سلام و درود دوست ندارم چیزی بخورم اما به شدت ذهنم میگه چیزی بخور کلافه مبشم نمیدونم باید با چه روشی آرومش کنم؟ برای شروع تغییر دادن تمرکز ذهن بر خوردن میشه از خوردن استفاده کرد. یعنی اگه ترغیب شدن به خوردن به حالت کلافه شدن رسید بهتره بخورید ولی...
سلام و درود در برابر همه نمی دونم هایی که در خوردن داشتید این مهمه که می دونی رفتار صحیح نداشتی درک همین موضوع کار هر انسان چاقی نیست. اینکه من می دونم رفتارم صحیح نبست. این آگاهی قطعا باعث می شه که فردا و روزهای بعد به این شکل...
سلام و درود از خوندن نوشته شما لذت بردم هم از تغییر نگرش شما درباره عمل صالح و هم نتیحه عالی انتخاب سکوت اینکه تونستی سکوت رو بر واکنش و تلافی کردن انتخاب کنی کار بزرگی است که از پس انجام دادنش بر اومدی به شما دوست عزیزم تبریک می...
سلام و درود از خوندن نوشته شما لذت بردم برای نتایج عالی که در خودشناسی و تغییر شخصیت خود ایجاد کردید. ممکنه در ظاهر این تغییرات درونی ارتباطی به لاغر شدن نداشته باشه درحالی که ارتباط مستقیم داره مثال هایی که از زندگی شخصی و جریاناتی که تجربه کردید زدید...
سلام و درود یه لقمه نون و پنر قبل از خواب اصلا چیز مهمی نیست اگه فکر میکنی خیلی ذهنت رو درگیر کرده که چرا می خورم!!! همیشه نگاه کلی به واکنش های خودت داشته باش و مهم رضایت از عملکرد کلی در زندگی روزمره است.
سلام و درود از طریق نوشته ها و تجربیاتی که از زندگی در آمریکا به اشتراک می گذارید با نحوه زندگی و شرایط عمومی مردم آمریکا آشنا می شویم که نکته جالب و از جذابیت های نوشته های شماست. همیشه منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
سلام و درود من با خوردن چند دونه کتلت یا هر چیز دیگه ای مشکلی ندارم ولی اینکه خودم تصمیم به خوردن نداشته باشم و تحت تاثیر عوامل بیرونی قرار بگیرم رو دوست ندارم. ذهن آدم چاق رو مثل ماشین در حال حرکت در نظر بگیرید. در هنگام رانندگی موانع...
سلام و درود اگه قبل از خواب گرسنگی داشتید که مانعی نداره غذا خوردن ولی اگه گرسنه نبودی و فقط بخاطر اینکه ممکنه در خواب گرسنه ام بشه غذا می خوری بهتره تصمیم بگیری بخوابی و هر زمان که بخاطر گرسنگی از خواب بیدار شدی چیزی بخوری. یعنی از گرسنه...
سلام و درود قراوان ازخواندن نوشته شما دوست عزیزم لذت بردم. احساس خوب و اشتیاق در نوشته های شما جاری است برای همراهی شما دوست عزیز سپاسگزارم ضمنا ایمیل اطلاع رسانی موفقیت شغلی شما را دریافت کردم و از دیدن تصویر شما در لیست پرسنل شرکت لذت بردم همیشه منتظر...
سلام و درود این تمرین را به بهترین شکل انجام دادید. بررسی افکار و عملکرد به همراه ابراز رضایت یا نارضایتی فوق العاده است به شما دوست عزیزم تبریک میگم منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
امتیاز کاربر: 5961
سطح ۳: کاربر پیشرفته
سن: 43 سال
سلام و درود دوست ندارم چیزی بخورم اما به شدت ذهنم میگه چیزی بخور کلافه مبشم نمیدونم باید با چه روشی آرومش کنم؟ برای شروع تغییر دادن تمرکز ذهن بر خوردن میشه از خوردن استفاده کرد. یعنی اگه ترغیب شدن به خوردن به حالت کلافه شدن رسید بهتره بخورید ولی...
سلام و درود در برابر همه نمی دونم هایی که در خوردن داشتید این مهمه که می دونی رفتار صحیح نداشتی درک همین موضوع کار هر انسان چاقی نیست. اینکه من می دونم رفتارم صحیح نبست. این آگاهی قطعا باعث می شه که فردا و روزهای بعد به این شکل...
سلام و درود از خوندن نوشته شما لذت بردم هم از تغییر نگرش شما درباره عمل صالح و هم نتیحه عالی انتخاب سکوت اینکه تونستی سکوت رو بر واکنش و تلافی کردن انتخاب کنی کار بزرگی است که از پس انجام دادنش بر اومدی به شما دوست عزیزم تبریک می...
سلام و درود از خوندن نوشته شما لذت بردم برای نتایج عالی که در خودشناسی و تغییر شخصیت خود ایجاد کردید. ممکنه در ظاهر این تغییرات درونی ارتباطی به لاغر شدن نداشته باشه درحالی که ارتباط مستقیم داره مثال هایی که از زندگی شخصی و جریاناتی که تجربه کردید زدید...
سلام و درود یه لقمه نون و پنر قبل از خواب اصلا چیز مهمی نیست اگه فکر میکنی خیلی ذهنت رو درگیر کرده که چرا می خورم!!! همیشه نگاه کلی به واکنش های خودت داشته باش و مهم رضایت از عملکرد کلی در زندگی روزمره است.
سلام و درود از طریق نوشته ها و تجربیاتی که از زندگی در آمریکا به اشتراک می گذارید با نحوه زندگی و شرایط عمومی مردم آمریکا آشنا می شویم که نکته جالب و از جذابیت های نوشته های شماست. همیشه منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
سلام و درود من با خوردن چند دونه کتلت یا هر چیز دیگه ای مشکلی ندارم ولی اینکه خودم تصمیم به خوردن نداشته باشم و تحت تاثیر عوامل بیرونی قرار بگیرم رو دوست ندارم. ذهن آدم چاق رو مثل ماشین در حال حرکت در نظر بگیرید. در هنگام رانندگی موانع...
سلام و درود اگه قبل از خواب گرسنگی داشتید که مانعی نداره غذا خوردن ولی اگه گرسنه نبودی و فقط بخاطر اینکه ممکنه در خواب گرسنه ام بشه غذا می خوری بهتره تصمیم بگیری بخوابی و هر زمان که بخاطر گرسنگی از خواب بیدار شدی چیزی بخوری. یعنی از گرسنه...
سلام و درود قراوان ازخواندن نوشته شما دوست عزیزم لذت بردم. احساس خوب و اشتیاق در نوشته های شما جاری است برای همراهی شما دوست عزیز سپاسگزارم ضمنا ایمیل اطلاع رسانی موفقیت شغلی شما را دریافت کردم و از دیدن تصویر شما در لیست پرسنل شرکت لذت بردم همیشه منتظر...
سلام و درود این تمرین را به بهترین شکل انجام دادید. بررسی افکار و عملکرد به همراه ابراز رضایت یا نارضایتی فوق العاده است به شما دوست عزیزم تبریک میگم منتظر خبرهای عالی شما هستم👌