وقتی صحبت از لاغر شدن میشه، خیلیها فوری میپرن سراغ رژیم 🍎، ورزشهای سنگین 🏋🏻♀️ یا حتی جراحی ✂️!
اما چیزی که معمولاً نادیده گرفته میشه، 🧠 تاثیر ذهن در چاقی و لاغریه؛ اون چیزی که واقعاً پشت صحنه این بازیه 🎭.
یکی از مهمترین عوامل پنهان توی مسیر لاغر شدن، لیاقت داشتن برای لاغر بودنه ✨.
خیلی وقتها ذهن ما، بدون اینکه خودمون بفهمیم، احساس میکنه لایق لاغر شدن نیستیم 🚫.
چون توی باورهای عمیقمون، چاقی یه جور هویت شده؛ یه لباسی 👕 که سالهاست تنمونه و برامون آشنا و قابل قبوله 🤷🏻♀️.
🎯 لیاقت داشتن و تاثیر ذهن در چاقی
تا حالا به این فکر کردی که چرا بعضیها با کمترین تلاش لاغرن 🏃♀️💨 و بعضی دیگه با هزارجور رژیم 🥗🏋️♂️ و ورزش باز هم وزنشون تکون نمیخوره؟
پاسخ سادهست، اما عمیق: تاثیر ذهن در چاقی رو دستکم گرفتیم.
لاغری فقط یه عدد روی ترازو نیست ⚖️، بلکه یه «احساس لیاقت» ✨ در ذهن ماست.
ذهن ما باید اول باور کنه که:
«من لایق لاغر شدن هستم» 💎
وگرنه هر تلاشی، مثل هل دادن دیوار 🧱 میمونه؛ پر سر و صدا، اما بینتیجه.
🔸 آیا با رژیم گرفتن 🥗، ورزشهای سخت 🏋️♀️ یا قرصهای لاغری 💊، میتونیم حس لیاقت رو در ذهنمون ایجاد کنیم؟
❌ نه! چون ذهن ما اونقدر باهوشه که فقط به عمل ظاهری بسنده نمیکنه؛ اون دنبال باور عمیق، حس شایستگی 💛 و تصویر ذهنی ما از خودمونه 🖼️.
و دقیقاً اینجاست که تاثیر ذهن در چاقی خودش رو نشون میده.
حالا یه سؤال جالبتر: برای چاق شدن چی؟ 🤔
آیا ما برای چاق شدن دوره آموزشی دیدیم 🎓؟ هدفگذاری کردیم 🎯؟ با برنامه خاصی روزی چند هزار کالری اضافه خوردیم 🍰؟
❌ نه! ولی چاق شدیم… چون ذهنمون، با هزار تجربه تلخ و شیرین 😅😭، باور کرده بود که چاقی امنتره، راحتتره، یا حتی بخشی از هویتمونه 👕.
و جالبه بدونی که این مسیر، تکرار پشت تکرار 🔄، عادت پشت عادت 🛤️، تبدیل شد به لیاقتی که ذهن ما برای چاقی ساخت.
خبر خوب اینه که همون ذهن، میتونه دوباره آموزش ببینه 🎓. اما این بار، نه برای چاق شدن…
بلکه برای متناسب شدن 🥰. با عزت، با آرامش 🌸، با احساس شایستگی 💛.
پس اگه میخوای از چرخه تاثیر ذهن در چاقی خلاص شی 🚀، از ذهن شروع کن؛
جایی که همهچیز آغاز میشه و تموم میشه 🌟.
🌱 لاغر شدن، لیاقتش رو داری؟ ذهن تو جوابشو میدونه!
خیلی وقتها پیش خودمون میگیم:
“من همه کاری کردم 🥗🏋️♀️💊، رژیم گرفتم، ورزش کردم، قرص خوردم… چرا هنوز لاغر نمیشم؟ نکنه مشکل از ارادهمه یا لیاقتش رو ندارم؟ 🤔”
اینجا یه نکته مهم وجود داره: تاثیر ذهن در چاقی 🧠 خیلی عمیقتر از اون چیزیه که فکر میکنیم. و احساس لیاقت برای لاغری ✨ درست وسط همین ماجرا جا خوش کرده.
سؤال عجیب اما واقعی:
آیا برای چاق شدن، زحمت خاصی کشیدی؟ 🍰 کلاس یا برنامه خاصی داشتی؟ ❌ نه!
این ذهن ناخودآگاهت بود که بر اساس باورها، احساسات و خاطرات 🌱، تو رو هدایت کرد به سمت چاق شدن. ذهن تصمیم گرفت که تو لایق این جسم باشی 💎.
هر بار که به چاقی فکر کردی یا روی تصویر بدنی تمرکز کردی 🖼️، ذهن ناخودآگاه برداشت کرد که «این آدم علاقه داره!» و مسیر چاقی ادامه پیدا کرد 🔄.
✅ ذهن همیشه دنبال تأیید لیاقتها 💛ست. اگه باور داشته باشی که لایق لاغری نیستی ❌، هرچقدر تلاش فیزیکی کنی، نتیجه پایدار نمیشه ⚖️.
خبر خوب: میتونی تاثیر ذهن در چاقی 🧠 رو خنثی کنی و لیاقت لاغر شدن ✨ رو دوباره در ذهنت تعریف کنی.
با تمرکز روی احساسات خوب 😊، تصویرسازی بدن دلخواه 🖼️ و مراقبههای ذهنی 🧘♀️، ذهن ناخودآگاهت قانع میشه که تو واقعاً لایق تناسب اندام 💪💎 هستی.
🌿 تو لایق لاغری هستی 💛، اما باید ذهن ناخودآگاهت رو به این باور جدید عادت بدی 🔔 و باورهای قدیمی مثل «من نمیتونم ❌» یا «من همیشه همینطوریام 🛑» رو جایگزین کنی.
🧠 ذهن ناخودآگاه، کارخانهی لیاقتسازی
ذهن ناخودآگاه ما یه سیستم فوقالعاده هوشمنده 🧠، ولی نه با منطق ما!
