«استاد، اشتباهم کجاست؟» این سؤالیه که بارها از بچه‌های سایت شنیدم؛ از کسایی که مدتیه از فایلها و دوره‌های لاغری با ذهن استفاده می‌کنن ولی هنوز به نتیجه‌ای که دوست دارن نرسیدن. در ویدیوی این جلسه توضیح دادم که آموزش ذهنی برای لاغری دقیقاً چطور روی ذهن اثر می‌ذاره و چرا جواب این سؤال خیلی ساده‌تر از چیزیه که فکر می‌کنی.
این جلسه گام ۹۲ از چالش «صد گام لاغری با ذهن» و ادامه‌ی گام ۹۱ هست. در این جلسه می‌بینی یادگیری لاغری از چه مرحله‌هایی می‌گذره و خودت هم یه کار ساده انجام می‌دی: یه متن آموزشی رو با تمرکز می‌خونی و بلافاصله بعدش درباره‌ش می‌نویسی.
🎬 در ویدیوی این جلسه چی می‌شنوی؟
ویدیو با یه نکته‌ی پایه شروع میشه: لاغری با ذهن از راه آموزش دادن فرمولهای لاغرکننده به ذهن ناخودآگاه اتفاق میافته. بخش زیادی از این آموزش از راه فایلهای تصویری و صوتیه که در اختیارت هست؛ یه مقدارش فایلهای رایگان سایته و بخش زیادیش فایلهای دوره‌های ثبت‌نامی. یعنی هر بار که یه فایل رو می‌بینی یا توضیحاتی رو گوش می‌دی، داری یه سری اطلاعات جدید درباره‌ی لاغری به ذهن خودت می‌دی.
ولی یادگیری فقط دیدن و شنیدن نیست. در حین دیدن فایل یا بعد از اینکه تموم شد، ذهنت شروع میکنه به فکر کردن و تحلیل کردن و درگیر موضوع میشه؛ این درگیری ذهنی خودش یه بخش مهم از یادگیری لاغری با ذهنه. مرحله‌ی مهم بعدی هم انجام تمرین‌هاست. وقتی به سؤال‌های جلسه جواب می‌دی، چیزی رو که در ذهنت بهش فکر کردی دوباره مرور می‌کنی و روی کاغذ یا در بخش تمرینات سایت می‌نویسی.
همه‌ی این مرحله‌ها باید انجام بشن تا ذهن ناخودآگاه دوباره برای لاغری برنامه‌ریزی بشه، و هرچقدر بهتر انجامشون بدی، نتیجه‌ت هم بهتر میشه.
🔁 چرا هنوز نتیجه‌ای که می‌خوای رو نگرفتی؟
اگه از فایلهای رایگان یا دوره‌های آموزشی استفاده می‌کنی و هنوز اون نتیجه‌ای که دوست داری رو نگرفتی، این به این معنی نیست که داری اشتباه رفتار می‌کنی، یاد نمی‌گیری، درکت پایینه، سنت زیاده یا ضعیفی. در ویدیو این رو چند بار تکرار کردم: اشتباهی در کار نیست. فقط یعنی باید این کار رو بیشتر تکرار کنی تا در ناخودآگاهت ثبت و ذخیره بشه.
از وقتی خودم باشگاه بدن‌سازی رو شروع کردم، این موضوع برام خیلی ملموس‌تر شده. یه هفته، دو هفته، حتی یه ماه می‌ری و تمرین‌هات رو انجام می‌دی، ولی هر بار که جلوی آینه خودت رو نگاه می‌کنی، تغییر خاصی در عضله‌هات نمی‌بینی. این به این معنی نیست که کار من یا تمرین‌هام اشتباهه؛ یعنی هنوز به اندازه‌ی کافی تکرارش نکردم که روی عضله‌های بدنم اثر بذاره. آموزش ذهنی برای لاغری هم دقیقاً همین‌طوره و اثرش با تکرار معلوم میشه.
حالا وقتی این آموزشها در ناخودآگاهت ثبت شدن چه اتفاقی میافته؟ نکته‌ی شگفت‌انگیزش اینه که تمایلاتت تغییر میکنه؛ یعنی هوس‌هات و لذت‌هات عوض میشن. این تغییر یه‌دفعه اتفاق نمی‌افته و به‌مرور پیش میاد. اول احساست تغییر میکنه، یعنی شادی و سرحال بودن و احساس سبکی، و نتیجه‌ای که خیلی‌ها دنبالش هستن هم از همین راه به دست میاد.
اینجا مسابقه‌ای هم در کار نیست و لازم نیست خودت رو با بقیه مقایسه کنی. خیلی ساده بگم: فقط باید ادامه بدی و تکرار کنی تا این آموزشها به برنامه‌ی ناخودآگاه ذهنت اضافه بشن؛ اون‌وقت تمایلاتت تغییر میکنه.
