سلام اون جمله که اون آقای مربی ورزش گفتن که افراد برای خودشون ارزش قایل نمیشن برای سلامتیشون ورزش نمیکنن، این منم بخدا ، هیچ وقت بخاطر سلامتی خودم ورزش نکردم هربار که ورزشکردم فقط برای لاغر شدنم بوده، هیچوقت برای خودم ارزش قایل نشدم و تا خرخره غذا ریختم تو...
سلامخیلی دلم برای خودم سوخت من شبیه همه آدم هایی بودم که هر کاری کردن تا لاغر بشن، من حتی دو سال غذا میخوردم و بعد بالا میاوردم تا چاق نشم، اینکه اون آقا میگفت نمیشه کمتر بخورم و حاضر شد اون لوله رو تو معدش کار بزاره دقیقا نشون...
سلاممن بار اولی که فایل چاق هستید یا اضافه وزن دارید و شنیدم خیلی متوجه تفاوتش نشده بودم ولی بعدا هر بار که گوش کردم بیشتر با همه وجودم درکش کردم، مثلا تو همین مدتی که ازین روش فاصله گرفته بودم بازم همه حواسم به برطرف کردن اصافه وزنم با...
سلاممن یبار با لاغری با ذهن از سایز 46،8 به سایز 38 رسیدم ولی متاسفانه رها کردم و اون زمان وزنم 90 بود و الان وزنم 80 شده، تو این 10 ماهی که تقریبا دیگه تو سایت نمیچرخیدم خواستم رژیم بخرم خواستم کتوژنیک بشم خواستم کالری شماری کنم ولی هیچکدوم...
سلام به همه دوستان و استاد عزیزماه و سال و قرن جدید و به همتون تبریک میگم، امسال سال تناسب فکری و جسمی ماست، به امید خدا از امروز دوره رو شروع کردم، من این دوره رو قبلا چند بار انجام دادم و الان بعد حدود 7 ماه میخوام از...
سلامنکته ی فایل شماره 1 اینه که همه چیز در درون ماست، یعنی ما حتی برای متناسب شدن هم به هیچ چیزی در بیرون از خودمون نیاز نداریم، نیاز به باشگاه نداریم نیاز به پزشکای تغذیه و رژیم هاشون نداریم، حتی نیاز به علم تغذیه هم نداریم، همه چیز درون...
سلامچیزی که من درک کردم اینه که من به تنهایی کافی هستم برای رسیدن به اهدافم، نیاز به حمایت کسی ندارم، من به نیرویی متصل هستم که نامحدوده و میتونه منو به هر آرزویی برسونه، کسی نیاز نیست بهم انگیزه بده، درکم کنه، تشویقم کنه یا مواظبم باشه تا راه...
سلامیادمه اون وقتایی که خودمو لاغر میکردم در حدی که کاملا متناسب بودم و تو باشگاه اگه فرد جدیدی میومد فکر میکرد من اومدم چاق بشم انقدر رویای لاغری در من قوی بود که هیچ چیزی مانعم نمیشد برای رسیدن بهش، نه شغلم نه دانشگاه نه گرمای تابستون و سرمای...
سلامعزم راسخمن سالها متعهدانه هر روز نا آگاهانه همه تلاشم و واسه چاق تر شدن انجام میدادم دیگه از دست خودم و از شنبه شروع میکنم و از ماه بعد شروع میکنم خسته شده بودم درسته یه سال و نیم تو این مسیر جدید هستم ولی هنوزم گاهی اوقات کارهایی...
سلامنکته مهم اینه که توجهمو باید از روی خودم بردارم، دقیقا رو قسمتهایی از بدنم که توجه نداشتم به راحتی سایز کم کردم و اون قسمتی که توجه دارم و زیرچشمی چک میکنم و وقتی تو آینه خودمو میبینم اول چشمم میره رو اون قسمت و… خیلی کند تغییر میکنه،...
