سلام و درود ▪︎ امروز ۱۳ مرداد ▪︎ ■ نمی دونم ساعت چند بود که صبحانه خوردم .امروز همسرم با مهربونی از خواب بیدارم کرد گفت چقدر می خوابی من حوصله ام سر میره تنهایی. گفتم اگه بری دوتا تخم‌مرغ نیمرو با روغن کم برام درست کنی پا میشم از تخت...
سلام و درود ▪︎خلاصه آگاهی های جلسه پنجم دوره اصلا ح اشتها در مغز ▪︎ <<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>نوزاد انسان ، هنگام تولد کاملا ناتوانه و مغزش خامه و هیچ اطلاعاتی از دنیای بیرون از خودش در اون نیست اما به تدریج که بزرگتر میشه رفتار و عادتها و طرز صحبت...
سلام ▪︎۱۱ مرداد ▪︎ ■ کمی نون کمی پنیر یکدونه گوجه و دوتا گردو ==== راضی ام ▪︎ امروز دو هفته اس موقع صبح چای شیرین مصرف نکردم و راضی ام ▪︎ ■ چای و یک حب قند ==== راضی ام ▪︎ ■ چندتا زردآلو ===== راضی ام ▪︎ ■ یه کاسه سوپ ، ...
سلام و درود ▪︎ جلسه چهارم دوره اصلاح اشتها ▪︎ قسمت سوم مستند شناخت مغز ▪︎ سر فصلها : واقعیت چیست ؟ – تفاوت خواب و بیداری – مفهوم زمان برای مغز ■♤■♤■♤■■♤■♤■■♤■https://tanasobefekri.net/training-sessions/overeating-control-part-04/#comment-57799 دیدگاه فنی استاد آذر ماه ۱۴۰۱ ■□■□■□■□■□■□■□■ نکات مهم این دیدگاه به طور خلاصه : ■ دور رویختن غذا در فرهنگ ما گناه محسوب میشه و...
سلام ▪︎۱۰ مرداد ■ یک تخم مرغ آب پز + دو کف نون بربری + یک لیوان‌چای دو حب قند راضی ام ▪︎■ چند قاچ هندونه راضی ام ▪︎ ■ نیم پرس سبزی پلو + دو تیکه گوشت خورشتی + یک پیاله ماست .... راضی ام ▪︎■ یک فنجان چای یک حب...
به نام خدا https://tanasobefekri.net/training-sessions/overeating-control-part-04/#comment-54466 دیدگاه فنی شهربانو جلسه چهار ▪︎سلام و درود ▪︎ جلسه چهارم دوره اصلاح اشتها ▪︎ قسمت سوم مستند شناخت مغز ▪︎ سر فصلها : واقعیت چیست ؟ – تفاوت خواب و بیداری – مفهوم زمان برای مغز ■♤■♤■♤■■♤■♤■■♤■https://tanasobefekri.net/training-sessions/overeating-control-part-04/#comment-57799 دیدگاه فنی استاد آذر ماه ۱۴۰۱ ■□■□■□■□■□■□■□■ نکات مهم این دیدگاه ...
سلام ▪︎۸ مرداد ▪︎ ■ دو تا تخم مرغ نیمرو + کمی نون وکمی گوجه راضی + یک استکان‌چای دو حب قند کوچیک ...ناراضی ( این دو حب قند کوچیکو با هم دهنم گذاشتم. فکر کنم همون یکی کافی بود )▪︎■ بعد صبحانه از کرج راه افتادم برا تهران ▪︎■ یه...
سلام و درود ▪︎جلسه سوم دوره ▪︎قسمت دوم مستند شناخت مغز ▪︎ ■♤■♤■♤■♤■♤■♤■♤ من برای نوشتن تمرین امروز جملات طلایی دیدگاه فنی استاد در خرداد ماه امسال رو با استفاده از لینک مربوطه انتخاب و دراینجا فوروارد کردم ▪︎ https://tanasobefekri.net/training-sessions/overeating-control-part-03/#comment-64014 ■ اشتها برگرفته از عادت هاست که هر کدام بر اساس نگرش و...
سلام استاد .. پاسخ شمارو مجدد خوندم و تازه متوجه نکته ای شدم که قبلا که خونده بودم متوجه نشده بودم … چقدرخوشحالم که متوجه این نکته شدم که پیدا کردن دیدگاه با فیلتری که کنار اسممون هست بر اساس ایمیله که همیشه ثابته و باعث میشه تمام دیدگاههای من...
امتیاز کاربر: 22276
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سن: 56 سال
سلام و درود ▪︎ امروز ۱۳ مرداد ▪︎ ■ نمی دونم ساعت چند بود که صبحانه خوردم .امروز همسرم با مهربونی از خواب بیدارم کرد گفت چقدر می خوابی من حوصله ام سر میره تنهایی. گفتم اگه بری دوتا تخم‌مرغ نیمرو با روغن کم برام درست کنی پا میشم از تخت...