📖 چرا خوندن و نوشتن ذهن رو بهتر برنامه‌ریزی میکنه؟
در این چند سال همیشه دنبال این بودم که نتیجه‌ی بچه‌ها بهتر بشه و دوره‌ها هم برای همین خیلی تغییر کردن. آخرین ایده‌ای که به من داده شد این بود که برای فایلهای آموزشی سایت، یه متن آموزشی و درگیرکننده بنویسم. نوشتن هر متن چند ساعت وقت میگیره، ولی وقتی انجام یه ایده برام سخته، به خودم میگم حتماً نتیجه‌ش خوبه. همون روز لایو داشتم متن جلسه‌ی نهم دوره‌ی رایگان لاغری با ذهن رو به‌روز می‌کردم و از خوندنش واقعاً لذت بردم.
دلیل مهم این ایده اینه که وقتی مطالعه می‌کنی، تمرکزت خیلی بیشتر از وقتیه که فقط گوش می‌دی. وقتی فقط گوش می‌دی، چشمت آزاده و همه‌جا رو می‌بینه؛ کافیه یه نفر رد بشه تا تمرکزت بره سمت یه موضوع دیگه. چشم یکی از کانالهای خیلی تأثیرگذار بر مغزه و برای همین از یه زمانی به بعد سعی کردم همه‌ی فایلهای آموزشی تصویری باشن. در مطالعه کردن، چشم هم درگیر خوندن میشه، بنابراین حواست بهتر جمع میشه، ذهنت بهتر برنامه‌ریزی میشه و نتیجه‌ی بهتری می‌گیری.
کار بعدی اینه که بعد از خوندن، دست به قلم بشی. وقتی یه متن رو می‌خونی، تازه ذهنت آماده‌ست که افکار رو دسته‌بندی کنه و کلمه‌ها رو بیرون بریزه. این روش خود منه و سال‌هاست همین‌طوری عمل میکنم. حتی پیش اومده که داشتم قرآن می‌خوندم و یه آیه برام خیلی جذاب بوده و آگاهی زیادی برام داشته؛ قرآن رو بستم و شروع کردم برای خودم درباره‌ی همون آیه نوشتن. فقط شروع کن به نوشتن و ببین چه جمله‌هایی از ذهنت بیرون میاد.
همه‌ی تغییرهای من در این چند سال هم به خاطر همین نوشتن بوده؛ کلی سررسید با خودکار پر کردم و کلی متن روی لپ‌تاپم دارم که تمرین‌های ذهنی خودم هستن.
من از سال ۹۳ تلویزیون و سریال نگاه نمیکنم و برای همین این‌قدر فرصت پیدا کردم. چند روز پیش یکی از فامیل‌ها حدود ۱۰ تا فیلم برام روی فلش ریخت، ولی هر کدوم رو گذاشتم، بعد از ده دقیقه حوصله‌م سر رفت، چون سال‌هاست این کار رو نکردم. به‌جاش هر وقت فرصت پیدا میکنم، فیلم زندگی خودم رو مینویسم؛ همون تمرین سناریونویسی که در دوره‌ی پیشرفته‌ی لاغری با ذهن داریم. وقتی سناریوی زندگیت رو می‌نویسی، می‌بینی چقدر راحت ایده‌هایی به ذهنت می‌رسه که اون سناریو رو به تجربه‌ی واقعی تبدیل میکنه.
خیلی از ما چون دایره‌ی خواسته‌ها و رویاهامون کوچیک شده، فقط روزمره‌مون رو می‌گذرونیم. برای بزرگتر کردن این حلقه، اول باید توجه به موضوع‌هایی که هیچ آورده‌ای برات ندارن متوقف بشه. بعد هرچقدر به موضوع‌هایی که بهت حس خوب و احساس قدرت می‌دن بیشتر توجه کنی، حلقه‌ی رویاهات بزرگتر میشه و نعمت‌های بیشتری می‌تونن وارد زندگیت بشن.
🔓 چرا ویدیو رو کامل ببینی؟
چیزی که اینجا نوشتم فقط یه خلاصه از حرف‌های این جلسه‌ست. در ویدیو این موضوع‌ها رو با جزئیات و مثال‌های بیشتری توضیح دادم و وقتی با صدای خودم می‌شنویشون، راحت‌تر در ذهنت جا می‌افتن. همون‌طور که در ویدیو گفتم، دیدن فایلها، فکر کردن درباره‌شون و انجام تمرینها همه با هم آموزش ذهنی برای لاغری رو کامل می‌کنن.
جلسه‌های چالش «صد گام لاغری با ذهن» جزو دوره‌های تکمیلی سایت هستن و برای دیدن ویدیوی کامل همه‌ی گام‌ها باید اشتراک ویژه‌ی تناسب فکری رو فعال کنی. با این اشتراک بقیه‌ی دوره‌های تکمیلی سایت هم برات باز میشه.
