خیلی از آدمهای چاق کلی تلاش میکنن تا وزن کم کنن، اما چون انتظار لاغر شدن از خودشون ندارن، نتیجهای نمیگیرن! 😟
اونا ته دلشون باور ندارن که واقعاً میتونن لاغر شن… پس ذهنشون هم همراهی نمیکنه.🧠❌
واقعیت اینه که ما قبل از اینکه چاق بشیم، یه جورایی انتظار چاق شدن داشتیم! همیشه یه ترس پنهونی باهامون بود که “نکنه چاقتر بشم؟” و خب همون شد… 😬
هر بار که یه کیک اضافه خوردیم یا تو آینه به شکممون نگاه کردیم، تو ذهنمون داشتیم چاق شدن رو تصور میکردیم!
حالا وقتشه همون قدرت رو برعکس کنیم… باید از ته دل، انتظار لاغر شدن داشته باشیم ✨ باور کنیم میتونیم… چون ذهن ما همیشه طبق انتظاری که ازش داریم عمل میکنه 💫💪
نقش انتظار چاق شدن
چاقی من از همون بچگی شروع شد… راستش هیچوقت تصویری از خودِ متناسب تو ذهنم نداشتم 😔
هر خاطرهای که از بچگیم شنیدم، با جملههایی مثل “از همون اول تپلی بودی!” یا “چه نینی تپل و بانمکی!” همراه بود 🍼🍩
برای همین نمیتونم بگم قبل از چاق شدن، انتظارش رو داشتم… ولی چیزی که خیلی واضحه اینه که تو تمام سالهای چاقیم، یه حس همیشگی باهام بود:
انتظار چاقتر شدن! 😬
اون ترس پنهونی که میگفت: “حتماً بازم چاق میشی!” – همیشــــه باهام بود.
هر سال قبل از عید، کاملاً مطمئن بودم که بعد تعطیلات، وزنم بالاتره 🧁🍚
ماه رمضان که میرسید، فقط کافی بود زولبیا و بامیهها رو ببینم تا همونجا، تصویر خودم با چند کیلو اضافهتر رو تو ذهنم ببینم 🤯
حتی یه شام عروسی ساده، برام نشونهی اضافه وزن بود! 🍽️
هرچی بیشتر چاق میشدم، انتظارم برای چاقتر شدن هم بیشتر میشد…
تا جایی که با هر مهمونی، هر سفر، هر مناسبت خاص، منتظر چاق شدن بودم…
اما حالا که فهمیدم چقدر ذهنم تحت تأثیر این انتظار چاق شدن بوده، تصمیم گرفتم همهچیزو عوض کنم!
✅ حالا دارم تمرین میکنم تا جای اون فکرای قبلی، تو ذهنم فقط و فقط “انتظار لاغر شدن” داشته باشم 🌱✨
دارم تصویر خودم رو سبکتر، خوشحالتر و آزادتر میسازم 🎈
چون ذهنم قدرت داره… و من انتخاب میکنم که ازش به نفع خودم استفاده کنم 💪💖
✨ تأثیر جادویی انتظار لاغر شدن
تا حالا از یه فرد چاق بپرسید: «واقعاً فکر میکنی ممکنه چاقتر بشی؟»
تقریباً همه با اطمینان میگن: «آره! اگه رعایت نکنم، معلومه که چاقتر میشم!» 😬🍩
حتی اونایی که سالها وزنشون تغییر نکرده، باز ته دلشون یه ترس دائمی هست…
🔁 انتظار چاقتر شدن یه باور ریشهداره
ما سالها این حس رو تو ذهنمون تمرین کردیم… هر بار با خودمون گفتیم:
«عید بیاد حتماً چاقتر میشم»، «ماه رمضون با این زولبیا و بامیهها، وای به حالم!»
یا حتی: «فقط کافیه یه سفر بریم، کارم تمومه!» ✈️🍱
اما یه چیزی هست که خیلیا نمیدونن…
ما همه منتظر چاقتر شدن بودیم، اما تقریبا هیچوقت واقعاً “منتظر لاغر شدن” نبودیم! 😲
🌱 وقتی “انتظار لاغر شدن” فقط یه توهمه…
گاهی فکر میکنیم منتظر لاغر شدن هستیم، اما راستش اون انتظار واقعیه نیست…
چی باعثش شده؟ رژیم گرفتن، ورزش سنگین، خوردن دمنوشای لاغری یا وقتی از هر روشی برای لاغری استفاده می کنیم.
تا وقتی رژیم رو ادامه میدادیم، فکر میکردیم داریم لاغر میشیم و امید داشتیم.
اما به محض اینکه رژیم سخت شد یا خسته شدیم از ورزش، اون انتظار لاغر شدن هم دود شد رفت هوا! 🎈
چرا؟ چون اون انتظار به یه چیز بیرونی وابسته بود… و ذهن ما یاد گرفته بود که:
«اگه رژیم نگیرم، چاق میشم» یا «اگه ورزش نکنم، همه چی برمیگرده!»
یعنی ته ذهنمون هنوز همون فرمول قدیمی فعال بود: تو همیشه چاق میمونی! 🔁🧠
🧩 راز توقف کاهش وزن چیه؟
یادتونه اون روزای اول رژیم چقدر وزن کم میکردیم؟ چقدر هیجانزده بودیم؟
اما کمکم همه چی کند میشد، تا جایی که ترازو دیگه تکون نمیخورد…
ما فکر میکردیم باید سختتر کار کنیم، رژیم رو شدیدتر کنیم، بیشتر ورزش کنیم…
اما نمیفهمیدیم که اون چیزی که واقعاً تغییر کرده، انتظار لاغر شدن ماست! 😓
چون ذهنمون باور داشت: «لاغر شدن آسون نیست، باید کلی زجر بکشی!»
و وقتی نمیتونستیم اون زجرا رو ادامه بدیم، ذهنمونم لجبازی میکرد و پیشرفتمون متوقف میشد 😣
🧠✨ لاغری با ذهن و نقش مهم انتظار لاغر شدن
یکی از بزرگترین موانعی که خیلی از دوستان تو مسیر لاغری با ذهن باهاش روبهرو میشن، اینه که با وجود تمرین و تکرار، انتظار لاغر شدن از این روش رو ندارن! 🤷♀️💭
یعنی چی؟
یعنی با عشق و اشتیاق فایلها رو گوش میدن، تمرینها رو مینویسن، توی مسیر ثابت قدم هستن…
اما تهِ ذهنشون هنوز یه صدای کوچولو هست که میگه:
- «آخه مگه میشه فقط با فکر کردن لاغر شد؟! 🤔»
- «من فقط وقتی رژیم گرفتم یه ذره وزن کم کردم…» 🥗🏃♀️
این صدا همون باوریه که سالها تو ذهنمون ذخیره شده:
“فقط با رژیم، دارو یا ورزش میتونی لاغر شی!” در حالی که واقعیت اینه که لاغری هم مثل چاقی، از ذهن شروع میشه! 🧠💡
ما چطور چاق شدیم؟ بدون هیچ رژیم یا برنامهای! فقط چون انتظار چاق شدن در ما شکل گرفته بود، کمکم ذهنمون اونو به واقعیت تبدیل کرد! ⚖️🍔
پس حالا هم میتونیم با ساختن باور جدید، با آموزش و تمرین، تو ذهنمون یه انتظار تازه بسازیم:
انتظار لاغر شدن! 🌱🌟
باور کن همونطور که بدون رژیم چاق شدیم، بدون رژیم هم میتونیم لاغر بشیم!
فقط کافیه ذره ذره، هر روز، ذهنمون رو با آگاهیهای درست تغذیه کنیم 💖📚 و با تکرار و استمرار، این بار نه بدنمون، بلکه ذهنمون رو متناسب کنیم ✨🧘♀️
اگه واقعاً منتظر لاغر شدن باشی، ذهنت برات معجزه میسازه! 🎁💪😊
🤔 چرا انتظار لاغر شدن ندارم؟!
شاید از خودت بپرسی:
«من که دارم با عشق فایلهای لاغری با ذهن رو گوش میدم و تمرین میکنم،
پس چرا هنوز اون حس واقعیِ انتظار لاغر شدن تو دلم شکل نگرفته؟!» 😕💭
جواب سادهست:
تو سالهاست که باور کردی لاغر شدن یعنی رژیم، محدودیت، ورزش سنگین و برنامهریزی دقیق!
