این روزها خیلی از ما تمام عمرمون رو صرف این میکنیم که چیزهای بیشتری به دست بیاریم، از خونه بزرگتر گرفته تا ماشین بهتر. 🚗💰 اما آخرش چی؟
با اینکه کلی امکانات داریم، باز هم احساس آرامش و خوشبختی نمیکنیم. 😔
اینجا میخوایم در مورد یه چیز خیلی مهم صحبت کنیم: لذت بردن از زندگی. ✨
شاید وقتش رسیده که تمرکزمون رو از نداشتهها برداریم و ببینیم که خوشبختی واقعی همین الان، همینجاست. 💖
بیایید با هم یاد بگیریم چطور از زندگیمون لذت ببریم. 😊
توجه به بودن و زندگی کردن 🌿
مهمترین موضوع در زندگی هر انسانی، “زندگی کردن” است. اما متأسفانه، بسیاری از ما کمتر از بهای واقعیاش به آن اهمیت میدهیم.

در دنیای پرسرعت امروز 🚀، پیشرفتهای مادی و سرگرمیهای متنوع بهقدری زیاد شدهاند که خیلی راحت میتوانند ما را از اصل ماجرا دور کنند.
همین مسئله باعث میشود اصل زندگی که لذت بردن از زندگی است به حاشیه برود و در نهایت، احساس یأس و ناامیدی جای شادی واقعی را بگیرد.
ابزارها برای زندگی هستند، نه خود زندگی 🛠️
تمام امکانات و شرایطی که در اختیار داریم، صرفاً وسیلهای هستند تا به ما در لذت بردن از زندگی کمک کنند.
اگر این حقیقت ساده را فراموش کنیم، حتی داشتن بهترین شرایط هم نمیتواند شادی و رضایت ما را تضمین کند.
واقعیت این است که ثروت، موقعیت یا امکانات لوکس، فقط ابزارهایی برای آسانتر شدن زندگیاند، نه خود زندگی.
دام بزرگ “آیندهگرایی” ⏳
یکی از اشتباهات رایج این است که لذت بردن از زندگی را مشروط به رسیدن به یک شرایط خاص میکنیم. مثلاً میگوییم: «وقتی فلان خانه یا ماشین را داشته باشم، تازه خوشحال میشوم.» این نوع نگرش ما را در تلهی آیندهگرایی میاندازد.
نتیجه؟ همیشه در انتظار آیندهای هستیم که ممکن است هرگز نیاید، و همین باعث میشود از زمان حال که تنها دارایی واقعی ماست، محروم شویم.
البته داشتن آرزو و تلاش برای بهتر شدن فوقالعاده است 💪، اما نباید فراموش کنیم که ارزش زندگی در همین لحظههای حال نهفته است.
با یاد گرفتن هنر لذت بردن از زندگی در اکنون، میتوانیم حتی در مسیر رسیدن به اهداف، شاد و راضی باشیم.
هنر لذت بردن از زندگی 🌸
لذت بردن از زندگی فقط به معنای رسیدن به خواستهها نیست؛ بلکه هنر دیدن زیباییهای کوچک روزمره است.
یک فنجان چای در آرامش، یک لبخند از صمیم قلب، یا حتی دیدن غروب خورشید… همهی اینها میتوانند برای ما منبعی از آرامش و شادی باشند.
تلاش برای بهتر شدن زندگی کاری مقدس و ضروری است 🙏، اما اگر آنچه را که نداریم، تبدیل به ملاک ارزشمندی خود کنیم، هرگز شادی را تجربه نخواهیم کرد.
هر انسانی ارزشی برابر دارد و اساس زندگی همهی ما یکسان است؛ تنها شرایط بیرونی متفاوت است.
وقتی این حقیقت را بپذیریم، بهجای مقایسهی خود با دیگران، میتوانیم تمرکزمان را بر لذت بردن از زندگی خودمان بگذاریم. این یعنی قدردان آنچه هستیم و استفاده از فرصتهای همین لحظه.
لذت بردن از زندگی یک مهارت است؛ مهارتی که با تغییر نگرش و توجه به لحظههای ساده، میتواند شادی عمیق و پایدار به ما هدیه دهد.

آرامش واقعی؛ راز لذت بردن از زندگی 🌸✨
بر اساس تجربهای که در طول زندگیام داشتهام، به یک حقیقت عمیق پی بردم: گرانقیمتترین و ارزشمندترین چیزی که همه انسانها در جستوجوی آن هستند، نه ثروت بیپایان است و نه موقعیتهای اجتماعی درخشان؛ بلکه آرامش در زندگی است 🌿.
سلامتی هم بدون شک یکی از بزرگترین نعمتهای الهی است 🍃، اما وقتی آرامش درونی نباشد، حتی با داشتن جسمی سالم هم نمیتوان طعم واقعی شادی را چشید.
آرامش زمانی پدیدار میشود که خداوند در قلب و روح ما حضور داشته باشد 🙏.
سالهاست که در دل تکرار میکنم:
«آرامش را تنها با خدا زیستن یافتم؛ هر زمان از او دور شدم، هیچ آرامشی نداشتم.» 😔
ثروت بدون آرامش، پوچ و خالی است 💰🚫
تجربه هنرجوی دوره خدا هرگز دیر نمیکند
شاید بسیاری از ما فکر کنیم داشتن ثروت، شهرت یا موقعیت اجتماعی بالاترین درجه خوشبختی است.
من هم زمانی در چنین شرایطی بودم. همسر سابقم فردی تحصیلکرده، ثروتمند و با پرستیژ اجتماعی بود 👔✨. ظاهر زندگی ما برای خیلیها رویایی به نظر میرسید و بسیاری در دلشان به ما غبطه میخوردند 👀.
اما واقعیت پنهان چیز دیگری بود. او فردی ناشکر، بهانهگیر و نارضایتی دائمی داشت.
هرگز از زندگی و داشتههایش لذت نمیبرد 😒. همیشه در حال مقایسه، گلایه و شکایت بود.
این انرژی منفی، کمکم مثل خوره به جان زندگی ما افتاد و آرامش را از بین برد.
