میان خواستن کاهش وزن و محتاج بودن به آن، تفاوت بزرگی وجود دارد.
📍 این جلسه ادامه گام ۵۹ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
کسی که با آرامش مسیر را طی می‌کند 🧘♀️، احتمال بیشتری برای کاهش وزن سریع و پایدار دارد تا کسی که با اضطراب و اجبار پیش می‌رود 😣.
ذهن، وقتی زیر فشار باشد، در برابر تغییر مقاومت می‌کند 🧠🛑.
پس اگر به‌دنبال رهایی هستید، رفاقت با بدن‌تان را جایگزین جنگ با آن کنید 🤝💚.
در این جلسه می‌آموزیم:
🤔 دوست داری لاغر شی یا محتاج لاغر شدنی؟
شاید اولش بگی: خب چه فرقی داره؟ مهم اینه که میخوام لاغر شم دیگه!
ولی بذار یه چیزی رو روشن بگم: فرقش خیلی مهمه، مخصوصاً واسه ذهن ناخودآگاهت 🧠💥
وقتی فقط دوست داری لاغر شی، یعنی با خیال راحتی، با اعتماد پیش میری. اما وقتی محتاج لاغری باشی، یعنی انگار جونت بهش بسته‌ست!
تو این حالت، بدنت و ذهنت توی استرس دائمی می‌رن، و اینجاست که دیگه خبری از کاهش وزن سریع و راحت نیست 😰❌
ذهن ناخودآگاهت مثل یه محافظه‌کار سخت‌گیره! اگه حس کنه که توی خطر یا ترس هستی، همه چی رو نگه می‌داره، حتی چربی‌ها رو 😅
پس اگه می‌خوای راه لاغری هموارتر و شیرین‌تر بشه، اول باید رابطه‌ت با بدنتو درست کنی… با عشق، نه با اجبار ❤️✨
🌱 ویژگی‌های کسی که عاشق لاغر شدنه (نه محتاجش!)
دوست داشتنِ لاغری یه حس لطیف و دلگرم‌کننده‌ست. انگار یه شوق قشنگ توی دلت می‌کاره که هر روز بهت می‌گه:
«بلدی می‌تونی… یه قدم دیگه، فقط یه قدم!» ✨🚶♀️
کسی که با دلش لاغر شدن رو دوست داره، صبح‌ها رو با اشتیاق شروع میکنه 🌞
نه به‌خاطر استرس وزن کم کردن، بلکه چون عاشق یاد گرفتنه، عاشق دیدن خودش توی آینده‌ای که سبک‌تر و راضی‌تره 💃💫
این آدم، وقتش رو پای آموزش‌ها می‌ذاره، نه پای ترازو و حرص و عذاب 😌📚
حواسش هست که چی ذهنشو آشفته میکنه، و تا می‌تونه از اون چیزا فاصله میگیره. چون خوب میدونه آرامش ذهن، شاه‌کلید کاهش وزن سریع و پایداره 🧠🔑
حتی اگه هنوز اضافه وزن داشته باشه، ذوق داره؛ چون بالاخره بعد از کلی راه اشتباه، الان تو مسیر درسته. دیگه از جنگیدن با خودش خسته شده، و حالا رفیقِ خودش شده 💚
امیدش به رویای لاغری مثل یه چراغ همیشه روشنه… روشن و گرم و راه‌نما 🕯️✨ و همین امید، همون چیزیه که مسیر رو قشنگ‌تر و قابل‌تحمل‌تر میکنه.
🚨 ویژگی‌های کسی که محتاج لاغریه (نه عاشقش!)
آدمی که محتاج لاغریه، معمولاً یه اضطراب پنهون همراهشه. همیشه یه گوشه ذهنش داره می‌پرسه: نکنه لاغر نشم؟ نکنه جواب نگیرم؟ 😟🔁
صبح‌ها با ذوق بیدار نمیشه، بلکه با نگرانی بلند میشه تا ببینه یه ذره وزن کم کرده یا نه… و اگه نکرده باشه؟ روزش خراب میشه 😞⚖️
اون‌قدر دنبال کاهش وزن سریعه که حاضره هر کاری بکنه، فقط یه کم از فشار چاقی کم شه. اما این فشار ذهنی باعث میشه نتونه درست مسیر رو ببینه یا لذت ببره ⛔🚷
🔄 هر روز با خودش کلنجار می‌ره… تمرینات رو انجام میده نه از روی علاقه، بلکه از روی اجبار. انگار تو دلش می‌گه: باید اینا رو انجام بدم… شاید یه فرجی بشه! 😩📋
👥 و وقتی کسی ازش نمی‌پرسه: «تو لاغر شدی؟» دلخور میشه. چون منتظر تایید بیرونیه، نه آرامش درون.
💡 دوست‌داشتن لاغری یا محتاج بودن به لاغری؟ تفاوتش فقط یک حس نیست!
خیلی وقتا فکر میکنیم همه آدم‌هایی که می‌خوان لاغر بشن، توی یه مسیرن… اما حقیقت اینه که نوع نگاه ما به لاغر شدن، تفاوت‌های بزرگی در نتایج ایجاد میکنه.
تو این جدول، به‌صورت ساده و شفاف تفاوت بین کسی که از روی عشق و آرامش دنبال کاهش وزن می‌ره با کسی که از روی فشار و اضطراب دنبال کاهش وزن سریعه، برات آوردیم.
🔍 اگه تو هم می‌خوای بدونی الان تو کدوم سمت ایستادی، این جدول رو با دقت بخون و ببین احساساتت بیشتر به کدوم ستون شبیه‌تره…
| 💚 دوست داشتن لاغری | 🚨 محتاج لاغری بودن |
|---|---|
| شروع روز با انگیزه و اشتیاق 😊 | شروع روز با نگرانی و استرس 😟 |
| تمرین‌ها از روی علاقه و عشق 💖 | تمرین‌ها از روی اجبار و ترس 😣 |
| تمرکز بر یادگیری و رشد ذهنی 🧠✨ | تمرکز بر نتیجه سریع و کاهش وزن فوری ⚖️⏱️ |
| آرامش درونی و احساس خوب 🌸 | اضطراب دائمی و شک و تردید 😰 |
| اعتماد به مسیر و صبر در روند 🛤️ | عجله، ناامیدی و وابستگی به نتیجه 🧨 |
✅ از کدوم طرفی؟ انتخاب با توئه…
🌱 اگر سمت راست هستی (دوستدار لاغر شدن)، تبریک می‌گم! چون تو در مسیر درست ذهنی هستی، حتی اگه هنوز چاقی، حتی اگه هنوز به وزن ایده‌آلت نرسیدی.
چون اون چیزی که باعث تغییر پایدار میشه، نه رژیم‌های عجیب و غریب یا ورزش‌های طاقت‌فرساست… بلکه جهت‌گیری درست ذهنیه.
ولی اگه حس می‌کنی بیشتر شبیه ستون سمت چپ جدول هستی، نگران نباش… نه اینکه مسیرت غلط باشه، فقط یکمی باید مهربون‌تر باشی با خودت ❤️
باید بدونی که وقتی از روی نیاز و فشار می‌خوای لاغر شی، در واقع داری به مغزت پیام «اضطرار» می‌دی. یعنی مغز تو در حالت هشدار قرار میگیره، نه در حالت همکاری!
و مغز آدم، توی فشار، نه‌تنها کمک نمیکنه، بلکه ممکنه مقاومت کنه!
🤯 چرا کاهش وزن سریع، گاهی باعث توقف میشه؟
یکی از دلایلی که خیلی‌ها وسط راه لاغری می‌مونن، دقیقاً همون عجله برای کاهش وزن سریعه!
تصور کن یه راننده باشی که تازه از پارکینگ دراومده، ولی پاتو تا ته گذاشتی روی گاز… چی میشه؟ بله! یا تصادف می‌کنی، یا موتور می‌سوزه، یا مجبور می‌شی بزنی روی ترمز!
ذهن ما هم همینه. وقتی با اضطراب و فشار و استرس سراغ لاغر شدن میری، مغزت حس میکنه در خطره.
و این یعنی ورود به «حالت دفاعی»!
نتیجه‌ش؟ کند شدن روند لاغری، برگشت وزن، و حتی پرخوری عصبی.
✅ یادت باشه:
کاهش وزن سریع، وقتی از روی ترس باشه، نه‌تنها نتیجه نمی‌ده، بلکه اعتمادبه‌نفس تو رو هم تخریب میکنه.
اما وقتی آروم و با ذهنی آرام جلو میری، مغزت همراهی میکنه.
اون‌وقت کاهش وزن، مثل یه دوستی میشه که هر روز باهاش قدم میزنی، نه یه دشمن که باید شکستش بدی!
🌈 مسیر دوست‌داشتنی لاغری با ذهن؛ راهی به سمت کاهش وزن سریع و پایدار
اگر بتوانی مسیر لاغری را به یک ماجراجویی آرام و لذت‌بخش تبدیل کنی، دیگر تمرکزت فقط روی رسیدن به هدف نیست، بلکه خود مسیر کاهش وزن سریع هم برایت جذاب و دلنشین می‌شود.
یعنی چی؟ یعنی:
- هر روز با اشتیاق و ذوق، یک تمرین جدید برای لاغری انجام می‌دهی 🎧
- به جای جنگیدن با اشتها و مقابله با هوس‌ها، می‌نشینی و آن‌ها را با آرامش می‌بینی و می‌پذیری 🧘♀️
- به جای چک کردن وزن روزانه و نگرانی از عدد روی ترازو، روی احساس خوب و پیشرفت ذهنی‌ات تمرکز می‌کنی 🌞
با این رویکرد، مغزت کم‌کم می‌فهمد که کاهش وزن سریع نه تنها ممکن است، بلکه امن و پایدار است و قرار است با حس خوب و آرامش همراه باشد.
این‌گونه، کاهش وزن دیگر یک نبرد خسته‌کننده نیست، بلکه یک مسیر شاد و دلپذیر می‌شود که تو با اشتیاق هر روز آن را ادامه می‌دهی.
✨ دعوت به یک تصمیم جدید و دوست‌داشتنی
حالا که تا اینجا همراه من بودی، یه خواهش کوچیک ازت دارم:
از امروز، از روی عشق و دوست‌داشتن، قدم اول رو بردار. نیازی نیست همه‌چیز بی‌نقص باشه یا همین الان همه‌چیز عالی بشه.
کافیه فقط یه‌ذره زاویه دیدت رو عوض کنی و با دلی باز شروع کنی.
👈 هرچی کمتر محتاج و عجول باشی، بیشتر دریافت می‌کنی.
👈 هرچی با عشق و آرامش جلو بری، سریع‌تر به مقصد می‌رسی.
اگر دنبال راهی مطمئن و علمی برای کاهش وزن سریع و پایدار هستی، پیشنهاد میکنم حتما در دوره ورود به سرزمین لاغرها شرکت کنی.
✍️ در ادامه هم توی گام ۶۱ سراغ «کاهش وزن معنوی» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.23 از 75 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدا
سلام ،
احساس میکنم که تمام مدتی که درگیر فرآیند لاغری بودم، هرکاری میکردم و نتیجه نمیگرفتم فقط ب خاطر این بود که نیاز داشتم لاغر بشم،ولی از وقتی که این ذهنیت رو تغییر دادم خیلی راحت شروع کردم سایز کم کردن و اصلن به وزنم توجهی نکردم ،الان از لحاظ ظاهری خیلی راضی ام خداروشکر بی نهایت،و تلاشم رو میکنم که بهتر از اینی که هستم بشم،ولی به تازگی دارم به این فکر میکنم که وزنم هم بیارم پایین تر…هرکسی به ظاهر من نگاه میکنه اصلن به ذهنش خطور نمیکنه که من ۶۰ کیلو باشم،چون از لحاظ ظاهری شبیه یه آدم نهایتن ۵۰ کیلویی ام،به خاطر همین میخام وزنم رو هم پایین بیارم هرچند که باهاش مشکلی ندارم فقد میخام توی این مورد هم یه پیشرفتی داشته باشم .ممنون از استاد عزیزم❤
نشان های دریافت شده
بنام خداوندبخشنده مهربان
سلام و دورود فراوان ب همه همراهان و استاد عطار روشن عزیز
واقعا چند روز پیش خودم ب این مسئله فکر کردم و گفتم ک من همینجوری هم خوبم و کافی هستم و نیازی ب لاغری ندارم من تمرینات رو انجام میدم لاغر شدم شدم نشدم هم مهم نیست و من بینهایت آروم شدم
من نیازی ب لاغری ندارم مهمترین نیاز من برای زندگی زنده بودن هست من میتونم هر چیزی رو با فکر کردن ب اون و اطمینان ب داشتنش بدست بیارم من ب راحتی این کار رو میکنم همین ک زنده هستم یعنی فرصت رسیدن ب تمام خواسته ها ب من داده شده لاغری ک چیزی نیست این همه آدم لاغر منن میتونم این همه افرادی ک قبلا اضافه وزن داشتن و بعد با تغییر نگرش و تمرین لاغر شدن منم میتونم کاری نداره لاغر شدن اینقدر آسون و دست یافتنی هست ک ما حتی فکر هم نمی‌کنیم فقط کمی صبر و ایمان داشته باشیم نتیجه حتمیه
قبلا اصلا این نگرش رو نداشتم میخواستم هرجور شده بخاطر فلانی بخاطر فلان لباس بخاطر نگاه جامعه لاغر بشم و نیاز و محتاج ب لاغری بودم تا زندگی کنم و شاد باشم
اما الان من همینجوری شادم همینجوری خودم رو دوستدارم و میخوام لاغربشم چون زندگی جدیدی رو تجربه کنم لباس‌های جدیدی رو تجربه کنم و شادی های جدید و اگر هم نشدم و نرسیدم مهم نیست چون من همینجوری هم خوش لباسم زیبا هستم من میخوام لاغری رو آموزش ببینم
در روش‌های قبلی ک برای لاغری بود خیلی لاغری از من دور بود و تجربه شکست های پی در پی باعث نا امیدی من شده بود و چون میخاستم بخاطر بقیه لاغر بشم احساس محتاج بودن در من بیشتر میشد کسی محتاج هست ک نتونه خودش چیزی رو بدست بیاره پس احساس ناتوانی در من زیاد بوده اما الان ک احساس توانایی میکنم و میدونم ک همونطور ک ب راحتی چاقی رو ب وجود آوردم میتونم لاغری رو هم ب همون راحتی ب وجود بیارم اصلا محتاج نیستم من فقط کافیه بخوام همین
واقعا لاغری آسونترین کار دنیاست چون استاد گفتن نیاز نیست فایلهارو حفظ کنیم فقط باید درک کنیم و در زندگی ب کار ببریم و تکرار کنیم
من میخوام لاغر بشم برای دل خودم لباس بپوشم ذوق کنم و کاری ب بقیه ندارم
من میتونم و انجامش میدم بدون سختی و رنج و در طول روزمره
خیلی خوشحالم که ب اینجا هدایت شدم
و ب راحتی لاغر میشم و لذت میبرم چقدر آروم شدم چقدر ب خداوند نزدیکتر شدم چقدر اعتماد ب نفس بیشتری دارم چقدر زیباترشدم چقدر خوش اخلاق تر شدم چقدر صبور تر شدم و همه اینا بخاطر تغییر فرمول‌های ذهنی منه ک در سایت عزیز تناسب فکری در این مدت کم بدست آوردم
از خداوت و استاد عطار روشن بینهایت متشکرم
نشان های دریافت شده
سلام من باگوش دادن به این فایل واقعا مونده بودم جزکدام دسته هستم قبلا محتاج بودم برالاغری بودم ولی الان باورود به سایت نیازنیست دوست دارم متناسب باشم وبمونم همیشه وسالم زندگی کردن برام مهمه وتجسم ها روانجام میدم تمرینات روانجام میدم چون برام لذت بخشه نبایدلاغرشدن رو سخت کرداونوتوذهن بایداسان کرد متناسب شدن رو بهانه نکنیم روابط باهمسرماخوب بشه من زن میتونم بارفتارخوب باهمسرم یک رابطه خوب داشته باشم یا بااطرافیان هم همینطوره خوشتیپ شدن خیلی خوبه وهمه اینامیشه نیاز بایدتبدیل کنیم به علاقه ماباعلاقه داشتن مسیرلاغری رودنبال میکنیم درموردچیزهایی که علاقه داریم هم بایدهمینطورباشه که اگه شرایطشوداشتیم میخریم نبود دیگه باهمون داشته ها بسنده میکنیم مهمترین اصل زنده بودن وسالم بودن ماست
نشان های دریافت شده
به نام خداي هدايتگرم
سلامي گرم خدمت استاد عطار روشن گرامي و بقيه اعضاء
از وسطاي فايل فكرم رفت پيش مسايل ديگه زندگيم ..دو سه تا مورد ديگه هست كه من نيازمندشونم …و واقعا نميدونم چطور بايد اين نياز رو به علاقه تبديل كنم ..
استاد مثال زدن از چيز هايي كه توي زندگيمون داريم و قبلا فقط يه بار گفتيم خوبه داشته باشيم و ازش رد شديم و الان داريمش…
من توي چند وقت گذشته سه مورد كه فقط يه بار گفتم و ازش رد شدم رو الان دارم …و كاملا درك ميكنم چيزي كه استاد ميگه رو …ولي در مورد مسايل ديگه ام بايد زياد تمرين كنم
اين فايل خيلي عالي بود و من در طول فايل همه اش داشتم خودم رو بررسي ميكردم كه جزء كدوم دسته هستم
به اين نتيجه رسيدم كه قبلا جزء محتاجان لاغري بودم …خيلي هم شديد
ولي الان شايد 10% محتاج باشم و 90% دوستدار لاغري هستم .
خودم رو كه در وزن هاي پايين تصور ميكنم دلم غنج ميزنه …خودم رو دوست دارم . به خودم ميگم چقدر بامزه ميشي توي اون وزن …انگار دارم قربون صدقه بچه ام ميرم …
يه حس خوبي دارم وقتي بهش فكر ميكنم ..امروز كه داشتم توي دفترم درباره لذت هاي تناسب مينوشتم حسم خيلي خوب بود
و درست بعد از نوشتن دفترم فايل رو گوش كردم و ديدم چه همزماني عالي اي بود …
چقدر همه چيز داره خوب پيش ميره ..
.
در سالهاي گذشته فقط براي ديگران ميخواستم لاغر بشم محتاج لاغري بودم و نتيجه اش اين شده كه اون ازم دور شده ..وقتي ميخواستم براي ديگران لاغر بشم و محتاج لاغري بودم ، هميشه استرس داشتم ..رژيم ميگرفتم ولي با دلخوري…ورزش ميكردم ولي با ناراحتي ..هيچ كاري با اشتياق نبود …فقط همون دو هفته اول رو اشتياق داشتم چون ميدونستم توي دو هفته همون لباس هايي كه دارم ميپوشم بهم گشاد ميشن ..بعدش ديگه ناراحتي ها شروع ميشد ..چون داشتم با زور جلوي فرمان هاي مغزيم رو ميگرفتم ..اونا ميگفتن بخور من ميگفتم نه.
با توجه به قانون سوم نيوتن در گام قبل توضيح داديد هر عملي عكس العملي داره .. جسم هر چقدر فشار بگيره همون قدر يا بيشتر رو پس ميده …
جسم منظور هر جسمي و فقط جسم بدن منظور نيست ..
حالا ما هر چقدر داشتيم رژيم ميگرفتيم يه فشار زيادي به ذهن وارد ميكرديم كه نخور..در صورتيكه باور هاي ما قدرت زيادي دارن و فشار خيلي زيادي رو وارد ميكردن در زمان رژيم ..به همين دليل بودش كه بعد از رژيم ما چاقتر ميشديم چون فشاري كه ما وارد ميكرديم براي لاغري خيلي كمتر از فشار باورهاي لاغري ما و عادات غذايي ما بود ..و از اونجايي كه خطا در قانون فيزيك نيست ، قدرت ذهن با فشار ما در دوران رژيم ضريب ميخورد و به ما برميگشت ..هر چقدر فرد چاق باورهاي بيشتري توي سرش جمع كرده باشه از دلايل چاقي ، اين فشار خيلي بيشتر هست بر اون ..و با رها كردن هر روش لاغري اون چاقتر ميشه …
احساس خوبي نداشتم ..استرس داشتم كه زودتر لاغر بشم تا در فلان عروسي زيبا جلوه كنم…استرس داشتم تا عيد لاغر بشم تا بعد از مدتي كه عيد ديدني ميرم همه تعجب كنن و بگن واااي چه خوب شدي…يعني اعتماد به نفس صفر بود ..همه اش احساس لياقت خودم رو وصل ميكردم به چاقي لاغري خودم ..چاق ميشدم خودم رو بي لياقت ميدونستم ..لاغر ميشدم خودم رو با لياقت ميدونستم …كلا خودم از خودم انگار هيچي نداشتم…يادم رفته بود من تكه اي از خداوند هستم ..
.
احساس من در گذشته بر مباني محتاج بودن به لاغر شدن بوده..من يادم نمياد زماني رو كه دوست داشته باشم لاغر بشم ..
چيزي كه الان دارم درك ميكنم از خودم درباره لاغري رو هيچ وقت درك نكرده بودم ..الان از ته دلم لاغري رو دوست دارم ..لاغري خودم رو مثل گمشده اي ميدونم كه هر روز دارم ثانيه شماري ميكنم بهش برسم ..مثل مسافري كه ميدونه بايد توي اتوبوس 12 ساعت بشينه تا به شهر مورد نظرش برسه ..منم توي اين اتوبوس هستم و عجله ندارم براي رسيدن ولي مثل همون مسافر ذوق زده ، خواب به چشم نمياد با ديدن نشانه ها خوشحال ترينم ..
ميبينم ورم بدنم داره كم ميشه خوشحال ترينم .قبلا هم گفتم چاقي من يه جور پف و ورم هست .من ميدونم من آدم پر خوري نيستم ..هله هوله خور بودم كه نيستم ديگه ..و اين چاقيم يه جور ورمه ..و خدا رو شكر دارم ميبينم اين ورمم داره كم ميشه…
احساس شادي دارم كه نميتونم دليليش رو براي بقيه توضيح بدم
من يه ماه پيش حدودا رفتم انگشتر خريدم ..توي يكي از كامنت هامم نوشتم كه چون به اين مسير مطمئن بودم و هستم انگشترم رو يه سايز كوچيك خريدم …سه هفته بعد از خريد انگشتر ، وقتي دستم ميكردم يكم انگشتم رو فشار ميداد و در هفته چهارم بعد از خريد انگشتر ، كاملا اندازه ام شد…دو روز پيش دوباره رفتم براي خريد يه انگشتر ديگه و ايندفعه همون سايزي كه ماه پيش برام كوچيك بود رو خريدم چون ديگه سايز انگشتم همون شده
.
اين احساسات رو براي هيچ كسي نميتونم توصيف كنم غير از اينكه در دلم دعاگوي استاد هستم و به خودم ميبالم كه دارم ادامه ميدم ..
به قول استاد شما فقط ادامه بديد
منم متوجه شدم راز در ادامه دادنه …
.