تو دنیای ذهن، توجه = علاقه شدید 💡.
یعنی فرقی نمیکنه چیزی رو با عشق بخوای 💖 یا با نفرت ازش فراری باشی 😡، همین که دائم بهش فکر کنی، براش یعنی:
«این آدم لیاقت اینو داره، پس بیشترشو بساز!»
همین جاست که تاثیر ذهن در چاقی 🧠 شروع میشه…
ذهن ناخودآگاه فراتر از آگاهی ماست 🌱، باورها، عادتها و الگوهای ذهنی ما رو شکل میده و میتونه به طور غیرارادی رفتارهای غذایی و واکنشهای بدن به سیری و گرسنگی رو تحت تأثیر قرار بده.
مطالعات روانشناسی سلامت درباره تاثیر ذهن در چاقی نشون داده که اصلاح باورهای ناخودآگاه و الگوهای ذهنی میتونه منجر به تغییرات مثبت و پایدار در وزن بشه و مسیر لاغری رو هموار کنه 🌟.
وقتی دائم به چاقی فکر میکنی، ازش شکایت میکنی 😔، جلوی آینه خودتو سرزنش میکنی 🪞، با حسرت به آدمای لاغر نگاه میکنی 👀 و هر روز با رژیمهای سخت 🥗🏋️♀️ خودتو تنبیه میکنی، در واقع داری یه پیام خیلی واضح به ذهن ناخودآگاهت میدی:
«من به چاقی توجه میکنم، من با چاقی درگیرم، من هنوز در مدار چاقیام!»
و ذهن ناخودآگاهت چی برداشت میکنه؟
«خب، پس تو لایق چاق موندن هستی! بذار کمک کنم بیشتر تثبیتش کنیم.» ❗️
همین میشه که با وجود همهی تلاشت، باز هم وزنت برمیگرده 🔄.
نه چون اراده نداری، نه چون بدنت مقاومه، بلکه چون ذهن تو هنوز لیاقت لاغر بودن 💎 رو باور نکرده.
در واقع خودت لیاقت چاقی رو ساختی و از تاثیر ذهن در چاقی 🧠 برای چاق کردن خودت استفاده کردی، البته ناخودآگاه.
حالا وقتشه ورق رو برگردونی 🔄.
به جای تمرکز روی چاقی ❌، تمرکز کن روی بدن متناسبی که دوست داری داشته باشی 💖.
به جای گله و شکایت، با خودت با عشق حرف بزن 💛 و به ذهن ناخودآگاهت بگو:
«من لایق متناسب شدنم 🌟… لایق آرامش 🍃، لایق سبکی ✨، لایق بدنی که دوستش دارم 💪.»
وقتی ذهن تو احساس کنه که لایق لاغری هستی 💎، تازه شروع میکنه به ساختن اون واقعیت در بدنت.
پس از امروز به بعد، به جای اینکه با چاقی بجنگی ⚔️، با باور لیاقت لاغری 💛 ذهن خودت رو متحد خودت کن… نه دشمن خودت. 🌿
تنفر از چاقی؛ دلیل اصلی چاقتر شدن؟
شاید برایتان عجیب باشد که چگونه ممکن است از چیزی به شدت متنفر باشیم 😣، اما همان چیز روز به روز در زندگی ما بزرگتر و گستردهتر شود 🌱.
اینجاست که تاثیر ذهن در چاقی خودش را نشان میدهد 🧠✨ و قانون جذب، این راز بزرگ ذهن ناخودآگاه را فاش میکند 🔑. درک این مسئله نیازمند آگاهی عمیقتر و پافشاری در مسیر تغییر است 💪.
سالها پیش، من هم مثل بسیاری از شما سردرگم بودم 🤔؛ دائم به خودم میگفتم:
«چرا همیشه آن چیزی که ازش متنفرم، بیشتر و بیشتر در زندگیام حضور دارد؟» 😩
بارها و بارها فکر کردم چرا ذهنم به چیزهایی که دوست ندارم گیر میدهد و از آنها خلاص نمیشود. اما از تاثیر ذهن در چاقی بیاطلاع بودم و نمیدونستم پاسخ سادهتر از آن بود که فکر میکردم 💡:
ذهن ناخودآگاه ما فرق بین «دوست داشتن» ❤️ و «نفرت» 💔 را نمیفهمد. هرچیزی که به آن توجه کنیم، در واقع برای ذهن به معنی «علاقه» است. و ذهن، بر اساس این «علاقه»، همان موضوع را در زندگی ما گسترش میدهد 🌟.
این یعنی اگر مدام به چاقی ⚖️، عیبها و نارضایتیها فکر کنیم 😓، ناخودآگاه داریم لیاقت «چاقتر شدن» را در خود تقویت میکنیم!
پس اگر واقعاً میخواهید لاغر شوید 🏃♀️✨، باید ابتدا لیاقت لاغر شدن را در ذهن خود بسازید 🧘♀️.
تا زمانی که نگرش شما به خودتان و بدنتان تغییر نکند 🔄، لیاقت «متناسب شدن» در شما ایجاد نمیشود ⚖️.
باید فرمولهای ذهنی که باعث چاقی میشوند 🔒 را خاموش و فرمولهای ذهنی لاغری 🌟 را فعال کنید.
و مهمتر از همه، باید توجهتان را از چاقی بردارید ❌⚖️ و به سوی لاغری، سلامتی و سبک زندگیای که آرزویش را دارید 🏞️🍎، معطوف کنید.
در نهایت، راز موفقیت در لاغری پایدار 🏆، درک عمیق و بهکارگیری تاثیر ذهن در چاقی و تقویت لیاقت لاغری داشتن است 🌈✨.