در گام ۹۳ هم سراغ «تعهد برای لاغر شدن» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژه‌ی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدم‌به‌قدم برای لاغری هستید، دوره‌ی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه میشود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.35 از 57 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام به همگی
بحث امروز خیلی توی نتیجه گرفتن موثره .من تا چندروز قبل بیشتر فایل هارو صوتی گوش میدادم اما تصمیم قاطع گر فتم که اول همه رو تصویری ببینم بعد صوتی گوش بدم درطول روز . انقدر تمرکزم رفته بالا که قابل مقایسه نیست با فقط صوتی گوش دادن چون کل حواسم به تصویره اصلا نجوای ذهنی و ….. ندارم و 6دانگ حواسم به گفته های شماست . نوشتن دیدگاه هم خیلی باید جدی بگیریم چون یک بار دیگه کل مطلب برامون دوره میشه و حک میشه تو ناخودآگاهمون . من یک روز به هردلیلی کامنت نزارم حس میکنم دور شدم تز مسیر .
رمز موفقیت تکرار ه بیشتره . و کمک گرفتن از نوشتن باعث درک عمیقتر میشه .اینکه هرفایلی که گوش میدیم یا میبینیم رو اول خوب درک کنیم و برداشت خودمون رو روی کاغذ بیاریم یا متن های اول فایل رو درموردش بنویسیم خوب مطالعه کنیم اینجوری اون آگاهی رو گسترش میدیم و تمام آموخته هامون رو در جهت رسیدن به خواسته مون هدفمند کردیم .
ما طی چندین سال چاقی رو آمورش دیدیم از طریق دیده ها و شنیده هامون از والدین اطرافیان رسانه ها و…… انقدر اینا تکرار شده برامون که در ذهن حک شده و تصاویر چاقی ایجاد شده و دستورات جدید مغزی صادر شده . بعد هم تبدیل به عادات رفتاریمون شدن به شکل پرخوری ترس از چاقی ترس از غذا حرص و ولع خوردن مثلا شیرینی و…. و در آخر جسممون شبیه تصاویر دهنی که بهش دادیم شد!حالا باید همون کار ها رو درجهت مخالف انجام بدیم تا متناسب بشیم . اینکه تاالان به نتیجه دلخواه نرسیدیم دلیلش این نیست که راهمون اشتباهه یا ماداریم غلط تمریناتو انجام میدیم فقط به حد کافی انجام نمیدیم .هرچی بیشتر بتونیم از کارای اضافی بزنیم و بیشتر تو فضای سایت و مطالب مختلفش باشیم از مقالات، متن فایل ها دیدگاه دوستان و اینکه خودمون هم هدفمون رو به شکل سناریو بنویسیم باجزییات ،دراینصورت خیلی به هدف نزدیک تر میشیم. سپاسگزارم استاد هر از چندگاهی لازمه که یادآوری کنید بهمون که باید بیشتر وقت بزاریم و تکرار کنیم 🌹🌹
نشان های دریافت شده
با سلام به شما ازتون سپاسگزارم.بیشتر وقتم با علاقه واشتیاق در مسیر تناسب فکری میگذرد ولی با کمی فکر وخیال از نتیجه..که امروز صبح بادیدن این فایل واینکه شما چندین دفعه تکرار کردیدکه راه درست است ورسیدن به نتیجه بستگی به جهد وکوشش ما دارد واقعا خیالم راحت شدکه با اطمینان بیشتری در این مسیر ادامه طریق بدهم.
بازم تشکر میکنم به امید روزی که علائم نتیجه در من هویدا بشه ومنم پیام بذارم که شد.یعنی همون شد که میخواستم.به امید اون روز
نشان های دریافت شده
آموزش ذهنی لاغری چگونه است ؟
هر آنچه که در زندگی آموخته ایم از طریق یادگیری با آموزش ذهنی است
