😌 تا حالا شده با انگیزه کفشهات رو بپوشی، هدفونتو بزاری تو گوشت و بری پیادهروی با این فکر که: “اینبار دیگه واقعا میخوام لاغر شم!”؟
خیلی از ما که اضافهوزن داشتیم (یا داریم 😉)، یه زمانی تصمیم گرفتیم با پیادهروی وزن کم کنیم.
اما بعد از یه مدت، با اینکه راه میرفتیم، عرق میریختیم و تلاش میکردیم، ترازو تکون نمیخورد! 😣
درسته که پیادهروی یکی از بهترین پیشنهادهای جهانی برای لاغریه 🚶♀️🌍
اما چرا برای خیلیها جواب نمیده؟
🔑 چون چیزی که بیشتر افراد نمیدونن اینه که لاغر شدن فقط با حرکت دادن بدن اتفاق نمیافته، باید ذهنت رو هم با خودت همراه کنی.
اینجاست که پیاده روی ذهنی برای لاغری وارد اهمیت پیدا می کنه؛
یعنی وقتی قدم میزنی، نه فقط پاها، بلکه فکرت هم باید در مسیر لاغری حرکت کنه 🧠💪
نه با اجبار و فشار، بلکه با آگاهی و حس خوب…
در این جلسه میآموزیم:
🌿 تأثیر واقعی پیاده روی روی لاغری از زبان کسی که چاق بوده…
همهمون بارها شنیدیم که پیادهروی برای لاغری خیلی خوبه، حتی توی کتابها و توصیههای پزشکی هم دائم تکرار میشه 🚶♂️💡
اما واقعیت اینه که خیلی از همون افرادی که برنامه های رژیمی و روش های لاغری رو مینویسن—مثل پزشکا، متخصصا یا پروفسورا—خودشون هیچوقت اضافهوزن نداشتن و هیچوقت با اضافهوزن نجنگیدن 😅
بذار راحت بگم:
کسی که همیشه متناسب بوده، نمیتونه عمق درد و چالشهای یک فرد چاق رو بفهمه.
برای همینم هست که خیلی از برنامههای رژیمی و نسخههای لاغری شکست میخورن… چون از دل تجربه نمیان!
💡 اما فرق داره وقتی کسی که خودش چاق بوده، راه رفتن رو تجربه کرده، با ذهنش کار کرده و بعدش نتیجه گرفته، بیاد دربارهی پیاده روی ذهنی برای لاغری صحبت کنه.
توی این روش، فقط راه نمیری…
بلکه ذهنت رو هم با قدمهات همراه میکنی، افکارت رو مرتب میکنی، باورهای اشتباه رو جا میذاری پشت سرت و سبکتر قدم برمیداری ✨🧠👣
خاطرات تقویم چاقی من
اون روزایی که اضافهوزن داشتم، هر کسی منو میدید یه توصیه تکراری برام داشت:
«فقط باید پیادهروی کنی! لاغر میشی!» 😅
منم مثل خیلیا باور کرده بودم که کلید لاغری، فقط تو کف خیابوناست!
برای همین بارها تصمیم گرفتم وزنم رو با پیادهروی کم کنم. حتی یه جفت کفش مخصوص پیادهروی خریدم، همونا که اون موقع تو تلویزیون کلی تبلیغشون بود 👟✨
با انگیزه راه میرفتم، قدمهای محکم، عرقریختن، تصور اندام ایدهآل… اما لاغر نشدم 😐
بدتر از اون، خار پاشنه گرفتم!
دکتر رفتم، دارو خوردم، سنگپا کشیدم… ولی هنوز چیزی تو ذهنم درست نشده بود.
من هنوز تو ذهنم یه فرمول قدیمی داشتم:
«هر کی زیاد راه بره، لاغر میشه.»
واسه همین بعد از درمان، دوباره برگشتم سراغ مسیر.
گفتم این بار میدوم که بیشتر بسوزونم!
دوییدن، عرق، نفسنفس… احساس قهرمان بودن داشتم 💪🔥
ولی چی شد؟
بازم لاغر نشدم 😞
فقط این بار با یه یادگاری جدید: کمردردی که چند سال مهمونم شد.
اینجا بود که فهمیدم… اشکال کار از پیادهروی نبود، از ذهنم بود!
من فقط داشتم جسمم رو به حرکت وادار میکردم،
در حالی که ذهنم هنوز درگیر باورهای چاقکننده بود…
💡 چیزی که من کم داشتم، پیاده روی ذهنی برای لاغری بود!
یعنی نه فقط راه رفتن، بلکه در حین پیادهروی، سبک کردن ذهن، رها کردن باورهای محدودکننده، و همراستا کردن افکار با هدف تناسب.
وقتی با خودم صادق شدم، دیدم تا ذهنم تغییر نکنه، حتی ۱۰ هزار قدم هم برام کاری نمیکنه.
از وقتی تمرینات پیاده روی ذهنی برای لاغری رو شروع کردم، تازه فهمیدم میتونم به جای فشار آوردن به بدن، از درون شروع کنم…
و همینجا بود که مسیر واقعی تغییر من آغاز شد.
حالا هر قدمی که برمیدارم، نه فقط جسمم، بلکه ذهنم هم به سمت آزادی حرکت میکنه 🙌🧠👣
چیزی که کمکم کرد، پیاده روی ذهنی برای لاغری بود…
و نه یه کفش ورزشی گرانقیمت یا دویدن تا مرز خستگی!
🌿 قدم زدن در مسیر پیاده روی ذهنی برای لاغری
از وقتی وارد مسیر لاغری با ذهن شدم، یه کشف مهم برام اتفاق افتاد:
🧠 ذهن خودم، بزرگترین عامل چاقیهام بود!
و چون ریشه چاقی ذهنی بود، هیچ رژیم غذایی، هیچ ورزش سختی، حتی پیادهرویهای طولانی، نتونستن کمکم کنن… چون همشون فقط بدن رو هدف میگرفتن، نه ذهن رو.
تا اینکه یه روز، در میون همین سردرگمیها، یه فکر تازه تو ذهنم جرقه زد:
💡 «اگه ذهن من باعث چاقی شده، پس تنها راه رهایی، تغییر ذهنه… نه فشار به جسم!»
اون روز فهمیدم که پیادهروی معمولی برای لاغری کافی نیست؛ چیزی که من نیاز داشتم، پیاده روی ذهنی برای لاغری بود.
یعنی نه فقط راه رفتن، بلکه هدایت افکار، تغییر باورها و فاصله گرفتن از الگوهای چاقکنندهای که سالها تو ذهنم ریشه داشتن.
من شروع کردم به ساختن فایلهای مخصوص پیاده روی ذهنی برای لاغری. هدفونهام رو میذاشتم، میرفتم قدم بزنم، اما این بار فقط بدنم حرکت نمیکرد… ذهنم هم همزمان آموزش میدید، فکر میکرد، تصویرسازی میکرد 🎧👣
در چند روز اول فقط از تجربه جدید لذت میبردم.
اما بهمرور متوجه شدم که دارم روی ذهنم تسلط پیدا میکنم. انگار یه فاصله نامرئی اما واقعی بین ذهنم و مغزم ایجاد شده بود…
برای اولین بار حس کردم مغزم داره کار خودش رو میکنه، ولی ذهنم دیگه فرمانهای تکراری چاقکننده رو صادر نمیکنه.
و این دقیقاً همون جایی بود که فهمیدم پیاده روی ذهنی برای لاغری فقط یه تکنیک نیست — یه تحول در شیوه فکر کردنه.
