روز چهاردهم سلام به همه عزیزان من اگه مثل متن میثاق نامه عمل میکردم هیچوقت دغدغه رژیم و لاغری رو نداشتم، همیشه متناسب بودم هر لباسی دلم میخواست میخریدم بدون اینکه تغییر سایز بدم با خیال راحت خرید میکردم، ذهنم و فکرم و جسمم هماهنگ بودن باهم، فکرم رها و...
روز سیزدهم سلام به همه عزیزان تمرین27 امروز وقتی داشتم نوشته هام رو تو این تمرین میخوندم دیدم تا ایستگاه 4 دقیقا چیزهایی که نوشتم برام اتفاق افتاده خیییییلی خوشحال شدم و میدونم تا ایستگاه 10 هم به راحتی برام اتفاق میفته و به خود واقعیم تبدیل میشم اینکه لباسهام...
روز دوازدهم سلام به همه دوستان و استاد عزیز راستش دیگه هیچوقت دلم نمیخواست به متن این تمرینم نگاه کنم چون حالمو شدیدا بد میکنه، اگه به خوردنم ادامه میدادم قطعا همین شکلی میشدم که تو ایستگاهها نوشتم، من هیچوقت فکر نمیکردم 90 کیلو بشم ولی یه روزی شده بودم...
روز یازدهم سلام به همه من مدتیه میثاق نامه رو نمیخونم سعی میکنم بهش عمل کنم جمله من زیباترین مخلوق خدا هستم و همه جهانیان از دیدنم شگفت زده میشوند چند ماهه پس زمینه گوشیمه، من باور کردم خودم باعث چاقیم شدم، و میدونم مهمترین کار انضباط فکریه که باید...
روز دهم سلام خدمت استاد و همه دوستان من 5 ساله ازدواج کردم و جارو برقی رو همش همسرم میکشید ولی مدتیه خودم میکشم و ناخوداگاه راضی میشم ازین کار که دارم فعالیت میکنم، صبح ها زورم میومد پاشم و برا بچم شیر خشک درست کنم و اگه شوهرم خونه...
روز نهم سلام خدمت همه عزیزان باورهای اشتباه بین افراد چاق: 1، ما چاق ها آبم بخوریم چاق میشیم 2،ما بدون ورزش لاغر نمیشیم بدنمون جواب نمیده به تنها رژیم 3،چاقی تو ما ارثیه و هر چی بخوریم چاق میشیم چون خدا ژن چاقی رو در ما قرار داد و...
روز هشتم زمانیکه به تناسب اندام رسیدید انجام چه کارهایی رو در الویت قرار میدید؟ من وقتی متناسب باشم میرم زیباترین لباس زیرهارو تو رنگ های مختلف میخرم و لذت پوشیدنشو میبرم من وقتی متناسب باشم شلوارهای جین و رنگی جذب که زیبایی پاهامو بیشتر نشون بده میخرم و با...
سلام میشه راهنمایی کنین کجا رو درست انجام ندادم؟؟ چون من الان ده کیلو کم کردم و وضعیت بهتری از قبل دارم ولی بازم چیزی که میخوام نیستم و از احساس نارضایتی نوشتم بعدشم از احساس چیزی ک میخوام باشم، اگر اشتباهی انجام دادم راهنمایی کنین لطفا
سلام خدمت استاد عزیز و همه دوستان راه کارهایی برای ایجاد احساس خوب در خودتان بنویسید اول از همه هر بار خودمو تو آینه میبینم لبخند میزنم و خدارو واسه زیباییم شکر میکنم این واسم یه عادت شده میرقصم بدون اینکه اصلا به چیزی فکر کنم یه آهنگ شاد میزارم...
سلام به همه عجله کردن یکی از بزرگ ترین موانع لاغر شدنه به اندازه ای که افراد برای یک هدفی عجله داشته باشن به همون اندازه دارن از هدفشون دور میشن، برای لاغری هم همینطوره افراد به روش های مختلف عجله میکنند مثل وزن کردن، مثل سایز گرفتن، پوشیدن لباسهایی...