خداوند در وجود انسان ودیعه ایی به نام ذهن قرار داده که از طریق آن بتوان به مهارتها دست پیدا کرد ودر آن ماهر شد اکثرا فکر میکنتد که مهارتهایی مانند یاد گرفتن موسیقی یا رانندگی یا تحصیل ودیگر موضوعات ربط به یادگیری خودمان دارد ودر واقع مادر آن کار دارای استعداد آن کار هستیم وهمین استعداد خود یک موضوع ذهنی است ما برای یادگیری هر آنچه که خواسته ماست از طریق ذهن با دیده ها وشنیده های ما شکل میگیرد یعنی ما در رابطه با یادگیری موضوعی در باره آن میشنویم ومیبینم ویاد میگیریم ولی این بینایی وشنوایی در واقع دو دستگاه مبدل هستند برای ذهن ما حالا اگر کسی نابینا بود یعنی از یک دستگاه مبدل محروم بود آن شخص از نظر طرز فکر وعلاقه مندی میتواند شبیه والدین واطرافیان خود باشد ولی از نظر جسمی چون نمیتواند رفتارهای اطرافیان راببنید شباهت چندانی با والدین خود ندارد چون ذهن آن فرد دستگاه بینایی را ندارد از طریق بینایی نمیتواند تحت تاثیر قرار بگیرد
ویا یک فرد ناشنوا رفتارهای جسمی آنها بیشتر شبیه والدین اشان است ولی از نظر طرز فکر وعقاید شباهت کمتری با والدین خود دارند چون قدرت شنوایی ذهن را ندارند
تمام افراد از طریق دوکانال بینایی وشنوایی تحت آموزش ذهنی قرار مبگیرند
از چه زمانی ما تحت آموزش ذهنی قرار میگیریم ؟ از زمان کودکی ما توسط والدین واطرافیان ومعلم ها و رساناها توسط بینایی وشنوایی تحت آموزش داده های این افراد برای برنامه ریزی ذهنی قرار میگیریم
وهرآنچه امروز هستیم از هر نظر وهر شرایط نتیجه آموزش هایی است که توسط والدین واطرافیان ورساناها دیده ایم
در قدیم چون رساناها همه گیر نبود افراد طبق آیین ورسوم خود رفتار میکردند و کودکانشان هم به همین شکل آموزش میدیدند اما با ورود رساناها در جوامع اکثر رسم ورسومات کمرنگ شد وزندگی افراد شباهت بیشتری به هم پیدا کرد ودلیل آن هم آموزشی بود که از طریق رساناها فرهنگ سازی شد ودر ذهن افراد جامعه رسوخ کرد
ما چگونه مورد آموزش ذهنی چاقی قرار گرفتیم ؟
ما چاقی را از ولدین واطرافیان وتبلیغ رساناها یاد گرفتیم همان طور که زبان مادری را آموختیم ویا محاسبات ریاضی را یاد گرفتیم ویا رفتارهای دیگر والدین خود را آموختیم چاقی را نیز بدین شکل یاد گرفتیم چاقی وچاق ماندن نتیجه آموزشی است که ما به تدریج وآرام آن را یاد گرفتیم واجرا کردیم چون این آموزش ها پیوسته در ما تکرار میشد ودر ذهن به ثبت رسیده بود وما طبق آن آموزش ها رفتار میکردیم وچاق میشدیم
آیا نحوه آموزش ذهنی در هر موضوعی با هم تفاوت دارد ؟
خیر نحوه آموزش ویاد گیری برای هر موضوعی مشابه هم است وخود موضوع ها با هم متفاوتند
دلایلی مانند چاقی من ارثی است من هم مشابه فلان فرد از فامیلم من آب بخورم چاق میشوم من دارو خوردم چاق شدم من ازدواج کردم چاق شدم بارداری منو چاق کرد من بی تحرکم برای همین چاق میشم واز این دست دلایل این ها همان آموزش های ذهنی هستند که به صورت فرمول در ذهن ما جای گرفته وباعث تغییر رفتار ما از تناسب به سمت چاقی شده است چون ما این حرفها را از قبل شنیدیم ویا به عینه دیدیم وهمین دیده ها و شنیده ها باعث آموزش ما از طریق ذهن برای چاقی شد وما نا آکاهانه به سمت چاقی کشیده شدیم
طرز عملکرد آموزش ذهنی بدین شکل است
آنچه که در ذهن نا خودآگاه ذخیره میشود به تصاویر ذهنی بدل میگردد ودر نهایت مغز دستور العمل صادر میکند که این دستورات به صورت رفتار وبعد عادت درما تکرار میشود که باعث تغییر جسم ما میگردد
این گونه عملکرد ذهن در هر دو جنبه لاغری وچاقی کاربرد دارد
نه تنها برای تناسب اندام بلکه در تمام حوزه های زندگی نیز کاربردش و عملکردش این چنین است
در مورد چاقی نیز به همین شکل است اول دیده و شنیده ها به صورت فکر در ذهن رسوخ میکند وبعد به صورت تصاویر ذهنی در مغز شکل میگیرد وطبق آن دستور مغزی برای رفتارهای چاقی انجام میپذیرد وبا تکرار رفتارهای چاقی به شکل عادت در میایید ودر این افکلر در جسم به صورت چاقی نمایان میشود وچون چاقی از طریق آموزش ذهنی بوده در فرد پایدار است وبرای لاغر شدن باید از آموزش ذهنی لاغری برخودار شد
