خیلی از آدمهای چاق کلی تلاش میکنن تا وزن کم کنن، اما چون انتظار لاغر شدن از خودشون ندارن، نتیجهای نمیگیرن! 😟
اونا ته دلشون باور ندارن که واقعاً میتونن لاغر شن… پس ذهنشون هم همراهی نمیکنه.🧠❌
واقعیت اینه که ما قبل از اینکه چاق بشیم، یه جورایی انتظار چاق شدن داشتیم! همیشه یه ترس پنهونی باهامون بود که “نکنه چاقتر بشم؟” و خب همون شد… 😬
هر بار که یه کیک اضافه خوردیم یا تو آینه به شکممون نگاه کردیم، تو ذهنمون داشتیم چاق شدن رو تصور میکردیم!
حالا وقتشه همون قدرت رو برعکس کنیم… باید از ته دل، انتظار لاغر شدن داشته باشیم ✨ باور کنیم میتونیم… چون ذهن ما همیشه طبق انتظاری که ازش داریم عمل میکنه 💫💪
نقش انتظار چاق شدن
چاقی من از همون بچگی شروع شد… راستش هیچوقت تصویری از خودِ متناسب تو ذهنم نداشتم 😔
هر خاطرهای که از بچگیم شنیدم، با جملههایی مثل “از همون اول تپلی بودی!” یا “چه نینی تپل و بانمکی!” همراه بود 🍼🍩
برای همین نمیتونم بگم قبل از چاق شدن، انتظارش رو داشتم… ولی چیزی که خیلی واضحه اینه که تو تمام سالهای چاقیم، یه حس همیشگی باهام بود:
انتظار چاقتر شدن! 😬
اون ترس پنهونی که میگفت: “حتماً بازم چاق میشی!” – همیشــــه باهام بود.
هر سال قبل از عید، کاملاً مطمئن بودم که بعد تعطیلات، وزنم بالاتره 🧁🍚
ماه رمضان که میرسید، فقط کافی بود زولبیا و بامیهها رو ببینم تا همونجا، تصویر خودم با چند کیلو اضافهتر رو تو ذهنم ببینم 🤯
حتی یه شام عروسی ساده، برام نشونهی اضافه وزن بود! 🍽️
هرچی بیشتر چاق میشدم، انتظارم برای چاقتر شدن هم بیشتر میشد…
تا جایی که با هر مهمونی، هر سفر، هر مناسبت خاص، منتظر چاق شدن بودم…
اما حالا که فهمیدم چقدر ذهنم تحت تأثیر این انتظار چاق شدن بوده، تصمیم گرفتم همهچیزو عوض کنم!
✅ حالا دارم تمرین میکنم تا جای اون فکرای قبلی، تو ذهنم فقط و فقط “انتظار لاغر شدن” داشته باشم 🌱✨
دارم تصویر خودم رو سبکتر، خوشحالتر و آزادتر میسازم 🎈
چون ذهنم قدرت داره… و من انتخاب میکنم که ازش به نفع خودم استفاده کنم 💪💖
✨ تأثیر جادویی انتظار لاغر شدن
تا حالا از یه فرد چاق بپرسید: «واقعاً فکر میکنی ممکنه چاقتر بشی؟»
تقریباً همه با اطمینان میگن: «آره! اگه رعایت نکنم، معلومه که چاقتر میشم!» 😬🍩
حتی اونایی که سالها وزنشون تغییر نکرده، باز ته دلشون یه ترس دائمی هست…
🔁 انتظار چاقتر شدن یه باور ریشهداره
ما سالها این حس رو تو ذهنمون تمرین کردیم… هر بار با خودمون گفتیم:
«عید بیاد حتماً چاقتر میشم»، «ماه رمضون با این زولبیا و بامیهها، وای به حالم!»
یا حتی: «فقط کافیه یه سفر بریم، کارم تمومه!» ✈️🍱
اما یه چیزی هست که خیلیا نمیدونن…
ما همه منتظر چاقتر شدن بودیم، اما تقریبا هیچوقت واقعاً “منتظر لاغر شدن” نبودیم! 😲
🌱 وقتی “انتظار لاغر شدن” فقط یه توهمه…
گاهی فکر میکنیم منتظر لاغر شدن هستیم، اما راستش اون انتظار واقعیه نیست…
چی باعثش شده؟ رژیم گرفتن، ورزش سنگین، خوردن دمنوشای لاغری یا وقتی از هر روشی برای لاغری استفاده می کنیم.
تا وقتی رژیم رو ادامه میدادیم، فکر میکردیم داریم لاغر میشیم و امید داشتیم.
اما به محض اینکه رژیم سخت شد یا خسته شدیم از ورزش، اون انتظار لاغر شدن هم دود شد رفت هوا! 🎈
چرا؟ چون اون انتظار به یه چیز بیرونی وابسته بود… و ذهن ما یاد گرفته بود که:
«اگه رژیم نگیرم، چاق میشم» یا «اگه ورزش نکنم، همه چی برمیگرده!»
یعنی ته ذهنمون هنوز همون فرمول قدیمی فعال بود: تو همیشه چاق میمونی! 🔁🧠
🧩 راز توقف کاهش وزن چیه؟
یادتونه اون روزای اول رژیم چقدر وزن کم میکردیم؟ چقدر هیجانزده بودیم؟
اما کمکم همه چی کند میشد، تا جایی که ترازو دیگه تکون نمیخورد…
ما فکر میکردیم باید سختتر کار کنیم، رژیم رو شدیدتر کنیم، بیشتر ورزش کنیم…
اما نمیفهمیدیم که اون چیزی که واقعاً تغییر کرده، انتظار لاغر شدن ماست! 😓
چون ذهنمون باور داشت: «لاغر شدن آسون نیست، باید کلی زجر بکشی!»
و وقتی نمیتونستیم اون زجرا رو ادامه بدیم، ذهنمونم لجبازی میکرد و پیشرفتمون متوقف میشد 😣
🧠✨ لاغری با ذهن و نقش مهم انتظار لاغر شدن
یکی از بزرگترین موانعی که خیلی از دوستان تو مسیر لاغری با ذهن باهاش روبهرو میشن، اینه که با وجود تمرین و تکرار، انتظار لاغر شدن از این روش رو ندارن! 🤷♀️💭
یعنی چی؟
یعنی با عشق و اشتیاق فایلها رو گوش میدن، تمرینها رو مینویسن، توی مسیر ثابت قدم هستن…
اما تهِ ذهنشون هنوز یه صدای کوچولو هست که میگه:
- «آخه مگه میشه فقط با فکر کردن لاغر شد؟! 🤔»
- «من فقط وقتی رژیم گرفتم یه ذره وزن کم کردم…» 🥗🏃♀️
این صدا همون باوریه که سالها تو ذهنمون ذخیره شده:
“فقط با رژیم، دارو یا ورزش میتونی لاغر شی!” در حالی که واقعیت اینه که لاغری هم مثل چاقی، از ذهن شروع میشه! 🧠💡
ما چطور چاق شدیم؟ بدون هیچ رژیم یا برنامهای! فقط چون انتظار چاق شدن در ما شکل گرفته بود، کمکم ذهنمون اونو به واقعیت تبدیل کرد! ⚖️🍔
پس حالا هم میتونیم با ساختن باور جدید، با آموزش و تمرین، تو ذهنمون یه انتظار تازه بسازیم:
انتظار لاغر شدن! 🌱🌟
باور کن همونطور که بدون رژیم چاق شدیم، بدون رژیم هم میتونیم لاغر بشیم!
فقط کافیه ذره ذره، هر روز، ذهنمون رو با آگاهیهای درست تغذیه کنیم 💖📚 و با تکرار و استمرار، این بار نه بدنمون، بلکه ذهنمون رو متناسب کنیم ✨🧘♀️
اگه واقعاً منتظر لاغر شدن باشی، ذهنت برات معجزه میسازه! 🎁💪😊
🤔 چرا انتظار لاغر شدن ندارم؟!
شاید از خودت بپرسی:
«من که دارم با عشق فایلهای لاغری با ذهن رو گوش میدم و تمرین میکنم،
پس چرا هنوز اون حس واقعیِ انتظار لاغر شدن تو دلم شکل نگرفته؟!» 😕💭
جواب سادهست:
تو سالهاست که باور کردی لاغر شدن یعنی رژیم، محدودیت، ورزش سنگین و برنامهریزی دقیق!
تو ذهنت پر از اطلاعاتیه که بارها از منابع مختلف شنیدی:
چه بخوری، چقدر بخوری، کی بخوری، چقدر ورزش کنی… 🥗⏰🏋️♀️ و چون این روشها همهجا تبلیغ میشن و آدمای زیادی دنبالش هستن، یه جورایی قانع شدی که:
«خب حتماً باید همین راه رو برم تا لاغر شم!» ✅
و اینجاست که یه حس آرامش ظاهری بهت دست میده:
«دیگه نیاز نیست زیاد فکر کنم، چون فلان برنامه گفته چی بخورم و چقدر بدوم، پس حتماً لاغر میشم!»