روشی که به ما کمک میکنه از پیادهروی به عنوان یه ابزار قدرتمند ذهنی استفاده کنیم تا از فرمانهای اتوماتیک مغز فاصله بگیریم.
حالا برای من، پیاده روی ذهنی برای لاغری شده یک مسیر دائمی — نه فقط برای رسیدن به تناسب اندام، بلکه برای رسیدن به آرامش، سبکی ذهن و کنترل واقعی روی افکارم 🧘♀️🌈
🧠 تمرینات ذهنی در مسیر پیاده روی ذهنی برای لاغری
وقتی کمکم تو انجام تمرینات ذهنی حین پیادهروی تسلط پیدا کردم، یه شوق عمیق درونم بیدار شد؛
یه حس کنجکاوی که میگفت:
✨ «بیا یه مرحله جلوتر برو… تو میتونی!»
برای همین، وارد مرحله دوم تمرینات ذهنی شدم. فایلهای جدیدی آماده کردم، هدفونها رو گذاشتم و شروع کردم به گوش دادن در حین پیادهروی 🚶♀️🎧
روزهای اول سخت بود… درست مثل بار اول. اما این بار ذهنم آمادهتر بود، مقاومتر بود، و من بهتر از قبل با تمرینات همراه میشدم.
بعد از مدتی که اون سطح رو هم با موفقیت پشت سر گذاشتم، رفتم سراغ مرحله سوم تمرینات ذهنی؛ یه سطح بالاتر، چالشبرانگیزتر، اما جذابتر 💪🌱
و باز هم قدم زدن، گوش دادن، فکر کردن، مشاهده کردن…
نتیجهاش چی بود؟
من یاد گرفتم در حین انجام یک فعالیت فیزیکی مثل پیادهروی، میتونم تمرکز ذهنی عمیقی داشته باشم.
یعنی مغزم داشت راه رفتن رو کنترل میکرد، اما ذهنم داشت تمرین میکرد، میساخت، میدید، و عوض میشد 🌀
اونجا بود که با همه وجودم فهمیدم چطور میتونم تأثیر ذهن بر مغز رو کمتر کنم.
شاید تو هم تجربه کرده باشی که داری غذا میخوری ولی فکرت جای دیگهست… یا داری تلویزیون میبینی ولی تو ذهنت یه عالمه فکر بیربط در جریانه.
این همون اثر ذهن بر مغزه که معجزه پیاده روی ذهنی برای لاغری رو رقم می زنه.
و خیلی از رفتارهای چاقکننده ما هم دقیقاً از همین اثر میاد: پرخوری بیاختیار، انتخابهای اشتباه، وسوسهها…
💡 اما توی دوره پیادهروی مؤثر یاد میگیری که چطور از همین لحظات ساده مثل قدم زدن، برای بازسازی ذهن استفاده کنی؛
چطور فاصلهای بین ذهن و مغزت ایجاد کنی تا فرمانهای چاقکننده کمتر و کمتر شنیده بشن.
و وقتی این فاصله ایجاد بشه…
✨ اون پرخوریهای واکنشی کم میشن
✨ قدرت انتخابت در غذا خوردن بالا میره
✨ و تو تبدیل میشی به کسی که واقعاً روی ذهن و مغزش تسلط داره نه فقط بدنش 🧘♀️
پیاده روی ذهنی برای لاغری فقط یه راه رفتن ساده نیست…
یه مسیر درونی به سمت کنترل و رهایی از تلههای ذهنیست 💖
👟 پیاده روی ذهنی برای لاغری؛ یک قدم تازه برای تغییر عمیق
اگه تو هم از اون دسته افرادی هستی که بارها با پیادهروی سعی کردی لاغر بشی اما نتیجه نگرفتی، وقتشه یه زاویه جدید رو تجربه کنی:
✨ پیاده روی ذهنی برای لاغری
توی مجموعه فایلهای صوتی پیاده روی ذهنی برای لاغری که مخصوص علاقهمندان به استفاده آگاهانه از پیادهروی طراحی شده، من ترکیبی از تأثیرگذارترین تمرینات ذهنی و تجسمهای عملی رو آماده کردم تا تو فقط راه نری… بلکه درونت رو هم تغییر بدی 🌀👣
بعد از فقط چند روز استفاده از این فایلها، با چشم خودت میبینی که چطور افکارت تغییر میکنن، رفتارت متفاوت میشه، و ذهنی که همیشه مانع لاغر شدنت بود، حالا همراهت میشه.
📌 در فایل آموزشی «پیاده روی ذهنی برای لاغری»، دو موضوع مهم باز میشه:
1️⃣ پیادهروی سنتی برای لاغری
همون مدلی که ما سالها تو دوران چاقی امتحان کردیم: قدم زدن، عرق ریختن، خستگی… اما بدون نتیجه ماندگار.
2️⃣ پیاده روی ذهنی برای لاغری
مدلی که در اون یاد میگیری چطور با تمرینات ذهنی، قدمهات رو به ابزاری برای کمرنگ کردن تأثیر ذهن بر مغز تبدیل کنی.
نتیجه؟ کاهش پرخوریهای واکنشی، افزایش تمرکز، و تصمیمگیری آگاهانه درباره غذا 🍽️🧠
این فایلها بهت کمک میکنن که نهتنها بهتر پیادهروی کنی، بلکه با آگاهی، ذهن و مغزت رو مدیریت کنی، تا جسمت هم مسیر تغییر رو بهتر طی کنه 💪🌱
من اطمینان دارم که با گوش دادن و عمل به آگاهیهای این آموزشها، به یکی از بهترین نسخههای خودت تبدیل میشی.
پس هدفونتو بذار، کفشهاتو بپوش و قدم اول رو به سمت آزادی از افکار چاقکننده بردار ✨🎧
✍️ تمرین آموزشی – پیاده روی ذهنی برای لاغری 📖
برای کشف فرمولهای ذهنیات درباره پیاده روی و لاغری، بعد از مطالعه محتوای بالا و تماشای فایل تصویری، به سؤالات زیر با توضیح کامل و به شکل انشایی پاسخ بده.
- 🧠 نگرش فعلیات درباره استفاده از پیادهروی برای لاغر شدن رو توضیح بده.
- 📚 در گذشته چه اطلاعاتی درباره تأثیر پیادهروی برای لاغری شنیدهای؟ خلاصهاش رو بنویس.
- 🚶♀️ تجربههای شخصیات از پیادهروی برای لاغری در گذشته چطور بوده؟ شرح بده.
- 📉 آیا نتیجهای از پیادهرویهای قبلیات برای لاغری گرفتهای؟ چه نتیجهای؟
- 🔁 به نظرت پیادهروی به چه شکلی میتونه فرمولهای چاقی ذهنی رو فعال کنه یا واکنشهایی در ما ایجاد کنه؟ توضیح بده.
- 🎥 برداشتت از محتوای فایل تصویری پیاده روی ذهنی برای لاغری چیه؟ به زبان خودت و کامل بنویس.
- 📝 از محتوای ویدیوی آموزشی برای خودت یه تمرین بساز و در بخش نظرات سایت بنویس.