تو ذهنت پر از اطلاعاتیه که بارها از منابع مختلف شنیدی:
چه بخوری، چقدر بخوری، کی بخوری، چقدر ورزش کنی… 🥗⏰🏋️♀️ و چون این روشها همهجا تبلیغ میشن و آدمای زیادی دنبالش هستن، یه جورایی قانع شدی که:
«خب حتماً باید همین راه رو برم تا لاغر شم!» ✅
و اینجاست که یه حس آرامش ظاهری بهت دست میده:
«دیگه نیاز نیست زیاد فکر کنم، چون فلان برنامه گفته چی بخورم و چقدر بدوم، پس حتماً لاغر میشم!»
اما در واقع اون آرامش، یه تسلیم شدن به باوری قدیمیه نه ساختن یه انتظار واقعی از لاغر شدن! 😬🧠
از اون طرف، چون روش لاغری با ذهن هنوز به اندازه رژیم و ورزش همهگیر نشده، ذهنمون باور نداره که:
«مگه میشه فقط با تغییر فکر و نگرش لاغر شد؟!» 🤨
برای همینه که حتی وقتی وارد دوره ورود به سرزمین لاغرها میشی، هنوز هم گاهی اون باورهای قدیمی میآن وسط و جلوی پیشرفتت رو میگیرن.
ذهن ناخودآگاهت هنوز به روشهای سنتی وفاداره و هنوز انتظار لاغر شدن از راه ذهن رو باور نکرده! 😐🧩
🌟 چگونه انتظار لاغر شدن را در خود بسازیم؟
اول از همه باید بدونی که برای اینکه تو مسیر لاغری با ذهن موفق بشی، باید انتظار لاغر شدن رو تو ذهنت پررنگ کنی. ✨
یعنی دیگه وقتش رسیده باورهای قدیمی درباره روشهای مختلف لاغری که نتیجهی ماندگار نداشتن رو کم کنی و روی روش اصولی و واقعی لاغری با ذهن تمرکز کنی. 🎯🧠
پس هر چی بیشتر قبول کنی که انتظار لاغر شدن واقعی و پایدار فقط با ذهن اتفاق میافته، زودتر به هدفت میرسی. 💪🌱
یه راه خیلی خوب برای ساختن این انتظار قوی:
مطالعه تجربهها و داستانهای موفقیت کسانی که با لاغری با ذهن نتیجه گرفتن و دیدن عکسهای قبل و بعدشون 💖📸
این باعث میشه باور کنی که این راه، ساده و واقعیترین راهه!
اما یه نکته مهم:
طبیعیه که تو رسانهها یا جمعهای چاق، خیلی کم درباره این روش حرف میزنن و حتی ممکنه وقتی میگی داری از روش ذهن استفاده میکنی، مسخرهات کنن. 🙃❌
پس مسئولیت ساختن و تقویت این انتظار قوی فقط به عهده خودت هست، چون این مسیر، مسیر خاص و متفاوتیه و کسی قراره بهت کمک نکنه جز خودت! 🌟👊
با استمرار و تمرکز روی این موضوع، انتظار لاغر شدن در وجودت شکل میگیره و روند لاغری با ذهن شروع میشه! 🌈🧘♀️✨
✍️ تمرین آموزشی 📖
بهترین راه برای ساختن انتظار لاغر شدن، دقت در مشاهده محتوای آموزشی و انجام مداوم تمرینهاست.
- در گذشته، هنگام استفاده از روشهای مختلف لاغری، چگونه انتظار لاغر شدن در شما شکل گرفته بود؟
- بعد از اتمام یا رها کردن رژیم یا برنامه ورزشی، انتظار شما درباره لاغر شدن یا چاق شدن چگونه بود؟
- آیا با روشهای قبلی واقعاً میتوانستید انتظار لاغر شدن داشته باشید؟
- شرح دهید که در گذشته چه عواملی باعث شکلگیری انتظار چاق شدن در شما شدند.
- چطور میتوانید در مسیر لاغری با ذهن، انتظار لاغر شدن را در خود ایجاد کنید؟
- لیستی از کارهایی که باید هر روز انجام دهید تا انتظار لاغر شدن در شما قویتر شود بنویسید.
با توجه به محتوای ویدیوی آموزشی، تمرین خود را ساخته و در بخش نظرات، تمرینی که باید انجام دهید را به اشتراک بگذارید.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.27 از 136 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد
من با دیدن این فایل امیدوار شدم که انشاالله من تغییر می کنم و به تناسب اندام خواهم رسید بشرط اینکه من فایلها را به نوبت گوش کنم و علاوه بر گوش دادن و تصویری دیدن فایلها بتوانیم هر آنچه از دیدن فایلها درک کردیم را در قسمت نظرات بنویسیم و همچنین تک تک نظرات دیگران به خوبی بخوانیم و برای خودمان درک داشته باشیم تا انشاالله ذهن و عملکرد که دوتا چیزهایی هستند که با هم کاربرد دارند عملی شود .
و از خودم انتظار لاغر شدن داشته باشم و اصلا عجله نداشته باشم که چرا من سریع لاغر نمی شوم چون من ۴۶ سال چاق بودم و زمان میبره تا من همانطور که گرم گرم چاق شدم گرم گرم من بسوی متناسب شدن پیش بروم
استاد خیلی ممنون که این گونه فایلهای انگیزشی را می گذارید که هم باعث میشود که انگیزه ما در این کار بیشتر شود و هم وقتی فکر منفی باف به سراغ ما میاد شما فایلی را می گذارید که دقیقا جواب فکر منفی باف ما است و واقعا این نظر لطف خداست که شامل حال ما میشود
من واقعا در تصویرسازی ذهنی خودم را در وزن ایده آل می بینم و خیلی خوشحال هستم که انشاالله ۴۰ کیلو کم میکنم و علاوه بر متناسب شدن به سلامتی واعتماد به نفس میرسم الان استاد من ۴۶ سال است همیشه چاق بودم و دقیقا تا ۱۱۰ کیلو رسیده بودم و خدا را شکر وزن الان من ۹۰ کیلو است تا وقتی که با تناسب ذهنی آشنا شدم چقدر علاوه بر سبک شدن وزن فشار جسمی به بدن و مغزم کمتر شده برای پیاده روی برای از کوه بالا رفتن و در منزل کار کردن بدون تنگ نفس و عرق ریختن چقدر عالی است بارها بعد از انجام دادن کارها متوجه شدم که خستگی کمتری دارم و احساس بهتری از خودم دارم و وقتی فکر میکنم که وقتی به وزن ۷۰ کیلو برسم چقدر سبک تر و چالاک تر شدم خیلی خوشحال میشوم و چند روز پیش رفتم خرید شلوار همیشه ساعت ۳xرا باید سفارش میدادم وقتی که سایز xlرا پوشیدم و اندازه بود به قدری ذوق زده شدم که دوتا خریدم و از خدا شکر گزاری کردم که بدون وزن کردن که مثل میم برای من است متوجه شدم که چقدر لاغرتر شدم و کسانی که چند وقتی است من را ندیدن همه می گویند چقدر لاغر شدی و خودم متوجه شدم که لپهام خیلی کوچک تر شده و دیگر آنقدری نیست که بشه آن را بکشند و من از خودم دقیقا انتظار لاغر شدن دارم واصلا به هیچ رژیمی فکر نمی کنم و از خوردن خودم هم خیلی لذت می برم و ترس از خوردن بعضی از غذاها برای من کمتر شده . استاد باورتان میشه من یادم نمیاد کی کره و مربا را صبحانه خورده باشم چون همیشه از این نوع غذای چرب و شیرین ترس فراوان داشتم و می گفتم من اگر این را بخورم به اندازه یکهفته که من نون پنیر و خیار سبز بخورم من را چاق میکنه ولی الان به راحتی و به اندازه و با لذت می خورم و چقدر مزه میده وقتی که با خودت میگی اصلا این غذا برای من چاق کننده نیست و با لذت و به اندازه میخورم
از شما استاد ممنون که به من آگاهی دادید که هیچ یک از نعمتهای خداوند برای انسانها مضر نیستند و فقط ما انسانها آنها را تفکیک به غذاهای بد و خوب و سالم و ناسالم می کنیم
من از خودم یقین و انتظار دارم که انشاالله با این روش تناسب اندام با ذهن به تناسب عالی میرسم ، انشاالله 👏👏👏👏👏👏👏
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیزمتناسم
مطمینم الان که من دارم این متن رومینویسم و پنج ماه از کامنت شما گذشته حتما متناسبتر و زیباتر شدی و به سرزمین لاغرها وارد شدی. چقد زیبا و بی ریا نوشتی. منم سالها کره مربا و کره عسل نخورده بودم. بقران مزه عسل رو فراموش کرده بودم. وارد زندگی هنسرم شدم خانوادگی سالانه کیلو کیلو عسل میخوردن و از فوایدش میگفتن و تعجب میکردن که من نمیخورن. میگفتن ما هر چی شنیدیم خوبی عسله تو چرا میگی نمیخوری. نمیدونستن من سالها از عسل میترسیدم.چون تو ذهن من چاق کننده بود.شیرین بود.وای چیز شیرین نه تحریمه کلا. ولی شکر خدا الان مدت هاست ارام و بی صدای شیطان منفی باف ذهنم هر چی دلم بخواد میخورم.به اندازه میخورم.یه دوره حتی فکر میکردم بایددددددد گشنه بشم بخورم ولی الان میدونم حتی میشه به هوای دلم چیزی بخورم بشرطی که دیگه تو ذهنم تحلیلش نکنم. این تفاوت ذهن چاق و ذهن لاغره.لاغرها از غذا نمیارسند چون بعد خوردن تحلیل به چاق شدن ندارن. به مضر بودن اون غذا ندارن و به هیچ وجه چاق نمیشن.حتی پفک وچیپس و نوشابه و فست فود میخورن اگه میلشون بکشه. شاید بخورن بگن اینا ضرر داره و ارزش غذایی ندارن و ال و بل ولی هیچ وقت نمیگن چاق کننده ست و ای وای پفک خوردم چاق میشم….این برخورد یه لاغر واقعیه…ما باید به این حد ارامش ذهنی و لاغری ذهنی برسیم .این درجه نهایی لاغریه.و من دیگه ترس از غذاها ندارم.نمیگم فراموش کردم.کمرنگ شدن. گاهی مرور میشن ولی اثری ندارن.دوست خوبم نوشته شما سراسر نور بود و عشق….