اما در واقع اون آرامش، یه تسلیم شدن به باوری قدیمیه نه ساختن یه انتظار واقعی از لاغر شدن! 😬🧠
از اون طرف، چون روش لاغری با ذهن هنوز به اندازه رژیم و ورزش همهگیر نشده، ذهنمون باور نداره که:
«مگه میشه فقط با تغییر فکر و نگرش لاغر شد؟!» 🤨
برای همینه که حتی وقتی وارد دوره ورود به سرزمین لاغرها میشی، هنوز هم گاهی اون باورهای قدیمی میآن وسط و جلوی پیشرفتت رو میگیرن.
ذهن ناخودآگاهت هنوز به روشهای سنتی وفاداره و هنوز انتظار لاغر شدن از راه ذهن رو باور نکرده! 😐🧩
🌟 چگونه انتظار لاغر شدن را در خود بسازیم؟
اول از همه باید بدونی که برای اینکه تو مسیر لاغری با ذهن موفق بشی، باید انتظار لاغر شدن رو تو ذهنت پررنگ کنی. ✨
یعنی دیگه وقتش رسیده باورهای قدیمی درباره روشهای مختلف لاغری که نتیجهی ماندگار نداشتن رو کم کنی و روی روش اصولی و واقعی لاغری با ذهن تمرکز کنی. 🎯🧠
پس هر چی بیشتر قبول کنی که انتظار لاغر شدن واقعی و پایدار فقط با ذهن اتفاق میافته، زودتر به هدفت میرسی. 💪🌱
یه راه خیلی خوب برای ساختن این انتظار قوی:
مطالعه تجربهها و داستانهای موفقیت کسانی که با لاغری با ذهن نتیجه گرفتن و دیدن عکسهای قبل و بعدشون 💖📸
این باعث میشه باور کنی که این راه، ساده و واقعیترین راهه!
اما یه نکته مهم:
طبیعیه که تو رسانهها یا جمعهای چاق، خیلی کم درباره این روش حرف میزنن و حتی ممکنه وقتی میگی داری از روش ذهن استفاده میکنی، مسخرهات کنن. 🙃❌
پس مسئولیت ساختن و تقویت این انتظار قوی فقط به عهده خودت هست، چون این مسیر، مسیر خاص و متفاوتیه و کسی قراره بهت کمک نکنه جز خودت! 🌟👊
با استمرار و تمرکز روی این موضوع، انتظار لاغر شدن در وجودت شکل میگیره و روند لاغری با ذهن شروع میشه! 🌈🧘♀️✨
✍️ تمرین آموزشی 📖
بهترین راه برای ساختن انتظار لاغر شدن، دقت در مشاهده محتوای آموزشی و انجام مداوم تمرینهاست.
- در گذشته، هنگام استفاده از روشهای مختلف لاغری، چگونه انتظار لاغر شدن در شما شکل گرفته بود؟
- بعد از اتمام یا رها کردن رژیم یا برنامه ورزشی، انتظار شما درباره لاغر شدن یا چاق شدن چگونه بود؟
- آیا با روشهای قبلی واقعاً میتوانستید انتظار لاغر شدن داشته باشید؟
- شرح دهید که در گذشته چه عواملی باعث شکلگیری انتظار چاق شدن در شما شدند.
- چطور میتوانید در مسیر لاغری با ذهن، انتظار لاغر شدن را در خود ایجاد کنید؟
- لیستی از کارهایی که باید هر روز انجام دهید تا انتظار لاغر شدن در شما قویتر شود بنویسید.
با توجه به محتوای ویدیوی آموزشی، تمرین خود را ساخته و در بخش نظرات، تمرینی که باید انجام دهید را به اشتراک بگذارید.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.35 از 132 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام به همه عزیزان و استاد نازنینم
هر روز میگم استاد دیگه چی مونده مثلا در مورد لاغری تو فایلهای هدیه بخواد بگه ولی باز میبینم خیلی موشکافانه در مورد مطلب مهمی دارن صحبت میکنن
خب من واقعا از خودم انتظار چاقی دارم یعنی این انتظار از ۱۲،۱۳سالگی در من به وجود اومد و تا قبل از اون من اصلا نمیدونستم چاقی چی هست،و این انتظار هر سال قوی تر شد و من بیشتر منتظر چاقتر شدن شدم، همین دیشب داشتم شیرینی میخوردم و از این شیرینی انتظار چاقی داشتم درصورتیکه خواهرزادم خیلی راحت هر روز و هر ساعت حتی نصف شب شیرینی میخوره و لاغره، خب این ترس از غذاها باعث شده ما ازشون انتظار چاقی داشته باشیم و این موضوع خیلی ریشه ای هست و نمیتونیم از خودمون توقع داشته باشیم ترسمون کلا بریزه در عرض چند ماه، هر سال ماه رمضون مطمئن بودم چند کیلو چاقتر میشم و میشدم ولی دامادم بیشتر از من میخورد ولی ۱۰ کیلو کم میکرد،هر سال عید مطمئن بودم چاقتر میشم و میشدم ولی لاغرای خانوادمون همچنان لاغر میموندن، انتظار من از ازدواج و بارداری چاقی بود و چاق هم شدم در حد ترکیدن، من قبل از اینکه شیرینی رو بخورم ازش انتظار چاقی دارم چه برسه وقتی خوردمش، وقتی غذایی رو زیاد بخوریم همون لحظه استرس میگیریم و میگیم هیچی کلی چاق میشم در صورتیکه هنوز یه دیقه از تموم شدنش نمیگذره ولی این انتظار چاقی کار خودشو میکنه و به وزنمون اضافه میشه، بعضی لاغرا به اندازه میخورن که هیچی ولی اونایی که دو برابر من میخوردن همش برام سوال بود این غذا کجا میره واقعا نگو اونا از غذا انتظار چاقی نداشتن خب چاقم نمیشدن ولی من…..
استاد یه جایی گفتن تو کار درست و انجام بده اصلا به نتیجه فکر نکن لاغری خودش بخوای نخوای در جسمت به وجود میاد، این بهترین راهه برای چک نکردن و ریختن ترسمون از غذاها، و بهترین راهه برای اینکه انتظار لاغری در ما به وجود بیاد، و مهمتر اینکه باید به استاد ایمان بیاریم، بگیم اینها وحی منزل هستن که از زبون استاد خدا داره بهمون میگه وقتی اینو بپذیریم مطمئنم نتیجه خیلی عالی تر رخ میده، من تا دو هفته پیش یه جور دیگه رفتار میکردم پس درست بود انتظارم از خودم چاقی باشه الان دو هفتست دارم جور دیگه رفتار میکنم پس مسلما نتیجه متفاوتی باید بگیرم و اون تناسبه
انتظارم از خودم لاغریه وقتی به اندازه میخورم
انتظارم از خودم لاغریه وقتی به غذا فکر نمیکنم
انتظارم از خودم لاغریه وقتی با آرامش غذا میخورم
انتظارم از خودم لاغریه وقتی آشغال وارد بدنم نمیکنم
انتظارم از خودم لاغریه وقتی در سایت فعالیت میکنم و تمرینهامو انجام میدم
انتظارم از خودم لاغریه وقتی خسته از همه جا هدایت شدم به این روش
انتظارم از غذاها لاغریه، انتظارم از جسمم تبدیل غذا به انرژی و دفعشون هست، به هیچ عنوان چیزی رو به عنوان چربی نگه نمیداره وقتی من رفتارم درسته
بچه ها بیاین به نتیجه فکر نکنیم از مسیر لذت ببریم نتیجه خودش خود به خود حاصل میشه اینجوری نه به هدف چسبیدیم نه از روند کار خسته شدیم
همگی موفق باشید
به نام خالق زیبایی ها
سلام دوست عزیز بابت مثل ها و جملات تاکیدی که نوشتید و یادآوری حرف استاد در مورد فکر نکردن به نتیجه ولذت بردن از مسیر سپاس گزارم .
در پناه رب العالمین متناسب تر از اکنون باشید و همیشه در این مسیر لذت بخش و زیبا جاری چون آب زلال و روان
با آرزوی بهترین ها یا حق 🌺
نشان های دریافت شده
سلااام💕🌈
چیزی که به فکرم رسید بااین فایل مینویسم.(فکرام عین حرفای شما نبود)
درون من یه بچه ست(ذهن) که هیچ نظری از خودش نداره.یه بچه ی کنجکاوه میخواد هرچیزی رو بدونه.یه بچه ی خیلی باهوشه که هرچی رو میبینه یادمیگیره.
این بچه خیلی خیلییی قدرت داره خیلییی قدرت داره هرچی بخواد میشه به هرچی فکر کنه همون اتفاق براش میوفتهه
فقط انرژیشو نمیدونه چجوری استفاده کنه!