من در دل بارها آرزو کردم:
«ای کاش در خانهای ساده، اما با قلبی آرام زندگی میکردم.» 🕊️
زیرا ثروت و تجمل، بدون آرامش، به قفسی طلایی تبدیل میشود.
لحظهای که همهچیز تغییر کرد 🌟
وقتی زندگیام به نقطهی ویرانی رسید، دیگر تکیهگاهی نداشتم جز خداوند. همانجا بود که او را بهعنوان تنها منبع آرامش و سعادت واقعی پیدا کردم 💖.
از آن لحظه، همه چیز در زندگی من تغییر کرد ✨. انگار دنیای جدیدی برایم گشوده شد؛ معجزهها یکی پس از دیگری رخ دادند. درست مثل گفتهی قدیمی که میگوید:
«با خدا باش و پادشاهی کن.» 👑
من تصمیم گرفتم همهی داشتههای مادی گذشته را رها کنم و خود را به دستان پرمهر پروردگار بسپارم 🙌.
در کمال شگفتی، خداوند زندگیای به من عطا کرد که نهتنها آرامتر، بلکه بسیار پُرمعناتر و پربرکتتر از گذشته بود.
لذت بردن از زندگی با حضور خدا 🌷
از آن روز، لحظهای از یاد خدا غافل نشدم. حتی در سختترین شرایط، تنها نام او را صدا میزدم 🌌. حضورش در قلبم، آنچنان آرامشی به من میداد که هیچ ثروت و موقعیت اجتماعی قادر به بخشیدنش نبود.
من روزهایی را گذراندم که در خانهای خالی زندگی میکردم، اما هزاران بار خدا را شکر میکردم 🙏.
زیرا در همان خانهی ساده، قلبم سرشار از آرامش بود. در حالی که زمانی بهترین خانه، ماشین و امکانات مادی را داشتم، ولی از درون خالی و بیروح بودم.
اکنون میدانم که خوشبختی در تجملات و داراییهای مادی خلاصه نمیشود. خوشبختی واقعی در این است که:
- بدنی سالم داشته باشیم 🫀
- ذهنی آرام و متعادل داشته باشیم 🧘♀️
- و مهمتر از همه، عشق خدا را در دل خود زنده نگه داریم ❤️
این همان چیزی است که به ما کمک میکند تا طعم شیرین لذت بردن از زندگی را تجربه کنیم.

توصیههای عملی برای لذت بردن از زندگی 🌿✨
برای اینکه بتوانیم آرامش و شادی را بهصورت واقعی تجربه کنیم، باید لذت بردن از زندگی را در عمل تمرین کنیم.
این کار تنها با تغییر نگرش اتفاق نمیافتد؛ بلکه نیازمند ایجاد عادتهای کوچک و مداوم است. در ادامه، چند راهکار ساده و مؤثر را مرور میکنیم:
🙏 شکرگزاری روزانه
یکی از عمیقترین و مؤثرترین راهها برای لذت بردن از زندگی، تمرین روزانهی شکرگزاری است. شکرگزاری یعنی دیدن زیباییها و نعمتهای کوچکی که معمولاً آنها را نادیده میگیریم.
هر روز صبح یا شب، چند دقیقه وقت بگذارید و بابت سه چیز ساده یا بزرگ شکر کنید. میتواند هوای پاکی باشد که تنفس میکنید، صدای خندهی یک عزیز، یا حتی توانایی راه رفتن و حرکت کردن.
این تمرین کوچک، ذهن شما را از «کمبود» به سمت «وفور» میبرد و باعث میشود روزتان با حس آرامش و شادی آغاز شود 🌸.
⏳🌿 توجه به لحظه حال (Mindfulness)
یکی از دلایل اصلی از دست دادن احساس خوشبختی در زندگی، زندگی کردن در گذشته یا آینده است.
ذهن ما یا درگیر حسرتهای گذشته میشود یا نگران آیندهای که هنوز نیامده است. اما راز شادی و آرامش، در «لحظه حال» نهفته است.
سعی کنید در کارهای روزمره حضوری آگاهانه داشته باشید:
- هنگام غذا خوردن، طعم و بوی آن را با تمام وجود حس کنید 🍲
- وقتی قدم میزنید، به صدای پرندگان و لمس نسیم روی پوست خود توجه کنید 🚶♀️🍃
این تمرکز روی لحظه حال، شما را از اضطراب و نگرانی رها کرده و آرامشی عمیق به همراه میآورد.
💖🕊️ بخشیدن خود و دیگران
کینه و دلخوری مثل بارهای سنگینی هستند که روی شانههایتان میمانند و نمیگذارند از زندگی لذت ببرید. برای رسیدن به آرامش، باید یاد بگیریم ببخشیم؛ هم خودمان را بابت اشتباهات گذشته، و هم دیگران را بابت خطاهایشان.
بخشیدن به معنای تأیید اشتباهات نیست؛ بلکه به معنای رها کردن خود از اسارت ذهنی است. وقتی میبخشید، سبکتر میشوید و فضای قلبتان را برای شادی و آرامش باز میکنید 🌈.
🤝🌟 خدمت به دیگران
کمک کردن به دیگران، حتی در سادهترین شکلش، یکی از نابترین راههای تجربهی لذت بردن از زندگی است. وقتی به کسی یاری میرسانید، انرژی مثبتی میبخشید که چند برابرش به خودتان بازمیگردد.
این حس ناب شادی، با هیچ ثروت یا دارایی قابل مقایسه نیست. حتی یک لبخند به رهگذری غریبه یا دستگیری از یک فرد نیازمند، میتواند معنای عمیقتری از زندگی برایتان آشکار کند ✨.
🌳🌞 ارتباط با طبیعت
طبیعت بهترین معلم برای یادگیری لذت بردن از زندگی است. کافی است مدتی در کنار درختان، رودخانهها یا کوهها بگذرانید. آرامش و نظمی که در طبیعت میبینید، یادآوری میکند که زندگی در جریان است و باید از این فرصت زیبا بهره برد.
قدم زدن در پارک، تماشای آسمان و ابرها ✨ یا لمس یک برگ سبز، میتواند روح شما را تازه کند. هر بار که در دل طبیعت هستید، در واقع با خالق جهان ارتباط میگیرید؛ و همین ارتباط، طعم واقعی لذت و آرامش را به شما میبخشد 🌺.