💛 اگر آمادهای زندگی ذهنی و جسمیات را با استفاده از تاثیر ذهن در چاقی متحول کنی، دوره ورود به سرزمین لاغرها 🏰💫 بهترین فرصت است تا اصولی و عمیق، از شر افکار چاقی خلاص شوی و لیاقت لاغری را در خود تقویت کنی 🎯.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای انجام بهتر تمرین تاثیر ذهن در چاقی، به سوالات زیر فکر کنید و پاسخهای خود را در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید:
- به آنچه در مسیر چاق شدن تجربه کردهاید فکر کنید. چگونه لیاقت چاق شدن را در ذهن خود پرورش دادهاید؟
- آیا در تلاشهای قبلی خود برای لاغر شدن، توجهی به ایجاد لیاقت لاغر شدن در ذهنتان داشتهاید؟
- روشهای لاغری که استفاده کردهاید، باعث افزایش لیاقت لاغر شدن شدهاند یا بالعکس، لیاقت چاقتر شدن را بیشتر کردهاند؟
- چه پیشنهادهایی برای ایجاد و تقویت لیاقت لاغر شدن در ذهن خود دارید؟
- از محتوای ویدیوی آموزشی تاثیر ذهن در چاقی استفاده کنید و تمرینی که برای خود میسازید را در بخش نظرات بنویسید تا با هم به رشد و تغییر کمک کنیم.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.20 از 221 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خداوند مهربان سلام استاد گرامی همراهان سایت تناسب فکری گام پنجم:لایق لاغر شدن باشید لیاقت داشتن مهمترین موضوع رسیدن به هر موفقیت است لاغر شدن نیاز به لیاقت داره چون مابرای داشتن لیاقت چاقی کارهای خاصی انجام نداده ام ولیاقت داشتن برای رسیدن به هر موفقیتی لازمه مااز جهان مادی به اندازه لیاقت که دارم به ما داده میشه هرکاری نیاز به لیاقت داره همانطورکه چاق شده ام همه افراد چاق حتما لیاقت چاق شدن وداشتن برای چاق شدنمون استمرار پشتکار داشتیم بارها عادت و رفتارهای اشتباه تکرار کردهایم جسم خود روبه این شرایط رسوندیم پس لیاقت تغییر کردن رو داشتیم هر چند تغییرمون در جهت چاق شدن بوده است از شرایط جسممون متنفر بودیم وبه چاقی مون توجه کردیم با اینکار به جسممون دستور دادم که دوست دارم چاقتر شوم خیلی افراد چاق عوامل بیرونی دلیل چاق خود میدانند مثلا سوخت ساز بدنمو ن پایین ژنتیک وسرد مزاجی وغیره میدونستند ولی ذهن نا خودآگاه توجه به اونی که ازش متنفر عاشقشم برایش فرقی نداره ذهن ما در دوحالت تصور میکنه که اون شرایط و دوست داره اون وارد زندگیش میکنه وهر چه از چاقی متنفر باشی چاقتر میشیم برای اینکه ذهن ناخودآگاه هم فرق بین تنفر وعاشق بودن نمی دونه ازنظر ذهن ناخودآگاه توجه کردن درگیر شدن خواستن وناخواستن دوست داشتن همه یکی هست ودر واقع ذهن ناخودآگاه به این شکل عمل میکند.به هر چیز ی توجه کنیم تصور کنیم عاشق اون موضوع میشه پس باید بدونیم خودمون چاقی خواستیم به شکل مختلف به چاقی توجه کردیم نگرشمون ترس از چاقی ومواد غذایی حس لیاقت نداشتن لاغری وباید به لاغری توجه کنیم توانایی لاغری احساس لیاقت در خودمون پرورش بدیم اون وارد زندگیمون کنیم بایدفرمول های لاغر کننده در ذهن ناخودآگاه مجدا فعال کنیم وباید فرمول صحیح که لاغر ست جایگزین کنیم وبهش توجه کنیم خودمو لایق بهترین شرایط تناسب اندام وبهترین جنبه های زندگی بدونیم من مسئول چاقی خودم هستم ومن لیاقت لاغر شدن رو دارم من لیاقت لباس های شیک ورنگ شاد رو دارم من لیاقت بهترین زندگی رو دارم من لیاقت سالم زندگی کردن رو دارم خدایا شکرت که دراین مسیر زیبا قرار دارم ممنونم استاد گرامی بابت آگاهی ارزشمندتون سپاس فراوان.
چگونه لیاقت چاق شدن را در خود ایجاد کردم؟ 🤔
🌸چون من ۱۹سال همینجور فکر کردم و هی چاقتر شدم
ولی الان یاد گرفتم که چطور فکر کنم ، چطور جملات مثبت بسازم ، چطور انرژی مثبت به خودم بدم 💯
واقعا تعجبی نداشته که با این طرز فکر لاغر نمیشدم
نه برای کاهش وزن بلکه یلد گرفتم که برای هر موضوعی در زندگیم مثبت به اندیشم💪
و ساختن جملات مثبت را هم تا حدی یاد گرفتم
🌻با تشکر از استاد
زهرای عزیز من ، زهرای دوست داشتنی من ، من ازت معذرت میخوام بخاطر اون رفتارهای ناپسند ، بخاطر سرکوب ها ، تحقیر ها ، بخاطر انرژی منفی ، و در آخرسر به خاطر گفتگوهای درونی منفی ، من ازت معذرت میخوام.
