مسیر لاغر شدن، جاده‌ای به سوی آزادی (گام ۱۲)

من بارها گفتم به این مسیر و دورها متعهد هستم و دلیل هم اوردم ولی با گوش دادن این فایل دوباره برای خودم چقدر قابل قبولتر شد که من متعهد هستم من حدود۲۰ روزی میشه در گیر کاغد دیوار کردن خونه ام هستم و داخل خونه ی من کار میکنن و قبل از شروع این پروژه خیلی نگران بودم از دورهام دور نشم چون شرایط گوش دادنم خیلی رو به راه نبود ولی من با تعهدی که داشتم در اولین فرصت هندزفری رو میزاشتم و فیلهام رو گوش میدادم و از اون تعهد بالاتر تمرین عملی بود برای خودم که دوشخص که در خونه ی من کار میکردن یکی چاق بود و یکی لاغر و من به صورت خیلی موشکافانه ای توجه به خوردن هر دو فرد داشتم و هر دو هم یه فعالیت داشتن ولی چاقه چون فکر میکرد کار بدنی دارم و باید زیاد بخورم چون فعالیتم زیاد هست و باید چیزهای مقوی بخورم که بتونم کارم رو ادامه بدهم هر چی بود روی سفره میخورد و ماست و سالاد و دوع اینا رو همه کنار غذاش که زیاد بود میخوردو اما شخص لاغر اصلا بیخیال این حرفها بود خیلی کم میخورد و سریع میرفت دنبال کارهاش ولی اون شخص چاق همش به دوستش میگفت سنگینم کی من رو بلند کنه کار کنم نمیتونم وای خیلی خوردم نمیتونم تکون بخورم و همیشه اون َشخص لاعر تعجب میکرد که مجبوری اینقدر بخوری و خلاصه تو حرفهاشون متوجه میشدم که چاقه چه افکاری داشته که زیاد خورده و لاغر چه افکاری داشته که زیاد نخورده و اتفاقا عیبش میکردن و اصرارش میکردن که بیشتر بخور ولی
باور کنید من چند باری میخواستم برم اونجا بگم ولش کنید تو رو خدا افکارش رو تغییر ندید اگه بخواد میخوره حتما سیر هست که نمیخوره و قشنگ میفهمیدم جریا ن این دو فرد چه هست و چقدر در این مدت که اینجا بودن من رفتار این دو فرد رو با تمام اموزشهایی که دیده بودم زیر نظر داشتم و تا جایی که حتی روز های اخر به همسرم که در این مسیر نیست گفتم تو رو خدا اینقدر اصرارش نکید بزارید خودش هر چقدر میتونه بخوره و بهانه برای خوردن زیادتر براش نیارین

و حالا بعد از چندین روز که از رفتن ا ونها و اتمام کاغذ خونه ی من میگدره من این فایل رو گوش میکنم و متوجه شدم من هم تمرین عملی رو در هر شرایطی که مقایسه ی چاقها با لاغر ها هست دارم حتی در زندگی روزمره ی خودم تمام توجهم روی دختر زیبا اندام و متناسب خودم هست که چقدر راحت و ریلکس در خوردن رفتار میکنه بدون ترس و زیاده روی و من هم با دیدن رفتار غذایی دخترم جرات خوردنم رو به اندازه نیاز زیادتر میکنم مثلا هر دوتامون یه بسیکوییت خاص کاکایویی رو خیلی دوست داریم صبح ها اون خیلی راحت با شیر میخوره و من اوایل با ترس میخوردم ولی با دیدن دخترم فکرم رو تغییر دادم که همین طور که دخترم میخوره و راحت بلند میشه و لاغرهم هست منم میتونم لذت ببرم از خوردنش و متناسب هم باشم تازه شاید پیش بیاد دخترم شبها هم یکی دیگه بخوره ولی من دیگه نه نمیخورم هم میلم ممکنه نکشه هم اینکه
چون من مدتها هست عادت کردم با شیر صبحانه ام خرما گردو بخورم دو دونه یا نهایت سه تا و هنوز دارم روی این ترس صبح کیک خوردن غلبه میکنم و دارم باهاش راحت میشم و هنوز برام کمی سخته که بپدیرم شبها هم یکی دیگه بخورم و این باور ترس از خوردن در ما ریشه داره واقعا و چقدر من با این اموزشها که خوردن برای بدن ما صروری هست و ترسی نداره برای ادامه حیات نیاز هست ترسم کمتر شده و راحتتر خیلی از چیزها رو میخورم که سالها ارزو ی خوردنشون رو داشتم ولی بازم با کار کردن روی خودم این باور رو که خوردن برای ادامه ی حیات من صروری هست قویتر میکنم و در ضمن از این تمرینهای عملی که مقایسه کردن رفتار عذایی چاقها و لاعرها هست من خیلی لدت میبرم و به جرات میتونم بگم بیشتر وقتها داخل جمع یا خونه یا بیرون خونه من روی این تمرین تمرکز دارم و با اشتیاق و علاقه اون رو انجام میدهم و در مسبر صحیح بیشتر قرار میگیرم
و یه موصوعی دیگه که دوست دارم دوباره برای چندمین بار بگم این هست که من در دوره ی آموزشی ورود به سرزمین لاعرها شرکت نکردم و فقط من دوره ی ۱۳ گام تا ۱۳ به در رو خریدم و دورهای رایگان رو دارم گوش میدهم ولی ملاک من از همون اول عمل کردن بوده و بارها به خودم گفتم اگه من به همین آموزشها عمل کنم قطعا لاعر خواهم شد و به انبوه اطلاعات که نیست به زیاد شدن فایلها که نیست به کامنت نوشتن تنها که نیست و یا خوندن که نیست اینها من رو لاغر نمیکنه خیلی عالیه انجام بدم ولی اینها من رو لاعر نمیکنن من باید لاعری رو یاد بگیرم باید تو زندگیم عمل کنم به همین آموزشها تا نتیجه بگیرم و به نطر من کسی نتیجه میگیره که استمرار و تکرار داشته باشه و تلاش کنه به اموزشها عمل کنه همون نگاه به رفتار متناسبها و چاقها بهترین تمرین هست و نتیجه ی عالی میگیریم
پس باید عمل کنم باید تغییر کنم باید آگاهیام افکار و باورهام تغییر کنه باید شخصیتم تغییر کنه تا جسمم تغییر کنه زندگیم تغییر کنه

