0

گام ۱۵: انتظار لاغر شدن داشته باشید

انتظار لاغر شدن
اندازه متن

همه افراد چاق برای لاغر شدن تلاش می کنند اما از آنجا که انتظار لاغر شدن از خود ندارند هرگز لاغر نمی شوند.

همه ما، قبل از اینکه چاق شویم انتظار چاق شدن را داشته ایم. حتی بعد از چاق شدن همیشه قبل از اینکه چاق تر شویم انتظارش را می کشیدیم.

نقش انتظار چاق شدن

چاقی من از دوران کودکی شروع شده بود به شکلی که من هیچ تصویر متناسب از خودم ندیدم و همه خاطراتی که از اطرافیانم درباره کودکی من شنیده ام حاکی از چاق بودن من از همان ماه های اول تولد است.

بنابراین نمی توانم ادعا کنم که قبل از چاق شدن انتظار آن را داشتم اما به وضوح می دانم که همیشه انتظار چاق تر شدن را در تمام سال های چاقی ام داشته ام.

انتظار چاق شدن

سال های زیادی از عمرم درگیر اضافه وزن و ترس از چاق تر شدن بوده ام و به خوبی انتظار چاقی داشتن را تجربه کرده ام.

هر سال قبل از ایام عید نوروز مطمئن بودم که بعد از تعطیلات من چاق تر خواهم شد.

همین احساس را قبل از ماه رمضان داشتم چون می دانستم بخاطر خوردن زولبیا و بامیه، شله زرد و غذاهایی که مربوط به این ایام است حتما بعد از ماه رمضان چاق تر می شوم.

هرچه بیشتر چاق می شدم انتظار برای چاق تر شدن بیشتر می شد تا جایی که حتی از شرکت در مراسم جشن عروسی و خوردن یک پرس شام عروسی انتظار چاق تر شدن را داشتم.

انتظار چاق تر شدن بخاطر ایام خاص، شرکت در مهمانی، مسافرت رفتن، خوردن یک وعده شام و خیلی موارد دیگر را همه افراد چاق تجربه کرده اند و به خوبی می دانند انتظار چاق شدن چیست.

آرزوی لاغر شدن

تاثیر انتظار لاغر شدن

همه افراد چاق به شکل های مختلف ترس از چاقی و انتظار چاق تر شدن را تجربه کرده اند و اگر از هر فرد چاقی سوال کنید که آیا انتظار چاق تر شدن از خودت داری؟ قطعا پاسخ او مثبت خواهد بود. حتی افراد چاقی که مدت هاست چاق تر نشده اند عقیده دارند که اگر در خوردن رعایت نکنند و کارهایی که برای جلوگیری از چاق تر شدن است را انجام ندهند خیلی سریع چاق تر خواهند شد.

همه افراد چاق درباره انتظار چاق تر شدن می دانند اما همه ما چیزی درباره انتظار لاغر شدن نمی دانیم.

البته به شکل ناصحیح انتظار لاغر شدن را به واسطه استفاده از روش های مختلف لاغری در خود ایجاد کرده ایم که البته نتیجه ماندگاری نداشته است. چون آن انتظار لاغر شدن به واسطه تلاش برای لاغر شدن از طریق اجرای برنامه رژیمی یا ورزشی ایجاد شده است و طبیعتا بعد از رها کردن رژیم یا ورزش انتظار لاغر شدن هم فراموش شده است.

همه ما این تجربه را داریم که وقتی از هر روشی برای لاغر شدن استفاده کرده ایم به واسطه استفاده از آن روش و به میزانی که به آن روش اعتقاد داشته ایم و در اجرای آن مصمم بوده ایم مقداری انتظار لاغر شدن در ما ایجاد شده است و نتیجه ای که از آن روش کسب کرده ایم به واسطه مقدار انتظار لاغری بوده که در ما ایجاد شده است.

خیلی وقت ها در استفاده از برنامه های رژیمی در هفته های اول نتایج عالی کسب می کردیم اما به مرور روند کاهش وزن ما کند و سپس متوقف می شد چون انتظار لاغر شدن ما تغییر می کرد. به این شکل که هرچه از اجرای برنامه رژیمی می گذشت و ما مقداری تغییر می کردیم به اشتباه تصور می کردیم برای ادامه روند لاغر شدن باید کار بیشتری انجام دهیم.

رژیم را به شکل سخت گیرانه تری ادامه دهیم یا با توان و انرژی بیشتر برای زمان طولانی تری باید ورزش کنیم و چون نمی توانستیم نگرش های اشتباه خود را اجرایی کنیم انتظار لاغر شدن ما کاسه می شد و روند لاغر شدن متوقف می شد.

از آنجاکه انتظار لاغر شدن به دلیل استفاده از روش بیرونی (رژیم، ورزش، مصرف دارو و دمنوش و …) در ما شکل گرفته است به محض اینکه دوره مصرف تمام می شد یا مدت رژیم به پایان می رسید به صورت خودبخود انتظار لاغر شدن ما کمرنگ می شد و با انتظار چاقی که از قبل خیلی پررنگ و واضح بود جایگزین می شد.

دلیل اینکه بعد از هر بار استفاده از برنامه های لاغری دوباره به وزن و سایز قبل و شاید بیشتر بر می گردیم این است که انتظار لاغر شدن به دلیل اتمام مدت رژیم یا ورزش یا هر چیزی در ما از بین می رود و از آنجایی که عقیده داشتم برای لاغر شدن باید از روش خاصی استفاده کنیم بنابراین انتظار لاغر ماندن یا حفظ مقداری که از وزن و سایز ما کاهش پیدا کرده بود را نداشتیم بلکه مطمئن بودیم که دوباره چاق خواهیم شد.

این اطمینان از دوباره چاق شدن به خاطر فرمول های ذخیره شده در ذهن ناخودآگاه ما می باشد که انتظار چاق شدن را در ما ایجاد می کنند.

در روش لاغری با ذهن از طریق ارائه فایل های آموزشی دوره ورود به سرزمین لاغرها و همچنین انجام تمرینات نوشتاری و مطالعه مطالب درباره لاغر شدن اطلاعات جدید و صحیح درباره لاغری را در ذهن خود ذخیره می کنیم.

این اطلاعات به مرور در ما انتظار لاغر شدن ایجاد می کند و با استمرار داشتن در مسیر لاغری با ذهن انتظار لاغر شدن قوی تر از انتظار چاق شدن در ما می شود و روند لاغر شدن ما شروع می شود.

رهایی از چاقی

روش لاغری با ذهن

یکی از موانع ذهنی لاغری شدن در افرادی که از آموزش های لاغری با ذهن استفاده می کنند این است که انتظار لاغری از این روش ندارند.

آنها با اشتیاق از مطالب آموزشی استفاده می کنند و هر روز تکرار و تمرین می کنند اما در ذهن ناخودآگاه آنها لاغر شدن از طریق روش هایی که قبلا بارها استفاده کرده اند یا درباره آن شنیده اند امکانپذیر است بنابراین با اینکه در مسیر لاغری با ذهن با شوق و انگیزه عالی حرکت می کنند اما نتیجه چندانی کسب نمی کنند چون آنها از این روش انتظار لاغر شدن ندارند.

باید به این نکته دقت کنید که لاغر شدن مانند چاق شدن از ذهن شروع می شود و به واسطه آنچه در باره چاقی یا لاغری در ذهن خود ذخیره می کند انتظار لاغر شدن یا چاق شدن در شما شکل می گیرد.

بنابراین همانگونه که در چاق شدن بدون استفاده از برنامه غذایی یا دارویی خاص به راحتی چاق شدید با استفاده از آموزش های لاغری با ذهن و بدون استفاده از برنامه غذایی یا دارو و ورزش می توانید به راحتی لاغر شوید.

چرا انتظار لاغر شدن ندارم

شاید برای شما سوال باشد که:

چرا با اینکه من از آموزش های لاغری با ذهن استفاده می کنم انتظار لاغر شدن در من ایجاد نمی شود؟

پاسخ این است که چون شما درباره روش های لاغر شدن در ذهن خود اطلاعات ذخیره کرده اید و اتفاقا چون درباره آن روش ها بارها آگاهی کسب کرده اید باور کرده اید که برای لاغر شدن باید از روش هایی که دیگران استفاده می کنند شما هم استفاده کنید.

روش هایی که به شما گفته شود به چه میزان و از چه نوع مواد غذایی باید مصرف کنید. برای شما تعیین شود که هر روز باید چه مقدار ورزش کنید.

شما تصور میکنید اگر فرد یا گروه دیگری برای شما تعیین کند به چه شکل غذا بخورید یا فعالیت کنید حتما لاغر می شوید احساس آرامش می کنید که خوب پس نیازی نیست من کار اضافه ای انجام دهم. این گروه یا فرد گفته که با اجرای همین برنامه ها لاغر خواهم شد.

از آنجایی که  روش لاغری با ذهن از لحاظ گسترش و شهرت در بین افراد چاق بسیار کمتر از روش های معمول لاغر شدن مرسوم است بنابراین باور اینکه با روش ذهنی می توان لاغر شد برای بسیاری از افراد چاق دور از ذهن می باشد.

به همین دلیل حتی زمای که در مسیر لاغری با ذهن هستید و به ظاهر تصمیم گرفته اید از این روش برای لاغر شدن استفاده کنید اما گاهی های قبلی و عقیده هایی که درباره لاغر شدن دارید سبب می شود که از تلاش خود در مسیر لاغری با ذهن نتیجه خاصی کسب نکنید.

نحوه ایجاد انتظار لاغری

برای رفع مشکل نداشتن انتظار لاغر شدن و جلوگیری کردن از هدر رفتن زمان و انرژی خود در مسیر لاغری با ذهن باید بارها به خود یادآوری کنید که روش های مختلف لاغری نتیجه مطلوب و ماندگار ندارند و روش لاغری با ذهن است که به صورت اصولی طریق لاغر شدن را به ما می آموزد.

به دلیل اهمیت این موضوع در فایل های آموزشی مختلف سعی کردم به ناکارآمد بودن سایر روش های لاغری تاکید کنم تا اعتباری که در ذهن خود به آن روش ها می دهید را کم رنگ کنم.

هرچه بیشتر بپذیرید و برای شما منطقی شود که سایر روش های لاغری نتیجه مطلوب و ماندگاری ندارند بیشتر در مسیر لاغری با ذهن نتیجه خواهید گرفت.

با مطالعه نوشته های افرادی که از آموزش های لاغری با ذهن استفاده کرده اند و دیدن تصاویر افرادی که شگفتی ساز شده اند می توانید این باور را که روش لاغری با ذهن روش صحیح و ساده برای لاغر شدن است را در ذهن خود پررنگ کنید.

همچنین مراقب افکار منفی ذهن خود باشید که همزمان با استفاده از روش لاغری با ذهن قصد تخریب انگیزه شما را دارند.

افکاری که به شما نوید شکست را می دهند.

افکاری که به شما یادآوری می کنند برای لاغر شدن باید رژیم غذایی داشته باشی یا ورزش های سنگین انجام دهید.

اینها افکار مزاحمی هستند که به دلیل توجه به روش های مختلف لاغری در ذهن ما ایجاد شده اند.

هربار که به دنبال روش جدیدی برای لاغر شدن بوده ایم یا درباره روشی که فردی برای لاغر شدن استفاده کرده است تحقیق و پرس و جو کرده ایم یا زمانی که درباره روش لاغری از رسانه ها شنیده ایم در حال ذخیره آگاهی درباره روش های لاغر شدن در ذهن خود بوده ایم.

اکنون که به تازگی با روش لاغری با ذهن آشنا شده ایم و درباره آن از دیگران چیزی نشنیده ایم طبیعی است که قدرت و تاثیر این روش در ذهن ما کمرنگ باشد.

با توجه به افرادی که از این مسیر نتیجه گرفته اند و همچنین دوستانی که همراه ما در مسیر لاغری با ذهن هستند باید توجه به این روش را در ذهن خود بیشتر و پررنگ تر کنیم.

طبیعی است که در رسانه ها یا گفتگوی افراد چاق چیزی درباره لاغری با ذهن نخواهید شنید.

حتی اگر درباره این روش با دیگران صحبت کنید شما را مسخره و سرزنش خواهند کرد.

بنابراین مسئولیت افزایش باورپذیری لاغر شدن از طریق روش لاغری با ذهن را باید به عهده بگیرید چون کسی در این مسیر به شما کمک نخواهد کرد.

اهمیت موضوع ایجاد انتظار لاغر شدن همزمان با استفاده از مسیر لاغری با ذهن و همچنین مواد مهم دیگر سبب شد تا از طریق این فایل آموزشی مطالب مهمی را با شما دوستان عزیز به اشتراک بگذارم.

✍️ تمرین آموزشی 📖

آموزش از طریق دیدن، شنیدن و تمرین کردن صورت می گیرد بنابراین برای یادگیری لاغری با ذهن بهترین طریق تماشای بادقت محتوای آموزشی و انجام تمرینات مطرح شده است.

  • در گذشته که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده کرده اید به چه صورت انتظار لاغر شدن در شما ایجاد شده است.
  • بعد از اتمام یا رها کردن برنامه رژیمی یا برنامه ورزشی انتظار شما درباره لاغر شدن یا چاق شدن به چه صورت بوده است.
  • آیا انتظار لاغر شدن یا چاق شدن با انجام روش های قبلی امکانپذیر است؟
  • درباره طریق هایی که در گذشته انتظار چاق شدن در شما ایجاد شده است شرح دهید.
  • درباره اینکه چگونه باید انتظار لاغر شدن در خودتان ایجاد کنید شرح دهید.
  • لیستی از مواردی که به نظرتان باید هر روز انجام دهید تا انتظار لاغر شدن در مسیر لاغری با ذهن در شما ایجاد شود را بنویسید.
  • از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.

منتظر خواندن نوشته های شما هستم

همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن

با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.

Rating 4.33 from 83 votes

https://tanasobefekri.net/?p=24834
برچسب ها:
195 نظر توسط کاربران ثبت شده است.

دیدگاهتان را بنویسید

اندازه متن دیدگاه ها
      آواتار 989185931304
      1403/01/05 13:22
      مدت عضویت: 53 روز
      امتیاز کاربر: 675 سطح ۲: کاربر متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 352 کلمه

      با سلام ودرود خدمت استاد عزیز وهمراهان‌گرامی 

      در گذشته من وقتی ورزش میرفتم انتظار داشتم لاغر بشم ..یا رژیم ..که البته رژیم رو بیشتر لز یک ماه نمیتونستم ادامه بدم ..چون اصلا برام قابل قبول نبود که من دوست داشتم ۱۰ قاشق بخورم اون نوشته بود ۵ قاشق..ومدام با ذهنم در جنگ وجدان بودم …ولی بیشتر من ورزش رو ترجیح میدادم چون هم ب ا سلامتی میرفتم هم برا لاغری

      اوایلش سایز کم میکردم ومقدار وزن دوباره استپ میشدم وتاثیر گذار نبود

      ولی به جاش تا دلت بخواد انتظار چاقی داشتم ..هر غذای چربی نگاه میکردم افکار زیادی مرور میکردم .

      اینکه این چرخه..پر کالریه ..ضرر داره ..رگها رو میبنده ..باعث سکته میشه…و…..هزارن فکر دیگه ..ولی الان اینطور نیست نگرش به خوراکیها عوض شده ..مثلا داشت تو تلوزیون مسقط   شیراز رو نشون میداد…اومدم که مثل قبل فکر کنم ..که فکر هم اومد ..گفت وای این پر از شکره …پر از نشاسته …آخه به جه دردی میخوره ..آدم چاق میشه …بخوره ..و…اومدم گفتم نه اینم یه شیرینیه خوشمزه آست ویه خوراکی مثل بقیه …منم اگه دوست داشتم وخرید ازش به مقدار نیاز میخورم وهیچ اتفاقی نمیوفته ..چون فهمیدم آدمای متناسب اصلا به خوراکیان به این دید نگاه نمیکنن..اونا میبینن ومیخرن ومیخوام ولذت میبرن..نه تفسیر میکنن ونه انتظار چاقی دارن از خودشون واز خوراکیا

      آخه چرا من باید اینطوری فکر کنم …چرا به خوراکیان قدرت بدم این‌منم که با افکارم انتظار لاغری دارم .

      چون مسیرم رو پیدا کردم …تلاش می‌کنم وهر طور شده روزی یک الی دوساعت هر طور شده تو سایت تناسب فکری وقت میزارم تا فرمولهام رو غوص کنم 

      دیدگاه بچه ها رو میخونم ..فایل گوش میدم وتوجه رو از رو نا خاسته برمیدارم ومیزارم رو خواسته …آخه چرا من اینقد این چند کیلو اضافه وزن رو برا خودم بزرگش کردم 

      وانتظار نداشتم لاغر بمونم ..همین سال گذشته من ۶ کیلو کم کردم ..ولی هر که بهم گفت چه خوب شدی ..گفتم آره خوبم ولی چون غدا نخوردم لاغر شدم دباره 

      چاق میشم وشدم وبیشتر شدم 

      ولی الان دارم درست فکر میکنم ومسیرم رو دوست دارم فارق از نتیجه ..ونمیدونم نتیجه خودش میاد اگه من جدی باشم واشتیاق داشته باشم 

      سپاس از استاد عزیز

      امید به لاغر شدن در من بسیار زیاده

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار الی
      1402/11/28 12:08
      مدت عضویت: 108 روز
      امتیاز کاربر: 6390 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 325 کلمه

      به نام خدای مهربانم 

      سلام به استاد عزیز 

      همه ما که اینجا گرد هم جمع شدیم یه زمانی از،خودمون انتظار چاق تر شدن رو داشتیم و علی رغم این که دوس نداشتیم اما در ذهن خودمون به چاقتر شدن فکر می‌کردیم و ترس اینو داشتیم که یه روز،چاقتر بشیم همین فکر کزدن به چاقی بود 

      و حالا که اینجا هستیم من خودم به شخص خیلی مشغله دارم هم خاندار هستم هم شاغل و هم دختری دارم که باید به کارهای اون برسم و همه ما طوری داریم زندگی می‌کنیم که وقتمون پر این وسط،خودم رو مجبور کردم که خودم مهم تر از مشغله هام هستم پس وقتی رو خالی میکنم تا حداقل کاری که برای خودم میتونم و پیداش کردم که مطمئن هستم کار درستی هست سر زدن به این سایت و ساعتی از،روز رو اینجا میگذرونم و کل سایت رو زیر و رو میکنم و وقت میزارم نوشته های بچه هارو میخونم و این وقت خالی کردن و وقت گذاشتنه باید نتیجه بده خب من زحمت کشیدم من وقتمو خالی کردم من به خودم احترام گذاشتم قرار نیست کس دیگه نتیجه کار منو ببینه قطعا من به نتیجه که میخوام میرسم .بارها شده کار پیش اومده مهمون داشتم کارهای بیرونم زیاد بود و وقت نداشتم خودم رو موظف دونستم ساعت بزارم و ساعت ۵صبح بیدار شم و وارد سایت بشم و بنویسم و تکالیفم رو انجام بدم .پس به لطف خدا نتیجه این کار مال منه ‌دیر و زودش مهم نیست مهم این که وقتی شلوار رنگ روشن میبینم دلم میره براش و پس در نهایت من به آرزوم میرسم 

      خداروشکر میکنم که منو در مسیر تناسب اندام و فکری و روحی هدایت کرد .

      و این پیشرفت رو تو خودم دیدم این ۲۸روزی  که اینجام که دیگه با هیچ کس در مورد چاقی حرف نمیزنم و تا حرف چاقی پیش میاد یا ترک میکنم اون مکان رو یا حرف رو عوض میکنم .و رویایی لاغری خودم رو در ذهنم می‌میپرورونم تا به واقعیت بپیونده.

      تشکر میکنم از،استاد عزیزز 🌹🌹

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مهلا
      1402/11/16 09:48
      مدت عضویت: 248 روز
      امتیاز کاربر: 6515 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 697 کلمه

      با سلام 

      اول یه تبریک ویژه بگم به شما استاد عزیز که بدون پیش زمینه قبلی و آموزش و … خودتون رو از چاقی مفرط رسوندین به مرحله لاغری،واقعا اولین شگفتی در این سایت خود شمایید .

      روزی که برای لاغری توی نت سرچ کردم و با واژه جالب «تناسب فکری» به این هدایت شدم بعضی مسایل برام سوال بود و فک میکردم شما هم مثه بقیه مربی های ذهن و تغییر زندگی  فقط فایل صوتی تصویری نوشتاری دارین و چند تا تمرین اما وقتی عکس قبل و بعد شما رو دیدم ایمان آوردم که لاغری با ذهن هم مثه تمام موفقیت های دیگه که از طریق ذهن انجام میشه ،واقعیه واقعیه و به  قول معروف کیک نیست_⁩⁦(≧▽≦)⁩

      استاد من در چند سال اخیر از طریق کار با ذهن زندگیم عوض شده و به قدرت ذهن قبلا ایمان آوردم ،و وقتی وارد سایت شما شدم هم مطمینم که لاغری من دوباره برمیگرده و دوباره قدرت ذهن خودشو به من نشون میده و میتونم اونو توی زندگیم لمس کنم.