هرچیزیو بشنوه میچسبه بهش تا بیشتر ازش سردربیاره میره دنبالش ببینه چقدرواقعیه دنبال اطلاعات درموردش میگرده و هی اطلاعات پیدا میکنه و هی یادش میگیره و عملیش میکنه.هی بهش فکرررر میکنههه و بعدیه مدت همون چیز براای من اتفاق میوفتهه...
این بچه تاثیرمستقیم داره رو زندگی من رو اندام من
من وظیفه ام چیه؟
وظیفه ام تربیت این بچه ست باید به قدرتش جهت بدم تا چیزایی که میخوام توزندگیم اتفاق بیوفته.
من ولش کردم تا به هرچی میخواد فکرکنه
این بچه خبرنداره چه قدرتی داره اما من خبردارم.
یه مدت طولانی از تربیتش غافل بودم سپردمش دست خانواده ام ، خودش رفت تو اجتماع با این اون صحبت کردو هرلحظه هرچی میشنید از ادما صاف یادش میگفت و میرفت دنبالش دنبال یادگیریش و عملی کردنش و…
حواسم بهش نبودو میشست جلوی تلویزیون.
چرا من چاق هستم؟
چون سرسفره که نشستیم بچه کنارم نشسته بود مامان گفت زیاد نخور چاق میشی
خاله هم که تپل بود حرف مامانو تایید کرد گفت از ما گذشت توباید بفکرخودت باشی و ادامههه…
بچه رو نگاه اونم به خاله نگاه کرده که غذا میخوره اونم یه لحظه نگاهش افتاده به خاله که بااشتها داره غذا میخوره.
اما من بهش نگفتم به عمه کنار خاله عمه نشسته نگاه که داره غذارو میخوره و متناسبه.منم هیچی نگفتم و بچه فکرکرد هرغذایی بخوره چاق میشه.
از روزای بعدش ماه های بعدش لباسام برام تنگ تر شد به همین راحتی.
ازین به بعد میخوام با این بچه ی قدرتمند رفیق بشم دوسش داشته باشم بذارمش روی پام نذارم جای دیگه بره سفت بغلش کنم و فاصله ای رو بینمون احساس نکنم.
درگوشش خودم زمزمه کنم.بهش یادبدم
حرفای جدید بزنم.اصلا بهش نمیگم ازین به بعد هرچی من بگم درسته نه! چون اون هرچی بشنوه صاف قبول میکنه اصلا فکرنمیکنه.نینیه دیگه😁😍
بهش میگم ببین فلانی رو هرغذایی دوس داره میخوره لذت میبره سیرمیشه و اندامشو نگاه چه زیباست.
بهش میگم کلی دوست جدید پیدا کردیممم
دستشو میگیرم میبرمش تو قسمت شگفتی سازها
بهش میگم
این فرشته ها به بدنشون اعتماد دارن.میدونن بدنشون کارشو خوب بلده خودش حواسش به انرژیش هست سالمه درسته (سوخت و ساز)میدونن که زیاد بخوابن همش دراز بکشن هرغذایی بخورن ، بدنشون اصلا شکل خوشگله خودشو تغییرنمیده.اونا به بدنشون اعتماد دارن.اونا اصلا انتظار ندارن بدنشون تغییرکنه.
اونا با غذاها دوستن چشاشونو میبندن و از خوردنشون لذت میبرن وقتی هم سیر شدن میذارن کنار.اونا ازادن هرکاری دلشون بخواد میکنن و برای غذا خوردن زندگی نمیکنن اونا همیشه شادی درونی دارن غذا بخورن شادن دیربخورن شادن
بدنشون هرطوری باشه دوسش دارن
اگه زخم شده باشه دوسش دارن و به بدنشون اعتماد دارن که دوباره به حالت اولش برمیگرده.
اگه یه وقتی اشتباه فکر کنن و بدنشون چاق شه،میدونن بدنشون همیشه متناسبه شکلش و بهش اعتماد دارن که خودش رسیدگی میکنه و اضافات رو حذف میکنه.
💕💕💕💕💕💕💕
من به هرچیزی بخوام میرسم.
این جمله ناقصه باعث میشه مسیرو اشتباه بریم.
درستش اینه:
من به هرچیزی مداوم بخوام میرسم.
خواسته چیه؟آیا اینکه من میگم میخوام فلان چیزو یادبگیرم بهش میرسم؟
خواسته این نیست که مستقیم بگم میخوام کنکور قبول بشم.
وقتی هرروز از صبح که پامیشم تا چندین ماه شروع میکنم به خوندن درس تئوریشو حفظ میکنم تمریناشو انجام میدم این یعنی خواسته ی من قبول شدن در کنکور هست.(که یجوردیگه شاید شنیدیم به اسم بها دادن اما من بیشتر اون تعریفو دوس دارم)
من هرفکری که در لحظه دارم میکنم و هر رفتاری که انجام میدم مشخص میکنه خواسته ی من چی هست.حتی اگه زبانی و خوداگاه تصمیمم برخلاف خواسته ام باشه.
من هرلحظه مواد غذایی رو که دیدم فکر کردم اینا چاق میکنه
پس خواسته ی من چاق بودن بوده و چاق شدم.
من هردفعه خانواده ام رو دیدم به چاقی اندامشون نگاه کردم فکرکردم منم باید شبیه اونا باشم چون فکرمیکردم همه ی اعضای خانواده شبیه همن.
پس بدن منم شبیه اونا شده.و…..
این بچه همونطور که گفتم یه فکرو شنیده بعد رفته دنبالش تحقیق دوباره اون فکرو از زبان یه نفر دیگه شنیده کم کم به این نتیجه رسیده همین درسته بعدش براش طبیعی شده که اره باید اینجوری باشه.اما حالا بهش میگم:
قانونه که متناسب باشم
قانونه که متناسب باشم
فیزیک انسان متناسبه و تحت هیچ شرایطی شکلش تغییر نمیکنه.(پس چرا چاق شدم؟چون خدابهم اختیار داده که هرطوری میخوام بدنم شکل بگیره وگرنه درصورت طبیعی متناسب هستم)
درسته که باید الگو های مخالف باورمو بخونم اما این عباراتو هربارمیگم خیلی لاغری رو توذهن من طبیعی میکنه.
ممنون💕
سلام دیدگاهتو دوست داشتم وتاآخرشو خوندم. پیشبه سوی موفقیت
سلام دوست عزیزم
متشکرم برای به اشتراک گذاشتن این کامنت زیبا با ما منم یه مدتی به ذهنم به عنوان یه بچه نگاه میکردم بچه ای که تنها باید درکش کنی و باهاش بازی کنی و از این طریق خوب و بد و نشونش بدی و با هر بار دعوا و سرزنش کردنش از خودت دورش میکنی درحالی که با تحسین و تشویق خیلی راحت باهم دوست و همراه می شید به لطف شما دوباره این نگرش که بسیار کمک کننده هست به یار آوردم رب العالمین ام به خاطر این که شما. رو به سمت نوشتن این کامنت و من رو به سمت خواندش و تفکر در آن هدایت کرد بی نهایت سپاس گزارم
هر جا هستید غرق در نعمت ها و آگاهی های الهی باشید
با آرزوی بهترین ها برای شما دوست عزیز . یاحق 🌷🌺
نشان های دریافت شده
سلام و صدسلام بر استاد پرنور و همکلاسی های فعال😊
با انتظار لاغری صد درصد لاغر می شویم 🌟
در تموم سالهایی که اضافه وزن داشتم بابت هر موضوعی از خودم انتظار چاقی داشتم اگر پرخوری می کردم می گفتم چاق می شوم اگر می خوابیدم زیاد هم منتظر بودم چاق بشوم و البته که عید نوروز (همین امسال که درهمین دوره هم بودم برای اولین بار نزدیک عید نگرانی من شروع شد که الآن چیکار کنم برم اونجا منزل مادرشوهر نمیشه بگم من سیرم که !بعد یکسره خوراکی می آورند و غذاهای سنتی دیگه باید بخورم و دائم انتظار چاقی را در خودم تقویت کردم و در نهایت دوروز اول فقط عملکرد خوبی داشتم و بعد لرگشتم به سیستم قبل و هرروز فایل گوش می کردم اما خودمو گول می زدم انگار به زور بود دیگه شوق نداشتم )و مسافرت و شام مفصل و خوردن کیک تولد و دورهمی ها به صورت انتظار چاقی در ذهن من تقویت می شدند و دقیقا همین روال پیش می رفت در تمام بازه های زمانی هم که می خواستم از روش بیرونی مثل رژیم و ورزش سخت و روزه گرفتن و غیره لاغر بشم خودم می دانستم که اگر این مسیر را رها کنم باز چاق میشوم و قادر به ادامه اون مسیرها نبودم چون برای من محدود کننده و سخت و طاقت فرسا بود .
