وقتی اسم روش لاغری سریع و ماندگار میاد، خیلیا یاد رژیمای سخت، گرسنگی کشیدن یا ساعتها ورزش توی باشگاه میافتن 😓 اما یه لحظه تصور کن…
👀 چشماتو ببند و خودتو تصور کن که با آرامش، بدون استرس و بدون حذف غذاهای مورد علاقهات، داری هر روز سبکتر میشی… بدنت داره همکاری میکنه، نه مقاومت!
🔑 اینجا قراره با یه روش کاملاً متفاوت آشنا بشی. روش لاغری سریع و ماندگار یعنی روشی که بهت یاد میده چطور با ذهن و نگرشت لاغر شی. نه اینکه فقط یه مدت وزن کم کنی و بعد همهچی برگرده… بلکه برای همیشه لاغر بمونی ✨
در این جلسه میآموزیم:
تجربهای واقعی از دل سالها چاقی
سالها دنبال روش لاغری سریع و ماندگار بودم. روشی که بهم قول بده فقط در چند هفته، چند کیلو از وزنم کم شه. و خب… چند بار هم این اتفاق افتاد.
✅ مثلاً در کمتر از یک ماه وزن کم میکردم
❌ اما خیلی زود دوباره همه چی برمیگشت، حتی بدتر از قبل…
هر بار که اضافهوزن برمیگشت، خودمو سرزنش میکردم که چرا نمیتونم وزنمو نگه دارم؟ چرا باز خرابش کردم؟
اما یه روز فهمیدم مشکل من نبودم… مشکل نگرش ذهنیم به لاغری بود 😮💨
تا زمانی که تصاویر ذهنی و باورهای درونیمون تغییر نکنه، لاغری واقعی ممکن نیست.
و اینو وقتی فهمیدم که وارد مسیر لاغری با ذهن شدم.
💡 اونجا تازه متوجه شدم که روش لاغری سریع و ماندگار، یعنی روشی که بهجای سختی کشیدن، با آرامش همراه باشه…
- نه سیستم ایمنی بدنتو ضعیف کنه
- نه تو رو توی استرس و محدودیت بندازه
- نه تو رو از زندگی عادی عقب بندازه
- بلکه کمکم و همراه با حس آزادی و آرامش، وزنت کم بشه و اعتمادبهنفس بگیری ✨
حالا برام روش لاغری سریع یعنی:
روشی که نتیجهش موندگاره، نه زودگذر. روشی که روانم رو خسته نکنه، جسمم رو آسیب نزنه و بهم احساس رهایی بده.
🌱 امروز با تمام وجود باور دارم که لاغر شدن اگه قرار باشه موندگار باشه، ارزش داره که آروم و آگاهانه اتفاق بیفته.
دیگه دنبال عجله نیستم… دنبال مسیر درست و واقعیام. و حالا این مسیر رو با ذهنم پیدا کردم 💖
لاغری با ذهن؛ واقعیترین روش لاغری سریع و ماندگار ✨
اگه یه بار لاغری با ذهن رو درست و اصولی یاد بگیری، انگار کلید بدنتو پیدا کردی! 🔑
حتی اگه چند ماه طول بکشه تا به وزن دلخواهت برسی، ارزشش خیلی بیشتر از اینه که بارها بری سراغ رژیمهای معروف به روش لاغری سریع که فقط زودتر خستهت میکنن و آخرشم دوباره برمیگردی سر خونه اول 😓
تصور کن یه بار برای همیشه لاغر شی… نه با زور و فشار، بلکه با همکاری ذهن و بدنت. دیگه خبری از حرص و ولع غذا، رژیمای سخت یا عذاب وجدان بعد از هر لقمه نیست 🍕🚫
💰 خیلیها فکر میکنن هزینهی لاغری فقط اون پوله که میدن برای کلاس یا برنامه غذایی…
اما راستش، بزرگترین هزینهای که میدیم، “زمان زندگیمونه” ⏳
✅ زمانهایی که بهجای لذت بردن از زندگی، مشغول کالری شمردن بودیم
✅ ساعتهایی که تو باشگاه عرق ریختیم بدون اینکه تغییر واقعی ببینیم
✅ فکرهایی که شب و روز درگیرمون کرد: «نخور»، «وزن کشی کن»، «چاق نشی!» 😩
در حالیکه آدمای لاغر اصلاً برا لاغر بودنشون کاری نمیکنن!
نه رژیم، نه وسواس، نه زجر… اونا به صورت خودکار لاغرن، همونطور که خیلی از ماها به صورت خودکار چاق شدیم.
🧠 هر چیزی که توی بدن به شکل خودبهخودی انجام میشه، از مغز دستور میگیره ولی مغز ما کاملاً تحت تأثیر ذهن ماست.
پس اگه ذهنمون رو تغییر بدیم، نتیجهاش مستقیماً توی بدنمون دیده میشه.
مراقب تصاویری که در ذهنت میسازی باش! 🧠✨
شاید برات عجیب باشه، اما همهی ما داریم با تصویرسازی ذهنی، مغزمون رو برنامهریزی میکنیم؛ مخصوصاً وقتی پای چاقی یا لاغری در میونه!
