تا حالا شده با تمام وجود بخوای لاغر بشی، ولی هر بار که یه روش جدید رو امتحان میکنی، آخرش با یه حس بد، یه عالمه اضافه‌وزن و یه عالمه سرزنش خودت رو پیدا کنی؟
📍 این جلسه، گام اول دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است؛ اگه پیش‌نیازش رو هنوز نخوندی، بهتره اول از اونجا شروع کنی.
این داستان، داستان خیلی از ماهاست و ریشه‌ی ماجرا خیلی وقت‌ها به یه چیز ساده اما خطرناک برمی‌گرده:
«اشتباه در انتخاب روش لاغری» 💣
توی این جلسه، قراره بریم سراغ این اشتباه بزرگ و ببینیم چطور بارها و بارها فریب خوردیم و چرا وقتشه جور دیگه‌ای فکر کنیم.
پس کمربندت رو ببند، قراره سفری به دنیای ذهن، احساس و تناسب داشته باشیم. 🌱🧠
در این جلسه می‌آموزیم:
💡 اگه می‌خوای این مسیر رو با یه برنامه کامل و قدم‌به‌قدم ادامه بدی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً برای همین ساخته شده.
✍️ حالا بریم سراغ اولین اشتباه بزرگ؛ در ادامه هم توی گام ۲ سراغ «رهایی از چاقی با ذهن» می‌ریم.
🚪 اشتباه اول: وقتی ترس راهنمای انتخاب میشه، نه شناخت!
از خودت بپرس: آخرین باری که تصمیم گرفتی لاغر بشی، دقیقاً چرا اون روش خاص رو انتخاب کردی؟
آیا چون عاشقش بودی؟ یا چون از بدن فعلی‌ت فراری بودی؟ 😟
بذار یه تصویر برات بسازم:
داری جلوی آینه لباس پرو میکنی. شکم کمی از زیپ بیرون زده. حس خجالت، عصبانیت و ناامیدی با هم قاطی می‌شن. توی ذهنت یه جمله تکرار میشه:
«بسه دیگه! باید یه کاری کنم!»
و درست توی همون حالت هیجانی، می‌ری سراغ اولین تبلیغی که میبینی:
🍵 یه دمنوش گیاهی!
🥗 یه رژیم پرطرفدار اینستاگرامی!
🏃♀️ یه چالش ۲۱ روزه‌ی سختگیرانه!
اینجا دقیقاً نقطه‌ایه که اشتباه در انتخاب روش لاغری رخ می‌ده.
انتخابت بر اساس شناخت از بدن و سبک زندگیت نیست، بلکه بر اساس ترس، استیصال و تنفر از وضعیت فعلی‌ته.
👀 مثالی از مدرسه…
یادته تو مدرسه ریاضی سخت بود؟ اگه ازش بدت می‌اومد، آیا اجبار معلم باعث شد عاشقش بشی؟ نه! چون علاقه با زور ایجاد نمیشه.
تو دنیای لاغری هم همینه.
وقتی روشی رو فقط به‌خاطر ترس از چاقی انتخاب میکنی، نه به خاطر علاقه، نه براساس شناخت، نتیجه‌ش میشه:
⛔ شروع‌های پرانرژی
⛔ چند روز فشار و محدودیت
⛔ و بعدش، یه سقوط آزاد به سمت ناامیدی
🔬 نگاه علمی به اشتباه انتخاب از روی ترس
طبق تحقیقات انجمن ملی اختلالات خوردن، افرادی که با احساس شرم یا ترس از بدنشون رژیم می‌گیرن، بیشتر در معرض شکست رژیم و حتی پرخوری‌های جبرانی هستن.
چرا؟ چون انتخابشون از روی اضطرابه، نه آرامش. و ذهن مضطرب، هیچ وقت همراه خوبی برای تغییر نیست 🧠💥
✅ راه درست چیه؟
🔍 اول، باید خودتو بشناسی:
- آدم انعطاف‌پذیری هستی یا ساختارمند؟
- به تنهایی بهتر کار میکنی یا با همراه؟
- از محدودیت خوشت میاد یا آزادی؟
بعد، روش‌هایی رو بررسی کن که با شخصیت، روحیه و سبک زندگیت هماهنگ باشن.
مثلاً اگه از دیکته شدن بیزاری، شاید رژیم‌های عددی برات مناسب نباشه.
یا اگه آدم درون‌گرایی هستی، ممکنه روش لاغری با ذهن، که درونی و آرامه، نتیجه‌ی بهتری بده برات.
💡 اشتباه در انتخاب روش لاغری بیشتر وقت‌ها به‌خاطر اینه که عجله داریم و از خودمون نمی‌پرسیم:
«من واقعاً چی میخوام؟ چی برام جواب می‌ده؟»
پس الان که تصمیم گرفتی لاغر بشی، قبل از اینکه بری سراغ جلسه بعدی، یه نفس عمیق بکش و بپرس:
«آیا دارم این انتخابو از روی عشق و آگاهی انجام میدم، یا از روی ترس و اجبار؟» 🌱
🔑 چون همون لحظه است که می‌تونی از اولین اشتباه در انتخاب روش لاغری عبور کنی و مسیر جدیدی رو بسازی؛ مسیری که با خودت هماهنگه، نه با تیترهای فریبنده‌ی مجله‌ها و اینستاگرام.
🎭 اشتباه دوم: گول خوردن از تبلیغات، نه تجربه‌ی درونی
تا حالا شده آخر شب، وسط اسکرول اینستاگرام، یه تبلیغ ببینی که میگه:
✨ «فقط در ۱۰ روز، ۸ کیلو کم کن!»
یا یه خانم خوش‌هیکل با لیوان دمنوشی در دست، تو ساحل وایساده و میگه:
🌿 «رژیم ما تضمینیه… بدون بازگشت!»
تو اون لحظه، مغز خسته‌ت فقط همون یه جمله رو می‌فهمه:
«نجات!» 😵💫
و اینجاست که اولین اشتباه در انتخاب روش لاغری اتفاق میافته… چون تصمیم‌گیری‌ت از روی تجربه‌ی واقعی خودت نیست، بلکه بر اساس ترس، عجله یا تقلید از دیگرانه.
🧠 ذهن وقتی ناامیده یا استیصال داره، دنبال راه‌حل سریع می‌گرده. این کاملاً طبیعیه. اما طبیعی بودنش، درست بودنش نیست!
🔬 از نظر علمی هم این موضوع حسابی بررسی شده. در یک مطالعه منتشرشده در Obesity Research Journal نشون داده شده که ۹۵٪ افرادی که با رژیم‌های سخت و سریع وزن کم می‌کنن، طی ۳ تا ۵ سال دوباره وزنشون برمی‌گرده!
یعنی چی؟ یعنی بیشتر مردم دچار همون اشتباه در انتخاب روش لاغری هستن:
انتخابی که از بیرون بهشون خورونده میشه، نه از درون جوشیده.
