به نام خداسلام عرض میکنم خدمت همراهان عزیز واستاد گرامیمن مشتاق رسیدن به تناسب اندام هستم.من مدتی بود که از مسیر خارج شده بودم وحالم خیلی بد بود هرروز بیشتر از روز بعد از خودم بدم میومد که چرا از مسیر خارج شدم از خودم ناراحت بودم والان به امید...
سلام خدمت استاد وهمراهان عزیز ۱.عادت های خود در زندگی که به عنوان عادت چاق کننده معرفی شده است را بنویسید؟من همیشه خودمو مقصر میدونستم که چرا من درشت اندامم چرا مثل بقیه نیستم چرا زیاد میخورم ویا این که من شیرینی جات زیاد دوس دارم یا این که باید شبا...
سلام خدمت استاد وهمراهان تمرین فایل ۳۷ ۱.من با شرکت درمسیر لاغری دیگر به چاقی فکر نمیکنم ودرموردش صحبت نمیکنم. ۲. من با شرکت در دوره دیگه مثل قبل غذا نمیخورم میلم به غذا خیلی کم شده. ۳.من دیگه از ادمای متناسب بدم نمیاد بهشون توجه میکنم وتحسینشون میکم. ۴. من حالا لباس رنگ روشن...
سلام به نام خداهفته ی چهارم فایل ۳۴سلام من حدود ۱۰ سال پیش خیلی چاق بودم واز همه ی روش های لاغری استفاده کردم وهیچ نتیجه ای نگرفتم حتی چاق تر هم شدم خیلی از خودم نا امید بودم از خودم بدم میومد تا این که از خدا خواستم کمکم...
سلام عرض میکنم خدمت استاد وهمراهان عزیزهفته ی چهارم فایل ۲۹من هم یه تغیراتی در خودم دیدم دیگه مثل قبل با اشتها وولع به سراغ غذا نمیرم اصلا انگار که اشتها ندارم میل به غذاها ندارم. من که همیشه عاشق شیرینی جات بودم الان خیلی وقته که توخونه از هر...
سلام خدا قوتفایل ۲۷من برای این که در ایستگاه ۱۰ به وزن دلخواهم برسم هر ۱سال ۴ کیلو کم کردم.ایستگاه ۱ سن ۲۵ وزن ۱۰۰من اصلا روزی فکر نمی کردم به وزن ۱۰۰ کیلو برسم خیلی از خودم ناامید شدم هر کاری که برا لاغر شدن هست انجام ولی لاغر...
ایستگاه ۱ وزن ۱۰۰ کیلو سن ۲۵من یک خانم ۱۰۰ کیلویی هستم خیلی تنبل شدم کارایی خونمو دیگه با شوق انجام نمیدم کمتر به خودم میرسم.ایستگاه ۲ وزن ۱۰۵ سن ۳۰برام سخت شده بلند شدن یا نشستن نمیتونم به بچه هام گوش بدم یادوس ندارم برم تو جلسات مدرسه شون...
سلامباورهای اشتباه من یکی این که زیاد خوردن وزیاد خوابیدن و این که من استعداد چاقی دارم ویا ما خانوادگی استخوان بندیمون درشته و این که من شیرینی جات زیاد دوس دارم واینا همه باورهای اشتباه من هستن ویا دلیل هایی که من برای ذهنم اوردم تا خودمو مقصر چاقی خودم...
سلام خدا قوت همگی هفته سوم روز یکشنبه امروز فایل صبحگاهی رو گوش دادم رفتم جلو ایینه میثاق نامه رو با صدا بلند خوندم حس خوبی به ادم میده خیلی خوشحالم. فایل ۲۳ را هم دیدم خیلی معلومات زیادی بهم دادکه ما تا الان ترس چه چیزهایی داشتیم بزرگترینش که ترس از چاق...