- هر بار که داری به چاقتر شدن فکر میکنی…
- هر وقت که از خوردن غذا عذاب وجدان میگیری…
- یا حتی وقتی با خودت کلنجار میری که نخورم، نخورم، نخورم…
😰 در تمام این لحظهها، داری به مغزت تصویر میدی، و اون تصویر چیزی نیست جز چاق شدن.
🔁 فرقی نمیکنه در حال پرخوری باشی یا در حال مقاومت برای نخوردن!
در هر دو حالت، تمرکز ذهنت روی چاقی باقی مونده.
و اینجاست که مغز، خیلی ساده، میگه:
«باشه، پیام رو گرفتم! چاقتر شدن رو ادامه میدم!» 😬
👀 حالا تصور کن:
چندین سال تلاش کردی لاغر شی، رژیم گرفتی، ورزش کردی، قرص خوردی…
اما چون تصویر اصلی ذهنیت هنوز همون تصویر چاقی بوده، نتیجه همیشه برگشته به نقطهی اول یا بدتر از قبل.
پس اگه با رژیم و ورزش و دارو میخوای با چاقی بجنگی ولی تصویر ذهنیت تغییر نکرده، داری با مغزت وارد جنگ شدی! و مغزت همیشه برندهست.
🚫 رژیم گرفتن بدون تغییر ذهن،
🚫 ورزش کردن برای خلاص شدن از چاقی،
🚫 یا حتی جراحی برای لاغری…
همهش مثل اینه که بخوای با زور تغییر کنی، بدون اینکه پشتصحنهی ذهنتو اصلاح کرده باشی.
✅ اما اگه تصویرسازی ذهنی رو بلد باشی، میتونی خیلی هوشمندانه و با آرامش، مغزتو طوری آموزش بدی که خودش دستور لاغر شدن صادر کنه…
بدون جنگ، بدون زور، بدون رنج!
🧘♀️ حالا وقتشه تعریف خودت از «روش لاغری سریع و ماندگار» رو عوض کنی:
نه اون راههایی که فقط وزنتو کم میکنن… بلکه راهی که ذهنتو تغییر میده، تا بدنت هم برای همیشه همراهت بمونه 💫
🧠 چرا ذهن ما عاشق چاقی میمونه؟ راز پنهان در “احساس امنیت”!
تا حالا برات پیش اومده که بعد از هر رژیم یا تلاش برای لاغر شدن از یه روش لاغری سریع و ماندگار، دوباره به وزن قبلیت برگردی؟ چرا ذهنت انگار با چاقی راحتتره؟ 🤔
اینجا یه نکتهی خیلی مهم وجود داره که اکثر آدمها نمیدونن:
برای ذهن ما، چاقی فقط عدد روی ترازو نیست؛ یه حس آشنا و امنه!
وقتی سالها با اضافه وزن زندگی کردی، ذهنت یاد گرفته که در این وضعیت احساس امنیت بیشتری داره.
مثلاً:
- غذا خوردن = آرامش گرفتن 🍰
- پرخوری = فرار از استرس 😣
- چاقی = پنهان شدن از نگاه دیگران 🛡️
ذهنت تلاش میکنه همون چیزی رو حفظ کنه که براش قابل پیشبینی و امنه حتی اگر اون چیز چاقی باشه!
و اینجاست که «روش لاغری سریع و ماندگار» شکست میخوره. چون بدون تغییر دادن ذهن، نمیشه وضعیت جسم رو برای همیشه تغییر داد.
✨ راهکار چیه؟ اصلاح منطقه امن ذهنی
برای اینکه بتونی از این چرخه تکراری خلاص بشی، باید با ذهنت صلح کنی و بهش یاد بدی که لاغری هم میتونه امن باشه.
با تصویرسازی ذهنی و تمرینهای آگاهانه، میتونی:
- حس امنیت رو از درونت تأمین کنی، نه از غذا
- ذهنت رو برای لاغر بودن آموزش بدی
- تصویر ذهنی جدیدی از بدن متناسب و سالم بسازی
در واقع، روش لاغری سریع و ماندگار واقعی همینه؛ روشی که به جای جنگ با چاقی، ذهنتو برای آزادی، آرامش و لاغری آموزش میده.
روش لاغری سریع و ماندگار، اون چیزی نیست که فکر میکردی! 😮💨✨
اگه هنوزم دنبال یه راهحل فوری برای لاغر شدنی، مثل رژیمای سخت، قرصای لاغری یا ورزشای سنگین، یه لحظه وایسا!
چون حقیقت تلخه:
وقتی دنبال میانبُر میگردی، مسیرت ناخواسته طولانیتر میشه. 😩
🎯 روش لاغری با ذهن
چرا این روش، واقعاً «روش لاغری سریع و ماندگار» محسوب میشه؟ چون بهجای اینکه با بدنت بجنگی، با ذهنت دوست میشی… و وقتی ذهن درست بشه، بقیه چیزها خودش درست میشه. مثل دومینو!
