت زیادی من دید خیلی خوشحال شد اون هم خیلی بهم تبریک گفت.
۴_الان خیلی آرامش دارم،دیگه ار حضور با جمعها احساس بدی ندارم خیلی با لذت و خوشحالی در جمعها شرکت می کنم ب موقع غذا می خورم.نجواهای ذهنیم خیلی خیلی کم شده احساس خودباوری و اعتماد ب نفس بیشتری می کنم
احساس تحرک و شادی خیلی بیشتری دارم.
۵_باید سعی کنم آرامشم رابیشتر حفظ کنم باید سعی کنم ک هر روز متناسب تر رفتار کنم باید سعی کنم اعتماد ب نفسم را بیشتر بالا ببرم باید سعی کنم فکر ب گذشته وغم آینده را از فکرم دور کنم.
نشان های دریافت شده
بنام خدای مهربان
با سلام و احترام و خدا قوت خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیرم
روز ۷۵ :
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۱.حس رهایی فوق العاده در همه انتخابهام بهم میده و آزادی در محرومیت های جسمی و حرکتی و تفریحاتم دیگه راحت از مسافرتهام لذت میبرم و پارک میرم و مزاحم دیگران نیستم که مراقب من باشن و حسابی خوش میگذرونم چه خونه باشم چه تفریح الان کلا همه جا حالم خوبه و از وقتم عالی استفاده میکنم و هرگز از کلمه حوصلم سر رفته استفاده نمیکنم کلا حال خوش و عالی دارم و همه چیز رو تغییر نگاه کردم و زیبا میبینم و مهم تر از همه با خودم حالم خوبه و حس عشق عمیقی به خودم دارم و در حس صلح و پذیرش و مسئولیت صد در صدی هستم و خودمو خالق هر شرایطی در زندگیم میدونم و خودمم درستش میکنم و حس رهایی در خوراک و برچسب نزدن به مواد خوراکی و ترسهام از بین میره و باورهای پوچ و بی اساس اصلاح میشن
۲. متناسب شدنم خیلی حس قدرتمندی و پیروزی و ایمان عالی بهم میده و حس سلامتی کامل و اعتماد به نفس بالا بهم میده و حس آرامش کامل و آسایش بهم میده
۳. حس شیک پوشی عالی و خوش تراش بودن اندامم باعث میشه هر چی بپوشم به اندام موزونم شیک و با کلاس به چشم بیاد و حس خوش بویی و تمیزی و درخشش پوست و مو هام و تنظیم شدن هرمونهام و پاکیزگی بدنم از سطل آشغال متحرک بودن و تجمع چربیها و تجمع افکار منفی پاک سازی بشم و عینک و فلیتر زیبایی رو چشمم داشته باشم و حس زندگی در بهشت رو داشته باشم و دنیا مزرعه آخرتمه آخرتمم آباده و حس عاقبت بخیری دارم شدیدا و حس لاغری عبادت است و عمل صالح بهم میده و رسالتم رو عالی انجام دادم و غرق نعمت و حس خوشبختی و فراوانی هستم
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۱. از اینکه شکمم تخت و صاف شده و کمرم باریک و خوش فرم و دقیقا مطابق تصویر مورد علاقم اندامم رو تراشیدم خیلی عشق میکنم و کبد و معده ام در سلامت کامله و قلبم در سلامتی کامل است خیلی لذت بخشه
۲. از اینکه باسنم کوچک و خوش فرم و جمع و جور شده و رانهام باریک و ساق پاهام خوش تراش شده و مفصلهام کاملا سالمه خیلی لذت میبرم
۳. از اینکه سینه هام خوش فرم شده و سبک و بازوهام باریک و خوش تراش شده و ترقوه هام نمایان و عالی و صورتم باریک و زیبا شده و چال گونه هام عمیق تر و دندونهای سفید و عالی دارم خیلی لذت میبرم و دقیقا اندامم رو مثل عکس مورد علاقم تراشیدم کاملا طبیعی و خوش تراش عشق میکنم از قدرت تجسم و عمل به آموزشهام به آسونی و پر قدرت و پر از حس لیاقت داشتن بهترینها عشق ترینه