امتیاز کاربر: 5124
سطح ۳: کاربر پیشرفته
به نام خداسلام عرض میکنم خدمت همراهان عزیز واستاد گرامیمن مشتاق رسیدن به تناسب اندام هستم.من مدتی بود که از مسیر خارج شده بودم وحالم خیلی بد بود هرروز بیشتر از روز بعد از خودم بدم میومد که چرا از مسیر خارج شدم از خودم ناراحت بودم والان به امید...
سلام خدمت استاد وهمراهان عزیز ۱.عادت های خود در زندگی که به عنوان عادت چاق کننده معرفی شده است را بنویسید؟من همیشه خودمو مقصر میدونستم که چرا من درشت اندامم چرا مثل بقیه نیستم چرا زیاد میخورم ویا این که من شیرینی جات زیاد دوس دارم یا این که باید شبا...
سلام خدمت استاد وهمراهان تمرین فایل ۳۷ ۱.من با شرکت درمسیر لاغری دیگر به چاقی فکر نمیکنم ودرموردش صحبت نمیکنم. ۲. من با شرکت در دوره دیگه مثل قبل غذا نمیخورم میلم به غذا خیلی کم شده. ۳.من دیگه از ادمای متناسب بدم نمیاد بهشون توجه میکنم وتحسینشون میکم. ۴. من حالا لباس رنگ روشن...
سلام به نام خداهفته ی چهارم فایل ۳۴سلام من حدود ۱۰ سال پیش خیلی چاق بودم واز همه ی روش های لاغری استفاده کردم وهیچ نتیجه ای نگرفتم حتی چاق تر هم شدم خیلی از خودم نا امید بودم از خودم بدم میومد تا این که از خدا خواستم کمکم...
سلام عرض میکنم خدمت استاد وهمراهان عزیزهفته ی چهارم فایل ۲۹من هم یه تغیراتی در خودم دیدم دیگه مثل قبل با اشتها وولع به سراغ غذا نمیرم اصلا انگار که اشتها ندارم میل به غذاها ندارم. من که همیشه عاشق شیرینی جات بودم الان خیلی وقته که توخونه از هر...
سلام خدا قوتفایل ۲۷من برای این که در ایستگاه ۱۰ به وزن دلخواهم برسم هر ۱سال ۴ کیلو کم کردم.ایستگاه ۱ سن ۲۵ وزن ۱۰۰من اصلا روزی فکر نمی کردم به وزن ۱۰۰ کیلو برسم خیلی از خودم ناامید شدم هر کاری که برا لاغر شدن هست انجام ولی لاغر...
ایستگاه ۱ وزن ۱۰۰ کیلو سن ۲۵من یک خانم ۱۰۰ کیلویی هستم خیلی تنبل شدم کارایی خونمو دیگه با شوق انجام نمیدم کمتر به خودم میرسم.ایستگاه ۲ وزن ۱۰۵ سن ۳۰برام سخت شده بلند شدن یا نشستن نمیتونم به بچه هام گوش بدم یادوس ندارم برم تو جلسات مدرسه شون...
سلامباورهای اشتباه من یکی این که زیاد خوردن وزیاد خوابیدن و این که من استعداد چاقی دارم ویا ما خانوادگی استخوان بندیمون درشته و این که من شیرینی جات زیاد دوس دارم واینا همه باورهای اشتباه من هستن ویا دلیل هایی که من برای ذهنم اوردم تا خودمو مقصر چاقی خودم...
سلام خیلی ممنون استاد.من اصلا به این که وزن میشم اهمیتی نمیدم میدونم که من با لاغری با ذهن متناسب میشم بازم ممنونم بابت راهنمایی.
سلام خدا قوت همگی هفته سوم روز یکشنبه امروز فایل صبحگاهی رو گوش دادم رفتم جلو ایینه میثاق نامه رو با صدا بلند خوندم حس خوبی به ادم میده خیلی خوشحالم. فایل ۲۳ را هم دیدم خیلی معلومات زیادی بهم دادکه ما تا الان ترس چه چیزهایی داشتیم بزرگترینش که ترس از چاق...