      به نظر من لاغر شدن با ورزش با رژیم با دارو هم امکان پذیره اما به شرطها و شروطها و تنها شرطش تغییر ذهن هست و تغییر لایف استایل ،و جالبه که پیش زمینه تغییر لایف استایل هم تغییر ذهن هست .

      پس همه چیز بر میگرده به ذهن و مغز !

      (همون چیزی که خود من به شخصه قدرتش رو خیلی دست کم گرفته بودم تا چند سال پیش!)

      این که میگم لاغری با رژیم هم امکان پذیره اما با شرط و شروط، دیدم که میگم:

      یکی از خانومای فامیل ما که سن نوجوانی چاق اما خوش‌تیپی داشت با رژیم تصمیم گرفت لاغر بشه و شد و هنوز هم لاغره و بسیار خوش تیپ تر از سابق،من هیچ وقت در مورد لاغریش باهاش صحبت نکردم اما از وقتی با سایت شما آشنا شدم همش تو ذهنم رفتارهایش رو تحلیل می کنم و دیدم که کلا لایف استایلش از بعد رژیم و در اومدن از دوران نوجوانی و رسیدن به استقلال جوانی عوض شده. ورزش نمیکنه اما روش خورد و خوراکش و برخوردش با غذا کلا تغییر کرده. با شناختی که ازش دارم چون قبلا چاقی رو تجربه کرده الان از «لاغریش لذت میبره »و فقط به خوش‌تیپی و خوش پوشی فکر می‌کنه .

      و این که قدر داشته هات رو بدونی و شکرگذارشون باشی خیلی مهمه،من هم وقتی تو سن اون بودم همیشه لاغر بودم ،اما قدرشو ندونستم،لذت می‌بردم اما گاهی همون یه ذره شکم اذیتم می کرد ،اعتماد بنفسم پایین بود،نگران بودم که نکنه خوش تیپیم موندگار نباشه و با بالا رفتن سن تموم بشه.

      از چند سال پیش یه تغییر اساسی کردم و می دونم اگه شکرگذار داشته هام نباشم ازم گرفته میشه و به آنسان شکرگذار داده میشه،

      استاد من بابت این تغییرات ذهنی که  در چند سال اخیر بدست آوردم تاوان بزرگی دادم ،سلامتیم رو دادم و الان چند سال هست که مبتلا به ام اس هستم ،هر چند خدا رو شکر علایم ظاهری و مشهودی نداره،اما به ازای از دست دادن سلامتیم چیزهای زیادی یاد گرفتم ،تغییرات ذهنی زیادی در خودم به وجود آوردم که بتونم به بیماریم غلبه کنم و خدا رو شکر تا الان موفق بودم،نذاشتم و نخواهم گذاشت ام اس رییس بدنم بشه ،هنوز هم رییس منم و کنترل بدنم دست خودمه و ایمان دارم که چربی ها و ورودی های معده ام هم مثل ورودی های مغزم  در کنترل من هستن با همون شرط تغییر لایف استایل و تغییر ذهن !

      ۱-یکی از کارهایی که برای لاغر شدن انجام میدم سر زدن به سایت هست و اینجوری با خواندن و گوش دادن به فایلها و خوندن  نظرات دیگران واقعیت لاغری با ذهن ملکه ذهنم میشه و تکرار هر روزه این مطالب و اینکه چشم و گوش و ذهن من در معرض این مطالب قرار میگیره اطلاعاتم رو بالا می‌بره و بالا رفتن اطلاعات خود بخود باعث تغییر در نگرش و فکر میشه.

      ۲-دیدن شگفتی سازان برام خیلی جالب و هیجان انگیزه و حتی عکس خودم  تصور میکنم که چند ماه دیگه مابین عکس این شگفتی سازان هست،(حتی عکسی که قراره بعنوان قبل تغییرات بدم رو هم انتخاب کردم)

      ۳-چند ساله از پوشیدن لباس چسب خودداری کردم بخاطر چاقیم اما الان حسن نسبت به بدنم عوض شده و دیگه بدم نمیاد لباس چسب بپوشم 

       و اینکه دیگه حس بدی از دیدن بدنم در آیینه ندارم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار تینا گرشاسبی
      1402/10/14 20:05
      مدت عضویت: 142 روز
      امتیاز کاربر: 11953 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 529 کلمه

      به نام خداوند مهربان و خواهان پیشرفت همه بندگانش در همه زمینه ها و 

       درود خداوند مهربان بر استاد و نور و هدایت و دست کمک کننده خداوند از بنده های دیگرش سلام استاد محترم ارجمندو گرامی ،

      اول بگم خدایا شکرت منو و مارو  آنقدر شگفت انگیز آفریدی و همه کنار هم مثل زن و جهان اطرافمم پر از خیر و برکت و پر از  عشقو کم و یادگیری و برای کمال من و ما آفریدی خدایا شکرت که اصلا پروردگار ما شدی که واقعا لایق خدایی هستی،

      خدایا منو ببخش بابت نامهربانی‌هایم و بدرفتاری و سخت گیرهایم بر اثر یادگیری غلط ونادانی با بدنم با ذهنم با روحم با اخلاق و منشم و من تولد دوباره با پاک‌کردن تمام خاطراتم از خداوندم می‌خوام یادگیری و عادتهای جدید رو از خداوندم خواستم و دارم جواب میگیرم خداوند داره پاسخ بهم میده از طریق بندگان خوب دیگه اش ممنونم از خداوند و همه بندگانش به خصوص استاد ارجمند و آگاه و بی نظیر در این زمینه ممنونم از خداوند و شما 🙏

      خداوندا تعادل و تناسب و حس خوب  را در وجود ما قرار گذاشته خدایا شکرت،

      در پاسخ به سئوالات استاد عزیز:

      .در گذشته که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده کرده اید به چه صورت انتظار لاغر شدن در شما ایجاد شده است؟ به سخت‌ترین حالت ممکن با سخت‌ترین رژیمها و ورزش‌ها و عجیب و غریب.

      • بعد از اتمام یا رها کردن برنامه رژیمی یا برنامه ورزشی انتظار شما درباره لاغر شدن یا چاق شدن به چه صورت بوده است.؟ ترس وحشت بدتر از قبل برای چاقتر شدن.
      • آیا انتظار لاغر شدن یا چاق شدن با انجام روش های قبلی امکانپذیر است؟العی برنگرده هیچوقت اون روشهای قبلی، نه استاد  امکان پذیر نیست دیگه نمیخوام اصلا باشند تمام روانم مجروح از یک جنگ سرد روانی در این  ۶ سال هست .
      • درباره طریق هایی که در گذشته انتظار چاق شدن در شما ایجاد شده است شرح دهید.
      • کمی غذا بیشتر خوردم 
      • غذای ممنوع را خوردم 
      • امروز یک‌کالری بیشتر شد 
      • پر خوری ولع حرص بیشتر خوردن اونم با عصبانیت خشم نفرت و کینه از غذا و خودم 
      • امروز کمتر ورزش کردم واااای 
      • زمان رو از دست دادم این مهمانی و این سال رو هم از دست دادم 
      • ناامیدی مداوم از خودم 
      • تعادل نداشتن در هیچی
      • خلق بد اخلاق بد و افسرده
      • توجه نکردن به نیاز واقعیم در گرسنگی و زمان سیری 
      • حال بد وحشت و ترس و عذاب وجدان مداوم 
      • سرزنش هر زمان هر لحظه و تحقیر و توهین به خودم 
      • نتونستم خرید مناسب لباس و و و ….
      • درباره اینکه چگونه باید انتظار لاغر شدن در خودتان ایجاد کنید شرح دهید.
      • من میتوانم من از خداوندم من قدرتمند و توانا هستم خداوند کمکم کرده آرام آرام با صبوری با یادگیری درست و ایجاد عادت صحیح و آگاهی و رشد درست 
      • با خودم مهربان آرام صبور منطقی و اسان دیدن لاغر شدن متناسب شدن‌راه شیرین پیمودن مسیر لاغری یادگیری و آگاهی مداوم و تشکر از خداوند و بندگان خویش متعادل شدن تمرکز توجه به کار و ذهن و فکر درست و اقدام عملی متعادل و امید دادن به خودم پاکسازی ذهنم و حس خوب شادی 
      • لیستی از مواردی که به نظرتان باید هر روز انجام دهید تا انتظار لاغر شدن در مسیر لاغری با ذهن در شما ایجاد شود را بنویسید. مرور همین جواب سئوالات شما و تکرار فایلهاتون.
      • من الله توفیق استاد 🙏🙏🙏
      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فهیمه
      1402/06/04 12:17
      مدت عضویت: 273 روز
      امتیاز کاربر: 6060 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 343 کلمه

      سلام استاد 

      گام 15 : انتظار لاغر شدن داشته باشید 

      اول از هرچیزی میخوام از شما استاد عزیز بابت این فایل و همچنین فایل ها قبلی تشکر کنم که با استفاده از این فایل ها آگاهی های زیادی رو در اختیار ما قرار میدین وبابت این ازتون بسیار ممنونم ، من حدودا یک ماه میشه که فایل های رایگان رو دنبال میکنم و هر روز استمرار دارم و تغییرات خوبی داشتم و خیلی آروم و گام به گام داره تغییرات من بیشتر میشه  ومن هر روز تمریناتم رو در دفتر خودم ثبت میکردم ولی با شنیدن فایل امروز تصمیم گرفتم که تو سایت تمرینم رو انجام بدم و اینجا بنویسم که انرژی که از فایلهاتون دریافت میکنم رو اینجا بگم و ازتون تشکر کنم .

      همه ما چاق ها همیشه انتظار چاق شدن داریم با ترس از خوردن غذا یا ترس بعضی از غذاها و یا متنفر بودن از خودمون وحتی وقتی که درحال نخوردن هستیم هم انتظار لاغری نداریم و پشت نخوردنموم اینکه که چاق نشیم یعنی اصلا ما انتظار لاغر شدن رو نداریم و زمانی که رژیم هستیم برای مدتی که رژیم هستیم مدت کوتاهی انتظار لاغر شدن در ما ایجادمیشه چون انتظار داریم که وقتی رژیم هستیم لاغر بشیم ولی بعد از اینکه رژیم ما تموم میشه دوباره انتظار لاغری ما کمرنگ و کمرنگ تر میشه و دوباره ترس از چاق شدن یواش یواش شروع میشه  تا جایی که دوباره انتظار چاقی در ما ایجاد میشه چون در ذهن ما اینه که ما دیگه رژیم نیستیم پس طبیعیه که دوباره چاق بشیم و حتما دوباره چاق میشم و به حالت اولیه برمیگردیم . 

      من از امروز نتیجه گرفتم هرچند قبل تر از این هم به این نتیجه رسیده بودم که با دنبال کردن سایت تناسب فکری و استمرار داشتن حتما به لاغری می رسم ولی از امروز تصمیم گرفتم که انتظار لاغری رو در خودم بیشتر کنم چون طبق گفته استاد اگه من لاغر نشم کی باید لاغر بشه ؟>

      لاغری سهم و حق من چون دارم براش تلاش میکنم پس باید بهش برسم هر تلاشی ثمر و نتیجه ای داره نتیجه من هم لاغریه 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار صالحه
      1401/11/05 20:55
      مدت عضویت: 468 روز
      امتیاز کاربر: 50950 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 329 کلمه

      سلام وخسته نباشی اقایی استاد

      حدود یی ماهی هست که وارده دوره شما شدم

      معنی انتظار منی که ۵۶ سالمه خوب می فهمم انتظار از نظر من مثل گیاهی که تازه گاشته شده شما به پاش آب میرزی   مواظبت میکنی  که نهالت مشگل پیدا نکنه بعد گیاهت افت نزنه رشت کنه برگ بده و وقتی جوانه زد تازه خودش نشون میده من چون عاشق گل گیاه هستم زیاد انتظار گشیدم برای به ثمر نشستن گباهم پس صحبت شما رواز چون دل حس میکنم من از یی برگ گیاه حدود دو سال مواظبت کردم انتظار کشید تا نتیجه داد وبه گیاه جدید تبدیل شد

      پس چطوراز خودم انتظار داشته باشم باروش اشتباه این ههه اضافه وزنم پیدا کردم با روش اشتباه در مسر اشتباه حرکت کردم خودم نامتناسب کردم وحالا با عجله وسریع به نتیجه برسم .

      من دوره ۱۲ گام با لذت از صبح ساعت ۶ شروع کردم تمام موارد انجام دادم بعد تعهد دادم امضا کردم همه موارد مو به مو انجام دادم حتی نصف شب قایل شما گوش دادم روزبا خودم تکرار چمله

              لاغر شدن آسانترین کار دنیاست 

      اولش خیلی سخت بود ولی حالا که که دوروزه عملی انجام میدم  قبول این اسون شده

      حتی کلمه میل ندارم  واقعا سخت هستس ولی انجام میدم

        وارد مرحله ۱۰۰ گام شدم همه مرحله رو همان طوری شما گفتیید انجام دادم بدون گم کاست به ترتیب نوشته متن  دیدن فایل تحلیل در مغز نوشتن خلاصه متن فایل انجام تکالیف خوندن دیگاه بچه ها بعضی روز حدود ۳ ساعتی میکشه بعضی فایل عقب جلو میکنم که همه متوجه بشم

      پس من نتیجه میگرم حدود ۲ روزه عملی انجام میده حتما نتیحه می گیرم.  من نتیجه نگیرم کی نتیجه بگیره

       من هیچ رژیمی این حال خوش به نداده

      سبگ بال شدم حس پرواز دارم با همه سنگینی که دارم خواستم از خوشحالی من شما اطلاع داشته باشید

      من در نا امیدترین روزههای زندگی باسایت شما اشنا شدم

      ازخدایی خودم سپاسگزارم من باسایت شما اشنا کرد خدا شماروبرای افراد خانواده ات وبرای ما نامتناسب نگه داره در پناه حق باشید

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم
      1401/10/17 18:30
      مدت عضویت: 544 روز
      امتیاز کاربر: 4810 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 304 کلمه

                “به نام او،که زیباست و زیبایی را دوست دارد”

      درود و سلام‌؛

      گام پانزدهم : انتظار لاغر شدن داشته باشید.

      خدایا شکرت که امروز شنبه ۱۷ دی ۱۴۰۱ توانستم یک گام ‌دیگر یعنی گام‌ پانزدهم ‌را بر دارم.من هم قبلا که در مسیر چاقی حرکت می کردم دقیقا مانند افراد چاق دیگر از آمدن عید نوروز،ماه رمضان،رفتن به عروسی،رفتن به مهمانی،رفتن به مسافرت،گردش ،تفریح،در درون خودم یک حسی داشتم که باز من چاق تر می شوم چون مثلا در عید نوروز به دلیل وجود زیاد آجیل،شیرینی،شکلات، هم چنین دید و بازدید و مهمانی رفتن و مهمانی گرفتن بحث خوردن داغ تر از همیشه وجود داشت و در من این انتظار به وجود آمده بود که باز من در این ایام چاق تر می شوم و دقیقا همان نیز می شد یعنی من چاق تر می شدم.یادم می آید اگر از روشی برای لاغر شدن استفاده می کردم به طور مثال خوردن سیر له شده در آب جوش همراه با عسل به صورت ناشتا،در خودم این انتظار را می دیدم که من لاغر می شوم،لاغر هم می شدم اما به محض رعایت نکردن آن دوباره چون انتظار داشتم چاق تر شوم،چاق تر می شدم. پس چرا الان که در مسیر لاغری با ذهن گام بر می دارم و حرکت می کنم این انتظار را نداشته باشم؟!یعنی انتظار لاغر شدن و متناسب شدن.البته من از زمانی که با این روش منحصر به فرد آشنا شده ام ودر دوره های رایگان آن شرکت کرده ام به طور عجیبی انتظار دارم که لاغر می شوم وبه تناسب اندام میرسم و الان‌ که گام پانزدهم دوره ی ۱۰۰ گام را می گذراندم به خوبی در جسمم تغییرات را احساس می کنم و از این بابت بسیار خوشحالم واز خدای مهربان و آقای عطار روشن بسیار سپاسگزارم.پس من در مسیر لاغری هستم و انتظار لاغر شدن نیز دارم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Labkhande zemestan
      1401/04/11 19:45
      مدت عضویت: 1249 روز
      امتیاز کاربر: 11372 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 840 کلمه

      سلام خدمت عزیزان متناسبم 

      منم مثل اغلب دوستان هم مسیرم قبلا همیشه از خودم انتظار چاقی داشتم چون پربودم از آموزش های چاقی و فرمول ها وباورهای چاقی، و همون ها هم انتظار چاق وچاق تر شدن رو برام میاورد ،مسافر .عید وماه رمضون ومهمونی وعروسی و استرس و……همه همه برای من انتظار چاقی بوجود میاورد و وقتی من از بدن خودم مدام انتظار چاق شدن داشتم وهی تکرار وتکرار و استمرار روی باور خودم داشتم بدنمم چاره ای نداشت جز چاق شدن ،من چن روز غذای برنجی میخوردم از خودم انتظارم چن کیلو چاقی بود ویا نونی ویا شیرینی خلاصه ک ترس از اونواع غذاها  وباورهای چاق کننده  ک نسبت ب غذاها داشتم ،و یا روش های لاغری من از تمام روش های لاغری با اینکه روش های درست نبودن وسختی ها ومشکلات وفشارهای زیادی داشتن ولی من هر روش جدید ک پیدا میکردم و میشنیدم ک کسایی از اون روش لاغر شدن انتظار لاغری در من هم بالا میرفت واون روش روش روشروع میکردم و مقدار قابل توجهی هم لاغر میشدم ولی از اونجایی ک تمام روش های بیرونی رونمیشه همیشه ادامه داد ی جایی ک ادامه نمیدادم از همون روزی ک من در اون روش متوقف میشدم هر روزترساز چاقی وانتظار چاقی در من بیشتر وبیشتر میشد،ک مثلا الان رژیموقط کردی یا فلان دمنوشو ک برا لاغری بود نمیخوری،یا فلان قرصچربی سوزرو نخوردی یا تموم کردی و یا باشگاه نمیری بس بازم چاق میشم ،وهمین انتظار چاقی بود ک منو باز هم در مدت خیلی کوتاه ب چاقی برمیگردوند ،چون فرمول ها ونگرش های چاقی من سرجاشون بودن ، ترس از مقدار غذا ونوع غذا وانتظارم از جسمم وباور ژنتیک وهمه وهمه سرجاش بود وهمه ی اونها برام انتظاری جز چاقی دوباره نداشت،قشنگ یادمه ک اوایل کرونا ک باشگاها تعطیل شد من هر روز ترس از چاق شدن داشتم اصلا کامل انتطارم این بود ک اگه ی مدت برم باشگاه وبعد نرم چاق میشم واین حرفو اینقد شنیدع بودم ک یه باور قوی بود برام و همیشه هر چقدر هم سخت وپر مشقت ولی ب زور خودمو میکشوندم باشگاه وورزش های مختلف ودوره عای مختلف روانجام میدادم وحالا باشگاه ها تعطیل بودن با سختی وترس از بیماری کرونا با دوتا ماسک را میافتادم برا پیاده روی ،و چون اوایل حتی محدودداخل شهر هم بود ونمیتونستم با ماشین تا پارک یا سمت کوه برم ،از همون دم در شروع میکردم ووقتی برمیگشتم کلی مصیبت ضدعفونی و این چیزا داشتم ، و تا ی جایی توتستم و بعدش ک نشد برم اون پیاده روی رو ومشکلات و ناراحتی های عاطفی هم داشتم و من انتطارم همیشه از ناراحتی وفشارهای عصبی واسترس چاق تر شدن بود،من در ابن دوران شاید عرض دوماه چندین کیلو وزن اضافه کردم ک واقعا برام وحشتناک بود ولی خب اون چاقی انتظاار من بود چون من چندین فرمول چاقی داشتم و همه ی اونها ب یکباره برام اتفاق افتادع بود ،خونه نشین شدن ،نداشتن تحرک عصری بودن استرس و ….. همه این ها رو من یکجا داشتم بس انتظارمم بدون اینکه خودم متوجه بشم طبق آموخته های قبلیم چاقی بود،وجسمم هم همونو ب نمایش میزاشت، و با هدایتم ب این مسیر. واستفاده از فایل های این سایت ب مرور ارامش بهم برگشت وپذیرفتن مسئولیت صد در صدی ،ک خیلی ب من کمک کرد ،وقتی ک میپذیری مسئول خودتی دیگه عوامل اروم اروم کنار میرن و همینطور ترس ها، البته ب یکیاره نباید این انتظار روداشت ک ترس های چندین ساله ی شبه کنار بره ولی من وقتی هر روز گامی برمیدارم وقتی ب مسیرم اطمینان دارم و میپذیرم ک این تنهاترین مسیره  ودرست ترین  پس انتظارمم هم لاغر شدن هست ،منوقتی مسیرهای غیر درست وسخت .باکلی فشار رو ازش انتظار لاغری داشتم وتا وقتی انجام میدادم انتظارم لاغری بود ولاغر هم میشدم خب بس وقتی از طرف خدا ب مسیر همیشگی و درست هدایت شدم و با وجود لغزش ها مسیروترک نکردم و هر روزگامی برای یادگیری لاغری ویا عمل کردن ویا اطلاعات کسب کردن از طریق خوندن نوشته دوستان برمیدارم بس مقصد من ک لاغری هست قطعا بهش میرسم وقتی جاری هستم وحرکت میکنم ودارم از مسیرم لذت میبرم شادم ارومم دارم اروم اروم وگام ب گام این ایستگاهای لاغری وسایزها روب سمت تناسب بیشتر ولاغری زیباتر ادامه میدم بس لایق متناسب شدن هستم .انتظارم باید متناسب شدن باشه ،غذا برای انرژیه ن انباشته شدن اصلا جسم من قدرت انباشتگی نداره چون فقط ذهنم هست ک با انتظار من از قدرت غذاها از اونها تصویر انباشتگی نشون میده والان وقتی ذهنم همراه منه و داره همسو با من میاد بس ترسی ندارم وقتی من متناسب رفتار میکنم همسو با خواسته ام ک لاغر شدن هست، هستم بس دیگه نیازی نیست مدام خودمو زیر نظر بگیرم وقتی باور کردم و ایمان اوردم ک تناسب و لاغری طبیعت جسم منه بس انتظارمم اینه ک وقتی تخریبش نمیکنم بقیه راه ک ترمیم کردنه جسمم خودش انجام بده,من در این مسیر هر روز با اگاهی هایی ک کسی میکنم انتظارم برای تناسب وزیبا شدن بیشتر میشه وباور میکنم ک حق طبیعی منه ک لاغر و متناسب بشم 