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۱. عکس شگفتی سازی جدیدم همه رو شوک کرده و دوستام کلی بهم تبریک گفتن و تشویقم کردن و بعضی امیدوار شدن و انگیزه شروع گرفتن و بعضی باز انتخاب نشدن برای این مسیر بهشتی و هر کس لایق این مسیر باشه فقط اجازه ورود داره و خیلی براشون خوشحالم و عمل صالحم رو سپاس که انگیزه ای بشم برای افراد تازه به جمعمون اضافه شده و عشق میکنم برای گسترش لاغری با ذهن اصل اورژینال استاد بی نظیرم
۲.فامیلمون در جشن عروسی همه روی من زوم کردن و میگن چقدر قیافت آشناست ولی نمیدونیم کی هستی یعنی خیلی تغییر کردی که خودمو معرفی میکنم در بهت و ناباوری میگن چه کردی با خودت تو اصلا شفا گرفتی میگم آره واقعا کوبیدم از نو ساختم با وجود استاد ارزشمندم و خیلی مشتاق میشن که بدونن منم میگم این گوی و این میدان برای همتون جا هست و هیچ محدودیتی وجود نداره و شما هم میتونید بخورید و بیاشامید و متناسب بشین اینجا سرزمین بهشتیه کلی ازم تشکر میکنن و افرادی که به نقطه آخر رسیدن سریعا مشغول آموزش میشن و دنیای شادی رو برای خودشون تضمین میکنن
۳. دوست قدیمی دوران باشگاهم فاطمه جباری تا منو دید گفت من شما رو میشناسم کجا دیدمت بهش گفتم باشگاه گفت آفرین هنوزم ورزش میکنی گفتم نه بابا خیلی وقته که کلا دیگه سمت این چیزا نمیرم گفت پس چجوری گفتم من بهترین روش و مسیر رو پیدا کردم بی هیچ زجر و شکنجه ای و کلی خوشحال شد گفت خوب به منم بده رژیمت رو گفتم باید رژیم افکار منفی بگیری خود به خود همه چی درست میشه نه فقط لاغری پکیج کامل خوشبختیه پرسید خیلی سخته و گرون گفتم نه اصلا ارزشمندترین هست ولی استادم بی نهایت فوق العادست و میتونی از فایلهای آسون و بی نظیر و رایگانش شروع کنی گفت چه خوب حتما میخام منم گفتم یا علی بگو و عشق آغاز میشه و برو ثبت نام کن و این پست آموزشی رو ببین و به راحتی بیا تو بهشت کلی هیجان زده شد و گفت از همین الان شروع میکنم
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۱. دوباره خیلی پر قدرت شدم و جسمم رو درمان کردم و خیلی خوشحالم که پس از یه استراحت کوتاه دوباره به زندگی و خوشیاش برگشتم و پر قدرت تر از قبل شدم رو در خودم میبینم و ایمانم قوی تر شده رو میبینم و خیلی حس عالی دارم
۲. خیلی به رفتارم مسلط تر هستم و حرص و ولع ندارم و بی نهایت رفتارم عین متناسبا شیک و با کلاس میبینم و خیلی خوشحالم که درست به اندازه نیازم میخورم از هر چی که میلم بکشه بی ترس و عذاب وجدان نوش جان میکنم و فوق العاده خوش استایلم
۳. خیلی به ورودی و خروجی افکارم تسلط بیشتر دارم و اتلاف انرژی رو کمتر در خودم میبینم و کاملا در مسیر بهبود و پیشرفت میبینم خودمو و همچنان اشتیاقم برای ادامه دادن بیشتر میبینم و این مسیر پر نور خیلی قشنگه و عاشقشم
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
۱. صبر با احساس خوب داشته باشم و ایمانم و شناختم از خدای درونم رو بیشتر کنم و به الهامات درونی توجه کنم و اعتماد عالی کنم و به آموزشهام استمرار عاشقانه و تکرار برای درک عمیق تر داشته باشم