امیدوارم ادامه بدی و بازم برای ما بنویسی…من عاشق نوشته های ناب تونم
سلام دوست عزیز
. خیلی ممنون از شما بابت نظری که دادید .خیلی خوشحالم که نوشته هایم را دوست دارید و آنها را مطالعه میکنید . انشاالله همه دوستانی که دراین مسیر هستیم به سرزمین لاغرها برسیم و وزن ایده آل خود را تجربه کنیم و بتوانیم خیلی از غذاهایی که از آنها ترس از خوردن داشتیم مثل کره ومربا – عسل و مربا -و…. را با لذت و بدون محدودیت بخوریم بازم ممنون از لطف شما دوست عزیز
سلام به استاد عزیزم
در مورد آجیل خوردن من یادم پارسال رفتیم سه جا عید دیدنی من تو هر خونه مقدار خیلی کمی آجیل خوردم موقع برگشتن ب خونه به همسرم گفتم ک وای ک چقد گشنمه
همسرم گف همین الان کلی اجیل خوردیا بحثمون شد ب دعوا و گریه پارسالم عید باشگاه نمیرفتم
من کلا هیچوقت با آجیل سیر نشدم ب قول شما چقد آجیل بخوری ک حالا سیرتم بکنه
همیشه تو هر خونه نهایت پنج تا دونه اجیل بزارم دهنم
استاد داستان اینه ک شوهر من وقتایی ک من نمیرم باشگاه شروع میکنه ب گیر دادن ب خوردن من
ک چرا این بستنی رو میخوری بعد رو در یخچال نوشتی لاغری آسانترین کار دنیاست😒
من گفتم من خودم میدونم دارم چیکار میکنم
منکه عادت ندارم هر روز بستنی بخورم ولی خب حالا ک بحث خوراکی و این چیزاس گاهی وقتا وقتی گرسنه نیستمم هوس خوراکی میکنم یا دلم ی چیز خنک مثل بستنی میخواد
خلاصه تا برم باشگاه شوهرم اصلا ب خوردنم کار نداره ولی نرم میگه
حالا من این هفته خواستم برم شهریه باشگاه بدم رفتم دیدم گرون شده شوهرمم گف خیلی گرونه دوستمم گف تو هر کاری کنی منم هستم من گفتم ب شوهرم دوستم میگه عب نداره نریم باشگاه عوضش بریم پیاده روی بازم راضی نشد خلاصه نظرش اینه من همیشه برم باشگاه و عرق بریزم قشنگ مشخصه ک میترسه من چاق شم
منم نمیتونم حرفی از شما بزنم چون ب ذهنو این چیزا اصلا اعتقادی نداره
واقعیت من آدم تنبلی نیستم خودمم علاقه دارم به باشگاه رفتن و همیشه یه هفته ای عادت میکنم ب این روال
من نمیدونم با شوهرم چیکار کنم واقعا😑😑
استاد منکه نمیتونم ب خودم دروغ بگم من تو قضیه غذا خوردن عالی شدم یعنی اصلا دیگه کاری ب کالری و فلان ندارم ولی تو قضیه تحرک تو عید اصلا تو ذهنم نبود زینب باشگاه نمیری حالا داری چاق میشیا
ولی بعد عید چرا این حس اومده سراغم همش حس میکنم رونام چسبیده تر شده باز
شمام یادم تو یکی از فایل هاتون گفتین ک اصلا تحرکی ندارین ک
ولی خیلی هم متناسبین
اینم میدونم تو گوش دادن فایل ها خیلی هم فعال نیستم یعنی مرتب و هر روز نیست
حالا ک شوهرم ول نمیکنه و اسرار داره که من حتما باشگاه برم
منم ناخودآگاه ذهنم لاغری رو ب ورزش سنگین ربط میده
در صورتی ک هم زمان با ورزش من فایل ها رو گوش میدادم
ولی نکته جالب توجه اینجاس ک
خانم هایی ک با من میومدن باشگاه ب راحتی من سایز کم نمیکردن و این نشونه میده ک من با ذهن لاغر شدم
پس لاغری من کاملا ذهنی بوده 😊
در مورد
و من در این چند روزی ک نبودم ذهنم متاسفانه منفی شده بود
ی استاد جدید معرفی کردن به من ک خیلی خوب رابطه ذهن با بدن و چاکرا و سیستم ایمنی بدن رو توضیح میده
ذهنم منم همش داره سعی میکنه به لاغری ربطش بده ک اینکه چقد راحت ادم میتونه با ذهنش با بدنش ارتباط برقرار کنه
سلام استاد روزو روزگارتون خوش
سلام همراهان گرامی
من از این فایل ب درک تکامل رسیدم ینی ما باید ب قدرت تکامل ذهن لاغر برسیم دقیقا عین تکامل طبیعت ….مثلا از وقتی خورشید طلوع میکنه امکان نداره یکساعت بعدش شب بشه وتاریک بشه وشب شدن خیلی زمان میبره …اول طلوع پیش میاد کم کم خورشید ب وسط آسمون میرسه و کم کم ب سمت غروب میره وبعداز غروب کردن شب میشه ….یا مثلا تو اوج گرما وسط فصل تابستون یهو برف نمیاد….کم کم هوا خنک میشه وارد پاییز میشیم وسه ماه بعدش وارد زمستون میشیم و ب برف میرسیم …اینها دارن ب ما یاد میدن ک باید وارد هر مسیری میشیم صبوری کنیم و ب تکامل اون مسیر برسیم و اگر بخایم راحتترو زودتر از این مسیر عبور کنیم ب اون فردی ک داره مارو هدایت میکنه گوش کنیم و عمل کنیم چون اون فرد این مسیرو طی کرده و حتی مسیرو برگشته و باز گشته ببینه از کدوم سمت رفت راحتترو نزدیکتره ب مقصد…ومن این اعتمادو دارم و کاملا خودمو ب استاد سپردم تمام کارایی ک میگنو انجام میدم اصلا دیگه مثل قبل پیگیر چاقیم نیستم غذامو راحت میخورم ویا تو آینه بخودم گیر نمیدم و از کسی نمیپرسم من چاقتر نشدم؟؟؟… گام ب گام دارم پیش میرم و خدارو هزاران بار شاکرم ک کلمات استاد رو کاملا درک میکنم چون خیلی ساده و روون صحبت میکنن و منطقی هم هست…
و مرتب ی چیری درونم بهم میگه ب نتیجه میرسم وحس میکنم ندای خداوندم هست…
احساس میکنم ذهنم کم کم داره ب آرامش میرسه تاقبل ازاین خیلی درگیر بود وهمش تو فکر بودم ک اینبار چ روشی پیش برم برا لاغری کدوم رژیمو بگیرم کدوم دکتر برم ای کاش باشگامو عوض میکردم …وانقد با خودم در کلنجار بودم ک همش حالم بد بود و حتی بخودم میگفتم بااینکه میدونم بااون رژیم یاورزش ک لاغر بشم قابل برگشته اما یه مدتم لاغر شم خودش خوبه…
امروز دوستمو دیدم بهم گفت تپولتر شدی خب مثل دفه های قبل حرفش تاثیر نداشت باخودم گفتم یا خطای دید داشته یا حتی اگرم درست میگه خودش خبر خوبیه نشون میده ک من توی مسیرم …شاید تعجب کنید اما حقیقت داره چون دوسه هفتست ک من وارد شدم و تصمیم قطعی ب این مسیر گرفتم راحت غذامو میخورم اصلا باذهنم در جنگ نیستم ک ن نباید بخورم این بده اون خوبه خودمو رهنمود آزاد گذاشتم تا خودش ب نتیجه درست برسه من بهش قول دادم هروقت دستور داد میخورم و هروقت دستور داد دست از خوردن بکشم و بهش حق میدم ک الان ولع داشته باشه چون همیشه من در حسرت قرارش دادم اجازه میدم آزاد باشه و بهش زمان میدم چون سالهاست رفتار چاقی رو داشته و کاملا طبیعیه ک زمان لازم داشته باشه ک تغییر کنه…
ذهن خوبم منم بهت قول میدم درکنارت باشمو کمکت کنم با یاری هم ب مقصدمون برسیم ….