🌀 بدن ما یه چاپگر نیست که دکمه‌ی «لاغری فوری» داشته باشه! یه سیستم پیچیده‌ست که با هورمون‌ها، مغز، احساسات، باورها و عادت‌ها کار میکنه.
اگه فقط روی ظاهر تمرکز کنیم، مثل اینه که بخوایم با رنگ کردن دیوارای نم‌کشیده، مشکل ساختمون رو حل کنیم… فقط قشنگ‌تر خراب میشه!
✅ راه بهتر چیه؟
به‌جای دنباله‌روی کورکورانه از هر رژیمی که «فالوئر زیاد» داره، بشین یه قدم به خودت نزدیک‌تر شو. ببین تو از چی لذت می‌بری؟ با چه چیزی احساس امنیت میکنی؟ روش انتخابی‌ت قراره تو رو خسته‌تر کنه یا زنده‌تر؟
🧭 هر وقت به جای نگاه به بیرون، به درون خودت نگاه کردی، احتمال اینکه روش درستی برای لاغری انتخاب کنی خیلی بیشتر میشه.
⚠️ اشتباه سوم: سرزنش خودت، به‌جای اصلاح روش
یه سؤال ساده اما مهم:
وقتی رژیمی که انتخاب کردی جواب نمی‌ده، چی کار میکنی؟
- الف: میگی این روش برای من مناسب نبوده، باید دنبال یه مسیر دیگه باشم.
- ب: خودتو سرزنش میکنی که «بازم نتونستم… من هیچوقت اراده ندارم!» 😔
واقع‌بین باشیم… اکثر ما ناخودآگاه می‌ریم سراغ گزینه‌ی «ب».
چرا؟ چون سالها بهمون گفتن:
“لاغر نشدی؟ پس مقصری! تنبلی! بی‌اراده‌ای! خودتو کنترل نمی‌کنی!”
و این دقیقاً یکی از خطرناک‌ترین اشتباه در انتخاب روش لاغری؛ چون وقتی یک روش بهمون نمی‌سازه، به جای اینکه روش رو زیر سؤال ببریم، می‌زنیم تو سر خودمون!
📉 اما خبر بد اینه که با هر بار سرزنش، نه‌تنها عزت‌نفست افت میکنه، بلکه انگیزه و امید به تغییر هم کمرنگتر میشه.
و خبر خوب اینه که اشکال از تو نیست! اشکال از اشتباه در انتخاب روش لاغری.
👗 تصور کن…
رفتی خرید، یه لباس خوشگل دیدی، پوشیدی، دیدی بهت نمیاد.
خب چیکار میکنی؟
میگی: «اوف! من چقدر زشتم!»
یا میگی: «این لباس برام مناسب نیست، باید یکی دیگه امتحان کنم؟»
اگه جواب دومت رو انتخاب کردی، آفرین! تو داری یاد می‌گیری که لاغری هم مثل لباسه.
همه‌ی روش‌ها برای همه مناسب نیستن.
🌿 بدن ما یه سیستم بی‌نهایت پیچیده‌ست، با تاریخچه‌ای از احساسات، باورها، ژن‌ها، عادت‌ها و خاطرات.
وقتی با یه رژیم یا برنامه جواب نمی‌گیری، به‌جای مچ‌گیری از خودت، بهتره بگی:
“من روش رو درست انتخاب نکردم… باید روشی پیدا کنم که با مغزم، روحیه‌م و سبک زندگیم هماهنگه.”
🧠 اشتباه چهارم: نادیده گرفتن قدرت ذهن
منم یکی از اون آدمایی بودم که سالها توی دور باطل روش‌های جسمی افتاده بودم:
📉 رژیم پشت رژیم
🏋️♀️ ورزش تا مرز بی‌حالی
🍵 دمنوش لاغری تلخ‌تر از دارو
📦 قرص‌های گرون قیمت
💡 و البته دستگاه‌های عجیب و غریب که بیشتر شبیه ابزار شکنجه‌ی قرون وسطی بودن!
هر بار با هیجان شروع میکردم، و بعد از چند هفته با ناامیدی و اضافه‌وزن بیشتر تموم میشد.
در واقع، من به شکل ناخودآگاه درگیر یکی از رایج‌ترین اشتباه در انتخاب روش لاغری شده بودم:
نادیده گرفتن ذهن!
یعنی چی؟ یعنی فقط جسمم رو هدف گرفته بودم، در حالی که فرمانده کل بدنم، یعنی ذهنم رو اصلاً ندیده بودم.
🌪 وقتی ذهن نادیده گرفته بشه…
مثل اینه که بخوای ماشین رو هل بدی ولی ترمز دستی هنوز کشیده‌ست!
تو زور می‌زنی، عرق می‌ریزی، انرژی می‌ذاری… اما نمی‌دونی چرا جلو نمی‌ری.
🧠 ذهن همون ترمز دستی‌ایه که اگه آزادش نکنی، هیچ رژیمی و ورزشی کمکت نمیکنه.
🌟 وقتی ذهن رو وارد بازی کردم…
تازه فهمیدم چرا قبلاً موفق نمی‌شدم. من داشتم با جسم می‌جنگیدم، در حالی که مغزم هنوز فرمان «چاق بمون!» رو صادر میکرد.
تا زمانی که ذهن قانع نشه، بدن همکاری نمیکنه.
و این، همون نقطه‌ای بود که مسیر من تغییر کرد…
✅ نتیجه‌گیری:
یکی از بزرگ‌ترین اشتباه در انتخاب روش لاغری، نادیده گرفتن مغز و ذهنه.
لاغری پایدار، فقط با کار روی بشقاب غذا نیست؛ باید با ذهن هم‌دست بشی تا به صلح با غذا و بدن برسی.
پس این دفعه که می‌خوای یه روش جدید برای کاهش وزن رو امتحان کنی، اول از خودت بپرس:
«ذهن من تو این مسیر باهامه؟ یا دوباره قراره مقاومت کنه؟» 🧘♀️🌀
🔒 مزیت جادویی روش ذهنی: لاغر شدن بی‌صدا، اما عمیق!
وقتی رژیم می‌گیری، صدای بشقاب سالادت از طبقه بالا هم شنیده میشه!
🍽 مامان می‌پرسه: «باز کم خوردی؟»
👩💼 همکار میگه: «بازم رژیم گرفتی؟ نترکی یه‌وقت!»
👨👩👧👦 خانواده با نیش‌خند می‌پرسن: «این‌یکی رژیم‌ت با قبلیا فرق داره؟!»
حتی گربه‌ی دم پنجره هم قضاوتت میکنه 😿!
اما وقتی می‌ری سراغ روش ذهنی، یه اتفاق جادویی میافته: لاغر میشی، بی‌سروصدا. مثل شکفتن گل تو دل شب.
