سلام امروز به لطف خدا دوباره دوره رو شروع میکنم نمیدون بار چندم و برام مهم نیست ولی میدونم دیروز اخرین روز هفته نهم انجام دادم و بدون وقفه دوره رو انشاالله شروع میکنم و تنها دلیلش دیدن نتایج خوبی که گرفتم میدونم هنوز به تناسب رویاییم نرسیدم ولی ادامه میدم...
سلام استاد گرامی و دوستان پرتلاش تصویری که من تو اینه میبینم عکسی از تصورات ذهنی و باورهاماینکه من استعداد چاقی دارم و غذا چاقم میکنه و چاقی موضعی دارم خوب پس باید افکارم عوض کنم غذا خوددن من چاق نمیکنه چاقی موضعی وجود حقیقی نداره و زاده باورهای ذهنمشاخه گلهای منتسلطم روی خوددنتوجه...
سلام روز خوشمن همیشه عادت دارم وقتی برای ازمایش ناشتا میرم بیرون کلی خوراکی ببرم بیرون ولی چند بار این کار نمیکنم من همیشه باید صبحانه بخورم ولی این روزها گاهی صبحانه نمیخورممدتهاست با لذت بقاب کوچیک برمیدارم و توش از نهار یا شام میریزم و میل می کنم
مثلا موقع سرو ساندویج لازم نیست چند نوع سس اواردموقع صبحانه نان و پنیر گردو کفایت میکنه لازم نیست کره و خامه و ….اوارد ما فکر میکنیم صبحانه یعنی شیر اب پرتقال عدسی پنیر خامه کره وووووموقع نهار لازم نیست هم سالاد هم ماست هم سبزی و هم تمام خوردنیها...
سلام تعارف کردن خیلی برای من مهم کلا یک اصل برای خانوادم عمه من به قدری تعارف و اصرار میکنه که ادم کلافه میشه یادم مادرم یک جا رفته بود که میوه تعارف نکردند و همیشه میگه که ظرف میوه رو گزاشتن و تعارف نکردن من اگر بهم تعارف نکنند بهم...
کلا مقدار خرید من خیلی کم شده فریزرم خالی شده نمیدونم چرا انقدر در مورد خرید ارامش پیدا کردم قبلا جعبه جعبه میوه میخریدم و هر روز وقت زیادی برای گرفتن اب میوه صرف میکردم و یادم یک روز مادرم گفت تو تمام وقت داری به بچه هات میدی بخورن...
سلام استادمن دو سال تو دوره هستم الان سیرم و از غروب مرتب با خودم نجوا دارمشام نخوراگر نخوری صبح کلی لاغر میشیتو که سیری پس نخورحالا اگر دیدی گرسنه ای پس یکم بخوراین کاملا نشون میده هنوز درگیر خوردن و نخوردن هستم پس نمیتونم بگم که غذا من چاق...
سلام بر همهگوشت اگر مصرف بشه مفید و اگر مصرف نشه کرم میزارهشیر اگر مصرف بشه عالی و اگر مصرف نشه ترش و بعد تلخ میشهتخم مرغ اگر مصرف بشه خیلی مفید ولی اگر نصرف نشه فاسد میشه و مسمومیت خیلی بالایی دارهسبزی خوردن اگر مصرف بشه خیلی فایده داره...
سلام استاد گرامی سلام دوستان متعهد لاغری همیشه یک رویا بوده ولی با دوره لاغری ذهنی لاغری فقط یک تغییر که به نتیجه یادگیری زبان ان به دست می ایدمن همیشه در برابر تغییرات مقاومت میکردممن هم رویای خونه ای بزرگتر دارم ولی شاید هنوز هم این مقاومت در برابر تغییر...
امتیاز کاربر: 12336
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سلام امروز به لطف خدا دوباره دوره رو شروع میکنم نمیدون بار چندم و برام مهم نیست ولی میدونم دیروز اخرین روز هفته نهم انجام دادم و بدون وقفه دوره رو انشاالله شروع میکنم و تنها دلیلش دیدن نتایج خوبی که گرفتم میدونم هنوز به تناسب رویاییم نرسیدم ولی ادامه میدم...
سلام استاد گرامی و دوستان پرتلاش تصویری که من تو اینه میبینم عکسی از تصورات ذهنی و باورهاماینکه من استعداد چاقی دارم و غذا چاقم میکنه و چاقی موضعی دارم خوب پس باید افکارم عوض کنم غذا خوددن من چاق نمیکنه چاقی موضعی وجود حقیقی نداره و زاده باورهای ذهنمشاخه گلهای منتسلطم روی خوددنتوجه...
سلام روز خوشمن همیشه عادت دارم وقتی برای ازمایش ناشتا میرم بیرون کلی خوراکی ببرم بیرون ولی چند بار این کار نمیکنم من همیشه باید صبحانه بخورم ولی این روزها گاهی صبحانه نمیخورممدتهاست با لذت بقاب کوچیک برمیدارم و توش از نهار یا شام میریزم و میل می کنم
مثلا موقع سرو ساندویج لازم نیست چند نوع سس اواردموقع صبحانه نان و پنیر گردو کفایت میکنه لازم نیست کره و خامه و ….اوارد ما فکر میکنیم صبحانه یعنی شیر اب پرتقال عدسی پنیر خامه کره وووووموقع نهار لازم نیست هم سالاد هم ماست هم سبزی و هم تمام خوردنیها...
سلام تعارف کردن خیلی برای من مهم کلا یک اصل برای خانوادم عمه من به قدری تعارف و اصرار میکنه که ادم کلافه میشه یادم مادرم یک جا رفته بود که میوه تعارف نکردند و همیشه میگه که ظرف میوه رو گزاشتن و تعارف نکردن من اگر بهم تعارف نکنند بهم...
کلا مقدار خرید من خیلی کم شده فریزرم خالی شده نمیدونم چرا انقدر در مورد خرید ارامش پیدا کردم قبلا جعبه جعبه میوه میخریدم و هر روز وقت زیادی برای گرفتن اب میوه صرف میکردم و یادم یک روز مادرم گفت تو تمام وقت داری به بچه هات میدی بخورن...
سلام استادمن دو سال تو دوره هستم الان سیرم و از غروب مرتب با خودم نجوا دارمشام نخوراگر نخوری صبح کلی لاغر میشیتو که سیری پس نخورحالا اگر دیدی گرسنه ای پس یکم بخوراین کاملا نشون میده هنوز درگیر خوردن و نخوردن هستم پس نمیتونم بگم که غذا من چاق...
ممنون عزیزم
سلام بر همهگوشت اگر مصرف بشه مفید و اگر مصرف نشه کرم میزارهشیر اگر مصرف بشه عالی و اگر مصرف نشه ترش و بعد تلخ میشهتخم مرغ اگر مصرف بشه خیلی مفید ولی اگر نصرف نشه فاسد میشه و مسمومیت خیلی بالایی دارهسبزی خوردن اگر مصرف بشه خیلی فایده داره...
سلام استاد گرامی سلام دوستان متعهد لاغری همیشه یک رویا بوده ولی با دوره لاغری ذهنی لاغری فقط یک تغییر که به نتیجه یادگیری زبان ان به دست می ایدمن همیشه در برابر تغییرات مقاومت میکردممن هم رویای خونه ای بزرگتر دارم ولی شاید هنوز هم این مقاومت در برابر تغییر...