      خدایا شکرت برای این تناسب و زیبایی دائمی ک همراه با ارامش هست

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 13 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار mohannaf1396@gmail.com
      1400/08/16 12:32
      مدت عضویت: 915 روز
      امتیاز کاربر: 57
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 514 کلمه

      سلام
      من ب این درک رسیدم و اول و آخرش خودمو ذهنم
      و استاد و دوستان فقط راهنما و کمک کننده هستم
      من هر روز فایل گوش میدم میخونم مینویسم پس من دارم تلاش میکنم برا خواستم برا چیزی ک درون من هس و من خودم باعث شدم کم رنگ بشه اما حالا فرصت دارم فرصتی گرانبها ک خدا بهم داره
      خدا این فرصت داره تا من ک خودمو ناتوان و هیچ میدونستم یا کلا الان در برهه ای از زمان هستیم ک همه انسانها از توانایی و قدرتی و خدا بهشون داره ناآگاه هستیم
      و خدا با نشون دادن استاد و دوستان ب من فهموند ک من قدرتشو دارم
      وقتی میرم دیدگاههای قبلمو میخونم میبینم و چقدر آگاه شدم اصلا باورم نمیشه اینا رو من نوشتم انگار ک اولین بار میخونم
      من از خودم انتظار لاغری دارم و مطمئنم و میشم چرا چن من از طرف خدا انتخاب شدم هدایت شدم
      من ب این ایمان و باور رسیدم ک مقصر چاقی خودم هستم وقتی ب افراد متناسب اطرافم نگاه میکنم میبینم ک چقدر باور کردم چیزهایی ک اونها اصلا نمیدونم چیه من باور دارم و تغییر میکنم و از خودم ممنونم و هر روز دارم خودمو بیشتر و بیشتر وصل میکنم
      من از تموم وقتهای اضافه استفاده میکنم برای لذت بردن
      ی زمانی میگفتم خدا من شفای روحی از تو میخوام
      و میبینم ک چقدر عوض شدم پس اگه این تغییر نیس پس چیه
      من الان فریبایی شدم ک قبلا ارزوشو داشتم
      و میدونم و رفته رفته بهتر و اگاهتر میشم و درک میکنم و نتایج جسمی هم میاد بالا
      من الان میبینم اونطور ک باید ب صلح با خودم نرسیدم اونطور ک باید کنترل ذهنم دست خودم نیس
      پله پله تا موفقیت
      منم موفق میشم چن میخوام ک بشم
      از دیدن شگفتی ساز هاخوشحال میشم
      از اینک دوره رو ندارم ناراحتم
      میدونید فقط فقط بخاطر اینک تشنه مطالب این سایتم هر کدوم از این فایلها منو ب آگاهی بیشتر و بیشتر میرسونه و دوس دارم ک داشته باشمش و میدونم ک خدا این نعمت رو ب من میده صدر صد
      من همیجنا از کامنتهای خانوم فریده و فروغ جون خیلی اطمینان آگاهی کسب میکنم و ازشون تشکر میکنم ک فرصت استفاده از این مطالب ب من میدن
      میدونم ک اون اطمینان هنوز اونقدر زیادنیس ب نظرم همونقدر ک مطمئنم ک شب میشه باید همونقدر مطمئن باشیم ک لاغر میشم ولی تموم تلاشمو میکنم و این اطمینان بیشتر بیشتر بشه جوری ک با پوست و استخوان جذبش کنم
      استاد عزیز ممنون ک برا ما وقت میزارید و این آگاهی های ناب رو ب ما میرسد
      یک زن باردار با اینک نه ماه زمان میبره تا بچشو ببینه اون بچه رو حس میکنه اون بچه رو زندگی میکنه مراقبشه باهاش حرف میزنه داستان میگه و فلان با اینک نه ماه معلوم نیس چی بشه نشه ایمان داره ک بچشو بغل میگیره
      منم مطمئنم ک لاغری درونمو میارم بالا و جسمم اونو نشون میده
      وهروز هر وقت خودمو میبینم ک چاقم میگم این چاقی مهمون ناخوندس من جوابش کردم اون میره و هروز در ایستگاههای ی چیزو میندازه بیرون تا اینک در ایستگاه ی ک دیگه هیچ نشانی ازش نمیمونه پیاده میشه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 19 از 4 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار scarlet
      1400/08/01 22:20
      مدت عضویت: 1107 روز
      امتیاز کاربر: 151 سطح ۱: کاربر مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 347 کلمه

      سلام خدمت دوستان و استاد گرامی.گام پانزدهمه.و اینکه توی مسیر لاغری قرار گرفتن خودش باعث میشه لاغر بشیم چون ذهن رو توی این مسیر قرار دادیم.قراره ذهن ما مطالبی رو ببینه و مطالبی رو بخونه که همش صحبت از لاغری و تناسب اندامه و همین مطالب باعث میشه ذهن ما درگیر فرمولهای لاغری بشه و همین سبب لاغریه ما میشه.از روز اولی که توی این مسیر قدم میذاریم نباید انتظار داشته باشیم که با قدم گذاشتن توی هر مرحله وزن کنیم نه اینطور نیست.ممکنه که بیست روز هم بگذره و ذره ای وزن کم نکیم اما نباید امید خودمون رو از دست بدیم .همینکه توی این مسیر قرار گرفتیم به مرور باعث لاغریه ما خواهد شد.چون به ذهنمون یاد میدیم تا چیزهایی رو درباره ی لاغری یاد بگیره که هیچ وقت یاد نداشته.مطالبی رو یاد بگیره که هیچ وقت ملکه ی ذهنش نشده.حالا اینکه به ذهنمون بسپریم که اینا رو یاد بگیره بستگی به تلاش خودمون داره.اینکه تمرینها رو درست انجام بدیم و مطالب و نوشته های دوستان رو هم بخونیم.ما باید یاد بگیریم که انتظار لاغری از خودمون رو داشته باشیم.ما میتونیم لاغر بشیم همونطوری که میتونیم خیلی از کارها رو انجام بدیم و نتیجه بگیریم.هر چه بیشتربه اینن باور برسیم که روشهای دیگه در لاغر شدن مثه گرفتن رژیم یا ورزشهای سخت یا قرص و دمنوش باعث لاغریه دائمی ما نخواهد شد و ما رو دچار عذاب وجدان شدید خواهد کرد به همان اندازه  لاغری با ذهن باعث نتیجه ی مطلوبی روی ما و باعث لاغری خواهد شد و همین امر باعث نتیجه گیری بهتر و پیروزی ما در این مسیرخواهد شد. شاید لاغری با ذهن برای عموم جا نیافتاده باشد و شنیدن اینکه چنین راهی برای لاغری باشد برای دیگران مسخره و قابل شکست به نظر بیاید اما این نباید ما رو از ادامه مسیر منحرف کنه و نباید اجازه بدیم تو تصمیم ما خللی وارد بشه.من مطمئنم این مسیریه که خدا جلوی پای ماگذاشته.و اینجا جا داره از استاد عزیز که اینهمه زحمت کشیده و فایلها رو ضبط و جمع آوری کرده تا ما گوش بدیم تشکر کنم.به امید موفقیت همه ی دوستان. 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 9 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار tahere.norani
      1400/04/08 10:29
      مدت عضویت: 1296 روز
      امتیاز کاربر: 555 سطح ۲: کاربر متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 642 کلمه

      سلام استاد عزیزم و همه ی دوستان خوبم.
      استاد واقعا ازتون ممنونم، چه فایل خوبی. ما باید انتظار لاغر شدن داشته باشیم واقعا درسته. گاهی ذهن من بهم میگه نه این راه خیلی راحته، این راه انگار هم میخوای خدا رو داشته باشی هم خرما، یعنی هم بخوری هرچی میخوای و هم لاغر باشی!!!؟؟؟ یعنی میتونی بدون عذاب وجدان بخوری و تازه لاغرم بشی؟ یعنی میخوای تردمیل نزنی بعد لاغرم بشی؟؟؟ اگه نشی تازه چاقم بشی چی؟ و من همش این روزا دارم بهش میگم اره میخوام با خیال راحت و به اندازه ی نیازم بخورم و لاغر بشم و بمونم. هر روز براش دلیل و استدلال ادم های لاغری رو میارم که هم راحت میخوردند و هم فعالیتی رو ندارند، هر روز بهش یاداوری میکنم غذا سوخت و انرژی بدن من است، هر روز بهش میگم تو مسیر رو اشتباه میرفتی قبلنا، تو به خودت گرسنگی میدادی، تو کالری میشماردی، تو روی تردمیل خودت رو میکشتی!! تو نااگاه بودی ، تو نمیدونستی وگرنه مسیر همینقدر لذتبخش و اسان بود، تو میل و اشتهات رو دست اطلاعات اشتباه داده بودی و به میل و خواسته ات توجه نمیکردی وگرنه که خدا بدنت رو هوشمند افریده بود، مثلا همیشه من دلم یه چیزی رو میخواست ولی اطلاعاتم میگفت نه این ماده ی غذایی بد است نباید بخوریش، اگه بخوریش قندخون ناگهان بالا میرود و بهد ناگهان پایین می اید و دچار افت قند خون میشوی و همین باز منجر به گرسنگی میشود پس مثلا تو حق نداری بخوری و این ماده ی غذایی بد است، و من با حسرت در حالی که داشتم مثلا تخم مرغ ابپزم رو میخوردم تو دلم ارزو میکردم اون خوراکی رو میتونستم بخورم، من با هیچکدوم از این محرومیت ها لاغر نشدم که چاق شدم چون بهرحال یکدفعه میرفتم از حرص کلش رو باهم میخوردم، یا انقدر خوراکی های مثلا سالم میخوردم که طعمش تزدیک به اون خوراکی باشه که کالریش بالاتر از اون خوراکی میشد و البته که کل روز رو درگیر یه کشمکش تمام نشدنی بین ذهن و خوداگاهم بودم و فکرم همش مشغول چی بخورم چی نخورم بود🙄🙄🙄🙄 ولی امروز فهمیدم که خیلی تغییر کردم و با خودم و بدنم و خواسته ام روراست شدم امروز میخواستم طبق همیشه تخم مرغ ابپز بخورم و قهوه، قهوه ام رو که ریختم چشمم به باقلواها افتاد و خیلی دلم میخواست بخورم، قبلا هرگز اینکارو نمیکردم مخصوصا در صبح که شروع روز است، ولی الان قشنگ نشستم باقلوام و با قهوه خوردم خیلی حس خوب و خوشایند و ارضا شدنی بهم داد، اولش ترسیدم ولی بعد به خودم گفتم نترس همینکه با خودت و خواسته ات رو راست بودی و برخلاف اطلاعاتت عمل کردی یعنی داری باور میکنی به حرف های استاد، نمیگم خوردن قهوه با باقلوا برای صبحانه گزینه ی خوبیه، ولی برای من یعنی رفتن تو دل ترسام، یعنی برابر دونستن همه خوراکی ها از نظر قدرت برای چاق کنندگی و لاغر کنندکی، برای من یعنی ذهنم اروم باشه یعنی به خواسته اش برسه، یعنی تو کل روز کشمکش نداشته باشه، من این صبحانه رو خوردم الان که خیلی راضیم و میخواهم خوراکی ها رو از روی حسی که بهم میدن انتخاب کنم نه اطلاعات تغذیه ای، شاید فردا صبحانه امروز انتخاب من نباشه، ولی نه به این دلیل که این صبحانه خوبه یا بد، یا چاق کنندست یا لاغرکننده، نه من دیگه نمیخوام اینجوری انتخاب کنم، این صبحانه شاید فردا یا فرداهای دیگه انتخاب من نباشه، چون ممکنه حس خوبی به من نده یا هر چی ولی قطعا ممکن نیست انتخاب من به این دلیل نباشه که ممکنه چاقم کنه 😊😊 منظورم اینکه انتخاب من دیگه با توجه به حس و تجربه ای که بهم میده خواهد بود نه اطلاعات تغذیه ای قبلی!!! خوراکی ها چاق کننده نیستند نباید از اونا ترسید فقط باید به سیستم هوشمند بدن اعتماد کرد و جلو رفت و البته خوش اندام شد. ممنون استاد عزیزم برای این فایل نوید بخشتون😍

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار farkhondeshahrivar280
      1400/04/06 20:15
      مدت عضویت: 1395 روز
      امتیاز کاربر: 687 سطح ۲: کاربر متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 1,047 کلمه

      سلام گام پانزدهم در مسیر لاغری من 

      من خودم خیلی اطلاعاتم رفته بالا از زمان هدایتم به این مسیر 

      روز اول که با این دوره اشنا شدم خیلی عجله داشتم که زودتر دوازده گام تمام کنم یادمه میخوندم روزی چند بار و مینوشتم تو دفترم تو سایت دیدگاه بچها رو میخوندم و میرفتم گام بعدی ولی انتظارم از خودم تغییر نکرده بود میگفتم حالا من همه روش ها رفتم یه مدتم با این دوره باشم و میگفتم استاد هردیدگاه من تحسین کنه یه جواب انگیزیشی بهم بده یعنی من دارم لاغر میشم اصلا درک درستی از مطالب نداشتم و همش این باورم بود که زود تمومش کنم برم وزن کنم ولی هیچوقت عملی نکردم و تازه بیشتر میخوردم میگفتم غذا که چاق نمیکنه پس بخورم هرچقدر میخام 

      تازه هرچی مامانم بهم میگفت کمتر بخور چاق میشی میگفتم مامان چاق نمیشم غذا باعث چاقی من نمیشه و خلاصه با خوشحالی میخوردم عجله میکردم زودتر این دوازده جلسه تموم بشه من وزن کنم یهو ببینم ده کیلو کم کردم تازه تو این مدت هم همش میپرسیدم از همه من لاغر شدم و وقتی بقیه بهم میگفتن تغییری نکردی حرصم میگرفت ناراحت میشدم میگفتم شما چون همیشه کنار من هستید نمیتونید تغییرات من ببینید خلاصه گام هفتم بودم که وزن کردم دیدم یک کیلو نیم لاغر شدم خیلی ذوق کردم به همه میگفتم دیدی من لاغر شدم دیگه نمیدونم بعدش دیگه سرعتم کند شد همبن جوری مث روزنامه خوانی یا بهتر بگم رفع تکلیف گام ها تند تند پشت سر گذاشتم تا باز رفتم وزن کردم منتظر بودم الان ترازو عدد پایین تر نشانم بده البته ترسم داشتم ولی وقتی وزن دیدم تا ثابت ماندم و یخورده هم اضاف کردم در حد نیم کیلو خیلی شوکه شدم چندین بار خودم وزن کردم دیدم درسته خیلی ناراحت شدم گفتم بیا اینم روش استاد دیدی من لاغر نشدم و دوستمم بهم میخندید میگفت بهت گفتم تغییری نکردی خلاصه دیگه کلا سایت ترک کردم 

      دیگه همش منتظر چاقی بودم چون گفتم من دیگه کاری نمیکنم حقم چاق بشم اعصابمم خرد بود تا باز چاقی بهم فشار اورد و همش تو دلم یه صدا بود باز برو دوره استاد از اول شروع کن این بار عجله نکن ولی چون برام تکراری بود دیگه دوره هیجانی نداشتم و اومدم به استاد گفتم و خیلی نوشتم برای استاد که من خیلی مشکل دارم نمیتونم لاغر بشم ناراحتم هرچی تو دلم بود بهش گفتم استاد واسم فقط یه خط نوشت دوست عزیز ادامه بده خیلی ناراحت شدم انتظار داشتم استاد بهم بگه خیلی سختی کشیدی واقعا روز ها سختی داری یعنی یجورهایی استادم من تعید کنه دانبال یکی بودم  که بگه اخی بنده خدا این حرفها که بگم تقصیر من نبوده و تقصیر بندازم گردن کسی 😀و حرصم گرفت از استاد و گفتم اره من محصول نخریدم رایگانم چرا بخواد وقتش برای من بزاره و خلاصه خیلی ناراحت شدم 

      و باز اومدم لیز خوردم چون من اصلا نقطه سیری گرسنگی از هم باز نمیکردم و درحد نیاز اصلا نمیدونستم چیه،تو دوره بودم ولی انتظارم چاق نشدن بیشتر بود نه لاغر شدن ،و فکرم این بود تحسین استاد من لاغر میکنه ،وهمش مینوشتم به هوای مدال گرفتن یادم اولین باری تازه استاد به دیدگاه مدال میداد و بهترین مدال استاد واسه دیدگاه مدال طلاه بود یه روز من مدال طلاه گرفتم اینقدر زوق کردم جیق زدم پریدم مامانم بوس کردم و با صدای بلند میگفتم استاد بهم مدال طلاه داده 😀😃مامانم بهم گفت طلاه پس کجاست گفتم مامان طلاه واقعی نیست ولی از واقعی بیشتر خوشحالم کرده و دیگه دلخوشی من شده بود مدال طلاه عجله نداشتم وزن نمیکردم ولی باز داشتم اشتباه میکردم اونم این بود عمل نمیکردم به حرفها و فقط به عشق مدال مینوشتم 

      ولی الان که یکسال تقریبا تو این مسیر هستم خیلی خیلی درکم رفته بالا خیلی قویتر شدم 

      عجله دیگه نمیکنم چون بهم ثابت شده عجله یعنی شکست 

      وزن نمیکنم چون دارم به چاقی توجه میکنم و یعنی شکست  

      حرص نمیخورم که چرا من دیگه شگفتی ساز نشدم چون دیگه فهمیدم من مقصرم چون خیلی بی درک داشتم مسیر طی میکردم و اصلا درک درستی نداشتم 

      نقطه گرسنگی سیری یاد گرفتم خیلی قشنگ دارم بهش عمل میکنم و ارامش خاصی دارم 

      انتظارم از خودم لاغر شدن شده انگار طبیعی شده برام که من حقم لاغر بشم طبیعی است چون دارم مسیر صحیح طی میکنم 

      مث یه رفع تکلیف بهش نگاه نمیکنم و خیلی راحت دوسه ساعت کامل وقت میزارم 

      ذهنم درگیر مشکلات مسائل دیگران نمیکنم همیشه ناراحت بودم که چرا من این همه مشکل دارم ولی امروز نمیدونم چرا شاید هم نشانه خداست داره هدایتم میکنه من درک نمیکنم یه ندا تو قلبم به صدا در اومد گفت خوشبحالت که مشکل داری خدا میخواد خودت با قدرت خودت اشنا کنه میخواد خودت بشناسی میخواد به قدرت خودت پی ببری شاید این مشکلات نهاده که تو با قدرت ذهنت حلش کنی لذت ببری از خودت استاد دقیقا همچین حرفی تو قلبم به صدا در اومد و بعد اون یکم انگار حالم خوب شده یعنی احساس ناراحتی ندارم انگار نمیدونم دقیقا چطور بیان کنم شایدم جاش اینجا نبود که بگم ولی یهو اومد و دلم گفت بگو استاد شما که در این مسیر هستید این نجوا هدایتی از طرف خداونده یا من زیادی بزرگش کردم دوستدارم جوابم بدید 

      خودم مقایسه نمیکنم با افراد متناسب یا نمیگم پس چرا لاغر نشدم 

      اگاهی هایی که دریافت میکنم به عمل تبدیل میکنم خیلی بهم ارامش میده 

      خلاصه بگم خیلی خیلی تغییر کردم از زمان هدایتم به این مسیر و مطمعنم من متناسب میشم مطمعنم این بار شگفتی ساز میشم ده روز پیشم یهو یه ایده اومد به ذهنم که گفت پاشو از خودت عکس بگیر زمانی که خواستی عکست بزاری البوم شگفتی سازان ببین چقدر لاغر شدی و من همون دقیقه عکس انداختم و میدونم عکس من جز شگفتی سازان سال ۱۴۰۰است 

      استاد جان من خیلی نسبت به قبلا تغییر کردم اون زمان هر روز خودم تو اینه بررسی میکردم ولی الان نهه اصلا نه اینکه جلو خودم بگیرم اصلا تو ذهنم نمیاد و خودم فقط مبینم چقدر اگاهی سطح فکر درکم عالی شده چقدر نوشته هام به عمل تبدیل میکنم میدونم خیلی هنوز جای تغییر دارم ولی الانم یه حسی بهم میگه تو انتظارت از خودت تغییر کرده که اینجوری ارامش داری و ادامه میدی 

      واقعا هرچه بیشتر در این مسیرحرکت کنی سطح درک فهم اگاهی زیاد زیادتر میشه و ارامش بیشتری داری و کلا به زندگی اومیدوار تر میشی و درهمه جنبه هابهتر میشی واسه من که اینجوری بوده و خداروشکر میکنم☺😊😍

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار لیلا آرام
      1400/02/25 09:46
      مدت عضویت: 1303 روز
      امتیاز کاربر: 48
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 389 کلمه

      سلام به همه دوستان عزیز و استاد گرامی

      استاد عطاروشن عزیز، وقتی این طوری صحبت می کنید آدم عذاب وجدان می گیره!! می دونید کی عذاب وجدان می گیره؟ کسی که می دونه کاری که درست بوده انجام نداده و یا کاری باید انجام می داده و حواسش هم بوده اما انجامش نداده!!! مثل من که می دونم باید بیشتر بنویسم ولی کم نوشتم! مثل من که باید بیشتر فکرکنم و ظرفیتش رو هم دارم اما گاهی کم می ذارم.