🧘♀️ نه قرصی روی میزته،
🏋️♂️ نه لباسی که داد بزنه «من باشگاه می‌رم»،
📱 نه اپی که صدای اعلانش همه‌جا بپیچه.
فقط تویی و ذهنت. تویی و خودت.
🎧 تجربه شخصی: وقتی کسی نفهمید، من رها شدم
اولین باری که تمرین ذهنی انجام دادم، حتی همسرم هم متوجه نشد!
نه خبری از “شروع رژیم” بود، نه نگرانی از شکستش. نه ترس از سوال‌های تکراری، نه خجالت از توضیح دادن روش جدید.
و همین سکوت، شد بزرگ‌ترین مزیتش.
چون تمرکزم کاملاً رفت روی درون خودم، نه روی دفاع کردن از تصمیمم یا ثابت کردن چیزی به دیگران.
🧠 چرا سکوت روش ذهنی کمک‌کننده‌ست؟
روش ذهنی تو رو از یکی از مهم‌ترین اشتباه در انتخاب روش لاغری دور میکنه:
وابستگی به تأیید و توجه بیرونی.
تو دیگه دنبال این نیستی که “ثابت کنی” می‌تونی لاغر شی. بلکه واقعاً داری در درونت تغییر میکنی.
تغییری که:
✅ بدون زور و فشار بیرونی اتفاق میافته
✅ از جنس شناخت و آگاهیِ درونیه
✅ و دقیقاً به همین دلیله که پایدار می‌مونه
🌱 یه مقایسه‌ی جالب:
روش‌های پرزرق‌وبرق بیرونی مثل گل مصنوعی‌ان:
تو رو سریع می‌برن بالا، ولی از ریشه خبری نیست.
اما روش ذهنی؟
مثل کاشتن دونه‌ست.
شاید مدتی طول بکشه تا نتیجه بده، ولی وقتی بده، ریشه‌دار، واقعی، و غیرقابل برگشته.
پس اگه تا حالا فکر می‌کردی که باید حتماً یه چیز عجیب‌غریب شروع کنی تا نتیجه بگیری، اینم بدون:
گاهی بهترین تغییرها، در سکوت‌ترین حالت ممکن اتفاق می‌افتن.
🔐 و این، شاید اون روشیه که تا حالا نادیده‌ش گرفتی… همون انتخابی که با ذهنت شروع میشه و با دلت می‌مونه ❤️
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 3.86 از 297 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام منم گول تبلیغات زیاد خوردم یکی میگفت ۸۰درصد با نفس کشیدن و عرق کردن لاغرمیشی این آخر یه میگفت بدن ما قلیایی اما چون غذایی که می خوریم اسیدی بدنم ما نمیدونه چیکارش کنه به چربی تبدیل میکنه اصلا یه چیزایی میگفت که خودم شک میکردم به بدنم من از بدنم هیچی نمیدونم خیلی پیچیده است و فلان ولی خدا رو شکر از روزی که این دوره های رایگان رو دیدم اشتیاقم بیشتر شده به خودم میگفتم ماچقد واسه خودمون سخت میکردیم درصورتی که خیلی آسونه یادم میاد هفته اول ورزش نکردم چون مریض بودم و درعین حال فایلا رو گوش میدادم و خوب هم جواب داد به سرعت رفتارم عوض شده بود زیاد نمی تونستم بخورم و اتفاقا وزن هم کم کردم ۳کیلو بعد که خوب شدم مامانم اصرار داشت که ورزش کنم منم ترامپولین کار میکردم تو خونه بعد دیدم نه اصلا وزنم کم نمیشه بعد که حرفای استاد شنیدم که گفت خودتون و گول نزنید که ورزش و رژیم بگیرین منم فایل قطع کردم و ترامپولین جمع کردم مادرم عصبانی شده بود که چرا جمع کردی منم گفتم بزار امتحان کنم من که لاغر میشم دیگه این لازم نیست خلاصه الان دارم با دقت نوشته هارو میخونم فایلارو گوش میدم نظر میدم و دیدگاهارو میخونم ممنون از شما استاد عزیز.
نشان های دریافت شده
ب نام خداوند بخشنده مهربان سلام ب استاد عزیزم و دوستان هم مسیرم امیدوارم حالتون عالی باشه من تا گام ۳۳ هم رفتم ولی احساس کردم خوب عمل نکردم و دوباره اومدم از اول شروع کنم .موضوع گام اول شما هم برای لاغر شدن گول خورده اید ؟در جواب این سوال باید بگم اره خیلی گول خوردام ،من تقریبا ۱۵ سالی هست اضافه وزن دارم انواع اقسام رژیم ها ورزشها رو امتحان کردم ک الان دارم مینویسم همه مث یه فیلم میاد جلوی چشام و حالم و بد میکنه ،ولی مسئله ی ک برام خوشاینده ک من قبلا هر تبلیغ لاغری رو دنبال میکردم و امتحانش میکردم ولی الان ب هیچ وجه اصلا قبول نمی کنم ک پست رو باز کنم و وقت بزارم واسه دروغاشون خدایا شکر ک من در این مسیر درستم خدایا ممنونم،چیزی ک من درک کردم از این درس امروز اینه ک لاغر شدن را باید آموخت ،لاغر شدن خیلی راحت تر از چاق شدنه لاغر شدن اولین حاصلی ک برای ما داره آرامش ذهنیه ما نباید هر صحبتی رو قبول کنیم باید باورهامون در مورد چاقی چ چیز هایی هست ،دشوار شدن لاغری تو ذهن ما با ید تبدیل ب آسانی بشه تا ذهن قبولش کنه و لاغری در بدن ما رخ بده ،فرق ادم های چاق و ادم های متناسب در خوردن غذا با ارامش و ترس است ادم های لاغر با ارامش و بدون ترس غذا می خورن ولی آدم های چاق با ترس و اضطراب غذا می خورن و باعث چاق شدنشونم میشه ،
نشان های دریافت شده
(شرح بر اساس محتوا، ذکر مثال برای درک بهتر، زیبا نویسی، منطقی کردن لاغر شدن)
.