با دوره ورود به سرزمین لاغرها، در کوتاهترین زمان ممکن:
1️⃣ اولین چیزی که بهدست میاری، آرامشه… همون حس خوبی که همیشه دنبالش بودی
2️⃣ بعدش، رابطهت با غذاها آروم میشه… دیگه غذا دشمن نیست
3️⃣ حس رهایی پیدا میکنی؛ نه محدودیت، نه ممنوعیت 🚫🍕
5️⃣ اشتها و ولعت برای خوردن، ناخودآگاه کم میشه؛ بدون زور، بدون اجبار
6️⃣ این اولین باره که لاغر میشی بدون آسیب به جسمت 💪
7️⃣ ترس از برگشت وزن از بین میره… و ایمان به قدرت بدنت جاشو میگیره
8️⃣ و از همه مهمتر، یاد میگیری چطور از ذهنت در همهی جنبههای زندگی کمک بگیری 🧠💡
و این فقط شروعشه…
🔁 چون آموزشهای لاغری با ذهن، مثل یه جرقه هستن که میتونن کل زندگیتو روشن کنن.
از وزن و ظاهر شروع میکنی، اما خیلی زود به عزتنفس، آرامش، هدفمندی و شادی واقعی میرسی.
پس اگه ازم بپرسی که «روش لاغری سریع چیه؟»
با اطمینان میگم: لاغری با ذهن… چون نهتنها سریعتره، بلکه آخرین مسیریه که باید بری، نه یکی از اون همه راهی که امتحان کردی و خسته شدی. 💖🌱د.
🎯 تمرین ذهنی برای شروع لاغری 💡
👀 چشمهات رو ببند و به این سؤال فکر کن:
«اگه از همین لحظه دیگه نیاز نباشه با غذا بجنگی، چه حسی داری؟»
- 😌 یک دقیقه در اون حس آرامش غرق شو…
- 🧠 حالا تصور کن ذهن تو خودش داره تو رو راهنمایی میکنه تا سالمتر و با تعادل بخوری.
- ✍️ در دفتر یا گوشیت بنویس: من آمادهام ذهنم رو برای لاغری همیشگی آموزش بدم!
🔁 این تمرین ساده رو هر روز تکرار کن. فقط چند دقیقه… اما تاثیرش عمیقتر از هر رژیم و قرصیه!
🌈 تو لایق آرامش، زیبایی و آزادی هستی… از ذهن شروع کن! 🧡
دورهی ورود به سرزمین لاغرها معمولاً چقدر طول میکشد؟
مدت دقیق برای هرکس متفاوت است، چون به سرعت تغییر باورهای ذهنی هر فرد بستگی دارد، نه فقط عدد روی ترازو. برخلاف رژیمهای سریع که یک بازهی زمانی مشخص و ثابت دارند، این مسیر تا زمانی ادامه دارد که ذهن واقعاً با بدن هماهنگ شود، و همین باعث میشود نتیجهاش برخلاف روشهای سریع، پایدار بماند.
روش لاغری با ذهن با رژیم غذایی معمولی چه فرقی دارد؟
رژیم غذایی روی رفتار بیرونی، یعنی چه بخوریم و چقدر بخوریم، تمرکز دارد. روش لاغری با ذهن اما به ریشهی ماجرا میرود؛ یعنی باورها و تصاویر ذهنی که آن رفتار را از اول ایجاد کردهاند. به همین دلیل، وقتی فقط رژیم را عوض کنیم ولی ذهن همان بماند، رفتار قدیمی دیر یا زود برمیگردد.
آیا بدون کالریشمردن هم میشود با این روش لاغر شد؟
بله. بخش بزرگی از این مسیر روی کاهش طبیعی میل به پرخوری و ایجاد آرامش درونی تمرکز دارد، نه شمردن دقیق کالریها. وقتی ذهن دیگر غذا را وسیلهی آرامش یا فرار از استرس نبیند، اشتها بهطور طبیعی و بدون فشار کاهش پیدا میکند.
آیا این روش به ترس از برگشت وزن هم کمک میکند؟
بله، و این یکی از تفاوتهای اصلیاش با رژیمهای معمول است. چون در این مسیر، تصویر ذهنی فرد از خودش تغییر میکند، نه فقط وزنش، بازگشت به عادتهای قبلی دیگر جذابیتی ندارد. به همین دلیل کسانی که این مسیر را کامل طی میکنند، معمولاً کمتر نگران برگشت وزن هستند.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.00 از 113 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدا سلام استاد گرامی ودوستان. هم مسیرم گام 22:روش لاغری سریع
روش لاغرباذهن سریع نیست بلکه مراتحت آموزش ذهنی قرار میدهد تاهمیشه لاغر بمانیم ونباید عجله کنیم مثل روشهای قبلی که ما استفاده میکردیم وفقط توجه ما به زمان بود مثلا اگر میرفتیم ورزش به مامی گفتند در طی 3ماه لاغری میشوید اگر با ان رژیم بگیرید وما هم فقط دوست داشتیم که این 3 ماه بگذرد وقتی میگذشت یه کم لاغر میشدیم وبعد خسته میشدیم ورها میکردیم واون وزنی که از دست میدادیم بیشر ازاون چاق میشدیم ودر هر روش که استفاده میکردم فقط توجهم به زمان بوده وفقط به جسمم فشار وارد میکردم وذهن به آنچه که برایش سخت باشد به آن عمل میکند وما عجله داشتیم که زودتر لاغر شویم به این فکر نمیکردیم که چه جوری چاق شدیم باید همان جور لاغر شویم وبهترین وسریع ترین روش لاغر با ذهن هست چون به ما آموزش میدهدکه افکار نگرش ما تغییر کند روش هست ذهنی که هیچ وقت از ان خسته نمیشود چون لاغر باذهن آسانترین کار دنیاست ومادر تمام جنبه های زندگی تغییر میدهد قدرت ذهن مرا از هر لحاظ تغییر میدهد چون ذهن ما هوشمنداست وما أشرف مخلوقات هستیم خدایا شکرت بابت این مسیر زیبا وراه راستی که به ما نشان دادی هراز مرتبه شکرت ممنونم استاد گرامی سپاس فراوان.