📌 یادآوری: تمرینات ذهنی، مثل عضله هستن! هر چی بیشتر تمرین کنی، قدرت ذهنت برای لاغر شدن بیشتر میشه 💪🧠
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
-
پیاده روی موثر (هماهنگی ذهن و جسم)1,980,000 تومان -
برنامه ریزی ذهن برای ورزش کردن850,000 تومان
امتیاز 4.26 از 76 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خداي هدايتگرم
درود خدمت استاد عطار عزيز
چقدر درست گفتيد كه وقتي پياده روي ميكنيم، يا زياد ميخوريم ميگيم پياده روي كرديم يا ميگيم ميخوام برم پياده روي و ميسوزونم
خود من اين باور رو دارم و الان كه اين فايل رو ديدم فهميدم كه اين يك مانع بوده براي متناسب شدن من
و باز هم جا داره بگم، امان از ناداني
پياده روي براي تفكيك كردن ذهن از مغز
مغز ما فرمانده بدن ماست
مغز تحت تاثير ذهن هست
وقتي يكسري فرمول هاي ذهني داريم اين يك سري انتظار براي ما شكل ميده ، و همين انتظار رفتارهاي چ ا ق ي براي ما بوجود مياره
مثال تردميل و اينكه زمان سخت ميگذره چقدر موضوع رو شفاف كرد برام
در پياده روي موثر، به خاطر اينكه حين پياده روي فايل گوش ميديم و تمرينات ذهني خاصي انجام ميديم ديگه اون فرمول هاي گذشته به مغز فرمان متناسب نبودن رو نميدن
يعني يك كاري كه دوست داريم رو آگاهانه انتخاب ميكنيم ميديم به مغز
تمرين شمردن صد گام با پاي راست بدون اينكه با زبان يا زمزمه بشماريم
از ذهن يك كار ميگيريم و مغز هم داره كار خودش رو ميكنه
چقدر جالبه اين تمرين
من موقع پياده روي فايل گوش ميدم نميدونم چقدر جواب ميده
به نظرم چون با شنيدن اين فايل متوجه شدم با پياده روي دچار پرخوري ميشم ، پس احتمالا اون فايل گوش دادن تاثيري نداشته
بايد تمرينات طبقه بندي تر باشن
استاد چقدر شما جدي كار كرديد روي اين مبحث متناسب شدن
واقعا دست مريزاد ميگم بهتون
استاد از هنگ كردن گفتيد
خيلي سال پيشا ياد گرفتم كه وقتي فكر ما رو ميبره ، در اون تايم ما نيستيم توي اين بدنمون
و انرژي هاي ديگري بر اين بدن تسلط پيدا كردن
و همين باعث شد يك ترسي برام بوجود بياد و اجازه ندم فكر من رو ببره
و بگم كه مراقبه و تكنيك هايي كه ياد گرفتم هم خيلي به من كمك كرده كه با فكر غرق نشم
يعني اونطوري نشم كه اطرافيان هي صدام كنن و نشنوم
يادم نمياد در زندگي اين حالت رو داشته باشم
خيلي زياد سعي كردم متدهايي كه براي مايند فول بودن هستش رو تمرين كنم و اجرا كنم
اما مغز خيلي پيچيده ست و بخش هاي مختلفي داره و لازمه كه براي بهبود هر بخش تمرين هاي مربوط به همون بخش انجام بشه
مثلا در كلاس هاي مايندفولنس ياد گرفتم در لحظه باشم
ياد گرفتم موقع ساده ترين كارها به خودم بگم اينجايي؟هستي؟
خيلي وقتا اين تكنيك رو استفاده ميكنم
به همين دليل يادم نمياد كي و چه زماني با فكر غرق شدم
ولي براي متناسب شدن هم بايد تكنيك هايي رو طراحي كنم تا در هر لحظه با تمام ذهنم توي موقعيتي كه دوست دارم، باشم نه توي موقعيتي كه از قبل برنامه ريزي شده در ذهنم
شما اين درس رو داديد كه به رفتار افراد متناسب توجه كنيم به نظرم يك روش مايند فول بودن هست
ممنونم به خاطر اين فايل عالي
نشان های دریافت شده
سلام
منم اوایل که وارد دوره شدم مدام تحریک میشدم که برم پیاده روی . ومنم خودم رو توجیه میکردم که واسه احساس خوب میخام این کار رو انجام بدم .
الان که فکرشو میکنم به خاطر ترس درونی بود که چون هنوز کاهش وزن چشمگیری نداشتم میترسیدم چاق تر بشم و دوباره مورد تهاجم حمله های اطرافیانم قرار بگیرم .وچقدر برام زجر آور بود .
بعد کم کم که فایل های پیاده روی رو هم تهیه کردم چالش خوبیه . اوایل سخت بود برام ولی کم کم مسلط شدم گاها خودم جایی میرفتم وقصدم پیاده روی نبود گاها باذهنم تمرینات رو انجام میدادم .
واحساس فوق العاده ای بهم میداد وسرحال میشدم . و معلوم نبود که یک ساعت زمان گذشت .
بدنمان خیلی هوشمند طراحی شده و کلیه کدها آن برای تجربه یه زندگی لذت بخش بارگذاری شده و کم وکسری نداره که ما بخواهیم یک سری کدهای جدیدی بهش اضافه کنیم .
ولی خوب چون ما ناآگاهانه کدهای غلط رو بارگذاری کردیم بدنمان هم با اون کدها فرمان رو اجرا میکنه .
ما فقط کافیه دیگه اون کدها را تکرار نکنیم وبامنطق درمحیط پیرامون اون باورهامون رو رد کنیم متناسب شدن خودبه خود اتفاق میافته .
واین یعنی لاغرشدن آسانترین کار دنیاست .
نشان های دریافت شده
فایل بسیار اگاهی دهنده بود واقعا چقد من در جق خودم ظلم کردم شرمنده ام پیش خودم واز خودم بابت زجرهایی ک بخودم دادم معذرت میخوام بخدا من مرده متحرک بودم ورزش های سخت زجر اور اعصاب خورد کن خدایا چیا بر من گذشته کاش میتونسم همین الام این محصول بخرم میدونم ک خدا بهم میده
یک عمر ورزش کردم یک عمر حسرت یک عمر ولع انگار با موادغذایی اشتی کردم نگاه عوض شده اصلا اون فریبا مرده فریبایی ک ب غذای مادرش ن نمیگف امروز چن اشتها نداشت نخورد خدایا چقد لذت میبرم از حس هام از تغییراتم واقعا چ ارزشی داره انقد ما خودمونو اذیت کردیم ما خودمون خودمون کشتیم چقد ب خدا ناسزا گفتم چ روزها خجالت کشیدمو از اینی ک هسنم ولی الان خودمو دوی دارم و از خودم معذرت میخوام از امروز هر روزمیگم فریبا منو ببخش جسم عزیزم منو ببخش معده عزیزم منو ببخش چشمهای عزیزم منو ببخش ک چ روزها تو رو توحسرت گذاشتم از چیا از خوشی هایی خودمو محروم کردم
استاد عزیز واقعا فایلتون زیبا بود حتی کلمات قاصرن از بیان زیبایی و آگاهی این فایل مرسی ک هستین و هوامونو دارید
نشان های دریافت شده
با سلام
الان چند سالی هست که در باشگاههای بانوان ایران ورزشی به نام هیپ هاب هست که هم سخته و هم لذت بخش و زمانی که انجام میدی همراه با سختی لذت خاصی داره و اصلا زمان رو نمی فهمی.و تنوع اش فوق العاده زیاده .
البته من فقط دوماه انجام دادم بعد به دلیل کرونا دو سالی هست که باشگاه نمی رم. 😪
ورزش اش به این صورت هست که درابتدای قدم پای راستت باید با سینه پا قدم برداریو به جلو حرکت کنی و سرت باید پایین باشه و در قدم بعدی با پای چپ و روی پاشنه پا قدم برداری وسرت بالا باشه و همینطور گام های بعدی . وهم به سمت جلو و هم به سمت عقب تمرین داره .البته این یکی از مراحل هست .
