سلام جباری هستم استاد عزیز واقعا ممنون بابت اینهمه لطف. من یک عادتی که به نظر خودم البته میخوام ترک کنم و موفق نمی شدم عادت به صرف ناهار هستش به نظرتون استاد میشه ناهار خوردن رو هم جزو عادات چاق شونده محسوب کرد چون خودم حس میکنم و طبق...
سلام استاد عزیز من فریبا تعهد میدهم که از امروز تاریخ ۹۹/۹/۱۱از وزن ۱۰۳کیلوگرم خودم را به وزن۶۵کیلوگرم برسانم و در لین مسیر از هیچ تلاش و کوششی کم نزارم و تمام تمرینات شما رو انجام بدم من تا حالا چن بار اقدام کردم و هر بار چندین کیلو کم...
امتیاز کاربر: 206
سطح ۱: کاربر مبتدی
سلام جباری هستم استاد عزیز واقعا ممنون بابت اینهمه لطف. من یک عادتی که به نظر خودم البته میخوام ترک کنم و موفق نمی شدم عادت به صرف ناهار هستش به نظرتون استاد میشه ناهار خوردن رو هم جزو عادات چاق شونده محسوب کرد چون خودم حس میکنم و طبق...
سلام استاد عزیز من فریبا تعهد میدهم که از امروز تاریخ ۹۹/۹/۱۱از وزن ۱۰۳کیلوگرم خودم را به وزن۶۵کیلوگرم برسانم و در لین مسیر از هیچ تلاش و کوششی کم نزارم و تمام تمرینات شما رو انجام بدم من تا حالا چن بار اقدام کردم و هر بار چندین کیلو کم...