۲. نه غم گذشته داشته باشم و نه ترس از آینده و بهترین شرایط زمان حال رو زندگی کنم و اشرف مخلوقات بودنم رو به خودم اثبات کنم
۳. بحث نکردن برای من باید به مهارت برسه قضاوت نکنم و گله و شکایت نداشته باشم و اتلاف انرژی نداشته باشم و همه تمرکزم و توجهم روی رسیدن به خواسته هام باشه و نعمتهای بی شمار زندگیم رو بهتر و بیشتر ببینم و شکر گزار باشم و شکر نعمت نعمتم افزون کند و بی نهایت عشق زندگی در بهشت رو زندگی کنم
خدا جونم من مسئولم لطفا مرا ببخش عاشقتم متشکرم تا ابدیت
استاد گرامی و پر تلاش من خدا خیر و برکت و قوت شدید بهتون بده و خیلی خیلی ازتون ممنونم برای آگاهیهای نابتون
در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست و من ارزشمندترینم و اشرف مخلوقات الهی هستم و در مسیر بهترینها خدا رو هزاران بار شکر
این تمرین معرکه با اشتیاق ادامه دارد …
– متناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
تمرین روز ۵۸
۱ متناسب شدن حس قشنگی داره برای من قابل وصف نیست برای من حس آزادی از چاقی رو میده حس سبکی ،حس نداشتن چربی اضافه
۲.از اینکه شکمم صاف شده و کمرم باریک شده لذت میبرم از اینکه حال روحیم خوب شده ،از اینکه پوستم شاداب از اینکه جلوی ایینه خودم رو دوس دارم
۳ .دختر خاله هام بعد از مدتی من رو دیدن از دیدن من لذت بردن و ازم پرسیدن چکار کردم اینقدر متناسب شدم منم سایت تناسب فکری رو بهشون معرفی کردم
۴.از اینکه مثل متناسب ها رفتار میکنم لذت میبرم از اینکه وقتی سیرم دیگه هیچ چیزی نمیخورم حتی اگر برم مهمانی ،
۵ .ریزه خواری رو ترک کردم ،شیرینی نمیخورم، از غذای چرب پرهیز میکنم ،زیاده روی در خوردن ندارم ،افکار چاقی رو از خودم دور کردم
نشان های دریافت شده
سلام متناسب بودن چه حسی داره؟حس قدرت مندی وتوانا بودن احساس اینکه من هم انسان هستم که تنها غریزه به من حکم نمیده میتونم من هم اختیار در انتخابهای غذاییم داشته باشم حس اعتماد به نفس دارم وبه خودم افتخار میکنم
از چه تغییراتی در جسم خودت لذت میبری؟از اینکه میرم جلوی آینه میبینم یک انسان با اندام
متناسب رو به رو ایستاده که از هر طرفش کلی چربی نزده بیرون وخیلی زیباست لذت میبرم
چه باز خوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟خواهرم به محضی که من رو دید کلی من رو تشویق کرد وقتی با دخترم برای خرید مانتو رفته بودیم مدام توی سایزهای کوچکتر دنبال مانتو برای من بود خیلی خوشم اومد همسرم برام یک لباس با سایز ۴۰ خرید وگفت لباسهات برات گشاده حالا سایزت خیلی کوچکتر شده
چه تغییری در افکار ورفتارت مشاهده میکنی؟مهمترین مسئله که خودم واقعا دارم لذت میبرم اینه که من از غذاها نمیترسم وهر غذایی که میل دارم رو با لذت میخورم وجالب اینکه تا دو سه لقمه میخورم دیگه احساس نیاز به اون غذا رو ندارم
چه تغییراتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت میتونی ایجاد کنی؟خودم رو از هیچ غذایی منع نکنم وهر لقمه غذا رو با آرامش بدون ترس از چاقی مزه مزه کنم بو بکشم وبجوم بین دولقمه غذا بجای آماده کردن لقمه بعدی یا تماشای مقدار غذای باقی مانده از طعم غذا لذت ببرم وحین جویدن فقط به غذایی که میخورم دقت کنم نه مشکلات تمام جهان!!!!!