بنام حق❤
گام1️⃣ شما هم برای لاغر شدن گول خورده اید؟!شخصا معتقد هستم تمام افراد چاق بدون استثنا برای لاغر شدن برای یکبار هم که شده گول خورده اند و همچنین تویی که داری این متن رو میخونی، بله همه ی ما حتما گول خورده ایم چون تمام افراد چاق حتی برای یکبار هم شده در طول زندگی شان برای لاغر شدن تلاش و دست به اقدام به روشی زدند، بله درست حدس زدید
✅هر فرد چاقی به اندازه ی باورهای اشتباهش تابحال گول خورده❗
✅هر فرد چاقی به اندازه ی تنوع روش هایی که برای لاغری امتحان کرده است گول خورده است❗
✅هر فرد چاقی به اندازه ی تکرار و مداومت در روش هایی که برای لاغری به کار بسته است گول خورده❗
✅هرفردی به اندازه تلاشش برای لاغری گول خورده❗
انواع گول خوردن ها:
↖️ گول خوردن های درون ما
↙️ گول خوردن های بیرون ما
درونی: یعنی همان فرمول های ذهنی، الگوهای ذهنی، اون باورها و دلایل و فکرهای اشتباه ما در مورد چاقی
مثل چی⁉️🤔
مثل اینکه هر چقدر بیشتر عرق کنیم بیشتر لاغر میشویم
مثل اینکه بعد از ازدواج چاق میشویم
مثل اینکه وسط غذا آب بخوریم شکممان بزرگ میشود
مثل اینکه بعد از یائسگی چاق میشویم
مثل اینکه بعد از زایمان چاق و شکمم بزرگ و دیگر به حالت قبل بر نمیگردد
مثل اینکه ژنتیک در چاقی نقش بسیار مهمی دارد
مثل اینکه بعد از ۴۰ سالگی سوخت و ساز بدن کمتر و روند لاغری کندتر میشود
مثل اینکه با لذت و علاقه غذا خوردن باعث چاقی میشود
مثل اینکه بعضی از داروها مثل داروهای کروتن دار،مولتی ویتامین ها و… باعث افزایش اشتها و چاقی میشود
مثل اینکه نخوردن صبحانه باعث چاقی میشود
مثل اینکه بعضی از بیماری ها مثل تیروئید و…باعث چاقی میشود
مثل اینکه تنظیم نبودن خواب، دیر خوابیدن باعث چاقی میشود
مثل اینکه خوردن زیاد باعث چاقی میشود
مثل اینکه خوردن غذاها و چیزهای شیرین یا چرب و فست فود و… باعث چاقی میشود
مثل اینکه سوخت و ساز بدن هر شخصی کاملا متفاوت عمل میکند
مثل اینکه استرس و غم باد باعث چاقی میشود
مثل اینکه شادی و بی خیال بودن باعث چاقی میشود
مثل اینکه ورزش نکردن و تحرک کم باعث چاقی میشود
مثل اینکه تند غذا خوردن باعث چاقی میشود
و….
حالا گول خوردن های بیرونی چیه⁉️🤔
تمام روش ها و کارهایی که برای لاغری انجام دادیم
مثل چی؟
مثل انواع رژیم های غذایی
مثل انواع قرص های لاغری و چربی سوز گیاهی و شیمیایی
مثل انواع سوزن های لاغری
مثل انواع ورزش ها
مثل انواع کمربندهای لاغری و گن
مثل طب سوزنی برای لاغری و امبیدینگ یا کاشت نخ
مثل انواع دستگاه های لاغری
مثل انواع دمنوش های و قهوه های لاغری
مثل انواع کالری شماری و چرتکه انداختن ها
و…
هر که بامش بیش برفش بیشتر🤭
هر کسی از جمله خودم هر چقدر اضافه وزنش بیشتر بوده باشه، هر چقدر قدمت چاقی اش بیشتر بوده باشه و هر چقدر برای لاغر شدن روش های مختلفی به کار برده به هر تعداد دفعات و تنوع روش گول خورده ام، راحتتون کنم من که کل زندگی ام و مدام در حال گول خوردن بودنم😶
از کجا و چرا گول خورده ایم⁉️
1️⃣از رسانه ها و تبلیغات
2️⃣خانواده
3️⃣دوستان و اقوام
4️⃣پزشکان محترم
5️⃣معلمان محترم
6️⃣مربیان باشگاه
7️⃣ کتاب ها و مجلات
اینا قوی ترین و موثرترین راه های انتقال ورودی های اشتباه و در نتیجه بانی تشکیل باورها و فرمول های اشتباه ذهنی ماست.
حالا چرا گول خوردیم؟🤔
⏪چون آدمهای چاق تشنه لاغر شدن هستند و هر چیزی رو در این مورد زود باور میکنند
⏪چون اینا برای ما الگوها و فرمول های ذهنی درست کردند
⏪چون باورها و افکارهامون بر اساس دیده ها و شنیده هایی افرادی که بهشون خیلی اعتماد داشتیم ساختم چون اونا رو قبول و باور داشتیم حرفهاشون هم باور کردیم
🟣در صورتیکه لاغر شدن رو برای ما اینقدر سخت و غیرممکن و دست نیافتنی کردند که اگه روش راحت و آسان (ذهنی) جلوی ما قرار میدهند نمیتونیم به راحتی باور و قبول کنیم
🔴باید خیلی دقت کنید که در مورد اضافه وزن چه چیزی رو باور می کنید
🧠فرق ذهن فرد چاق با ذهن فرد متناسب چیه⁉️🤔
🧠 فرق ذهن فرد چاق و ذهن فرد متناسب فقط در فرمول هایی هست که در آن ذخیره شده است💯
فرد متناسب با لذت و آرامش می خورد ولی فرد چاق با ترس و دلهره می خورد، اونی که با ترس و دلهره می خوره هر روز چاق تر می شه و اونی که با لذت و آرامش میخوره هر چقدر هم بخوره چاق نمیشه
🟢لاغر شدن خیلی راحت تر از چاق شدن هست
در روش لاغری با ذهن برعکس تمام روش ها که ما رو اول نابود میکردند، بی اراده، بی اعتماد به نفس، فشار بر جسم و روح، متحمل شدن درد و رنج به علاوه کلی هزینه و… در این روش به ما این نوید و اطمینان را میدهد که ما توانایی لاغر شدن را داریم💪💪💪💪
❓خودتون یه محک بزنید، یه سوال از خودتون بپرسید که
چقدر لاغر شدن توی ذهنتون براتون سخت هست❓
به همون اندازه که توی ذهنتون لاغر شدن سخت هست به همون اندازه باید سختی و زحمت بکشی و آخرش هم موفق نمیشی
چرا❓🤔 چون ذهن اصولا کارهای سخت رو نمی پذیره و قبول نمیکنه
🔚 پس باید لاغر شدن رو برای ذهنت آسان کنی
حالا چجوری❓🤔
افکارت باید تغییر کنه
نگرش ات باید عوض بشه
باید فرمول های ذهنی ات تغییر کنه
باید آگاهی هات رو در مورد لاغر شدن افزایش بدی
اونوقت لاغر شدن برات ساده میشه