انتظار چاقی در ذهن عاملی است که نمی گذارد لاغر شویم 🌟
باید انتظار لاغری را در خودمون ایجاد کنیم چه طوری ؟
با گوش دادن به فایلهای آموزشی و خواندن و نوشتن می توانیم هرروز این انتظار را در ذهن خود ایجاد کنیم
اگر به پشت سر نگاه کنیم ما تا چند هفته پیش فقط آرزوی لاغری داشتیم ولی الآن در مسیر لاغری با ذهن هستیم یعنی برای رسیدن به خواستمون داریم هرروز قدمی بر می داریم و کاری انجام می دهیم مثل این میمونه که بخواهیم به شهری سفر کنیم و هر روز چند کیلومتر در مسیر صحیح آن حرکت کنیم پس حتما به مقصد می رسیم اگر ما نرسیم کی می خواد برسه؟!
اون فردی که آه می کشه و هیچ کاری برای خودش نمی کنه !!!
پس این انتظار لاغری باید در ذهن من تقویت بشه با آگاهی هایی که هرروز دریافت می کنم که مسیر من صحیحه و حتما نتیجه اون لاغریه .
خب اول راهم دارم الفبای لاغری را یاد میگیرم نباید انتظار داشته باشم سریع نتیجه بگیرم و مدام خودم رو چک کنم باید گام به گام این آگاهی ها به ذهنم تزریق بشه تا به عمقش نفوذ کنه با ملایمت 😊
اگر هنوز باور داشته باشم که رژیم و ورزش و روشهای قبلی می توانند نتیجه سریعتری به من بدهند این انتظار لاغری از این مسیر شگفت انگیز در من به وجود نمی آید ؟!
خواندن دیدگاه دوستان و دیدن تصویر شگفتی سازان بسیار میتونه مؤثر باشه برای ایجاد انتظار لاغری در ذهن هر چقدر مشتاقانه با سایت همراه بشم توانمندی و خودباوری و امید بیشتری در من احیا میشه و خواندن دیدگاه دوستان بسیار عالیه از جهت مشکلات فکری مشترکی که داریم و خیلی وقتها کدهایی براشون در ذهنشون باز شده که اتفاقا رمز موفقیت ماست .
نوشتن خیلی کمک کننده است البته نوشتنی که با تجزیه تحلیل فکری صورت بگیره و باعث درک مطلب بشه و هر چقدر بیشتر زمان بزاریم برای یادگیری و تفکر ،دیدگاه بهتری میتونیم داشته باشیم
جسارت نباشه ولی بعضی از دوستان خوب این مطلب را متوجه نشدند یعنی فکر می کنند فقط باید تعداد کلمات نوشته آنها بسیار زیاد باشه !گاهی فکر می کنم دوستی هدست توی گوشش بوده و نوشته یعنی یک کپی رایت کامل ?!!!
چقدر ذهن ما بلده منم پارسال می گفتم زیاد بنویسم استاد مدال بده دقیقا یاد اول دبستانم افتادم که برامون ماه و ستاره می چسبوندند روی دفترمون 😁البته خیلی این طرح استاد فوق العاده است و انگیزه بخشه و نشون میده براشون فرقی نمی کنه که دوره رایگان باشی یا پولی و وقت می زارند و می خونند اما به خودم که رجوع کردم گفتم قراره چی دریافت کنم ؟!یادگیری یعنی چی؟!یعنی به صورت شاهد خودم و رفتارم را زیر نظر بگیرم ببینم الآن این آگاهی برای کجای رفتار و عملکرد منه خودمو بسنجم و بیارم روی کاغذبپذیرم و برای اصلاحش اقدام کنم
این نوشته های قبل از فایل برام خیلی ارزشمند هستند کلی کد داخلشون هست(سپاس استاد عزیز که زمان میزارید)
این کد برای من امروز باز شد که من باید انتظار لاغری را در خودم بسیارتقویت کنم و گفته بودم برای بار دوم در تکرار این مسیر هستم و چند ماه این مسیر را رها کرده بودم من انتظار چاقی بسیاری دارم از پرخوری خودم (و همین که پرخورشدم احساس سنگینی کردم و برگشتم )و انتظار چاقی از ترک مسیر که الگوی اشتباه از مسیرهای قبلی لاغریم داره که رژیم را رها کنی چاق می شی (ولی اون عامل بیرونی بود و فرق داره با آموزش ذهنی ؟!البته من خیلی شاگردم و باید زمان بیشتری اینجا باشم تا استاد لاغری بشوم )به خودم گوشزد می کنم من برای لذت و هم فرکانس شدن با متناسب ها اینجا میمونم 😊به قول یکی از اساتید (تو فقط با پولدارها شنا کن پولدار میشی)پس این یک سبک فکری هست کبوتر با کبوتر و باز با باز انتخاب منه که با متناسبها باشم تازه مسیرشم لذت بخش و آگاهی دهنده و آسونه 💖باید یک سحر بیدار بشم یک جلسه دونفره با خودم بزارم و یکبار برای همیشه حلش کنم …🤔
البته من مطمئن به این مسیر هستم و سری قبل هم نتیجه عالی گرفتم ۱۰کیلو از اضافه وزنم در کمتر از دوماه کاهش پیدا کرد و انتظار لاغری هم به لطف خداوند در مورد مسیر برام ایجاد شده و همین الآن حس می کنم لاغر شدم و شدم چون دیروز برای لحظه ای چشمم افتاد به آینه قدی و متعجب شدم 😍
ولی سریع گفتم من فعلا در مراحل اولیه آموزش هستم
که (ذهنم بازی در نیار و بخواد هی چک کنم خودم را یا برم لباس سایز کنم ؟!)چقدر موج آگاهی و بیداری در این مدت کرونایی زیاد شد و چقدر کرونا بیدارکننده بود برای من و البته جامعه بشری و ایران من خدارا هزاران بار شکر .(انسانها خواستند آموزش ببیند و بپذیرند که یک چیزایی سر جای خودش نیست مثل خودم )
خود من که در تکرار هستم الآن فایلها برام تازگی دارند و خیلی بهتر کدش برام باز میشه به دورو برم هم که نگاه می کنم نگرش و بینش افراد بسیار تغییر کرده و چقدر عالی که استاد هر بار این دوره ها را به روز رسانی می کنند و مسیرش آسون تر میشه و این خیلی عالیه یعنی مسیر کوتاهتر و ساده تر میشه .و اگر به قوانین جهان هم بیندیشیم چون ایشون برای رسالت و مسیر لاغری با عشق و علاقه وقت می گزارند و تلاش می کنند باید پیشرفت کنه سایتشون و این نتیجه از شگفتی ساز شدن ما به وجود می آید .💪🏻💪🏻😍
روحیه سپاسگزاری داشتن توفیقی است الهی که از خداوند بیشتر درخواست می کنم باعث احساس خوب میشه باعث توجه به داشته ها و موهبتها میشه باعث صلح و دوستی میشه .
بارها میبینم افرادی در اینستا پستها را میبینند و نه لایک می کنند و نه کامنت می زارند یعنی شبیه یک دیوار رفتار می کنند 🤔منم اینطوری بودم ولی از خودم پرسیدم اگر مطالب خوب بود و لذت بردی و جهان برات داره نشونه میاره حداقل از خدا تشکر کن یک ❤️بزار چرا نمی زاری چقدر خوبه این چرایی؟آدم از خودش جوابهایی دریافت می کنه که از افکار خودش متعجب میشه 🤔…
از پروردگارم تو این لحظه از زمان و مکان سلامتی و تناسب و ثروت و شادی برای تمام بشریت و اساتید عزیزم وهمه شما هم مسیری هام طلب می کنم 🙏🏻و از خداوند می خواهم درک حقیقی تری از سپاسگزاری بهم بده و توفیق و تربیت سپاسگویی بر من بیاموزه
خدایا شکرت عاشقتم ❤️❤️❤️
سلام به شما از خواندن نوشته شما لذت بردم امیدوارم همیشه در مسیر متناسب شدن موفق باشید
نشان های دریافت شده
سلام و درود بر شما دوست عزیز
خدارا شکر که قلم احساسم باعث لذت رزق آسمانی شما شده است.
می خواستم ازتون تشکر کنم به طور اتفاقی به سایت سری زدم و پیام شما را دریافت کردم و این در حالی بود که چند روز بود درگیر پرخوری شدید شده بودم موضوع فایل انتظار لاغری بود با خودم فکر کردم دیدم آره انگار انتظار لاغری ندارم و به بن بست رسیدم همین شد که دیدگاه خودم را خوندم و کمی درگیرش شدم و به چند روز نکشید که به لطف خداوند پس از هشت ماه به سایت برگشتم و حس و حالم عالیه .
