کنترل چاق شدن (قسمت نهم)

به نام خداوند جان و دل

سلام خدمت شما استاد بزرگوار و همه عزیزان 

من روزی یک صفحه این جمله را در دفترم مینویسم و با خودم تایید میکنم. از فایل ها ی فواید مواد غذایی استفاده میکنم.

اتفاقا ناهار برنج خوردم و انرژی منو خیلی بالا برده 

هنگام نوشتن این جمله به خودم میگم واقعا همینطوره لاغر شدن خیلی راحت و آسوده چون قبلاً تونستم مهم نیست با چه روشی به هرحال تونستم این همه دوست عزیزی که عکسشون را فرستادن توانستند لاغر بشن لاغر شدن خیلی راحت و آسوده و آسونه از وقتی اینجام با خیال راحت غذا میخورم هر جا میل ندارم میکشم کنار هر جا میل دارم میخورم حتی شوهرم آخر شبا میوه میاره میخوره بدون دغدغه میگم نمی‌خورم چون لاغر شدن راحت چون درگیری ذهنی ندارم هر چی که اسید داره با خودم میگم این اسید داره دیگه هر چی چربی اضافی هست با وارد شدن این به بدنم نابود میشه 

لاغر شدن راحته چون من تونستم تو تونستی و خیلی ها تونستن متاسفانه شنیدم دختر دایی من بخاطر چاقی میخواد بره معده خودش را عمل کنه و با خودم گفتم تو بری معدتم عمل کنی تا عید ۱۴۰۴باز هم همین میشی شایدم چاقتر چون فرمول ذهنیت عوض نشده ولی من فرمول ذهنیم عوض شده 

الآنم می‌خوام وویس بچه ها را گوش بدم و مطمئن بشم لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست.

                   به نام الله مهربانم

سلام و صد سلام

یا الهی شکرت که باز هم فرصتی دادی که آگاه‌تر شوم🥰

           لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست

می‌خوام فقط از این بنویسم

چقدر لذت بخشه که این جمله رو باور داشته باشی و از صمیم قلبت تکرارش کنی

درسته که موقعی تکرار کردنش یه مانع‌هایی تو ذهنمه و یکم مقاومت می‌کنم که باورش کنم اما قتی که تکرارش می‌کنم احساسم خوبه و دلم می‌خواد که باورش داشته باشم که واقعاً لاغری آسونه و لذت بخش اگه این جمله رو باور کنی و با تمام وجودت بهش اعتقاد داشته باشی انگار نصف راه که هیچی کل راهو رفتی

من با تکرار کردنش حالم خوب میشه دلم می‌خواد به اون مقاومت توجه نکنم

چقدر خوبه که بدون دردسر آدم لاغر بشه، بدون اینکه زجر بکشه، بدون اینکه از زندگیش بزنه

به نظرم خیلی باید لذت بخش باشه که بدون دردسر و بدون هیچ زجر و تلاش جسمی و فشار فیزیکی طعم لذت بخش لاغر بودن رو بچشید

لاغر شدن آسان‌ترین کار دنیاست

این کلمه واقعاً سحرآمیزه

یعنی یک تصویر زیبایی از خودمون رو می‌سازه و میگه که این زیبایی بسیار آسون و این آسونی بسیار بزرگه

من بار اولی که اقدام کردم به لاغری خیلی راحت فکر می‌کنم ۲ کیلو از وزنم کم شد و اون موقع واقعاً حس خوبی داشتم چون کار خیلی زیادی انجام نداده بودم و اینم به خاطر این بود که اون اوایل باورهای چاقی من کمتر بود

و الان که فکر می‌کنم واقعاً اون لحظه لذت زیادی داشتم و هیجان عالی داشتم که تونسته بودم به طور دردسر از وزنم کم کنم

اصلاً به آدم انرژی میده ،انگیزه ادامه دادن میده

دیروز مهمون داشتیم و مجبور شدم امروز دیدگاهم رو بنویسم و خیلی از این بابت خوشحالم که دیگه مثل قدیم نیستم که ترس داشته باشم که وای خدایا من امروز گامم رو ننوشتمو حالم بد باشه 

چون این دفعه دارم کاملاً اصول قدم برمی‌دارم و می‌خوام کاملاً ریشه‌ای لاغری رو در ذهنم بکارم

الهی شکر

از نظر من لاغری که ریشه ای و در ذهن به وجود بیاد تا زمانی که فرمولش توی ذهن تو داره کار می‌کنه می‌تونه برات موندگار باشه، بدون هیچ زجر و ناراحتی برات کار کنه

اما اگه فرمول از ذهنت خارج بشه این لاغری برات موندگار نیست حالا هر چقدررم آسون به دستش آورده باشی

پس بیاین اصول قدم برداریم و لاغری رو توی ذهنمون بکاریم و تا ابد بهش آب و نور آگاهی بدیم تا به یک درخت تنومند تبدیل بشه که هیچ بادی نتونه اون رو بلرزونه

می‌خوام یه دلنوشته بنویسم، خیلی کوتاه ! برای اینکه این عبارت رو با لذت بیشتری و با شوق بیشتری بخوام تجربه کنم:

زینت! لاغری شدن آسان ترین کار دنیاست

یک کار خیلی آسان اما بی‌نهایت لذت بخش، بی‌نهایت زیبایی آفرین کاری که در عین حال که خیلی خیلی آسونه اما بهت لذت زندگی کردن می‌بخشه و به تو شوق دنبال کردن تمام اهدافت رو میده

دختر ،بیا با جسمت دوست بشو و این کار هیجان انگیزو انجام بده تا تمام زندگیت با یه ماجراجویی عالی با لاغری ادامه پیدا کنه

