شاید سالهاست با اضافهوزن درگیری…
بارها رژیم گرفتی، ورزش کردی، قرص و دمنوش امتحان کردی… ولی ته دلت هنوز مطمئن نیستی چرا هیچچی نتیجه نمیده 😞
💭 واقعیت اینه که خیلی از ما چاقی رو آگاهانه انتخاب نکردیم. بدون اینکه بفهمیم، وارد مسیرش شدیم. ولی حالا وقتشه…
🔔 وقتشه یه تصمیم متفاوت بگیری
🧠 وقتشه که انتخاب آگاهانه برای لاغری رو وارد زندگیت کنی
✨ این یعنی:
نه از روی اجبار، نه برای قضاوتها، نه برای لباسای تنگ…
بلکه برای:
🌱 آرامش درونی 🎈 سبکتر شدن 💖 و عاشقانه زندگی کردن
چاقی آگاهانه نبوده، ولی لاغری باید آگاهانه باشه
خیلیهامون از همون کودکی، بدون اینکه بدونیم، وارد مسیری شدیم که به چاقی ختم شد 🍭 نه از روی انتخاب، نه از روی آگاهی… بلکه فقط چون محیط و شرایط اینطوری بود:
🍚 سبک تغذیهی خانواده
🍬 جایزه گرفتن با شیرینی و خوراکی
😣 فشار اطرافیان برای “بیشتر بخور تا قوی بشی”
🫣 مقایسه شدن با بقیه و نادیده گرفتن احساس واقعی گرسنگی یا سیری
❌ هیچکس ازمون نپرسید:
“آیا حاضری چاق بشی؟”
ما فقط اجرا کردیم. فقط خوردیم. فقط تکرار کردیم. و همین تکرار شد فرمول ذهنی چاقی!
اما حالا دیگه وقتشه…
وقتشه که با جرأت، با آگاهی و با عشق به خودمون بگیم: 🌟 “من میخوام انتخاب آگاهانه برای لاغری داشته باشم!”
نه یه انتخاب موقتی، نه از روی اجبار یا ترس.
بلکه انتخابی که از دل بیاد… از درک واقعی شرایط فعلی و پذیرش مسئولیت کامل زندگیمون 🧠💖
✅ انتخاب آگاهانه برای لاغری یعنی چی؟
یعنی از این به بعد:
👂 به حرف بدنم گوش بدم، نه برنامه رژیمهای عجیب
💭 با ذهنم همراه باشم، نه دشمنش باشم
🧘♀️ برای خودم تصمیم بگیرم، نه برای نگاه دیگران
وقتی انتخاب آگاهانه برای لاغری رو وارد سبک زندگیمون میکنیم، دیگه لازم نیست با خودمون بجنگیم.
دیگه خبری از “نخوردنِ با زور” یا “ورزش از روی اجبار” نیست.
جای اونها رو میدیم به:
☕️ انتخابهای کوچک اما پیوسته
🌈 توجه به احساسات درونی
✨ هر قدمی که با آگاهی برداشته میشه، هزار بار ارزشمندتر از قدمهاییه که با اجبار برداشته میشن.
و تو الان این فرصت رو داری که قدم بذاری تو مسیری که واقعاً ازش لذت ببری…
پس بیا با صدای بلند دوباره بگیم:
“من لاغری رو آگاهانه انتخاب میکنم!” 💫
قدرت انتخاب، خاص انسانه 👤
تا حالا به این فکر کردی که چرا پرستوها هر سال همون مدل لونه رو میسازن؟ 🕊️
یا چرا شیرها توی طبیعت همیشه یه سبک شکار دارن؟ 🦁
چون غریزه دارن… نه قدرت انتخاب!
🌟 ولی ما چی؟
ما انسانیم… با یه هدیه بزرگ از طرف آفرینش: قدرت انتخاب 🙋♀️
ما میتونیم تصمیم بگیریم چی بپوشیم، کجا زندگی کنیم، با کی وقت بگذرونیم و حتی چی بخوریم یا نخوریم.