من باید به مقدار مورد نیاز بخورم نه هر چی دلم خواست بخورم باید باور رو با قانون همسو کنم
قانون میگه مواد غذایی به من ضربه نمیزنه اما باور ما اینه که مواد غذایی من رو چاق میکنه پس باور اشتباه نتیجه ی قانون رو تغییر میده برای خودم ولی قانون رو نمیتونه تغییر بده
پس باور رو باید عوض کنیم و باید با قانون همسو کنیم
پس قانون میگه غذا ما رو چاق نمیکنه و قانون میگه به اندازه نیاز بخور ولی ما داریم از غذا برای چاق شدن خودمون استفاده میکنیم با زیاد خوردن پس نتیجه چاقی میشه
منم تولد آگاهانه دارم من هم یک سال و یک ماه میشه که از تولد اگاهانه ام میگدره من ۱۶ آبان ۹۸ با این دورها و قانون اشنا شدم و خیلی هم خوشحالم ولی چون اطرافیانم مثل من رفتار نمیکنن و فکر نمیکنن منم حرفی نزدم و هیچ جشنی نگرفتم ولی خودم بینهایت خوشحالم از خود جدیدم از حال و احوالم از رفتارهای جدیدم از شخصیت جدیدم از جسم جدیدم از احوال روحی جدیدم از همه چیز از لحطه به لحطه ی زندگیم از دنیام از اطرافم از هر چیز اطرافم لذت میبرم و دارم از این تولد اگاهانه ام در تمام جنبه های زندگیم استفاده میکنم هم در رفتار غذایی ام هم در بقیه ی جنبه های زندگیم استفاده میکنم

من خیلی جاها میفههم اشتباه فکر کردم یا رفتار کردم ولی سریع تعییرش میدهم با اموزشهایی که دیدم یا تکرارش رو کمتر کنم تا در مسیر درست باشم
پس من ترس از خوردن رو با تمرین و تکرار کمتر میکنم تا شرایطم بهتر بشه و الگویی بشم برای بقیه که متناسب بشن بدون ترس و عذاب وجدان راحت و به اندازه نیازشون غدا بخورن از هر چیزی که دوست دارن و متناسب هم باشن

و اما مقاومت دهنی که بارها به ما گفتین همچین چیزی وجود نداره در واقع ما میدونیم که تمام اندامها در خدمت ما هستن و این ذهنم یه عضوی هست مثل بقیه عضوها ولی دیده نمیشه پس در خدمت من هست و من هر چیزی رو که بخواهم اون برای من خلقش میکنه و مقاومت ذهنی وجود نداره مثل اینه که بگم میخوام اب بخورم ولی دستم نمیزاره لیوان رو بردارم خوب خنده دار من هر تصمیمی بگیرم کاملا ذهنم با من همکاری میکنه ولی اول باید برای ذهنم چیزی راحت و اسون باشه و یا بارها تکرار بشه و یا نتیجه اش برای ذهن خوشایند و لذت بخش باشه تا بهتر با ما همکاری کنه و ما در هماهنگی کامل افکار و باورها یمان باشیم