متاسفانه چون باشگاه بسته شده نمیتونم دیگه تمرین کنم و لذت ببرم و الان که استاد فایلهای پیاده روی موثر رو گذاشتند خوب طبیعتا خیلی بهتره و احتمالا بایستی خیلی لذت بخش باشه و موقع کرونا که باشگاه بستست یا اصلا هر موقع حس پیاده روی داری میتونی انجام بدی و نیاز به زمان خاص و مکان خاص نداره. درحالیکه باشگاه هفته ای دوبار و فلان ساعت هستش که ممکنه اون لحظه حس ورزش نداشته باشی.
من خودم اوایل که وارد دوره شدم این فایل رو گوش دادم و یه جورایی دوست داشتم پیاده روی کنم و اون رو بزارم به حساب حس خوب . بعدش به خودم گفتم اینجوری نمیتونم متوجه بشم که این دوره منو لاغر کرد یا پیاده روی .
پس فعلا دست نگه دارم ببینم این دوره چیه و استادش چی میخاد آموزش بده و اصلا لاغر میکنه یا نه . وقت واسه پیاده روی هست اگه دیدم مفید نیست خوب همون پیاده روی رو انجام میدم .
اما از اون روز تا به الان شاید یک الی دو بار پیاده روی کردم نه به نیت لاغری . بلکه هوا خنک بود و من یه مسیری بود که دلم میخواست با خودم تنها باشم و فکر کنم همون قدر پیاده روی کردم و بس.
الان که اصلا تمایلی به پیاده روی ندارم انگار دارم استراحت میکنم و خستگی از تنم میره بیرون . من که دنبال موقعیتی بودم که پیاده روی کنم بابت لاغری و بزارم به حساب حس خوب .
و همراه شدن تو این مسیر برام آنقدر لذت بخشه که حسم رو آنقدر خوب میکنه که اگه یه کم کم حوصله باشم و بی انرژی میام اینجا و شارژ میشم . 😀
نشان های دریافت شده
با سلام
وقتی کامنت خانم الی ناز رو خوندم خیلی لذت بردم و ای کاش این سایت قابلیت دو زبانه رو داشت هم به فارسی وهم به انگلیسی. تا مردمان سراسر جهان هم ازش استفاده کنند و بدانند مردی از دیار ایران خودمان این رسالت بزرگ رو به دوش گرفته و خدا رو به شکل زیباتری در دل مردم دنیا معرفی میکنه.
به امید اون روز .
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان بزرگوار
همیشه میگفتن برای تناسب اندام باید ورزش کرد و بهترین ورزش پیاده روی است روزی یک ساعت باید پیاده روی کنی تند رفتن بهتر هست .
ولی راه رفتن با وزن سنگین خیلی سخته و فشار زیادی به زانو و کمر میاد و زود خسته میشدم و هر وقت برای لاغری این کار رو انجام میدادم خیلی خسته میشدم و شب از پادرد خواب نمیرفتم واقعا از پیاده روی تنفر داشتم و کلا چند سالی هست که پیاده روی نمیکنم و هر جا که میخوام برم با ماشین میرم چند روز پیش این فایل رو گوش دادم و احساس خوبی بام داد و چند روزه بهش فکر میکردم و میخواستم امتحانش کنم ولی چون کفشم خوب نبود قرار بود با دخترم بریم کفش بخریم و بعدش عصرها یک ساعتی برم بیرون قدم بزنم و همین یک نکته که استاد توی این فایل گفتن رو انجام بدم (استاد گفتن توی ذهن قدم های پای راست رو بشمریم که مغز فرمان راه رفتن رو بده و ذهن رو منحرف کنیم )
ولی امروز به طور ناخودآگاه من به پیاده روی رفتم یک پیاده روی ناخواسته . بعد از یک ماه که تقریبا همه جا تعطیل بود و راه بهشت زهرا رو هم بسته بودن امروز به مزار مادرم رفتم فکر نمیکردم که هنوز راه بسته باشه وقتی رسیدم دیدم راه بسته هست و باید پیاده برم اولش پشیمان شدم و میخواستم برگردم ولی خیلی دلم تنگ شده بود با خودم گفتم میرم به امید خدا . دوستانی که به شهر من کرمان آمدن مسجد صاحب الزمان رو دیدن که بهشت زهرا در دامنه کوه هست و یه سربالایی هست و من شروع کردم به راه رفتن که یک دفعه یاد این حرف استاد افتادم و شروع کردم به تمرین کردم و خیلی زود دیدم رسیدم و بعد از زیارت اهل قبور همون راه رو دوباره برگشتم خودم که خیلی لذت بردم از این پیاده روی و مصمم شدم هفته آینده این فایلها رو تهیه کنم . وقتی خونه رسیدم به بچهها گفتم که من اینقدر راه رفتم باورشون نمیشد و من باز هم سپاسگزار خداوند هستم که من را به این سایت هدایت کرد و با استاد عطارروشن آشنا کرد . امروز خیلی حس خوبی داشتم ممنون استاد 🌺🌺
نشان های دریافت شده
سلام الهام عزیزم از خوندن نوشته شما خیلی لذت بردم واقعا عالی نوشتید چقدر این هشت روز برای شما پربار بوده آفرین به شما آفرین واقعا تحسینتون میکنم چقدر آرامش در نوشته تون هویدا بود.آفرین که ذهن ثروتمندی هم دارین لاغری منتظر شماست شک نکنید فقط باید با همین شورواشتیاق ادامه بدین ولیز نخوردید. دوستون دارم موفق باشید
نشان های دریافت شده
سلام….. من که شخصا اعتقادی به ورزش و پیاده روی برای لاغری ندارم.. ینی تا الانم فقط شاید یک و ماه و نیم ورزش کردم و توخونه دو ثابت انجام دادم. ولی برای حال خودم بود.هروقت حس داشتم ورزش میکردم. و هرموقع حس نداشتم اصلا به ذهنم نمیگفتم خب امروز ورزش نکردم پس یه قدم از لاغری عقب افتادم یا باورزش یه قدم به لاغرشدن جلو افتادم… و تا الانم بدون ورزش و پیاده روی به نتیجه دلخواهم رسیدم.. ممکنه روند مسیر لاغری ر و برامون کمی تند تر کنه ولی ورزش نکردن، مانع لاغر شدن نمیشه. فقط حال خودمون رو در مسیر تناسب اندام بهتر میکنه اونم بشرطی که با ذهن و همین تمرینات استاد انجام بشه. وگرنه جز درد و ناراحتی و سختی برامون چیزی به همراه نداره… من فایل های پیاده روی رو خریداری نکردم. ولی اگه گاهی ورزش انجام میدم ذهنم رو متمرکز به تناسب اندام و افکار مثبت میکنم تا هم متوجه زمان نشم هم لذت ببرم…… خواهر من به شدت اعتقاد روی پیاده روی برای لاغری داره.. ینی غذاشو ممکنه حجمشو کمی تغییر بده ولی اگه به قول خودش ورزش و پیاده روی نکنه اصلا لاغر نمیشه. و دقیقا هم همینه.. تمام فرمان ذهنش برای لاغری با پیاده رویه…. اگه هزار تا رژیم و راه دیگه انجام بده بازم اعتقاد داره تا پیاده روی نکنه لاغر نمیشه. و به محض پیاده روی به همون نتیجه دلخواهش میرسه…. و این ذهن عجیییب عجیبه… که هر چی بهش فرمان بدی و فرمولاشو تغییر بدی، دقیقا طبق همون فرمان عمل میکنه و معجزه میکنه .. عمرتون بابرکت… یاعلی
سلام دوستاي گلم
من مدت زيادي نيست عضو سايت هستم.مثل دوستاي ديگه هم نظراتي طلايي و خيلي فني هم ندادم .