لاغر شدن یه هنر هست که باید اونو یاد گرفت، وقتی یه کاری رو بلد نیستی نسبت به اون کار ترس و دلهره داری، وقتی درست رو نخوندی میترسی استاد ازت بپرسه، وقتی گیتارت رو تمرین نکردی میترسی کنسرت شرکت کنی، وقتی آشپزی تمرین نکردی و یاد نگرفتی ،میترسی واست مهمان بیاد و… مثل هر کاری لاغری هم همینطوره، وقتی یاد گرفتی دیگه ترس ات از بین میره
تمرین گام 1️⃣
خودتون رو محک بزنید، نسبت به روز اول آشنایی با سایت و این روش لاغری تا به حالا چقدر لاغر شدن برای ذهنتون آسان شده؟
استاد جان من قبل از آشنایی با سایت واقعاااااااا لاغر شدن خودم رو یه کار محال و دست نیافتنی می دونستم، اصلا باور نداشتم که من میتونم لاغر بشم، همیشه فکر میکردم این ژن و بخت من هست و من تا آخر عمرم محکوم به چاقی هستم، فکر میکردم خدا منو آفریده و خدا اینو خواسته و جلوی خواست خدا و قسمت و تقدیر و سرنوشت که نمیشه ایستاد، من هیچوقت فکر نمیکردم بتونم لاغر بشم و طبیعیه که چاق باشم و…
اما الان که حدودا ۱ماه ۴۰ روز که از فایل گوش کردن ها و انجام تمریناتم میگذره نظرم ۱۸۰ درجه تغییر کرده، دیگه لاغر شدن رو محال و دست نیافتنی و غیرممکن نمیدونم،خودم رو ضعیف و بی اراده نمیدونم، خودم رو بیشتر از قبل دوست دارم، مطمئنم اگه به هر چیزی که بخوام و براش تلاش کنم میرسم
لاغری رو حق خودم میدونم و تا حق رو نگیرم ساکت نمینشینم😊
بغض چندين ساله ي ما باز شد
يا علي گفتيم و عشق آغاز شد
يا علي گفتيم و دريا خنده کرد
عشق ما را باز هم شرمنده کرد
یا علی گفتیم و گلها وا شدند
عشق آمد قطره ها دریا شدند
یاعلی گفتیم و طوفانی شدیم
مست از آن دستی که می دانی شدیم
یاعلی گفتیم و طوفان جان گرفت
کوفه در تزویر خود پایان گرفت
با آرزوی تناسب افکار و اندام برای تمامی دوستان🧠💪🫀
به نام خداوند بخشنده مهربان
سلام
امروز به لطف خدا صبح زود بیدار شدم و فایل میثاق نامه رو گوش دادم ولی قبلش فایل صبحگااهی رو گوش دادم و سعی کردم به نکات موفقیت تو این فایل بیشتر توجه کنم
در مورد گول خوردن باید بگم من قبل از شروع این دوره به جای فکر کردن گول می خوردم
اصلا از فکر کردن و منطقی که در وجودم داشتم استفاده نمی کردم
هنوز هم در این استفاده ضعیفم
ولی در حال تمرین کردنم
اول یه مثال از اتفاق دیروز می زنم که همون موقع متوجه شدم چرا فکر نکرده تحت تاثیر قرار می گیرم بعد در مورد گول خوردن هام و بعد از این دوره گول نخوردن هام میگم
پسرم تو سنی هست که خیلی تمایل داره با دوستاش باشه
بعضی از اطرافیان که خودشون این شرایط رو ندارن یعنی فرزند تو این سن یا با این اخلاقیات ندارن راجع به خطرات بیش از حد بیرون بودن پسر جوانی مثل فرزند من خیلی بهم گفتند
که سردر بیار ببین با کی میره کجا میره چرا اینقدر میخوابه و خلاصه هر چی خودشون از فیلم و سریال و جامعه و اطرافیان و تجربه های شنیداریشون داشتند دیروز یکجا بهم می گفتند
این شنیده ها باعث ترس در من شد و راهکارهای اونارو پیاده کردم و به دوستم که پسرای هم سن و سال من داره زنگ زدم و متوجه شدم با اونا بیرون رفته و خیلی هم معمولی رفتار کردند و دوستم بهم گفت که پسرت واقعا آقاست و خیلی بچه ی درستیه چرا نگرانی
من به خاطر شرایطی سالها از پسرم جدا زندگی کردم و پسرم با خانواده ام و بعد با پدرش زندگی کرد.
بعد از تماس با دوستم به فکر فرو رفتم
گفتم چرا نگران شدم؟
فهمیدم از موضوعاتی که شنیدم نگران شدم و بعد هم اقدام عملیم این بود که موضوع نگران کننده رو پی گیری کردم
ولی اگه فکر می کردم باید این سوالو از خودم می پرسیدم
که
آیا فرزندم با شناختی که اطرافیانش ازش دارن یکیه؟
خب نه
اون پسر بسیار خوش اخلاق و مودب و مهربونیه و دوستای خیلی خوب و موفقی هم داره
آیا فرزندم مثل من حامی و کمک کننده ای به نام خدا نداره؟
خب معلومه که داره
نیرویی که وقتی من خواب بودم و اون نوزاد بود اون نیرو بهش زندگی میداد
نیرویی که این همه سال که من نبودم اون نیرو مراقبش بود
و خلاصه فهمیدم من منطقی ذهنم رو به آرامش نبردم بلکه با منطق خطر آفرین بقیه ذهنم رو چنان تحت تاثیر قرار دادم که نگران فرزندم شدم
حالا موضوع لاغری و چاقی هم همینطوره
واقعا اگه این دوره نبود تا کی می خواستم راجع به این موضوع فکر نکنم
چرا همیشه یکی از بیرون باید بهم یه چیزی بگه تا باور کنم ؟
بعد از این دوره متوجه شدم فرشته ی درونم همیشه باهام صحبت می کرده و من اونو به عنوان یک صدای بی اهمیت می دونستم که کاری ازش ساخته نیست
یعنی فکر می کردم بقیه ای که بهم می گن برو زیاد ورزش کن، اونقدر به خودت گرسنگی بده تا بخوای بمیری، کالری ها رو بشمار، از غذات لذت نبر چون لذت بردن از غذا باعث میشه همش جذب بشه و خلاصه یه عالم حرفی که به هیچ منطقی بند نبود رو فقط شنیدم و فکر کردم اونا بهتر می دونند چون مثلا دکترو کارشناس تغذیه و ورزش هستند و فکر من به اندازه ی کافی نمیدونه
حالا می فهمم کنار آگاهی هدایت گر الهی همه ی این علوم شوخیه
اگر شما تو این دوره نمی گفتین که لاغری خودش با تغییر ذهن به سمت تنناسب اتفاق می افته من هنوز درگیر روش های غلط بودم
یادمه یکی از شرکت کننده ها پرسیده بود چطور لاغری شکم یا پهلوهام اتفاق میافته و شما بهش گفتنین این مسئله یک مسئله ی تخصصی برای بدنه و ما هیچ وقت نمی تونیم بفهمییم چطور این اتفاق میافته ولی خودش اتفاق میافته و نیاز ی نیست اینطور بهش فکر کنیم