زندگی که لاغری و زیبایی ابدی داشته باشه زندگی است 

بهت قول میدم اگه تجربش کنی هیچ وقت دلت نمی‌خواد دیگه ولش کنی پس با تمام قدرتت پیش برو تا این کلمه شگفت انگیز توی جسمت ببینی

یا علی مدد

الهی شکرت نوشتن این گام و خوندنش آرامش و حال خیلی خوبی گرفتم

استاد مهربان واقعا ممنونم ازتون اجرتون با خود خدا

امیدوارم یه روزی هممون موفقیتمون رو اینجا ثبت کنیم

به امید اون روز

یا حق مدد

در مدت تعطیلات و یکسری مشکلات بین قسمت ها و روند یادگیری فاصله افتاد اوایلش خیلی ناراحت بودم و خودم را سرزنش کردم ولی کم کم مطالبی که نوشته بودم را خواندم چندین بار قسمت های قبلی را گوش دادم و یادآوری شد ، استمرا این نیست همیشه آن کار را تکرار کرد تعریف درست استمرار این است هروز قدمی هرچند کوچک به سمت اهداف برداشت و همین که برگشتم به مسیر و ادامه میدهم یک نکته مثبت است .و در حین تعطیلات متوجه ناثیرات مطالب یادگیری بودم ، به هیچ وجه راجب چاقی فکر نکردم حتی در جمع اقوام بحث اضافه وزن بود اما من خودم را قاطی بحث نکردم ، یکی از دوستان تصمیم به لاغری گرفته بود و قرص و دمنوش مصرف میکرد خندم گرفته بود چندین بار خواستم بهش بگم جدی فکر میکنی اینطوری لاغر میشی؟ . وقتی بحث غذا خوردن بود ناخودآگاه کم میخوردم و سریع سیر میشدم و اگرم تنقلات میخوردم به مقدار کم میخوردم و اصلا حس بدی راجب این موضوع نداشتم. 

بنظرم این مدت دوری ام از دوره های یادگیری کمی هم تقصیر ذهن خودم است ، هربار وارد سایت می شدم و نگاه هر قسمت میکردم از گام ۱ تا گام اخر مقدار کامنت ها کمتر میشد و همش برای خودم تکرار میکردم نکنه منم مثل بقیه کم بیارم و ادامه ندم و این باور اشتباه باعث فاصله افتادن بین گام ها شد اما من اصلاحش کردم.

آسان ترین کار دنیا یعنی از انجام آن احساس لذت و آرامش و امنیت داشته باشیم لازم نیست سختی بکشیم و دوست داریم در هر شرایطی انجامش دهیم حالا لاغری بعنوان آسان ترین کار دنیا تعریف شده یعنی من از لاغر شدن نمیترسم و حتی از لاغر شدن لذت میبرم دوست دارم هروز بیشتر و بیشتر این مهارت را یاد بگیرم ، لازم نیست برای لاغر شدن به خودم سختی بدم میتونم به راحتی لاغر بشم . وقتی قبلا توانستم ۱۲کیلوگرم کم کنم پس به راحتی میتونم بازم کم کنم حتی با ساده ترین روش بیشتر هم کم کنم. وقتی این جمله را میخوانم یک حس آرامش دارم یک خیال راحت .

بسیار خوشحال خواهم شد قابل توصیف نیست اما حسرتی راجب هیکلم ندارم راحت میتوانم هر لباسی را بپوشم اعتماد به نفس و غزت به نفسم افزایش پیدا میکند ، لازم نیست خودم را عضو افراد چاق جامعه بدانم یا نفرت از بدن خودم داشته باشم یک ارامش پایدار در ذهنم به وجود می اید .

سال گذشته حدودا ۱۴کیلوگرم با ورزش و رژیم کم کردم خیلی احساس خوشحالی رضایت ارامش داشتم اما کم کم استوپ وزن و بازگشت وزن سابق همه چیز را خراب کرد اما هیچ حسرتی راجب بدنم نداشتم انگار از درون ازاد و رها بودم بهترین لباس ها را برای خودم خریدم هروز با نشاط و شادی ورزش میکردم حتی هنوزم عاشق ورزش کردنم و از بهترین عاداتی بود که برام بعنوان خاطره جا گذاشت همین بود. 

بسیار احساس رضایت خواهم داشت و بعنوان بزرگترین دستاورد از آن یاد میکنم و به همه این راه را پیشنهاد میکنم ، و با خیال راحت به بدن خودم نگاه خواهم کردو حسرتی نمیبینم .

تا ابد لاغر خواهم ماند. چون یکسری افکار تبدیل به عقاید بشوند قابل تغییر نیستند بعنوان مثال افرادی که به یک دین باور دارند بعد چند سال دینشان تغییر می کند؟ خیر زیرا به آن دین باور دارند و اعتقاد قلبی و ذهنی دارند منم همین باور را به لاغری دارم به اینکه لاغری آسان ترین کار دنیاست .

به هر فرد چاقی بگم من لاغر شدم چون لاغری اسان ترین کار دنیاست قطعا میخنده و می گوید چه حرفا خیلی کار سخت و عجیبیه هیچ کس به این سادگی ها لاغر نمیشه و دقیقا اینجا من بیشتر احساس انگیزه میکنم خودم را جز یک درصدی های دنیا میبینم که به راحتی و سادگی لاغر شده . من یک عادت عجیب دارم هرچقدر افراد بیشتری بگویند فلان کار خیلی کار سخت و غیرممکنی است بیشتر تحریک میشم تا آن کار انجام دهم . هرچقدر بیشتر بشنوم افراد بیشتری بگویند لاغری خیلی سخته من بیشتر برای خودم تکرار میکنم لاغر شدن آسان ترین کار دنیا است .