شايد استاد كه هر بار نظر منو ميخونه و تاييد ميكنه ميگه اين شاگرد متوسطه !
تا اينجا فقط فايلاي رايگانو گوش ميدم هنوز تموم نكردم ولي تموم كنم ميرم اون يكي دوره هارو ثبت نام ميكنم.
چون تازه با اين روش آشنا شدم واسه اين ميخوام به قولي به اندازه كافي ايمان قلبي داشته باشم.
من حرف زدن استادو خيلي دوست دارم
اولش واسه لاغري عضو سايت شدم ولي الان كه ٨ روزه عضوم واسه فقط شنيدن صداش و صورت با لبخندو انرژي مثبتشون گوش ميدم.
خيلي ننوشتم خيلي هم تمرين نكردم.
اما ميدونم جايي كه هستم جاي درسته.با تمام سلولهام ايمان دارم اينا اتلاف وقت نيست همه حرف حرف حقه.
حالا با فقط گوش دادن به اين فايلاي لاغري تقريبا ٣٠ تا گوش دادم قسم ميخورم من كلا يه انسان ديگه شدم.
ازالان ٦ روزه اتوماتيكي اين كارارو انجام ميدم
صبحا پياده روي رو به نيت لاغري انجام ميدادم حالا ميرم اگه دلم بخواد اگه حالمو خوب كنه اصلا اجباري نيست اصلا زماني هم تعيين نكردم كه بايد ٦كيلومتر بري كه اينقد كالري بسوزوني يا اينكه عرق كني يا اينكه برو تا چربيات اب شه و تمام اون حساي منفي
ميرم چون هوا خنكه منم كه راه ميرم بدنم حس خوبي داره اونقدر ميرم كه بهم حال ميده اپل واچم نگا نميكنم كه چقدر شد ميرم لذت تك تك قدمامو ميبرم و بر ميگردم .
ميام خونه اولين كاري كه ميكردم تو مسير به اين فك ميكردم كه بخورم چي بخورم
حالا نه ميام دوش ميگيرم از خودم ميپرسم اگه گشنه اي بخوريم اگه نه هر وقت گشنه شدي هر چي خواستي هست
منم ميام ميشينم جلو تلويزيون چندتا برنامه ميبينم يا اون دوستايي كه اينحا نظراتشونو دوست دارم فالوو كردم نظر جديد بزارن ميخونم.
مني كه صبح ٨-٩ ميمردم صبحونه نخورم حالا ١١ ميخورم
راه راهيش كردم به قول استاد تازه با لذت بيشتري ميخورم
همه اون افكار مسموم كه روزي ٣ وعده دو ميان وعده تا ساعت …. بايد بخوري جلو چشممه
اين قوانين مسخره منو به استرس مينداخت زود برو بخور چون نخوري بعدا بر خوري ميكني
اين حرفاي مسخره
كسي نگفته بود گشنت شد بخور
مث برادر لاغرم كه تا ١٢ گشنش نميشه صبحونرم ميبري اتاقش نميخوره
چون گشنش نيست
كي گفته بايد ٨ حتما صبحونه بخوري خدايا من تمام عمرم همش با عددا زندگيمو نابود كرده بودم
صبحونه رو ميارم من نان جو فقط ميخوردم!
ميرفتم از كدوم مغازه تو كدوم خيابون چون نان جو لاغر ميكنه
اين حرفا چيه اخه من ذهنم بخدا مسموم بود از اين حرفا بابا و داداشاي من نون جو نميخورن همشون لاغرن منو مامانم نون جو ميخوريم اضافه وزن داريم !
ديگه دليل روشن تر از اين!
الان يكي دو روزه نون جو نخريدم
اصلا خوشمزه نيست كه
اصلا من صبحونمو كه تخم مرغ آب پز بود ميخورم نميدونم چرا با نون جو ميخوردم اصلا مزه نداره كه
داداشم صبحونه يه تخم مرغ نيمرو با نون معمولي ميخوره لاغره
چون با لذت ميخوره چون خوشمزه س چون اگه نمكش كم شه ميگه نميخورم
نه اينكه مث من بي مزه و بد طعمم باشه بخوره بگه عيب نداره لاغر ميشم اونم كه نشدم
من تمام زندگيم و افكارم با اين فايلا زير سوال رفته
هر روز قهوه ميخورم
امروز قهوه درست كردم طبق عادت
گزاشتم جلوم
يه كم خوردم
گفتم الهام مزه شو واقعا دوس داري؟
گفتم نه
واسه چي پس قهوه ميخوري
چون سيرم ميكنه عوضش چيزاي ديگه رو نميخورم !
يه لخطه واستادم
گفتم واي بر من
من همه كارام غلط بوده
از خودم پرسيدم؟الان گشنه ته كه داري قهوه ميخوري؟ راستشو بگو اگه گشنته برات هر چي ميخواي ميارم
بخدا گشنم نبود
رفتم ريختم بيرون اومدم اتاقم با خودم گفتم الهام تو شده بودي آدم كوكي
تمام اون اطلاعات غلط دكتر تغذيه،مامانم،عمه ت،دختر خاله لاغرت،مجري برنامه لاغري،فلان سوپر مدل لاغر،فلاني مربي بدنسازي ،فلاني مانكن و …. شده بود تمام كوك حركت تو .
خدايا من ذهنم الان تازه و صاف و پاك و خاليه.
بخدا با گوش كردن به ٣٠ تا فايل در هم رايگان من خودمو كلا به چالش كشيدم
دوستاي گلم گوش كنيد
همه ما عين هم نيستيم
هر كس به ميزان متفاوت تمرين و تكرار براي گرفتن نكته هاي استاد لازم داره
واسه اينه استاد دايم تاكيد ميكنه يكي تو ٢ هفته مطالبو ميگيره لاغر ميشه يكي يه سال يكي سه سال
بخدا قسم ميخورم من كلا دفتر لاغري رو بستم
واسه كي ميخواستم زود تند سريع لاغر شم؟
من خودمو شناختم
من الهامو فهميدم با اين خرفا من ارزش خودمو فهميدم
مثل يه آدم كوك شده بودم كه اراده هيچ چيم دست خودم نبود الان دنيام شده خودم و افكارم و احساسم.
واسه خودم ارزش قائلم.يعني چي هر يه ساعت ميرفتم اشپزخونه ميخوردم؟يعني چي هر روز كارم تو اينترنت دنبال روش لاغري بود؟يعني چي من آرزوي هر تولدم لاغري بود؟يعني چي به لاغرا نگا ميكردم حسرت ميخوردم؟
مگه لاغري چيه اخه؟
به يك چشم بر هم زدن ما هم لاغر ميشيم
اين مغز من افتاده رو غلتك
هيچ اجباري هيچ عجله اي هيچ استرسي هيچ تخقيري تو اين مسير نيست
همش احترام و محبت و علاقه س
من مثل يه انسان آزاده غذا ميخورم و وجودم هزاربار قدرداني ميكنه از من كه بهش انرژي لازمو در جهت حركت در مسير آرزوهام ميده.آروزي من لاغري نيست ديگه.چقدر من كوته فك بودم آرزوي تولدم لاغري بود واسه ٣١ سال.