✋ یعنی چی؟ یعنی وقتی همه دارن برای لاغری رژیمای سخت و خستهکننده میگیرن،
تو میتونی انتخاب آگاهانه برای لاغری داشته باشی 😌 نه از روی ترس، نه به اجبار، نه برای تأیید دیگران…
بلکه از روی عشق به خودت ❤️
✅ یعنی گوش بدی به نیازهاش، نه به وسوسهها
✅ یعنی از خوردن لذت ببری، نه احساس گناه کنی
✅ من مجبور نیستم مثل اطرافیانم پرخوری کنم
✅ لازم نیست هر خوراکی خوشمزهای رو امتحان کنم
✅ قرار نیست خودمو با دیگران مقایسه کنم
ماها معمولاً فکر میکنیم تغییر باید از بیرون بیاد. ولی وقتی انتخاب آگاهانه برای لاغری رو شروع میکنی، خودت تبدیل به عامل اصلی تغییر میشی ✨
تو دیگه منتظر رژیم معجزهآسا یا قرص جادویی نیستی. تو منتظری خودت رو بهتر بشناسی و انتخابهات رو ارتقا بدی.
و این یعنی آزادی واقعی ❤️
ذهن ناخودآگاهت مثل یه سیستم قدیمیه 💾
تا حالا شده گوشی یا کامپیوترت هنگ کنه و دیگه درست کار نکنه؟ 🤯 همونجوری ذهن ما هم میتونه هنگ کنه و گیر کنه!
ذهن ناخودآگاه ما مثل یه سیستم قدیمی کار میکنه که پر شده از باورهای تکراری و قدیمی که همیشه بهمون فرمان میده.
این باورها مثل ویروسهای نرمافزاری هستن که جلوی بهروزرسانی و پیشرفت ذهن رو میگیرن 🚫🧠
🔸 باورهایی مثل:
- “چاقی توی ژن ماست و هیچ کاری نمیشه کرد”
- “من همیشه گرسنهم و نمیتونم جلوی اشتها رو بگیرم”
- “لاغر شدن برای من خیلی سخته و غیرممکنه”
اینها همون باورهای مخرب و قدیمی هستن که ذهن ناخودآگاهت رو برنامهریزی کرده و باعث شده مسیرت به سمت چاقی ادامه پیدا کنه.
مثل ویروسهایی که توی سیستم میمونن و اجازه نمیدن برنامههای جدید اجرا بشن، این باورها هم جلوی تغییر مثبت رو میگیرن.
اما خبر خوب اینه که تو هنوز هم قدرت داری! 💪
تنها راه پاک کردن این باورهای مخرب، انجام یک کار ساده اما عمیقه:
✨ انتخاب آگاهانه برای لاغری ✨
این انتخاب یعنی هر روز، با اراده و آگاهی بگی:
- “من قدرت انتخاب دارم”
- “من میتونم ذهنم رو دوباره برنامهریزی کنم”
- “من برای خودم دارم لاغر میشم، نه کسی دیگه”
هر بار که این جملات رو تکرار میکنی، مثل یه آنتیویروس ذهنی عمل میکنن و ویروسهای مخرب رو از ذهن ناخودآگاهت پاک میکنن 🧹🧠
وقتی این فرمولهای جدید رو وارد ذهن ناخودآگاهت میکنی، اون موقع هست که تغییر واقعی شروع میشه.
🔄 ذهن مثل یه باغچهست
اگر بذری از باورهای محدودکننده بکاری، فقط چاقی و ناامیدی رشد میکنه.
ولی اگر بذری از انتخاب آگاهانه برای لاغری و باورهای مثبت بکاری، هر روز بیشتر به سمت سبک زندگی سالم و متناسب پیش میری 🌱🌻
✨ انتخاب آگاهانه برای لاغری فقط برای خودت باشه
اگر دلیل اینکه دنبال لاغری میری فقط این باشه که همسرت خوشش بیاد، یا فقط بخوای دوستات رو قانع کنی که میتونی تغییر کنی، یا بخوای به حرفهای منتقدها جواب بدی…
💔 باور کن، خیلی زود خسته میشی، ناامید میشی و احساس شکست میکنی.
چون این نوع لاغری، انتخاب واقعی تو نیست، بلکه یه تلاش برای جلب رضایت دیگرانه که نمیتونه پایدار باشه.
اما وقتی که واقعاً واقعاً بخوای برای خودت لاغر بشی، برای اینکه حس بهتری داشته باشی، برای اینکه هر روز که تو آینه نگاه میکنی، عاشق بدنت بشی. اون موقع هست که این انتخاب تبدیل میشه به یه دوست همیشگی و همراه وفادار 🎯
انتخاب آگاهانه برای لاغری یعنی تو با تمام وجود، برای خودت تصمیم میگیری، نه برای قضاوت بقیه.