آموزش ذهنی لاغری از طریق دیدن ودیو های آموزشی و یا شنیدن صوتی آموزشی ذهن را تحت آموزش قرار داد تا افکار جدید به شکل تصاویر در مغز تشکیل شود و مغز دستور تغییر رفتار وعادت را بدهد وبعد جسم لاغر شود بدین شکل لاغری ماندگار از طریق آموزش ذهنی بدست میاوریم در این رابطه خواندن و نوشتن در باره لاغری کمک شایانی به بهتر شدن در این موضوع میکند وبهتر به هدف خود که همان لاغرشدن است میرسیم نوشتن وخواندن تمرکز ما را بالا میبرد وباعث پیشرفت ما در لاغری میشود
نحوه لاغری تاثیر گذاری با آموزش در لاغری به درک بالا نیاز دارد که از طریق فایل های تصویری و صوتی که قابل دیدن وشنیدن است میباشید تا ذهن بتواند محتوا ومطالب آن را بعد از دیدن وشنیدن درک وتحلیل کند وبعد از آن انجام تمرینات و نوشتن آن تکرار آن مطالب آن محتوا را میتوانیم در ذهن ناخودآگاه ثبت کنیم وتکرار آن ضروری است تا بتوانیم به نتیجه دلخواه برسیم در اوایل شاید چون مطالب جدید است وبرای ذهن نا آشناست نباید خود را سرزنش کنیم که من درک نمیکنم بلکه با استمرار وتکرار بخوبی میتوانیم آن را درک کنبم بعد از درک این مطالب تمایلات ما به غذا تغییر میکند ولی با احساس خوب این تغییرات شکل میگیرد مانند رژیم ها نیست که انسان را خسته و ناتوان کند و تمام این مطالب به روز رسانی میشود تا درک آن آسانتر شود ور پی این مطالب نوشته های قبل فایل ها خواندن ونوشتن وتحلیل آن مطالب بسیار مهم وتاثیر گذار است ودرسهایی بسیار عالی برای درک مطالب را در خود نهفته دارد خود من مرتب از ابن نوشته های قبل فایل آموزش های بسیاری را درک کردم وهمیشه در نوشته هایم وتمرینات ام از آنها استفاده میکنم وجا دارد همین جا از زحمات و وقتی که استاد برای درک این مطالب برای ما میگذارند کمال تشکر وقدر دانی را داشته باشم مطالعه تمرکز را بالا میبرد و دیدن از شنوایی دقیقتر است چون در دیدن چشمها تاثیر به سزایی در تمرکز مطالبی است که میخوانیم وبهتر میشود ذهن را برنامه ریزی کنیم در شنیدن کمتر تمرکز داریم چون چشمها آزاد است وممکن است توجه به سمت دیگر برود واز تمرکز خارج شویم پس خواندن ونوشتن مطالب لاغری با ذهن تاثیر عالی بر ترسیم نقشه ذهنی دلرد و ذهن راغب به گرفتن آگاهی بیشتر وگسترش آن میشود هرچه تمرینات ذهنی بیشتر باشد آمادگی ذهن برای دریافت مطالب جدیدتر آماده تر میشود مانند هنگامی که مدرسه ودانشگاه میرفتیم هرچه بیشتر میخواندیم ومینوشتیم بهتر مطالب را درک میکردیم ویا به دنبال مطالب جدیدتر بودیم این آموزش ذهنی در تمام جنبه های زندگی میتواند کاربرد داشته باشد چون قوانین جهان هستی ثابت است ومیتوانیم از این قوانین برای هر موضوعی مانند کسب وکار تحصیل روابط موفقیت وخوشبختی استفاده کنیم بهترین کار این است که از وقت های اضافه زندگی به صورت بهینه استفاده کنیم تا آموزش های بیشتری را بتوانیم دریافت کنیم من خودم سعی میکنم از هر وفت آزاد استفاده کنم تا بتوانم تمریناتم را کاملتر وبا دقت تر انجام دهم و برنامه امسال را میخواهم بیشتر روی نوشتن تمرکز کنم وسناریوهایی برای زندگی خود با آموزش هایب که در این ۱۴ ماه دیدم بتویسم وخواسته های خود را با تلاش خودم و یاری خداوند وراهنمایی استاد خلق کنم الهی آمین
با سپاس از استاد عزیزم
سلام به همه ی دوستان هم مسیرم
ازاین به بعد تصمیم گرفتم هربار میام و فایل یامطلبی رو میخونم حتماکامنت بزارم،چون الان اهمیت نوشتن مطالبی که یاد گرفتم و خوندن مطالب دوستان عزیزم چقدر تاثیرگذار ومهمه.