فردا تولد ٣٢ سالگيمه.پروردگار بمن بهترين و ارزشمندترين هديه تولدو داد.
استاد عزيزم من رو پاي خودم كار كردم و سالها خارج از كشور بودم.وضع ماليم هم خوبه و راضي بودم تمام داراي مو بدم لاغر شم.واسه من پولدار شدن اونقدر اسونه كه لاغر شدن نبود.
حالا ميبينم من بهترين سالهاي جووني مو با افكار منفي و تنفر از خودم تباه كردم.
خدايا منو ببخش.حقمو حلال كن كه اين امانت رو اينقدر روحا هر روز هر روز شكنجه دادم و بهش فقط تنفر و بي توجهي دادم.
واي بر من
امروز من فهميدم كه راه گشايش تمام درها محبته عشقه و علاقس
آدم دشمنشو هم با محبت شرمنده ميكنه چه برسه بدنمون .
الهام عزيزم منو ببخش بابت تمام سالهايي كه گذشت و چه ها كه در حقت نكردم.
اصلا نگران نباش چون حالا كنترل همه چيز دستمه.
خدايا من مراقب دختر با شعور و مهربوني كه بهم دادي خواهم بود.امانت دار خوبي خواهم بود توي روز تولدم بهت و به الهام قول ميدم.
استاد عطار روشن
ممنون كه روشنايي راه تاريكي شديد كه من داشتم.
زندگي حالا زيباست
زندگي زيبا از فكر زيبا نشات ميگيره.
دوستتون دارم و اميدوارم وجودتون مملو از عشق و دوست داشتن باشه.
خوشا به سعادتون كه اول به خودتون و زوم به خلق خدا اينقدر اميد و روشنايي داديد.
به يقين كه پيامبران كساني جز خود انسانها نيستن كه حرف حق رو به اين نحو براي بشريت ملموس كردن.
خيلي متشكرم
من نه به زودي اما روزي توي آلبوم شگفتي ساز خواهم بود.
بدن من سالها زمان نياز داره كه منو بابت همه نفرت و خشمي كه بهش دادم ببخشه.
من عاشق تمام اون لايه هاي چربيمم.خودمو ميبوسم و در اغوش ميكشم و ميگم كه اينجا پناه آرامشت خواهد بود نه منشا تمام سرزنش هاي روزانه.اما دختر من اونقدر مهربونه كه من كه بهش لبخند ميزنم همه بدي هايي كه بهش كردم فراموش ميكنه و ميگه عيب نداره الهام من بخشيدمت.دختر مهربون من توي دو ماه با روش غلط هم ٢٠ كيلو از وزنشو با تمام ماهيچه هامو و چربيامو و ويتامينامو … بخشش كرده تا من عصباني رو خوشحال كنه ولي من متنفر حتي زماني كه اون همه گذشت جسممو ديدم باز جلوي آينه خودمو زشت ديدم و دنبال ايرادات ديگه اينبار بوتاكس كردم و …
چون تنفر اونجا بود چون شيطان درونم پيروز بود و جسمم از اينكه نتونسته بود همچنان منو خوشحال كنه باز نا اميد و چاق شد.
حالا من فرشته ي درونم پيروزه من مهربونم من خودمو دوست دارم من غذارو ادمارو هر چيزي كه اطرافمه از منفي ترين چيزها از نظر ديگران من اونارو مثبت ميبينم
زمان لازمه عزيز دلم
بارها من الهامو نااميد كردم معلومه حق داره زمان ببره كه باز بخواد خوشحالم كنه
من جسمم رو كادو كردم گزاشتم كنار كاري بهش ندارم هر جور كه دلش ميخواد باشه حقشه .
من و ذهنم دوتايي باهميم .دوست شديم ديگه.
قربونش برم كه اينقدر باشعوره تازه فقط ٣٠ تا فايل در هم گوش دادم اينهمه عوض شده مهربون شده
حالا ببين من اصولي تو پله به پله گوش بدم چه ميكنه
بخدا من هر كاري ميخوام كنم راجع به خوردن قيافه استاد مياد جلو چشمم
ميگه فرمولهاي صحيح
ميگه عادتاتون رو راه راه ي كنين
ميگه عجله نكنين
ميگه صبور باشين
ميگه ايمان داشته باشيد به راهتون
ميگه لاغري اسونترينه پرخوري و چاقي سخته
ميگه رفتاراي آدم لاغرو دقت كنين
من خيلي فايلا و ويدوهاي اموزشي توي يوتيوب نگاه كردم
از برنامه هاي اپرا وينفري راجع به ذهن تا جلسه هاي آموزشي تِد تالك .
يه بار يه خانومي توي يك جلسه از تد تالك راجع به لاغريش توضيح ميداد.
گفت تولد ٥٢ سالگيم بود و شمعو كه فوت ميكردم به اين فكر ميكردم كه تنها ارزوم لاغريه.
اون شب خيلي خسته بودم از اينكه تمام عمرم ارزوم لاغري بود و تصميم گرفتم تنها يك كار كنم.زماني كه گشنم شد بخورم و زماني كه سير نشدم قطع كنم.
من كه گوش ميكردم خب اينو ميدونستم كه راهش همونه ولي چون واسم سخت بود اينكارو كنم ميرفتم رژيماي ديگه ميگرفتم تا بتونم بيشتر بخورم حتي اگه قراره كلم و كاهو بخورم!
من خيلي ويديو ديده بودم از كسايي كه ادعا داشتن تنها راه لاغري اينه تا گشنه نشدين نخوريم و تا قبل سيري دست بكشبد.
لاغري اما هيچكدوم به مغزم نرفته بود.بخدا خودمم ميدونستم كليد موفقيت اينه اما اينكه از كجا شروع كنم اين فرمول رو اجرا كنم هيچ جا توضيح داده نشده بود حداقلش توي گوكل انگليسي نيود.
تا اينكه ايران اومدم و طبق معمول گوگل كردم اينبار به فارسي
آرزويم لاغري ست
و اين سايت بالا اومد.
يه سايت نه با ١٠ سطر مقاله
يه سايت رنگو رنگ پر از ويديو از يه آقاي معمولي
نه از يه آقاي با روپوش دكتر و پر مدعا
يه آقا با يه لبخند ساده
با يه لهجه ي شبرين
اطمينان
اين رمز موفقيت شماست آقاي روشن
پيج شما و ويديوهاي شمااطمينان رو در تنها اولين ويديو به مخاطب ميده
و اين اطمينان عامل ادامه ماجراست.
لباسهاي ساده و بك راندهاي معمولي
توي ماشين توي طبيعت موقع ورزش موقع شب روز
يك انسان از جنس مارو نشون ميده كه هيچ اصراري براي خويد هيچ محصولي نداره
اونقدر مهربون و با سخاوته كه بخاطر اين كلي وقت و انرژي واسه كمك به مردم انجام ميده.
بهتون تبريك ميگم.
و به خودم هم تولدمو تبريك ميگم.
اما اين تولد ٣٢ سالگي من نيست.تولد ١ سالگيمه و من از نو متولد شدم.
خيلي ممنونم بابت بهترين هديه تولدي كه توي عمرم گرفتم.