سلام و درود ▪︎خلاصه آگاهی های جلسه پنجم دوره اصلا ح اشتها در مغز ▪︎ <<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>نوزاد انسان ، هنگام تولد کاملا ناتوانه و مغزش خامه و هیچ اطلاعاتی از دنیای بیرون از خودش در اون نیست اما به تدریج که بزرگتر میشه رفتار و عادتها و طرز صحبت...
سلام ▪︎۱۲ مرداد ▪︎ ■ نون پنیر گوجه گردو چای یک حب قند راضی ... چای شیرین نخوردم خیلی راضی ▪︎ ■ چند قاچ هندونه ... راضی ....▪︎ ■ دمپختک و دوغ کمی ترشی راضی ▪︎ ■ چای ،دو حب قند ، چندتا پولکی چهارتا خرما ...ناراضی ام ▪︎ باید اعتراف کنم دست خودم نبود...
سلام ▪︎۱۱ مرداد ▪︎ ■ کمی نون کمی پنیر یکدونه گوجه و دوتا گردو ==== راضی ام ▪︎ امروز دو هفته اس موقع صبح چای شیرین مصرف نکردم و راضی ام ▪︎ ■ چای و یک حب قند ==== راضی ام ▪︎ ■ چندتا زردآلو ===== راضی ام ▪︎ ■ یه کاسه سوپ ، ...
سلام و درود ▪︎ جلسه چهارم دوره اصلاح اشتها ▪︎ قسمت سوم مستند شناخت مغز ▪︎ سر فصلها : واقعیت چیست ؟ – تفاوت خواب و بیداری – مفهوم زمان برای مغز ■♤■♤■♤■■♤■♤■■♤■https://tanasobefekri.net/training-sessions/overeating-control-part-04/#comment-57799 دیدگاه فنی استاد آذر ماه ۱۴۰۱ ■□■□■□■□■□■□■□■ نکات مهم این دیدگاه به طور خلاصه : ■ دور رویختن غذا در فرهنگ ما گناه محسوب میشه و...
سلام ▪︎۱۰ مرداد ■ یک تخم مرغ آب پز + دو کف نون بربری + یک لیوان‌چای دو حب قند راضی ام ▪︎■ چند قاچ هندونه راضی ام ▪︎ ■ نیم پرس سبزی پلو + دو تیکه گوشت خورشتی + یک پیاله ماست .... راضی ام ▪︎■ یک فنجان چای یک حب...
به نام خدا https://tanasobefekri.net/training-sessions/overeating-control-part-04/#comment-54466 دیدگاه فنی شهربانو جلسه چهار ▪︎سلام و درود ▪︎ جلسه چهارم دوره اصلاح اشتها ▪︎ قسمت سوم مستند شناخت مغز ▪︎ سر فصلها : واقعیت چیست ؟ – تفاوت خواب و بیداری – مفهوم زمان برای مغز ■♤■♤■♤■■♤■♤■■♤■https://tanasobefekri.net/training-sessions/overeating-control-part-04/#comment-57799 دیدگاه فنی استاد آذر ماه ۱۴۰۱ ■□■□■□■□■□■□■□■ نکات مهم این دیدگاه ...
سلام ▪︎۸ مرداد ▪︎ ■ دو تا تخم مرغ نیمرو + کمی نون وکمی گوجه راضی + یک استکان‌چای دو حب قند کوچیک ...ناراضی ( این دو حب قند کوچیکو با هم دهنم گذاشتم. فکر کنم همون یکی کافی بود )▪︎■ بعد صبحانه از کرج راه افتادم برا تهران ▪︎■ یه...
سلام و درود ▪︎جلسه سوم دوره ▪︎قسمت دوم مستند شناخت مغز ▪︎ ■♤■♤■♤■♤■♤■♤■♤ من برای نوشتن تمرین امروز جملات طلایی دیدگاه فنی استاد در خرداد ماه امسال رو با استفاده از لینک مربوطه انتخاب و دراینجا فوروارد کردم ▪︎ https://tanasobefekri.net/training-sessions/overeating-control-part-03/#comment-64014 ■ اشتها برگرفته از عادت هاست که هر کدام بر اساس نگرش و...
سلام استاد .. پاسخ شمارو مجدد خوندم و تازه متوجه نکته ای شدم که قبلا که خونده بودم متوجه نشده بودم … چقدرخوشحالم که متوجه این نکته شدم که پیدا کردن دیدگاه با فیلتری که کنار اسممون هست بر اساس ایمیله که همیشه ثابته و باعث میشه تمام دیدگاههای من...