نه برای فشارهای بیرونی، نه برای هیچ توقعی جز خوشحالی و سلامت خودت.
وقتی این انتخاب از درون قلبت باشه، حتی وقتی سختی و چالش پیش میاد، تسلیم نمیشی.
چون این انتخاب، بخشی از هویت تو شده.
پس یادمون باشه:
💡 انتخاب آگاهانه برای لاغری زمانی ارزشمند و پایدار میشه که فقط برای خودت باشه.
وقتی که هدف واقعی تو،
خوشحال بودن، سلامت داشتن و دوست داشتن خودته،
اون موقع مسیر لاغری تبدیل میشه به یه مسیر پر از عشق، آرامش و انرژی مثبت 💖✨
بدنت، شخصیترین دارایی توئه 🔐
بدنت مثل یه گنجینهست، یه دارایی خیلی خاص که فقط مال خودته.
هیچکس نمیتونه به جای تو غذا بخوره، بخوابه یا ورزش کنه 🛌🍎 تمام لحظهها و تصمیماتی که مربوط به بدنت میشه، فقط به خود تو مربوطه!
🪞 بدنت مال توئه.
این بدن، جاییه که زندگی تو توش جریان داره.
🧬 تجربههات با این جسم، منحصربهفرد و فقط مخصوص توئه.
هیچکس نمیتونه دقیقاً احساس تو رو داشته باشه یا جای تو تصمیم بگیره.
پس چرا اجازه بدی دیگران انتخابها و تصمیمهای مربوط به بدنت رو برای تو بگیرن؟
چرا باید تحت تأثیر حرفها و نظرهای دیگران قرار بگیری وقتی که تو حق داری بهترین انتخابها رو برای خودت داشته باشی؟
✍️ تمرین طلایی: احساس مالکیت ❤️🔥
یه لیست ساده ولی بسیار مهم بنویس از چیزهایی که کاملاً شخصی و متعلق به تو هستند:
- شماره موبایلت 📱
- رمز کارت بانکیات 💳
- مسواکت 🪥
- و البته، مهمتر از همه… بدن خودت! 💪
✅ این تمرین باعث میشه ذهنت بتونه باور کنه که تو کاملاً حق داری کنترل بدنت رو خودت به دست بگیری.
این یعنی اولین قدم بزرگ در مسیر انتخاب آگاهانه برای لاغری رو برداشتی!
وقتی باور کنی که بدنت مال توئه و هیچکس حق نداره در انتخابهاش دخالت کنه، اون وقت آگاهانه و با قدرت، مسیر لاغری رو انتخاب میکنی.
این انتخابِ تو، انتخابی که برای خودت و آیندهات میکنی، بهترین هدیهایه که میتونی به خودت بدی 🎁✨
🧘♀️ احساس خوب، راز پایداری لاغری ذهنیه
ما نمیخوایم مواد غذایی رو دشمن بدونیم 😠❌
خیلی وقتها فکر میکنیم مواد غذایی، مخصوصاً خوراکیهای خوشمزه مثل شکلات و غذاهای چرب و شیرین، دشمن ما هستن و باید ازشون دوری کنیم.
اما حقیقت اینه که انتخاب آگاهانه برای لاغری یعنی رابطهای سالم و دوستانه با غذا داشته باشیم، نه ترس و عذاب وجدان.
🍫 مثلاً اگه شکلات خوردی، باید یاد بگیری که از خوردنش لذت ببری، نه اینکه بعدش تا شب با خودت بجنگی و عذاب وجدان داشته باشی.
اینکه بخوای به خودت بگی:
“چقدر احمقم که شکلات خوردم!”
یا “الان همه تلاشم به باد رفت!”
فقط باعث میشه مسیر انتخاب آگاهانه برای لاغری سختتر و پرچالشتر بشه.
✅ راز اصلی موفقیت در مسیر انتخاب آگاهانه برای لاغری اینه که بتونی از احساسات منفی و حس گناه، یه فرصت برای رشد و انتخابهای بهتر بسازی.