ممنون استاد خوبم🙏🙏
نشان های دریافت شده
سلام به استاد عطار عزيز
من از اينكه به فايل ها گوش ميدم تغييراتم رو بگم
در يك ماه گذشته كه من هر روز فايل گوش دادم و تمرين حل كردم تغييرات چشم گيري در خودم ميبينم
ما آخر هفته ها ميريم رستوران و من ميبينم كه به نصف غذام كه ميرسم احساس سيري ميكنم و بقيه غذا رو نميتونم بخورم
قبلا من در تمام روز در حال خوردن بودم ولي الان خيلي كمتر شده و سريع احساس ميكنم سيرم و نميتونم بخورم
حتي پيش اومده نصف پرتقال رو همسرم بهم تعارف كرده و بهش گفتم نميتونم بخورم
براي خودم بسسسيييار عجيبه اين اتفاقات
حتي زمان هايي كه رژيم غذايي ميگرفتم هيچ زماني رو يادم نمياد كه بدنم دستور داده كه نميخواد چيزي رو بخوره
آخه مگه ميشه فقط توي يكماه
همين ديروز من توي رستوران غذايي كه خيلي وقت بود نخورده بودم رو سفارش دادم و در چنين مواقعي من كل غذام رو ميخوردم و اصلا احساس دل درد نداشتم
اما ديروز از نصفه غذام احساس كردم سنگ ريختن توي معده ام و ديگه نتونستم بخورم
اومديم خونه انقدر دل درد داشتم كه يادم نمياد كي از پر خوري شديد اينجوري شده بودم
ساعتهايي زيادي كه بيرون هستيم گرسنه ام نميشه
قبلا كلي خوراكي با خودم ميبردم توي ماشين كه دقيقه به دقيقه بخورم
ولي الان فقط آب و يكم آجيل كه اگر خيلي گرسنه م شد يكم بخورم
ولي قبلا گرسنه هم نبودم هي ميخورم نان استاپ
و در كل ذهنم موقع خوردن بهم فرمان ميده كه بسه ديگه بقيه شو نخور مثلا اگر دارم تنقلات يا دسر ميخورم
بسيار اين تغييرات برام جالبه
البته من موقع غذا خوردن كه ديگه نميتونم بخورم واقعا دست ميكشم از غذا خوردن
اما براي تنقلات هنوز وقتي ذهنم ميگه نخور بسه بازم ادامه ميدم و نميدونم چرا
چون من معتقد بودم اگر ذهنم تغيير كنه همه چي حله ديگه
ولي يكم گيجم درباره اين بخش
استاد يك نكته بگم براي اينكه شما اشاره كرديد كه چرا بعضي بچه ها كامنت هاي مفصل نمي نويسن
من فكر كنم هر كي كه مثل من خسته شده باشه از شرايط موجود واقعا هر كاري ميكنه كه شرايطش رو تغيير بده
و من آرزو ميكنم دوستاني كه اين كامنت رو ميخونن بدونن كه من فقط يكماه جدي دارم هر روز فايل ميبينم و تمرين حل ميكنم و طوري تغييرات رو دارم توي ذهنم ميبينم كه شاخام در اومده
و انقدر خودم شاهد تغييرات ذهنيم هستم و شكافتم ذهنم رو كه متوجه شدم من هنوز توي دسر و تنقلات كمي ضعف دارم
ميخوام بگم شك نكنيد به اين روش
من جملاتي رو به زبون ميارم كه هميشه با تعجب از دوستان لاغر خودم ميشنيدم
جملاتي مثل “ نه نميتونم بخورم ”
“من زود سير شدم ”
يا
“من ميتونم چند ساعت چيزي نخورم ”
من با هزاران تعجب از خودم اينها رو دارم به زبون ميارم و از ده روز پيش اين جملات به زبونم ميان غير اراداي
خدايا هزاران بار شكرت
من نميدونم چه كار خوبي براي خدا كرده بودم كه هدايت شدم به اين سايت
استاد نميتونم توصيف كنم از آرامشم
از خدا ميخوام هر روز شاد تر و سلامت تر از روز قبل باشيد در كنار خانواده عزيزتون
خدا رو شاکرم منو در مسیر لاغری با ذهن قرار داد.اولین کامنت من در این سایت سلام و عرض ادب خدمت استاد عزیز.بعد از سه هفته متوجه یه سری تغییرات شدم. البته من زمانی که وارد سایت شما شدم در مسیر متناسب شدن قرار گرفتم و این روزها تغییرات رو به خوبی متوجه شدم.من لایق متناسب شدنم هم تغییرات در جسم هم تغییرات در ذهن.ماها یه عمر اشتباه فکر کردیم.اشتباه برچسب زدیم.اشتباه رفتار کردیم.باعث شد روز به روز چاق تر بشیم. هیچ وقت انتظار نداشتم لاغر بشم. ولی با حرفهای استاد روز به روز حالم بهتر شدحرص و ولع گذشته رو ندارم. درست و اندازه غذا میخورم. اگه تنقلات و شیرینی جات باشه اصلا میل ندارم. بدون اینکه سختی بکشم جلوی اشتهام گرفته شده لاغری با ذهن خیلی آسونه. قصد داشتم اولین کامنت رو زمانی بنویسم که واقعا تغییر کردم. امروز بعد سه هفته خودم رو وزن کردم. البته تصمیم داشتم هیچ وقت خودمم رو وزن نکنم. ولی تغییراتم خیلی زیاد بود و روی وزنه رفتم و از ته دل خوشحال شدم من خیلی حالم خوبه. از زمانی که با این سایت آشنا شدم از نظر روحی حالم خیلی خوبه. فکرم چاق نیست و متناسب شده.فکر چاق من باعث شده بود زمان غذا خوردن عصبی بشم و انتظار چاق شدن داشته باشم.ولی الان یاد گرفتم به غذاها برچسب نزنم. هر زمان گرسنه بودم بخورم هر زمان فرمان سیری داده شد، از غذا دست بکشم.تغییرات من شروع شده و من تا انتها در این مسیر قرار میگیرم یکی از شگفت انگیزان من هستم.من به قدرت لاغری با ذهن پی بردم و به این مسیر ادامه میدم.دوستانی که نتیجه نمیگیرن کم کاری از خودشون هست. هر کاری رو استاد میگن رو باید انجام بدن. هر روز فایل ها رو گوش بدین و کامنتها رو بخونین و تمرینات رو انجام بدین(من از استاد عذر خواهی می کنم که تمرینات رو اینجا ننوشتم. ولی من هر روز دیدم و نوشتم ).متشکرم از کامنتهای دوستان محترم
نشان های دریافت شده
سلام گلي جان
از اينكه شما هم مثل من در مدت كمي تغيرات رو در خودتون احساس كردم اميدواريم بيشتر شد كه من توهم نزدم
اصلا باور كردني نيست اين تغييرات در اين مدت كم
من زماني كه وارد سايت شدم ميدونستم با ذهن هر كاري ميشه كرد ولي اينكه انقدر سريع اين تغييرات ظاهر بشن واقعا برام جاي تعجب داره
تا اينكه كامنت شما رو خوندم كه بعد از سه هفته كه تغييرات رو حس كرديدكامنت گذاشتيد