✅ نتیجه اینکه: با شکرگزاری، حضور در لحظه حال، بخشیدن، خدمت به دیگران و ارتباط با طبیعت، میتوانیم در هر شرایطی طعم واقعی لذت بردن از زندگی را تجربه کنیم.
این عادتها کوچک به نظر میرسند، اما در عمل زندگی ما را متحول میکنند.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.28 از 180 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!


نشان های دریافت شده
به نام خداوند جان و دل
سلام خدمت شما بزرگوار و همه عزیزان من از آنجایی که با این مباحث آشنا هستم همیشه سعی میکنم در لحظه حال زندگی کنم و از زندگی ام لذت ببرم شکر گزاری آنچه دارم باشم و لذت ببرم اما گاهی میشود که عنان از کف میبرم و راه ناسپاسی پیشه میکنم و واقعا سعی میکنم خودم را کنترل کنم و برگردم به مسیر مثبت چند.روزی بود که سر همسرم غر میزدم که چرا پول نداری بریم خانه بزرگتر تا اینکه در مقاله زندگی با کمک خدا خواندم که بابا من هنوز ظرفیتشو ندارم که بدستش نیاوردم و اینطوری آرام شدم و حالا هم با شنیدن این فیل صوتی فهمیدم که بیشتر از داشته هام لذت ببرم از زندگی که اصل قضیه هست لذت ببرم تا فرعیات که باعث لذت بیشتر میشود اضافه شود تا وقتی اصل نباشه وجود فرعیات هیچ نقشی در حال خوب من ندارن زنگی را باید زندگی کرد زندگی را باید لذت برد خدا را شکر که هر روز کمک میکنی بیشتر بفهمم از کجا آمده ام آمدنم بهر چه بود و هر روز کمک میکنی بیشتر توحیدی تر بشوم .
خب بزرگوار گفتید که از چیزهایی که دارید بنویسید آنقدر زیادن که چهار صفحه هم بنویسم کم هستند اول از جسم سالم خودم شروع میکنم خدایا شکرت بابت جسم سالم خدایا شکرت بابت ذهن و روح و قلب سالمم خدایا شکرت بابت پدرو مادرم خواهرم بابت مرسانا و ناصر خدایا شکرت بابت همسر بسیار خوبم سعید خدایا شکرت بابت خونه ای که توش زندگی میکنم خدایا شکرت بابت این زندگی که به من هدیه دادی خدایا شکرت بابت همین گوشی هوشمند و متصل به اینترنت و این سایت خدایا شکرت بابت تلویزیون و زیر تلویزیون خدایا شکرت که روز به روز اعتماد به نفسم بیشتر میشه خدایا شکرت که کمک کردی تا در زندگی هدف داشته باشم و منو به مسیر موسیقی هدایت کردی خدایا شکرت که کمکم کردی تا ورنمو کم کنم خدایا شکرت بابت نی و بالابان که دارم خدایا شکرت بابت استاد خوبم که بدون گرفتن شهریه با جان و دل به من درس میده خدایا شکرت بابت اینکه آشپزخونه زیبا دارم خدایا شکرت بابت ماشین لباسشویی و ظرفشویی خدایا شکرت بابت یخچال و فریزر خدایا شکرت بابت جهیزیه تمام و کمالی که مادرم بهم داد خدایا شکرت بابت پدر شوهرم و همسرش خدایا شکرت بابت جفت خواهرشوهرهایم که مهربان و. دوست داشتنی هستند خدایا شکرت بابت همه عزیزان که دارم خدایا شکرت بابت اصل این دنیا یعنی زندگی کردن و خدایا بابت همه چیز شکر
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربانم
باسلام خدمت استاد عزیز ودوستان همراهم
من هم بااین که چند سالی هست آگاهی پیدا کردم باید از خود زندگی لذت ببرم و تقریبا خوب پیش میرفتم ولی متاسفانه باز به دلیل ورودیهای منفی از طرف دیگران دو روز ،از اصل زندگی دور شدم وخال خوبی رو تجربه نکردم
وخدا رو شاکرم که به این فایل هدایتم کرد تا اصل زندگی رو زندگی کنم وبی عدالتی ها و حق خوری های عزیزانم رو رها کنم و حق الیهم رو به خدا بسپارم اون هوای من داره
حالا باید از اصل زندگیم لذت ببرم باید توجهام روی داشته هام باشه
الان در همین لحظه خدارو شکرمی کنم که سالم هستم و مستقل دارم کار هام و انجام میدم بدونه کمک کسی
خدایا شکرت برای سلامتیم
خدایا شکرت برای بودن در سایت و داشتن نت و گوشی ام برای نوشتن ودریافت آگاهی های ناب
خدارو شکر برای داشتن خانه ای برای استراحت گردنم وآرامش گرفتنم
خدارو شکر برای داشتن کولر برای خنک گردن خانه ام
خدارو شکر برای وجود فرزندم در زندگیم
خدارو شکر برای وجود همسرم در زندگیم
خدارو شکر برای کسب کار همسرم
خدارو شکرت برای ماشینی که داریم
خدارو شکرت برای خرید کولر گازی جدید در زندگیمان
خدارو شکر برای یخچالی برای آسایش خاطرمان
خدارو شکر برای بودن احساس لذت بردن از زندگیم
خدارو شکر برای داشته هام که حتی از اونها غافل هستم
باید اصل زندگی رو زندگی کنم ودنبال حاشیه ها نباشم زندگی فقط یک بازی است بازی با احساس خوب خواستن ولذت بردن
خدایا شکرت برای تمام داشته هایم
سپاس فراوان از استاد عزیزم
نشان های دریافت شده
به نام خالق هستی بخش.استاد عزیزم ممنونم بابت علم جدیدی که به ما می دهی خدایا ازت ممنونم که من را در این مسیر قرار دادی.چطور قدر زندگی را بدانیم؟من راستش همیشه خودم را در سختی قرار می دادم تا برسم به خوشی و راحتی فک می کردم تا تحصیلات عالیه نداشته باشم نمی شه بچه دار بشم چون مانع درس خوندن من میشه و خودم را در فشار قرار می دادم و هیچ لذتی از زندگی نمی بردم همش کار همش کار.چیزهایی که زندگی من را زیبا کردند یکیش دخترم هست که مالامال از انرژی هستم و دیگری همسر مهربان و عزیزم هست که همیشه صبور و با حوصله پیش می رود. و دیگه شغلم هست که دستم توی جیب خودم هست و از بودنم لذت می برم و دیگه خونه ای که راحت در آن جا گرفتم و هیچ هزینه ای بابت آب و گاز و برق نمی دهم و در وسط شهر هستم و لذت می برم .نعمت بعدی من بلد بودن قرآن هست و داشتن اراده حفظ قرآن چقدر لذت می برم وقتی ۱۰ درس تکرارهای روزانه را می خوانم.مادر مهربانی دارم که مالامال از عشق و محبت است. مثال یخچال را هم بزنم چون من یک مدت بدون یخچال بودم برای اینکه مواد فاسد نشن جلوی کلر یک سبد بسته بودم و مواد را می ذاشتم توش ولییی الان از داشتن یخچالم لذت فوق العاده ای می برم خدایا شکرت .تلویزیونی دارم که از برنامه هاش لذت نی برم لب تابی دارم که یک ریال خودم براش هزینه نکردم و گوشی دارم که می توانم به تمام دنیا وصل بشم.خدایا شکرت