وقتی یاد بگیری احساس بد ناشی از خوردن بیش از حد یا انتخابهای نادرست، نمیتونه تو رو از مسیرت خارج کنه، اون موقع دیگه هیچ چیزی جلوی پیشرفتت رو نمیگیره.
پس همیشه یادت باشه:
🌟 در مسیر انتخاب آگاهانه برای لاغری، هیچ چیز قطعی نیست،
🌟 هیچ شکست بزرگی وجود نداره،
🌟 فقط انتخابهای پیوسته و آگاهانهست که مسیرتو میسازه.
🌈 جمعبندی: تو انتخابگر مسیرت هستی!
لاغری فقط یه هدف فانتزی و دور از دسترس نیست،
لاغری یه مسیر ذهنیه، یه سفر عمیق که با انتخاب آگاهانه برای لاغری شروع میشه و هر روز با تصمیمهای کوچک و بزرگت ساخته میشه. 💡✨
“من انتخاب آگاهانه برای لاغری دارم، چون من لایق بهترینها هستم.” 🌟💪
یاد بگیر که قدرت ذهن در دست توئه، و تو بهترین تصمیمها رو میتونی برای سلامتی و زندگی بهتر بگیری.
مسیر لاغری با ذهن، مسیر توست و تو همون کسی هستی که راهش رو روشن میکنه! 🚀🌈
پس هر روز با این حس و انرژی مثبت بیدار شو و با خودت بگو:
💬 “من صاحب انتخابم، و انتخاب من آگاهانه و برای لاغریه.”
💬 “من مسیر خودم رو میسازم و لایق بهترینها هستم.”
همیشه به خاطر بسپار که:
✨ مسیر لاغری با ذهن، یه مسیر عاشقانه و آگاهانهست،
✨ و تو قهرمان این داستان هستی! 🦸♀️🦸♂️
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.57 از 47 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام استاد.خسته نباشین.استاد من عصرها حتی اگه یه چرت نیم یا یک ساعته هم داشته باشم بعدش بشدت احساس گرسنگی و افت قند شدید دارم.به سمت یخچال ناخودآگاه میرم و میوه مثل امروزهندونه میخورم.چون دو سه ساعتی بیشتر از ناهار نگذشته بنظرتون احساس کاذبه یا واقعیه. چطور با ضعف شدید جلپی در یخچال وایسم و بگم من سیرم.من الان نمیخورم چون سیرم. تناسب اندام بهتر از لذت لحظه ایه؟؟؟ لطفا راهنماییم کنین چطور ولع رو از گرسنگی تشخیص بدم.مرسی…پاسخمو همینجا بدین
سلام بر استاد عزیز و همراهان لاغری با قدرت ذهن
با توجه به مفاد فایل استنباط من از گفته های استاد عزیز این است که در صورت وجود احساس خوب از خوردن حتی اگر بیش از نیاز بدن ما باشد اضافه وزن و چاقی رخ نمی دهد.من چند ماهی است که نسبت به خوردن غذاها ولع ندارم و اصولا شخص ریزه خواری نیستم ولی دلایل عدم عملکرد روش را در مورد خودم دقیق نمی دانم. با وجود اینکه پرخور نیستم و در خصوص عمل به گفته های فایل ها نیز در حد امکان پیگیر هستم نمی دانم چرا تاکنون که بیش از یکسال از شروع دوره می گذرد تاثیری در کاهش وزنم رخ نداده است.واقعا هم عجله ای برای اخذ نتیجه ندارم ولی افکار مایوس کننده ای که اغلب به سراغم میاد ذهنم را درگیر کرده است. واقعا اشکال کار خود را نمی دانم.
نشان های دریافت شده
اوایل که توی دوره شرکت کرده بودم انگار همش منتظر بودم تا دیگران درمورد متناسب شدن من نظر بدن ولی اواسط دوره یادگرفتم که تناسب من فقط به خودم مربوطه اگه میخوام بهتر نتیجه بگیرم باید تناسب اندامم مهمترین موضوع برای من باشه هنوز به این چالش نرسیده بودم که خدا راشکر میل ندارم را به خوبی یادگرفتم وخیلی جاها استفاده کردم بارها درموقعیت های مختلف مثل جشن تولد و مهمانی قرار گرفتم و اگه میل نداشتم به راحتی از غذاها وشیرینی ها نمی خوردم وهرجا هم که میل داشتم به حد نیازم خوردم. برای داشتن جسم عالی بایدمتناسب باشم و انتخاب های بهتری در موقعیت های مختلف داشته باشم، غذای نذری و حضور در جشن ها ومراسمات مختلف هیچکدام نمی تواند دلیلی برای اضافه خوری من باشه چون من در دوره یادگرفتم که آشغال خوری نکنم وغذای اضافی را به سطل آشغال خونه بریزم بهتره تا اونو ذخیره کنم اینطوری فکر می کنم قدر نعمت های خدا را هم بهتر می دونم و بیهوده اسراف نمی کنم.پرخوری به نظرم واقعا اسراف هست.