یادته به خودت میگفتی تو یک سطل اَشغال هستی ، یادته حرف های ناامید کننده رو
من از تو ، زهرای عزیزم معذرت میخوام
زهرای عزیزم میخوام واقعیت رو بهت بگم ، میخوام چیزهایی بهت بگم که برای تو هست
تو زهرای عزیز من هستی ، تو عزیز هستی ، برای کی ؟ برای خودت ! آره برای خودت . تو زیبا هستی ، تو لایق زیبایی هستی ، تو لایق شادی هستی ، تو لایق خنده های از ته دل با صدای خیلی بلند هستی ، تو لایق آرامش محض هستی ، آره، تو باید بهترین ماده غذایی ، خوشبو ترین غذا ، خوشمزه ترین غذاها ، رنگارنگ و زیبا ترین غذاها هستی ، جسم تو سیستم گوارش تو دهن مری معده و روده های عزیزم ، تک تک سلول هاشون لایق سلامتی ، تندرستی هستند ،
تو زهرایی هستی که از چیزی که لذت میبری میخوری ، جسم من مورد احترامه ، من دارای ارزش هستم ، من لایق سلامتی هستم ، من لایق این هستم که تو مهمونی بعد غذا احساس سبکی و خوش تیپ بودنم رو داشته باشم
من لایق این هستم که شب راحت بخوابم و صبح با احساس خوب و سبکی از خواب بیدار بشم
من لایق یک اندام زیبا و جمع و جور هستم که کل شب تو آغوش گرم همسرم جمع بشه ،
من لایق این هستم که از خودم از صورتم از دیدن خودم تو آینه لذت ببرم و به خودم جلو اینه لبخند رضایت بزنم
من لایق سبک بودن هستم ، لایق لذت بردن از راه رفتنم ، سریع راه رفتن ، احساس توانایی داشتن ، پرانرژی بودن ،
من هر غذایی نمیخورم چون من ارزشمندنم، چیزی میخورم بهم احساس لذت بده
غذای مونده تو یخچال ، غذای اضافه سر سفره ، خوراکی های بی ارزش بسته بندی شده تو مغازه و حتی غذای سرد شور تند برای من نیست .
زهرای عزیزم تو ذهنت جملات مثبت بساز و گفتگو درونی با خودت رو مثبت کن ، بزار وجودت سرشار از عشق و مهربانی بشه ، چون تو لایق زندگی پر از عشق و محبت هستی ، با احساس درونی ات ارتباط برقرار کن ، با بدنت ارتباط بگیر، اجازه بده مزه خوشمزه غذا تو کل وجودت پخش بشه ،
اگه وزن کم کردی خجالت نکش از گفتن کاهش وزنت یا اینکه بقیه متوجه تناسب بشن و ازت بپرسن ، خجالت نداره ، چون تو لایق این کاهش وزن و سبکی هستی و بهت میگم که این تناسب اندام برای تو هست ، حق تو هست ، لذت از زندگی و غذا خوردن ، و زندگی سالم برای تو هست .
من ارزشمندم من قابل احترامم پس سر گاز غذا نمیخو رم،، یواشکی سر یخچال یا گوشه آشپزخونه غذا نمیخورم، بلکه سفره ميندازم و بهترین غذا رو میخورم ، من لایق بدنی سالم هستم ،
چرا بخاطر تعارف های بی جای بقیه غذا بخورم بلکه با ارتباط برقرار کردن با بدنم متوجه میشم که کی سیر شدم و گی باید بخورم.
زهرای عزیزم بهت افتخار میکنم که متوجه شدی تو در اولویت هستی ، تو مهمی ، باارزشی ، تو لایق عشق دادن و عشق گرفتن هستی
جسم عزیزم مم بهت احترام میزارم ، بهت درست غذا میدم که با غذا انرژی مثبت بگیری
به نام خداوند مهربان که اگر من هستم بابت اوست
چند روز پیش وقتی خودم وزن کردم متوجه شدم 5 کیلوگرم اضافه کردم با اینکه از نظر ظاهری تغییر کم و بیشی داشتم و از نظر روانی خیلی حالم بهتر از زمانی است که رژیم داشتم و تمرینات مرتب مینویسم و گوش میدم و نکته برداری میکنم اما از نظر وزنی شکست خوردم امروز متوجه شدم من جز دسته دوم محسوب میشم ، من خودم را لایق لاغر شدن نمیدانم من خودم را لایق 60کیلوگرم نمیدانم فکر میکنم لیاقت لاغری و زیبایی اندام ابدی را ندارم اما حالا که فهمیدم مشکل از کجاست حلش کنم من باید احساس لیاقت لاغری را در خودم پرورش بدم من اگر در حال افزایش مهارت و تلاش (لیاقت بیرونی) هستم پس با تمرین و تکرار و مرور و استمرار لیاقت درونی خودم را افزایش میدم.
سلام و درود
استوری قطار چاقی را ملاحظه کنید.
با سپاس از زحمات شما
استوری را دیدم و دانلود کردم هروقت افکار منفی ذهنم درگیر کرد این فایل گوش بدم
بهترین مثال را زدین و آگاهانه تر به مسیر نگاه میکنم واقعا باتجربه هستین لیاقت استادی رو دارین🌻
بزرگی هست در عالم خدا نام که دل با یاد او می گیرد آرام
سلام خدمت استاد عزیز و دوستان هم مسیر.
الان که دارم فکر میکنم در مورد حرفاتون استاد ،من
همیشه فکر میکردم میگفتم چرا من چاقم چرا بقیه نیستن
،پیش خودم میگفتم حتما یه گناهی مرتکب
شدم که این همه باید زجر بکشم و روح و روانم وجسمم
اذیت بشه الان که فکر میکنم اره دقیقا من گناهکار
با این تفاوت که قبلا فکر می کردم که مثلا گناهم دروغ
گفتن یا غیب کردن یا هر چیز دیگری ،ولی الان اره من با
رفتارم و طرز بر خوردم باغذا و مواد خوراکی گناه بزرگی در
حق بدنم انجام دادم و من اینجام که جبران کنم برای
جسم عزیزم ،برای روح روان به هم خوردام.
چند ماهه که تونستم حس گرسنگی و سیری رو حس کنم
و بهش توجه کنم ،از وقتی که این کار رو کردم و می تونم
این احساس در من شکل گرفته که اره من حتما می تونم
به تناسب اندام برسم ،قبلنا که با اون همه خود سر زنشی
که ما داریم توی درونمون نتونستن در کنترل
غذا خوردن شکست خوردن در رژیم ،برگشت وزن
مقایسه کردن خود با دیگران اینها و هزاران حس هایی
بد دیگه همگی در ما فقط و فقط احساس لیاقت چاق شدن
ایجادمی کرده و همون طور که برای همه دوستان
روشنه ،نتیجه فقط چاقی بود ،من لیاقت لاغر شدن را دارم
لاغر شدن یک نعمت خدادی که من خودم با رفتارم باعث
شدم که در من به وجود نیاد و برای لاغری فقط کافیه
احساس لیاقت در درون و بیرون در خودم ایجاد کنم .