من هم بي نهايت به اين روش ايمان دارم و مطمئنم اين مسير فقط متناسب شدن و آرامش به همراه داره
خيلي خوشحال شدم كامنتت رو خوندم و بهت تبريك ميگم
نشان های دریافت شده
سلام وخسته نباشی اقایی استاد
حدود یی ماهی هست که وارده دوره شما شدم
معنی انتظار منی که ۵۶ سالمه خوب می فهمم انتظار از نظر من مثل گیاهی که تازه گاشته شده شما به پاش آب میرزی مواظبت میکنی که نهالت مشگل پیدا نکنه بعد گیاهت افت نزنه رشت کنه برگ بده و وقتی جوانه زد تازه خودش نشون میده من چون عاشق گل گیاه هستم زیاد انتظار گشیدم برای به ثمر نشستن گباهم پس صحبت شما رواز چون دل حس میکنم من از یی برگ گیاه حدود دو سال مواظبت کردم انتظار کشید تا نتیجه داد وبه گیاه جدید تبدیل شد
پس چطوراز خودم انتظار داشته باشم باروش اشتباه این ههه اضافه وزنم پیدا کردم با روش اشتباه در مسر اشتباه حرکت کردم خودم نامتناسب کردم وحالا با عجله وسریع به نتیجه برسم .
من دوره ۱۲ گام با لذت از صبح ساعت ۶ شروع کردم تمام موارد انجام دادم بعد تعهد دادم امضا کردم همه موارد مو به مو انجام دادم حتی نصف شب قایل شما گوش دادم روزبا خودم تکرار چمله
لاغر شدن آسانترین کار دنیاست
اولش خیلی سخت بود ولی حالا که که دوروزه عملی انجام میدم قبول این اسون شده
حتی کلمه میل ندارم واقعا سخت هستس ولی انجام میدم
وارد مرحله ۱۰۰ گام شدم همه مرحله رو همان طوری شما گفتیید انجام دادم بدون گم کاست به ترتیب نوشته متن دیدن فایل تحلیل در مغز نوشتن خلاصه متن فایل انجام تکالیف خوندن دیگاه بچه ها بعضی روز حدود ۳ ساعتی میکشه بعضی فایل عقب جلو میکنم که همه متوجه بشم
پس من نتیجه میگرم حدود ۲ روزه عملی انجام میده حتما نتیحه می گیرم. من نتیجه نگیرم کی نتیجه بگیره
من هیچ رژیمی این حال خوش به نداده
سبگ بال شدم حس پرواز دارم با همه سنگینی که دارم خواستم از خوشحالی من شما اطلاع داشته باشید
من در نا امیدترین روزههای زندگی باسایت شما اشنا شدم
ازخدایی خودم سپاسگزارم من باسایت شما اشنا کرد خدا شماروبرای افراد خانواده ات وبرای ما نامتناسب نگه داره در پناه حق باشید
سلام و درود
خوشحالم احساس بهتری داری😊
و خدا رو شکر بهترین ها رو در زمان مناسب به سایت تناسب فکری هدایت میکنه
اینکه چند سالتونه مهم نیست این مهمه که تصمیم گرفتید تغییر کنید و زمان خود رو صرف آگاهی مناسب می کنید
اگه خودتون رو با هم سن و سالای خودتون مقایسه کنید متوجه تفاوت مشغولیات ذهنی خودتون با افراد دیگه می شید
منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
نشان های دریافت شده
به نام خدای بخشنده.سلام و درودی دیگر به همه.
گام۱۵:انتظار لاغر شدن داشته باشید.
من قبل از آشنایی با سایت همیشه انتظار چاق شدن داشتم مهمونی میرفتم انتظار چاقی داشتم عید میشد بازم انتظار چاقی داشتم سفر میشد بازم همین طور اصلا هر کار جدیدی و هر شرایط جدید رو که من تجربه میکردم انتظار چاقی از خودم داشتم حتی سرکار رفتن میگفتمبا خودم که اونجا چیزی نمیتونم بخورم و همین که بیام خونه حرص و ولعم برای خوردن زیاد میشه در نتیجه پرخوری بیشتر میشه و من چاق تر از قبل میشم و این طور هم شد در عرض یک سالی که سرکار بودم حدود ۲۰ کیلو اضافه وزن داشتم.اما به لطف خدا از وقتی با این سایت آشنا شدم هر روز انتظارم از خودم این هست که دارم روز به روز لاغرتر میشم چون من طبق برنامه دارم کار میکنم متن ابتدای هر گام رو میخونم یه بار مینویسم که برام درکش بهتر بشه بعد یکبار فایل تصویری میبینم و یه بارم مینویسم و یه بار دیگه هم اگه وقت کنم بازم میبینم و جالب اصلا دوست ندارم صوتی گوش بدم همش دوست دارم چهره استاد رو ببینم چون بهم انگیزه و اشتیاق میده برای ادامه دادن و بعد چند دقیقه ای دیدگاه دیگران رو میخونم و کامنت میزارم.جالب اینجاست که اولش بخش منفی بافم بهم میگه خوب همه رو نگاه کردی الان چی میخوای بنویسی و سعی در منصرف کردن من داره ولی من تا میخوام بنویسم انگار بهم الهام میشه مثل این میمونه که جلوی سدی رو باز کنی انگار قفل ذهنم باز میشه و همه مطالب رو مینویسم بعد که خودم میخونم تعجب میکنم چقدر اطلاعات تو ذهنم داشتم.من هر روز در مسیر لاغرشدن حرکت میکنم پس اطمینان دارم که لاغر میشم من لاغر نشم پس کی لاغر بشه اونی که تلاشی برای لاغری در مسیر درست انجام نمیده؟و هر چقدر بیشتر تمرین کنم و مخصوصا به عمل تبدیل کنم و در ذهنم تحلیلش کنم خوب بهتر نتیجه میده برام درضمن من از وقتی در این مسیر قرار گرفتم خدا شاهده حتی یک بار و یک لحظه هم به روشهای دیگه فکر نکردم حتی یک بار هم از این مسیر یکم دور شدم ولی دوباره به این مسیر برگشتم چون مطمین بودم روش صحیح همینه فقط باید دوباره ادامه بدم و شروع کنم که خدارو شکر دارم دوره رو از اول شروع میکنم و مطمئن هستم که به اندام دلخواهم میرسم من به انتخاب خدا ایمان دارم نه تنها در مورد لاغری بلکه در جنبه های دیگه زندگی هم با این روش من پیروز میدان میشم فقط باید روی خودم کار کنم و با احساس خوب و پر از انرژی ادامه بدم و در مسیر باشم حتی دوره زندگی با طعم خدا رو هم شروع کردم که خیلی برام شگفت انگیزه و پر از نتایج عالی که خودم روی خودم کار کردم و نتیجه شم دارم میبینم خدایا شکرت از این هدایت عالیت که در مورد من انجام دادی تا با این روش بتونم با یه تیر همه جنبه های زندگیم رو عوض کنم که رو به خوشبختی هست.