ممنونم دست خدا شدین همواره راه گشا باشید (:
سلام دوست خوبم خوشحالم که مجدد وارد مسیر شدید انشالله همیشه پر انرژی و سلامت باشید و در سفر هیجان انگیز متناسب شدن بهترین لذتها نصیبتون بشه
بله قطعا اگر فاصله بگیریم از سایت و آموزشها چون ذهن متناسبمون هنوز اونقدر قوی نیست که بتونه جلوی ذهن چاق قد راست کنه ممکنه لغزش کنیم و طبق ذهن چاق رفتار کنیم من خودم ابتدای راهم و گاهی متوجه میشم که ذهن متناسبم که مثله یه دختر کوچولوی بازیگوشه گاهی وقتها شیطنت میکنه ولی من کمی دعواش میکنم و بعد با آرامش باهاش حرف میزنم از قشنگیهای مسیر تناسب فکری و هدفمون باهاش صحبت میکنم از اینکه اگه عجله نکنه بزرگ میشه و یه پرنسس زیبا میشه پس از الان که کوچولوئه باید سعی کنه مثل یه شاهزاده رفتار کنه چون اون قراره به چیزی برسه وقتی بزرگ شد که آرزوی خیلی هاست حتی بهش گفتم دختر زیبای من ،من برای اینکه بهترینها رو برای تو میخواستم بارها از راههای اشتباه به جسمم و تو فشار آوردم اما الان قرار نیست همدیگر و اذیت کنیم قراره با هم تو این سفر حسابی خوش بگذرونیم
به امید موفقیت همه دوستان همگامم و شما دوست عزیزم و درخواست بهترینها برای استاد عزیزم
پاینده باشید
نشان های دریافت شده
سپاسگزارم از شما بسیار عالی تعبیر زیبایی به کار بردین.
بسیار لذت بردم .همواره در مسیر زیبایی و نیکویی و دانایی باشید(:
نشان های دریافت شده
سلام و درود هزاران بار بر استاد گرامی و دوستان خوش فکر
انتظار لاغری، انتظار زیبایی، انتظار ثروت ، انتظار خوشحالی و خوشبختی و ….
بعد از گذشت چند ماهی که همراه شما هست، و کسب نتایج فوقالعاده در جسم و روحم میخواهم اقرار کنم که از خودم ، و بدنم و روحم و ذهنم باید عذرخواهی کنم. که تا اینجایی زندگی ۴۸ سالم براشون وقت نگذاشته بودم. در تمام زندگیم انتظار رو جور دیگر معنی کرده بودم و فکر میگردم نباید برای خودم انتظاری داشته باشم نه از خودم نه از دیگران اصلا انتظار داشتن کار خوبی نیست.!!!
حالا به معنی واقعی وقت گذاشتن برای خودم و انتظار اتفاقات مثبت و شیرین داشتن در زندگی پی بردم و در اصل خدمت کردن و مسیولیت پذیری در قبال خودم.
به دوستان عزیزم مژده میدم که شیرینترین سفر عمرشان را آغاز کردند و انتظار سوغاتیهای هیجان انگیز رو داشته باشند در هر منزل . سوغاتی های خوبی مثل اگاهی، شجاعت، صبر، ارامش، لذت بدون ترس زندگی کردن، بدون حسرت شدن، شادبودن، لذت بردن از جشن دنیا وو هزاران هزار سوغاتی راستی تناسب اندام و لاغری همیشگی که سورپرایز این سفره
دوست دارم تجربه خودم رو به اشتراک بگذارم. اینکه تو این سفر مثل همه لحظات زندگی شما با افراد دیگر برخورد خواهد کرد و آنها هم نظراتشان را به شما ارایه می دهند پس انتظار این موارد رو داشته باشید و پاسخ مناسب رو اگر دوست دارید و براتون مهمه آماده کنید:
۱ پس چرا لاغرتر نشدی نکته سرکاری؟
۲ صورتت لاغر شده بهت نمیاد!
۳ نکته بعدا بفهمی این روش دایمی نیست!!
۴کاش فقط موضعی لاغر میشدی
۵ اینطور که تو رفتار میکنی مریض نمیشی ؟
و…..
فقط به انتظار لاغری، شادی و خوشحالی باشید . به این حرفها و واکنشها لبخند بزنید نیازی به پاسخ نیست .اونها نمیدونند ما تو چه حس و حالی هستیم تو چه مداری از آگاهی هستیم.
موفق باشید.
ممنونم استاد
سلام به شما دوست خوبم چقدر زیبا گفتید من هم برای اینکه دیگران درکی از این موضوع ندارند اصلا درباره روشم توضیح نمیدهم و به واژه ها و تایید دیگران بی اهمیت شده ام چون به مسیر خودم ایمان دارم و با خودم قرار گذاشته ام وقتی شگفتی ساز شدم راز خودم را به کسانی که جویای کشف حقیقت هستند بگویم تا آنها هم هدایت شوند پس به امید شگفتی ساز شدن همگی هم مسیران متناسبم
سلام
من ب این درک رسیدم و اول و آخرش خودمو ذهنم
و استاد و دوستان فقط راهنما و کمک کننده هستم
من هر روز فایل گوش میدم میخونم مینویسم پس من دارم تلاش میکنم برا خواستم برا چیزی ک درون من هس و من خودم باعث شدم کم رنگ بشه اما حالا فرصت دارم فرصتی گرانبها ک خدا بهم داره
خدا این فرصت داره تا من ک خودمو ناتوان و هیچ میدونستم یا کلا الان در برهه ای از زمان هستیم ک همه انسانها از توانایی و قدرتی و خدا بهشون داره ناآگاه هستیم
و خدا با نشون دادن استاد و دوستان ب من فهموند ک من قدرتشو دارم
وقتی میرم دیدگاههای قبلمو میخونم میبینم و چقدر آگاه شدم اصلا باورم نمیشه اینا رو من نوشتم انگار ک اولین بار میخونم
من از خودم انتظار لاغری دارم و مطمئنم و میشم چرا چن من از طرف خدا انتخاب شدم هدایت شدم
من ب این ایمان و باور رسیدم ک مقصر چاقی خودم هستم وقتی ب افراد متناسب اطرافم نگاه میکنم میبینم ک چقدر باور کردم چیزهایی ک اونها اصلا نمیدونم چیه من باور دارم و تغییر میکنم و از خودم ممنونم و هر روز دارم خودمو بیشتر و بیشتر وصل میکنم
من از تموم وقتهای اضافه استفاده میکنم برای لذت بردن
ی زمانی میگفتم خدا من شفای روحی از تو میخوام
و میبینم ک چقدر عوض شدم پس اگه این تغییر نیس پس چیه
من الان فریبایی شدم ک قبلا ارزوشو داشتم
و میدونم و رفته رفته بهتر و اگاهتر میشم و درک میکنم و نتایج جسمی هم میاد بالا
من الان میبینم اونطور ک باید ب صلح با خودم نرسیدم اونطور ک باید کنترل ذهنم دست خودم نیس
پله پله تا موفقیت
منم موفق میشم چن میخوام ک بشم
از دیدن شگفتی ساز هاخوشحال میشم
از اینک دوره رو ندارم ناراحتم
میدونید فقط فقط بخاطر اینک تشنه مطالب این سایتم هر کدوم از این فایلها منو ب آگاهی بیشتر و بیشتر میرسونه و دوس دارم ک داشته باشمش و میدونم ک خدا این نعمت رو ب من میده صدر صد
من همیجنا از کامنتهای خانوم فریده و فروغ جون خیلی اطمینان آگاهی کسب میکنم و ازشون تشکر میکنم ک فرصت استفاده از این مطالب ب من میدن
میدونم ک اون اطمینان هنوز اونقدر زیادنیس ب نظرم همونقدر ک مطمئنم ک شب میشه باید همونقدر مطمئن باشیم ک لاغر میشم ولی تموم تلاشمو میکنم و این اطمینان بیشتر بیشتر بشه جوری ک با پوست و استخوان جذبش کنم
استاد عزیز ممنون ک برا ما وقت میزارید و این آگاهی های ناب رو ب ما میرسد
یک زن باردار با اینک نه ماه زمان میبره تا بچشو ببینه اون بچه رو حس میکنه اون بچه رو زندگی میکنه مراقبشه باهاش حرف میزنه داستان میگه و فلان با اینک نه ماه معلوم نیس چی بشه نشه ایمان داره ک بچشو بغل میگیره
منم مطمئنم ک لاغری درونمو میارم بالا و جسمم اونو نشون میده
وهروز هر وقت خودمو میبینم ک چاقم میگم این چاقی مهمون ناخوندس من جوابش کردم اون میره و هروز در ایستگاههای ی چیزو میندازه بیرون تا اینک در ایستگاه ی ک دیگه هیچ نشانی ازش نمیمونه پیاده میشه
سلام خدمت دوستان و استاد گرامی.گام پانزدهمه.و اینکه توی مسیر لاغری قرار گرفتن خودش باعث میشه لاغر بشیم چون ذهن رو توی این مسیر قرار دادیم.قراره ذهن ما مطالبی رو ببینه و مطالبی رو بخونه که همش صحبت از لاغری و تناسب اندامه و همین مطالب باعث میشه ذهن ما درگیر فرمولهای لاغری بشه و همین سبب لاغریه ما میشه.از روز اولی که توی این مسیر قدم میذاریم نباید انتظار داشته باشیم که با قدم گذاشتن توی هر مرحله وزن کنیم نه اینطور نیست.ممکنه که بیست روز هم بگذره و ذره ای وزن کم نکیم اما نباید امید خودمون رو از دست بدیم .همینکه توی این مسیر قرار گرفتیم به مرور باعث لاغریه ما خواهد شد.چون به ذهنمون یاد میدیم تا چیزهایی رو درباره ی لاغری یاد بگیره که هیچ وقت یاد نداشته.مطالبی رو یاد بگیره که هیچ وقت ملکه ی ذهنش نشده.حالا اینکه به ذهنمون بسپریم که اینا رو یاد بگیره بستگی به تلاش خودمون داره.اینکه تمرینها رو درست انجام بدیم و مطالب و نوشته های دوستان رو هم بخونیم.ما باید یاد بگیریم که انتظار لاغری از خودمون رو داشته باشیم.ما میتونیم لاغر بشیم همونطوری که میتونیم خیلی از کارها رو انجام بدیم و نتیجه بگیریم.هر چه بیشتربه اینن باور برسیم که روشهای دیگه در لاغر شدن مثه گرفتن رژیم یا ورزشهای سخت یا قرص و دمنوش باعث لاغریه دائمی ما نخواهد شد و ما رو دچار عذاب وجدان شدید خواهد کرد به همان اندازه لاغری با ذهن باعث نتیجه ی مطلوبی روی ما و باعث لاغری خواهد شد و همین امر باعث نتیجه گیری بهتر و پیروزی ما در این مسیرخواهد شد. شاید لاغری با ذهن برای عموم جا نیافتاده باشد و شنیدن اینکه چنین راهی برای لاغری باشد برای دیگران مسخره و قابل شکست به نظر بیاید اما این نباید ما رو از ادامه مسیر منحرف کنه و نباید اجازه بدیم تو تصمیم ما خللی وارد بشه.من مطمئنم این مسیریه که خدا جلوی پای ماگذاشته.و اینجا جا داره از استاد عزیز که اینهمه زحمت کشیده و فایلها رو ضبط و جمع آوری کرده تا ما گوش بدیم تشکر کنم.به امید موفقیت همه ی دوستان.