نشان های دریافت شده
سلام استاد امیدوارم همیشه شاد و تندرست باشید.
به نظر من اصلاً زمان مهم نیست و حال خوبی که در این مسیر داریم مهم هست من در روشهای قبل یکسال زمان برد تا 15کیلو کم کنم ولی به صورت فشرده و طاقت فرسا بود.من از شهرستان با اتوبوس یا ماشین پدرم به شهر میرفتم هزینه رفت و آمد به اضافه یک روز کاری که از خودم و پدرم ازبین می رفت به اضافه هزینه مواد غذایی که همسرم به زور فراهم می کرد به اضافه هزینه خود کلینیک واقعا عذاب آور بود واگر بخواهیم حساب کنیم این یکسال نبود ده سال بود واین برابر همه سال های چافی من هست.دراین لاغری با ذهن مزاحم کسی نمیشم از غذای خانواده میخورم و مهم تر حال خوبی هست که دارم تازه نتیجه ی قبلی که با زحمت زیاد بدست آورده بودم از دست رفت.به امید خدا نتیجه عالی و ماندگار میگیرم.
نشان های دریافت شده
سلام من دراین فایل تصویری یاد گرفتم به بدنم احترام بگذارم مطابق میلش درصورت نیازش خوراکیهای مورد نیازش رابهش بدهم ودرصورت عدم نیاز نخورم وبه آن احترام بگذارم واز این مسیر لذت میبرم در طول روز به افراد ورفتار وگفتارشان دقت میکنم به تگ تک صحبتهای استاد میرسم وهر روز محکم تر از روز قبل دراین مسیر گام بر می دارم ومعتقدم لاغری باذهن آسان ترین وبا کیفیت ترین ونزدیکترین راه برای رسیدن به لاغری است
سلام استاد روزتون بخیر باشه. ممنونم بابت دوره ۱۰۰ گام و فایلا و مقاله های عالیتون.خدا قوت.
چندتا نکته برای خودم:
✓تا زمانی که تصاویر و فرمول های ذهنی تغییر نکند امکان ندارد کاهش وزن و سایز تثبیت شود.
✓به شکل صحیح و همسو با قدرت ذهن خود لاغری با ذهن را یاد بگیرید و به شرایط ایده آل خود برسید
✓آنها به صورت خودبخودی لاغر هستند همانگونه که افراد چاق به صورت خودبخودی چاق می شوند
✓هر عملی که به صورت خودبخودی در جسم انجام می شود تحت فرمان مغز است و مغز انسان تحت تاثیر ذهن او قرار دارد.
✓با تصویرسازی ذهنی می توان مغز را آموزش داد تا دستوراتی صادر کند که شرایط زندگی مطابق با تصاویر ذهنی برای فرد ایجاد کند
همه افراد چاق به شکل ماهرانه ای از تصویرسازی ذهنی برای چاق شدن استفاده می کنند.
✓ترس و نگرانی از چاق تر شدن را رها کرده و به قدرت لاغر شدن جسم خود ایمان پیدا کنید.
✓رژیم گرفتن درحالی که برنامه ریزی ذهن خود را تغییر نداده باشید مبارزه کردن با پرخوری و چاقی محسوب می شود و نتیجه بلندمدت بارها رژیم گرفتن و رها کردن چاق تر شدن است.
✓تعریف خود از روش سریع لاغری را اصلاح کنید.
من از مشتاقان پر و پا قرص رژیم های سریع بودم و هستم.همیشه وقتی دنبال روش های لاغری میگشتم دنبال کم شدن وزن بیشتر در زمان کوتاه تر بودم.و خیلی راحت به اون تبلیغ کننده اعتماد داشتم.الان هم میبینم خیلی عجله دارم زودتر نتیجه ببینم از لاغری باذهن برای همین وقتی میبینم وزنم بالاتر رفته خیلی بهم میریزم.چون تو این چند سال از این اتفاق دوری کردم برای همین خیلی رو ذهنم سنگینی میکنه.