الهام
ايران
١١/٢/١٤٠٠
سلام دوست خوبم
چقدر از خوندن کامنت شما لذت بردم سرشار از عشق و انرژی بود و باید هزاران بار احسنت گفت به این افکار زیبای شما ،همه ی ما توسط خداوند به این سایت هدایت شدیم و این یعنی معجزه تغییر کردن برایتان بهترین آرزوها را دارم پاینده باشید
سلام استاد عزیز و سلام دوست خوبم
چقدر دیدگاه شما به دلم نشست
پر از انرژی خوب و انگیزه بود
خیلی خیلی از شما به خاطر وقتی که برای نوشتن این دیدگاه تاثیرگزار گذاشتید سپاسگزارم🌹🌹🌹🌹
خوشحالم که برای این مسیر انتخاب شدم و با قدرت ادامه میدم.
استاد عطار روشن عزیز
سپاس فراوان
و درود خدا بر شما و خانواده محترمتون🌹
نشان های دریافت شده
چ زیبا واقعا لذت بردم از درکی ک دارید واقعا بیشتر نظر بندیس خیلی زیبا جملات بیان میکنی
الهام عزیز خیلی خوش امدی به جمع متناسبهای ذهنی و فکری
تولدتم مبارک تولددوباره تو که اینقد زیبا از دلت واسه همه ماها حرف زدی وقتی میخاندم چشام پراز اشک شد خیلی حس حالم عالی شد امیدوارم همیشه شاد متناسب و موفق باشی
سلام معصومه ي عزيزم
ممنونم كه وقت گزاشتيد و متن منو خونديد و خيلي خوشحالم كه تونستم حس خوبي به شما منتقل كنم.
اين نشون دهنده ي عطوفت و بازبودن درهاي قلب زيباتون براي تغيير در جهت بهبوده.
اميدوارم خداي مهربون وجودتون هر روز بيشتر از روز قبل شمارو احاطه و نوراني كنه.
شما لايق هر انچه كه آرزوشو داريد هستيد چون اينجا و كنار ما تو آرومترين جاي دنيايين.
دوستتون دارم
امروزتون رو لحظه به لحظه زندگي كنيد شايد كه فردايي نباشد
الهام ♥️
نشان های دریافت شده
سلام الهام خانوم عزیز
چقدر نوشته ات زیبا و دلنشین بود به خدا اشگم سرازیر شد .
عزیزم به اطمینان بهت میگم خوب جایی هدایت شدی .
تبریک میگم به شما دوست عزیز .هدایت یافته ی خوشبخت .
من ۵۳ سالمه وحدود ۲۰ سال از شما بزرگتر .پس سالهایی که ذهن من ریز ریز چاقتر می شد بیشتر از شماست .به طور قطع باورهای شما زودتر اصلاح میشه .
شما با این درک بالا لایق شگفتی ساز شدن هستی .چون هر کی باورش و اطمینانش از گرفتن نتیجه محکمتر و بیشتر باشه زودتر نتیجه می گیره .
نحوه ی آشنایی شما با سایت تناسب فکری به مدیریت جناب عطار روشن خیلی شبیه مدل آشنا شدن خودمه .
برای همین تاریخ این آشنایی توی ذهنم ماندگار خواهد شد .
۱۷ تیر امسال دقیق میشه یکسال که من به اینجا هدایت شدم .همیشه میگم این هدایت خدا بود و بس .
از صمیم قلبم از خدا خواسته بودم قبلا کتاب معجزه ی شکرگذاری خانم راندا برن رو خونده بودم و یه مدت باهاش کار می کردم یادمه یکی از جملاتی که در لیست شکرگذاری برای خواسته هام نوشته بودم و می بایست برای داشتنش پیشاپیش شکرگذاری می کردم این جمله بو د
خدایا از بابت اینکه با روشی آسان و شگفت انگیز به کاهش وزن می رسم سپاسگزارم .
و بالاخره بعد از فراز و نشیبهایی یه شب قبل خواب گفتم خدایا دیگه خسته شدم چرا به هر طرفی امید می بندم نا امید میشم دیگه خودت باید رشته امور منو به دست بگیری .من این چاقی رو نمی خوام اما اینایی که تا حالا باهاش خواستم لاغر بشم بی فایده اس .خودت یه راهی نشونم بده .
قصد داشتم مراقبه کودک درون رو هم که از یکی اساتید دریافت کرده بودم گوش کنم ولی نتونستم جور نشد فقط روی کاغذی نوشتم و از کودک درونم هم راهنمایی و کمک خواستم .و خوابیدم .
خدایا چه معجزه ای اتفاق افتاد ۵ صبح از خواب پریدم بلند شدم نشستم و خوابالو اما با عجله دنبال گوشیم روی تخت گشتم پیداش کردم یکراست رفتم سراغ سایت گوگل سرچ کردم لاغری با قوانین متافیزیک چندتا سایت اومد دومیش سایت تناسب فکری بود واردش شدم و اولین فایل تصویری مربوط به دوره ی رایگان رو انتخاب کردم و با یک حس و حال عجیبی شروع کردم به نگاه کردن و گوش دادن تا آخر به حال اشگ و هیجان گوش دادم همون صبح زود از آدرس تلگرام استاد باهاشون ارتباط گرفتم و ازشون برای ثبت نام در سایت راهنمایی خواستم و حال و روزمو براشون شرح دادم ایشونم به من تبریک گفتن که خدا انتخابم کرده که به اینجا بیام چون توانایی تناسب اندام رو از این روش در من دیده .
و این سرآغاز تحول زندگی و افکار من بود و تا امروز مثل عاشقی که به معشوق رسیده نتونستم از این سایت دل بکنم .
تا اینکه اواخر بهمن سال گذشته (۹۹) دوره مقدماتی رو بعد حدود ۸ ماه که در قسمت رایگان مقاله ها ی طلایی و سایر آگاهی های ارزشمند چرخیدم و به درست بودن این روش اطمینان کامل پیدا کردم خریدم و بهترین عیدی رو پیشاپیش به خودم دادم .
چند نفری از دوستان بهم گفتن لاغر تر شدی ولی خوب تغییر باورها ی چاق کننده ی ذهن به این سادگیا نیست ولی تا حدودی موفق شدم که پیشرفتهایی داشته باشم از همه مهمتر پی بردن به قدرت ذهنمه و اینکه فهمیدم چاقی جسمی ما به هییییییچ عامل بیرونی مرتبط نیست .ذهنم با باورای غلط چاق شده حالا باید زمان بذارم و همچنان به آموزشها ادامه بدم تا ذهنم از باورای غلط خالی بشه و باور صحیح جاشو بگیره و من شاهد متناسب شدنم باشم .
بازم به شما تبریک میگم با قوت ادامه بدید حتما شما جزء شگفتی سازان آینده ای نزدیک خواهید بود .
ارادتمند شهربانو باقری
سلام شهربانوي مهربون
ممنون كه وقت گزاشتين اين متنو نوشتين.
عزيز دلم من بيزينس زيبايي داشتم و بواسطه بيزينسم با تمام زنان از تمام سنين كار ميكردم.
مشتري هاي ٢٠،٣٠،٤٠ و ٥٠ سال و بالاتر
و ما طول سرويس زيبايي هم صحبت ميشديم
از زندگيمون از حالمون از ناراحتي و شخصي ترين مسائلشون با من صحبت ميكردن.
هر رِنج سني حال و هواي روحي خودشو داشت.
داشتم زنان ٥٠ ساله اي كه مثل يه دختر ٢٠ ساله خساس و ظريف بودن و داشتم دختراي ٣٠ ساله اي كه مثل زن ٥٠ ساله پخته و آروم بودن.
از نظر من سن فقط يك عدده
من به يقين ايمان دارم اگر شما با تمام سلولهاي بدنتون اين دوره و مراحلش رو درك و خون و پوست و مغز استخونتون كنين ديگه هيچ مادياتي (سن،سايز،قيافه،پولو …) شمارو نحيف و حساس نخواهد كرد.