نشان های دریافت شده
سلام سوليكا عزيز
دست در دست شما با شما موافقم كه ما اگر لاغر نشيم پس كي ميخواد لاغر بشه
منم مثل شما فقط دوست دارم فايل هاي تصويري از استاد رو ببينم دقيقا مثل شما احساس ميكنم تاثير بيشتري روم داره
اون اوايل يكبار به ذهنم رسيد كه يك رژيمي رو به مدت كوتاه داشته باشم در كنار اين روش
و سريع ياد استاد افتادم كه گفت اگر به هر چي غير از اين روش فكر كنيد هر روز داريد باورهاي چاقي بيشتري توي ذهنتون پرورش ميديد
همون شد كه ديگه اون فكر رو استاپ كردم توي ذهنم
و هر روز به خودم گفتم من لياقت دارم به راحتي به تناسب اندام برسم
و برام جا افتاد كه من اگر به هر رژيمي فكر كنم ، به خودم دارم ميگم من لياقت ندارم به راحتي لاغر بشم و بايد رژيم بگيرم
همين بحث و بررسي در ذهن من تغييرات بزرگي ايجاد كرد و يه جورايي بهم برخورد كه رژيم بگيرم
و به همين ترتيب من يكي يكي دارم باورهاي چاقي رو خلع سلاح ميكنم در ذهنم
خدا رو ميليون بار شكر براي اين نعمت
براي اين آگاهي ها
برات آرزوي موفقيت ميكنم دوستم
نشان های دریافت شده
سلام عزیزم ممنون که دیدگام باعث افزایش آگاهیت شده خوشحالم.
بسم الله الرحمن الرحیم .
فرمول این قسمت : انتظار لاغر شدن داشته باشیم .
انتظار به معنای چشم به راه بودن، همراه با امید و بسترسازی برای پیروزی نهاییست .
خب این فرمول یه فرمول لاغریه چون وصل میشه به فرمول دیگری که تنها راه لاغر شدن لاغری با ذهنه .
رژیم و ورزش فرمول چاقیه پس به راحتی کنار گذاشته میشه . چرا ؟ چون زور و اجبار و سختیه و با هدف آسانی ذهن همسو نیست . به همین راحتی .
من تمام فرمولها رو مثل سیمهای برق به هم متصل می کنم و چراغ من روشن میشه . تمام قوانینی که شما میگید از لحاظ علم فیزیک . ریاضی . شیمی کاملا قابل اثباته و من چون رشته ام علوم ریاضی بوده با علم خودم کاملا این فرمولها رو منطقی می کنم و چراغ روشنایی رو در سرم روشن می کنم .
الان میفهمم که چقدر برق خوندن من جهت فهمیدن و درک بیشتر مفاهیم گفته های شما به دردم خورده .
حتی برق خوندن من باعث شده من مفاهیم ساده ی لاغر شدن رو درست مثل یک فرمول ریاضی یا فیزیک یا شیمی حل کنم و برام کاملا منطقی بشه که تنها راه لاغری ، لاغری با ذهنه .
برای همین این راه آسونه . قابل گسترش و تعمیمه . متنوعه و انعطاف داره و میتونی به راحتی به فرمولهای مکملش تبدیل بشه .
ترکیب شیمیایی که من روز اول تغییر عادت با هم قاطی کردم خیلی خوب داره واکنش میده . همشون با هم به من محصول لاغری میدن . سیمها خوب به هم اتصال داده میشن و چراغ لاغری من به خوبی روشن میشه . من فرمولها رو پیدا کردم و به راحتی دارم ازشون استفاده می کنم و روز به روز در زندگیم گسترده ترشون می کنم . حتی فیلمهایی که میبینم باز حواسم به کشف فرمولهای لاغری و چاقی و تشخیص اونها از همدیگه است .
فرمولهای لاغری نتیجه لاغری و فرمولهای چاقی نتیجه چاقی دارن . وقتی میگیم انتظار لاغر شدن داشته باشیم . یعنی بدون که وقتی مواد اولیه واکنشها رو تغییر دادی قطعا محصولات و نتیجه ها تغییر می کنه و وقتی کاملا بر خلاف مسیر چاقی داری حرکت می کنی یعنی دقیقا روی تو به سمت مقصد لاغریه .
در فایلتون در مورد روش حرکتمون بازم توضیح دادید و اینکه حتما برداشت خودمون رو زیاد بنویسیم تا فرمولها بیشتر و بیشتر تکرار بشن . فرمودید نظرات دوستان و بخونیم و از اونایی که استفاده کردن تشکر کنیم .
فرمول تشکر کردن در این فایل توجهم رو جلب کرد . پس تشکر کردن هم یه فرمول در جهت لاغر شدنه .
حالا چطور تشکر کردن می تونه منو لاغر کنه . من وقتی تشکر می کنم که حالم خوبه و راضی هستم . و لاغری هم که حالمو خوب کرده و باعث رضایت من از زندگیم شده . پس کسی که لاغره شکرگزاره . الان با علم هندسه من ثابت کردم شکرگزاری یه فرمول لاغریه .
یادمه یه روزی اون اوایل نوشتم این راه علمی نیست و جالبه امروز خودم با تمام علوم دارم به خودم ثابت می کنم لاغری با ذهن یک روش کاملا علمیه
چون من از همه علومی که یاد گرفتم می تونم این روش رو به خودم ثابت کنم .
قرآن در لاغری با ذهن هست . دینی هست . ادبیات هست . علوم اجتماعی و تاریخ و جغرافی هست . حتی از طریق علم ستاره شناسی هم میشه لاغری با ذهن رو ثابت کرد . امروز یه فیلم میدیدم که گفته بود تا حالا تصویر منظومه شمسی رو از روبرو میدیدن که فکر میکردن حرکات دوار دارن و خورشید ثابته ولی وقتی دوربینها رو تغییر دادن و از زاویه ای دیگه به منظومه نگاه کردن دیدن خورشید هم در طول کهکشان راه شیری به سرعت در حال حرکته و مدار کرات به دور خورشید همزمان با حرکت خورشید تغییر می کنه . یعنی امسال ما تکرار پارسال نیست و مدار جدیدی رو داریم میپیماییم . اصلا فوق العاده بود این فیلم میتونید سرچ کنید و ببینید و من فهمیدم تغییر دیدگاه چقدر تونسته واقعیات رو به ما بهتر نشون بده . ما دوربینها رو تغییر دادیم و کلا مفاهیم علمی رو جابجا کردیم . لاغری با ذهن هم دقیقا همون تغییر دیدگاه و مفهوم چاقی غیر قابل حل رو برامون تبدیل به واقعیت بی نظیر لاغری کرده . من لاغری با ذهن رو با ریاضی هندسه فیزیک شیمی هم ثابت کردم . زیست هم میبینم در اون هست و ورزش هم هست و مهم تر از همه انضباط . من از روزی که وارد این مسیر شدم فکر و عملم داره منضبط میشه و کلا کارنامه من در حال تغییره . تمام علوم در لاغری با ذهن هست و حتی رشته دانشگاهیم هم که برقه باز در لاغری با ذهن میبینم . پس گفته اون روزای اولم که گفتم لاغری با ذهن علمی نیست رو کاملا نقض می کنم و به خودم با تمام علومی که خوندم ثابت می کنم لاغری با ذهن یک روش کاملا علمی و مبتنی بر تمام علوم هست . نه تنها یک علمه که تمام علوم رو در بر داره . حتی روانشناسی و مشاوره هم میبینم در لاغری با ذهن هست . اصلا این روش تنها راه لاغر شدنه و من هر چی بیشتر می گذره بیشتر حرکت خورشید (عقل و دل ) و سیاره های وجودمو (حواس پنجگانه ) در کهکشان لاغری مشاهده می کنم .
استاد ازتون واقعا تشکر می کنم که اینقدر عالی به ما یاد میدید و راه صحیح لاغری با ذهن رو برای ما اینقدر خوب توضیح میدید .
