سلام خدمت دوستان عزیز و همچنین استاد گرامی.گام شانزدهمه و داشتن الگوی مناسب برای لاغری.به گفته ی استاد برای لاغری، شرکت کردن حضوری در کلاس های آموزشی برای لاغر شدن تاثیری در نتیجه ی کار نخواهد داشت.و گوش دادن و دیدن فایلهای صوتی اگه درست عمل بشه نتیجه ی لازم...
سلام خدمت دوستان و استاد گرامی.گام پانزدهمه.و اینکه توی مسیر لاغری قرار گرفتن خودش باعث میشه لاغر بشیم چون ذهن رو توی این مسیر قرار دادیم.قراره ذهن ما مطالبی رو ببینه و مطالبی رو بخونه که همش صحبت از لاغری و تناسب اندامه و همین مطالب باعث میشه ذهن ما...
سلام خدمت دوستان عزیز و استاد گرامی.گام چهاردهمه.اینکه آیا سن باعث میشه که لاغری صورت نگیره.و اینکه با افزایش سن آیا سوخت و ساز بدن کاهش میابد؟مسلما چنین نیست.باورهای ذهنی غلط که سالها در ذهن بشر گنجانده شده که باافزایش سن سوخت ساز بدن هم پایین می آید و...
سلام خدمت تمام دوستان و مشتاقان لاغری و استاد عزیز.گام سیزدهم.دلیل چاقی.وقتی دلیل و علت چاقی رو بشناسیم و خودمون رو مسبب چاقیمون بدونیم و مسئولیتش رو بپذیرم مسلما میتونیم لاغر بشیم .همیشه سعی کردیم لاغر بشیم ولی هیچ وقت نخواستیم که دلیل چاقی رو تو خودمون اصلاح کنیم.یکی از...
سلام خدمت دوستان و استاد عزیز.گام دوازدهم در مسیر لاغری.متاسفانه چهار روز نتونستم به فایلها گوش بدم که البته تنبلی کردم و انگیزمو از دست داده بودم.به لطف خدا امروز دوباره همت کردم تا تلاش کنم که بعدها نتیجه ی تلاشم رو ببینم.تغییر دادن باورهای غلط گذشته برای همسو شدن...
سلام.خدمت همه ی دوستان و استاد عزیز.گام یازدهم.آرزوی لاغری.این آرزو یکی از بزرگترین آرزوها برای افراد چاق هست.از جمله خود من که بارها تصمیم گرفته میشد اما همه ی روش هااز جمله رژیم و ورزش و دارو ودمنوش بیفایده بود.چون تنها جسمم مجبور به تحمله این سختی بود.و بعد از...
سلام.دوستان عزیز.گام دهم.امروز متوجه شدم که چاقی هم جز اعتیاد ها محسوب میشه.اعتیاد آسان.اعتیاد به ماده های خوردنی که از نوع خطرناک ترین اعتیادها محسوب میشه.خب اعتیاد داشتن سخته.و سخت تر از اون ترک کردن اعتیاده.برای افراد چاق کنار گذاشتن مواد غذایی چاق کننده به منزله ی شروع ترک محسوب...
سلام به همه ی دوستان و استاد عزیز.گام نهم.امروز باید تصمیم بگیرم که لاغر شدن رو رها کنم.یعنی فکر کردن به لاغری رو رها کنیم .مدام به نقطه ی پایان فکر نکنم.چون رسیدن به اون شرایط مسلما سخته.و یه شبه نمیشه ره صد ساله رو رفت.لاغری خوبه و متناسب بودن...
سلام.خدمت همراهان عزیز و استاد عزیز.گام هشتم.چرا لاغر نمیشم.ذهنی که عادت کرده چیزایی رو قبول کنه که عمری اونا رو شنیده و ثبتش کرده.چقدر تلاش کردم و بدنم و جسممرو مجبور کردم لاغر بشه اما ذهنم قبول نمیکرد و دوباره با قطع ورزش و رژیم میشدم همون آدم چاق.این فقط...
سلام به دوستان واستاد عزیز.گام هفتم و قدم گذاشتن تو این مسیر.مساله ای که افراد چاق باهاش درگیر هستند اینه که چرا لاغر نمیشن.چون باور کردن که چاقیشون طبیعیه واما این مساله بدیهیه رفتار خودمون هست.برای همینه که تو ذهن خودمون ذخیره شده و از هر روشی،اقدام کنیم لاغر نمیشیم.مگر...