من زمانی چیزی میل میکنم که بدنم نیاز به انرژی
داشته باشه ،من زمانی که احساس سیری کردم
دست از خوردن میکشم ،من با پر خوری هایی
گذشته ،با گوش ندادن به بدنم و حسم خیلی به خودم
ظلم کردم انشالله که جبران کنم
با ارزوی سلامتی و موفقیت برای دوستان.
نشان های دریافت شده
سلام
لایق بودن
چقدر معنی این کلمه حسی ک بهش دارم وبرداشتی ک الان نسبت ب این واژه دارم فرق داره
قبلا ک این فایل رو گوش میدادم میومدم مینوشتم مم لایق اینم وانم اونهارو تکرار میکردم
اما الان این برام ی چیز مسخره هس
لیاقت رو باید درونی حس کنی بدن میفهمه حس میشه الکی نیس
اما هرکسی در مداری ک هس برداشت میکنه
من ی مثال میزنم من زمانی بچه بودم یکی از فامیلهای ما عرق میخورد وهمه درموردش حرف میزدند و من عرق خوردند واقعا ی چیز منفور جتی با واژه ها نمیتونم بنویسمش
من میدم ک چقدر زن وبچش اذیت میکنه میزنه زور میگه زن وبچش ی چشموشون همش اشک بود ومن الان هزاران نفر بیاند میلیارد میلیارد پول بزارن جلوم نمیخورم چن خودمولایق چنیین رفتاری چنیین حالی نمیدونم درجالی ک الان درک میکنم میفهمم ک رفتار اون شخص ربطی ب عرق خوردن نداشت وذهن اون شخص باورهاش ودیدگاهش نسبت ب جوونی قدرت همسر اونو وادار ب چنیین رفتاری میکرد اما من فک میکردم اون عرقه اونو وادار ب چنیین رفتاری میکنه عرق فقط باعث میشد اون جرات پیدا کنه واون کار ها
ااما چرا غدا بیتر از نیاز یا مازاد خوردنه در ذهن من انقدر بلد نیس ک بابا این عدا خوردن اضافه اینهام همین کاروباهات میکنند توییک خودتو لایق اون حسهای ورفتارهای عرق خوردن نمیدونی چس چرا خودتو لایق اون رفتاریها حسهای پرخوری مازاد خوری میدونی
چن هیچ وقت این در ما نقش نبسته ک اقا لازم نیس جشنهامونو با فقط باخوردن جشن بگیرم غمممون با خوردن بشوریم
یادمه همیشه مامانم خالم همینکه با همسرشون دعوا میکردند ب ما پول میدادن ک برید شیرینی بگیرید بیایم بخوریم واین در ذهن من نقش بست ک برای شادی باید خورد باید شیرینی خوردم واسه همونه ک تا عمگین میشم تا نازاحت میشم درون مم فریاد میزنه شیرینی خوردن تنقلات
من یاد نگرفتم از غم ناراحتیم نترسم فرار نکنم بمونم ببینم این ذهن چی میگه
چرا پرخوری میکنم چرا ب خوردن پناه میبرم
چن حس تنهایی خفم میکنه و من میام میخورم تا بگم ببین تنها نیستی
اما چرا
تا حالا کی بعدش حالم خوب بوده
کسی ک خودشو لایق لاغری و حس خوب وارامش بدونه
میگه چ عرق چ مواد چ خوردن غدا هرچی ک بهت داره حس بد میده نمیره سمتش میگه من لایق این حسها نیستم من لایق این رفتارها نیستم من لایق این تجربه ها نیستم درونن لمسش میکنم فرار نمیکنن با اینها از خودم از حسهام میمونم حلش میکنم و پناه میبرم بخدا اونه ک کمک میکنه ن عدا ن دوست ن بچه ن مادر ن همسر فقط خودم و خدا خدا همیشه هس این منم ک نمیبینمش این من صداش نمیکنم
کسی خودشو لایق بدونه میره دنبال اصل کاری برا خودش کاری میکنه مفید پس الان عمل ما میزان لیاقتی ک درونن حس میکنیم رو نشون میده کجا فریبا خودتولایق تمیدونی
ی انسان لایق حس بهتره ارامشه حال خوبه شادیه لبخند راحتی اسودگی …هس
اگه الان اینها رو تجربه نمیکنی خودتت با رفتارو عمل و افکار ت باعثش میشی
هیچکس ب دادت نمیرسه غیر خدا
چشمتو ب دیگران ببند
بگو الان چیکارکنم الان چیکار میتونم برا خودم بکنم ک لیاقت تجربشو دارم مطمئن باش خدا دستش تو دستته تویی ک ول میکنی زمانی ک حس کردی تنهایی بدون دستتو ول کردی اونه ک میتونه کاری برات بکنه اما زمانی ک دست در دستش جلو بری تو لایق اینی
تو لایق رهایی هستی رها بودن رو زندگی کن
نشان های دریافت شده
خدایا بسیار سپاسگذارتم
خدایا تنها تو را میپرستم و تنها از تو یاری میجویم
