سلام و درود فراوانروز پنج شنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۲۷روز ۶۵ از ۹۰ روز صبح یک لیوان آب ولرم یا همان اب جوش میخورم چون من صبح که بیدار میشم بخاطر همسرم چای درست کنم و میشه گفت اولین کار در آشپزخانه همین درست کردن چای هست که من یک لیوان چای برا...
سلام و درود فراوان روز چهارشنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۲۶روز ۶۴ از ۹۰ روز من اول صبح یک لیوان آب جوش خوردم که احساس خوبی داشتم و خدا رو شکر کردم که با خوردن آب چقدر حس خوب میگیرم ابعد از یک ساعت خواستم صبحانه بخورم طبق عادت اما گرسنه نبود و نخوردم و از...
سلام دوست عزیزم سحر جان . من از صمیم قلب بخار نوشتن تجربه که داشتید سپاسگزاری میکنم انگار خداوند شما رو فرستاد تا آگاهی و آموزش های دوره های استاد عزیزم رو که گدروندم به طور عمای در زندگیم یاداوری بشه با پاسخ دبشب شما من جواب خودم رو گرفتم...
سلام و درود فراوانروز سه شنبه مورخ ۱۴۰۲/۰۲/۲۵روز ۶۳ از ۹۰ روزصبح بعد از بیدار شدن یک لیوان آب رو جرعه جرعه خوردم بعد از یک ساعت صبحانه یک نهم مرغ آب پز با مقداری نان با یک‌لیوان چای شیرینچند بار ترغیب به خوردن قهوه شدم اما اهمیتی ندادم چون...
سلام و درود فراوانروز دوشنبه مورخ ۱۴۰۲/۰۲/۲۴روز ۶۲ از ۹۰ روز تمرین روز گذشته رو اشتباها در جاسه پنجم همین دوره نوشتم.بخاطر بیماری بچه ام که تا صبح بیدار بودم متوجه شدم که در طکل شب ترغیب به خوردن هبچ چیز ی به جز آب نشدم ک از این رفتارم راضی...
سلام دوست عزیز بسیار خوشحالم از موفقیت و احساس خوبتون . تبریک میگم از خ اندن دیدگاه و نظرتون لدت بردم یادآوربر خی نکته ها به من شد مثل چای خوردن من هم دوست دارم چای رو حذف کنم با ابنکه خیلییی کمتر شده اما باز زیاده و در عوض مصرف...
سلام و درود فراوانروز یک شنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۲۲روز ۶۱ از ۹۰ روز من باید دوباره دوره سرزمین لاغرها رو تکرار کنم به طور جد و با انگیزه و هدف مشخص۶۰ روز از این تمرین گذشته عملکرد واحساسم میگه باید دوره تکرار بشه تکرارش باید با ذهنیت و افکار جدیدی باشه مثل...
سلام و درود فراوان روز شنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۳۱روز ۶۰ از ۹۰ روز صبح یک ساعت و نیم بعد از بیدار شدن شکلات صبحانه و نان بربری داغ به اندازه نیاز و یک لیوان چای . چون شکلات صبجانه حوردم دیگه نیازی به قند و نبات نبود. چون با احساس گرسنگی بود خیلی...
سلام و درود فراوان روز جمعه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۲۱روز ۵۹ از ۹۰ روزامروز چون جمعه بود طبق عادت اول صبح بیدار شدم نیم لیوان آب خوردم و داخل سایت کمی چرخ زدم و دوباره خوابم بردحدود ساعت ۱۰ و نیم صبح بیدار شدم سردرد شدیدی داشتم که بدون اینکه فکر کنم گرسنه...
سلام ودرود فراوان روز پنج شنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ روز ۵۸ از ۹۰ روز تجربه دیروز صبح که طبق قرمول ذهن چاق با دیدن نان گرم حتما باید میخوردم و لذتی نبردم باعث شد امروز بعد از خوردن آب صبر کردم گرسنه بشم حتی میلی به چای هم نداشتم که معمولا اول صبح یا قهوه...