مادر من هم ٥٣ سال دارن و منو خيلي جوون به دنيا اوردن.من ٣٢ سالمه و هيج فرزندي ندارم.
مادرم طبق فزهنگ و اعتقادش نگران من و ازدواج و فرزند و… هست.
هر چي سنم بالاتر ميره خواه ناخواه نگراني اونها بمن منتقل ميشه اما من ايمان دارم اگر من ايمانم رو قوي تر كنم سن برام بي مفهوم خواهد بود .اخه خدا كه سن نداره.اگه اونطوره خدا از همه ما سنش بالاتره بايد پير پير شده باشه
ولي خدا كه پير نميشه
پس ما هم پير نميشيم پس ما هميشه زيباييم و ما هميشه قدرتمنديم و ما هميشه خداييم .
اينارو نوشتم چون نوشته بوديد من از شما ٢٠ سال بزرگترم و تعداد سالهايي كه افكار چاق احاطه م كردن بيشتره.من ناراحت ميشم ميشنوم يك زن باشعور و ظريف و زيبا مثل شما توي اوج قله ٥٠ سالگي اين حرفو بزنه.بنظر من چون شما سالهاي بيشتري از من زندگي كرديد خداي وجودتون قوي تر و با ريشه تره
هر چي خدا تو وجودتون سالهاي بيشتري مهمون بوده باشه بيشتر تو رگهاتون جاري شده و شما خيلي با سرعت تر به كمال و متناسب شدن فكري و جسمي خواهيد رسيد.
شما يك زن زيباي ٥٠ سال با روحيه ي ظريف دخترانه ايد و من اينو از نوشتتون كاملا حس كردم.
من به شما قول ميدم زنان حساس و ظريفي مثل شما به واسطه روح حساسشون كمي آرومتر اما با ثبات تر به بهترين نتيجه ميرسن.
روزتون پر از شعف،ذوق،بوهاي تازه و طعم هاي شيرين باشه.🌸💕
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیزم ورودت رو به جمع متناسبها تبریک می گم ،تولدتون هم مبارک ،ماهی رو هر وقت از آب بگیری تازه است ،بهت خیلی تبریک واحسنت می گم که در ابتدای راه اینقدر پرانرژی هستی مطمئن باش خیلی زود شگفتی ساز می شی عزیزم ،مرسی از دست نوشته ی زیبات من که از خوندنش کلی لذت بردم😍😍😍😍😘😘😘😘
سلام شيرين جون
خيلي ممنون عزيزم
اصلا يه حالي ام خوشحال اميدوارم حال دل شمام اينطور تازه و خوشحال باشه.🌸❤️
سلام دوست عزیز
تولد آگاهانه شما رو تبریک میگم
خدا رو شکر که افراد عالی که آماده شنیدن و عمل کردن هستند را به سرزمین لاغرها هدایت می کند
نوشته شما فراتر از انتظار من از فردی است که فقط 8 روزه وارد سرزمین لاغرها شده
این توانایی نوید شگفتی ساز شدن رو میده
منتظر خوندن نتایج عالی شما هستم
سلام استاد مهربون
خيلي ممنوم
خيلي خوش حال و سر حالم امروز تولدمه و پياده تو هواي خنك با يه موزيك شاد رفتم يه گل فروشي بزرگ و واسه خودم رزاي تازه و خوش بو و صورتي هديه خريدم و گفتم تولدت مبارك الهام من.
كاش ميتونستم به شما هم گل رز تازه و خوش بو هديه بدم تا بزاريد رو ميزتون و خستگي از تنتون در بياد اينهمه واسه ما وقت با ارزشتون رو صرف ميكنيد.
روزتون خنك و تازه و خوش بو و پر از انرژي مثبت باشه 🌸🌸🌸
سلام دوست عزیز
تولد آگاهانه شما مبارک باشه
دریافت گل از شما در من احساس خوب ایجاد می کند و الان هم خوندن نوشته سرشار از احساس شما همین احساس را در من ایجاد کرد
نشان های دریافت شده
بنام خداوند حکیم. سلام خدمت دوستان خوب واستاد بی نظیر. این فایل هم مثل همیشه عالی بود وپر از آگاهی ناب. خدایا من چقدر در اشتباه بودم. استاد تا امروز که این فایل رو گوش دادم فکر می کردم این دوره پیاده رویی وورزش که گذاشتین توی سایت باز برا اینکه ما از طریق ورزش وپیاده رویی لاغر بشیم وتاثیرش بیشتر باشه😆بهم نخندین می گفتم درسته استاد می گن روش ذهنی احتیاج به ورزش وپیاده رویی نداره ولی این دوره ها برا اینکه با ورزش وپیاده رویی ولی به روش استاد بهتر نتیجه بگیریم. حالا می فهمم چقدر ارشمنده این دوره وبرای هماهنگ کردن فکر وذهنه ومی تونه خیلی کمک کننده باشه برا تفمیک ذهن وفکر. من هم روی پیاده رویی وورزش برا لاغری خیلی گیر داشتم و. پساده رویی رو زیاد انجام دادم ولی به قول استاد ا. نقدر برام طولانی وسخت می گذشت تایمش که عصبی می شدم هزار بار ساعتو نگاه می کردم که کی تموم بشه ودر طول پیاده رویی همش ذهنم در گیر چاقی واینکه این راه رفتن الان چقدر برام تاثیر گذاشته یا نگذاشته بود. دخترم رو کلاس اول ثبت نام کزدم براش سرویس نگرفتم از اول مهر گفتم بزار خودم ببرم وبیارمش تا یه پیاده رویی بشه برام ویه پارکم نزدیک مدرسش بود اونجام یه ساعت راه برم بعد بردن دخترم. تو برج هفت خوزستان هر روز هواش شرجیه استادم می دونن. اون ماه رو من تو شرجی وحشتناک تند پیاده رویی می کزدم یعنی لباس هام خیس خیس می شد. تا دخترمو ببرم وبعد تو پارک کلی راه می رفتم بعد برمی گشتم خونه بعد دوباره می رفتم دنبالش کلا حساب کنی روزی سه ساعت رو من راه می رفتم اونم با چه سرعتی. ولی هیچ فایده ای نداشت که هیچ تازه چاقترم شدم. چون نا خواسته بخاطر خستگی زیاد غذام زیادتر شد. وچون فکر می کردم راه می رم وعرق زیاد می کنم اشکال نداره بیشتز بخورم روز بعد جبران می کنم. ولی بی فایده بود نتیجش فقط آفتاب سوختی بد صورتم شد که هنوز بعد دو سالم خوب نشده کامل واینکه محبور شدم وسط سال باز برا دخترم سرویس بگیرم چون دیدم دارم روز به روز چاقتر می شم. این بود تجربه من از پیاده رویی با فکر به اینکه لاغرم می کنه فقط استاد یه سوال دارم برا من که دوره سرزمین لاغر هارو نرفتم الان بخوام مال پیاده رویی رو بخرم خوبه یا حتما اول باید دوره ورود به سر زمین لاغرهارو بگذرونم ممنونم ازتون
سلام دوست عزیز
این دوره فقط جهت پیاده روی کردنه
یک فایل آموزشی داره که درباره تاثیر فایل ها توضیح داده میشه و سه فایل مخصوص پیاده روی کردن در محیط باز یا روی تردمیل
هیچ ارتباطی با دوره های دیگه نداره و به تنهایی برای هماهنگی بین ذهن و جسم مفید است.