چند روزی هست تمرکزی برای بهبود افکار خودم در روابط و تقویت و زیباتر کردن نگرشم در روابطم دارم تمرکزی حرکت میکنم که به امروز و این فایل بسیار عالی در مورد لیاقت داشتن رسیدم و همزمان که داشتم گوش میدادم هدایت خداوند بهم الهام شد در مورد اینکه پاشنه آشیلم در زندگی کجاست
پاشنه آشیلی که ریشه و سدی بزرگ در برابر موفقیت و پیشرفت های من بود
در موضوع لاغری خیلی راحت این موضوع را پیدا کردم در حدی که به اوج تناسب اندامم رسیده ام و هر روز دارم جذاب تر و بهتر میشم
شاید بهتره بگم دلیل چاق شدنم را درک کردم و از همان استفاده کردم برای لاغر شدنم
پس از همین باور استفاده میکنم برای روابطم که درکش کردم که تاثیر گذار هست حتی در ثروت و هر موضوعی که به دنبال آن هستم
انگار استارت راهم و اون سنگ بزرگ هست که باید برداشته بشه
همیشه سعی کرده ام که در تک تک مراحل زندگیم آدمها را از خودم راضی کنم و این رضایت مندی دیگران از خودم باعث میشد خودم را زیر سوال ببرم و حتی بار دیگران را به دوش بکشم
با اینکه در دوره زندگی با کمک خدا هستم و چندین بار به قسمت احساس ارزشمندی هدایت شدم ولی توجهی به این باور اشتباهم نمیکردم و فکر میکردم که من ارزشمندم و در مثال شما در دوره رسیدن به آرزوها با قدرت ذهن در فصل چهارم به این نتیجه رسیدم که من خیلی خوب روی خودم کار کردم ولی تموم وزنه هایی که رها کرده ام از بالون موفقیتم وزنه های متعادلی بوده که کمی مرا به بالا هدایت کرده ولی این باوری که اینقدر عمیق درکش کردم باعث شد اون حرکتم به سمت بالا سرعت بگیره و روح درونیم نفس راحتی بکشه و بگه
آخیش
حالا خودمون هستیم و خودمون
هر چیزی را به خودم نسبت میدادم اگه از مسیری رد میشدم و کسی میخورد زمین ربطش میدادم به خودم که بخاطر من که در اونجا حضور داشتم این اتفاق افتاد ولی از روزی که این احساس لیاقت را در خودم پرورش دادم خیلی اتفاقات بزرگی برام رخ داده که باعث موفقیت های بزرگی برام شده ولی با درک عمیق تری از احساس ارزشمندیم که من به این درکی عظیم رسیدم که خدایم چنان مرحمتی در حقم کرد که توانستم به خودشناسی ای برسم که در انجام و شروع هر فعالیتی لازمه اش اینه که به ارزشمندی خودمون دقت کنیم
همانطور که خودم را ارزشمند میدانستم که بخاطر دیگران هر کاری کنم که دیگران از من خشنود شوند الان لحظه لحظه زندگیم نگرشم این میشود که خودم از خودم راضی باشم و از زندگیم از خودم از هر کاری که انجام میدهم به رضایت برسم و این احساس رضایت مندی را در وجودم مثل نفس کشیدن کنم
چقدر سپاسگذار خدایم هستم که این موهبت را برایم رقم زد تا بار دیگر بتوانم این دوره را شروع کنم و بخصوص اینکه بنویسم و خودم را دریابم
شدیدا به تمام دوستان توصیه میکنم توضیحات استاد را در هر فایل بخوانند،کامتتهای دوستان را بخوانند که شدیدا تاثیر گذار هست
خدایا تنها تو را مپرستم و تنها از تو یاری میجویم
و خدایی که به شدت کافیست
بنام خدای مهربانم
سلام استاد عزیز
یادم میاد خیلی خیلی علاقه داشتم یعنی اصلا آرزوی من بود که کارمند بانک باشم اما بارها به خودم میگفتم آخه تو تو با این وزن چطور میتونی لباس فرم اونجا رو بپوشی اصلا اندازه تو هست سالها با خودم کلنجار رفتم آخر گفتم ولش کن اصلا نمیخوام هیچ وقت تو آزمونهای استخدامی اونجا شرکت نکردم تا یه قدمیش رفتمو گفتم نه نمیخوام یه جوری همکارا به چاقی من نگاه کنن حالا میفهمم این رفتار یعنی خودم رو لايق اون شغل و اون جایگاه ندیدم در صورتی که کافی بود شرکت کنم و و میدونستم میتونم استخدام بشم همه تعجب میکردن منی که انقدر این شغل رو دوست دارم و در توانم هست چرا استخدام نمیشم .چون من هیچ وقت خودم رو لايق این کار نمیدیم چون چاق بودن هیچ وقت نتونستم تصور کنم که لباس فرم اون رو تو تنم کنم تصورم خیلی زشت بود .استاد راست میگن کع اگه لاغر بشیم خیلی چیزها عوض میشه .