نشان های دریافت شده
به نام خدای یکتا
بعد چند بار گوش کردن این جلسه و چندین بار خوندن متن این فایل تازه انگار دارم یه چیزهایی رو میشنوم
اصل زندگی
واقعا اصل زندگی چیه ؟همون حیات و لحظات زنده بودن
وقتی مثال ماشین رو زدید خیلی بهتر درک کردم وقتی میگید این امکانات و وسایل خوبه ولی اگر از اصل غافل بشیم تاثیری بر لذت بردن ما از زندگی نمیشه
وقتی تو متن نوشته بودید تنوع جهان داره بیشتر میشه و باید آگاه باشیم این تنوع تمرکز ما رو از اصل برنداره و به حاشیه بریم با خودم فک. میکردم یعنی چی این جمله
دیدم خیلی وقتا میگیم ای بابا قدیم خیلی خوب بود همه با دل خوش بودن و لذت میبردن از زندگی ولی وقتی با همون قدیمی ها صحبت میکردم میدیدم میگفتن ما اززندگی هیچی نفهمیدیم همش کار و کار و فهمیدم ما آدم ها همش دنبال لذت بیشتر هستیم ولی گره زدیم به وجود چیزی توی زندگیمون
چی بگم از تمرین این جلسه وقتی قرار شد داشته هامو بنویسم تا حالا خیلی تمرین های شکر گزاری انجام داده بودم ولی نه اینطوری که امروز انجام دادم شاید گفته بودن ولی من در مدار شنیدنش نبودمبا خودم گفتم زینب از وقتی با قانون آشنا شدی همیشه نشستی یه لیست بالا بلند از خواسته هات نوشتی آیا یه لیست از داشته هات نوشتی ؟چرا مثل لیستی که برای خواسته نوشتی و بعصی وقتا بهش که فکر میکنی حالت بد میشه که ای بابا ندارم اینو
بیا یه لیست بنویس از چیزایی که داری ولی ایندفعه یه فرقی داشت نوشتن این لیست
از خودم سوال پرسیدم چیا الان تو زندگیم هست که الان دارمش و اگه نداشته باشم الان اختلال ایجاد میشه
وای که چقدر بخاطر داشته هائیکه الان دارم و قدرشو نمیدونم اشک ریختم امروز تا حالا این حالو تجربه نکرده بودم للیست داشته ها ی من که الان یکیشون نباشه اوضاع بد میشه از همون آبی که استفاده میکنم از نور خورشیدی که هر روز رایگان میتابه از هوای که نفس میکشم و حتی از نتی که دیروز برای چند ساعت نداشتم
از خانواده عزیزم,دختر و پسرم که داشتنشون یه روزی آرزوم بود از قاشقی که برای خوردن غذا دارم ازش استفاده میکنم و ……من هزاران داشته تو زندگیم دارم که یه روزی خواستهدام بودن ولی وقتی بهشون رسیدم گفتم چه فایده فلان چیز و بهمان چیز رو ندارم
و میدونم اگر من تغییر نکنم این پروسه ادامه داره و من هی میخام برسم و بگم چه فایده اون یکی رو ندارم
اصل زندگی رو وقتی ازش لذت نبرم چه فایده داره اینهمه امکانات
وقتی از اصل لذت میبرم وقتی در لحطه شادم و راضی اون وقت این امکانات به لذت بیشتر کمک میکنه و برام لدت بخش تر میکنه ولی وقتی من رو اصل زندگی تمرکز میکنم نگران چیزایی که نیستن نیستم چون میدونم در زمان درستش بهم داده میشه
اون وقت عجله ندارم
خدا رو شکر بخاطر این دوره واقعا استاد این دوره ماندگار میشه و خدا میدونه سالها چه تغییراتی در آدم ایجاد میکنه چقدر خوب بود که جلسه قبل تغییرنگرش نسبت به خدا و احساس نزدیکی بود
حالا که میدونم خدا وعده بخشش داده خودم رو بخاطر ندیدن اینهمه نعمت تو زندگیم بخشیدم و از خدا طلب بخشش کردم و میدونم که همین لحطه منو بخشید خدایا شکرت بابت تمام نعمت هایی که الان تو زندگیم هست
وقتی یاد بگیرم و تمریین کنم از همین چیزایی که دارم لذت ببرم دیگه گله و شکایت نمیکنم میدونم اون خواسته ها قشنگ ولی نمیگم تا وقتی اونا نباشن زندگی بی زندگی
فرصت زندگی برای همه برابر و من میخوام به کمک خدا از این فرصت نهایت استفاده رو بکنم
مممنموم استاد یه دنیا ممنونم
با سلام ودرود خدمت استاد عزیز وهمراهانگرامی
چه فایل عالی وپر از کد ..ممنون از شما آقای عطار روشن که خودتون به آگاهی رسیدید وبه ما هم کمک میکنید که آگاهتر بشیم …واقعا اصل زندگی مهمه بقیه همه برای زیستن بهتر در این دنیاست البته خدا ایمان وزمین رو مسخر ما کزده که بینهایت فکر کنیم وبه دست بیاریم
وزندگی بدون هدف نداشته باشیم..ولی نباید اصلمون رو فراموش کنیم..اصل ما نعمت زندگی هست که خدا به ما داده وتا لحظه ای که شب میخوابیم وبیدار میشیم یعنی یه زندگی دباره خدا بهمون داده برای ِلذت بردن..نمیگم این دنیا همش خوبه وعالی ..نه اصلا ذات این دنیا به خوب وبده سختی واسونیه…بالا وپایین..ولی این دیدگاه نا در شرایط سخت هست که نشون میده ما چقدر آگاه شدیم واگه بخوام نعمت هامرک شکر کنم تا فردا وروزهای دیگه هم بشینم وبنویسم نمیتونم اونا رو بشمرم ..از شگفتی جسمم تا روحم تا بچه هام وخانواده وکاری که انجام میدم و……………………………
هزاران هزار نعمت دیگه که عادی شده برام وفکری میکنم اینا همیشه هستن ولی وقتی میری زندان وبیمارستانمیفهمی چقد نعمت داری……
خدایا هززززززززززززاران بار شکر..
