به نام خدا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر روز هفتم : سحری طبق معمول ارده عسل سنگک گردو چایی هم خوردم کلا میلم در سحری کمه و راضی هستم . ساعت ۶:۳۵ اول آب خوردم دو لیوان ،بعد نیم ساعت برنج و قورمه سبزی خوردم یکم کاهو و سس مایونز هم در کنارش...
به نام خداوند بخشنده و مهربان سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر روز ششم : سحری ساعت ۴:۴۵ ارده عسل با دو عدد گردو خوردم ، یه لحظه در ذهنم مرور شد پنیر هم بخور قبل چای باعث میشه چایی بچسبه ، چون دو تیکه ی کوچک سنگک خورده بودم یه تیکه...
به نام خدا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر روز پنجم : سحری بیدار شدم همسرم گفت من فقط آب می خورم و می خوابم ، منم اصلا میل نداشتم چیزی بخورم پس ۳لیوان آب خوردم و خوابیدم . در طول روز به این فکر می کردم که ما چقدر اضافه می خوریم...
به نام خدا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیرروز چهارم : سحری ساعت ۴:۳۰ خیلی میلم کم بود به خوردن اما دو تیکه نان کره ای با یکم ارده و عسل و یک عدد گردو خوردم و بعد چای . موقع افطار چند بار در ذهنم مرور شد چای درست کنم و...
به نام خدا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر روز سوم از ۹۰ روز سحری ساعت ۴:۳۰ بلند شدیم و دو تیکه کوچک سنگک و یه گردو با یکم عسل و ارده و چای خوردم ، در کل اصلا میل نداشتم و کم خوردم و خیلی راضی بودم .افطار ساعت ۳۵ :...
به نام خدا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر روز دوم :صبحانه ارده عسل با سنگک و چای خالی ،یک عدد گردو ،یه قاشق غذاخوری پودر سنجد همراه آب ،ساعت ۱۰ و راضی بودم .نهار ساعت ۲،خونه ی مادر شوهرم برنج و مرغ ،اضافه خوری نکردم اما چند بار فرشته ی...
به نام خدا سلام استاد عزیز و دپستان هم مسیر روز اول از ۹۰ روز :صبحانه دو عدد گردو یه لقمه پنیر تحریک بینایی چون همسرم می خورد ، ارده عسل و دو تیکه سنگک،همراه چای راضی هستم .تا وقت نهار چیزی نخوردم ساعت ۲ماکارونی داشتیم با یکم سالاد خوردم اصلا اضافه...
به نام خدا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیردلیل من برای تکرار این دوره حال خوب است چون حالم باهاش خوب میشه پس تکرارش میکنم ،برای لاغر شدن نیست .همراه این تکرار ، ۹۰روز یادداشت رفتار غذایی و افکار رو دارم ،با عشق انجامش میدم .یه تغییر داشتم که الان...
به نام خالق یکتا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر امروز صبح وقتی دیدم استاد همچین ایده ای رو دارند و می خوان اجرا کنند بسیار خوشحال شدم ،احساس می کنم تاثیرات فوق العاده ای داره .قراره با یادداشت رفتار روزانمون با مواد غذایی و همچنین یادداشت افکار چاق کننده ای...
امتیاز کاربر: 54165
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سن: 36 سال
به نام خدا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر روز هفتم : سحری طبق معمول ارده عسل سنگک گردو چایی هم خوردم کلا میلم در سحری کمه و راضی هستم . ساعت ۶:۳۵ اول آب خوردم دو لیوان ،بعد نیم ساعت برنج و قورمه سبزی خوردم یکم کاهو و سس مایونز هم در کنارش...
به نام خداوند بخشنده و مهربان سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر روز ششم : سحری ساعت ۴:۴۵ ارده عسل با دو عدد گردو خوردم ، یه لحظه در ذهنم مرور شد پنیر هم بخور قبل چای باعث میشه چایی بچسبه ، چون دو تیکه ی کوچک سنگک خورده بودم یه تیکه...
به نام خدا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر روز پنجم : سحری بیدار شدم همسرم گفت من فقط آب می خورم و می خوابم ، منم اصلا میل نداشتم چیزی بخورم پس ۳لیوان آب خوردم و خوابیدم . در طول روز به این فکر می کردم که ما چقدر اضافه می خوریم...
به نام خدا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیرروز چهارم : سحری ساعت ۴:۳۰ خیلی میلم کم بود به خوردن اما دو تیکه نان کره ای با یکم ارده و عسل و یک عدد گردو خوردم و بعد چای . موقع افطار چند بار در ذهنم مرور شد چای درست کنم و...
به نام خدا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر روز سوم از ۹۰ روز سحری ساعت ۴:۳۰ بلند شدیم و دو تیکه کوچک سنگک و یه گردو با یکم عسل و ارده و چای خوردم ، در کل اصلا میل نداشتم و کم خوردم و خیلی راضی بودم .افطار ساعت ۳۵ :...
سلام استاد گرامیم ممنونم :))
به نام خدا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر روز دوم :صبحانه ارده عسل با سنگک و چای خالی ،یک عدد گردو ،یه قاشق غذاخوری پودر سنجد همراه آب ،ساعت ۱۰ و راضی بودم .نهار ساعت ۲،خونه ی مادر شوهرم برنج و مرغ ،اضافه خوری نکردم اما چند بار فرشته ی...
به نام خدا سلام استاد عزیز و دپستان هم مسیر روز اول از ۹۰ روز :صبحانه دو عدد گردو یه لقمه پنیر تحریک بینایی چون همسرم می خورد ، ارده عسل و دو تیکه سنگک،همراه چای راضی هستم .تا وقت نهار چیزی نخوردم ساعت ۲ماکارونی داشتیم با یکم سالاد خوردم اصلا اضافه...
به نام خدا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیردلیل من برای تکرار این دوره حال خوب است چون حالم باهاش خوب میشه پس تکرارش میکنم ،برای لاغر شدن نیست .همراه این تکرار ، ۹۰روز یادداشت رفتار غذایی و افکار رو دارم ،با عشق انجامش میدم .یه تغییر داشتم که الان...
به نام خالق یکتا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر امروز صبح وقتی دیدم استاد همچین ایده ای رو دارند و می خوان اجرا کنند بسیار خوشحال شدم ،احساس می کنم تاثیرات فوق العاده ای داره .قراره با یادداشت رفتار روزانمون با مواد غذایی و همچنین یادداشت افکار چاق کننده ای...