به نام الله
سلام به دوستان مسیر تناسب
حرفهای زیادی از ذهنممیگذره و واقعا نمیدونم از کجا شروع کنم
اول از ترس شروع میکنم شاید این یکی از بزرگترین موانعی هست که من اون رو تجربه کردم و میکنم اولین بار به صورت واقعی با شیوع ویروس کرونا باهاش مواجه شدم اولش از بیمار شدن ترسیدم ولی بعدها این ترس خیلی دیگه از جنبه های زندگی ما رو درگیر کرد مثل تعطیلی کسب و کارها ترس از دست دادن عزیزان ترس از بیماری و گونه های جدیدش و ترس از چاق شدن به خاطر ورزش نکردن و کم تحرکی
اصلا متوجه شدید در این ۱۸ ماه از بروز این بیماری چقدر مردم اضافه وزن پیدا کردن حتی کسانی که ورزش هم نمیکردند بر اساس این باور که کم تحرک و دورکار شده اند وزن اضافه کرده اند من هم با این ترسها مواجه شدم ولی بعد از ورود به سایت اگاهانه با ترسهام روبرو شدم من به واسطه دوری از خونه پدری همیشه ترس از سفر رو داشتم مسافرت در ذهن من یعنی چاقی به خاطر شمالی بودنم و اینکه میگفتن شمالی ها به خاطر برنج خوردن چاق هستند از برنج میترسیدم از دوران قاعدگی بارداری شیردهی و همه چی میترسیدم برای همه شون الگو و دلیل و نمونه عینی داشتم لاغری برام مساوی بود با زحمت، تلاش ،کم خوردن و البته مقدار زیادی شانس و ژنتیک خوب به هیچ عنوان خودم رو لایق لاغری نمیدونستم و با اختلال در هر یک از فعالیت های معمولی منتظر چاق شدن بودم و هیچ راه فراری براش متصور نبودم محکوم به این سرنوشت ادامه میدادم.
تا اینکه همه چیز عوض شد و من با سایت اشنا شدم راستش الان که فکر میکنم یادم نمیاد چی شد که اومدم به این سایت و اون رو یکی از معجزات زندگی ام میبینم دوره رایگان رو گوش کردم بعد وارد سرزمین لاغرها شدم با استاد دوره کردم و رسیدم به مرداد ماه که در اون ماه درگیر کرونا شدم و چند کیلویی کم کردم و باز هم در اثر یک باور اشتباه و شنیدن حرف یکی از دوستام اضافه وزن من برگشت فقط به خاطر یک حرف حس کردم تمام بنیادهای فکری من فروریخت اونجا دوباره فهمیدم اول راه هستم یک هفته ای حالم بد بود و عصبانی که چرا اینجوری شد .
با اومدن شهریور سعی کردم به خودم مسلط بشم ولی هنوز ترس از خوردن و سفر باهام بود و من اونا روسرکوب میکردم هنوز برای غذا ها دسته بندی داشتم خودم در اینه چک میکردم روزهای بودن در سایت رو چک میکردم و خلاصه با این ترسهای نهفته سر میکردم
یه مثالی هست تو فارسی که میگن بی خبری خوش خبری اینجا هم صدق میکنه هر چی میزان آگاهی بالاتر میره کشمکش درونی شما و درگیری بین ذهن ناخوداگاه و دهن خودآگاه بالاتر میره و البته در اوایل منطق بر ما پیروز میشه و ما جاهایی تسلیم میشیم یا به اصطلاح لیز میخوریم
شهریور هم با این ترسها و سرزنش ها سپری شد حتی یادمه آخرین روز شهریور از ترس چاقتر نشدن فایل پیاده روی رو خریدم ولی یه احساسی بهم میگفت شروعش نکن انگار کاهش وزنم مشروط شده بود به پیاده روی
البته قبل از اون دوره روانشناسی لاغری خودت باش رو تهیه کرده بودم و مشغول گوش دادن بودم ذهنم پر از تضاد و درگیری بود میگفتم چه اتفاقی داره میفته و کلا درگیری ذهنی بالایی داشتم و البته اینها نتیجه شکستن فرمولهای قدیمی و جایگزینی فرمولهای جدید بود چون مغزم در حال سیم کشی جدید بود و مقاومتهای درونی من ادامه داشت
فایلهای روانشناسی کمک بزرگی بهم کرد و از اون به بعد وقتی برمیگشتم و فایلی رو گوش میکردم در مدار و سطح جدیدی از آگاهی قرار داشتم ساعتها بهش فکر میکردم و اون رو با خودم تجزیه و تحلیل میکردم
از اواخر شهریور دوباره وارد دوره صد گام شدم و انگار اولین باربود که فایلها رو گوش میکردم کاملا متفاوت از قبل
یادمه اون موقع برای اینکه همه دوره ها رو رفته باشم وارد میشدم ولی الان خوداگاه و کاملا اختیاری و با میل خودم وارد شدم هیچ اجباری در کار نبود
اتفاقا هفته قبل در یه تعطیلی سه روزه به شهر زادگاهم رفتم حس میکردم ترسهام خیلی کمتر شده یادمه اون روز تو ماشین اخرین فایل دوره روانشناسی رو گوش کردم که منبع وسیعی از اطلاعات بود مگه غذا هایی که من اونجا میخوردم چه فرقی با خونه خودم داشت ؟ سعی کردم با ترسم منطقی روبرو بشم و به سفر رفتم تقریبا رفتارهام درست بود و جز در موارد ناچیز اشتباهی نکردم ولی باز هم میترسیدم و انتطار چاق شدن رو داشتم از برخوردم با مواد غدایی متوجه ترسهام میشدم یادمه در مسیر برگشت همسرم جایی توقف کرد و چای گرفت و یک تکه از کیک خونگی ولی من با اینکه گرسنه بودم امتناع کردم ولی یه لحظه از خودم پرسیدم چرا نمیخوری چون میترسی؟
اگه قراره غذا نقش انرژی دهنده داشته باشه چه فرقی میکنه چی باشه چرا هنوز دسته بندی میکنی و میترسی و اون لحظه یک تکه کیک برداشتم و بدون ترس با چای خوردم از همسرم پرسیدم میخوری گفت نه من رژیم رو بهمنمیزنم چون سه ساله بی وقفه باشگاه میره ولی هنوز از یه تکه شیرینی میترسه
اون موقع متوجه ترس خودم و اون شدم و دیدم من دارم درست رفتار میکنم
هدفم از نوشتن این مطالب این بود که بگم بزرگترین ترس من لاغر نشدن بعد از حدود یک سال از بودن در سایت بود من سر این مساله با خودم تعارف داشتم همش میگفتم عالیه من دارم ادامه میدم انگیزه دارم ولی تو دلم اون ته ته دلم یه ترس بزرگ بود میپرسیدم اگه لاغر نشی جی اگه اموزشها جواب ندن چی انگار هر چی جلوتر میرم لایه های جدیدی از ترسها رو شناسایی میکنم و آنالیز میکنم
اون روز وقتی برگشتم مشغول مرتب کردن وسایلم شدم سایت رو باز کروم و فایل مقصر کیست رو پلی کردم اصلا نفهمیدم چقدر زمان گدشت که من فایل رو گوش کردم در عالم هپروت بودم یه لحظه به خودم نگاه کردم گفتم چیکار کردی تو خیلی از رفتارهای اشتباهت رو درست کردی نقطه سیری رو پیدا کردی هیجانی غذا نمیخوری برای خوردنت دلیل داری از روی بیکاری یا تامین ویتامین یا عادت چیری نمیخوری پس مشکلت چیه