نشان های دریافت شده
بنام خداوند بخشنده ومهربان
سلام خدمت استاد گران قدر ودوستان هم مسیرم
گام چهارم از دوره بی نظیر زندگی با طعم خدا
قبل از هرچیزی اینو بگم استاد شما چند سال پیش این دوره رو تهیه کردین والان بعد چندسال ما داریم
استفاده می کنیم وشما توی این فایل اشاره کردین که این دوره ماندگاره وچند سال دیگم بازدیدکننده خواهد داشت وافراد زیادی هدایت خواهند شد به این مسیر واقعا شما بی نظیر هستین وخدا رو شکر
چقدر تونستین روی خودتون کار کنید که الان واقعا مثل پیامبران از غیب خبر دارین واعجاز می کنید
وقتی خداوند مرا انتخاب کرد تا فرصت بودن در دنیا وزندگی در زمین را تجربه کنم از روح خودش در کالبد من دمید نه ماه تمام در بطن مادرم مرا پرورید وتمام اجزا بندنم را برای هماهنگی با رفع نیازهایم در زندگی بی نقص خلق کرد ووقتی به دنیا آمدم من بودم وجانی که روح خدا بود واجزاع بدنی که برای زندگی به من داده بود اصل وجود من همین ها بودوهدف از خلقت من رسیدگی به این جان مقدس و گرامی داشتن آن ودر کنار آن حفظ حراست ازاین جسم که عهده دار روح من بود
من در این ۳۶ سال عمر البته بجز دوران خرد سالی که هنوز درکی از هیچی نداشتم هرگز قدر وجود خودمو ندونستم هرگز به اصل بودنم به اصل وجودم وچیزی که براش خلق شده بودم توجهی نکردم
با پرخوری کیلو ها چربی اضافه در جسمم انبار کردم
ولذت های دنیا رو همه نادیده گرفتم وهمش در حال گله و شکایت برای جسمی بودم که خودم برای خودم خلقش کردم وگرنه منکه موقع تولد متناسب وعالی بودم اینقد در این سالها در گیر چاقی بودم که اصلا انگار زندگی نکردم یا در حال خوردن بودم که هیچ لذتی نمی بردم وبعد خوردن فقط با سرزنش کردن خودم واینکه چرا نمی تونم جلوی خوردنم رو بگیرم در حال عذاب دادن خودم بودم غافل بودم از جان عزبزم از اون بخش مقدس وجودم اگه رویا یاخواسته ای در دلم داشتم خودم رو لایق رسیدنش نمی دونستم چون چاق بودم هرچی لذت در دنیا بود من ازش محروم بودم این مسعله باعث شده بود نه از خونه ای که توش بودم نه از وسایلم نه از وجود همسرم نه دخترم ونه خانوادم نه طبیعت وهیچ چیزی لذتی ببرم
داعم در حال غر زدن بودم نمی دونم دخترم چطور بزرگ شداز چهار دست وپا راه رفتنش لذت نبردم از دیدن دندان در آوردنش لذت نبردم از حرف های که تازه نصفه ونیمه تلفظ می کرد لذتی نبردم از قد کشیدنش مدرسه رفتنش اولین نوشته های که یاد گرفت اولین کلماتی که تونست بخونه اولین دوست هایی که پیدا کزد اولین آزمونهایی که داد برای بار اول وامتحان دادن رو یاد. گرفت چون در تمام این مدت من عذادارچاقی بودم ولذتی از هیچ اتفاقی در دور وبرم نبردم فرش می خریدم تلوزیون مبل گاز وهر وسبله دیگه ای اصل ذوقی نداشتم براشون چون چاق بودم اینقد این چاقی برام پر رنگ ومهم بود که بقیه چیزا به چشمم نمی اومد
همیشه در حال عجله بودم تا در مدت کوتاهی وزن زیادی کم کنم تا بتونم لباسی پیدا کنم در مراسمی بپوشم وهرگز لذتی از اون مراسم نمی بردم یا ایام عید من همش تو پارچه فروشی ها بودم و دنبال خیاط تا لباسی برام بدوزه ومن عید لباس داشته باشم ساعت ها تو مغاره ها دنبال لباس بودم وتو اتاق پروها مدام خودمو سرزنش می کزدم زیبایی بهار شکوفه دادن درخت ها بوی عید مراسم دید وبازدید برای من لذتی نداشت چون قضیه چاقی نمی گذاشت چیزی ببینم همین امسال هم بدترین ساعت ها و تو مغازه ها گذروندم برای پیدا کردن لباس ولی خدا رو شکر چون چند هفته ای هست دوباره اومدم به سایت ومشارکت می کنم مثل گذشته اذیت نمی شدم وخیلی خودمو تو حال بد نمی گذارم
من از خداوند عزیزم بخاطر این همه ناسپاسی بسیار بسیار عذر خواهی می کنم واو را بسیار بسیار بخاطر هرآنچه در زندگیم دارم شکر می کنم
اول از همه بخاطر چاقیم از خدا ممنونم چون اگه چاقی بهم فشار نمی اورد ومن به دنبال راه چاره نبودم شاید هرگز به اینجا واین مکان مقدس هدایت نمی شدم
خدایا شکرت برای وجودم برای زنده بودنم برای نفس کشیدنم برای چشم هام که بیناست وهمه چیز را می بینم برای دندانهایم که غذا را خوب می جوم وهظم می کنم برای گوش هایم که سالم هستن وخوب می شنوم برای دماغم که باهاش خوب تنفس می کنم وزیبا وخوش نقشه برای ابروهام که جلو گرد وخاک رو می گیره ونمی گذاره چشمم اذیت بشه وباعث زیبایی صورتم شده برای مژه هام که زیبایی چشم هام صد چندان می کنه ونمی گذاره چشمم خشک بشه وبا پلک زدن چشمم رو محافظتی می کنه برای دست هام که کمک حالم هستن برای انجام کارهام برای انگشت هام برای ناخن هام برای