من نزدیک ۲۰ روزی هست که تو این سایت روزمو شب میکنم و خداوند منو هدایت کرده .و لیاقت این رو در من دیده که بتونم با تناسب اندام آشتی کنم و سلامی به زندگی حدید و دیدگاه جدیدی کنم
و من لايق تناسب اندام هستم
من لايق خندهای از ته دل هستم
من لايق فرزندشاد هستم
من لايق همسر بی دقدقه مالی هستم
من لايق زندگی ثروتمند هستم
من لايق لباسهای شیک با رنگهای شاد هستم
من لايق بهترین روحیه هستم
من لايق مجالس شاد با میکپهای رنگ روشن هستم
من لايق عطر خوش زندگی هستم
من لايق کشور بدون دقدقه مالی هستم
من لايق ذهن آروم هستم
من لايق آگاهی آگاهانه هستم
من لايق میدونم خودم رو که خدای بزرگی رو ستایش کنم که من رو در این مسیریاری میکنه تا به علایق و لیاقت هام برسم
ممنو ن استاد عزیزم که بهم آگاهی لیاقت داشتنم رو گوش زد شدید بهم 🌹🌹
نشان های دریافت شده
به نام خداوند لیاقت ها 👌🙏🏻
سلام به دوستان عزیزم واستاد گرامی 🙋♀️🥰🌹
گام ۵: لایق لاغر شدن باشید 👌
زهره، عزیز دلم امروز فهمیدی که چرا تا کنون،به لاغری نرسیده بودی وچرابه خواسته هات نمی رسیدی و همیشه دنبال جواب بودی چرا هر چی می خوام بهش نمیرسم وبرعکس شو برام محقق میشه و شاکی بودی که خدا صدای تورو نمی شنوه وبه خواسته هات نمی رسی ،مقصر خداوند نبود مقصر باور اشتباه خودت نسبت به لایق بودنت بود خودتو لایق اونها نمی دونستی وبعد با نرسیدن به خواسته هات نامید می شدی وروز به روز خواسته هات کوچک تر شد وحتی زمانی رسید انگار خواسته ای نداشتی چون باورت شده بود که رسیدن به خواسته ها دست تو نیست چون خداوند برات نمی خواد، می خواد تو رو امتحان کنه وباید صبور وقانع باشی واین سرنوشت توهست حالا امروز آگاهی نابی به تو رسید که جواب سوالت داد وتو فهمیدی باید اول احساس لیاقت لاغری رو در خودت ایجاد کنی وباور داشته باشی که تو لایق لاغری هستی حالا باید راه شو پیدا کنی
چون لیاقت داشتن مهم ترین موضوع در رسیدن به هر موفقیتی است وبنابراین لاغر شدن هم نیاز به لیاقت داشتن لاغری در وجودم است
اهمیت لیاقت داشتن
۱.لیاقت داشتن برای رسیدن به هر موفقیتی لازم است🤔
۲.هر فردی به اندازه لیاقت خود، از جهان ونعمتهای آن سهم میبره 🤔
۳.جهان مادی ،جهان لیاقت هاست 🤔
پس لاغر شدن هم مانند هر کاری نیاز به لیاقت داره _همون طور که چاق شدن هم لیاقت می خواهد
اگه اضافه وزن پیدا کردم به خاطر بوجود آمدن لیاقت چاقی در من شکل گرفت به صورته نامحسوس وآروم آروم .اول باورم رو نشونه گرفت باور کردم چاق میشم وبعد احساس لیاقت رو از لاغری به چاقی تغییر داد وبعد احساس ترس،رو در من ایجاد کرد وقتی افکار پر از چاقی شد و استمرار هم داشتم و انتظار چاقی رو می کشیدم وروز به روز به عادتهای چاقی بیشتری از خودم نشون می دادم درواقع لیاقت چاقی در من قوی تر می شد تا جایی که دنبال لا غر کردن خودم ازطریق نخوردن و رژیم گرفتن بودم هیچ نتیجه ای برام نداشت
چون خودمو لایق لاغر شدن نمی دیدم چون باور کرده بودم لایق چاقی هستم چون دلایل دروغین چاقی رو باور کرده بودم ودر خودم آن ها رو پیدا کرده بودم پس چه طور لاغر شوم ؟
باورکردم چون بچه دار شدم وسزارین شدم محکوم به چاقی شکمی هستم
چربی هام سفتن آب شدنی نیست
یا این که معده ام سرد مزاج است
یا غذاها ایراد دارن
ازدواج و آسایش و آرامش باعث چاقی
بی تحرکی باعث چاقی
و ژنتیک تو به خاله هات رفته
وغیره
روز به روز دلایل چاقی افزایش پیدا می کن خوب این حرف هاو دیدن افراد چاق در من این احساس ایجاد می کنه که من هم محکوم به چاقی هستم از یافتن چاقی در درونم
لیاقت چاقی در من درونی شد وبعد با رفتارها وعادتهای چاقی به این موضوع،چاقی من دامن زد و لیاقت چاقی در من بیرونی هم شد
احساس لیاقت لاغری رو خودم باید نسبت به خودم داشته باشم نه اون چیزی که دیگران نسبت به من میگن که تو که لاغر هستی در من احساس لاغری ایجاد نمی کنه باید خودم ازدرون احساس لیاقت لاغر شدن داشته باشم و بعدش از طریق تغییر دادن عادتهای چاقی احساس لیاقت لاغری رو در بیرون از خودم نشون بدم
هرگاه خودمو لایق کسب لاغری بدونم لاغر میشم
هرگاه خودمو لایق امکانات جدید و راحت بدونم بهش می رسم
هر گاه خودمو لایق تجربه کردن روابط فوق العاده بدونم بهش میرسم
هرگاه خودمو لایق بهترین هدایا بدونم بهش میرسم
هرگاه خودمو لایق بهترین شرایط مالی بدونم بهش می رسم
هرگاه خودمو لایق اتفاقات خوب بدونم بهش می رسم
هرگاه خودمو دوست داشته باشم و مراقب ورودی ها ذهنم باشم در این صورت لایق اتفاقات خوب میشوم و تجربه می کنم
خدارو شکر🙏 به ما احساس لیاقت داده ای هر کجا باورش کنیم به خواست هایمان می رسیم وهر کجا ودر هر زمینه ای باورش نکنیم به خواسته،هایمان نمی رسیم
خدایا کمکم کن برای رسیدن به خواستهایم اول احساس لیاقت رو درک کنم و باور کنم که منم لایق بهترین های دنیا آخرتت هستم 🥰
برای لاغر شدن باید احساس لیاقت درونی و بیرونی مو تقویت کنم
