داستان هدایت من

گاهی وقت‌ها باید نوشت…

باید از ذهن گفت.

از اینکه چطور می‌تونه جهت زندگی آدم رو عوض کنه…

و از اینکه چطور مرور خاطرات بی‌نتیجه‌ی گذشته، خسته‌ات می‌کنه. 

اما یه چیز رو با تمام وجودم می‌دونم:

نگاری که می‌خوام باشم با نگاری که الان هستم فرق داره. 

شاید همین “نمی‌خوام مثل قبل باشم”، خودش یعنی بیداری.

یعنی یه قدم برای خودت برداشتن.

دردها همیشه معلمن.

اگر چاق نبودم، دنبال راه‌حل نمی‌گشتم…

اگر بارها شکست نمی‌خوردم، دنبال عمق نمی‌رفتم.

من بارها رژیم گرفتم.

بارها وزن کم کردم.

اما ذهنم نپذیرفته بود… و دوباره برگشتم سر نقطه‌ی اول.

اما این بار فرق می‌کنه.

این بار دنبال یه تغییر موقت نیستم.

می‌خوام زیستن جدید رو تجربه کنم.

برای من، رویا فقط لاغر شدن نیست.

رویا یعنی از چرخه‌ی چاقی، سرزنش، اجبار… بیرون اومدن.

وارد زیستن آگاهانه شدن.

مثل یاد گرفتن نوشتن فارسی،

باید لاغری رو یاد گرفت — نه با عجله، نه با ترس… بلکه با عشق.

دیگه نمی‌خوام با خودم بجنگم.

نمی‌خوام کنترل کنم.

می‌خوام آگاه بشم.

با بدنم حرف بزنم. بهش گوش بدم.

بدنی که سال‌ها بار ذهن زخمی من رو به دوش کشیده،

حق داره درک بشه… نه فقط تغییر کنه.

می‌خوام با خودم دوست بشم.

نه فقط لاغر.

آروم، عمیق، زنانه، با احترام…

و از خدای مهربونم ممنونم که در لحظه‌ای از زندگی،

این آگاهی رو به من داد که بیدار بشم.

من دارم به ندای اون لحظه «بله» می‌گم.

و این‌بار، برای همیشه…

مقدمه ورود به سرزمین لاغرها (01)

با سلام 

خب من تعریف داستان چاقیم را در خیلی از تمرینات سایت صحبت کردم . من به نیروی قوی تر از خودم ایمان دارم و زمانی با این نیرو ارتباط برقرار کردم که در تله های فقدانم ، کم توجهی و هر آنچه که در درون من زشت ،ناپسند و پر ازدرد بود من را مستاصل به برقراری ارتباط با خدا میکرد. من از کودکی به واسطه ی همین فقدان ها ، با کتاب هایی آشنا شدم که دلیل این همه حس بد که هیچ آگاهی از علت و ریشه ی آن ها نداشتم ، شروع به شناخت خود ، خدا و جهان هستی کردم و آنجا بود که ذهن من شروع به توجه به ناشناخته ها کرد و من در سن 12 سالگی شروع به خواندن و درک  در دنیای پیرامون کردم . رفته رفته آگاهی من بیشتر شد و تمام دانش هایی که در ذهن من انباشته و درک شدند  ، در من قدرت تغییر ایجاد کرد و به یکباره عزم خود را جزم کردم و درسن 17 سالگی غول چاقی را شکستم . من روشی جز رژیم بلد نبودم و برای اولین بار در سن 17 سالگی مزه ی بودن در تناسب اندام را چشیدم . برای منی که از کودکی چاق بودم و هرروز حس و حال هوای بدی از چاقی را در لحظه ی حال زندگی میکردم ، به یکباره تمام آن حس و انرژی و فقدان هایی که در نتیجه ی جسم چاق به وجود آمده بود ، انگار از بدنم خارج و سرازیر میشود . ولی اینجا آخر داستان من با چاقی  نبود ! من به واسطه ی آگاهی، قدرت درونم را ندانسته برای تغییر پرورش دادم و بودن در شرایطی که بوی درد و فقدان و حس بد بود ، به حدی از تنفر رسیدم که برای رها شدن شروع به گرفتن رژیم سخت کردم و در مدت زمان کوتاهی مقدار زیادی از حجم و پف های بدنم ناپدید شد و من بعد از 17 سال، تناسب اندام را تجربه کردم . اما این آخر داستان نیست ! داستان از اینجا شروع شد ،که وزن من شروع به بالا رفتن میکرد و من دوباره با اراده ی آهنینم به جنگش میرفتم و وزنم را پایین میاوردم . ولی بایکی دوبار که تمام نمیشد و رفته رفته ذهن من از قدرت اراده ی من قوی تر میشد  و من هرروز به دنبال ثبات نگه داشتن وزنم بودم ولی او  ثابت نمیماند ،چون من میخوردم و هیچ دلیلی برای اضافه وزنم نداشتم و تنها راه حلی که از بیرون به من میدادند ،کلمه ی “تخور بود، و این نخوردن برای ما ذهن چاقی ها ، به مفهوم آن ها نبود . من به واسطه ی آگاهی هایی که دریافت و فهم کردم ، خیلی از باورهای محدود کننده ی من به واسطه اقدام و عمل من بیرون رفتند و من با اراده ی آهنینم و نگرشی از جهان و خدا داشتم ، در بخشهای مختلف زندگیم شروع به رشد کردم ، درهمه ی جنبه ها ، با ازمون و خطا و هر مسیری بالاخره به مقصد میرسیدم و چه بسا در طول مسیر ، دانش و آگاهی من بیشتر میشد و در طول مسیر ،خواسته ی دیگری در درونم جوشش میکرد . انگار اگر آن مسیر را نمیرفتم ، راه بعدی را نمیدیدم ، چه بسا راهی که اطرافیان میگویند ، اشتباه کردی یا شکست معرفی میشد ، تعریف و مقدمه ای برای شروع راه جدید بود ، چون نگرش من در مسیر تغییر کرده بود و اگر به آن نگرش نمیرسیدم ، مسیر جدید را نمیدیدم . 

