سلام استاد این تمرین عالی همیشه دوست داشتم نحوه خوردنتون دقیق بدونم هنوز به جلسه نوزدهم نرسیدم ولی هر روز میام و تمرین شما و دوستان در این روز میبینم با اینکه هنوز به این روز نرسیدم میتونم اینجا این تمرین بنویسم؟بارها شده به خاطر تحریک حافظه ای خوراکی ای...
بله استاد کاملا درسته وقتی سیری هر چه قدر کم بخوری احساس انباشتگی داری ولی وقتی گرسنه ای و به مقدار نیازت بخوری باز هم با شکم تخت از سر میز غذا بلند میشییادمه وقتی رژیم بود مرتب کاهو و اب و خیار میخوردم و شکمم خیلی بزرگ میشد یعنی...
از صبح بارها متنتون خوندم و برام خیلی جالب بود شما از خوردن کلم ناراضی و از خوردن ماکارونی راضی بودید اصلا باید یک کتاب براش نوشت دقیقا برعکس رژیم میگفت کلم و کاهو و خیار کالریش صفره هر چه قدر خواستی بخور و ماکارونی خوردنش ممنوع
سلام استاد خیلی عالی واقعا دوست دارم خوردنهای شما رو بدونماما نکته مهم تر رضایتتون پس اگر ما همیشه از خوردنمون راضی باشیم متناسبیم مهم نیست که خوردن چه قدر باشهالبته شما خیلی کم خوردید ولی محدود نبود کیک ابگوشت نان اینها تو رژیمها ممنون ولی شما خوردید و متناسب...
ممنون عزیزمدقیقا برای من هم محدودیت برابر با پرخوریما اینجا هستیم و موندیم چون حال دلمون خوبههمین الان اگر به من بگن صبحانه یک کف دست نان بخور من تا خود شب میخورم و سیر نمیشم ولی در حالت طبیعی ممکن که حتی گاهی فقط دو تا لقمه سیرم کنهمن...
فاطمه جان چرا همه چی به خوردن نسبت میدیم من قبلا هر مشکلی به رژیمم ربط میدادم سنگ صفرا داشتم و نمیدونستم و دل دردها رو به خوردن ربط میدادم اما الان تمام مشکلاتم به پر خوری ربط میدم وای خودم از این تغییر شگفت زده شدممثلا میگفتم سردیم کرد...
من در حال اماده کردن صبحانه برای فرزندم بودم دستم مرتب به سمت هر خوراکی ای میرفت که اون دد دهانم بزاره ولی این کار نمیکردمخوب الان دقیقا عملکرد مغز مشخص من طبق فرمولهای قبل که همه چیز میخوردم میخواستم هر چیزی بخورم بدون اینکه برنامه ای برای خوردن داشته...
امتیاز کاربر: 12336
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
نوشتتون عالی بود میشه در مورد خواب مراقب گونتون توضیح بدید درد کتف امانم بریده بانو
سلام استاد این تمرین عالی همیشه دوست داشتم نحوه خوردنتون دقیق بدونم هنوز به جلسه نوزدهم نرسیدم ولی هر روز میام و تمرین شما و دوستان در این روز میبینم با اینکه هنوز به این روز نرسیدم میتونم اینجا این تمرین بنویسم؟بارها شده به خاطر تحریک حافظه ای خوراکی ای...
بله استاد کاملا درسته وقتی سیری هر چه قدر کم بخوری احساس انباشتگی داری ولی وقتی گرسنه ای و به مقدار نیازت بخوری باز هم با شکم تخت از سر میز غذا بلند میشییادمه وقتی رژیم بود مرتب کاهو و اب و خیار میخوردم و شکمم خیلی بزرگ میشد یعنی...
از صبح بارها متنتون خوندم و برام خیلی جالب بود شما از خوردن کلم ناراضی و از خوردن ماکارونی راضی بودید اصلا باید یک کتاب براش نوشت دقیقا برعکس رژیم میگفت کلم و کاهو و خیار کالریش صفره هر چه قدر خواستی بخور و ماکارونی خوردنش ممنوع
سلام استاد خیلی عالی واقعا دوست دارم خوردنهای شما رو بدونماما نکته مهم تر رضایتتون پس اگر ما همیشه از خوردنمون راضی باشیم متناسبیم مهم نیست که خوردن چه قدر باشهالبته شما خیلی کم خوردید ولی محدود نبود کیک ابگوشت نان اینها تو رژیمها ممنون ولی شما خوردید و متناسب...
اگر هر انسان متناسبی محدود کنند تو خوردن پر خور و چاق میشه نمونه بارزش بیماری جوع که همین سیری ناپذیری که در زمان قحطی رایج
ممنون عزیزمدقیقا برای من هم محدودیت برابر با پرخوریما اینجا هستیم و موندیم چون حال دلمون خوبههمین الان اگر به من بگن صبحانه یک کف دست نان بخور من تا خود شب میخورم و سیر نمیشم ولی در حالت طبیعی ممکن که حتی گاهی فقط دو تا لقمه سیرم کنهمن...
فاطمه جان چرا همه چی به خوردن نسبت میدیم من قبلا هر مشکلی به رژیمم ربط میدادم سنگ صفرا داشتم و نمیدونستم و دل دردها رو به خوردن ربط میدادم اما الان تمام مشکلاتم به پر خوری ربط میدم وای خودم از این تغییر شگفت زده شدممثلا میگفتم سردیم کرد...
من در حال اماده کردن صبحانه برای فرزندم بودم دستم مرتب به سمت هر خوراکی ای میرفت که اون دد دهانم بزاره ولی این کار نمیکردمخوب الان دقیقا عملکرد مغز مشخص من طبق فرمولهای قبل که همه چیز میخوردم میخواستم هر چیزی بخورم بدون اینکه برنامه ای برای خوردن داشته...
موفق و سربلند باشید