با بودن در سایت تناسب فکری وبا شنیدن فایلها و باور کردن اونهاومنطقی کردن آگاهی ها در ذهنمان و بعدش تغییر رفتار ها از چاقی به لاغری با هر بار دیدن مواد غذای دیگر نگرش چاق کنندگی آنها رو نداشته باشیم و مثل متناسب ها رفتار کنم با نعمتهای پروردگارم درست بر خورد کنم وبه فراوانی آنه اعتقاد داشته باشم آن موقع اس احساس لیاقت بیرونی هم رو بدست میارم به همین آسونی جسمم لاغر میشه
با دیدن این فایل و بودن در مدت ۲۰۰روز در سایت تناسب فکری و تکرار استمرار م باعث شده به لطف پروردگارم نگرشم نسبت به خودم وتوانمندی هام تغییر کنه و لیاقت لاغر شدن رو در من ایجاد کنه آنقدر ادامه میدم تا رفتارهام عوض بشه واحساس لیاقت بیرونی هم در من شکل بگیره
تمرین
به آنچه در مسیر چاق شدن تجربه کرده اید فکر کنید و بنویسید چگونه لیاقت چاق شدن رادر خود ایجاد کردید ؟
با شنیدها ودیده ها در دوران کودکی در من باور چاقی ایجاد شد که اگر به زمان مورد نظر برسم من هم چاق خواهم شد در من انتظار چاقی بعد از ازدواج و زایمان بود وقتی بچه ام بدنیا آمد شکمم خیلی کم بود که اگر من باورم درست بود خودش ناپدید میشد مثل خواهر هایم ولی من باورم عوض شده بود و احساس لیاقت چاقی درمن شکل گرفته بود و همین باعث شد فکر کنم من دیگر لایق لاغری نیستم و محکوم به چاقی هستم چون هر کی بعد زایمان و ازدواج چاق میشد هرگز دیگر لاغر نمی شد مگر بیماری بدی گرفته باشه و لاغر بشه
با توجه با توضیحات فایل در تلاش های قبلی خود برای لاغر شدن توجهی،به ایجادلیاقت لاغر شدن در خود داشته اید ؟
قبلا من اصلا دلیل چاقی و لاغری رو در داشتن احساس لیاقت نمی دیدم و چنین چیزی نشنیده بودم ولی الان که متوجه شدم فهمیدم من احساس لیاقت چاق شدن رو داشتم و باور لاغرشدن در من نبود وترس از چاق شدن درمن بود و خودمو توانمند در چاق تر شدن میدیم و توانایی لاغری رو نداشتم
روش های لاغری که استفاده کرده اید باعث ایجاد لیاقت لاغر شدن در شما شده اند یاسبب افزایش لیاقت چاق تر شدن شده اند؟
تمام روشها باعث ایجاد افزایش لیاقت چاق تر شدن دارن چون اولش تو باور می کنی که لاغر شدنی نیستی وتو لایق چاقی هستی تنها باید دیگران به تو کمک کنن تا لاغر شوی با رژیم هایشان و برنامه های ورزشی وقتی در وجود تو لاغری غیر ممکن ورسیدن به اون سخت هست در واقع تو،خودتو رو لایق لاغری نمی بینی ومیری از این روشها استفاده می کنی وقتی نتیجه ی ماندگار رو در جسمت بوجود نمیاد برات بیشتر واضح میشه که تو لاغر نمی شی و لیاقت چاقی داری واین روشها رو رها می کنی چون از اول خودتو لایق لاغر نمی دونستی
پیشنهاد خود برای ایجاد و گسترش لیاقت لاغر شدن را در خودت بنویس ؟
حالا که قضیه چاقی خودم فهمیدم باید ونگرشمو نسبت به خودم عوض کنم که من لایق لاغری هستم به راحتی وآسونی
با بودن در سایت و ادامه و استمرار داشتن
با تغییر دادن رفتارها با چالش من اینو نخوردم
و بعدش می خواهم دوره های استاد رو بخرم و مرتب و اصولی کار کنم
من لایق لاغری هستم بدونه شرط
من لایق ثروت فراوان هستم بدونه شرط
من لایق بهترین روابطم بدونه شرط
من لایق بهترین فرزندم بدونه شرط
من لایق استقلال مالی هستم بدونه شرط
من لایق عشق کیهانی و عشق خداوندی هستم بدونه شرط
من لایق شنیده ها و دیدنیهای شگفت انگیز هستم بدونه شرط
من لایق بهترین مکانها وبهترین زمان ها هستم بدونه شرط
من لایق سلامتی هستم بدونه شرط
من لایق امکانات بروز هستم بدونه شرط
من لایق دوستان عالی هستم بدونه شرط
من لایق بهترین خونه و ماشین هستم بدونه شرط
خداوند بدونه شرط خواسته هایمان را اجابت می کنه تنها به خودت وخدای خودت ایمان داشته باشی وبا احساس خوب از او بخواهی 👏👏👏🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
خدایا به امید تو 🙏🙏🙏
سپاس گذارم استاد عزیزم 🙏❤
به نام خدا
سلام خدمت استاد عزیزم و همه دوستانم در سایت تناسب فکری،
من قبلا یکبار تا گام بیستم پیش رفتم ولی هر چی پیش میرفتم احساس میکردم زیاد مطالب رو متوجه نمیشم ، راستش من رشته ی دانشگاهیم خیلی سخت بود و همیشه با خودم مغرور بودم که هیچ سوال و فرمولی نیست من نتونم حلش کنم ، تا اینکه با خوندن مطالب و خوندن دیدگاه ها حرفی که به خودم میزدم این بود چرا دیگران متوجه میشن ولی من نمیفهمم ، برای اولین بار احساس خنگی بهم دست داده بود😀 اینجا بود که به خودم گفتم مطالب هر چقدر سخت باشن و من نتونم درک کنم باید انقدر بخونم و بخونم تا بالاخره بتونم درکشون کنم، الان اینو باور دارم تناسب با فکر هم کاملا مثل فرمول های ریاضیات میمونه، باید مطالب رو بفهمی با تمام مغزت با تمام وجودت باید به خوردت بره، با حفظ کردن و روخوانی و حفظ کردن الکی نمیشه کاری از پیش برد،
امروز به باورهام در مورد خودم اضافه میکنم:
من لیاقت لاغری و لیاقت لذت بردن از اندامم و زیباییم و لیاقت لذت بردن از تموم مهمونی ها و مسافرت ها لیاقت لذت بردن از هر لحظه زندگیم رو دارم ،
لیاقت لاغر شدن و لاغر شدن و لاغر شدن و این دو کلمه لذت بخش ترین کلمات زندگی منه،
وچقدر این جمله شما استاد عزیزم روی من تاثیر گذار بود که هر چیزی که در زمان چاقی از ما گرفته شده در مسیر لاغری به صورت پاداش به ما برگردانده میشه با امید و توکل به خدا ،