واقعا این مطلب عالی بود عالی،
آموزش ذهنی آهسته و پیوسته تکامل پیداکرده وکل زندگیمونو درگیر کرده،
مثلاخود من که از بدوتولد متناسب و حتی لاغرلاغربودم وهمیشه بهم میگفتن وای چقد لاغری فوتت کنن می افتی،یذره گوشت بتنت نیست،بابالنگ دراز،مثل مارمولک میمونی،واین حرفها باعث رنجشم از لاغری وخواستن چاقی
واین فرمول ها بعد از ازدواج کامل خودشو نشون داد
وتمام شنیده ها و دیده ها رو عملی انجام دادم و باورها باتأثیر بر رفتارهام عادت هام و شکل داد و بعد ازدواج واقعا چاق شدم وحین زایمان و بعد زایمان
ویک سال وقتی مصمم برای کاهش وزن شدم وتونسم از راه ورزش و رژیم 20کیلوکم کنم اماترس از برگشت رو داشتم
وباورها عمقی و ریشه ایی سرگرم کاربودن وتایه لقمه میخوردم میگفتم واای الان برمیگرده
بعدهاکه حتی نمیخوردم ولی وزنم اضافه میشد
ودیگه خسته شدم و الان اینجام
که اعتراف کنم تو همه ی جنبه های زندگیم برنامه ریزی شده ام بخصوص مبحث مالی و پول و پوست و اندام وتناسب اندام،
که باید عالی وبااشتیاق سوزانتری ادامه بدم و یقین دارم که نتیجه هام رو حالا هم دارم،1هفته فقط تونستم2کیلوکم کنم و حتی سایزم کم شه و تاترس هامیاد سریع بهشون میگم نه اینها غلطه به این دلیل و این دلیل،،متشکرم ازهمه ی عزیزان،،فقط استاد یه سوال اگر موضع خاصی چاق باشه توی بدن اونو چطوری متناسب کنیم،مثلا من رون هام هستش و الان هم حتی کمی سایز کم کردن که شلوارسایز40رو میتونم پاکنم ولی نمیتونم بشینم وبخاطر چاقی داخل ران و بغل رون هامه ممنون میشم جواب بدین
باعشق ادامه میدم
چون مسیری که درآن هستم مهمتراز وضعیتی است که الان دارم
سلام دوست عزیز
فکر نمی کنم هیچ فرد چاقی تصمیم گرفته باشه که چاقی در چه قسمتی از بدن ایجاد بشه
بنابراین برای لاغر شدن هم نیاز نیست به این موضوع فکر کنید
فقط ادامه بده
“اموزش ذهنی لاغری چگونه است ؟”:
😊من با این نظریه کاملاً موافقم که ما هر چه کانالهای بیشتری را براي یادگیری درگیر کنیم ،بیشتر ، سریعتر و بهتر مطالب را یاد میگیریم.😀
از زمان کودکی همه ما در مدرسه تخته سیاه یا وایت برد برای دیدن مطالب توسط چشمهایمان ، بعلاوه کتاب در دست باز هم برای با چشم دیدن ، گوش دادن به صدای بقیه بچه ها وقت مطلبی را می خواندند ، گوش دادن به صدای معلم در هنگام خواندن ، لمس کردن و گرفتن کتاب در دستمان، نوشتن مطالب درسی توسط دستان ما و یا حتی رو نویسی کردن ، همه و همه به ما با هم برای یادگیری کمک کرده است.😇😇
تا جاییکه یادم میاد و در سریالها و فیلمهای کشورهای دیگر دیده ام ،اموزش در ان کشورهای دیگر هم مثل کشور ما است ،یعنی هدفشان درگیر کردن بیشترکانالهای ارتباطی دانش اموزان به یادگیری مطالب جدید است.🤗
😆حتی بعضی مدارس در کشور ما یا کشورهای دیگر از وسایل کمک اموزشی دیگری مثل ازمایشگاه، کاردستی ، رجوع به کتابهای دیگر ، تحقیق در اینترنت و غیره استفاده میکنند.😉
نشان های دریافت شده
به نام خدا
خواندن ،شنیدن ،نوشتن وتکرار کردن هرروز نقشه ذهنی که برای لاغری کشیده شده باعث نقش بستن این نقشه ذهنی درناخودآگاه میشود ونتیجه آن تکرار رفتارهای درست وصحیح ولاغر کننده است .خواندن نوشته های عالی استاد بامثالهایی که در روزمره زندگی ما اتفاق میافته ،اتفاقهایی که شاید توجهی به اون نمیکردیم باعث میشه خیلی خوب متوجه بشیم که چه چیزهایی مانع لاغر شدن یا مانع پیشرفت مادر زندگی میشود ووقتی این موانع رو بشناسیم برای از بین بردن اونها تلاش میکنیم ودرنتیجه لاغری اول درذهن ما شکل میگیره وما رفتار انسانهای لاغر ومتناسب رو به دست می آوریم وبعد آرام آرام درجسم خودنمایی میکند .پس من با تکرار هرروز وهمیشه آموزشهای ذهنی لاغری ذهنم را برنامه ریزی صحیح میکنم وموفقیتی که میخواهم را به لطف خدا به دست میآورم .