نشان های دریافت شده
بنام خدای مهربان
با سلام و احترام و خدا قوت به استاد پر انرژی و دوستان هم فرکانسی
روز ۷۴ :
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۱.حس سلامتی کامل و شادی و پر انرژی بودن و فعالیت بالا بهم میده حس شارژ انرژی مثبت آرامشی و بودن در رفاه جسمی و رهایی در انتخابهام رو بهم میده
۲. حس پاکیزگی و خوشبو بودن و عشق عمیق درونی و صلح و پذیرش مسئولیت پذیری خودم رو بهم میده
۳. حس شکر گزاری فراوان از نعمتهام و کشف نیروهای درونی و شناخت بهتر خدای درونم رو بهم میده و حس لاغری با ذهن عبادت است و عمل صالح و حس اعتماد به نفس بالا داشتن و حس ارزشمندی و لیاقت داشتن بهترینها رو بهم میده و حس رسیدن به کمال و سعادت و زندگی در بهشت رو بهم میده و رسیدن به اوج شکوفایی و درخشش و خوشبختی و عاقبت بخیری رو بهم میده
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۱. از اینکه باسنم کوچک و خوش فرم و خوش تراش شده و رانهام باریک و خوش فرم و راحت رو هم سوار میشن و خیلی شیک و ظریف میشینم و ساق پاهام باریک و خوش تراش شده مطابق تصویر مورد علاقه ام و همه مفصلهام در سلامت کامل هستن خیلی شیرین و لذت بخش و آسون ساختمش بی نهایت خوشحالم
۲. از اینکه سینه هام کوچک و خوش فرم شده و ترقه هام نمایان شده و چانه ام بدون موی زائد شده و همه هورمونهام درست ترشح میشن و اختلالی ندارم و صورتم باریک و زیبا شده و سرشانه هام کوچک و متناسب شده و بازوهام خوش فرم و عضلانی شده خیلی لذت میبرم و تیروییدمم کاملا سالمه و هیچ نوع دارویی نمیخورم خیلی لذت بخشه برام
۳. از اینکه شکمم تخت و صاف شده و هیچ چربی اضافی تو بدنم نیس و کمرم و پهلوهام خوش تراش شده و کبدم سالمه و معده ام هیچ مشکلی نداره و ریفلاکس ندارم خیلی راضیم و خدا رو شکر میکنم و به شدت عشق میکنم و از دیدن خودم سیر نمیشم
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۱. شهربانوی قشنگم در تمرین دیروزش در گروه دورهمی چنان انرژی قشنگی داد وکلی لذت بردم از ویس و تصویر سازی فوق العاده اش منو یاد کارتون شاهزاده و گدا انداخت و ذهن من اینجوری تصویر سازی کرد که شاهزاده من به دیدنم اومده و روبروم نشسته و من خیلی شیک میبینمش که در لباسهای طلایی جذاب روبروی من نشسته و با هم گفتگو میکنیم و شاهزاده متناسب من میگه من به زودی با تو یکی میشم و دیگه با تصویر من میتونی تو جمعها و مهمونیها شرکت کنی و کلی های کلاس باشی و همه رو شیفته خودت کنی و چیزی نمونده که دقیقا شگفتی سازیت رو همه ببینن و این حق مسلم توست و ردخور نداره و من تمام وجودم درخشید از شادی و شعف پوشیدن لباسهای جذاب شاهزاده متناسبم و تو رویاهام به بازار رفتم و لباس تن مانکن رو پوشیدم و به مهمونی رفتم و کلی همه بهم تبریک میگفتن و تشویقم میکردن و به شدت خودمو در درخشش کامل دیدم و چقدر لبخند عمیق لاغری و حس نزدیکیش رو به خودم حس کردم و به خودم افتخار کردم ولی زیاد چیزی یادم نمونده چون شربت دیفن هیدرامین خوردم و تو هپروت بودم و خیلی خوش گذشت دیشب و متشکرم از ایده شهربانوی عزیزم که رویای تجسمی منو قشنگ تر کرده و کلی مکالمه کردم با تصویر مورد علاقه ام ولی چیزی برای تعریف کردن یادم نمیاد ولی کاملا حس خوبشو عمیقا دریافت کردم