الان ذهن خودمو راضی کردم که فقط امروز رو ادامه بده در مسیر لاغری با ذهن باش. میدونم اگر جسمم به مشکل برنخورده بود هنوز رژیم رو ادامه میدادم.ولی واقعا شاید اینکه تو این زمان نمیتونم از لحاظ جسمی و ذهنی دیگه رژیم بگیرم و این مسیر جلوم باز شده و تا اینجا اومدم به صورت مستمر ،نشونه اینه که جواب میده .باید الان تو این زمان و مکان همین مسیر ادامه بدم. همین طور که اشنا شدم با این مسیر و تا اینجا هم اومدم، هرچیزی که لازمه یادبگیرم یا هرچیزی که باید تغییر کنه تو وجودم و هر نتیجه ای که باید بگیرم خودش پیش میاد حتما،شاید لازم نیست نگران قدم های پیش روم باشم.حداقل برای امروز.
تو فکرم اینه خب با لاغری با ذهن باید چیکار کنم در عمل.اینکه نمیتونم کار فیزیکی انجام بدم چیزیو بیرون خودم دستکاری کنم انگار برام عجیبه و اذیت کنندست.انگار هنوز هیچی رو شروع نکردم و هیچ مسیری نیومدم.هنوز انگار بی اعتمادم به خودم برای نتیجه گرفتن از این مسیر.انگار من با بقیه که نتیجه گرفتن فرق دارم.من همیشه همینجوری راجب خودم فکر میکنم ولی اخرش از پسش بر میام.
درمورد لاغر شدن با ذهن ،ذهنم شلوغ پلوغه در حدی که حتی نمیدونم داره به چی فکر میکنه و مشکلش چیه.فکنم کلا باید بیخیال بشم.فایلمو گوش بدم سوالاشو جواب بدم و تموم.
استاد یه سوالی داشتم: به طور مثال الان لازمه تمرکز کنم رو اینکه مثلا من فهمیدم یکی از مانع های لاغری من و دلایل چاقیم اینه که کالری مواد غذایی میدونم و برام کالریا زیادن.حالا بیام یجوری این مانع رفع کنم ؟
حالا که رژیم و ورزشی درکار نیست ذهنم میخاد یه کار اضافه ای انجام بده.و فکر میکنم به اندازه کافی تلاش نکردم.شماهم بارها تاکیید کردید روزی یک ساعت کافیه.وقتی خودمون متوجه یکسری مانع های شخصی میشیم لازم نیست کاری بکنیم برای رفعشون؟ یا مثلا بیایم تمرکز کنیم رو تجسم لاغری؟
و اینکه همیشه تو همه صفحات این پیغام هست که (از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.)میشه لطفا بگید منظور چه تمرینی هست؟
•چرا لاغری با ذهن سریع ترین مسیر لاغر شدنه؟
چون اگر الان با رژیم لاغر بشم ،سال بعد و سال بعد و سال بعدترش هم باید رژیم بگیرم یا رژیم باشم تا لاغر بمونم. ولی الان یک بار که ذهنم درست بشه تا اخر عمرم میتونم از لاغر بودنم لذت ببرم بدون ترس از دست دادنش .تازه شرایط روز به روز بهتر و اسون تر میشه .نه سخت تر و زجراور تر.
با رژیم پرخوری و اجبار خوردن درست نمیشه فقط بدتر میشه. رابطم با غذا بهتر نمیشه، بدتر میشه.
•مزایای لاغر شدن با ذهن؟
همیشه همراهمه.خونه،بیرون،مهمانی،سفر،امروز،فردا،همیشه هستش.ذهنم سبک میشه،ارامشم بیشتر میشه،درگیری ذهنی ندارم دیگه ،محدودیت غذایی ندارم .مهم نیست خونه باشم یا نه،مهمون داریم یا نداریم،مهم نیست چه ساعتی از شبانه روز باشه، خیلی بیشتر از لحظاتم لذت میبرم .از بودن با ادمایی که دوسشون دارم لذت میبرم.
ازاد شدن از بند غذا .بی اهمیت شدن خوردن و نخوردن.ازاد شدن از پرخوری و اهمیت داشتن غذاها.از خوردن های بی دلیل و اجبار گونه و ناراحت کننده.
اجباری برای ورزش نیست.هرموقع خودم دوست داشته باشم ورزش میکنم و ازش لذت میبرم .هرموقع حالم خوبه ورزش میکنم.ورزش میکنم برای دلایل خوب نه به خاطر اینکه از بدنم بدم میاد.
همین که ذهنم از چاقی و ترس از چاقی رها بشه بزرگترین محبته.
•چرا بهترین راهی که میتونی انتخاب کنی لاغری با ذهن؟
هم به اندام ایده الم میرسم هم اون ارامش و احساس خوبی که دلم میخاد رو همراهش دارم.لازم نیست چیزی رو قربانی کنم بابت اینکه بتونم متناسب باشم.میتونم طبیعی زندگی کنم.
مشکلات لاغر شدن با رژیم انگار یادم رفته.با رژیم گرفتن اندام و اعتماد بنفس و نتایج مثبتی دیگه ای بدست اوردم اما خیلی چیزاهم قربانی شدن.قبلا به خاطر چاقیم یکسری محدودیت داشتم این سری به خاطر رژیمم.مسافرت نرفتم،اومدن مهمون و مهمونی رفتن رو دوست نداشتم چون غذای خاص و تایم غذا خوردن مخصوصی داشتم.انرژی کارایی که میخاستم بکنم نداشتم. اگر گرسنم بود یا انرژی کافی نداشتم قید کارامو میزدم ولی قید رژیمم نمیزدم.موقعی که گرسنم بود یا اشتها نداشتم یا مریض بودم یا سردرد داشتم به غذایی لب نمیزدم جز غذای خودم.