خدایا من از تو هم ممنونم که منو هدایت کردی . دوستان تناسب فکری از همه ی شما هم متشکرم که هر کدوم با مطلبهایی که میزارید راه روشن منو روشنتر می کنید . در حقیقت استاد خورشیده و شما ستارگان و سیارگانی هستید که همراه با حرکت خورشید و گرداگرد او در کهکشان لاغری در حال حرکت هستید . از همه ی شما و خودم متشکرم .
نشان های دریافت شده
سلام عطا عزيز
از كامنت هاتون لذت ميبرم
من از خيلي وقت پيشا متوجه شدم جهان هستي با سرعتي بيشتر داره خودش رو گسترش ميده و به همين دليل هم عوامل فيزيكي كه سرعت رو كم ميكنن دارن يواش يواش كاربردشون رو از دست ميدن
مثلا شما به اندازه رم ها توجه كن كه چطور دارن كوچيكتر و پر حجم تر ميشن
اين يك مثالي از همونه كه من بهش رسيدم كه جهان داره با سرعت گسترش پيدا ميكنه
همين باور باعث شده من به راحتي اين تغييرات با ذهن رو درك كنم و قبولش كنم
اين من نيستم كه خواستم يه روزي با ذهنم لاغر بشم
اين خواسته شعور كيهاني بوده كه چيزهاي دست و پا گير كم بشن و ما كه اشرف مخلوقات هستيم و قدرت اينو داريم كه با ذهنمون همه كاري بكنيم …حالا بياييم با ذهنمون لاغر هم بشم
اين در حالي هست كه ما توي اين روش لاغري با ذهن ، با وزنه خداحافظي كرديم
اين يكي از وسايل فيزيكي كه بايد از بين ميرفت و دست و پا گير بود
ما مثل رژيم كالري شماري كه حتما بايد يك وزنه آشپزخانه باشه تا همه چيو وزن كنيم و كالريش رو دربيارم عمل نميكيم
و ترازو آشپزخانه هم براي ما از بين رفت
ما نياز نداريم حتما و صد درصد بريم باشگاه تا لاغر بشيم
با يك پياده روي حتي در منزل هم ميتونيم نياز بدن به ورزش رو حل كنيم
باز ميبينيم كه نياز به باشگاه هم از بين رفت
و خيلي چيزهاي ديگه كه اگر نگاه كني در بخش هاي مختلف زندگيت ميتوني پيداشون كني
در تكميل كامنت شما كه درباره كهكشان بود نظرم رو اضافه كردم
موفق باشي دوستم
سلام و درود ممنون از متن آگاهی بخشتون . مطالب خیلی خوبی مطرح کردین بانو . کاملا قبول دارم و سپاسگزارم .
به نام خالق هدایتگر سلام . خدایا متشکرم برای این که به سمت این سایت وواین آگاهی های فوقالعاده عالی هدایتم کردی. همیشه اول باید فایل کامل گوش داده باشم و نوشته اول هر فایل بخوانم و دیدگاه های بچه ها رو تا اونجا که امکان داشتم بخوانم بخوانم بعد شروع کنم به نوشتن کامنتم اما امروز بر خلاف همیشه تنها با گوش دادن فایل اونم تا وسطاش یه حسی بهم گفت بیام تا همین جا که گوش کردم برداشتم کامل بنویسم استاد متشکرم برای تهیه این فایل وقتی داشتید راجب این که محتوا تهیه می کنید این قدر خوب و از طرفی نوشته های ابتدای فایل ها خودش هزار و خورده ای کلمه هست که میشه برداشتمون براش کامل بنویسیم و نباید کم کاری کنیم و در حد چند خط بنویسیم با این که اغلب کامنت های نسبتا بلند میزارم اما برام یه تلنگر بود که اون جور که باید و شاید تحلیل می کنم قشنگ برای ویدئو و نوشته اول ویدئو کامنت مینویسم بررسی میکنم دیدم نه میشه بهتر از این هم بود میشه صبر و وقت بیشتری بزارم کامل تر مرتبت تر و تحلیل های بهتری از آنچه که میبینم و میشنوم و میخوانم داشته باشم پس اولین اقدامم نوشتن این کامنت شد . خوش حالم که نسبت به این مسیر این حد از تعهد دارم که به فکر بهتر کردن عملکردم هستم خدایا شکرت شکر . موضوع سپاس گزاری از دوستان به خاطر نوشتن کامنت هم برام جالب بود و به یادم آورد که چند وقت پیش یکی از دوستان به کامنت من در مورد سرد شدن دما بدن وقتی لاغر میشی پاسخ داده بود و پاسخ ایشون جواب من در همون روز بود وقتی کامنتتون دیدم و چه یادآوری عالی برام شد . پس از این لحظه به خودم قول میدهم تا اونجایی که میشه وقتی کامنتی میخوانم ازشون تشکر کنم یا نظرم بگم و بهش امتیاز بدم تا به یادبیارم که من در این مسیر تنها نیستم و همراهانی فرکانسی دارم هر چند که از نظر مکانی دوریم ولی ذهن هامون بهم نزدیک و همه به دنبال اهداف مشترک هستیم خدایا متشکرم . و اما در مورد انتظار داشتن وقتی به جهان نگاه میکنم و میبینم که داره این چنین در جهت بهبود رشد و پیشرفت میکنه وقتی بیاد آوردم که من قبل از تولد یک جنین بودم که هنوز اندامم شکل نگرفته بود و هنگامی که به دنیا اومدم بینایی خوبی نداشتم و کم کم بینایی کامل به دست آوردم و دندان درآوردم و سیستم ایمنی بدنم روز به روز قوی تر از قبل شد و هر چی زمان گذشت من چه جسمی چه روحی رشد کردم و بزرگ شدم کامل تر شدم درکم بیشتر از محیط اطراف شد رفتارم پخته تر شد و…… چرا باید از یه سنی به بعد فکر کنم که بدنم دیگه عملکرد سابق رو نداره ؟ چرا باید فکر کنم از یه تایمی به بعد رب میگه خوب بسه دیگه خیلی جوان بودی و پوست خوبی داشتی و انرژی خوبی داشتی و….. آلان دیگه باید روند پیری طی کنی و حافظت ضعیف بشه و رفتارت مثل یه بچه و یادگیری ت و….. کلا دیگه استپ کنه و افت آخه چرا واقعا من این هارو پذیرفتم هرچی بیشتر فکر میکنم میبینم این طرز فکر یه باور غلط که اکثر افراد جهان باهاش روبرو هستند اصلا برخلاف قوانین این جهان جهانی که داره خودش در جهت بهبود گسترش میده چرا باید این جسم عملکردش برعکس کند و بگه این استثنا هستش چرا باید این جسم تا وقتی من در آن منزل کردم از یه جایی به بعد افت کنه و این افت کردن جسم تنها در جواب انتظار من نسبت به پیری هست و برای خودم مثال زدم این همه شخصیت معروف در جهان همین عمو پورنگ و خاله شادونه و امثال این ها از وقتی به یاد داریم همین شکلی هستند و هرسری میبینیم جوان جون هستند یا بسیاری از افراد دیگه که میشناسم پس این یه باور غلط جسم من بخشی از این جهان پس باید همان طور که الان سلول های پیر جاشون به سلول های جوان میدن هر ماه یک معده و کبد جدید ایجاد میشه بدن که من بفهم پس هر چی زمان میگذره و تا وقتی من در این جسم هستم باید شاداب تر قوی تر سالم تر از لحظه قبلش باشه این باور عامه که رشد متوقف میشه و بعد افول میکنه بر خلاف قوانین هست و نتیجه این باور هر روز همه داریم میبینیم. پس انتظار من از جسمم از خودم این که هر روز بهتر از دیروز باشم چرا که هر لحظه که میگذره تجربه و زیبایی بیشتر دارم لمس میکنم و وارد زندگیم میشه و ربم رب بي انتهاست صاحب فضل عظیم خودش گفته که بر اساس قوانینش آنهایی که بهش ایمان دارند بی حساب روزی میده خداجونم بینهایت متشکرم. خوش حالم که روز به روز اندامی متناسب تر دارم و بدنم درحال بهبود خودش اصلا من به این دنیا اومدم تا از صفر حرکت کنم تا به بی نهایت برسم تا روزی که زنده ام و این مسیر ادامه بدم و زیبایی بیشتری در جهان دگر تجربه کنم باید دیدگاهمون راجب مرگ و پیری و سلامتی و ثروت و از همه مهم تر رب عوض کنیم تا نتایج متفاوتی از بقیه بگیریم .