      برای رسیدن به پله های بالاتر باید از پله های پایین عبور کرد! گاهی حس می کنم روی بعضی از پله ها می نشینم و با اینکه می دونم باید بالاتر برم می نشینم و فقط نگاه می کنم. 

      من انتظار دارم لاغر بشم. مثل زمانی که توی خونه قرنطینه شدیم و من انتظار داشتم چاق بشم و شدم!!! از دو سه ماه پیش که شروع کردم انتظار داشتم لاغر بشم و شدم. توقفی رو که روی وزن فعلیم دارم هم انتظارش رو داشتم. اول عید نوروز 1400 به خودم گفتم احساس می کنم دیگه لاغر نمیشم. یه فکر بود که توی سرم و اومد و واقعا هم همین شد! 

      اما الان توی این دو هفته ای که اومدم توی این سایت و شروع کردم انتظارم اینه که لاغر بشم و حس می کنم واقعا سایزم کم شده و حس می کنم لاغرتر هم شدم.

      در برابر خوردن های الکی مقاومت خوبی دارم. هله هوله می بینم اصلا هوس نمی کنم بخورم! خیلی خوشحالم. غذای فراوان سر سفره هست و من به اندازه نیاز بدنم می خورم. حس سیری رو کاملا متوجه می شم و بهش اهمیت می دم.

      ذهنم خیلی مثبت شده. با دقت به اطرافم نگاه می کنم و از دیدن این همه نعمت و فراوانی لذت می برم. می بینم خدا طبیعتش رو هم متناسب آفریده. پرنده چاقی نمی بینم. یعنی من از اون پرنده کمترم؟!!! منی که اشرف مخلوقاتم با این همه عقل و اندیشه قطعا باید بهترین باشم. پس می تونم به خواسته هام برسم. 

      من در این مسیر قدم برداشتم و استوار و محکم به راهم ادامه می دم و می دونم به بهترین نتیجه ها می رسم.

      خدایا شکرت که هر روز مسیر من رو روشن تر می کنی و من رو به سمت بهترین ها هدایت می کنی.

      زندگی من هر روز از هر نظر بهتر و بهتر می شود.

      برای همه آرزوی سلامتی و تناسب فکری و تناسب اندام دارم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار fatmhadly85@gmail.com
      1400/01/23 15:05
      مدت عضویت: 1192 روز
      امتیاز کاربر: 5587 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 2,032 کلمه

      به نام خدایی که در این نزدیکیست…..

      مسیر لاغری من: گام پانزدهم.انتظار لاغرشدن داشته باشید. 

      انتظار لاغرشدن با تلاش برای لاغر شدن فرق دارد.

      من از وقتی که ازدواج کردم چاقی من شروع شد وبا بارداری و زایمان انتظار اضافه وزن بیشتر در من روز به روز بیشتر می شد و همین طور هم بود من هر روز چاق و چاق‌تر می‌شدم تا جایی که دیگه همه لباس های من برام تنگ شده بودن ومن هر روز چاق تر و افسرده تر میشدم و بیشتر از این ناراحت می‌شدم که اطرافیان همیشه می‌گفتن این شکم و پهلو و چربی ها دیگه آب ، بشو نیستند و این چاقی تا آخر عمر باهات میمونه مگر اینکه رژیم سفت و سخت بگیری و حسابی هم ورزش کنی و قسمت بد ماجرا اینجا بود که من چاقی و اضافه وزنم رو طبیعی می دونستم وکاملا پذیرفته بودم که چاقی من ارثی و با خودم میگفتم که خب چه کار کنم خدا خواسته که من چاق باشم ، چاقی تو خون و ارثم دیگه با خدا که نمی تونم سر جنگ داشته باشم و همین باور نادرست باعث میشد که وقتی چاق تر می‌شدم تعجب نمی کردم چون برام کاملا طبیعی بود که لاغر نباشم و هیچ وقت از جسمم انتظار لاغرشدن رو نداشتم و این انتظار باعث میشد که هر سال بیشتر از سال قبل به سایز و وزنم اضافه بشه و هر موقع که عروسی 💒، جشنی، افطاری،و یا مهمونی … دعوت می‌شدیم من همیشه روز قبلش عوض اینکه خوشحال باشم عزادار بودم چون هم از اندام ناهماهنگم خجالت می کشیدم و هم نگران چاق تر شدنم بودم اخه این چه انتظاری بود که من از خودم داشتم الان خندم می گیره که اون زمان فکر میکردم با یک وعده غذای مهمونی فکر می کردم الان چند کیلو به وزنم اضافه میشه و باور کنید که چون انتظار من این بود همین اتفاق هم میوفتاد، یا یک باور دیگه ای که داشتم که  همین الان یادم اومد من قبلاً فکر می کردم که بستنی به شدت چاق کننده ست و باورم این بود که من تابستون ها چاق تر میشم و جالب این جاست که من به شدت عاشق بستنی بودم و تابستون که میشد حرص و ولع من به خوردن بستنی خیلی زیاد میشد و همچنین با خوردن یک بستنی انتظار منم از چاق شدنم بیشتر میشد و همیشه تابستون که میشد دوباره مقداری به وزنم اضافه میشد و بعضی اوقات که بیرون می رفتم و افرادی رو میدیدم که از من چاق تر بودن با خودم میگفتم که خدارو شکر که بازم من در حد اینا نیستم و در ذهنم اندام خودمو با اندام اون شخص مقایسه میکردم یعنی توجهم به چاقی بوده وداشتم ناخودآگاه به ذهنم چاق تر شدنو آموزش میدادم هر چند که در ظاهر از چاقی متنفر بودم ولی در واقع با توجهم روی چاقی داشتم چاقی رو بیشتر جذب میکردم . در اون زمان من هیچ چیز در مورد علم لاغرشدن و لاغر ماندن بلد نبودم ولی در عوض همه ما افراد چاق همه راه کار های لاغری از راه های غلط و نادرست مثل رژیم های لاغری_ورزش_قرص های چربی سوز پودرهای لاغری و انواع دمنوش هاها_پیاده روی…. را به خوبی بلدیم و اکثراً در استفاده از این روش ها استادیم.و چونکه انتظار ما وباور ما این بوده که رویای لاغر شدن ومتناسب شدن مون فقط از همین روش ها به واقعیت تبدیل میشه پس در نتیجه برای رسیدن به هدف مون فقط از همین روش های نادرست استفاده می‌کردیم و تا زمانیکه از این روشها استفاده می کردیم مقداری از سایز و وزن مون کم میشد و به محض اینکه مدت زمان اون روشها تموم میشد چاقی ما هم کم کم شروع میشد و ما به وزن قبلی شایدم یه مقدار بیشتر از قبل بر میگشتیم چرا؟ چونکه انتظار ما از لاغرشدن جسممون فقط مربوط می‌شد به زمان استفاده از اون روشها وبا تموم شدن زمان اون روشها دیگه انتظار ما هم از لاغر موندن جسممون تموم میشد و وانتظار چاق شدن دوباره و طبیعی بودن شروع چاقی بخاطر استفاده نکردن از اون روشها آغاز میشد و دوباره باز همون اش و همون کاسه میشد سر لوحه کار ما .در ذهن ما فقط باور چاقی حک شده بود ولی در روش لاغری با قدرت عظیم ذهن که درست ترین وصحیح ترین روش برای لاغر شدن واز همه مهمتر لاغر موندنه اول الفبای لاغری رو به ذهن مون یاد میدیم وبعد آرام آرام با استفاده از فایل های آموزشی موندن مطالب لاغری جدید و صحیح لاغری رو به ذهن مون آموزش میدیم . ویکی از موانع لاغر نشدن دراین روش انتظار لاغر نشدن از این روشه یعنی درسته که در این روش با اینکه خیلی تلاش می‌کنیم و همه کارهایی رو که استاد میگنو با جان و دل انجام میدیم ولی چون تا حالا چیزی از این روش نشنیدیم و کسی هم از اطرافیان ما نبوده که از این روش لاغر شده باشه و همه ما خیلی اتفاقی از طرف خداوند به این مسیر زیبا هدایت شدیم و در رسانه‌ها هم صحبت ویا تبلیغی از این روش نشده و بر عکس روش های دیگه با این که غلط و اشتباه هستن ولی چون خیلی در مورد شون شنیدیم وافراد زیادی رو توی دوست و آشنا دیدیم که از این روشها لاغر شدن پس در نتیجه ذهنمون این روش ها رو بیشتر می‌پذیره و خود مونم قبول داریم که استفاده از این روشها برای لاغرشدن درست و صحیح تر و انتظار مون اینه که وقتی از این روشها برای لاغرشدن استفاده کردیم باید حتماً لاغر بشیم یا بهتر بگم که اصلاً به این روشها ایمان داریم ولی در مورد روش لاغری با ذهن زیاد این انتظار اتفاق نمی افته خب حالا باید چه کار کنیم؟ باید برای اینکه این انتظار و ایمان مون قوی تر بشه باید هر روز البوم دوستان شگفتی ساز مونو نگاه کنیم تا مطمئن بشیم که این روش درست ترین روش برای لاغرشدن و لاغر موندنه و هر روز به خود مون بگیم همون طوری که دوستان مون تونستن با استفاده از این روش به هدف شون برسن حتما ما هم میتونیم لاغر بشیم اونا هم هیچ کار اضافه دیگه ای انجام ندادن اونا هم از همین مطالب لاغری و فایل های اموزشی استفاده کردن و آموزش هاشونو در زندگی عملی کردن خب ما هم که همه این کارها رو انجام میدیم خب پس اگه نتیجه برای اونا لاغری و تناسب اندام بوده برای ما هم صد در صد نتیجه تناسب اندام . چونکه این روش هنوز ورد زبون ها نیست واز طرف رسانه ها هم تبلیغاتی براش صورت نگرفته واگر بخواییم در موردش با کسی صحبت کنیم وبگیم که با استفاده از این روش لاغرشدیم امکان داره که باور نکنن و شاید کلی هم برامون بخندن خوب حقم دارن چونکه چیزی در مورد این روش نشنیدن خب ولی منی که الان مدتیه که دارم از این روش استفاده میکنم و نتیجه هم گرفتم و مقدار قابل توجهی از وزن و سایزم کم شده دیگه باید دیدم نسبت به این روش عوض شده باشه وایمانم خیلی قوی تر از شروع آشنایی من با این روش شده باشه وانتظارم واسه متناسب شدن و متناسب ماندن از این روش چندین برابر شده باشه. و الان که دیگه کلی تغییرات در جسم خودم میبینم قدم ها مو محکم تر از قبل بردارم برای رسیدن به هدفم . من الان دیگه خیلی بهتر درک میکنم که این روش درست ترین و مستقیم ترین روش برای رسیدن به تناسبه و ایمان دارم که بقیه روشها همش اشتباه و دروغه اگه درست بود چرا من که این همه از انواع و اقسام روشها برای لاغری استفاده کردم نتیجه نگرفتم در همه اون روشها هیچ وقت از عملکردم راضی نبودم و به محض اینکه مدت زمان اون روش تموم میشد انگار که منم از زندان آزاد میشدم و حرصمو روی مواد غذایی خالی میکردم ولی در این روش هر روز شادم ، آرامش دارم ، تشنه یادگیری بیشتر این هنر هستم ،و نه تنها اصلا برام خسته کننده نیست بر عکس وقتی وارد سایت تناسب فکری میشم هر غم و غصه ای که داشته باشم فراموش میکنم ، من تازه بعد از سی و شش سال که از خداوند عمر گرفتم فهمیدم که نیروی عظیم و فوق العاده ارزشمندی در وجودم دارم که خداوند به رایگان به من هدیه داده که با استفاده از این نیرو به هر چیزی که بخوام میرسم که من تا الان از وجود این گنج با ارزش در وجودم بی‌خبر بودم و داشتن این آگاهی رو مدیون استاد هستم . استاد یه تشکر ویژه هم دارم از شما به خاطر زحمات بی دریغ تون و آماده کردن مسیر لاغری من .چون مطالب و فایل هایی که زحمت میکشین و به رایگان در اختیار ما قرار میدین واقعا ناب و با ارزش هستن ومن با استفاده از همی آگاهی ها تقریباً دارم به وزن ایده آلم نزدیک میشیم و چیزی نمونده که به هدفم برسم وتو این دوره و زمونه کم‌تر کسی پیدا میشه که بی دریغ و از دل و جون برای دیگران کاری انجام بده و من مطمئنم که خداوند حتما عوض کار خیر شما رو بهتون میده و در ضمن خداوند مادرتونم رحمت کنه و این شا الله در اون دنیا جایگاه شون بهشت باشه چون توی این فایل در مورد مادرتون صحبت کردین خواستم براشون طلب مغفرت کرده باشم .خب جهان هر روز در حال رشد و پیشرفت کردنه چرا من نباید در خودم تغییرات به وجود بیارم منم باید تلاش کنم تا امروزم با روز قبلم فرق داشته باشه همون طور که حضرت علی علیه السلام فرمودند هر کس که امروزش با دیروزش یکی باشد از ما نیست . پس منم باید پا به پای جهان در حرکت باشم وبا تغییرات جهان منم قدمی برای تغییر کردنم بر دارم.خب پس اگه منی که هر روز دارم تلاش میکنم و روی خودم کار میکنم اگه من نتیجه نگیرم پس کی می خواد نتیجه بگیره؟ من ایمان دارم که نتیجه برای من محفوظه. وقتی من دارم هر روز یک نکته جدید از لاغرشدن رو به ذهنم آموزش میدم، منی که دارم ذهنم رو میبرم تو فضای جدید یاد گیری لاغری، منی که دارم هر روز برای رسیدن به هدفم قدم بر میدارم. باید انتظار داشته باشم که لاغر میشم . پس اگه من نتیجه نگیرم پس کی می خواد نتیجه بگیره؟ اونی که اصلاً تو این مسیر نیست. اونی که هیچ تلاشی نمی کنه. خب معلومه که نتیجه برای منه، معلومه که نتیجه تلاش من تناسب اندامه . همون طوری که من هنرهای دیگه ای رو هم در زندگیم یاد گرفتم مثل خیاطی ،آشپزی ، تزریقات، آرایش گری…رو بلدم وبه خوبی انجام میدم وهر روز با تکرار اونا حرفه ای تر میشم . دارم لاغرشدن با روش ذهنی رو هم یاد میگیرم پس اگه هنوزم یه مقدار از اضافه وزنم روی جسمم باشه نباید ناراحت بشم چون من یه شبه چاق نشدم وچاقی رو یاد نگرفتم که حالا بخوام یه شب لاغرشدن رو یاد بگیرم و یه شب لاغر بشم . پس به مرور با یاد گیری و ، وقت گذاشتن روی ذهنم برای لاغری متناسب میشم وچه بخوام وچه نخوام با گذشت زمان نگرشم در مورد روش های نادرست لاغری که تا به امروز در مورد شون شنیدم و ذهنم اونا رو قبول داشت و خودم انتظارم این بود که از اون روشها لاغری میسر میشد کم کم عوض میشه و درنهایت ذهنم فقط و فقط لاغری از طریق ذهن رو می پذیره پس باز هم برای ذهنم تکرار می کنم که اگه هر روز روی خودم کار کنم ودست از تلاش و کوشش بر ندارم و آموزش هامو توی زندگیم عملی کنم حتما نتیجه برای من متناسب شدنه واین من هستم که نتیجه میگیرم و بازم به خودم می گم که اگه من همه کارهایی رو که استاد می‌فرماین به درستی انجام بدم ولی انتظارم از خودم واین روش لاغری نباشه نتیجه درستی نمی گیرم . پس من به قدرت و توانایی جسم و ذهنم ایمان دارم و همچنین به درست و صحیح بودن این روش و مطمئن هستم که تنها با استفاده از روش لاغری با قدرت عظیم ذهن به تناسب ماندگار و همیشگی میرسم وانتظارم از این روش فقط لاغر شدنه ودر آخر بازهم تشکر میکنم از زحمات استاد گرامی و انتظارم اینه که من و همه دوستانم که داریم هر روز روی خودمون کار میکنیم نتیجه سعی و تلاشمون صد در صد متناسب شدنه وهمه مون به آرزوهای زیبامون برسیم ام شا الله.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار darya.69.ft
      1400/01/17 23:47
      مدت عضویت: 1524 روز
      امتیاز کاربر: 713 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 454 کلمه