نشان های دریافت شده
با سلام ، روز ۱۰۳ تکرار ، باید لاغری با ذهن را آموزش ببینیم مثل هر چیز دیگه ای که آموزش دیدم و تمرین کردم تا یادش گرفتم مثل دوچرخه سواری ، رانندگی و شنا ، لاغری با ذهن فقط فکر کردن نیست ، بلکه دیدن و شنیدن فایل تصویری و تمرکز کردن روی آنچه که با چشم میبینیم و با گوش میشنویم و با ذهن تحلیل میکنیم بعد آنچه که درک کردیم را مینویسیم تا آموزشهای لاغری تو ضمیر ناخودآگاهمون بشینه و جایگزین فرمولهای چاقی بشه وقتی به عمل در آوردیم بعد از آن کم کم عادتها و رفتارهای غذایی ما تغییر میکنه و بعد آثارش تو جسم ما نمایان میشه ، حالا اگر نتیجه جسم ما آنطور که میخایم نبود دلیل بر بد کار کردن یا کم هوشی و ضعف و ناتوانی ما نیست ، هیچ اشتباهی نشده ، فقط فقط باید ادامه بدیم چون پروسه تغییر جسم آخرین مرحله س و به زمان بیشتری نیاز داره برای همین باید ادامه بدیم تا وقتی که نتیجه نهایی حاصل بشه ، وقتی این موضوع را درک کنیم دیگه عجله نمی کنیم وبا احساس خوب وشادی به زندگیمون ادامه میدیم و حساسیتمون را از روی چاقی بر میداریم نتیجه خودش براحتی میاد چه بخایم چه نخایم ، خدا را شکر میکنم در زمانی هدایت شدم به سایت لاغری که در کاملترین حد خودشه تو این مدت همه دوره ها به روز رسانی شدن ، وقتی به فایلها نگاه میکنم یا متن فایلها را میخونم میبینم هیچی کم ندارن ، تو این چند ماه فقط یکبار برام سوال پیش آمد که دیدم تو فایلهای بعد جوابش گفته شده ، من تمام وقتم را برای اینکار گذاشتم و هیچ وقت سوخته ای ندارم و تا الان هم از نتیجه لاغری که گرفتم راضی هستم و ادامه میدم تا به اندام ایده آلم برسم ، خدایا شکرت
نشان های دریافت شده
لاغری باذهن.. خرچقدر تمریم رو بهتر انجام بدیم و لاغری باذهن رو یاد بگیریم نیتجه بهتری داریم با تکرار کردن می تونیم اون رو ملکه ذهن کنیم و ب برنامه ذهنی خودموم اصافه کنیم اونموقه ک ب صورت ناخودآگاه اونرو انجام میده. یگ اشپز ماهر با یک باز اشبزی اشبز نشده یا یک خیاط بایک بار لباس ددوختن نشده خیاط انقد تمرین تمرار کرده ک الان تونسته راحت انجامش بده والبته اصل مطلب. چاقی ما بیا یک بار فکر کردن ب چاقی ک چاقنشدم انقد فکر کردم ترسیدم ک چاق نشم مراقب بودم وزن کردم وجب گرفتم….. تااا چاق شدم.
تو این مدت ک تو دوره هستم درسته ک زیاد صبح تاشب ننشستم بخدنم گووش بدم چون اصلا همچین ادمی نیستم خیلی راحت میگرم همه چیو و اصلا دیگه به خودم سخت نمیگرم ولی باتمرکز انجامش میدم و خیلی راحت اسون هم تونسنم وزن کم کنم هم سایز امروز هم شلواری ک سال بیش خریده بودم و برام وحشتناک تنگ بود و من هروقت میبوشیدمش دل درد میگرفتم ازیس تنگ بود و بهم فشار میورد ولی امروز انقد راحت بود حتی اندازه دو انگشت هم جا داشت انقد خوشحال بودم و بخودم افرین گفتم. خب وقتی کار خودتو باعشق انجام بدی لازم میست هزار بار ولی در همون حد ک خودم راحتم ب نحو احسن انجام میدم و راضی هستم. و این تازه اول کاره من دیگه انتطار م از خودم لاغری تناسبه بدن من کارشو بلده بدن من تمام انرزی مورد نیاز رو داره. یکی از اقواممون ک خیلی پوست زیبایی داره والبته من هم همینطورم و این برام یک. باور بود ک داشتن بوست خوب ارثی هست و همیشه میگفت بدن ما همه چی مورد نیاز خودش رو داره احتیاج نیست کرم زد چروک. ماسک و فلان بزنی حتی ن کرم پودر من از کوچیکی این باورم شده بود و خدارشکر االان هم پوستم عالیه و هم از این باور در تناسب اندامم میخام استفاده کنم ک بدنم تمام چیز لازم برای تناسب رو داره خودش به حد اندازه سوخت ساز مکنه خودش دفع مکنه خودش جذب مکنه مثل وقتی دستم زخم بشه خودش ترمیم میکنه خب چاقی هم همینطور اون هم یک موع چیز غیر طبیعی بدنمه ک خودش داره حلش مکنه تنها کاری ک من مکنم توجهم رو به افکارم و چیزهای ک وارد ذهنم مکنم گزاشتم خدارشکر خیلی راصی ام خیلی نتیجه گرفتم.
سلام عزیزم،عالی نوشتی درمورد باورپوست که من کاملابرعکس شماهستم
والان از این مسیرذهنیدارم برای پوستم استفاده میکنم و همین کهقصدکردم و یکم نوشتم وتمرین کردم پوستم داره خودشو ترمیم میکنه و روز به روز بهتر وبهتر میشه
متشکرم از نوشته های خوبتون دوستان ارزشمندم
نشان های دریافت شده
در زندگیم مهارت های مختلفی از طریق آموزش یاد گرفتم مثل …آشپزی ، آرایش ، درس و …..