این صحبت خیلی به من آرامش داد و طوری شد که من خودمو تو کاهش وزن رها کردم و دارم خیلی جالب لاغر می شم
یعنی قبلا بهم می گفتند چربی شکم بعد از زایمان طوریه که آب نمی شه و از بین نمیره
بعد از این چیزی که از شما شنیدم خیلی قشنگ شکمم شروع به لاغر شدن کرد
چون من این سد ذهنی رو از سر راهش برداشتم که این قسمت لاغر نمیشه
گفتم میشه لاغر میشه ولی من نمی دونم چطور چون این مسئله یک مسئله تخصصیه و خود به خود اتفاق میافته
من دیگه گول روش های بیرونی رو نمی خوردم
پریشب یک مهمان تحصیلکرده از کشور روسیه داشتیم که برام جالب بود که ایشون برای لاغری از دمنوش استفاده می کنه و با اینکه تحقیقات بسیار زیادی راجع به موضوعات مختلف داره ولی موضوع لاغری رو به این صورت پیگیری می کنه
من تو دلم می دونستم که این روش منجربه شکست میشه
نمیشه با قرص و دمنوش اشتهارو کم نگه داشت چون این سیستم به صورت ذهنی باید درست بشه
حتی همسرم هم که این دوره رو کار نکرده و فقط موضوعات جسته گریخته از من شنیده و گذرا فایل هارو زمانی که من بلند گوش میدادم شنیده ، متوجه میشد که مهمانمون داره مسیر رو اشتباه میره
نمی دونید که چقدر از شما به خاطر اینکه زودتر از هزاران آدم فکر کردین و به افکار درست عمل کردین و این روش رو تست کردین و بعد به دستم من و امثال من رسید ممنوننم
امیدوارم این روش رو جهانی کنید
نشان های دریافت شده
سلام ممنون ک مینویسی
همیشه نوشته های زیبات رو میخونم و لذت میبرم و یاد میگیرم
امیدوارم در همه مراحل زندگیت موفق عمل کنی
نشان های دریافت شده
چقدر نوشته شما عالی بود دوست عزیز
از اینکه صادقانه تجربیات زندگی شخصی خودتون رو با ما به اشتراک میگذارید و به زیبایی در راستای آموزش های استاد عزیز تجزیه و تحلیل میکنید ممنونم 🙏❤
با آرزوی تناسب افکار و اندام برای تمامی دوستان هم مسیرم🙏
سلام دوست عزیز
خیلی عالیه که تمرینات رو بر مبنای زندگی خودت می نویسی
این طریق عالی است
اینکه رفتارها و نتایج زندگی را بر اساس آنچه درک می کنیم تحلیل کرده و به وضوح درباره عملکرد خودمون برسیم
در این صورت اصلاح موانع بسیار ساده تر خواهد بود
نشان های دریافت شده
سلام استاد عطارروشن و دوستانم
دیروز داشتم با دوستم صحبت میکردم ،ایشون در دوره مقدماتیه و وزن بالایی هم داره،ما زیاد در این موارد ذهنی صحبت میکنیم ،با اینکه من متوجه میشم داره سایز کم میکنه و خودشم میگه لباسام گشاد شدن ولی انگار که انتظار لاغر شدن بیشترو از خودش داشته ،از نتیجه ش راضی نیست و میگفت منفی بافش مدام بهش میگه بقیه میتونن لاغر بشن ولی تو نمیتونی ۷۰ کیلو وزنو کم کنی و در ذهنش دست نیافتنیه،بهش گفتم اینهمه شگفتی ساز میبینی که قبلا خیلی چاق بودن و الان لاغر شدن،در ضمن تو قرار نیست ۷۰ کیلو یدفعه کم کنی ریز ریز کم میشی ، میگفت ذهنم میگه تو باید یه دوره طولانی رژیم سخت بگیری خیلی هم زجر بکشی و عرق بریزی تا شاید لاغر بشی ،انگار نمیپذیره که میتونه براحتی ،با تغییر باورها،عادت ها و داشتن رفتارهای جدید به بدن و ذهن جدید برسه،با اینکه ما ۳ساله با هم تو دوره های ذهنی هستیم و کاملا قوانینو بلدیم ولی در انتها زور نجواهاشون بیشتره،زمانیکه من بهش میگم چه جمع وجور شدی میگه تو دروغ میگی ،بهش گفتم ببین فکر نکن من نجوای منفی ندارم ،اون کار خودشو میکنه ما باید نوع نگرشمون نسبت به اطراف و اتفاقات تغییر کنه تا این صداها کمرنگتر بشه ،
منم سالها اعتقاد داشتم که باید عرق بریزم ورزش سنگین داشته باشم تا شاید از چاقیم جلوگیری کنم و روزهاییکه کمتر عرق میریختم ناراحت بودم و به دلم نمینشست،اگر سیر بودم حالم بد بود و فکر میکردم دارم لحظه به لحظه چاقتر میشم و زمان هاییکه گرسنه هستم در مسیر لاغر شدنم،همین الان هم وقتی احساس سیری میکنم یه ترسی میاد و میگه حواست باشه ،انگار حق خودم نمیدونم مثل آدم های متناسب ونرمال ،بصورت طبیعی غذای مورد علاقمو بخورم وبدن سالمی داشته باشم، انگار تو مغز من نوشتن ،تو حق نداری غذایی بخوری حتی در حجم کم،انگار خدا وقتی منو آفرید گفت فریده بیا برو تو دسته آدم چاقای بدشانس که حتی لیاقت خورد وخوراک و زندگی عادی رو هم ندارن ،اینا محتویات ذهنی گذشته منه که الان داره میریزه بیرون ،به من گفتن خلقت تو اینجوری بوده ،بارها خودمو و خدای خودمو لعنت کردم برای این آفرینش افتضاحش ،بمن خیلی حرفا زدن که من چشم وگوش بسته پذیرفتم و تا الان دارم تاوان نااگاهی خودمو میدم ،
سالها ترسوندنم که مبادا تا ۲ساعت بعد از ورزش چیزی بخوری ،فقط آب ،تازه بعدشم باید غذای بدون روغن،نمک،کربوهیدرات،شکر وووووو بخوری یادمه ۹ ماه در رژیم گروه خونی بودم،نون ارد سفید،گوجه،رب،چربی،ادویه مرغ ،روغن به هیچ عنوان نخوردم،انقدر روغن نخورده بودم که نوک انگشتای دستم ترک میخورد و خون میومد ،همیشه مثل والیبالیستا نوک انگشتامو چسب میزدم،به هر جایی میخورد انگار تیغ میکشیدی روی دستام،همراه با رژیمم کپسول های لاغری هم میخوردم و باید همراه باهاش ورزش میکردم،هم صبح هم غروب،تمام وقت توی ورزش بودم و دردسرهای لاغر شدن،بر اثر خوردن قرص ها پوستم سوراخ سوراخ میشد و رنگ و روم زرد ،ازم میپرسیدن مواد مصرف میکنی؟😶