      سلام خدمت استاد عزیز و دوستان گرامی🌹
      انتظار لاغر شدن داشته باشید🤔
      تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن چیزی به عنوان انتظار لاغری وجود نداشت همه فکر و ذهن ما این بود که ما چاق هستیم سرنوشتمون چاق شدنه گاهی بر اثر تبلیغات و پیشنهاد دوستان و آشنایان یک سری رژیم ها می گرفتیم که یکم دلمون خوش باشه که شاید چند کیلو موقتا از وزنمون کم کنیم و یه مدت کوتاهی یک یا خیلی تلاش میکردیم دو سایز از لباسامون کم میشد ولی در آخر باز روز از نو و روزی از نو . قطع رژیم همانا و چاق شدن همانا و تقریبا مطمئن شدیم هیچ راهی برای لاغر شدن ما نیست که نیست 😔و شروع به گریه و زاری و ناله به درگاه خدا که آخه این چه زندگیه ما داریم و چرا خیلی ها دارن از زندگی لذت میبرن و هیچ دغدغه ای برای خوردن و پوشیدن و سیر وسیاحت و … ندارند اما ما افسرده و گوشه نشین و آرزوی چهارتا مسافرت بی دغدغه و پوشیدن لباس های خوشکل و خوردن انواع غذا ها داریم 😔اما به خاطر وزن و قیافه مون ازش محرومم😔
      تا اینکه خدا نور هدایت را بر قلب تاباند و با سایت لاغری با ذهن آشنا شدیم 😊
      چقدر حیرت انگیز هست وقتی بفهمی ما هم میتونیم با عشق و علاقه وافر زندگی‌کنیم و از زندگی لذت ببریم و این همه سال فقط و فقط اسیر یک سری باورهای اشتباه بودیم که همین باورها زندگی را به کاممون تلخ کرده بود 😔
      از‌وقتی فهمیدم خدا ذهن ما رو طوری برنامه ریزی کرده که قدرت یادگیری فوق العاده ای داره تا اونجایی که یک بچه یک ساله خیلی راحت و با تکرار میتونه با تکنولوژی روز آشنا بشه و یاد بگیره پس حتما ماهم میتونیم باورهای اشتباه رو از ذهنمون حذف کنیم و لاغری با ذهن رو جایگزینش کنیم و پله پله و با استمرار‌ برای همیشه لاغر شد و لاغر ماند روحم شاد شده که خواستن توانستنه و ما میتونیم 😊 انگیزه ای وافر پیدا کردم برای یادگیری و به عمل رسوندن آموزش های بی نظیر استاد😊
      الان دیگه ذهنم باورش شده لیاقت لاغر شدن و لاغر ماندن داره و خیلی عالی با جسمم هماهنگ شده تا اونجایی که دیگه زمانی که گرسنه هستم به سمت غذا میروم و به انداره نیازم میخورم دیگه با شوق و ذوق به غذاها نگاه میکنم و ترسی از این ندارم که غذایی که قراره بخورم چقدر کالری داره و چقدر‌منو چاق میکنه دیگه ترسی از غذاها ندارم و توی همین مدت اولیه چقدر‌بدنم واکنش نشون داد و یکی‌دو سایز‌مثل آب خوردن کم کردم چقدر‌لباسهام برام گشاد شدن 😊
      و کلا حال خوشی برام به ارمغان آورده و خیلی قوی و محکم به سمت متناسب شدن پیشروی میکنه
      و این همه حال خوش رو مدیون شما استاد عزیز هستم 🙏🙏🙏
       سپاس به خاطر لطف های بی دریغتون🌹🙏🙏

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 11 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار faridehhasani5455
      1399/12/22 12:43
      مدت عضویت: 1623 روز
      امتیاز کاربر: 23378 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 698 کلمه

      سلام‌ به دوستانم و استاد عطارروشن

      خدارو شکر میکنم که ۱۵ گام با دوستانم همراه بودم و حتما بازم ادامه خواهم داد،تازه اول راه هستم،انگار مطالبو بعد از ۱ سال بهتر متوجه میشم ،منم تو همه دوره ها هستم و برام فرقی نمیکنه ،هر جایی که استاد فایل بذارن ،من تشنه شنیدن آگاهی هاشون هستم،با لذت گوش میکنم ،بهشون تفکر میکنم،با باورهای قدیمیم جابه جاشون میکنم،باعث میشه مطالب قبلی که من پذیرفته بودم در ذهنم نقض بشن و با تکرار و تکرار میدونم و مطمئن هستم به هدفم که خیلی بهش نزدیک شدم خواهم رسید ،نوشتن و خوندن نظرات دوستانم که جزء کارهای روتین منه ،هر روز تایم صبح من مختص دوره لاغریه و بعد به دوره های دیگه میرسم،اولویت زندگی من اول این سایته چونکه میدونم اگر احساسم به خودم و بدنم خوب باشه میتونم یه روز عالیو برای خود بسازم،میتونم صدای منفی بافمو کمرنگ کنم،میتونم از خودم لذت ببرم ،،با داشتن یه حس خوب که از من به دیگران منتقل میشه ،و از دیگران به اطرافشون ،باعث میشه انتقال انرژی مثبت بوجود بیاد، واقعا سپاسگذار خدواند هستم که من خواستم و منو به جای صحیحیش هدایت کرد و کاریو که خدا انجام بده ،فقط خیر وبرکتو شادیه ،خدایی که منو هدایت کرد حتما حمایت هم میکنه ،از استاد هم تشکر ویژه ای دارم که با حس و اشتیاق عالی این مطالبو انتقال میدن امیدوارم که هر چی خیر وشادی که وارد زندگی ما میشه از طریق متناسب شدنمون ،۱۰۰ برابرش وارد زندگی استاد بشه

      استاد به این جمله تون فکر کردم که گفتید ،معلومه که شماها لاغر میشید ،اصلا شما باید لاغر بشید ،دقیقا همینطوره ،آخه اگر ما لاغر نشیم کیا لاغر بشن؟ منیکه ۱۳ ماهه ذهنمو در اختیار مطالب ناجور نذاشتم باید لاغر بشم ،منکه ذهنمو بمب باران فرمول های جدید کردم باید لاغر بشم ،منکه ۱۳ ماهه عادت هر روز شکلات خوردن عادتیم ،خودبخود حذف شده باید لاغر بشم،منکه با خیال راحت خوراکی که میل دارم بدون ترس میخورم باید لاغر بشم،منکه اجازه نمیدم فشار سیری اذیتم کنه متناسب میشم،منکه دیگه به غذاه ها خوراکی ها برچسب چاقی نمیزنم متناسب میشم،منکه دیگه تو جمع آدم هایی نمیشینم که مدام از چاقی هاشون با ترس و دلهره صحبت میکنن ،از نخوردن هاشون میگن ،لاغر میشم ،منکه وقت گرسنگیم غذا میخورم و با لذت هم میخورم لاغر میشم،منکه مثل همه آدم ها فکر و عمل نمیکنم نتیجه متفاوت هم میگیرم ،منکه صدای ذهنمو گوش نمیکنم نتیجه میگیرم ،منکه عاشق خودم شدم و متوجه شدم همه چیز در خود من خلاصه میشه و به خودم محبت میکنم ،حق منه که موفق باشم،حق الهی منه که متناسب باشم،مگه خداوند منو چاق آفرید؟ من بینظیر و یونیک خلق شدم ولی من نفهمیدم ،من ناآکاه بودم ،حالا آگاه شدم ،حق الهی منه که از تمام نعمت های دنیا برخوردار باشم ،دیگه سلامتی و تناسب اندام که جزء طبیعی تریناشونا که من برعکس فکر میکردم طبیعیش اینه که من چاق و بدشانس باشم

      منم‌ قبلا انتظار از خودم فقط چاقی بود،اصلا طبیعی میدونستم ،اگر یک شب شام میرفتیم رستوران از قبل به خودم میگفتم ،وای امشب دوباره چاقتر میشم،اگر مسافرت میرفتیم که دیگه بدتر ،انگار قبل از اینکه من به مقصد برسم ۳ کیلو چربی رفته بود اونجا منتظر من بود😄 تو برگشتمون فقط با خواهرام بهم میگفتیم ببین چقدر ورم کردیم ،عذاب وجدان میگرفتیم اونوقت برمیگشتیم چندین ماه باید رژیم میگرفتیم تا اون ۳ روز جبران بشه ،با هر عدد شیرینی خوردن باید چندین ساعت ورزشو اضافه میکردم و کلی دلهره و استرس میگرفتم،اصلا وقت نهار حالم بد میشد،نمیتونستم غذای مورد علاقمو با آرامش بخورم ،ترس داشتم ،غذای رژیمم که ازش متنفر بودم، حق خوردن وعده شامم که نداشتم ،پس من میموندم یه عالمه احساس بدبختی که در وجودم داشتم ،همش احساس قربانی بودن داشتم ،مرتب در حال ارسال پیام انتظار چاقی در خودم بودم

      جهان رو به گسترشه ،بچه های جدید که متولد میشن بر اساس تکامل جدید دنیا برنامه ریزی میشن، جهان داره وارد زمین جدید میشه و ما هم باید تغییر کنیم ،رشد کنیم ،ذهنو به هر طرف هدایت کنی به همون سمت وسعت پیدا میکنه ما با کانون توجه خودمون این قدرت الهی درونمونو به همون سمت میبریم،سالها اون انرژی قدرتمند بسمت نازیبایی ها،چاقی و شکست برنامه ریزی شده ،حالا میخوام دست اون انرژی بگیریم و بیارمش تو مسیر نور و آگاهی 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فاطمه
      1399/12/03 09:45
      مدت عضویت: 1674 روز
      امتیاز کاربر: 234 سطح ۱: کاربر مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 1,532 کلمه

      باسلام گام ۱۵ :انتظار لاغر شدن داشته باشید
      چقدر جالبه فکر میکردم فقط غذا خوردن وچگونگی ان باعث چاقی میشه نمی دونستم احساس وفکر اینکه دیگه لاغر نمیشم یک نوع انتظار چاق شدن ومتناسب نشدنه .من هم مثل خیلی ها وقتی زیاد می خوردم در هرجایی که بودم چه خانه چه مهمانی بعد از خوردنم که سنگین می شدم ضمن ناراحت شدن از اینکه چرا خوردم به خودم واطرافیانم می گفتم الان یک کیلو اضافه میکنم ببینید وقتی وزن میکردم واقعا اضافه می کردم گاهی تا دوکیلو هم اضافه کرده بودم نمی دونستم این یک باور انتظار برای چاق شدن هست چون من انتظار داشتم بعد از خوردنم چاق بشم اینها همه در ذهنم باور سازی شده وبه واقعیت تبدیل وچاق تر می شدم .اینکه تمام الگوهای غلط رفتاری ما مثل ورزش ورژیم وتحرکات سنگین وهرفعالیتی که ما برای لاغری انجام میدادیم مارا مدتی لاغر میکرد وبعد دوباره به شکل اولیه بر میگشتیم درواقع نگاهمان به چاقی بعد از این فعالیتها ودوباره بازگشت به حالت اولیه بوده که همان انتظار ما از نتیجه بعد از فعالیت ما ست .
      واقعا کنترل ذهن وپیدا کردن وشناسایی لا یه های باور کار اسانی نیست وباید مرتب مراقب باشیم وصدای نجواهای ذهنی را کم کنیم .دراین مدت ۱۵ روزی که درمسیر لاغری هستم با اینکه نقاط گرسنگی وسیری را رعایت کردم واز قبل هم که لاغری با ذهن تا قسمت ۹ کارکرده بودم وریز خواری وپرخوری نداشتم اما چون نجوای ذهنی هر از مدتی فکر منفی می بافت خیلی پیشرفت نداشتم .از وقتی هم که گامها روشروع کردم هم تغیبر انچنانی نداشتم وبا اینکه ورزش وپیاده روی رو کامل گذاشتم که فکرم را روی ان فعالیتها متمرکز نکنم نه تنها اتفاقی نیوفتاد بلکه کمی اضافه وزن وبزرگی شکمم رو هم دارم .هرروز جلوی ایینه خودمو نگاه میکردم ووقتی میدیدم همون اولیه هست نجواهای منفی ذهنم میگفت هیچ تغییری نکردی فکرنمی کنم بتونی وبه جایی برسی کاش همراه این روش ورزش وپیاده روی روهم ادامه میدادی تاورزش میکردی و میخوردی خیلی بهتر شده بودی وسایز کم کرده بودی اما بازم میگفتم این دوره ۳ ماهه هست حالا برو ببین چی میشه فوقش تغییر نمی کنی دوباره وزن اضافه می کنی واز اول ورزش وپیاده روی شروع می کنی.بااینکه شما چقدر تاکید به امیدواری وتمرکز ذهن برروی جمله اسانترین راه تناسب اندام لاغری با ذهن است ومرتب میگفتید باید مراقب ذهن باشیم که گولمون نزنه ولی بازم منحرف شدم ودرواقع با این بینشم منتظر چاقی بودم بهمین خاطر هست که حتی صدم هم نه وزن ونه سایز کم نکردم .بخصوص با اینکه دوره زندگی با طعم خدا رو هم هم زمان با این دوره میگذرونم ولی دیروز خیلی نا امید وناراحت ازهمه چیز شدم گریه کردم وچقدر خودمو سرزنش کردم که چرا خوردی چرا جلوی خوردنتو نگرفتی حالا هر چی می کنی خودتو گول میزنی فعلا که سرجای اولی عکس شگفتی سازان رو که می دیدم خودمو سرزنش میکردم ببین اینهارو ۵۰ کیلو کم کردند وتو فقط ۱۲ کیلو اضافه داری عرزه کم کردن این مقداررونداری؟ خیلی نامتناسب هم نیستی چرا استوپ کردی وبا اینکه تمرینها رو خوب انجام میدی ولی همونی فرق که نکردی هیچ کمی بیشتر هم شدی.درمورد مسایل دیگه زندگیم هم همینطور خیلی خودمو سرزنش کردم چرا اینکاروکردی چرا عقل درست رفتار کردن رو نداشتی چرا خدابه منم فهم وعقل کامل نداد تا مثل دیگران به موقع ودرست تصمیم بگیرم چرا غرورداشتی چرا اینقدر دیر در این مسیر وارد شدی  چرا زودتر متوجه این فرکانسها نشدم و………خیلی چیزای دیگه .الانم دارم با بغض گریه میکنم ومی نویسم . به خودم گفتم حالا که متوجه شدی پس دیگه ادامه نده  حالا از همین جا شروع کن . پس چی یادگرفتی دلت خوشه که فقط دیدی وشنیدی وخوندی وتمرین نوشتی پس اثرات اینها چیه هیچی 🏵بااینکه خداروشکر از شروع هردودوره تغییراتی خوبی هم در زندگیم افتاده که از خدا وشما بسیار متشکرم اما گاهی بر میگردم به قبل .اینها رو گفتم که کارکرد موزیانه ذهن رو بگم واینکه واقعا هر لحظه باید درهمه موارد به نجواهای دهن توجه کرد که بی راهه نره . همه این افکار انتظار داشتن من از اتفاقهای نه چندان خوبه بااینکه می دونم ولی گاهی نتونستم که نیاز بهتمرین وتکرار واستمرارو کار زیاد داره واقعا ما بیشتر به نکات منفی وناامیدی مانوس هستیم ورها شدن کار زیاد می خواد‌.
      این فایلو دوباره گوش دادم وگفتم بسته دیگه هرچی استاد میریسه وتو همراهی می کنی کردی پنبه باید انتظارت ازهمه چیز عالی باشه واحساس خوب حتی اگه اونو نداشته باشی .
      همه چیز از ذهن شروع میشه با اینکه قبول دارم واعتماد زیاد که رفتارهای ذهنی زندگی ونوع خوشبختی وموفقیت در زندگی مارو مشخص می کنه پس باید روی ذهن کار اساسی بشه.
       دیدن فایلها وانجام تمرینات و خواندن نظرات باید کاملا درونی بشه و ذهن روی احساسات خوب واتفاقها وطعم های خوب باید زیاد تمرکز وتوجه کنه تا اثرات خوبی داشته باشه .خواندن نظرات وپیداشدن احساس خوب با دیدن جملاتی که در نظرات هست درواقع نوعی تشکر وفرستادن فرکانس خوب به جهان هستی هست که بازتاب این حس خوب وتشکر همه ما را که در یک گروه هستیم دربر میگیرد وبرکت کار رو بیشتر وما را در همسو شدن وبیشتر به نتیجه رسیدن می رسونه .خیلی لذت میبرم از خواندن نظرات بخصوص دوستانی بنام های پونه  سادات  حبیبه  ویشنه  الهام واقعا نکات خوبی را بیان می کنند که راهکارهای خوبی هست برای ادامه مسیر از همه دوستانی که نظراتشون را به اشتراک می گذارند بخصوص این عزیزان سپاسگزارم .
      بله با دیدن فایل ها وشنیدن انها وخواندن نظرات ونوشتن دیدگاهمان درماتغییر نگرش ایجاد میشه ورفتارها غلط ذهنی اصلاح می شود وتغییر می کند وما رفتارهای صحیح ذهنی را جایگزین انها می کنیم .
      خواندن نظرات وابراز احساسات در واقع فرستادن ارتعاش فرکانسهای انرژی مثبت وهمسو شدن با انها وهدایت به سمت طعم های خوب واستفاده خوبتر ما از ان انرژیها وطعم ها برای بدست اوردن طعم های بهتر می باشد .
      تشکر از هرکس تشکر از خداست وبرقراری یک حس وارتباط
      ذهنی است با فرد ودر یک ردیف قرارگرفتن است وایجاد حس خوب وشوق بیشتر درادامه مسیر را بهم می دهیم و ما این پیام را به جهان ارسال می کنیم برای دریافت خدمات بهتر.تشکر هم به خودمون کمک می کنه وهم انگیزه در فرد ایجاد می کند .سپاسگزاری در هر چیز باعث تکامل ما درجهان می شود در مورد لاغری هم همینطوره درموقع خواندن نظرات هرجا که چیزی یاد می گیریم وحس خوبی پیدا می کنیم از فرد تشکر کنیم درواقع خیرو برکت ان چیز را هم به سمت خود وهم فرد روانه کردیم .🌹 من هم محتوا وهم متن ها رو می بینم چون درفایلها هم متن ومحتوا با هم فرق داره وهرکدام جدا گانه باعث تمرکز وذخیره و افزایش یک سری اطلاعات واگاهیهای جدید در ذهن ما می شه وشوق ادامه راه وتغییر نگاه ما به مسیر ودرمسیر ماندن را دارد . من واقعا هرروز حداقل ۴ ساعت برای گوش کردن فایل وخواندن محتوا ونظرات ونوشتن نکات مورد توجهم وبعدبرای نوشتن دیدگاهها وقت میگذارم ولی چون این دوره را با دوره زندگی با طعم خدا دارم الان کمتر به انجام تمرینات دوره باطعم خدا میرسم شاید هفته ای یکبار چون این دوره هرروز باید انجام شود وهرروزیک قدم به لاغری نزدیک شویم .  الان بیشتر متوجه میشم که هرکس به اندازه درکش از مطالب وانجام تمریناتش به نتیجه می رسیم یعنی چه .متوجه شدم که درباره لاغری همیشه منتظر چاق شدن بودم وقتی شیرینی می خوردم یا غدای متنوع وزیاد یا کنترل نکردن خوردن در سفر مهمانی وبعد از رژیم وبا حرص وولع خوردن واعتیاد به خوردن وناامید شدن وسرزنش بعد از خوردن همه انتظار به چاقی را درمن افزایش میداده چون هنوز باور چاق شدنم را در ذهن داشتم .به همین خاطر در شروع مسیر لاغر شدن با الگوهای نادرست خوب جلو می رفتم اما فشار جسمی وروحی وخستگی از روشهای نا مناسب به دلیل مورد قبول نبودن ذهن مرا به انتظار به چاقی وحالت اولیه بر می گرداند .چون ذهن راحت طلب است واسانی را می پذیرد نه سختی .درمسیر لاغری باذهن متوجه می شویم که درتمام مدتی که برای تناسب اندام از الگوهای رفتاری نادرست استفاده میکردم در واقع برای چاق تر شدنم فعالیت می کردم چون تمرکز وتوجه من برای لاغر شدن با فشار برجسم وروحم وانتظار برای چاق شدنم بوده وهرچه به باورهای غلط رفتاری من برای رسیدن به تناسب بیشتر عمل وتوجه میکردم رسیدن به تناسب براین دور تر می شد به همین دلیل بوده که وقتی روشهای غلط بافشار وسختی را رها میکردم ذهن اسان خواه که تحت فشار بوده حالا ازاد می شده ومرا به بازگشت به سمت وضع اولیه هدایت میکرد. پس باید انتظارلاغری را درخود به وسیله کنار گذاشتن وتوجه وتمرکز نکردن الگوها وروشهای غلط رفتاری ذخیره شده در ذهن واحترام گذاشتن به خود وجسم با اموزش ویادگیری وجایگزین کردن روشهای صحیح رفتار ذهن را در خود بوجود اوریم .بدانیم فقط نوشتن وتمرین تنها انتظار لاغر شدن وحرکت به سمت لاغری را درمابوجود نمی اورد .با درست کردن فرمولهای ذهنی انتظار لاغری را درخود بوجود اوریم وبا تمرین وتکرار واستمرار فرمولهای صحیح دهنی انتظار لاغری رابیشتر کنیم .اگر با تمام وجود باورنکنیم ومعتقد نشویم که روشها والگوهای غلط رفتاری مارا لاغر نمی کند وباید انها را کنار بگذاریم به نتیجه لاغری وتناسب نمی رسیم .وقتی باور کنیم مسیر لاغر شدن با ذهن درسته خودش نصف راه را رفتیم .توجه داشته باشیم لاغر شدن بسته به مدت نیست بلکه براساس انتظار ما از خودمان برای تناسب وباور لاغر شدن است .اگر بتوانیم باور های غلط وموانع لاغر شدن در این مسیر را برداریم وبا اطمینان وارامش وانتظار عالی برای دیدن نتایج خوب داشته باشیم میتوانیم به تناسب برسیم ونتایج عالی دراین مسیر بگیریم .🌻