پاهام که می تونم مسافت هارو طی کنم. در زمین خدا قدم بردارم و بگردم خدایا شکرت
خدایا بخاطر خانه ای که در آن سکنا دارم ازت ممنونم منو ببخش اوایل که اومدم داخلش ازش ناراضی بودم چون قدیمی بود وهالش باریک بود الان خیلی ازش راضی هستم چون داخل بازاره ولازم نیست برای خرید مسافت زیادی برم وهمه چیز دم دستمه وحسابی امن هست
خدایا شکرت برای آشپزخونه ام که بیشر اوقات روز در آن هستم منو ببخش که اوایل ناشکری کزدم چون می گفتم کوچیکه کابینت نداره هودش خرابه ونمی تونم یخچال رو خوب توش جانم الان خیلی ازش راضیم چون کوچکه سریع تمیز می شه کابینت هاش زود تمیز می شن ولازم نیست خیلی خودمو اذیت کنم خدایا شکرت
خدایا بخاطر تلوزیون مون یخچال مون فرش هامون لباس شویی که داریم تخت و دراور وکمد ازت ممنونم نبود هرکدام منو به در سر می اندازه وجود هر کدام برام با ارزشه برای این اینترنت نامحدود ازت ممنونم چون اگه نبود به راحتی به اینترنت دسترسی نداشتم وبرای شرکت در سایت اذیت می شدم خدایا خیلی قدرشو می دونم
خدایا بخاطر وجود همسرم ازت خیلی ممنوم درسته یه اخلاقای داره که باب میل من نبوده وهمیشه به درگاهت شکایت کزدم الان ازت معذرت می خوام چون به اصل بودنش به خوبی های زیادی که داره دقت کزدم دیدم خیلی آدم شریفیه
خدایا بخاطر وجود دخترم ازت سپاسگزارم از اینکه بدن سالمی داره زیباست باهوشه با ادبه ازت ممنونم درسته در گذشته از اینکه زیاد سرما می خوره ومن مجبور داعم ببرمش دکتر خیلی غر می زدم شکایت می کزدم الان بخاطرش ممنونم چون سرما خوردگی چیزی نیست ومن اون اصل بودنش رو دز زندگیم دارم وبه خاطرش ممنونم
بخاطر وجود پدرم که تکیه گاهمه بخاطر وجود خواهر هام به خاطر وجود برادرم دوستانم وخانواده همسرم ازت ممنونو سپاسگزارم
اینجا می خواستم راجب یه تجربه که مناسب بااین
بخشه بگم
همسر من همیشه می گه گذاشتم هر وقت بازنشسته شدم ودیگه کار نکزدم خوشی های زندگی رو تجریه کنم هر وقت گفتیم بریم زیارت گفته بزار الان خوب پول در بیارم باز نشسته که شدم میریم زیارت برای هر مسافرتی این ومی گه وخلاصه همه چیز رو موکول می کنه به آینده ومتاسفانه در حال زندگی نمی کنه یا افسوس گذشته رو می خوره یا فقط به این فکر می کنه سخت کاز کنه تا آینده در رفاه باشیم مدتی بود دوست داشت ماشین جدید بخره ویه ماشین خریدیم ولی ما خونه ای که رهن کردیم پارکینگ نداره ولی وسط بازاره وجلو خونه جای پارک داره وبقیه همسایه ها ماشین هاشون جلو در خونس اما ایشون از وقتی ماشین رو خریده می ترسه جلو در خونه پارک کنه می گه ماشین صفره ممکنه کسی خطی بندازه روش وبرده توی پارکینگ یکی از اقوام که خیلی ازما دوره گذاشته ماشین رو ما هیچ استفاده ای از ماشین نمی کنیم چون درد سر شده براش سخته بره از اونجا بیارتش تازه دوسه روز یه بار باید قبل اینکه بره سرکار بره وروشنش کنه چند دقیقه تا موتورش نخوابه وکلی دردسر درست کزده برای خودش ماهم همچنان بی ماشین هستیم الیته خدارو شکر می کنم بخاطر وانتی که مال مغازس ودست ماست واگه کاری داشته باشیم می تونیم با اون بریم انجام بدیم وکار مارو راه می اندازه ومن بابتش سپاسگزار خداوندم
بعد این جلسه فهمیدم همسرم چرا از وجود ماشین هیچ لذتی نمی بره وتازه باعث دردسرش شده وبارها گفته چه گرفتاری درست کزدم برای خودم چون
اصل زندگی رو دست نخورده گذاشته ونادیده اش گرفته وهیچ لذتی از زندگی نمی بره ماشین رو خریده که لذتهای زندگیش بیشتر بشه راحت زنگی کنیم ولی چون از اصل بودن هیچ لذتی نمی بره ماشین هم یه وسیله دست وپا گیر شده
به نظر من اصل خوشبختی بدون در درلحظه حاله واینکه از اون چیزی که داری ولو کم لذت ببری وشاکر باشی تا خداوند لیاقت دادن مال بیشتر وامکانات بیشتر رو بهت بده
خدای خوب ومهربانم برای درک این آگاهی از تو ممنون وسپاسگزارم
من قبلا خیلی حسرت میخوردم.همش فکر میکردم فلان کس مثلامدرسش از من بهتره یا خانوادش پولدارترن وهیلی چیزای دیگه.انا وقتی که چند سال میگذشت نیدیدم همون کسی که من حسرتشو میخوردم داره حسرت منو و زندگی و مدرسه و …..رو میخوره.منو به فکر برد که حتما من از اون بهترم وزندگیم از اون بهتره که داره حسرت منو میخوره.