امتیاز کاربر: 5803
سطح ۳: کاربر پیشرفته
سن: 34 سال
سلام اون جمله که اون آقای مربی ورزش گفتن که افراد برای خودشون ارزش قایل نمیشن برای سلامتیشون ورزش نمیکنن، این منم بخدا ، هیچ وقت بخاطر سلامتی خودم ورزش نکردم هربار که ورزشکردم فقط برای لاغر شدنم بوده، هیچوقت برای خودم ارزش قایل نشدم و تا خرخره غذا ریختم تو...
سلامخیلی دلم برای خودم سوخت من شبیه همه آدم هایی بودم که هر کاری کردن تا لاغر بشن، من حتی دو سال غذا میخوردم و بعد بالا میاوردم تا چاق نشم، اینکه اون آقا میگفت نمیشه کمتر بخورم و حاضر شد اون لوله رو تو معدش کار بزاره دقیقا نشون...
سلاممن بار اولی که فایل چاق هستید یا اضافه وزن دارید و شنیدم خیلی متوجه تفاوتش نشده بودم ولی بعدا هر بار که گوش کردم بیشتر با همه وجودم درکش کردم، مثلا تو همین مدتی که ازین روش فاصله گرفته بودم بازم همه حواسم به برطرف کردن اصافه وزنم با...
سلاممن یبار با لاغری با ذهن از سایز 46،8 به سایز 38 رسیدم ولی متاسفانه رها کردم و اون زمان وزنم 90 بود و الان وزنم 80 شده، تو این 10 ماهی که تقریبا دیگه تو سایت نمیچرخیدم خواستم رژیم بخرم خواستم کتوژنیک بشم خواستم کالری شماری کنم ولی هیچکدوم...
سلام به همه دوستان و استاد عزیزماه و سال و قرن جدید و به همتون تبریک میگم، امسال سال تناسب فکری و جسمی ماست، به امید خدا از امروز دوره رو شروع کردم، من این دوره رو قبلا چند بار انجام دادم و الان بعد حدود 7 ماه میخوام از...
سلامنکته ی فایل شماره 1 اینه که همه چیز در درون ماست، یعنی ما حتی برای متناسب شدن هم به هیچ چیزی در بیرون از خودمون نیاز نداریم، نیاز به باشگاه نداریم نیاز به پزشکای تغذیه و رژیم هاشون نداریم، حتی نیاز به علم تغذیه هم نداریم، همه چیز درون...
سلامچیزی که من درک کردم اینه که من به تنهایی کافی هستم برای رسیدن به اهدافم، نیاز به حمایت کسی ندارم، من به نیرویی متصل هستم که نامحدوده و میتونه منو به هر آرزویی برسونه، کسی نیاز نیست بهم انگیزه بده، درکم کنه، تشویقم کنه یا مواظبم باشه تا راه...
سلامیادمه اون وقتایی که خودمو لاغر میکردم در حدی که کاملا متناسب بودم و تو باشگاه اگه فرد جدیدی میومد فکر میکرد من اومدم چاق بشم انقدر رویای لاغری در من قوی بود که هیچ چیزی مانعم نمیشد برای رسیدن بهش، نه شغلم نه دانشگاه نه گرمای تابستون و سرمای...
سلامعزم راسخمن سالها متعهدانه هر روز نا آگاهانه همه تلاشم و واسه چاق تر شدن انجام میدادم دیگه از دست خودم و از شنبه شروع میکنم و از ماه بعد شروع میکنم خسته شده بودم درسته یه سال و نیم تو این مسیر جدید هستم ولی هنوزم گاهی اوقات کارهایی...
سلامنکته مهم اینه که توجهمو باید از روی خودم بردارم، دقیقا رو قسمتهایی از بدنم که توجه نداشتم به راحتی سایز کم کردم و اون قسمتی که توجه دارم و زیرچشمی چک میکنم و وقتی تو آینه خودمو میبینم اول چشمم میره رو اون قسمت و… خیلی کند تغییر میکنه،...