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار asmagazban
      1399/12/01 08:52
      مدت عضویت: 1313 روز
      امتیاز کاربر: 6149 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 772 کلمه

      بنام خدا 🌸 گام پانزدهم : اطمینان از لاغری: سالها ی زیادی اطمینان به چاق شدن بیشترین ازقبل داشتم هربار که سال تحصیلی می‌گذشت مطمئن بودم که امسال هم باید برای خودم مانتوبزرگتروگشادتربگیرم ومطمن بودم که این سال هم لباس های من برای مدرسه زوداماده نمیشه و بازهم ازناظم مدرسه تحقیرمیشم وتیکه می‌شنوم وتنبیه میشم تواول سال ومطمن بودم که بچه ها بهم میگن که امسال ارسال قبل چاقترشدم.وقتی جایی دعوت می‌شدیم اطمینان داشتم. که همه به اندام من نگاه میکنن وبه هیکلم بااینکه باچادرسعی میکردم اضافه وزن خودموپنهان کنم ولی چیزی برای پنهان کردن وجودنداشت همه چیز واضح بودوقتی برای خرید لباس میرفتم مطمئن بودم که سایزاندازه ی من روندارن ومطمن بودم که بازهم از طرف پدرومادرسرزنش میشم وقتی لقمه میگرفتم ومیخوردم مطمئن بودم که چاق میشم ومهمانی وماه رمضان وعیدهمیشه من اطمینان داشتم که وقتی این زمانهابگذرن من چاقترمیشم رفتن به مسافرت و شادی وخوردن مطمئن بودم که وقتی سر سفره می‌شینم بانوی ماشین می‌شینم تنقلات میخورم مطمئن بودم که وقتی شروع به خوردن میکنم موردتمسخراطرافیان قراربگیرم وازاطمینان دادن اونها به من که باین کارخانجات توچاق وچاقترمیشی هیچ وقت اطمینان به لاغری نداشتم وفقط به روش هااعتمادمیکردم تابتونم لاغربشم اطمینان خودموازروشهایی که انجام میدادم به دست میاوردم وزمانیکه اون روش رورهامیکردم هم خودم مطمئن بودم و هم دیگران که من چاقترمیشم واطمینان داشتم که این بارچاقترازقبل میشم لاغری ولاغربودن ولاغرموندنوهیچ وقت نمی‌دونستم چطوربدست میادبه خاطرهمین همیشه تقلامیکردم و همیشه اطمینانم بیشترازمن چیزی به چاق بودنوچاق موندن خودم بوداززمانیکه چشم باز کردم و خودمودیدم چاق بودم وخونوادموکه می‌دیدم میگفتن ارث وزنتیک ماچاقیه من بیشتربع این رسیدم که چاقی بخشی اروجودمنه که ازبین نمیره حتادرزمانی که رژیم میگرفتم ووورزش میکردم ورزش میکردم اما به دیگران میگفتم که ژنتیک ماچاق هست و همیشه از لاغری خبری نبود ترس از شنیدن حرفهای دیگران که با دوباره چاق شدی اون روشودیگه انجام نمی‌دی وفکرکردن و تصویرسازی کردن حرفهای اونهاترس ازخوردن ترس از راه رفتن ومسخره شدن ترس ازپرسیده شدن سن به خاطر شکل وظاهرچاقم اینها همه نشون میده که من اطمینانم به چاقی بودچون باچاقی بزرگ شده بودم درناخوداگاه من رشد کرده بودچون هرچقدر برای تغییر دادن وریشه کن کردن وتوقف دادن به این ریشه بایدبیشترسعیموبکنم همیشه اطمینان داشتم آدم عصبی مزاجیم آدم چاقیم آدم خنگ وادم بی احساس وبی عاطفه اییم ادمیم آدمی که ازتغییرمیترسه و همیشه دوست داره توحصارامنی که برای خودش کشیده زندگی کنه و از دیگران وازحرف زدن جلوگیری کنه آدمی که همیشه نگرانه و همیشه هراس داره از شنیدن وازهمه چیزبدش میادوچیزی خوشحالش نمیکنه حتی بچه دار شدن چون مطمئن بودم که وقتی بارداربشم چاق میشم اگه رفتم رووزنه عددبیشتری رونشون میده وترس داشتم به خاطر این که نتونم کنترلش کنم چون مطمئن بودم که نمیتونم کنترلش کنم من همیشه اطمینانم بیشتربه ناخواسته هابود مطمئن بودم که این روش زندگیه ومطمن بودم که خدامنونمی بینه ودو ستم مدارهای وله خاطر چاقی ومشکلات وبیماری های مربوط به زندگی وچاقی من تاب درهمین حال تالحظه ی مرگ خواهم بود . امابعدازاینکه پارسال لاغری با ذهن روشروع کردم ودرمسیرصحیح قرارگرفتم اطمینان به خداپیداکردم وباخدادوست شدم و تونستم که جنبه های مختلف زندگیمو تغییر بدم ولاغربشم امابعدازمدتی با اطمینان کردن به ح ف دیگران که لاغرشدی دیگه بسه وتوخونه لازمه داری چاق میشی بیشتراین جمله که با برگشتی به سمت اول وبازترسهام شروع شد و من که هنوزریشه چاقی ورشپش روازبین نبرده بودم دوباره شروع کردم به چاق شدن واطمینانم به خودموازشخصیت دادم ولی بااین حال بازهم ادامه دادم وحالادارم من قرارگرفتم واینبا بیشتراحساس گذشته مطمئن هستم که من لاغرمیشم وام تک تمریناتمومرورمیکنم حتی اگر خودم اشتباه داشته باشم بازهم مرورمیکنم و مطمئن هستم که این‌بار لاغرمیشم ومطمن هستم که چاقی رومن سالها بزرگش کردم وفکرمیکنم نمیشه امالاغری روبه راحتی وبگذشت زمان خیلی کوتاه ازاین همه سال میتونم بدست بیارم وازفشاروازترس راحت بشم وله آرامش و اطمینان ذهنی برسم ومیدونم که این‌بار نتیجه خیلی فوق العاده هست چون من ازطریق ذهن لاغرشدم امافقط این‌بار اطمینان به روش به تنهایی نیست این‌بار اطمینان به خودم هست واطمینان به جسمم که بارها تونسته ازروشهای مختلف لاغربشه این‌بار ازاین روش اصولی لاغرمیشم ومطمن هستم که منم که زندگیمو می‌سازم نه دیگران ودیگران فقط بخشی از حاشیه های زندگی هستن زمانیکه درموردم حرف میزنن مطمئن هستم که من یک انسان شجاع و وتوانمندم من دراین چندروزه آرامش ذهنیم خیلی بیشتر شده وارومترشدم وکمتربه موادغذایی حرص دارم هنوز هم در برخوردهای خودم کمی مشکل هست اما همچنان تسلیم نشدم وادامه دارم میدم واینکه خواب راحتی دارم ونمیگذارم حرفهای ادمهازندگیموبسازه و تصمیم گرفتم که از زندگی بارطعم خدااستفاده مجددبکنم ودیدگاهشوبنویسم واینارهم روش من اینونخوردم برای ترک عادت‌ها رواستفاده کنم و لذت ببرم از زندگی بدون چاقی همراه با عشق به خداوند باور داشتن تکامل جهان هستی🌸🌸💮⁦🏵️⁩🌹🌲🌹⁦🏵️⁩

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار zary.ahmadi
      1399/11/28 07:54
      مدت عضویت: 1381 روز
      امتیاز کاربر: 10052 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 748 کلمه

      گام ۱۵–انتظار لاغر شدن داشته باشید؟
      با سلام:من انتظار لاغر شدن دارم چون خودم را لایق لاغر شدن می دانم ،چون دارم آموزش لاغری با ذهن را یاد می گیرم -هر روز چند ساعتی وقت براش می زارم ،چند بار هر فایلی را گوش می کنم نوشته ها را می خوانم -می نویسم .بهش فکر می کنم و لذت می برم چون باید مثل هر هنری آن را بیاموزم تا در آن ماهر بشم مثل کار خیاطی که هر لباسی را تن کسی نگاه کنم خیلی راحت متوجه می شوم که این لباس کجاش نیاز به اصلاح دارد این هنر را بلدم واز آن لذت می برم در نتیجه لاغری را هم باید همانند هنرهای دیگه یاد گرفت تا بتوانیم سریع موانع و عادتهای بد را شناسایی کنیم و از وقتی در این دوره هستم تغییرات زیادی در من شکوفا شده و نکته مهم‌ و با ارزشی که این روش دارد با کم کردن هیچ تغییر بدی در جنس و رنگ پوست ایجاد نمی شه ،بلکه بر عکس خیلی زیباتر هم می شوید همانطور که دوست عزیز shine bright like a sky در نوشته های خود گفتند که نگران نباشید اصلا صورت خراب نمی شود بلکه زیباتر هم می شه من هم با نظر ایشون کاملا موافقم چون وجود خودم آن را اثبات می کند !!!چطوری؟؟!!براتون می گم..زمانی که همیشه در رژیم بودم و یک کم که وزن و سایزم کم می شد اولین چیزی که شوهرم اعتراض می کرد !!می گفت باز که صورتت لاغر شده و شقیقه هات(منظورم استخوان‌های دو طرف سر کنار ابرو) استخونی شده بیشتر از این لاغر نکن که صورتت بد می شه واین مرا افسرده می کرد چون از طرفی به وزن ایده‌الم نرسیدم واز طرفی صورتم خراب می شه !!!!اما حالا!!!!!!!شکر خدا (و آموزش های استاد عزیز که انشالا همیشه خوب و خوش و در سعادت بیکران باشید استاد)— .نه تنها پوست صورتم بلکه تمام بدنم سفت تر و زیبا تر هم شده .اتفاقا وقتی لاغر می شوید جوانتر و سلامتر هم هستین .خلاصه ابن بود واقعیت من ،دوستان ،با اشتیاق برید جلو که نتیجه را خواهید دید .بر می گردم به موضوع چاقی—قبل از آشنایی با این دوره عوامل چاقی در ذهنم بود ،،ترس از غذا—وزن کردن—-افکار بد—ترس از چاق تر شدن —-ترس که سن و سال بره بالا سوخت و ساز کم می شه—و این افکار نتیجه آش همون چاقی می شود .ذهن کارش را دقیق انجام می دهد .و حالا خیلی خوشبختم که می توانم با آموختن لاغری به ذهنم و تمرین و تکرار در آموختن این هنر ماهر بشم و صبور باشم تا ذهنم ورودیهای جدید را یاد بگیرد و به عمل در بیارد البته تا الان هم خیلی یاد گرفته و تبدیل به عمل هم کرده مثلا همین الان ساعت 7/34بعد از ظهر است ومن ساعت 10صبح گرسنه شدم یک چیزی درست کردم با همسرم خوردیم و تا الان اصلا گرسنه نشدم ولی شوهرم بکساعت پیش گرسنه شد که براش غذا آوردم و گفتم من اصلا گرسنه نیستم فقط کنارت میشینم که تنها نباشی و خودم مشغول خواندن نوشته های دوستان شدم تا شوهرم شامش را تموم کرد در صورتی که قبلا امکان نداشت بزارم شوهرم تنها غذا بخورد فکر می کردم باید با هم غذا بخوریم اگه نخوریم چی می شه ولی امروز این اتفاق افتاد خیلی راحت و آسون بدون هیچ ناراحتی !!من هیچ عجله ای ندارم و مشتاقانه مسیرم را ادامه می دهم …
      یک عادتی دارم و دوست دارم با شما در میان بزارم !!!!وقتی که غذا می خورم و پیغام سیری را حس می کنم برای اینکه از مرحله سیری رد نشوم سریع یک واقعیت را به ذهنم یاد آوری می کنم می گویم ذهن زیبایم هر چند تا قاشقی را که من اضافه بخورم مزه و طعم غذا هیچ تغییری نمی کند مزه همون مزه ای است که قاشق اول را خوردم پس اگر تمام قابلمه را هم بخوری مزه همون مزه است تنها فرقی که هست اگر بیشتر از سیری بخوری به بدن زیبا و سالمت صدمه می زنید و مطمئنا این صدمه را دوست نداری و خوشحال نخواهی بود و بعد یک کوچولو مکث کنید به راحتی کنار می روید و حتی در طول روز به ذهنم می گویم که چه یک قاشق و چه بیشتر مزه غذا تغییر نمی کند پس باید بدانم که اضافی وارد بدنم نکنم .الیته من پر خور نیستم با این روش مرحله سیری را می خواهم ملکه ذهنم کنم نمی دانم درست است یا نه ،استاد و دوستان اگه نظری دارین خوشحال می شم بدانم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار فاطمه سادات
        1399/12/12 03:20
        مدت عضویت: 1703 روز
        امتیاز کاربر: 3766 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

        نشان های دریافت شده

        سطح مبتدی
        مدال طلایی
        محتوای دیدگاه: 683 کلمه

        (شرح عالی، مشارکت در گسترش آگاهی)
        .
        سلام دوست عزیز ممنون از نوشته ی خوبتون و اینکه تجربتون رو از پیغام سیری با ما در میان گذاشتید . بله چون احساستون خوبه ذهن همراهتون میشه و این عادت ملکه ذهنتون میشه .
        تجربه ی خوبیه .
        ولی جالبه منم تقریبا یه تجربه ای در مورد خوردن شبیه تجربه ی شما پیدا کردم . من وقتی سیرم مزه ی غذا رو متوجه نمیشم و اصلا بهم لذت نمیده .
        یعنی مزه ی غذا در دو سه لقمه اول رو میفهمم ولی بعدش غذا برام مثل کاه بی مزه میشه . یعنی میخوام این رو بگم که باوری که الان شما در نوشتتون فرمودید این هست که هر لقمه ای که اضافه میخورید همون مزه ی لقمه ی اوله ولی باوری مشابه برای من ایجاد شده که هر لقمه ای که اضافه بخوریم بی مزه تر از لقمه های اولیست . یعنی همون نیست . . وقتی سیرم لذت لقمه برام کاهش پیدا میکنه چون خودم خواستم چنین فرمولی ایجاد بشه . آخه یه چند روزه دارم روی باور ( وقتی سیری نخور ) کار میکنم و ذهنم هم مطابق این الگو وقتی سیرم لقمه ها رو برام بی مزه میکنه . اون لذت لقمه های اول رو دیگه نمیبرم . برای همین دست از خوردن می کشم . البته این تجربه جدید هست ولی برام شیرینه . دوست دارم که اینطوریه . میدونی از وقتی لاغری با ذهن رو به طور مستمر دوباره شروع کردم اینجوری شده . البته عجله ندارم برای نتیجه . چون میدونم نتیجه میده . من هر روز دارم تمریناتی انجام میدادم که یک ماه پیش انجام نمیدادم . پس قطعا گام به گامی که در راه لاغری برداشته میشه نتیجه میده . ایمان دارم نتیجه میده . چون حالم خوبه و حال خوبم بهم اجازه میده حرکتم مستمر باشه .
        به امید خدا اینبار به نتایجی عالیتر از قبل میرسم . البته نتیجه که میگم منظورم فقط نتیجه جسمی نیست منظورم تغییر شخصیته . من شخصیتم بازم لاغرتر میشه . خیلی امید دارم . البته قبلا عالی نتیجه گرفته بودم ولی شخصیتم تغییر نکرده بود عاداتم تغییر نکرده بود . ولی رفتار و گفتار و افکارم خیلی تغییر کرده بود . یعنی بدون تغییر شخصیت و عادت تونستم نتیجه بگیرم و البته نزاشتم چاق بشم ولی خیلی وقت بود فقط نمیزاشتم چاق بشم ولی به خاطر اینکه هنوز با فرمولهای خوردن با خودم به توافق نرسیده بودم لاغرتر نمیشدم . ولی از وقتی دوباره اومدم و دارم مستمر کار میکنم ذهنم هم در مورد فرمولهای خوردن داره باهام همکاری بیشتری میکنه و باهام همراه شده . او همیشه همراه خوبیه . فقط ما باید درست بدونیم که دنبال چی هستیم . من الان دنبال تغییر شخصیتم . چه بسا ممکنه آدما لاغر بشن ولی شخصیتشون چاق باشه . پس اون لاغری موقته براشون . پس شاید جسما لاغر باشن ولی در معنا چاقن و صد درصد برمیگردن سمت چاقی ‌. چون جسم انسان تابع شخصیت انسانهاست . ولی وقتی شخصیت لاغر بشه بی برو برگرد سرنوشت جسمی ما هم لاغری دائمی میشه .
        شخصیت چیست ؟
        شخصیت شامل عادات، رفتارها، سبک فکر‌ها، شیوه‌ی حرف زدن، درک محیط و تعامل‌های بین فردی است که پیوسته [بر اساس یک الگوی قابل تشخیص] در یک فرد مشاهده می‌شود.
        پس ما با تغییر شخصیت خودمون قطعا سرنوشت دائمی لاغری رو ایجاد می کنیم .

        ما با انرژی بد غذا خوردیم با ترس . با ولع . با نفرت . با احساس محدودیت . ما با داشتن این احساسات بد از غذا خوردن که یک مهارتیست که هم انسانهای لاغر به کار میگیرند و هم انسانهای چاق در جهت چاق کردن خود استفاده کردیم و اکنون داریم یاد میگیریم که از این مهارت به درستی استفاده کنیم . به قول استاد ما که داریم تمرین میکنیم . ما اگه نتیجه نگیریم پس کی نتیجه بگیره .
        موفق باشید دوست عزیز . چون ازمون خواستید نظرمون رو در مورد نوشتتون بگیم بنده هم عرایضم رو در مورد تجربتون نوشتم . ممنون از شما دوست گرامی .