امتیاز کاربر: 151
سطح ۱: کاربر مبتدی
سلام خدمت دوستان عزیز و همچنین استاد گرامی.گام شانزدهمه و داشتن الگوی مناسب برای لاغری.به گفته ی استاد برای لاغری، شرکت کردن حضوری در کلاس های آموزشی برای لاغر شدن تاثیری در نتیجه ی کار نخواهد داشت.و گوش دادن و دیدن فایلهای صوتی اگه درست عمل بشه نتیجه ی لازم...
سلام خدمت دوستان و استاد گرامی.گام پانزدهمه.و اینکه توی مسیر لاغری قرار گرفتن خودش باعث میشه لاغر بشیم چون ذهن رو توی این مسیر قرار دادیم.قراره ذهن ما مطالبی رو ببینه و مطالبی رو بخونه که همش صحبت از لاغری و تناسب اندامه و همین مطالب باعث میشه ذهن ما...
سلام خدمت دوستان عزیز و استاد گرامی.گام چهاردهمه.اینکه آیا سن باعث میشه که لاغری صورت نگیره.و اینکه با افزایش سن آیا سوخت و ساز بدن کاهش میابد؟مسلما چنین نیست.باورهای ذهنی غلط که سالها در ذهن بشر گنجانده شده که باافزایش سن سوخت ساز بدن هم پایین می آید و...
سلام خدمت تمام دوستان و مشتاقان لاغری و استاد عزیز.گام سیزدهم.دلیل چاقی.وقتی دلیل و علت چاقی رو بشناسیم و خودمون رو مسبب چاقیمون بدونیم و مسئولیتش رو بپذیرم مسلما میتونیم لاغر بشیم .همیشه سعی کردیم لاغر بشیم ولی هیچ وقت نخواستیم که دلیل چاقی رو تو خودمون اصلاح کنیم.یکی از...
سلام خدمت دوستان و استاد عزیز.گام دوازدهم در مسیر لاغری.متاسفانه چهار روز نتونستم به فایلها گوش بدم که البته تنبلی کردم و انگیزمو از دست داده بودم.به لطف خدا امروز دوباره همت کردم تا تلاش کنم که بعدها نتیجه ی تلاشم رو ببینم.تغییر دادن باورهای غلط گذشته برای همسو شدن...
سلام.خدمت همه ی دوستان و استاد عزیز.گام یازدهم.آرزوی لاغری.این آرزو یکی از بزرگترین آرزوها برای افراد چاق هست.از جمله خود من که بارها تصمیم گرفته میشد اما همه ی روش هااز جمله رژیم و ورزش و دارو ودمنوش بیفایده بود.چون تنها جسمم مجبور به تحمله این سختی بود.و بعد از...
سلام.دوستان عزیز.گام دهم.امروز متوجه شدم که چاقی هم جز اعتیاد ها محسوب میشه.اعتیاد آسان.اعتیاد به ماده های خوردنی که از نوع خطرناک ترین اعتیادها محسوب میشه.خب اعتیاد داشتن سخته.و سخت تر از اون ترک کردن اعتیاده.برای افراد چاق کنار گذاشتن مواد غذایی چاق کننده به منزله ی شروع ترک محسوب...
سلام به همه ی دوستان و استاد عزیز.گام نهم.امروز باید تصمیم بگیرم که لاغر شدن رو رها کنم.یعنی فکر کردن به لاغری رو رها کنیم .مدام به نقطه ی پایان فکر نکنم.چون رسیدن به اون شرایط مسلما سخته.و یه شبه نمیشه ره صد ساله رو رفت.لاغری خوبه و متناسب بودن...
سلام.خدمت همراهان عزیز و استاد عزیز.گام هشتم.چرا لاغر نمیشم.ذهنی که عادت کرده چیزایی رو قبول کنه که عمری اونا رو شنیده و ثبتش کرده.چقدر تلاش کردم و بدنم و جسممرو مجبور کردم لاغر بشه اما ذهنم قبول نمیکرد و دوباره با قطع ورزش و رژیم میشدم همون آدم چاق.این فقط...
سلام به دوستان واستاد عزیز.گام هفتم و قدم گذاشتن تو این مسیر.مساله ای که افراد چاق باهاش درگیر هستند اینه که چرا لاغر نمیشن.چون باور کردن که چاقیشون طبیعیه واما این مساله بدیهیه رفتار خودمون هست.برای همینه که تو ذهن خودمون ذخیره شده و از هر روشی،اقدام کنیم لاغر نمیشیم.مگر...