بعد از ۹ ماه ۱۲ کیلو با سختی کم کردم ،به محض ول کردن رژیم و قرصا،بسرعت زیاد به وزن قبلی برگشتم و این قصه همچنان ادامه داشت ،برای همین برای ذهن من لاغر شدن سخت و زجر آوره ،اولا که باور نمیکرد من بتونم براحتی بدون درد لاغر بشم ،انگار عادت داشت یه پروسه طولانی در استرس باشم تا شاید چند کیلویی لاغر بشم ،
من ۴ بار تو این ۲۰ سال اخیر تردمیل خریدم،۱ بار دوچرخه ثابت خریدم،که بعد از مدتی جای جا لباسی ازشون استفاده کردم و به قیمت پایین فروختمشون،کمربند لاغری،کش ،گن ووووو یه مدت تمام بدنمو نایلون میبستم و تردمیل میرفتم،یه مدت وردنه به پاهام میکشیدم که چربی هاش شکسته بشه و چه بلاهایی که بر سر خودم آوردم ،تازه الان انتظار دارم با یه بشگن بدنم بگه قربونت بشم هر چی تو بگی ،الان ۲۵ کیلو لاغر میشم واست ،اول باید اون جاهایی از ذهنمو که تخریب کردمو ترمیم کنم تا بعد جواب های خوب بخوام ، بازم قربون بدنم برم که بعد از ۳ ماه شروع به کم کردن سایز کرد ،این یعنی این ذهن و بدن خیلی قدرتمندن فقط باید بیاریشون تو مسیر درست ،
امروز تو یه سمینار بودم که استادش داشت در مورد مغز احساسی صحبت میکرد که مغز ما از ۳ بخش تشکیل شده و اگر بخواییم مغزمون کاری برامون انجام بده باید مغز احساسی اوکی بده ،برای همین توی سمینار از موسیقی ودست و تشویق و طنز استفاده میکرد که یادگیری برای ما لذت بخش بشه تا مغز احساسی ما فرمان ورود اطلاعاتو بده که همون اهرم رنج و لذته ،ما تو دوره مقدماتی یاد گرفتیم که لاغر شدن رو برای ذهنمون لذت بخش تعریف کنیم
و با بودن در مسیر لاغری با ذهن و تغییر فرمول ها نوع نگاه ما به خوراکی تغییر میکنه،ترس هامون بیشتر وبیشتر ریخته میشه و ما قدم در دنیای جدیدی خواهیم کذاشت
نشان های دریافت شده
بسیار عالی بود فریده عزیز👏👏👏👏
چقدر حس و حال، ترس ها،تجربیات،شکست ها، و دنیای ما چاق ها شبیه هم هست، هر کامنتی از دوستان رو که میخونم بالاخره حتما یه چیز مشترک بینش پیدا میکنم…
با آرزوی تناسب افکار و اندام برای تمامی دوستان هم مسیرم🙏
نشان های دریافت شده
ممنونم که وقت گذاشتید و کامنت منو خوندید
بلخره ما سالها تو یک مسیر بودیم ،تجربیات شبیه به هم داریم،احساسات منفی مثل هم داریم 😊
برای شما و دوستانم آگاهی میطلبم
نشان های دریافت شده
بنام ایزد دانا سلام خدمت همگی واستاد مهربان سیزده رجب میلاد با سعادت امیرالمونین وروز پدر رو به شما مرد بزرگ تبریک می گم زیر سایه مرتضی علی باشین می خوام برم برای گام دوم وبارها وبارها گام اول رو تصویری وصوتی گوش دادم تحلیل من از این قسمت اینکه لاغری رو سالهای سال برای ما غیر قابل باور وچیزی دور از انتظار تصور کردن همیشه لاغرشدن رو مساوی با سختی وتحمل درد گرسنگی وورزش وحذف شیرینی و کربوهیدرات دونستیم امادر روش لاغری با ذهن باید همه این باور ها رو فراموش کنیم چون به همه ما ثابت شده که فشار آوردن به جسم بی فایده است تا وقتی فورمول های لاغری جایگزین فورمول های چاقی نشوند هیچ رژیمی وهیج ورزشی باعث لاغری نمی شود باید گول تبلیغات را نخوریم وبدانیم در تبلیغات هدف ففط فروش محصولی است که جز گذاشتن هزینه روی دستمان فایده دیگری ندارد باید یاد بگیریم هر چیزی را به سادگی قبول نکنیم زیرا همه تبدیل به فورمول های چاقی در ذهنمان می شود باید با احساس خوب غذا بخوریم وترس از غذا خوردن را کنار بگذاریم وبه ذهنمان یاد بدهیم ماهم انسانیم وبه تمام نعمت های خداوند احتیاج داریم برای رفع نیاز بدنمان واینکه ما آدمای چاق هم حق استفاده ولذت بردن از این نعمت هارو داریم وخداوند سیستم بدن مارو هم مثل بقیه افردا متناسب خلق کرده است وبه این بدن توانایی اینو داده که بتونه به اندازه نیازش غذا جذب کنه وبقیه رو دفع کنه ما سالها به باور قدرت بدنمون شک کردیم وکار رو برای بدنمون وخودمون سخت کردیم باید باور کنیم لاغر شدن آسانترین کار دنیاست کافیست فومرمول ها ی درست را به ذهن بدهیم تا مارا به سرمنزل مقصود برساند من هم سالهایی سال گول خوردم واز هر چیزی که بوی از لاغری شدن داشته استفاده کردم ونتایج موقت گرفتم واز اون بدتر داشتم با دادن فورمول اشتباه به دختر نه سالمم آسیب می رسوندم ومن مدتی بود بهش می گفتم داری چاق می شی شیرین نخور بع غذا بستنی نخور بعد غذا ورزش بکن ولی الان دیگه هیچ حرفی بهش نمی زنم می خوام عملی خودمو ببینه تا رفتارهای درست رو یاد بگیره قبلا با قابلمه غذا رو میاوردم سر سفره ومدام غذا براخودمون می کشبدم الان ففط به اندازه سه نفر غذا درست می کنم وبا تزیین شیک میارم سر سفره ومی بینم باهمونم سیر می شبم وخیلی تغییرات دیگه کردم که دوست دارم بگم ولی خیلی طولانی می شه من به روش لاغری با ذهن ایمان کامل دارم وهرگز دیگر گول هیچ تبلیغ یا روش دبگری را نمی خورم وبا استمرار وصبر وحوصله ذهنم رو دوباره به همام ساخت کارخانه در میاورم وتمام تلاشم را می کنم تا زندگی بهتری را تجربه کنم تا با این کار از خدا سپارس گذاری کرده باشم استاد عزیزم ازتون ممنونم بازم روزتون مبارک🌹
نشان های دریافت شده