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار الهه
      1399/11/24 04:32
      مدت عضویت: 1243 روز
      امتیاز کاربر: 13323 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 633 کلمه

      به نام خالق بخشنده مهربان.
      اولين بار در زندگی‌ام، با افزایش تحرک و فعالیت بدنی در منزل، وزن کم کردم. هر روز در حیاط خانه طناب می‌زدم و یا فوتبال بازی می‌کردم و فکر کنم حداکثر نیم ساعت تا ۴۰ دقیقه هم طول می‌کشید و من خیلی خوب و سریع لاغر شدم. دومین بار فقط با حذف نان و برنج خیلی سریع وزن کم کردم طوریکه در عرض یک هفته لباس‌هایم کاملا گشاد شدند. آن زمان اینترنت و گوشی هوشمند نداشتم و کل اطلاعات من در رابطه با لاغری این بود که باید فعالیت بدنی بیشتری داشته باشم و یا نان و برنج کمتری بخورم تا لاغر شوم و نتایجی هم که از این راه کسب کرده بودم کاملا با آگاهی‌ها و باورهای ذهنی من مطابق بود.
      با رفتن به دانشگاه به اینترنت دسترسی پیدا کردم و با رفتن پیش دکتر تغذیه،اطلاعات من در رابطه با مواد غذايي، چاقی، کالری مواد غذایی و کالری سوزی فعالیت‌های بدنی افزایش یافت و کاهش وزن برای من سخت‌تر شد. دیگر با روزی نیم‌ساعت بازی کردن و یا فقط حذف نان و برنج کاهش وزن قابل توجهی نداشتم. با توجه به اطلاعات جدیدی که کسب کرده بودم، دیگر لاغر شدن به این راحتی نبود و باید خیلی سختی می‌کشيدم و توجیه می‌کردم که بار اول بدنم به رژیم و ورزش عادت نداشته و به آن شوک وارد شده و خیلی خوب لاغر شدم. در حالیکه آلان متوجه هستم که نتیجه آن زمان من کاملا منطبق با انتظارات من بوده است‌ و انتظارات من هم توسط باورها و اطلاعات من شکل گرفته بود. هرچه اطلاعات من در رابطه با عوامل چاقی و روش‌های لاغری افزایش می‌یافت، لاغر شدن برای من سخت‌تر و سخت‌تر میشد. درحقیقت من از روشهای لاغری انتظار لاغر کردن و از بدن خودم انتظار چاق شدن داشتم پس وقتی روشهای لاغری را کنار می‌گذاشتم، لاغری هم کنار گذاشته می‌شد و ذهنم انتظارات من از چاقی جسم را برآورده می‌کرد. انتظار چاقی آن‌قدر در من قوی و پررنگ بود که در تمام دوران رژیم و ورزش که درحال کاهش وزن بودم، نگران چاقی دوباره با قطع رژیم و ورزش بودم و این نگرانی به من اجازه نمی‌داد حتی از همان دوران کوتاه لاغر شدن و داشتن اندام بهتر لذت ببرم.
      از عید نوروز، ماه رمضان، ماه محرم، مسافرت انتظار صد در صدی چاقی داشتم. انتظار چاقی به قدری در من رشد کرده بود که حتی از آخر هفته‌ها هم انتظار افزایش وزن داشتم و صبح شنبه با اطمینان از افزایش وزن روی ترازو می‌رفتم.
      یکی از موانع لاغر شدن در روش لاغری با ذهن این است که ناخودآگاه ذهن انتظار لاغری از این روش ندارد. چرا که من به اندازه سی سال تجربه‌های مکرر لاغر شدن فقط از طریق رنج، سختی، محرومیت، عرق ریختن دارم و لاغری بدون سختی برای ذهن من ملموس و پذیرفتنی نیست و این باور فرهنگی غلط که نابرده رنج گنج میسر نمی‌شود هم به آن دامن زده است. برای رفع این مانع باید مرتب به خودم یادآوری کنم که با تمام رنج‌ها و سختی‌هایی که از رژیم و ورزش متحمل میشدم و وزن کم می‌کردم، چقدر سریع در زمان کوتاه نه‌تنها کل اضافه وزن برمی‌گشت بلکه چاق‌تر هم میشدم. با یادآوری مکرر ناکارآمدی این روشها که جز سختی و رنج و اضافه وزن بیشتر، ارمغانی برای من نداشته است‌، باید اعتبار این روش‌ها را برای ذهن کمرنگ و کمرنگ‌تر کنم. از طرف دیگر باید با فایلهای آموزشی، مطالعه، تمرین، تکرار، عمل کردن به اطلاعات جدید، دیدن نتایج شگفتی‌سازان و شنیدن و خواندن حرفهایشان، ذهنم را با اطلاعات جدید و صحیح بمباران اطلاعاتی کنم و اعتبار روش لاغری با ذهن را روز به روز در ذهن افزایش دهم. باید ذهن من راهی جز لاغر شدن جسم متصور نباشد باید بپذیرد که من لایق لاغری هستم و طبیعت من لاغری است در نتیجه انتظاری جز لاغر شدن ندارم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار farkhondeshahrivar280
      1399/11/15 20:52
      مدت عضویت: 1395 روز
      امتیاز کاربر: 687 سطح ۲: کاربر متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 1,188 کلمه

      سلام سلام به همه امیدوارم در بهترین وضعیت خودتون باشید و سالم شاد
      یه گام دیگه در مسیر لاغری من😉 گام پانزدهم مصادف با روز مادر این روز به تمام مادر وخانم ها هم مسیرم تبریک میگم. 😊😊😊
      آنچه از فایل پانزدهم فهمیدم ،🤗خب برو بریم با یه آگاهی جدید وصحیح ویکی دیگه از موانع سر راهمون برداریم
      انتظار لاغری
      آیا ما انتظارمون از این مسیر خودمون لاغری است یا دو دل هستیم و تو ذهنمون دور از دسترس است و فقط داریم آموزش میبینیم تمرین میکنیم ولی انتظار لاغری نداریم
      ،🤔😐
      خب بیا بریم قبل از آشنایی با روش ذهنی و یه مرور کنم افکارم رو و باور هام. من هم قبلا وقتی یه روشی شروع میکردم انتظار لاغری داشتم اما همین که یکم میزدم جاده خاکی و رعایت نمی‌کردم انتظار چاق تر شدن داشتم این انتظار چاق تر شدن در من بیشتر از انتظار لاغری بود همیشه مثلا میومدم رژیم می‌گرفتم کافی بود یه شب یکم پرخوری میکردم کافی بود برم مهمونی عروسی کیک شیرینی بخورم آقا دیگه من همین جور فوری حکم صادر میکردم ای وای که چاق شدم وای حتما چند کیلو اضافه کردم و اینقدر میگفتم ناراحت بودم سرزنش میکردم خودمون که بیشتر از حد تصورم چاق میشدم و همیشه این انتظار چاقی در من بیشتر بود آره چون فلان رژیم رها کردی طبیعی است وزنت برگرده چون فلانی رفته باشگاه تو نمیری طبیعی چاق تر بشی فلانی فلان دارو میخوره تو نمی‌خوری طبیعی چاق بشی و کلا یجوری بودم که فک میکردم اگه زیاد بخوابم یا کم بخوابم حتما چاق میشم ،😑😐😑
      و اما وقتی با این دوره آشنا شدم یکم خوب پیش رفتم تا اینکه نجوها منفی من گمراه کرد همش تو ذهنم می‌گفت مگه میشه خودت مسخره کردی برو یه نگاه به خودت کن بابا تو باعملم آب نمیشی چه برسه ذهنی و من گفتم بزار هرچی میخواد بشه ادامه میدم ادامه دادم وبکم دلسرد شده بودم چون عجله داشتم واسه لاغری و دلم میخواست خانوادم بگم چقدر تغییر کردی و کلا عجله داشتم و هی گوش میدادم فایل هی هر روز تو آینه خودم چک میکردم و دیگه راستش امیدی نداشتم و ت دلم می‌گفتم باید حتما یه راه دیگه برم اصلا ول کن نخواستم بزار همین جور بمونم وباز با ترک مسیر لاغری با ذهن انتظار چاق شدن داشتم و باورم این بود اگه من یه روز نتونم تمرین کنم فایل گوش بدم چاق میشم و انتظارم برای چاقی بیشتر بود 😃😀😄
      واما الان که شروع جدیدی داشتم چون هم گوش میدم هم تمرین انجام میدم هم عجله ندارم هم زمان در نظر نمی‌گیرم خودم چک نمی کنم تو آینه و خیلی خیلی مهمتر از همه اینها به آموزش ها عمل میکنم یعنی دوستان میخام بگم عمل کردن به آموزش انتظار آدم خیلی مبیره بالا یعنی دارم تجربه خودم میگم خیلی تغییرات در خودم مبینم کلا دیگه عجله ندارم و انتظارم لاغری است این روش این دوره اصلا دست کمی بنظر من از دوره ها پیشرفته لاغری با ذهن نداره من که خیلی راضیم حالا نمی‌گم من همه باورهام پاکسازی شده و باربی شدم ولی دوستان یه آرامشی دارم کلا نگفتنی آدم وقتی بدون مسیر درست میره خیالش راحته نگرانی نداره ومطمعن میشه میرسه به قصد حالا که میرسه به مقصد بستگی به اینکه چقدر روی باور هامون کار کنیم و به آموزش ها عمل کنیم و به همون اندازه هم موفق خواهیم شد
      مثلا تو وقتی واسه عیدت سبزه میکاری مطمعنی سبز جوانه میزنه رشد می‌کنه وانتظارت جوانه زدن و سبز شدن است حالا ما هم مسیر درست انتخاب کردیم با استمرار آموزش تکرارتمرین و بازم تاکید میکنم عمل کردن به آموزش ها در زندگی باعث میشه ما انتظارمون از خودمون لاغر شدن باشه
      لاغر شدن بستگی به اینکه یکسال در دوره هستی یا یکماه نداره بستگی به انتظارت از این روش و خودت داره ،🤗😊🤩 پس این موانع ذهنی لاغر شدن که انتظاری از این مسیر برای لاغری ندارند با باور صحیح انتظار لاغری رو داشته باشیم عوض کنیم.
      لاغر شدن مانند چاق شدن از ذهن شروع میشه وانچه درباره لاغری و چاقی باور میکنیم انتظار چاق شدن یا لاغر شدن در ما شکل میده 🙂😌
      چرا انتظار لاغر شدن با اینکه با روش ذهنی ادامه میدیم در ما وجود نداره ؟. چون برای بیشتر افراد چاق لاغری با ذهن باور کردنی نیست با اینکه این روش ادامه میدن آما عقیده داره حتما باید روش های که دیگران بیشتر استفاده میکنن استفاده کنن تا لاغر بشن وچون این روش ذهنی بین افراد چاق قابل باور نیست و برای بیشتر افراد خنده دارم هست واسه همین نتیجه خاصی اندازه تلاششون کسب نمیکنن. 🤨🤔
      هرچه بیشتر ما بپذیریم این روش لاغری با ذهن بهترین روش است برای لاغر شدن همیشگی وبقیه روش ها نتیجه مطلوب وماندگار ندارد هرچه بیشتر بپذیریم نتیجه بیشتری خواهیم گرفت.
      کاری هم به نجواها ذهنی نداشته باشیم من خودم اول دوره خیلی نجوا ذهنی داشتم اما اینقدر ادامه دادم تمرین کردم عمل کردم که الان خیلی کم شده و در حال فرار است چون می‌دونه روی من تاثیری دیگه نداره پس بیاییم انتظارمون از مسیرمون لاغری بدونیم بچها به طور ساده تر ما این کارها کردیم چاق شدیم حالا آموزش برخالف چاقی مبینیم ولاغر میشم اگه ما لاغر نشیم کی میخواد لاغر بشه ما شگفتی ها قرن جدید هستیم اگه خودمون باور کنیم ادامه بدیم جا نزنیم و ادامه بدیم تکرار تکرار عمل کنیم تا شکارها قرن جدید باشیم دیگه سال جدید این دغدغه هارو نداشته باشم و عکسمونم بزنیم تا آلبوم شگفتی سازان و الگویی بشیم برای بقیه ما لاغر میشم مطمعن باشید هرکه به اندازه انتظارش از این دوره وعمل کردن به این آموزش ها لاغر میشم ،😊😍😊😍😊

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار من میتوانم
      1399/11/15 18:17
      مدت عضویت: 1543 روز
      امتیاز کاربر: 9088 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 1,807 کلمه

      سلام سلام 😍 😍
      یک روز فوق العاده ی دیگه و یک گام دیگه برای کامل کردن پازل لاغری 😻😻
      وقتی رژیم میگرفتم، من اطمینان 💯% داشتم که باید لاغر بشم چون داشتم کاری برای لاغر شدن انجام میدادم دیگه.. بعد از رها کردن هر روشی برای لاغر شدن هم انتظار داشتم که هرچی کم کردم بهم برگرده و بعدش هم دوباره چاق تر بشم.
      وقتی با لاغری با ذهن آشنا شدم، با کلماتی مثل باور، انتظار، لیاقت و… آشنا شدم.. اول فکر میکردم که باور اینکه من میتوانم لاغر بشوم به حرف گفتن کفایت می‌کند اما به مرور متوجه شدم که باور و انتظار در لاغری باید در سطح ناخودآگاه من شکل بگیرد.
      من در چاقی، آنقدر عالی انتظار چاقی را ایجاد کرده بودم که با عوض شدن سال(عید نوروز)، تغییر عادت های غذایی(در ماه رمضان)، تغییر محیط(مثل سفر) و هر عامل دیگری من منتظر بودم که چاق تر بشوم. در مقابل وقت هایی که رژیم میگرفتم یا سخت مریض میشدم انتظار لاغر شدن داشتم 🤦🏻‍♀️.
      مثلا ماه رمضان، با اینکه تصمیم میگرفتم کم تر بخورم یا مثلا سحری نخورم و کم و بیش هم عمل میکردم اما چاق تر میشدم و تعجب میکردم 🤔😳که چرا من چاق شدم؟ 🤔
      یا مثلا یک بار رژیم گرفته بودم از دکتر و کمی هم تغییر جسمی کرده بودم، و یک مسافرت پیش آمد با اینکه من در سفر حتی از مقداری که در برنامه ام نوشته شده بود، کمتر غذا خوردم بعد از چند روز که پدر و مادرم هم به ما ملحق شدند، پدرم گفت چاق تر شدی و پت و پهن شدی 😲😭😢😖. و من در حیرت بودم که اخه من که خیلی کم تر خوردم چرا باید چاق تر بشم؟؟؟؟؟؟؟ 🤔🤔🤔و چرا نتیجه ای که در یک ماه به دست آوردم رو در چند روز از دست بدم و چاق بشم؟؟؟ 😱 😱
      الان به اهمیت موضوع انتظار پی میبرم که من قبلا انتظارم از ماه رمضان یا سفر رفتن، چاق تر شدن بوده وهر بار نتیجه ی انتظارم را دیده ام نه تلاشم را.
      انتظار لاغر شدن برای من محدود بود به رژیم یا مریض شدن و هیچ وقت به این فکر نکرده بودم که لاغری حقیقت و طبیعت جسم من است و چاقی ای که الان همراه من است، بزرگترین و بدترین بیماری است.. یا مثلا انتظار داشتم که اوایل استفاده از هر روشی بیرونی برای لاغری(رژیم، ورزش، و..) خیلی خوب نتیجه میگیرم چون آب بدنم در حال تبخیر شدنه و بعدش سخت و سخت تر میشه چون به چربی ها رسیده و آب شدن چربی کار سختی است.
      وقتی برای دریافت رژیم به دکتر رفتم، از مادرم پرسیدم بعدش که لاغر شدم چی میشه؟🤔 و مادرم گفت که دوباره بهت برنامه ی رژیمی میده تا لاغر بمونی. 😒😏 و من ترسیدم از اینکه مدام درگیر رژیم و برنامه باشم 😂 و هیچ وقت از رژیم اون دکتر نتیجه ای نگرفتم چون نمیخواستم بعدش یک برنامه رژیمی دائمی ازش بگیرم. 😁
      مثل زبان فارسی، کسانی که فقط زبان فارسی بلد هستند تنها انتخاب آنها برای صحبت کردن همین زبان است.. ولی آنها که دو زبانه یا سه زبانه هستند انتخاب میکنند که با توجه به مخاطب شان به چیزی زبانی صحبت کنند و می‌توانند با عده ی بیشتری ارتباط برقرار کنند..
      من وقتی لاغری را بلد نبودم، تنها انتخاب من برای جسمم چاقی بود چون انتخاب دیگری نداشتم.. اما وقتی لاغری را یاد بگیرم میتوانم تنظیمات جسمم را از چاقی روی لاغری تنظیم کنم و آزادی من در انتخاب های دیگر در زندگیم خیلی بیشتر میشود😉.
      یکی از موانع ذهنی لاغری شدن در افرادی که از آموزش های لاغری با ذهن استفاده می کنند این است که انتظار لاغری از این روش ندارند.
      شاید این انتطار لاغری نداشتن از روش لاغری با ذهن به این دلیل هستش که به اندازه ی روش های قبلی کار فیزیکی نداره، سختی نداره، ورزش کردن نداره.
      و خیلی خیلی آسان هستش.
      مثلا مادر خودم. که بهش درباره ی لاغری با ذهن گفتم و یک دوره هم انجام داد و لاغر شد اما ادامه نداد و وقتی بهش میگم بیا دوباره شروع کن میگه نه من باید برنجم رو کم کنم و پیاده روی بروم چون استاد عطارروشن هم در یکی از فایل ها گفتن روزی 7 کیلومتر پیاده روی میکنند.. با اینکه وقتی با لاغری با ذهن لاغر شد ،پیاده روی نکرد اما نمیتونه باور کنه و این انتظار رو داشته باشه که با همین کار ها میتونه لاغر بشه 🌸.
      یا خودم ،فکر میکردم که با انجام تمرینات یه اتفاقی، معجزه ای چیزی میوفته و من لاغر میشم و همش منتظر اون روز و اون اتفاق بودم. الان درک من داره بیشتر میشه که همین هرروز گام برداشتن های من، قراره لاغری در جسم من رو رقم بزنند.. من همیشه عالی و با اشتیاق عمل کردم ولی این انتظار رو نداشتم که همین عملکرد و اشتیاق منه که منجر به نتیجه ی جسمی و لاغری من میشه..
      این فکر که راه دیگران درسته و من باید دنبال آنها بروم و کاری که آنها انجام دادند، منم برای لاغری یا موفقیت در هر جنبه ای از زندگی باید انجام بدهم رو داشتم. و نمیتونستم به راه هایی که به ذهنم می اومدن اعتماد کنم. و این حس رو به دیگران هم القا کرده بودم و میگفتن وایسا میای خودت میگی که راه ما درست بوده و همینطور هم میشد.. اما وقتی با لاغری با ذهن آشنا شدم، انگار چراغ جادوی زندگی خودم رو پیدا کرده بودم و به هیچ کس به جز مادرم نگفتم که از چه راهی دارم حرکت میکنم و خوشحالم که این راه شگفت انگیز رو دارم ادامه میدم.
      یادآوری به ذهن :
      ذهن عزیزم، یادت میاد که بارها و بارها از مسیرهایی برای لاغر شدن استفاده کردم که هدف شون تغییر جسم من با اعمال فشار و محدودیت بود؟ 🤔
      مثلا رژیم هایی که میگرفتم، یادته چه قدر سخت بودند و من چه قدر بداخلاق میشدم وقتی رژیم میگرفتم؟ یادته مامان یه بار بهم گفت نمیخواد لاغر بشی و رژیم رو ولش کن خیلی بداخلاق میشی..
      و نتیجه های آن روش ها هم که یادته.. چند کیلو کم میشدم با سختی و دوباره برمی‌گشت..
      اما اینم یادت هست که از وقتی با لاغری با ذهن آشنا شدم، دیگه چاق نشدم؟؟
      👈🏻 آخرین باری که وزن کردم حدود یک سال گذشته بود و 7 کیلو هم کم کرده بودم با لاغری با ذهن..
      میدونی که چه قدر آسونه.. خیلی آسونه.. حالا من و تو میدونیم که این روش معجزه ی آسونی در لاغریه ولی به هرکس بگم باور نمیکنه و میگه دلت خوشه.. چون نمیدونه.. و انتطارش اینه که برای لاغر شدن برای جونش دربیاد😒 و کلی سختی بکشه..
      ذهن عزیزم با این همه تفاوت که لاغری با ذهن با بقیه روش ها داره، به نظرت وقتش نیست که انتظار لاغری هم در خودمون ایجاد کنیم؟؟ تا آموزش ها و آگاهی ها این بار به صورت لاغری در جسم، ظاهر بشوند؟؟
      ذهن عزیزم میدونم که تو هم عاشق لاغری با ذهن هستی مثل من ❤️ چون که آسونه و میتونم بفهمم از اینکه هرروز سعی میکنی من درست رفتار کنم، از خوش اخلاق شدنم میفهمم که تو راضی هستی از این روش و از اینکه ولعی ندارم به غذاها میفهمم که تو تغییراتی اعمال کردی.. مطمئن هستم که ما میتونیم این انتظار رو ایجاد کنیم و نتایج جسمی هم بگیریم و تا همیشه لاغر بمونیم.. 😍🌸
      یادته که خاله هام گفتن رژیم میگیرند و خیلی راضی بودند و روی ترازو هم وزن کم کردند اما به وضوح دیدی که جسم شون همون بود..
      اما اینم دیدیم که من از سایز 48 به 42 رسیدم و ثابت موندم.. اما میخوام به لطف خدا ❤️ و کمک تو شروع کنم از 42 به 38..
      من و تو معجزه ی واقعی لاغر شدن و لاغر موندن در این دوره چشیدیم پس میتونیم برای دوباره لاغر شدن و به هدف رسیدن ازش استفاده کنیم..
      ازت ممنونم که عااالی همکاری میکنی و خیلی دوستت دارم ❤️😍😘💞

      🌼🌼🌼🌼🌼
      این لایو رو در اینستاگرام دیدم و خیلی لذت بردم و مشتاقانه منتظر بودم تا درگام های مسیر لاغری من، هم دوباره ازش استفاده کنم. 🤗😊
      فایل تصویری 💻🎧:
      نکات :
      1.سعی کنید درکتان از محتوا را بنویسید.
      این که به مروز زمان، سطح درک و آگاهی افزایش پیدا میکنه برای من انگیزه و اشتیاقی هست برای ادامه دادن و تکرار کردن🌼.
      مثلا دختر عموی من که یک سال و چند ماهش هست هم کاملا میدونه که گوشی های الان لمسی هستند و وقتی موبایل مادربزرگم که قدیمی و دکمه دار هستش رو گرفت، میخواست با انگشت هاش صفحه را عوض کنه 😂 😂 و فکر میکرد لمسیه.. اما بعد از چند دقیقه یاد گرفت با سیستم دکمه ای هم کار کنه 😂 و این نشون میده که درک بچه ها خیلی بالاتر رفته و بيش تر شده..
      (تولد آیدای عزیزم هم مبارک باشه 😍)
      2.وقتی هرروز از وقتتان یک جور دیگه و متفاوت استفاده می‌کنید و در مسیر لاغری هستید مطمئن باشید که نتیجه میگیرید.. 🌹
      اطمینان داشته باشید که لاغر شدن حق طبیعی شماست ❤️😍
      مغز شما از آگاهی هایی که به آن می‌دهید استفاده می‌کند، راه دیگری ندارد.
      3.💎اینکه الان چاقی، فردا چاقی، پس فردا هم چاقی تو ذوقت نخوره… بدون که مغزت در حال تحلیل و پذیرش ورودی های جدیده.. 💎
      4.به کامنت هایی که به شما احساس بهتری می‌دهد، بازخورد بدهید.. ارتباط ذهنی با همراهان خود و کسانی که به شما کمک کرده اند، ایجاد کنید 🙏🏻.
      تا از خدمات بهتری که جهان به شما می‌دهد، استفاده کنید. 🏩 💒
      من هم از استاد و همه ی دوستانی که در مسیر همراه هم هستیم، سپاسگزارم 🌹🌹.
      5.در انجام گام ها عجله نکنید.. 🚫 اما مرور کردن مجاز است. ✔️
      💎نتیجه، جز لاغری برای شما نخواهد بود. مطمئن باشید 🌹 💎
      انتظار نتیجه که لاغری هست هم داشته باش ❤️..
      وقتی داری کاری برای لاغریت انجام میدی، مطمئن باش که لاغر میشی.. راهی جز لاغری و نتیجه ای جز لاغری نیست 😊😊😎😎.
      لاغری را جدای از این مسیر ندانید ، اینها باهم است به مرور درست میشود ، عجله نکنید و از این مسیر لذت ببرید.

