سلام به همه دوستان عزیز و استاد گرامیبه نظرم کلیدی ترین نکته این گام “انجام تمرینات ذهنی و استمرار در انجام آنها” بود.استمرار و تکرار. اینکه هیجان زده نباشم که چند روز با شوق فایل ها رو گوش بدم و تمرینات رو انجام بدم و حواسم به خودم باشه. بعد...
سلام به همه دوستان و استاد عزیزگاهی یه باور مخرب می اومد توی ذهنم که مگه چند سال می خوای زندگی کنی؟ سلامتیت مهم تره! همین که الان سالمی کافیه! برای چی می خوای شکمت کوچیکتر بشه؟ و …الان یکی از آرزوهای قلبیم اینه که مثل دورانی که داشتم، وزنم...
سلام به همه دوستان گرامی و استاد عزیز اعتراف می کنم که من هم در دوره ای اعتیاد پیدا کرده بودم به خوردن! این که هر مواد غذایی که در خانه بود باید می خوردم!! علاقه شدیدی به هله هوله پیدا کرده بودم! عاشق خوردن بیسکوییت شده بودم. زیاد می خوردم....
سلام به استاد عزیز و دوستان گرامیچقدر نکات مفیدی رو بیان فرمودید استاد!با یک نگاه به کودکان همه متوجه می شویم که خداوند ما را با باورهای درستی آفریده و خود ما آن باورها رو تخریب کردیم. به کودکان نگاه کنید. اندازه ای می خورند که نیاز دارند. می خورند...
سلام به همه دوستان و عزیزانبه نظر من بدترین کار دنیا رژیم غذاییه! رژیم گرفتن یعنی من بدنم رو عذاب میدم! یعنی تصمیم گرفتم خودم رو شکنجه کنم! غذاهای محدود خوردن و نخوردن خوراکی هایی که دوست داری، این واقعا چه معنایی به جز شکنجه و عذاب داره؟؟؟به نوزادی که تازه...
سلام به همه دوستان عزیز و استاد گرامیبارها و بارها به این موضوع فکر کردم.من اشرف مخلوقاتم. من به دنیا آمده ام برای شاد زیستن. برای لذت بردن از نعمت های فراوان و بی انتهای دنیا. من آفریده شده ام تا خلق کنم. من خالق زندگی خودم هستم. شاید باید...
به نام خداانشای من:من لیلا هستم قصه من برای یک دو سال گذشته است. چون من همیشه لاغر بودم. همیشه خوش اندام بودم. من ذهن خوبی داشتم و باور داشتم همیشه متناسب و خوش اندام می مونم. اگر هم گاهی پیش می اومد که کمی وزنم می رفت بالا با یه...
سلام استاد عزیزسلام دوستان خوبمخوشحالم که اینجام. متعهد میشم که صد گام رو با دقت بخونم و گوش بدم و انجام بدم. با توجه به ذهنیت قبلی که دارم و فایلهای قبلی استاد که گوش کردم ذهن آماده ای دارم و خیلی از کارها رو در حال حاضر می دونم...
سلام استاد عزیز و دوستان بزرگوارمن باور دارم وقتی من به دنبال مسیر درست و باورهای درست باشم به مسیرها و روش های درست “هدایت” میشم. در گام دوم نوشتم که من وقتی دیدم وزنم چند کیلوگرم اضافه شده ترسیدم و با رنج و زحمت ورزش کردم، رژیم گرفتم حتی...
سلاممی خوام به همه دوستان این اطمینان رو بدم که لاغر شدن و لاغر موندن واقعا ساده ترین کار دنیاست. من هیچ دوره ای از زندگیم چاق نبودم. حتی بعد از زایمان سریع به وزن ایده آلم برگشتم. اما یکی دو ساله که ذهنیت غلطی در من شکل گرفت و...
امتیاز کاربر: 148
سطح ۱: کاربر مبتدی
سلام به همه دوستان عزیز و استاد گرامیبه نظرم کلیدی ترین نکته این گام “انجام تمرینات ذهنی و استمرار در انجام آنها” بود.استمرار و تکرار. اینکه هیجان زده نباشم که چند روز با شوق فایل ها رو گوش بدم و تمرینات رو انجام بدم و حواسم به خودم باشه. بعد...
سلام به همه دوستان و استاد عزیزگاهی یه باور مخرب می اومد توی ذهنم که مگه چند سال می خوای زندگی کنی؟ سلامتیت مهم تره! همین که الان سالمی کافیه! برای چی می خوای شکمت کوچیکتر بشه؟ و …الان یکی از آرزوهای قلبیم اینه که مثل دورانی که داشتم، وزنم...
سلام به همه دوستان گرامی و استاد عزیز اعتراف می کنم که من هم در دوره ای اعتیاد پیدا کرده بودم به خوردن! این که هر مواد غذایی که در خانه بود باید می خوردم!! علاقه شدیدی به هله هوله پیدا کرده بودم! عاشق خوردن بیسکوییت شده بودم. زیاد می خوردم....
سلام به استاد عزیز و دوستان گرامیچقدر نکات مفیدی رو بیان فرمودید استاد!با یک نگاه به کودکان همه متوجه می شویم که خداوند ما را با باورهای درستی آفریده و خود ما آن باورها رو تخریب کردیم. به کودکان نگاه کنید. اندازه ای می خورند که نیاز دارند. می خورند...
سلام به همه دوستان و عزیزانبه نظر من بدترین کار دنیا رژیم غذاییه! رژیم گرفتن یعنی من بدنم رو عذاب میدم! یعنی تصمیم گرفتم خودم رو شکنجه کنم! غذاهای محدود خوردن و نخوردن خوراکی هایی که دوست داری، این واقعا چه معنایی به جز شکنجه و عذاب داره؟؟؟به نوزادی که تازه...
سلام به همه دوستان عزیز و استاد گرامیبارها و بارها به این موضوع فکر کردم.من اشرف مخلوقاتم. من به دنیا آمده ام برای شاد زیستن. برای لذت بردن از نعمت های فراوان و بی انتهای دنیا. من آفریده شده ام تا خلق کنم. من خالق زندگی خودم هستم. شاید باید...
به نام خداانشای من:من لیلا هستم قصه من برای یک دو سال گذشته است. چون من همیشه لاغر بودم. همیشه خوش اندام بودم. من ذهن خوبی داشتم و باور داشتم همیشه متناسب و خوش اندام می مونم. اگر هم گاهی پیش می اومد که کمی وزنم می رفت بالا با یه...
سلام استاد عزیزسلام دوستان خوبمخوشحالم که اینجام. متعهد میشم که صد گام رو با دقت بخونم و گوش بدم و انجام بدم. با توجه به ذهنیت قبلی که دارم و فایلهای قبلی استاد که گوش کردم ذهن آماده ای دارم و خیلی از کارها رو در حال حاضر می دونم...
سلام استاد عزیز و دوستان بزرگوارمن باور دارم وقتی من به دنبال مسیر درست و باورهای درست باشم به مسیرها و روش های درست “هدایت” میشم. در گام دوم نوشتم که من وقتی دیدم وزنم چند کیلوگرم اضافه شده ترسیدم و با رنج و زحمت ورزش کردم، رژیم گرفتم حتی...
سلاممی خوام به همه دوستان این اطمینان رو بدم که لاغر شدن و لاغر موندن واقعا ساده ترین کار دنیاست. من هیچ دوره ای از زندگیم چاق نبودم. حتی بعد از زایمان سریع به وزن ایده آلم برگشتم. اما یکی دو ساله که ذهنیت غلطی در من شکل گرفت و...