کم کم داشتهام و دیدم و از زندگیم لذت بردم.واسه خیلی چیزا مسخره شدم ولی ناراحت نمیشدم چون میدیدم کسی که مسخرم میکنه خودشو از من پایین تر میدونه وبرای خنک کردن دل خودش داره جلزولز میکنه.منم سعی کردم از هر چیزی که ناراحتم میکنه دوری کنم و از زندکیم لذت ببرم.
اوایل ازدواجم به دلایلی همش شاکی بودم.ودیدم دادم اذیت میشم.با این روش استاد آشنا نبودم که از زندگیم لذت ببرم ولی سعی کردم که چیزایی که دوست ندارم رو توجه نکنم و به مرور توجهم به داشتهام وزیبایی های زندگیم جلب شد.الان میبینم از روزی که من زندگیمو سپردم به خدا و باآرامش جلو رفتم و حرص نخوردم زندگیم خیلی پربارتر شده.
قبلا از وجود دو نقر توزندگیم ناراضی بودم ولی نمیتونستم و نباید از زندگیم بیرونشون میکردم.خیلی اذیت میشدم و گریه میکردم ولی بعد سعی کردم باهاشون بسازم وکم کم زندگی با اون افراد راحت شد برام.
الان خدا رو برای همه چیز شکر میکنم.من خدا رو برای چشم بینا.برای دست و پای سالم.برای قدرت فکر و عقل.برای نفس های منظم.برای تک تک سلولهای بدنم برای رگ و پوست و خونم شکر میکنم.
فقط کافیه یک بار دعای معنی دعای عرفه رو بخونید یا گوش بدید.اون زمان از دونه دونه چیزهایی که خدا بهمون داده و ما نمیبینیم آگاه میشید.
خدا نعمتهای بیشماری به انسان داده ولی چون همیشه دراختیارمون بودن قدرشونو نمیدونیم.
تن سالم.خونه ای توش زندگی میکنم و شب از سرما و گرما محافظتم میکنه.همسر خوب وسالم و کاری.بچهای سالم.غذایی که دارم و میخورم حتی اگه زندگیم شاهانه نیست و غذای لاکچری نمیخورم ولی باز خدا رو شکر میکنم چون میدونم همینایی که دارم از لطف خداست و هر وقت لازم بوده بهم بیشتر هم داده.خیلی جاها توقع نداشتم ولی بهترین غذا سر سفرم اومده.جاهایی که سپردم به خوده خدا و حرص نزدم خدا بیشتر برام فرستاده.جایی که سپردم به خدا بهم خونه داد و منواز آوارگی نجات داد.حتی اگه خونم کوچیکه و اون چیزی که رویاشو داشتم نیست ولی بازم شکرخدا که سرپناهی دارم که آواره نیستم.همینم خیلیا ندارن.من خیلی خوشبختم که این چیزایی که تو زندگیم هست رو خدا بی منت بهم بخشیده.
الان هم باز روزی هزاربار خدا رو شکر میکنم و سختیا رو میسپرم به خودش که میدونه چطوری حلشون کنه.
خدایا شکر بابت همه چیزهایی که بهم از لطفت بخشیدی.میتونستی بهم نبخشی و من منتی سرت نداشتم ولی باز از لطف و مهربونیت بهم خیلی چیزها دادی که ممکنه من الان خیلیاشو به خاطر نداشته باشم و برای همه چیز همه چیز هزار بار شکرت شکرت شکرت
نشان های دریافت شده
سلام وعرض ادب خدمت دوستان،من در حین گوش کردن به فایل صوتی جلسه چهارم بودم،چن بار گوش دادم،یک لحظه وسط صحبت های آقای عطار روشن فقط چشم هام رو بستم همه جا تاریک بود ،نفس عمیقی کشیدم صدای نفس هام وضربان قلبم رو میشنیدم،چشمم رو باز کردم نور زیادی رو دیدم زیبایی های اطرافم رو دیدم ،هم میشنیدم هم میدیدم هم نفس میکشیدم هم تمام وجودم رو درک میکردم ،من بودم ،اشک از چشمم سرازیر شد وتمام،خدایا شکرت خدایا شکرت
نشان های دریافت شده
سلام برخدایی که طمع عطر حدید به زندگی من زده
سلام براستاد عطارروشن. وهم عزیزان
اول تولد آمد هیچ جیزی کنارنبود یی جسم وجان وزنده بودن رو به امد به دنیا که آمد اول فقزخودموبودم وتنم وزنده بودن
من برای داشتهای که در زندگی به آرام آرام به زندگیم. اضافه شد شاکرهستم با هراضافه شدن باید لذت بیش تری باید می بردم آیا با بودن. وسایل دراطراف من فرد شادیدورن رو هم درزمان طولانی داشته باشم ولی من تجربه کردمکه به این شکل نیست
لوازم جانی جای اصل اونوسیله نمیشه من برای حس خوب و احساس هر چیز که که دراطراف با.شه اگه من حسم خوب نباشه توحال رقابت باشم چشم هم چشمی باشه حسادت و هم در کنارش داشته باشم که حسم رو خراب خواهم کرد آیا با آنجه که. داشتم لذت از زندگی بردم یافقط زمان رو فقط،توبخش بدش بودم من زندگی کردم یا فقط،دنبال چیزهای به ثمر رفتم دست پا زدم که زندگی بیشتر لذت ببرم ولی من اصلا استفاده که نمیکنم