باز هم یه تلنگر بهم خورد نمیخوام بگم بزرگترین چون میدونم باز هم از این تلنگر ها میخورم دفعات قبل یادمه مثل اون شخصیت معروف میگفتم یافتم یافتم ولی الان نه میفهمم دارم به جلو حرکت میکنم یاد حرف خانم حسنی می افتم میگفت هر چقدر جلوتر میرفتم باورهای جدیدی از من رو میشد حالا با صبر و آگاهی و پختگی بیشتری به مراحل نگاه میکنم با عمق بیشتر ،انگار دارم به بلوغ میرسم من با بزرگترین ترسم یعنی عجله روبرو شدم البته ممکنه روزهای بعد ترسهای دیگه ای هم رو بشه ولی فعلا اینو کشف کردم قبلا هم کشفش کرده بودم ولی الان ریشه ای تر و عمیقتر کاملا متفاوت از قبل
قبلا خیلی سرسری میگفتم عجله ندارم ولی الان اگاهانه تر و پخته تر عمل میکنم
یه نمونه اش برمیگرده به فایل های پیاده روی
من پارسال در دوران کرونا پیاده روی میکردم عادت داشتم مسافت سنج گوشی رو فعال کنم و هر روز بیشتر از قبل برم که لاغرتر بشم و نتیجه هم گرفته بودم
قبل از خرید میکنم به استاد پیام دادم که میترسم این دوره رو بخرم و کاهش وزن رو به اون مرتبط بدونم و ایشون گفتن نه اینطور نیست
بعد از خریدن دوره دو هفته صبر کردم و روز ۱۵ مهر اولین بار رفتم شاید بگم یکی از لذت بخش ترین تجربیات عمرم بود اصلا متوجه گذر زمان نشدم چون قبلا عادت داشتم چشمم به گوشی و ساعت باشه و گام ها و کیلومترها رو بشمرم ولی اون روز اصلا تو این حال و هوا نبودم
ولی چیزی که میخوام بگم اینه که فرق این دوره با قبل در اینه که من یاد گرفتم و به خودم تاکید میکنم این پیاده روی برای لاغری نیست چون پارسال اگه یه روز بارونی یا سرد بود من عصبی میشدم و میگفتم اه امروز حتما چاقتر میشم ولی الان بدون هیچ ترسی چند روز بینش وقفه میندازم و اصلا برای لاغری پیاده روی نمیکنم دارم یاد میگیرم غذا چیزی جزمنبع انرژی نیست و ورزش وپیاده روی برای سلامتی و شادابی و کارکرد بهتر عضلات هست بدن من قابلیت لاغری و متناسب بودن و متناسب ماندن رو داره حالا هر اتفاقی میخواد بیفته
نشان های دریافت شده
سلام و درود بر شما
آفرین به شهامتتون و اعتراف و مسئولیت پذیریتون بسیار عالی توضیح دادید کاملا فنی بود و با تجزیه تحیلیل فوق العاده تبریک می گم بابت تناسب ذهنتون که حتما خودشو در جسم نمایان می کنه
عالیترینها نصیبتون 😊💖
سلام دوست عزیزم
بسیار مایه افتخاره که شما دیدگاه منو دوست داشتید 🙏🙏🙏
سلام استاد من همیشه انتظار میکشیدم که پیری و تنهایی به سراغم بیاد ولی الان دیگه این رویا یادم رفته جالب اینجاست تمام انتظاراتم منفی بود و هیچ انتظار مثبتی نداشتم یادم خواهرم مستاجر بود و وقتی با ذوق خونش تمیز میکرد و یا حتی برای خونش چیزی میخرید تعجب میکردم و در عرض شش ماه خانه دار شد چون امید داشت من همیشه انتظار داشتم چاق شم وقتی باردار شدم یک نفر به من گفت که تو بارداری هفته های اخر هفته ای پنج کیلو اضافه میکرد و من هم دقیقا هفته ای پنج کیلو اضافه کردم و هر چیز خوب یا بدی که نصیبم شد انتظار من بود که بهش رسیدم
بسم الله الرحمن ارحیم
گام ۱۵( تکرار ۱)
همه افراد چاق قبل از اینکه چاق بشن ، انتظار چاق شدن رو داشتن. تو این مسیر ما باید انتظار لاغر شدن رو داشته باشیم .
ما هیچی از انتظار لاغرشدن نمیدونستیم ، البته به شکل های ناصحیح انتظار لاغرشدن از طریق روش های مختلف ( رژیم ، ورزش و…) داشتیم ، که ماندگاری نداشت !
بخاطر همین هروقت که ما از هر روشی برای لاغرشدن استفاده کردیم و به همون میزانی که به لاغر شدنمون در اون روش اعتقاد داشتیم و و مصمم بودیم که باید لاغر بشیم ، انتظار لاغر شدن در ما ایجاد شده بود و نتیجه هم به واسطه انتظار لاغری ما در ما ایجاد شده بود .و به خاطر اینکه نتیجه لاغری ما به دلیل استفاده از روش های بیرونی ( رژیم و ورزش و…) در ما شکل گرفته بود واضح است که بعد از کنار گزاشتن و یا به پایان رسیدن دوره استفاده ، به مرور انتظار لاغر شدن در ما کمرنگ بشه و دوباره انتظار چاق شدن در ما پررنگ بشه!
پس تنها دلیلی که بعد از اتمام برنامه های لاغری وزن و سایز برمیگشت این بود که انتظار لاغر شدن به دلیل اتمام مدت رژیم ، ورزش و یا …در ما از بین میرفت و چون عقیده داشتیم که برای لاغر شدن باید از روش خاصی استفاده کنیم ، بنابراین انتظار لاغر ماندن یا حفظ اون وزن کم شده در ما نه تنها کمتر میشد بلکه انتظار دوباره چاق شدن هم در ما بیشتر مبیشد !
و این اطمینان از دوباره چاق شدن به خاطر فرمول های ذخیره شده در ذهن ناخودااه ما میباشد که انتظار چاق شدن رو در ما ایجاد میکنه .
ما در لاغری با ذهن ،با انجام تمرینامون اطلاعات جدید و صحیح درباره لاغری رو در ذهن خودمون مون ذخیره میکنیم و این اطلاعات به مرور در ما انتظار لاغر شدن ایجاد میکنه و با استمرار ما در این مسیر، روند لاغر شدن ما شروع میشه .
یکی از موانع ذهنی لاغر شدن در افرادی که تو این مسیر هستن اینه که اونا انتظار لاغری از این روش رو ندارند وهر چقدر با اشتیاق و تکرار و تمرین در این مسیر هستند چون در ناخوداگاشون لاغر شدن از طریق روش هایی که قبلا انجام دادن یا دربارش شنیدن امکانپذیره، به همین دلیل نتیجه جندانی کسب نمینند .
لاغر شدن مثل چاق شدن از ذهن شروع میشود و ما به واسطه اون چیزی که درباره لاغری یا چاقی در ذهنمون ذخیره میکنیم انتظارش در ما شکل میگیره .
پس همانطور که ما بدون استفاده از هر برنامه یا روشی چاق شدیم ، از همین طریق هم میتونیم لاغر بشیم .
در این مسیر بیایم انتظار لاغر شدن از روش هایی که نتیجه میگرفتیم و فراموش کنیم و فقط به خودمون یاداوری کنیم که روش های مختلف لاغری نتیجه مطلوب و ماندگار ندارند . این انتظار در ما سبب میشه که ما در مسیر لاغری با ذهن نتیحه خاصی کسب نکنیم و انرژی و زمان ما هدر بره . و روش لاغری با ذهن تنها ترین و اصولی ترین طریق لاغرشدن رو به ما می اموزد .
باید مواظب افکارمون هم که میخوان مارو منصرف کنن باشیم افکاری که به ما یاداوری میکنن برای لاغرشدن باید رژیم گرفت و ورزش کرد و..
من این افکار و به کل در خودم خاموش کردم شما هم میتونید .