به نام ایزد دانا برای اولین بار می خواهم دیدگاه بنویسم الهام هستم هم استانی استاد عزیز دقیقا 22 روز است با سایت آشنا شدم روز اول که اولین فایل رایگان رو شنیدم مثل کسی بودم که روزهاست تشنه بوده والان به چشمه آب خنکی رسبده وهرچقدر می نوشد سیر نمی شود هر چقدر گوش می دادم سیر نمی شدم به خودم که آمدم دیدم شب شده وگوشی دستمه هنوزروزها بود حال خوبی نداشتم صبح ها تا وقت شام رژیم بودم وجز آب چیزی نمی خوردم ولی موقعه شام تا خفگی می خوردم واقعا به بن بست رسیده بودم شب ها به امید فردایی بهتر واینکه بتونم راهی پیدا کنم تا دیر وقت توی اینترنت می گشتم تا اینکه با این سایت آشنا شدم حالا بعد 22 روز خیلی از نگرش هام عوض شده همون روز اول وعده شام رو با عشق پختم واز خوزدنش واقعا لذت بردم همیشه موقعه غذا درست کردن از بس می ترسبدم خودم ازش بخورم وچاقتر بشم اصلا به کیفیت غذا وتزیین غذا وطعم غذا اهمیت نمی دادم وبعد سال ها اون شام اولین شام زیبای من بود چند جلسه از فایل های زندگی با طعم خدا رو گوش دادم واز همون شب رویای خرید میکنم سرزمین لاغرهارو برای خودم ساختم ونمی خوتم خطش بزنم واز خدا خواستم کمکم کنه خریداریش کنم دیشب که تو تلگرام از استاد شنیدم دوره صد روزه رابگان گذاشتن از خوشحالی دیوانه شدم وتصمیم گرفتم تا تحقق رویام ادامه بدم استاد مهربان این فایل ها اصلا رایگان نیستن بهای اون ها امیدی است که در دل کسی چون من ساختین ومطمعنم شما برگزیده شدین برای این کار خیلی ذهنم جا داره که درست بشه وهنوز چندتا قدم کوچولو برداشتم ولی دلم چون چراغی پرنور درخشان است وامید دارم به تغییرات درون واندامم در مدت این 22 روز به طور ناباورانه 3 کیلو وزن کم کردم ودیگه از امروز 5 اسغند ماه تصمیم دارم خودمو وزن نکنم ودبگه به چاقی فکر نکنم ما آدمای چاق مهربونیم. دل رحم هستیم شکننده ولطیف هستیم حیف ما که بهترین های جهان رو نداشته باشبم به امید روزی که دل هیچ انسانی به خاطر چاقی گرفته نباشه انشالا❤️❤️❤️❤️❤️
نشان های دریافت شده
چه دعای قشنگی، ان شاءالله 🙏
بارها و بارها بخاطر مسئله چاقی دلم شکست، مورد تمسخر قرار گرفتم، حرف زشت شنیدم، غرورم شکست، اعتماد به نفسم له شد، دلم گرفت و… توی تمام این ۳۵ سال، توی بهترین دوران زندگی ام، توی کودکی و نوجوانی،موقع مدرسه و دانشگاه و جوانی، موقع ازدواج،موقع بارداری، حتی موقع زایمان و تمام دوران زندگی ام
اما حالا دیگه فقط و فقط امیدم به این مسیر و راه هست و تا به نتیجه ای که میخوام نرسم ول کن نیستم
با آرزوی تناسب افکار و اندام برای تمامی دوستان هم مسیرم🙏
نشان های دریافت شده
به نام خدا سلام به استاد عزیز ودوستان گرامی
من تقریبا از بچگی چاق بودم تا اینکه بعد از زایمان اولم که ۱۲۰ کیلو شدم رنج زیادی رو تحمل میکردم رژیم های مختلفی رو امتحان کردم باشگاه رفتم قرص خوردم دمنوش خوردم و هر بار خوب کم میکردم ولی دوباره برمیگشت و وقتی سنم ۴۴سال شد بهم گفتن دیگه نمیتونی وزن کم کنی چون در این سن خیلی سخته و بخاطر پادرد هم نمیتونستم ورزش کنم یا پیاده روی. پس کلا ناامید شدم تا زمانی که با این سایت آشنا شدم و الان که با گوش کردن به این فایل متوجه شدم که چقدر گول خوردم و بارها در مسیر اشتباه بودم گول تبلیغات لاغری و نصیحت های دیگران که به ظاهر میخوان کمکت کنن ولی فقط ناامیدی بیشتری از حرفهاشون نصیبت میشه . به لطف خدا الان باور دارم که لاغری فقط از طریق ذهن انجام میشه و توی این مدت یکسال که با سایت آشنا شدم و جسته و گریخته فایل ها رو گوش دادم و خیلی کم تمرین ها رو انجام دادم به لطف خدا تغییرات کوچکی در جسمم بوجود اومده که الان مصمم شدم که برای خودم وقت بزارم و این دوره مسیر لاغری من رو شروع کنم البته از روز اول شروع کردم تا فایل ۳۱ رو گوش کردم ولی برگشتم از اول ایندفعه میخوام درست انجامش بدم انشاالله .دیگه از غذا خوردن ترس ندارم و با آرامش و بدون استرس غذا میخورم و هر تبلیغی رو درباره لاغری میبینم فقط بهش میخندم .از استاد بزرگوار تشکر میکنم که ما را در این مسیر قرار دادن .
با سلام به همه دوستان عزیزو سپاس از زحمات استاد عزیزم
1399/12/05 – گام اول : گول خوردن
از دیروز که وارد سایت شدم چنان ارامشی وجودم رو در برگرفته که خدا میدونه ، حالم بهتر و اعصابم آرومتره
با خودم میگم چقدر خوبه که دیگه عذاب وجدتن ندارم و بعد از هر وعده غذایی قرار نیس قرص بخورم یا گریه کنم و غصه بخورم
به اندازه میلم امروز خوردم، حالم واقعا بهتره ، از خدا و از شما استاد مهربان واقعا ممنونم
به اندازه موهای سرم گول تبلیغات لاغری یا افرادی که رژیم لاغری میدادند رو خوردم وهزینه های گزافی در این مورد پرداختم و غافل از اینکه لاغری آسان ترین کار دنیاس و چقدر پرارامشه برام
خوشحالم که اینجام و انتخاب شدم در این مسیر شگفتی ساز قرار بگیرم و متعهد به انجام باورهای لاغری هستم
خدایا شکرت
نشان های دریافت شده
با سلام خدمت دوستان شگفتی سازم.
میتونم صددرصد بگم تنها روشی که میشه از این روش به تناسب اندام رسید لاغری با قدرت ذهن هست.من همیشه استرس چاق شدن رو داشتم و همیشه در وجودم یه نگرانی وجود داشت که چکار کنم لاغر بشم .ولی از وقتی در دوره هستم هر وقت صحبت از لاغری و چاقی میشه نفس عمیقی از ته دلم میکشم و به شدت خوشحالم که در این مسیر قرار گرفتم و از غذاها هیچ ترسی ندارم و از خوردن غذام بدون استرس خیلی لذت میبرم.ممنون استاد از این مسیری که برای ما قرار دادید.