امتیاز کاربر: 11910
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سن: 44 سال
سلام و درود فراوانروز پنج شنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۲۷روز ۶۵ از ۹۰ روز صبح یک لیوان آب ولرم یا همان اب جوش میخورم چون من صبح که بیدار میشم بخاطر همسرم چای درست کنم و میشه گفت اولین کار در آشپزخانه همین درست کردن چای هست که من یک لیوان چای برا...
سلام و درود فراوان روز چهارشنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۲۶روز ۶۴ از ۹۰ روز من اول صبح یک لیوان آب جوش خوردم که احساس خوبی داشتم و خدا رو شکر کردم که با خوردن آب چقدر حس خوب میگیرم ابعد از یک ساعت خواستم صبحانه بخورم طبق عادت اما گرسنه نبود و نخوردم و از...
سلام دوست عزیزم سحر جان . من از صمیم قلب بخار نوشتن تجربه که داشتید سپاسگزاری میکنم انگار خداوند شما رو فرستاد تا آگاهی و آموزش های دوره های استاد عزیزم رو که گدروندم به طور عمای در زندگیم یاداوری بشه با پاسخ دبشب شما من جواب خودم رو گرفتم...
سلام و درود فراوانروز سه شنبه مورخ ۱۴۰۲/۰۲/۲۵روز ۶۳ از ۹۰ روزصبح بعد از بیدار شدن یک لیوان آب رو جرعه جرعه خوردم بعد از یک ساعت صبحانه یک نهم مرغ آب پز با مقداری نان با یک‌لیوان چای شیرینچند بار ترغیب به خوردن قهوه شدم اما اهمیتی ندادم چون...
سلام و درود فراوانروز دوشنبه مورخ ۱۴۰۲/۰۲/۲۴روز ۶۲ از ۹۰ روز تمرین روز گذشته رو اشتباها در جاسه پنجم همین دوره نوشتم.بخاطر بیماری بچه ام که تا صبح بیدار بودم متوجه شدم که در طکل شب ترغیب به خوردن هبچ چیز ی به جز آب نشدم ک از این رفتارم راضی...
سلام دوست عزیز بسیار خوشحالم از موفقیت و احساس خوبتون . تبریک میگم از خ اندن دیدگاه و نظرتون لدت بردم یادآوربر خی نکته ها به من شد مثل چای خوردن من هم دوست دارم چای رو حذف کنم با ابنکه خیلییی کمتر شده اما باز زیاده و در عوض مصرف...
سلام و درود فراوانروز یک شنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۲۲روز ۶۱ از ۹۰ روز من باید دوباره دوره سرزمین لاغرها رو تکرار کنم به طور جد و با انگیزه و هدف مشخص۶۰ روز از این تمرین گذشته عملکرد واحساسم میگه باید دوره تکرار بشه تکرارش باید با ذهنیت و افکار جدیدی باشه مثل...
سلام و درود فراوان روز شنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۳۱روز ۶۰ از ۹۰ روز صبح یک ساعت و نیم بعد از بیدار شدن شکلات صبحانه و نان بربری داغ به اندازه نیاز و یک لیوان چای . چون شکلات صبجانه حوردم دیگه نیازی به قند و نبات نبود. چون با احساس گرسنگی بود خیلی...
سلام و درود فراوان روز جمعه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۲۱روز ۵۹ از ۹۰ روزامروز چون جمعه بود طبق عادت اول صبح بیدار شدم نیم لیوان آب خوردم و داخل سایت کمی چرخ زدم و دوباره خوابم بردحدود ساعت ۱۰ و نیم صبح بیدار شدم سردرد شدیدی داشتم که بدون اینکه فکر کنم گرسنه...
سلام ودرود فراوان روز پنج شنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ روز ۵۸ از ۹۰ روز تجربه دیروز صبح که طبق قرمول ذهن چاق با دیدن نان گرم حتما باید میخوردم و لذتی نبردم باعث شد امروز بعد از خوردن آب صبر کردم گرسنه بشم حتی میلی به چای هم نداشتم که معمولا اول صبح یا قهوه...