راستی در این مدت که در این مسیر زیبا هستم و گام هارو دارم برمیدارم دقت کردم دیدم حق باشما است نگرشم و احساساتم تغییر کرده دیگه احساس بدی بعد از خوردن غذا ندارم حتی اگه یه موقع زیاد تر از حد نیازم بخورم نگرانش نیستم بیشتر در رفتار اطرافیانم نگاه میکنم تا ببینم از چه باوری نشات میگیره و نگران چاق شدنم نیستم از فکر این که چی بخورم چی نخورم نکنه دوباره چاق بشم و ….. دور شدم و ذهنم از این جهت آرام شده و جاش داده به این فکر که باید تمرین های امروز انجام بدم باید کامنت ها رو بخوانم و فکر کردن به فایل ها در طول روز و تحلیل آنها در ذهنم متشکرم برای تهیه این فایل های عالی .
انتظار داشتن . مردم. میتوانند به مدت طولانی در زیر آب بمانند و کار این مردم ماهیگیری است و با تحقیقات انجام شده متوجه شدن طحال این مردم بزرگ تر از افراد دیگر است این مردم انتظار دارند بتوانند مدت بیشتری در زیر آب باشند و کار و تفریحشان ماهی گیری است پس از کودکی یادمیگیرند شنا کنند و در آب هستند و خودشون به چالش میکشند چون انتظار دارند بتوانند مدت بیشتری در آب باشند در نتیجه در این زمینه حرکت میکنند و در جهت این پاسخ طحال این مردم بزرگ تر از افراد دیگری تا راحت تر در آب باشند . من وقتی شروع به یادگیری هنر و حرفه ای میکنم و در این راه استمرار و پشت کار به خرج میدهم با شوق و علاقه طبیعی که انتظار داشته باشم در انتها بتوانم اون حرفه رو بلد باشم و انجام بدم پس الان که در مسیر هستم و هر گام دارم سعی میکنم بهتر از قبل بردارم و تمرین هاشو انجام بدم پس طبیعی که گفت و گوها و نگرشم و رفتارم تغیییر کنه و لاغری و رهایی از دست چربی های اضافه باید اتفاق بیافته و نباید انتظاری جز این داشته باشم . به نسبتی که من خودم باور داشته باشم به همون نسبت نتیجه رو میبینم و من باید بارها به خودم یادآور کنم که روش های دیگه نتیجه پایداری ندارند و حتی مشکلات بسیاری دارند با مثال زدن الگو های مختلف اما در روش لاغری با ذهن نتیجه نهایی اثبات شده و ثابت هست خبری از بیماری و ضعف نیست این روش درست و منطقی هست بر خلاف روش های دیگه و بهترین مثال استاد و شگفت انگیزان هستند . اتفاقا در فامیل فردی کلی وزن زیر نظر دکتر و باروش و رژیم و ورزش اصولی که برای ایشون و بر اساس آزمایش هایی که داده بود براش نوشته شده بود و ایشون اجرا میکرد و نتایج خوبی هم گرفت اما بعد یک ماه که دیدمش از اندام متناسب که بدست آورده بود کمی فاصله گرفته بود و دوباره شروع به کوه نوردی و عمل به آن رژیم میکرد و چند وقت پیش دیدم ایشون هیکلش چاق تر از آخرین باری بود که دیدم . این موضوع با خودم به یادآوردن که تنها راه تناسب اندام همین مسیر و ماندن در این مسیر هست و بقیه راه ها درست و ماندگار نیست . خوبی این مسیر این که مسئولیت چاقی و لاغری با من دست من هست و با پذیرش این موضوع من بیشتر و بهتر روی خودم کار میکنم و امید دارم به گرفتن نتایج عالی که از همین ابتدا آرامش بعد غذا و لذت بردن از غذا خوردن بدون نگران چاق و لاغر شدنم نتایج ابتدایی هست که این مسیر برام داشته و دلیل درستی این مسیر هست خداجونم بی نهایت متشکرم برای این مسیر راحت و شگفت انگیز .
یاحق
به نام رب بیهمتا سلام . برای این که هماهنگی بین ذهن و جسم من به وجود بیاد نیاز به زمان داره که نتیجه این هماهنگی تغییر شخصیت من هستش و من نباید نگران این موضوع باشم . باید به این موضوع جوری نگاه کنم که احساس بهتری داشته باشم نسبت به قبل و به خودم بگم افراد متناسب اصلا از این که زیاد خوردن گله و شکایت میکنند نه پس منم نباید شکایتی و خود گویی با خودم داشته باشم تمرکزم روی مسائل دیگه بزارم .
در مورد رفتن به مهمانی و سیری و گرسنگی میشه این مسئله رو مدیریت کرد مثلا من میدونم ۱ ظهر ناهار به جایی دعوت شدم ساعت ۹ که از خواب پاشیم به هر حال بدنم میشناسم دیگه تا ۱ فقط نوشیدنی میخورم مثل شیر یا یک لقمه کوچیک یا یه خوراکی کوچیک که تا حدودی جلوی گرسنگی میگیره نه این که کامل سیر بشم و صبر میکنم ناهار برم اون جا غذا بخورم. اونم به اندازه نیازم یا این که از قبل برنامه زندگی خودم می دونم و شرایط بررسی میکنم و دعوت رد میکنم یا ميندازم برای یه تایم به غیر از ناهار وقتی بخوایم به آنچه که میدونیم عمل کنیم بی نهایت راه وجود داره .
واقعا خیلی مهم که در ذهن ما چی میگذره در مورد موضوعات مختلف چه نگرشی داریم فهمیدم که من نگران خوردن و نخوردن میوه بودم با این فکر که اگه نخورم بدنم ویتامین مورد نیازش از کجا باید تامین کنه بعد به خودم گفتم هرچی بدن نیاز داشته باشه خودش تامین میکنه همین طور که نگران رفتم ضربان قلبم نیستم نباید نگران این موارد باشم .
وقتی بتوانم ذهنم مدیریت کنم در واقع توانستم به راحت ترین روش ممکن جسمم رو هم مدیریت کنم . من مخلوق توانمند رب العالمین ام هستم من حبیب خدام و اوهم حبیب من است . خدایا بی نهایت متشکرم.
داشتم کامنتی که دیروز نوشتم میخواندم که یادم اومد شما گفتید کامنت های قدیمی و با جدید باهم مقایسه کنید و وقتی این کار انجام دادم به خصوص وقتی با این کامنت مقایسه کردم به خودم گفتم واقعا اگه قرار من نتیجه نگیرم پس کی باید نتیجه بگیره . بعدشم باید به یاد داشته باشم که رب هزار مرتبه برای این که در مسیر هستم حالا چه کند چه تند سپاس گزار باشم و از مسیر لذت ببرم باید یادبگیرم در لحظه باشم خدا یا متشکرم .
سلام با تشکر فراوان بابت صحبت های خیلی خوب شما که تفکرات اشتباه را از ذهن ما خارج می کنید من دو بار ۱۲ گام را گوش کردم والان گام ۱۵ را گوش کردم و گاهی پیام ها را می خوانم ،راستش آنچه را که تا به حال متوجه شدم خیلی شبیه به راهکارهای خودم بود سال های قبل که من اضافه وزن پیدا کردم حدودا ۱۳سال پیش با کم خوردن بدون هیچ رژیم خاصی به وزن مناسب رسیدم والان بعد از گذشت سال ها وزن خودم رو تقریبا حفظ کردم ودقیقا با همین دیدگاه که روش زندگی را باید عوض کردم موفق شدم اما متاسفانه افکار نادرست ژنتیک در وجود من بود من حتی برای بیماری های خودم ژنتیک را مقصر می دانم ولی فکر می کنم فقط به خاطر فکروتلقین اشتباه مشکلاتی برایم به وجود آمده ،پس همه را دور ریختم وفکر می کنم قلبا به این باور رسیدم که این خود من هستم که همه چیز،خوب وبد را می سازم واگر متمرکز باشیم همه ی خوبیها در انتظار ماست به امید خدا