به نام خدا
خداوند راشاکرم که من را در مسیر لاغری با ذهن قرار داد تا با یادگیری آن به سمت تناسب اندام حرکت کنم.
بهترین روزهای من این روزاست. روزی که با این سایت آشنا شدم. روزی که با جناب استاد عطار روشن آشنا شدم. خود استاد سراسر انرژی مثبت هستن. وقتی ایشون رو با این حال خوب میبینم، هر بار میگم آفرین به این روحیه. آفرین به این اراده. ما هم دوست داریم شبیه شما باورهامون تغییر کنه. ما هم دوست دارین شبیه شما، ایمانمون به خدا زیاد بشه. ما هم دوست داریم شبیه شما، خسته نشیم و هر روز بخونیم و ببینیم و بنویسیم. خیلی خوبه شما پر از حس خوب هستین و پر انرژی.الگوی من، شما هستین و همیشه سعی می کنم شبیه شما باشم. حالم خوب باشه و آروم باشم. تمام سعیم بر اینه که طبق حرفهای شما عمل کنم. نمی خوام عجله داشته باشم. می خوام آروم آروم برم جلو. هر چند من همین الانم کلی تغییر کردم. ولی دوست دارم، همونی بشم که دوست دارم. اون تصویری که توی ذهنم هست. شبیه سابق. من چند بار رژیم گرفتم. ولی همون چند بار هم به شدت اذیت شدم. اون روزها رو دوست ندارم. وقتی رژیم می گرفتم، عصبی میشدم. روزها برام بلند میشد. زمان نمی گذشت. پوستم بعد چند روز تغییر میکرد. بدنم به شدت بی حال بود. هیچ وقت دوست ندارم اون روزا برگرده. هر چقدر لاغری با ذهن طول بکشه، من تمرینات رو انجام میدم. توی این مسیر اذیت نمیشی. حالت خوبه. هر روز مطالب جدید یاد میگیری. من قبلن هم نوشتم، مطالب این سایت روی تمام زندگی من تاثیر گذاشته. امیدوارم دوستانی که وارد این سایت میشن، همچنین خودم، هیچ وقت خسته نشیم و پر توان ادامه بدیم. لاغری با ذهن سریعترین روش لاغری هست. خیلی بهتر از رژیم و هر روش لاغری دیگه هست.
نشان های دریافت شده
لاغری آسان ترین کار دنیاست
در صورتی که از راه درست انجام بشه
استاد عزیز من امروز میخام در باره گذشته بنویسم که چقدر از راههای نادرست و طاقت فرسا برای رسیدن به لاغری استفاده کردم در حالی که لاغری درون من بود ومن داشتم با رژیم گرفتن های ما آگاهانه وباور های اشتباه هرروز از لاغری فاصله میگرفتم
زمانی که وارد دوره سرزمین لاغری شدم نگرش وافکار من تغییر کرد کل زندگی من تحت تاثیر این دوره قرار گرفت من برای لاغری آمده ام و لی در تمام مراحل زندگی تغییر کردم کیفیت در همه امورات من واضح شد
بقدری دوره شگفت انگیز ی هست که
نمیتونی دیگه به عقب برگردی من اگر هزاربار دیگه به گذشته برگردم حاضر نیستم سراغ اون روش های قبلی برم
حتی اگر نتیجه هم میدیدم روح وروان آسیب دیده نصیبم میشد ورنج چاقی همیشه همراهم بود
در لاغری با ذهن حال خوب روان خوب تغذیه خوب کیفیت خواب خوب ودر آخر متناسب شدن نصیب آدم میشه که دیگه حاضر نیستی از دستش بدی
هر چقدر زمان ببره مسیر آنقدر شیرین هست که فقط لذت میبری
به هیچ عنوان آسیبی به بدن نمیرسه
میدونید چرا چون قرار نیست با رژیم سخت و رنج کشیدن و نخوردن لاغر بشی خب در زمان قبل هر وقت رژیم میکرفتم همراه بود با رنجش بدن و صورت چون فقط باید از یک سری مواد محدود استفاده میکردی وکلی هم آسیب ظاهری میدیدم
ولی لاغری با ذهن روند طبیعی زندکی هست مثل بقیه مثل تمام افراد متناسب زندکی میکنی بدون استرس
بدون نگرانی از این که مثلامن امروز میوه نداشتم در رژیم م ولی یدونه خوردم و حالا باید حالم بدباشه تا فردا بتونم جبران این میوه اضافه رو پس بدم
شما فقط زندکی میکنی و ذهنت رو إگاه میکنی دیگه خودش اتفاق میفته
برات به نظر من با ذهن انسان میتونه به سلامتی کامل در بدن خودش برسه
حتی بیماری های دیگه ای هم که داشته باشه با همین روش درمان کنه
باور کنی ایمان بیاوری و تلاش در راه هدف صددر صد رسیدن هست
سپاسگزارم از شما استاد مهربان برای زحماتی که برای این سایت میکشید
در پناه خداوند مهربان باشید
نشان های دریافت شده
باسلام
خدمت استاد عزیز و همراهان عزیز