مسیولیت افزایش قدرت لاغری با ذهن رو در ذهن خودمون باید به عهده بگیریم چون کسی تو این مسیر به ما کمک نخواهد کرد .
افرادی که آمادگی بیشتری دارند به این مسیر هدایت میشن
هرچقدر جهان پیش میره ، همه چیز در حال پیشرفت است.همه چیز درحال بهبود پیداکردن است .
حنی در افراد هم سطح عملکرد و هوشیاری با گذشت زمان بیشتر میشود .
وقتی ما استمرار داریم . هر روز داریم متفاوت عمل میکنیم پس باید نتیجه بگیریم ، اگه ما نگیریم پس کی باید بگیره ! هر کسی سزای اعمال خودش و به دوش میکشه دیگه .
پس باید برامون منتقی بشه ما لاغر میشیم چون راهه دیگه ای نداره ، جون ما هر روز داریم برای هدفمون زمان میزاریم ، مثل بقیه روزا که برای لاغر شدن چند ساعت ورزش میکردیم و میدونستیم که لاغر میشیم ، این فایل ها هم مثل هموناس ، صد در صد نتیجه میگیریم ! اصلا امکان نداره که نتیجه نگیریم !!!
لاغر شدن حق طبیعی ماست و ما باید به این اطمینان داشته باشیم !
چون که ما در اون مسیر حرکت کردیم و آگاهی بیشتری دریافت کردیم و مغزما از آگاهی که بهش دادیم داره استفاده میکنه و راه دیگه ای نیست !
همنطور که ما قبلا افکار چاق کننده و ترس از خوردن و… در ذهنمون داشتیم و چاق شدیم و جالا برای لاغر شدن در ذهنمون داریم ورودی جدید میدیم و در زندگی ما نتیجه میده .
فقط باید هوشیار باشیم چون که تا مغز ما ورودی های جدید و بپذیره و عمل کنه ، ی مقدار زمان میبره و اگه الان چاقیم و هنوز لاغر نشدیم ، تو ذوقمون نزنه !
ما تازه داریم یاد میگیریم و زمان میبره ، چیزی که تازه یادگرفیتم در مغزمون تحلیل و به درک تبدیل بشه و سپس به عمل دربیاد و جسم ما تغییر کنه.
منم اوایل اینطوری بودم که تا گام ۳۰ ام ۳۲ام هنوز تغییری نکرده بودم نتیجه ای نگرفته بودم و تازه الان حدود ۱ هفته س که نتیجه هام شروع شده و داره پر رنگ تر میشه .!
من خودم اون اولا که با روش لاغری ذهنی آشنا شده بودم ، وقتی استاد میگفت بنویسین ، نمیدونستم چطوری باید بنویسم ، چی باید بنویسم یا الان اینی که نوشتم درسته یا نه؟ و حتی تو دفتر هم مینوشتم بعد مثال ها و آگاهی های خیلی جالبی داشتم که خیلییی دوست داشتم با بقیه اونارو به اشتراک بزارم و از اون زمان تصمیم گرفتم تو سایت دیدگاه بزارم . و از وقتی هم که تو سایت شروع به نوشتن کردم ، نتیجه هام بیشتر شد و دوست ندارم همین موضوع برام فرمول ذهنی بشه .!
وقتی ما داریم مینویسم تمام تمرکزمون رو لاغریه حتی زمانی که داریم برای چاقیمون هم مثال میزنیم !چون قرق میکنه که ما بخوایم ب ترس از چاقی و .. لاغر بشیم تا از چاقی برای لاغر شدن استاده کنیم اصلا این دوموضوع احساس های مختلفی به ادم میده ، اولی حس بد و دومی حس خوب و امیدوار کننده در ما ایجاد میکنه .
همش به خودمون بستگی داره !در این روش آرام آرام در ما تغییر احساسی، تغییر نگرش و … ایجاد میشه چه بخوایم ، چه نخوایم!
تعامل داشتن بهمون خیلی کمک میکنه ! من خودم همینطوریم که هروقت تو اینستا چیز جالبی میبینم یا چیزی که بهم حس خوب میده ، نظر میزارم و مینویسم که چقدر عالی و … یا تشکر میکنم .
حس خیلی خوبی میده !
همیشه هرکس هرکاریو برای خودش انجام میده .برای پیشرفت خودش یکاری و انجام میده . ماهم به خودمون داریم کمک میکنیم .
پس عجله نداشته باشیم
نتیجه جز لاغری برای ما نخواهد بود!
منم نقطه گرسنگی و سیریمو متوجه میشم و همیشه براساس نقطه گرسنگیم غذا میخورم ولی بعد از گام نقطه سیری ، گرسنگی خیلی تلاش کردم که وقتی اون حس گرسنگی برطرف شد ، دیگه ادامه ندم و دیدم نتونستم و بدتر هم میشد ، پس راحت گذاشتمش و الان خودش تغیر کرده، الان دیگه سعی نمیکنم که بعد از اینکه برطرف شد نخورم ، بلکه خودم به طور ناخوداگه دست میکشم و هیچ اجباری نیست
همیشه هرچیزی متناسبش خوب و زیباست . من هم عاشق صورت لاغر و استخونی و کشیده هستم و هرک میاد به من میگه صورت پر خیلی بهت میاد ، میگم ببخشید صورت منه و خودم مشخص میکنم چی بهش میاد چی نمیاد!
هیچ چیز چاقی خوشگل نیست و اینها همه بهونه ی افراد چاقه تا از رنج چاقیشون کم کنن، وگرنه من که خودم اصلااا از صورت گرد و پر خوشم نمیاد .
میشه تنقلات رو در زمانی هم که گرسنه نبود خورد چون اگه بخوایم براساس گرسنگی و سیری عمل کنیم حداقل ۲ وعده در روز برامون کافیه و دیگه مصرف تنقلات امکانپذیر نیست !پس هیچ مشکلی نیست که اگه ما دلمون خواست یچیزی بخوریم ، ازش به مقداری که برامون رضایت بخشه مصزف کنیم .
سعی کنیم که تنقلات و میوه و چسبیده به پرخوریو غذاخوردن نخوریم ! چون نه چاق کننده اند نه …. ،ربط به به رفتارخودمون با خودمون داره که ما چحوری داریم رفتار میکنیم!
هر کس به اندازه عملش تو این مسیر نتیجه میگیره .
من هم انتظار اینو که بعد از طی کردن هرگامی ،افکارم بیشتر و جسمم هم تغییر کنه و لاغر بشه رو دارم، چون اگه همچین اتفاقی نیفته ، غیرطبیعیه ! ذهن چیزیو که یاد بگیره در حال گسترش دادن اونه و فراموش نمیکنه !
شاد و پیروز و متناسیب باشید .
نشان های دریافت شده
سلام دوستان
خیلی عالی نوشتی مرحبا موفق باشی
نشان های دریافت شده
سلام به همه دوستان همراه! برای لاغر شدن باید انتظار لاغر شدن را در خود ایجاد کنیم. همان طور که تا حالا از همه رفتارهای غذایی مان انتظار چاق شدن داشته ایم. تاکنون هر بار به هر روشی اقدام به لاغری کرده ایم به میزان اعتقادی که به آن داشتیم و مصمم بودن خودمان انتظار لاغری در ما ایجاد شده است و به واسطه همان انتظار لاغری بوده که نتیجه گرفته ایم و بعد از پایان این روشها اانتظار لاغری کم رنگ و مجددا انتظار چاقی که در ما وجود داشته، پر رنگ و واضح میشود. با آموزش دیدن لاغری و استمرار داشتن در مسیر لاغری با ذهن انتظار لاغر شدن قوی تر از انتظار چاق شدن در ما میشود و روند لاغر شدن ما شروع می شود. لاغر شدن هم مانند چاق شدن از ذهن شروع میشود، باید باور کنید با توجه به تلاشی که دارید انجام میدهید و وقتی که می گذارید، حتما لاغر میشوید و اطمينان داشته باشید که لاغر شدن حق طبیعی شماست. فقط باید در این مسیر استمرار داشته باشید و بدانید زمان میبرد تا چیزی که مغز آموزش می بیند به درک و عمل تبدیل شود. با گوش دادن به فایلها و تمرین کردن باعث تغییر نگرش خودتان می شوید و با این کار روی لاغری تمرکز می کنید. باید به ذهنتان عادت بدهید که کارها نباید سخت پیش برود و لاغری هم نباید برای ذهن شما سخت باشد. با افرادی که در سایت هستند با اعلام نظر و تشویق و… ارتباط ذهنی برقرار کنید. به این شکل هم برای خودتان شاهد ذهنی ایجاد می کنید و هم مسیر برایتان هموار تر می شود و در واقع این هم یک روش برای کمک کردن به خودتان است. با خودتان دائما تکرار کنید اگر من نتیجه نگیرم پس چه کسی قرار است نتیجه بگیرد؟ از همان ابتدا انتظار نتیجه داشته باشید تا به نتیجه برسید.