امتیاز کاربر: 5513
سطح ۳: کاربر پیشرفته
سن: 34 سال
روز چهاردهم سلام به همه عزیزان من اگه مثل متن میثاق نامه عمل میکردم هیچوقت دغدغه رژیم و لاغری رو نداشتم، همیشه متناسب بودم هر لباسی دلم میخواست میخریدم بدون اینکه تغییر سایز بدم با خیال راحت خرید میکردم، ذهنم و فکرم و جسمم هماهنگ بودن باهم، فکرم رها و...
روز سیزدهم سلام به همه عزیزان تمرین27 امروز وقتی داشتم نوشته هام رو تو این تمرین میخوندم دیدم تا ایستگاه 4 دقیقا چیزهایی که نوشتم برام اتفاق افتاده خیییییلی خوشحال شدم و میدونم تا ایستگاه 10 هم به راحتی برام اتفاق میفته و به خود واقعیم تبدیل میشم اینکه لباسهام...
روز دوازدهم سلام به همه دوستان و استاد عزیز راستش دیگه هیچوقت دلم نمیخواست به متن این تمرینم نگاه کنم چون حالمو شدیدا بد میکنه، اگه به خوردنم ادامه میدادم قطعا همین شکلی میشدم که تو ایستگاهها نوشتم، من هیچوقت فکر نمیکردم 90 کیلو بشم ولی یه روزی شده بودم...
روز یازدهم سلام به همه من مدتیه میثاق نامه رو نمیخونم سعی میکنم بهش عمل کنم جمله من زیباترین مخلوق خدا هستم و همه جهانیان از دیدنم شگفت زده میشوند چند ماهه پس زمینه گوشیمه، من باور کردم خودم باعث چاقیم شدم، و میدونم مهمترین کار انضباط فکریه که باید...
روز دهم سلام خدمت استاد و همه دوستان من 5 ساله ازدواج کردم و جارو برقی رو همش همسرم میکشید ولی مدتیه خودم میکشم و ناخوداگاه راضی میشم ازین کار که دارم فعالیت میکنم، صبح ها زورم میومد پاشم و برا بچم شیر خشک درست کنم و اگه شوهرم خونه...
روز نهم سلام خدمت همه عزیزان باورهای اشتباه بین افراد چاق: 1، ما چاق ها آبم بخوریم چاق میشیم 2،ما بدون ورزش لاغر نمیشیم بدنمون جواب نمیده به تنها رژیم 3،چاقی تو ما ارثیه و هر چی بخوریم چاق میشیم چون خدا ژن چاقی رو در ما قرار داد و...
روز هشتم زمانیکه به تناسب اندام رسیدید انجام چه کارهایی رو در الویت قرار میدید؟ من وقتی متناسب باشم میرم زیباترین لباس زیرهارو تو رنگ های مختلف میخرم و لذت پوشیدنشو میبرم من وقتی متناسب باشم شلوارهای جین و رنگی جذب که زیبایی پاهامو بیشتر نشون بده میخرم و با...
سلام میشه راهنمایی کنین کجا رو درست انجام ندادم؟؟ چون من الان ده کیلو کم کردم و وضعیت بهتری از قبل دارم ولی بازم چیزی که میخوام نیستم و از احساس نارضایتی نوشتم بعدشم از احساس چیزی ک میخوام باشم، اگر اشتباهی انجام دادم راهنمایی کنین لطفا
سلام خدمت استاد عزیز و همه دوستان راه کارهایی برای ایجاد احساس خوب در خودتان بنویسید اول از همه هر بار خودمو تو آینه میبینم لبخند میزنم و خدارو واسه زیباییم شکر میکنم این واسم یه عادت شده میرقصم بدون اینکه اصلا به چیزی فکر کنم یه آهنگ شاد میزارم...
سلام به همه عجله کردن یکی از بزرگ ترین موانع لاغر شدنه به اندازه ای که افراد برای یک هدفی عجله داشته باشن به همون اندازه دارن از هدفشون دور میشن، برای لاغری هم همینطوره افراد به روش های مختلف عجله میکنند مثل وزن کردن، مثل سایز گرفتن، پوشیدن لباسهایی...