مطالب این فایل بسیار بسیار واقعی و حقیقی و از اون مسائلی بود ک فکر کنم تمام افراد چاق تجربه کردن و من هم در سنین پایین تر و قبل اشنایی با دورع تمام این مطالب رو داشتم و تمام ایت فشار هاذو بارها گول تایم سریعتر برای لاغری رو خوردم و …
ولی خداروشکر از وقتی با این مسیر اشنا شدم روز ب روز امیدوار تر و شاد تر و دارم ب نتیجه شگفت انگیزم نزدیک و نزدیک تز میشم
و چیزی نمونده تا شگفتی سازی
باتشکر از شما و اموخته های زیباتون
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربانی ها
سلام بخدمت استاد عزیزم و دوستان همراهم
لاغری سریع فقط با ذهن محقق میشه
روش لاغری سریع تنها روش لاغری با ذهن واین روش شاید زمان رو برای ما تعیین نکنه ولی مطمئنا زمانش رو خدا برای هر فردی که با این روش می خواد به لاغری برسه رو میدونه ودر زمان درست خودش به راحتی وآسونی لاغر خواهد شد پس من هم به زمان بندی خدا ایمان دارم وبه وقتش شکمم تخت تخت شده چون خدا هرگز دیر نمی کنه تمام روشهای معمول از عجله کردن آدمها بر علیه اونها استفاده می کنن و انسان ها رو گول میزنن وبه اهداف خودشون برسن حالا ما آگاه شدیم که تمام رژیم ها وورزشها ودمنوش ها ونخوردنها برای لاغر ی فایده ای نداره چون باباورکردن این روشها فقط برای خودمون سرزنش کردن خودمون ونامیدی چیزی نداشته چون افراد لاغر اصلا نه ورزش میکنن نه محدویت در خوردن دارن وبه راحتی لاغر هستن حالا چطوره که من باید کلی وقت و انرژی و پول صرف لاغری کنم این شیطون بوده ما رو گول زده تا چاقی رو باورکنیم و باور کردیم خداوند ما رو بیمار خلق کرده ومن دارای غیب هستم در صورتی که خداوند انسانها رو کامل و سالم و مختار و قدرتمند آفریده پس چه چیزی در من تغییر کرد که من بیمار .ناتوان ،قربانی شرایط شدم تنها باور کرون باورهای شیطان از طروق مختلف مثل خانواده وجامعه ومن اینها رو باور کردم ونا خودآگاه ترس وشک وارد ذهنم شد ودر جسم خلق شد
واکنون در حال یادگیری لاغری سریع وآسونی از طریق ذهنم هستم باید باید باید لاغری رو باور کنم
تنها روش درست وبا کیفیت وسریع برای لاغری فقط با ذهن هستش چون همه تغییرات از درون فرد شروع میشه از درون ذهنش شروع میشه هیچ رنج و سختی در کار نیست با احساس روحی بالا و انتظار لاغر شدن در فرد شروع شده وبه راحتی لاغر میشه
سپاس فراوان از استاد عزیزم
نشان های دریافت شده
سلام زهره جان
عاشق اون قسمت متنت شدم که گفتی من هم به زمان بندی خدا ایمان دارم و قطعا در زمان مناسبش بره شکم من هم تخت خواهد شد چه حس خوبی بهم دست داد
چون منم همیشه به زمان بندی خدا خیلی اعتقاد دارم و هیچ وقت عجله ای ندارم و میگم خود خدا هر وقت بدونه هر چیزی رو به وقتش بمن میده
مثل این آگاهی ها که زمانش در ۴۳ سالگی من بوده نه زودتر نه دیرتر
یا رسیدن به عشقم بعد ده سال
یا گرفتن سرطان و بعدش جاری شدن اونهمه آگاهی و لذت بردن بیشتر از زندگی
پس هر چیزی وقتی داره
و هیچ چیز رو بزور از خدا نخواهیم
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیزم مژگان خانم
خیلی خوشحالم که متن من احساس شمارو بهتر کرده ومطمن باشیدشما هم متناسب خواهید شد همه ما شگفتی ساز میشیم
موفق باشید
باسلام خدمت استاد عزیز وهمراهانگرامی
در مورد گام ۲۲ لاغری سریع به نظرم تمام راههای سریع لاغر شدن یه نوع سو استفاده از نیاز افراد چاق به لاغری
توسط افراد سودجو وکلاهبرداره که میان از این فشار واحساس نیاز مبرم افراد استفاده میکنن ومحصولات بی کیفیتشون رو میفروشن….
در تمام این مدت که هر سال به وزنم اضافه شد علارقم اینکه دوست نداشتم ودر حقیقت داشتم با چاقی مبارزه میکردم از طریق ترس از مواد غذایی. از طریق رژیم های محدود کننده ..از طریق دمنوش ..البته من رژیمهای وحشتناک وقرص ودارو به اون صورت نخوردم ..چون کلا مخالف دارو هستم ….