      تغییر امروز من 😍😍:
      ما هروقت پیتزا 🍕میخریدیم من دوست داشتم که خودم یدونه کامل بخورم همراه با مخلفات مثل سیب زمینی سرخ کرده 🍟و قارچ🍄 و…
      حتی قبلا یکی از دلایلی که میخواستم لاغر بشم این بود که بتونم با خیال راحت یک پیتزا کامل بخورم😂
      امروز ناهار، پیتزا🍕 و سیب زمینی سرخ کرده🍟 به همراه کباب کوبیده🍖 سفارش دادیم.. خلاصه هم تنوع بود و هم عید که معمولا بهانه ای هستش برای پرخوری.. من با دو پَر🍕 و چند تا چنگال🍟 سیر شدم و دیدم که قبل از شکمم، چشم من سیر شده و دیگه دنبال غذاها نیست و از این تغییر خیلی خوشحالم چون وقتی در برابر غذایی که خیلی دوستش دارم درست رفتار میکنم در برابر بقیه مواد غذایی که کاری نداره برای من درست رفتار کردن، مثل آب خوردن آسان است برای من. 😍💃🏻
      و اینکه انتظار من از این رفتارهای درست لاغر شدن هستش 😊🤗💞💖.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ☺️s-moazamiy0🤗
      1399/11/15 15:34
      مدت عضویت: 1213 روز
      امتیاز کاربر: 734 سطح ۲: کاربر متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 1,253 کلمه

      باعرض سلام و ادب و احترام خدمت دوستان عزیزو همسیرم و استاد بزرگوارم😍😍💝🤗تولد آیدا عزیزو دوست داشتنی مبآرکآ باشه عروسک 🤩🤩💝💝💃💃💃🌷🌷🌷🌷🌺🌺🌺😘😘😘❤️❤️💛💛💜💜💙💙💚💚♥️♥️💝💝💖💖💗💗💓💓💕💕💋💋👄👄👄💅💅🧚🧚👯👯🌹🌹🎂🎂
      چ روزیه امروز روز خوشحالی وراضی بودن استادک چقدرررر خوشحال شدم ک ازمون راضی هستید بخدا اشک شوق تو چشام جمع شد و گریه کردم احساس غرور و شادی کردم و بخودمون و ب این مسیر و دوستان واقعا بالیدم🤩😭😭خدارو شکر ک منم تواین مسیر هستم 🙏… شما خوبی ک ما خوبیم .شما خوب توضیح میدی ک مایاد میگیریم..شما امیدها رو تو دل ها میکاریدماامیدوارتر میشیم..شمابا عشق آموزش میدید وجواب عشقتون ووقتتون رو میگیرید و خیلیییییییییی چیزهای دیگ ک خودتون باعث و بانیش هستید..این خوشحالی..این حس و حال خوب..این انرژی و انگیزه .این لذت گوارای وجودتون ک لیاقتتون خیلی خیلی بیشترازین حرفاس…امروزروزه زنم هست و ماهم خوشحال ازینکع کادو هارو گرفتیم ونخوردیممممم💃💃💃💃👏👏👏👸👸😍😍😍نتونستیم ک بخوریم ..پرخوری کنیم من واقعا نتونستم.و کلی امسال ازروز زن بودنم خوشحال بودم و لذت بردم..سبک و رهاوخوشحال با حال خوب.خدایآ شکررتتتتت.خدایااا عاشقتممممم زیادددد🙏🙏🙏😘😘😘😘😘
      بریم برای شرح👣🌷🌷
      انتظار لاغر شدن داشته باشید؟؟من همیشه انتظارم تو زندگی شخصیم این بوده ک انسان خوبی باشم نمیدونم چقدر موفق بودم چون تاقبل ازینک باین دوره آشنا بشم تو دیگران میدیدم ک از دهن دیگران بشنوم ک من چقدر خوبم ک شامل(اخلاق.رفتار.دستپخت.مادر بودن.همسر بودن.دختر خوبی برای خانواده بودن.و…..غیره)
      اما برای لاغری چ غم انگیزه ک من موقع هایی ک لاغربودم و فارغ و بدون دغدغه ،از دنیای چاقی و دراوج لذت از لاغریم اوقاتم و روزام سپری میشد.غافل بودم ازینک دارم انتظار چاق شدن رو میکشم.چیزی ک اصلا بهش فکر نمیکردم ک اگ چاق بشم چی میشه خوشگل میشم یالباس قشنگتر بهم میشینه یا.. یا..یا..
      وهروز ک میگذشته ب این انتظار نزدیک و نزدیکتر میشدم.و پرورشش میدادم وتا لحظه موعود ک دربرگرفت..و زمانهای ک من داشتم تلاش میکردم ک از شر چاقی خلاص بشم بدتر داشتم بهش پرو بال میدادم و بدتر ب خودم میچسبوندمش🙄😒وانتظار چاقترشدن رو درخودم و در ذهنم ایجاد میکردم.بخاطر اینه ک هر زمان رژیم یا ورزش من تموم میشد و میدیدم نتیجع اون چیزی نیست ک من میخاستم .ووقتی ک رهاشون میکردم چاقتراز قبلم میشدم .نگو من داشتم ب ذهنم چاقتر شدن رو یاد میدادم بخاطر همین بود ک وزن من بالا تراز اون وزنی میرفت ک شروع ب رژیم وورزش کرده بودم..وانتظار من از آن همه تلاش و سختی و رژیم وورزش انتظاری بوده ک ازشون داشتم ک چقدر لاغری بوده..مثلا ب من میگفتن این رژیم ۳ ماهه ۱۵ کیلو از وزن منو کم میکنه شاید این اتفاق میفتاد..ولی ب محض رها شدن دوباره بدترش برمیگشت چون تو ذهن من فرمول چاقتر شدن ذخیره شده بوده و مثلا وزن منو از ۱۰۰ ک بودم بعداز سه ماه رژیم وورزش و سختی و تلاش ۱۵ کیلو کاهش وزن و سایز ب وزن مثلا۱۱۰ میرسوند🙄😤😞😥😢😮
      این اطمینان از دوباره چاق شدن بخاطر فرمول های ذخیره شده ،در ذهن ناخداگاه ما میباشد.ک انتظار چاق شدن راایجاد میکند😐😶🤭
      خب حالاباید انتظارمو ب لاغری تبدیل کنم و این تبدیل شدن نیاز ب آموزش و یادگیری و اشتیاق.وتمرین.تکراردارهو جدا از هرگونه رژیم وورزش و عمل جراحی و هزاران راه دیگه ای ک شاید هرکدوممون جدا سراغ داشته باشیم‌
      ما برای چاقی تلاشی نکردیمو چاق شدیم چاقی محصول افکارماست خیلی راحت و بالذت چاق شدیم حالا هم ما تلاشی سخت برای لاغری نمیکنیم لاغری رو محصول افکارمون میکنیم و راحت و بالذت این فرمول های لاغری رو جایگزین فرمول های چاقی میکنیم و ب رویایی لاغری و تناسب اندام میرسیم و این یعنی خلق رویا 😍💃و تغییرو متفاوت شدن.. اینجا جای یک جمله خیلی خالی ک دوستدارم با عشق بگم ک:💝لاغرشدن آسانترین کاردنیاست💝
      🌷🌷🌷🌺🌺🌺💮💮💮
      فایل صوتی 🎤🎧/لایو ایستاگرام پاسخ ب سوالات/🙏🤩
      استاد عزیزم ی تشکر ویژه هم بابت اینکه باصبرو خوش رویی با سوالات پرتکراربرخورد میکنید ☺️ و من اگ تاامروز 15/11/99 در تلاش کردنم شوق و اشتیاق داشتم امروز هزاربرابرترازاون شوق و اشتیاق در من ایجاد شد و قدم های محکمم را محکمتر و بااطمیناتر و دل قرص تربرمیدارم.و خدا میدونه ذره ای شک تو دلم تو باورم نیست وایمان دارم تنها راه تغییر زندگی وتناسب اندام ولاغری همین جایی هست ک الان هستم.وجزیی اززندگی و روز مره ام شده..من تاقبل ازین دوره روزام بی معنی و بی مفهوم میگذشت..شب میخابیدم صبح بشه..صبح میخابیدم شب بشه….انگیزه ای برای زندگی کردن نداشتم..بداخلاق و منزوی شده یودم..ب خودم نمیرسیدم وخیلی کارهای کسل کننده دیگ..ولی این روزا ب لطف خدای خوبیهاب لطف شخص خودتون و فایل های انگیزشی وآموزش هاتون اخلاقم خیلی بهتر شده رابطه ام با همسرم و پسرم بهتر شده خوشحالم شادم…انگیزه دارم برای زندگیم..آرزو ها میکنم برای خودم برای آیندم…امیدوارتر شدم ..زندگیم همونی ک بود از لحاظ وسایل و مالی ولی ب چشمم قشنگتر شده .وخیلییی اتفاق های خوب دیگ ..واینک خودم عاشق خودم هستم ب کل دنیا می ارزه و ازین بابت خیلی خوشحالم و خداروشکر میکنم💃💃🙏و ی دنیا ن صددنیااا از شما سپاسگزارم…🙏🙏😍😍💝
      نقطه سیری:ذهن و عمل باید یکی باشه در غیر این صورت ب درک نقطه سیری نمیرسیم و باعث پرخوری میشه ..ولی وقتی آموزش ببینیم و یاد بگیریم .این حس پرخوری کمتر میشه و رفتار ما عوض میشه..فقط باید صبر کردچون اگ بخایم جلوش بگیریم این خودمونیم ک اذیت میشیم….
      نکته بعدی,انتظار گرسنه شدن:تا وقتی ک گرسنه نشدیم نباید چیزی بخوریم .فکنم نباید کلمه درستی نباشه..بهتر بگم ک وقتی سیریم چیزی نخوریم بهتره چون اونموقع فرقی باپرخوری نداره ک عر آشغالی رو وارد بدنمون کنیم.
      🔴باور مخرب بعدازین همه فایل آموزش دیگ قشنگ نیست..و ی حالت بدی درآدم ایجاد میکنه..بنظرم افکار منفی بهتره و قابل درک بیشتر..و من ب شخصه وقتیکه ی افکار منفی رو پیدا میکنم واقعا خوشحال میشم چون باعث میشه ب افکار مثبت تبدیلش کنم واین میشه تغییر☺️ مثلا بجای کلمه خسته نباشید چون بار منفی داره بهتر بگیم خداقوت..شاید ربطی نداشته نباش مثال دیگه😉😊
      راجبه خندهای استاد..واقعا استاد قلبن میگم وقتی باخنده میگید میشه..میتونید..ممکنه…لاغری آسونه واقعا این خنده ک با صداقت هست رو ب طرز شگفت انگیز و عجیبی این باور و در من ایجاد میکنه ک واقعا میشه و میتونم و ممکن هست..انشالله ک همیشه و درتمام مراحل زندگیتون بگید و بخندید..😍🙏
      موضوع بعدی اینکه گرسنه یا سیر هستیم کی و چ زمان چی بخوریم،🙄🤔
      بنظر من ما انقدر ک موقع های ک رژیم گرفتیم انقدر ب ما گفتن ک کی این و بخور کی اون و نخور بعضیا هنوز باورشون اینه ک باید این بخورن یا نخورن یازمان داره این خوردنها…
      اگ اینجوری باش استاد بگن اینم میشه ی جوررژیم دیگ ک😐😶استاد میگن موقع گرسنگی از هر چیزی میتونی اندازه نیاز بدنت استفاده کنی از هر چیزی اندازه نیاز بدن😊ک میتونه شامل غذا باشه..یا میوه..یا اصلا شیرینیجات.ترش.شور..بستگی داره ماموقع گرسنگی دلمون چی بخاد یا چ زمان و مکانی باشه…استاد عزیز اگ ک برداشتو درک من اشتباه است لطفا بگید بهم ک فرمول ش رو تغییر بدم..🙏🙏
      نکته بعدی:اینکه لاغری باعث زشتی میشه😐🙄🤔لباس ب تنش قشنگ نیست..لاغری و همش مریضی ..لاغری و رنگ پریده اینا همه تخیل ذهنی ی سری از افرادک همیشه ی بهانه دارن برای انجام ندادن کارهاشون واگرنع این همه افراد متناسب و زیبا چ زن چ مرد..چ دختر چ پسر..کمر باریک..شکم صاف..پاها نازک..دستها ظریف ی بدن این همه زیبایی میتونه داشته باش حالا بچسبم ب لاغری صورت البته ک مهمه ولی لاغری صورت گونه ها بیشتر خودشو نشون میده.. چهره شاداب تر وروشن تره.چشم ها درشت تر دیده میشه وبازتره..ک من عاشقققق لاغریممم عاااشققققققق و میخام و دوست دارم این لاغریییی💃💃💃💃💝💝💝🤩🤩🤩🤩و میرسم بهشششش 🙏🙏
      و کلام آخر::ما چون اطلاع دقیقی ازین ک این افکار و باورها ی چاقی ک در ماایجاد شده نداریم…شاید هنوز برای ذهن طبیعی نشده.ک لاغرشدن خیلی آسانتراز چاق شدنه.و ما باید بهش آموزش بدیم ..انگیزه بدیم و خیالش رو راحت کنیم ک لاغری اصلا کاره سختی نیست‌
      بنابراین«خودم مسئولیت افزایش قدرت لاغری باذهن را بعهده میگیرم چون جز خودم کسی نمیتونه بهم کمک کنه وازین بابت خیلی خوشحالم….
      شاد و پیروز باشید و ب امید موفقیت همگی🙏🌷

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار saberizahra80
      1399/11/15 09:51
      مدت عضویت: 1607 روز
      امتیاز کاربر: 3426 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 805 کلمه

      سلام خیلی عالی بود این فایل هم نوشته های ابتدای فایل که در مورد انتظار لاغری بود و گیر خیلی از ماهاست که نمیتونیم بپذیریم که فایل گوش دادن و نوشتن و قرار دادن ذهن در مسیر لاغری میتونه ما رو متناسب کنه و از بس دیدیم و شنیدیم که با رژیم با ورزش با سختی کشیدن یا نخوری با کم خوری و..‌ میشه لاغر شد یا اینکه بارها دیدیم که افراد چاق همواره در حال رژیم هستن و هی وزن و سایز کم میکنن دوباره برمیگرده و برامون دیگه عادی و طبیعی بود که هر کی چاقی دیگه چاقه و اگه بخواد لاغر باشه باید تا آخر عمرش توی ورزش و رژیم باشه و چون امکانپذیر نبود خودمون زیر بارش نمیرفتیم و لذت آزادی با محدودیت رژیم رو نمیخواستیم عوض کنیم برای همین میپذیریم که من چاقم هر کاری هم بکنم چاقم یه دوره ای کم میشم با رژیم ورزش وقتی رهاش میکنم بدتر از قبل برمیگرده و بالاخره استاد اومدن و با این فکر که چرا لاغرها همیشه لاغرن و توجه به رفتار غذایی اونها کردن وتفاوتها کم کم کشف شد و این دوره بی نظیر ساخته شد که به لطف خدا و همت استاد روز به روز هم داره گسترده تر میشه …سپاسگزارم استاد از شما و همتی که در این راه میذارین🙏🙏🙏🙏
      چقدر این جمله تون رو دوس دارم”اگه شماها لاغر نشین پس کی میخواد لاغر بشه”😍😍😍😍
      بله درسته اگه توی مسیر شیراز حرکت کنی هر چقدر هم آهسته بری وقتی ادامه بدی بالاخره به شیراز میرسی من هر روزم رو با فایلهای استاد میگذرونم و سعی میکنم بالاخره زمانی رو برای قرار دادن ذهنم در این مسیر بگذارم حتی اگه اون روز تعطیلی باشه و قرار باشه با خانواده بریم باغ زودتر بیدار میشم که فایلم رو بگذرونم چون اعتقادم اینه که زمانی رو که برای خودم توی این سایت میگذارم قراره منو تغییر بده و زندگیم رو در تمام جهات متناسب کنه و کدوم کار واجبتر از این هست
      تکرار فایلها و نوشتن درکم از اونها و خوندن نظرات همراهانی که با هم در این مسیر هستیم و شاید تکامل وپیشرفت و موفقیتشون هستم بسیار لذت بخشه و گوش دادن صداشون چقدر برای من امید بخشه و احساس میکنم خودم هستم که داره اون حرفا رو میزنه و از احساس فوق العاده اش میگه🤩🤩🤩🤩
      نوشتن کامنت غیر از اینکه سپاسگزاری از استاد بابت فایلهای بی نظیرشون و وقتی که برای نشز این اگاهیهای ناب میدن هست به خود من خیلی کمک میکنه و به وضوح تکامل خودم رو در بیان و شرح درکم از فایلها متوجه میشم و چون زمان میبره یعنی که زمان بیشتری رو در این فضا گذروندم و برای اینکه انسان بهتری باشم تلاش کردم و به قول استاد این همون جهاد فی سبیل الله هست 😊😊😊😊
      خوندن کامنت دوستان هم خیلی عالیه درک متفاوتی که هر کدوم از دوستان از یک فایل مشابه دارن توضبحاتی که راجع به خودشون وتغییراتشون میدن و اینکه تمرین متفاوتی برای عمل به فایلها برای خودشون میسازن(مثل نامه نوشتن به جسمشون)خیلی لذت بخش و آگاهی دهنده است👏👏👏👏
      قسمت پرسش و پاسخ خیلی عالی بود و به نظرم سوالهایی پرسیده شده بود که سوال خیلی از ماها بود ودر برخورد با اجیل ،در مهمانی و رودربایستی چه کنیم اگه حس سیری رو درک کردیم بازم پرخوری کردیم تکلیف چیه …..
      همه و همه پاسخهای فوق العاده ای داشتن از زبان استادی که خودشون سالهاس در این مسیرن و خیلی خوب رفتار افراد چاق رو درک میکنن
      یه جورایی خیال آدم رو راحت میکنه که لازم نیست به خودت سخت بگیری و خیلی از رفتارها و برخوردهای اشتباه در رابطه با مواد غذایی با ادامه دادن مسیر لاغری با ذهن خود به خود حل میشه و اینه که لاغری با ذهن اسونترین کار دنیاس😎😎😎🥳🥳
      در رابزه با چالش من اینو نخوردم من خودم به شخصه یکی از بزرگترین گره هام علاقه به هله هوله و خوراکی بود که همسرم وقتی یه نایلون پر از خوراکی میخریدن نصفش مال من بود نصف دیگه اش هم مال پسرم 😅😅😅
      ولی الان مدتهاست یعنی از زمان چالش من اینو نخوردم که با اینکه هنوز نایلون پر از خوراکی خریده میشه ولی من یا اصلا ازش نمیخورم چون میلم نمیکشه یا نهایتا یه دونه
      که خیلی برای خود من لذت بخشه این تغییر رفتار😊😊😊
      خلاصه که بودن در این سایت جزئ عمر ادم حساب نمیشه و من هر روز مشتاقتر از روز قبلم هستم که بیام و آگاهی جدید دریافت کنم و نظرم و بنویسم و از تغییراتم بگم یا خودم رو واکاوی کنم و از دید یک ناظر به خودم و رفتارهام توجه کنم و اشتباهاتم رو پیدا کنم و بدون سرزنش و اعصاب خوردی سعی کنم متفاوت عمل کنم و شگفتی ساز شون نتیجه و برآیند تمام اینهاست
      قبلا وقتی توی قسمت تصاویر شگفتی سازان به اون قاب میرسیدم که نوشته”اینجا تصویر شگفتی ساز شماست”خیلی ذوق میکردم و لی الان یه حس اطمینان دارم که تصویر منم در این قسمت قرار میگیره به لطف خدا🎁🎁🎁🙏🙏🙏

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم