تو از درون لاغری حتی اگر الان چاقی! (گام ۳۳)

باسلام قسمت ۳۳ درمسیر لاغری من شما لاغر هستید حتی زمانی که چاق هستیدوقتی این جمله رو چند بار اهسته با خودم تکرار کردم ته دلم احساس ذوق خوبی داشتم واحساس کردم خیلی متناسب هستم  ومثل دوره راهنماییم شکمم کامل به کمر چسبیده وپاهای لاغر واندام باریک ومتناسبم را دارم لحظاتی چند این احساس خوب وشوق به تناسب در وجودم بود ووقتی شروع به خواندن مقاله وبعد گوش کردن به فایل کردم با توجه ودقت بیشتری کلام به کلام را می خوندم ویا گوش میدادم .در هر کاری انسان نیاز به تذکر ویاد اوری مسیر درست وبرگشت به ان مسیر داره .وقتی توجه میکنی از بدو تولد هم  چیز درست بوده و ما ورودیهای غلطی که  اطلاع چندانی از انها نداشتیم اگاهیهای نادرست وارد ذهن خود کردیم ومسیر زندگی وسلامت خود راعوض کردیم مشتاق تر به پیگیری برای بدست اوردن اگاهیهای لازم برای درست کردن اشتباهات ودرمسیر درست حرکت کردن باشوق زیادتر را دنبال می کنی .چقدر لطف خداشامل حال همه انسانهاست وچقدر از زیباییهایش را درون ما بانظم وبه موقع قرارداده وتا وقتی نعمتهارو داریم درپی انها نمیگردیم وقتی ازدستشان دادیم اول تازه واقف میشیم چی داشتیم بعد بدنبال بدست اوردنش میشیم .بازم خداروشکر که بار دیگه لطف خداشامل حال همه شد که به دنبال بدست اوردن سلامتی جسم وتغییر در جهت عالی وبهترین ورسیدن به تناسبیم .بله در وجود هر فرد چاقی یک فرد متناسب بوده که به دلیل ورود وذخیره افکار واطلاعات و ورودیهای منفی ونادرست چاق کننده در ذهنمان ان فرد متناسب از نظرمان پنهان شده ودیگر اثری از تناسب جسم نمی بینیم والان این شخص وزن سنگین و جسم حجم دار  را مشاهده می کنیم . ذهن تنبل ومنفی باف مرتب سرکشی میکنه ونجوای تو نمی تونی لاغر بشی رو بادلیل تلاشهای زیادی که کردی ورزش ورژیم وفعالیتهای سخت وزجر اور بازم سرجای اولی مسیر هدایت به سوی تناسب را برایمان غیر ممکن معرفی میکنه ومارا نا امید وخسته از ادامه راه. چون میدونه که چاقیه از ذهنه نه خوردن ومواد غذایی پس لاغر شدن هم باید از ذهن شروع بشه نه با فشار وسختی وترس وحرص از نخوردن وولع خوردن.برای خودم وقتی دراین مسیر امدم مرتب نجوای تو ۵۵ سال داری دیگه بدنت سفت شده وشکل گرفته وبیماری های زمینه ای هم داری ومصرف داروهای انها هم هست که هرکدوم از اینها دلیله این هست که لاغر نمیشی ونمیتونی چون این دلیل های محکم هست که مانع لاغری تو میشه مرتب در ذهنم مرور می شد اما با نمونه های مختلفی که عکس اینارو ثابت میکرد در ذهنم نجواهای منفی رو خاموش میکنم .لیز خوردن با توجه به افکارمنفی هم خیلی گول زننده است وذهن نا خوداگاه تنبل که حوصله تغییر کردن نداره هم مرتب سعی میکنه راه رو کج کنه واز مسیر دورم کنه که توفقط ۱۲ کیلو اضافه وزن داشتی دیدی تا حالا با ذهن هم نتونستی تغییر کنی پس تلاش نکن اونهایی که ۵۰ کیلو اضافه داشتن چون خیلی زیاد بوده تونستن شگفتی ساز بشن اما تو که کمتر از انها هستی دراین سه ماهه دوسایز کم کردی و چون نتونستی دوباره برگشتی به شکل اول .بهانه های ذهن تمامی نداره ولی بهش میگم هرکس براساس درکی که از خودش داره می تونه تغییر کنه من اول راهم همینکه تواین مسیر هدایت شدم ودوسایزم کم کردم یعنی میتونم .هم ارادشو دارم وهم توانشو امتحانمو با روشهای ورزش ورژیم های سخت وسه ماه روزه گرفتن همراه باباشگاه رفتن واب نخوردن وبعد افطار فقط یک تخم مرغ ویک لیوان شیر خوردن تا فردا افطار بعدی وکم کردن ۱۶ کیلو وزن در سه ماه راپس  دادم واز این امتحان سربلند بیرون اومدم پس توان و ارادش رو دارم و می تونم پس خاموش باش و وزوز نکن . همه چاق ها تلاش زیادی کردند فقط مسیر اشتباه بوده وروش غلط که نادانسته برعلیه خود بکار می بردیم وبجای تلاش برای لاغر شدن نادانسته برای چاقی زحمت میکشیدیم 🏵.۲بهترین مسیر همین مسیر کار باذهن هست همین ذهن وعملکردش بوده که باعث اضافه وزنم شده از همین مسیر ذهن هم باید اورااموزش بدم تا به تناسب برسم .باید در مسیر لاغری با ذهن با گوش کردن دقیق به فایل های اموزشی  رفتارهای اشتباه وغلطی رو که انجام میدادیم شناسایی کنیم ودیگر انجام ندیم وموقع گوش دادن به فایلها با دقت گوش کنیم وبه مطالب فکر کنیم ودرک کنیم که چه می گوید اموزشها در زندگی ما چگونه است وچطور باید عمل کنیم ونمونه های درست رابرای خودمثال بزنیم وبا تکرار واستمرار عمل به تمرین ها درک درست از اموزشها را ایجاد کنیم که کم کم بطور خودکار ذهن اموزشهای صحیح رو قبول وذخیره کند وتمرکز بر روی رفتارهای درست داشته باشه البته با صبوری، ما چندماهه اضافه وزن پیدا نکردیم که چند روزه یا چند ماهه ذهن قبول کنه که رفتارهای غلط گذشته را کنار بگذارد قطعا مقاومت می کند ونمی پذیرد ولی تغییر زمانبر است ووقت لازم دارد که با صبوری و عجله نکردن  بلکه با اشتیاق میشه مسیر راهموار کرد وبا ارامش بیشتری اموزشها را درک کرد وپذیرفت. اینکه مرتب جلو اینه به اندام خود باحس بد نگاه کنیم وبگوییم بابا ببین چیزی نشدی تغییری نکردی ونا امید باشیم باید توجه کنیم که این همه سال مسیر وروش کار اشتباه رفتیم و  حالا متوجه شدیم که در ذهن چاق ها مثل متناسبها  مسیر درست وبهترین وعالیترین وسلامت ولاغری وهرچیز خوب بوده اما ما از انها به روش صحیح استفاده نکردیم چون بلد نبودیم الان که فهمیدیم ومی خواهیم یاد بگیریم پس باید به وسیله ذهن درمسیر درست اموزش صحیح قرار بگیریم وبا انجام تمرینات ارام ارام تفکرات واگاهیها را تغییر داده وذهن درست برنامه ریزی بشه ووقتی ذهن درمسیر درست اطلاعات واگاهی ها وپیدا کردن عادات صحیح رفتاری قرار بگیرد دیگه خودش خود بخود  درست عمل می کند .باور به این مطلب که ما می تونیم وحتما با ذهن تغییر میکنیم نصف راه است وبار سنگین شروع کار، اگر ما باور کنیم واقعا توانمندیم وبا اراده واین روش تنها مسیر موفقیت ماست وراه دیگری جز متناسب شدن از طریق ذهن وجود ندارد حرکت درمسیر با ارامش وپیشرفت بهتری انجام می شود. پس باید باور کرد نه تصمیم گرفت که با ذهن تغییر کرد اگر باور کنیم تمام تمرکز وحواس خود رابر روی شناسایی و تغییر عادات غلط رفتارهای چاق کننده وایجاد رفتارها وعادات صحیح متناسب شونده می گذاریم ونه به انچه در محیط اطراف واتفاقها وخبرهایی که در اطراف ما میگذرد چون پرت شدن حواس ما از روی تمرکز بر روی خودمان به چیزهای دیگر مارا از مسیر دور وجدا می کند.وقتی تصمیم به متناسب شدن بگیریم فقط در مسیر امده ایم وممکن است هر موضوعی ما را از مسیر به بیرون بیاندازد اما اگر باور ویقین کنیم که این راه درست است ویقین به توانمندی خود هم داشته باشیم مطمئنا به مرور زمان وانجام تمرینات واستمرار در عمل ودرک درست از اموزشها حتما به نتیجه مطلوب میرسیم.