یادمه دمنوش نیوشا گرفتم ویکی از اون دمنوشا به شدت معدم رو اذیت کرد ودیگه نخوردم ودروغ از یه کیلو کاهش وزن ..
فقط یه چند روز یه قرص میخوردم قبل با شگاه که تو با شگاه بتونم بیشتر ورزش کنم کلی سختی وفشار که بعد از کار حتما ورزشی دو میرفتم وتحت فشار زیادی بودم
ولی به خودم افتخار میکنم ..که چه اراده ای داشتم..
تمام این روشها تمرکزم رو بیشتر کرد ومن از چند کیلو کم به ۱۰ کیلو اضافه وزن رسیدم ولی دراین مسیر که سریعترین است ..چرا ،چون اون همه وقت وانرژی و
هزینه از ما نمیگیرد ودر مقابل آروم شدیم وجودمون رو پذیرفتیم ودر صلح با خودم هستم وقتی در صلح با تمام وجودت باشی ..له تمام آرزوهات میرسی با قدرت تصویر ذهنی که خدا بهمون داده ….خدا رو شکر که در این مسیر پرقدرت هستم ودارم ِلذت میبرم ویاد میگیرم..
خدا رو شکر
توی هر چیزی سرعت برام مهم بود،
آنقدری که دلم میخواست با یه بشکن،اچی مچی کارا انجام بشه و هدفم هم این بود که در زمان صرفه جویی بشه که کارهای مهمتری بشه انجام داد، و به عبارتی وقت تلف نشه
مثلاً فاصله بین شهری که زندگی میکردم با پدر و مادرم سه ساعت بود و من تمام این سه ساعت رو خودمو سرزنش میکردم ،موقع حرف زدن حتی دلم میخواست با دو سه کلمه منظورم رو بفهمونم به طرف
و کلا مثه یه بیماری شده بود در من که هیشکی هم ازش خبر نداشت چون در ظاهر خیلی آروم بودم و همه فک میکردن که مهلا چه خونسرده اما در درونم بلبشویی بود بابت همه چی،
از وقتی که برای دکتر رفتن می ذاشتم متنفر بودم ،از زمانی که مجبور بودم بخاطر بچه ها سرعت کارمو کم کنم متنفر. بودم حتی از حرف زدن چون یه زمانی به خودش اختصاص میداد متنفر بودم،فک میکردم تمام کارهای عالم می معنی و پوچ هست و هیچ کاری هیچ فایده ای ندارد.
دلم میخواست در آن واحد یا همه چی اوکی باشه یا هیچی نباشه! برا همین معمولا کاری رو شروع نمیکردم چون تا نتیجه بگیرم یه زمانی طول میکشید و من صبر و تحملش رو نداشتم.متاسفانه یه کمالگرای مطلق!
الان که فک میکنم یه زمانی همچین طرز فکری داشتم و الان اصلا اینجوری نیستم برام تعجب آوره،
خیلی از چند سال پیشم تغییر کردم،الانم گاهی همون افکار وسوسه م می کنه اما کنترل کننده منم نه اون افکار.
در مورد لاغری هم از یه طرف همش دنبالش بودم،از یه طرفم میگفتم تا تو راهش رو پیدا کنی و لاغر بشی پیر میشی،شایدم تا اون موقع بمیری پس کنار بیا با اضافه وزنت.😂
مطمین بودم روشهای سریع هم کارساز نیست و اعصاب و انرژی زیادی ازم میگیره،
اما الان خیلی جالبه که دارم این مسیر رو میرم بدون اینکه بدونم کی نتیجه میگیرم ،فقط و فقط چون مسیرش لذت بخشه
الان دیگه میدونم مقصد مهم نیست ،زمان مهم نیست،مهم مسیر هست که منو در جریان زندگی میندازه،
هر کاری که بخواد سرعتی انجام بشه لذتی در پی نداره،
یادم اومد از مثال صحنه آهسته گل زدن تو فوتبال،چقدر مثال جالبی زده بودین توی اون فایل وقتی سرعت کم بشه ما ریز وقایع رو می بینیم و زمان بیشتری برای تفکر و لذت بردن داریم،
اصن من میخوام با صحنه آهسته لاغر بشم . اونم از بهترین و امیدبخش تمرین راه و روش ،
هر چی آهسته تر لذت و امید من بیشتر!
سلام و درود
احساس خوبی در نوشته های شما می بینم و این نشون میده که به آرامش درونی برای تغییر کردن رسیدید و این عالیه
به شما دوست عزیز تبریک میگم و منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
سلام و عرض ادب
ممنوونم، نمیدونم چقدر خوشحال شدم از نظرتون ،پیام تشویق گرفتن از استادت همیشه لذت بخش و امید بخشه.
واقعیتش اینجا از معدود سایت هایی هست که تعامل در اون برقراره و مطمئنم که پیام هام از طرف مدیریت خونده میشه.تا بحال سایتی با این ویژگیهای زنده و پویا ندیدم،و خوشحالم که من هم یکی از اعضا هستم.🌹