نشان های دریافت شده
از این به بعد هر وقت خواستم غیر از وعده های اصلی چیز اضافه ای بخورم که همون میشه ریزه خواری ها و پرخوری عصبی…با خودم میگم مه:
آیا واقعا گرسنه هستم وبا خودم تکرار کنم که من سیرم…انتخابم اینه که چیزی نخورم
آیا دوست داری چند ثانیه ای لذت ببری و بعدش یه عمر عذاب وجدان داشته باشی.لذت این خوردن بیشتره یا یه عمر تناسب اندام و لاغری
و اینکه جمله فایل قبلی شما که الان نمیخورمش بجاش چند ساعت دیگه از قدرت اختیارم لذت میبرم
یه مسیر آسان برای تناسب اندام خودم پیدا کردم و اون روش لاغری با ذهنه…مرسی استاد
بسیار عالی، از این به بعد هر وقت قرار بود چیزی بخورم دو سوال از خودم میپرسم
۱_آیا واقعا گرسنه هستم؟
۲_لذت بردن از این خوراکی لذتبخش تر هست یا داشتن اندام زیبا و سلامت ؟
سلام
من لذت متناسب شدن رو به رنج چاقی ترجیح میدهم
من چند روز واقعا روی این جمله کار میکنم و میدونم هنوزم کار میخواد و این فایل شما هم در همین راستا بود چقد عالی سپاسگزارم از خدای خوبم و استاد عزیز
واقعا همین طور هست اینقدر من این تناسب اندام رو برای خودم لذت بخش کردم که در هر شرایط و هر مکان و زمانی که با خوردن روبرو میشم هدفم یادم میاد و فکر میکنم که لدت خوردن رو الان میخوام که زود گذر هست یا لدت تناسب اندام که همیشه با من هست ؟؟؟بارها شده تو مهمونی یا مسافرت یا
رستوران یا خونه مامانم یا شاید خونه خودم وقتی غذایی رو دیدم سریع این سوال رو پرسیدم از خودم ولی نمیدونستم جز آموزشها هست
ولی با یادگیری دورها کلی اگاهی جدید پیدا کردم و فهمیدم چنین موصوعی ریشه دار هست و کمک کننده پس بیشتر مرورش میکنم
من میخواهم بالاترین نوع سپاسگزاری رو که مراقبت از جسم ام هست رو به خوبی انجام بدهم و با زیا ده روی در خوردن جسم ام رو بیمار و چاق نکنم و روحم رو که اصلا علاقه ای به چاقی نداره آزار ندهم و افسرده نکنم
و من لذت تناسب اندام رو به رنج چاقی ترجیح میدهم و من با تناسب اندام به خیلی از لذت های خوب میرسم مثل سلامتی مثل آزادی هم در خرید کردن هم در زندگی هم در فعالیت هام و مثل روابط عالی و لدت های دیگه مثل اعتماد به نفس کامل و یا مثل شادابی چهره و جوانی و یا بهترین حالت رو حی ولی با چاقی به خیلی رنج ها میرسم مثل بیماری مثل محدودیت در خرید و یا فعالیت هام یا در زندگی روزمزه یا مثل اعتماد به نفس نداشتن یا مثل روابط بد یا مثل چهره ای نا زیبا و سن بالا و یا …..