من در سال 1396 با سایت تناسب فکری آشنا شدم . چون یقین داشتم ، چیزی در درون من است که مانع میشود ولی به منشا آن اگاهی نداشتم و چون علت و منشا درونی را نمیدیدم ، مثل میلیون ها ادم دیگر به سمت مبارزه با اضافه وزن میرفتم . خب من در سن 12 -13 سالگی خیلی از حس های بد  درونی را به واسطه ی آگاهی ، کمرنگتر کردم  ولی به دلیل این نبود که ان احساس ها از بین رفتند . احساسها بودند و منشا این احساسها را نمیدانستم و چیز عجیبتر که شروع به ترمیم عزت نفسم میکردم  ، هر تمرینی را که انجام میدادم ، بازهم حس و حال و هوای فقدان داشتم . من تغییر در درون را تجربه کرده بودم و به واسطه ی ارتباط با خودم ، درک و مفهوم بیشتری از جملات دنیا و خدا و کائنات میکردم و من زندگی میکردم . منتها چیزهایی در درون من بود که بازدارنده بود و من علت آن را نمیدانستم و نمیدیدم و نمیتوانستم درک کنم و همچنان حضور داشتند! . من به واسطه ی درک و بینش و تجربه ای که داشتم ، گفتم ببینم ایا در دنیای ناشناخته که اسمش را جذب گذاشتیم ، برای لاغری هم تکنیک دارد؟ و من ذهن و لاغری را باهم سرچ کردم و به سایت دعوت شدم و آن زمان 12 گام تا لاغری بود ( البته تجربه ای که من در 12 گام با لاغری در امسال داشتم با سال 1396 برای من برداشت  متفاوت وکاملتری بود ) . من در سال 1396، 12 گام تا لاغری را انجام دادم به هدف اینکه چه پیام یا راهکاری دارد ، و شروع به یادداشت برداری میکردم . مفاهیمی که صحبت میکرد و ذهن من را دگرگون میکرد ، اینبار در مورد رژیم و فیزیولوژی بدن و مواد غذایی و ورزش نبود ! صحبت در مورد چاق و لاغری بودو من تا بحال با این مفهوم و دید و نگرش آشنا نبودم و دیتاهای جدیدی از دنیا به ذهن من سرازیر میشد  و در طی انجام دادن و درک آن ، به طور اتفاقی برروی وزنه رفتم ، و متوجه شدم 3 کیلو کم شدم ! برام عجیب بود ! من که کاری نکردم ! اقدامی برای کاهش وزن نکردم ، فقط ذهنم و دیدم به چاقی و لاغری تغییر کرده بود ! این خاطره در من بودو من در تلگرام عضو بودم و در پس زمینه ی ذهنم ، اجازه میدادم نوتیفیکیشن در تلگرام دریافت کنم تا تجربه ی آن خاطره را فراموش نکنم . من در ذهن منطقم هیچ دلیلی و چیزی که بتوانم به آن ربط دهم پیدا نکردم و لی در مورد اینکه نخوردن غذا و چطور با نخوردن ، ما لاغر میشویم ، دیتا و صحبتهای زیادی شده بود و ما هم طبیعتا از این الگوها پیروی میکردیم ولی نتیجه برای من فرق داشت ! من با حس بد و محدودیت لاغر میشدم و  انگار لاغری با من دوست نبود و وقتی از چارچوب رژیم بیرون آمدم ، ذهن بدون انکه من توجه کنم یا کمی غافل میشدم ، وزنم بالاتر میرفت . من دیگر از جنگیدن با وزن و ذهنم و خلق هرباره ی چاقی به ستوه آمدم . که آخرین بار دست به محدود کردن مواد غذایی کردم و اینبار بدن من نسبت به عملی که کردم واکنش بدی داد . بدنم درد میکرد . صورت من خدادادی پر بود حالا یک چهره خسته وافتاده و  چشم های گود افتاده و صورتی که انگار شادابی و طراوت نداره و بدنی که خسته بود و هیچوفت اون خستگی ذهنی و جسمی را که بر من وارد شده بود ، فراموش نمیکنم و دوهفته طول کشید کمی از آن حالت فاصله بگیرم ولی این جنگ هم آخر ماجرا نبود ، من در مدت زمان کمی دیدم به وزنم سه کیلو اضافه شده ! اونم زمانی که تازه از این جنگ فاتح برگشته بودم و به حالتی از خستگی و ناتوانی رسیدم که از ته دل گفتم خدا من هرکاری که میشناختم کردم ، پس چرا نتیجه نمیگیرم ؟ نمیشه روشی خلق شود که هم من بخورم ، هم متناسب باشم و ذهنم برای همیشه رها از مساله چاقی و اضافه وزن شود ؟ اینجا بود که دوره ی ورود به سرزمین لاغرها را تهیه کردم . لاغری و تناسب اندام حرف اول و خواسته ی قلبی من بود و من دوست داشتم برای همیشه از این معضل و جنگ خلاص شوم . زندگی در جسم چاق برای من آستانه ی درد و فقدانه و هیچ جوره نمیتوانم و نمیخواهم درآن جسم پرچربی زندگی کنم یا باید قبول میکردم که برای همیشه در جسم چاق زندگی کنم و این برای من به واسطه ی درد و رنجی که از گذشته به واسطه ی اضافه وزن وارد شده بود ، محال بود و اینبار فارغ از هر محدودیتی ، اینبار قدم گذاشتم در مسیری که برای من ناشناخته بود ولی به واسطه ی تجربه ای که کرده بودم ، گفتم اگر این راهی است که مرا برای همیشه متناسب میکند و متناسب خواهم ماند ،شروع میکنم و شروع کردم و چون مسیر را درک نکردم ، ذهنم نمیدانست چطور مساله ی چاقی را حل کند ! خودم هم نمیدانستم چطور با یاد گرفتن و انجام تمرین قرار است وزن کم کنم . اقدام سختی بود ولی واقعا شجاعانه بود ! اتفاقا این بار مسیر فرق میکرد . چون من حالم خوب بود و کشمکش های ذهنیم کم شده بود و خوشحال تر بودم و در وسط هفته ی پنجم از دوره بدون آنکه بدانم علت چیست ،وزن کم کردم و به وزن دلخواهم رسیدم و چون به نتیجه ی زودی رسیدم ، مسیررا ترک کردم و اینجا بود که قبل از طی شدن کامل دوره و مقایسه کردن با رژیم های دیگر که کاملا ناخوداگاه بود ، زمانی که نتیجه را دیدم ،خارج شدم . اگر روی ترازو نمیرفتم ، به احتمال زیاد ادامه میدادم 😀 هم در زمان تناسب شر است و هم زمانی که اضافه وزن داریم طور دیگر برما اثر میگذارد . خلاصه بعد از دوسال خیلی از جنبه های زندگی من به ثبات رسیده و کارهایی کردم و توانمند بودم که مرا در زمینه های تحصیلی و شغلی جایی بوده که آرزوشو داشتم و تونستم ! ولی اضافه وزن و چاقی به نظر ،خیلی کوچکتر از مسائل دیگر زندگیم بودکه  من برای جنبه های دیگر زندگیم طی کردم ! اینبار  بود که تیک خورد ! من باید از درون تغییر کنم ولی اینبار با بینش بزرگتر و توانمندی بیشتر خودم و هرروز چون حس و حال و هوای خوبی و هرروز آ”گاهی به من تزریق میشود و صلح بیشتری باخودم در مسیر دارم و لذت میبرم ، فارغ از فکر کردن به نتیجه و الان متوجه شدم ذهن ناخوداگاه چیست ! متود این برنامه ، برنامه ریزی ذهن ناخوداگاه بود و چون هر تمرین یک جنبه از فکر مرا تغییر میداد ، بدون آنکه متوجه شوم و تفییری در بیرون که همیشه با مقاومت ذهنی و شروع به جنگ با آن میشدم ، به مسیری رفتم که با فکرم ،مثل نوزادی که نمیداند چرا در آینده چاق میشود ، من هم مثل آن نوزاد نفهمیدم ، چه شد وزن من کمتر شد! وچون به مسیرم آگاه شدم و درک بهتری از فرایند دارم با اطمینان زیاد این مسیر را طی میکنم  .