الان هم مدتی میشه دارم لاغری رو یاد میگیرم ، آموزش میبینم لاغری و متناسب بودن رو ، همانطور که در کودکی چاقی را آموختم الان هم لاغری رو !
من تمام تلاشم رو بر این میزارم که که به شکل بهتری همواره در این فضا باشم بنویسم ، گوش بدم ، ببینم ، بخونم و عمل کنم !
و هروز گامی بردارم برای بودن در مسیر لاغری
و توجهم رو بردارم از مسائلی که نتیجه مثبتی رو زندگی من ندارمد و فقط حواس من رو از رو خواستم برمیدارند ….
من تمام تلاشم بر اینکه هروز توجه کنم به خواستم که لاغریه و هروز گام بردارم و حس خوب داشته باشم
مراحل آموزش ذهنی به این صورت که :
:اموزش فرمولهای لاعر کننده بر ذهن صورت بگیرد چطور ؟
از طریق فایلهای اموزشی هست. چطور ؟
با گوش دادن و دیدن ،یه سری اطلاعات به ذهن ناخود اگاه میدیم
وبا گوش دادن و دیدن ذهن درگبر میشه وبعد خوندن کامنتها و نوشتهای استا د
حالا با انجام دادن تمرینها ما داریم هر چیزی رو که یاد گرفتیم روی برگه میاریم و یا تایپ میکنیم و یا حتی صدامون رو میتونیم ضبط کنیم واینجور نتیجه میگیریم و در این مرحله چیزی که ما به زبون میاریم یا مینویسیم میشه آگاهی خودمون و برای همیشه در دهن ما میمونه و بسیار عالی هست
ولی اگه نتیجه نگرفتیم به معنای اشتباه بودن چیزی نیست که من هوشم کم یا سنم زیاد یا جسمم توانایی نداره یا ضعف داره و یا … ما باید این کاراها رو که بالا گفتیم که در نهایت گوش دادن به فایلها بود برای تغییر فرمولهای ذهنی بیشتر تکرار کنیم تا تاثیر گذار بشه
چطور تاثیر گدار بودن فایلها رو درک کنیم ؟
تمایلات و هوسها و میلهای من تغییر میکنه البته به مرور اتفاق میفته یهویی نیست و به شرط تکرارو استمرار تا به ناخوداگاه شما سپرده بشه
حالا هر چقدر بیشتر زمان برای اینکار بزایم نتیجه عالیتر میشه در واقع اول درگیرهای ذهنی بیشتر میشه و بعد نتیجه بیشتر میشه
هر وقت کاری برای ذهن سخت باشه بدون اون کار نتیجه خیلی خوبی و عالی برای ما داره و برو تو دل اون کار و نتیجه فوقالعاده میشه
و یه چیز دیگه که خیلی تاثیر گدار هست اینه که ااز طریق کانال بینایی ما روی ذهن تاثیر بزاریم مثلا با دیدن فایل تصویری استاد یا خوندن نوشتهای بچها یا نوشتهای استاد اینطور بهتر بر ذهن تاثیر میزاریم جون اینطور خیلی کمتر ذهن میتونه فعالیت کنه و توجه و تمرکز ما بیشتر میشه و درواقع هم گوش و هم چشم ما درگیر میشن و خیلی بهتر اثر اون رو میبینیم
پس چشم کانال بسیار تاثیر گذاری بر ذهن هست و ذهن من بهتر برنامه ریزی میشه و من بهتر نتیجه میگیرم
آرامش داشتن و توانمندی در رسیدن به هدفم که لاغری با ذهن هست از نتایج همین آموزشها هست
پس من هم گوش میدهم به فایلها و هم کامنتها رو و نوشتهای استاد رو میخونم و بعد شروع میکنم به نوشتن که این خیلی عالیه مخصوصا نوشتنم چون ذهنم بعد از دیدن و خوندن آماده ی استخراج هست که هر چی بنویسم دقیقا آگاهی های هست که به من داده میشه و من مینویسم و با این کار ذهنم رو وادار به تفکر در اون موصوع میکنم و چیزی که از ذهن من در اون لحظه چکیده میشه و من مینویسم برای همیشه در ذهن میمونه و من به عنوان آگاهی خودم در زندگیم از اون استفاده میکنم
پس من وقتم رو صرف هر چیزی نمیکنم واز کارای بیهوده و کارهایی که وقتم رو هدر میده دست میکشم و تمام توانم و انرژی خودم و ذهنم رو میارم روی این دورها و خوندن و نوشتن تمرینها تا بتونم هم در جنبه ی تناسب و هم در بقبه ی جنبه ها من زندگی عالی و بینطیری رو تجربه کنم و در واقع من با توجه کردن روی چبزهایی که دوست دارم داشته باشم و تجربه کنم حلقه ی رویاهام رو بزرگتر میکنم و خواستهام رو وارد زندگیم میکنم