باید یادم باشه لذت خوردن هر خوردنی برای یه لحظه هست و گذرا هست ولی رنج چاق برای همیشه با من میمونه و اذیت کننده هست
نشان های دریافت شده
سلام به دوستان و استاد عطارروشن
بدلیل شنیده ها و دیده هام از بدو تولدم پذیرفتم که من تا آخر عمر چاق هستم و چاق میمونم،نمیدونستم که اونها عقاید خودشونو در وجود من کاشتن و من ناآگاهانه اون باورهای مخربو آبیاری کردم ،مراقبشون بودم و جزئی از وجود خودم قبولشون کردم ،در راستای اون افکار و نجواهای ذهنم رفتار کردم،عادت هام بوجود اومد و اون عادت ها باعث عملکردهای من شد ،آرام آرام من پرخورتر شدم،دیرتر سیر میشدم،زودتر گرسنه میشدم،ولع خوردن در من زیادتر شد،ترس ها،سرزنش ها،زشتی ها در من بوجود اومد و من شکل همون شخصیتی شدم که دیگران برای من ساختند و منهم دنباله رو اونها پذیرفتم
واقعا اگاه نبودم ،حالا اونهمه داده ها بزرگ شدن ،درخت تنومندی شدن ،با ورودم به دوره ها یاد گرفتم که من اونیکه اونها ساختن نیستم ،من میتونم هویت جدیدی از خودم بسازم
با فرمول های جدید
بمن نگفتن که حق انتخابی بغیر از چاقی هم دارم ،حالا متوجه شدم من یک انسانم با وجه الهی خداوندی که خیلی مهم و خاص هستم،اشرف مخلوقات هستم،قدرت انتخاب دارم،حتی میتونم بدن مورد دلخواهمو داشته باشم ،آخه تا زمانیکه ندونی راهی هست دنبالش نمیگردی ،زمانیکه باور کردم برای متناسب شدن ریشه ای، هم ،راهی هست هدایت شدم به اینجا ،اول باید بدانیم که میشود ،که راهی هست
قبلا خیلی دوست داشتم لاغر بشم چونکه بتونم تو مهمونی ها راحت لباس بپوشم،راحت تفریح کنم،اعتماد بنفسم بره بالاتر ،همه ببینن من چقدر قوی و با اراده هستم ولی تو دوره مقدماتی یاد گرفتم فقط برای دلایل خودم بخواهم که متناسب بشم
نوع تفکر ونگرش ما نسبت به غذاها میتونه اون غذارو به خوراکی مضر وچاق کننده تبدیل کنه یا انرژی دهنده و مفید
تو ذهن من غذاها و خوراکی چاق کننده زیادی وجود داره که برای من ترسناک بودن و هنوزم تا حدود کمی هستن ،چند روزیه که مجدد منفی بافم شروع کرده به گفتن رگباری بهم که ببین سایزت تکون نخورده که هیچ، انگار تپلترم شدی😒اول بهش بی توجهی کردم ولی دیدم چند روزیه ولم نمیکنه و مرتب احساسمو بد میکنه ،در انتها با خودم صحبت کردم و بهش منطقی فهموندم که من تو مسیر تناسب هستم ،هر چند صداهاش کمرنگتر شده ولی تا این فرمول های جدید بارگذاری بشه زمان میبره ،باید استمرار وتمرین وتکرار داشت ،(تکرار مادر تمام موفقیت هاست)
باید بتونیم احساس بد قدیمی خودمونو که مثل یک نوار ضبط شده در حال پلی شدنه و در حال تکرار گفتن الفاظ ناراحت کننده و دلسرد کننده است رو به احساس بهتر تبدیل کنیم
تقریبا ۲ سالی میشه که اصلا پیش نیومده غذای نذری بخورم ولی قبلا که زیاد تو اون دنیاها بودم ،یادمه هر غذای نذری که میومد تو خونمون من باید ازش میخوردم حتی زمان هاییکه سیر بودم و به فشار میخوردم ،ولی خدارو شکر از شروع دوره هام یاد گرفتم ،فقط زمان گرسنگی غذا به مقدار نیازم مصرف کنم
همه طعم ها گذرا هستن ،من باید طابع جسم متناسبم تصمیم بگیرم
سلام استاد من یک ماهی هست که هرچی دلم میخواد میخورم واصلا به چاقی ولاغری فک نمیکنم وازخوردن احساس بدی ندارم ولی دارم چاق چاقتر میشم اونقدر هم نمیخورم به اندزه سیر شدن ولی جواب میشه چاقی
نشان های دریافت شده
با سلام خدمت استاد مهربانم
خیلی ممنون استاد که سایت دوباره شروع به کار کرد. دیروز که به خاطر تغییر سرور ها سایت قطع بود ونتونستم برم سایت ناراحت شدم .خداروشکر که سایت عالی داریم که من خیلی دوست دارم واستادی داریم که همیشه در حال عالی کردن سایت هست. آفرین استاد به انگیزه وشور وشوق و عشقتان به لاغری ولاغر کردن افراد. خدا پاداش بزرگی به شما بدهد.