چیزهای که که دارمتازه اضافه هست جاگیرهم هست همه آرمش من له هم میزنه بایدهواسم. رو بزرامبرای نگه داستناون وسیله چون منفکرمیکنمبا بودن اون هست ک من دارم زندگی میکنمبعضی زمان رها کردن از دست دادن ازدای هست چون دربدن اون وسیله یااون خونه یا باطل جزور درد سر جیری دیگه نیست ما چندسال پیش همسرم برای کارش ی باغ تهیه کرداویل همه ازجمله من بجه بسیارخوشخال شدیم که ما یی باغ بزرگ خریدم مکانی دادن رفت آمد اولیه خوب بود ولی من رو به کاره اَضافه محبورم بودمو هرصبح جمعه من باید کلی غذا درست می کردم همسیر به این اون زنگ میزد که کسی ناراحت نشه همی رو توباغ بیان خوب این یی کاره اضافه بودکه به مرو اون وافراد خسته شده دیگه ادمدشد کم شد تازه بایداسرا میکردی تشریف بیارن مهمان ما باشن باغی که خریدیم بودایم تو منطقه امنی نبود وفتی خود خانواده من تنهایی میرفتم همسر م بخاطر،دختره بسیار نگران و مضطرب بود که اشکالی پیش نیاد واینحالت اول خودش روازدا میدادکه درمرحله بد همه خانوادهام رو ناراحت میکرد روی که مجبوریم شدیم باغ رو فروختیم من که خیلی خوشحال شدم دیگه این وسیله غذاب رو ندارم درست هست حالا اگه بود کلی پولش بود شاید کل زندگیمون بفرشیم امکان نداره اون باغ رد روبخریم رو ما با فروش اوم باغ تازه ازدا شدیم رها شدیم کلی مشکلاتش برای ما ایجادکرده بودکه با فروختن اون ازاون مشکلات خلاص شدیم شاید اگه یی منطقه بهتری باغ رو خریده بودیم این مشکل ایجاد نمیشد حتی شاید گروهی آمروز به من بگن حیف نبود ولی راحتی که اون روزه از من کل خانوادهام گرفته شده بود تا اسم رفتم به باغ می امد کلی نگران استرس که کسب دچار مشکل نشه داشتم تا درباغ ببندیمبا ماشین راهی بشم اینحالت نگرانی استرس اصلا بودن تو باغ رو دلنشین نمیگرد شایداگه همون زمان تویی پارک رفته بودیم تواون فضا لذت بیشتری رو به خانوده میدادیم ولی تو باغ این حالت بسیار اذیت کننده بود حتی باره وفتی ازدحترها حرفش پیش میاد فقط ازدست دادن اون فضا درخت میوه شاه توت که بسیاز خوشمزه بود حرفش زده میشه ه نه لذتی که تواون مکان به مارسیده پس بودن توهمین فضایی راحت منزل رفتن تویی پارک تو نگاه من که آرامش درونس هست بسیار پرارش از باغی هست که خوشایند دیگران بود و من و خانواده ازداستنش کلی مشکل داشتم در حقیقت دیگرا ن کیف باغ ما رو میبردم خودم خانواده پا جز مشکل جیزی ازاون باغ به یادو نداریم حتی بارم خواستم دوباره یی باغ دیگه بخریم اول کلی کرون شده امکانش نیست وهم ته دلم من اون رضایت رو نداشت چون خاطره خوبی از داشتن باغ ندارم تا این زمان که نشده بخریم پس داشته ماو اون آرامش که احساس میکنیم برای ما ایجاد نمی کنه و نه اگه اون فرداول خودش تو بخش مثبت زندگیش باشه تو بخش خداوند باشه میدونه که داده ازجانب خدوند هست اجبار مشکل داره رو گوش ممکنه چون اخبار باعث افکار تو بخش ایراددارش باشه اون زمان چون همسرم دائم نکران سرقت امدن افردد تو باغهای دور می زدم تو واون زمان هر وفتی که ما توباغ بوردیم دائم نگران بود که اون مشکلات برای خانوداه خودش ایجاد نشه پس ازداشته خودش با همه فضایی خوب اصلا لذت نمی برد نه تنها اون لذت نمی برد بکله کل خانوادهام اون لذت رو نمبردن حتی باره شد که من نکران نبود همسرم همش می گفت این دربین که کسی بالا نیاد از در کسی بال نیاد کسی واردباغ نشه خوب بودن تو این فضا چه لذتی داشت که ادامه بدیم برای داشتن این همه اعصاب خوردی رو کسی نمی پسند پس نبود بهتر از بودتش تو اون روزها بود شاید اگه حالا که وتعدا افرا خانواده بیشتر شدن به شکرخدا
اون خرید این زمان انجام می دادم کلی از بودن تو اون مکان لذت روهم میبریدم ولی همزمانی خوبی برای اوت خریدنداشیتم
من دریافتم که اگه فرد براش داشتن چیزی اول روی خودش کاره نکن که از داشته خودشون لذت ببرن شادی رون نداشته باشه ازهرجیزی که داره لذت نبره هرجیزی دیگی روهم تهیه کنه بااون نه حسش خوب نیست وهم ازداشتن همون جیزه که شایددیگران اون. خوشحال کننده حساب اذیت میشه یی جوزی دست پا کیر میشه
اگه قدرداشته خودمون روبدونبمتوبخش خودمون کارکنم به مرو دست اوردم مون هم خوشایند بشه همکلی لذتی به خودمون میدم وطمع بهتری به کل زندگیمون میزنیم
اون طمع خداوند هستکه به زندگی خودمون زدیم اون زمان ما اول ازداشتهای که داریمکیف کردیم ازانهابه شکل خوب استفاده میکنیم وهماگه خونه ماشین یا باغ رو هم به لطف خدادن وارد زندگی ما بشه اون ازطرف خداوند بدونیم ابن افکاررونخواهبم داشت جون خداوند خودش هواسش به همه چی هست
خدا پشت وپناه تون یا حق حق. نگه دارتون
تمرینات مربوط به این جلسه 1: در مورد گله و شکایت باید بگم من یه زمینه تو این زمینه واقعا استاد بودم از کشور گرفته تا زندگی خودم شرایطم تو زندگی خودم بیشتر ناامید بودم تا شاکی ولی خب وضعیت اینجوری بود ، که آشنا شدن با یه سری مسائل و یه یه سری مطالعات و پادکست ها شرایطو تغییر داد