۲. داداش مجیدم که شوهر خواهرمه وقتی تناسب بی نظیر منو دید حیرت کرد و گفت آفرین آفرین واقعا عالی شدی و همیشه اینجوری ادامه بده بهش گفتم چشم تو که میدونی من چقدر به این مسیر عشق دارم و تا ابد تو این مسیرم لبخندی زد گفت آره آفرین ایوالله داری و خیلی با اراده ای و خیلی نظرش برام ارزشمنده و خوشحالم کرد
۳. مامانم خیلی خوشحاله که به تناسب همیشگی خودم رسیدم و بهم افتخار میکنه و همیشه میگه میخام ادامه بدی و موفق بمونی منم قول دادم همیشه به خودم و صد در صد خیال مامانمو راحت کردم بابت سلامتی و حال خوبم که جا نمیزنم
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۱. دوباره از دیروز فعال تر شدم و کمی از عهده کارام بیشتر بر میام و ظرفامو شستم و بالاخره یه جارو زدم به خونه با اینکه خسته شدم ولی حتی شام برای خودم یه ماکارونی خوشمزه پختم و با کیف و لذت به اندازه نیازم خوردم و دیگه هر خوراکی و میوه ای مامانم پیشنهاد داد گفتم میل ندارم سیرم
۲. هله و هوله دیگه منو تحریک نمیکنن خواهرم برام کلی شیرینی آورد که توش کرم داره و من عاشقشم ولی سیر بودم و برای اینکه خشک نشه گذاشتم فریزر و حتی دونه ای دلم نخاست با اینکه شیرینی مورد علاقه ام هست و الان نیاز بهش نداشتم بره تا وقتی که واقعا میل داشته باشم
۳. خیلی آرامش بیشتری دارم و چندین بحث دیروز شد که میتونست آرامش منو شدیدا ازم بگیره ولی سکوت کردم و موفق بودم که خودمو کنترل کنم حرفی نزنم و دخالتی نکنم و خیلی راضیم هر کی هر چی میخاد بگه و نظرش برا خودش محترم و منم با سکوت به مهارت قضاوت نکردن برسم
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
۱. خیلی دلم میخاد دوره جدید رو انجام بدم و چندین بار تکرار کردم اما هنوز نفهمیدم چی باید بنویسم گیجم و باید بهتر گوش بدم تا بفهمم و تکرار و استمرار خودمو داشته باشم و یکم ترس اومد که چجوری بتونم خودمو برسونم ولی باید این ترس رو پاکسازی کنم و فشار زیاد نیارم چون من با اجبار دلزده میشم و باید حد اعتدال رو حفظ کنم برا خودم
۲. غم گذشته و ترس از آینده نداشته باشم و ایمان در لحظه خودمو حفظ کنم و بیشترین استفاده از زمانم رو ببرم و شک و تردید نداشته باشم و قدرتمند پیش برم
۳. بحث ممنوع گله و شکایت هم ورود ممنوع و قضاوت کردن هم کار من نیس قاضی فقط خداست و من اگه بیل زنم باغچه خودمو بیل بزنم زندگی بقیه به من ربطی نداره فقط باعث اتلاف انرژی من میشه و احساس بدش به من میمونه و ذهنمم اصل رو از بدل تشخیص نمیده و پیشگیری بهتر از درمانه همیشه به خودم بگم به من چه الکی درگیر نشم و احساسمو خراب نکنم
خدا جونم من مسئولم لطفا مرا ببخش عاشقتم متشکرم
استاد گرانقدرم بی نهایت ازتون ممنونم و قدر دان زحماتتون هستم
در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست و من ارزشمندترینم و اشرف مخلوقاتم و باری به هر جهت زندگی نمیکنم و در مسیر بهشتم خدا رو بی نهایت شکر
این تمرین معجزه گر ادامه دارد …
به نام خدای زیبایی
روز ۵۷
متناسب شدن چه حسی دارد؟متناسب شدن حس بی نیاز بودن دارد ،حس درست انجام دادن کارها به خوبی
از چه تغییراتی در جسم خودت لذت میبری؟از اینکه امروز خودم رو دیدم در آیینه لذت بردم و حالم خوب شد هیکل تراشیده و روی فرم داشتم
چه تغییری در افکار و رفتار جدیدت خودت مشاهده میکنی؟حالم خوبه و خیلی لذت میبرم
چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی ؟دوستانم من رو میبینن حالشون خوب میشه
اصلاحاتی در جهت بهبود؟حال دلم رو خوب کردم افکار بد رو بیرون کردم فایل گوش میدم آهنگ گوش میدم روحیه ام خوب شده