من مطلب این فایل را که خواندم خیلی خوشم اومد وگفتم اولین دیدگاه رو برای متن این فایل بنویسم از بس که خوشم اومد از متنش. واقعا چاقی ما هیچ ربطی به دیگران نداره ویک موضوع شخصی هست وما نباید به حرف دیگران در مورد انداممان اهمیت قائل شویم. ما باید خودمان باشیم وخودمان وانداممان را هم این طور که هست دوست بداریم وبرای انداممان ارزش قائل شویم. همانطور که خانه ما ،ماشین ما ،موبایل ما یک وسیله شخصی هست وبه نظر دیگران نسبت به آنها اهمیت نمیدهیم یا برامون مهم نیست که دیگران چه نظری در باره آنها دارند اندام من هم اختصاص به خودم داره ونباید به نگاه دیگران به انداممان وحرفشان اهمیت بدیم.
در مورد غذا هم هیچ غذایی چاق کننده نیست اگر چاق کننده بود همه افراد روی زمین چاق بودند. احساس ما نسبت به غذایی که میخوریم وباوری که نسبت به غذاها داریم چاقی ولاغری را برای ما به ارمغان میارن. اگر ما بعد خوردن هرنوع غذایی احساس خوبی داریم واحساس عذاب وجدان نداریم بعد خوردنش اون غذا بدن مارو متناسب میکنه ولی اگر بعد حتی بعد یک مقدارکم غذا خوردن بازم احساس بدی داشته باشیم وفکر کنیم که این غذا باعث چاقی من میشه حتما هم هم اینطور خواهد شد وما چاق میشیم وضمیر ناخودآگاه گوش به فرمان احساسات وباورهای ماست ومیگه فرمانبردارم سرورم.
نشان های دریافت شده
سلام
دقیقا بحث ،بحث اولویت هست اولویت من تناسب هست اولویت من سلامتی هست اولویت من کار کردن روی خودم هست اولویت من گوش دادن به فایلهایی هست که حالم رو خوب میکنه و منو رشد میده،اولویت من یاد گیری هست ,اولویت من شناخت خودم،خدای خودم و قوانین جهان هست برای همین فایل گوش دادن برای من لذت بخشه برای همینه که یادگیری برای من جذابه برای همینه که فایل گوش دادن برای من خسته کننده نیست برای همینه که حاضرم بارها و بارها فایل رو عقب ببرم و دوباره گوش کنم چون اولویت من پیشرفت و موفقیت و حال خوب خودم هست ،و چون تناسب اندام هم از اولویتهای منه و من در هر لحظه حق انتخاب دارم و میخواهم تناسب روانتخاب کنم پس باید در برابر مواد غذایی متنوع هم براساس اولویتم تصمیم بگیرم که کدوم و چه مقدار مصرف کنم،پس موقع برخورد با حرف و نظر دیگران هم خودم باید تصمیم بگیرم که میخوام در من اثر کنه یا نه ،خودم باید تصمیم بگیرم که حسرت لاغری رو میخوام داشته باشم یا لاغری رو،میخوام از جلوی تناسبم کنار برم یا میخوام با عجله کردن،غصه خوردن،مهم بودن نظر دیگران،پرخوری،حسرت خوردن،…موانع بیشتری بذارم و خودم رو از این هدف زیبا و دست یافتنی محروم کنم،
همه چی انتخاب منه و این حق از جانب خالق عاشق به تک تک ما داده شده ،سپاسگزاری واقعی از این نعمت وقتی هست که بر اساس ذات الهیمون باشه،ذات الهی من ثروتمند بودنه،سالم بودنه،شاد بودنه،متناسب بودنه،عاشق بودنه،لذت بردنه،ارامش داشتنه
اگه در این شرایط باشیم یا حداقل در مسیر رسیدن به این شرایط باشیم میتونیم بگیم شکر گزاریم🙂