قانون اين جهان لذت بردنه
مسير لاغري كه محتاج باشيم اين قانون رو نقض ميكنه ..و نقض قانون جهان به منزله نرسيدن هست …ما وقتي قوانين رو زير پا ميزاريم هر چقدر تند بريم به معني دور شدن از هدف هست…مهم نيست چقدر گرسنگي بكشيم مهم نيست چقدر سنگين ورزش كنيم مهم نيست چقدر خودمونو تحقير كنيم بلكه اراده پيدا كنيم (چيزي كه در فايل قبل گفتيد) مهم اينه كه ما داشتيم خلاف قانون عمل ميكرديم ..و مني كه بيست سال دويدم براي لاغري ولي ازش دور تر شدم .
محتاج لاغري بودن فقط وعده شيطانه
ولي دوست داشتن لاغري وعده خداست
خداوند به هر چيزي تواناست و وقتي به اين موضوع ايمان بيارم ديگه نگران نيستم كه كي لاغر ميشم ..ميدونم بلاخره لاغر ميشم ..چون خدا وعده فزوني داده به بنده هايي كه بهش ايمان داشته باشن .
حالا محتاج لاغري بودن كه شيطانيه چرا انقدر سخت پيش ميره و طولاني ميشه ..چون اون از هر مسيري كه ما ميرفتيم وسطاش ما رو نا اميد ميكرد و ميگفت تو بي اراده اي..تو نميتوني لاغر بشي..به قول استاد تو خوب عرق نمي كني…و هزاراتا وصله به ما ميچسبوند..ما هم سرخورده ميشديم و اون مسير رو رها ميكرديم و ميرفتيم سراغ يه مسير ديگه …چه جوري ؟…چاق تر از قبل …
.
الشَّيطانُ يَعِدُكُمُ الفَقرَ وَيَأمُرُكُم بِالفَحشاءِ ۖ وَاللَّهُ يَعِدُكُم مَغفِرَةً مِنهُ وَفَضلًا ۗ وَاللَّهُ واسِعٌ عَليمٌ﴿بقره ۲۶۸﴾
شیطان، شما را وعده فقر و تهیدستی می‌دهد؛ و به فحشا (و زشتیها) امر می‌کند؛ ولی خداوند وعده «آمرزش» و «فزونی» به شما می‌دهد؛ و خداوند، قدرتش وسیع، و (به هر چیز) داناست.
.
لاغري با ذهن اولين كاري كه ميكنه مياد دست شيطون رو ، رو ميكنه
قبلا هم گفتم چرا من به چيزهاي بد ميگم شيطاني و به چيزهاي خوب ميگم خدايي…چون اعتقاد دارم دو نيرو در جهان هست خير و شر ..
هر چي حالت اضطراب و نگراني به من بده ميره در دسته بندي انرژي شر
هر چي حال من رو خوب كنه ميره در دسته بندي انرژي خير
در اين سايت استاد مياد تمام اون انرژي هاي شر رو براي ما پرده گشايي ميكنه …ميگه تا الان شنيديد ژنتيك تاثير گذار هست در چاقي و لاغري ..بريد ببينيد در خانواده شما آيا همه چاق هستيد ؟
ميگه شما ميگيد ماكاروني چاق ميكنه ، بريد افرادي رو پيدا كنيد كه ماكاروني هم ميخورن و لاغرن
ميگه شما معتقديد بي تحركي باعث چاقي ميشه ، خود من اصلا تحرك ندارم و لاغر شدم در صورتيكه قبلا كار فيزيكي داشتم و چاق بودم و همينطور با فايل هاي مختلف داره اين نويد رو ميده كه بيرون از شما هيچ خبري نيست …از خود بطلب هر چي ميخواهي …
بيرون فقط تاريكي و گمراهيه …
.
.مرا عهدیست با شادی که شادی آن من باشد
مرا قولیست با جانان که جانان جان من باشد
به خط خویشتن فرمان به دستم داد آن سلطان
که تا تختست و تا بختست او سلطان من باشد
اگر هشیار اگر مستم نگیرد غیر او دستم
وگر من دست خود خستم همو درمان من باشد….مولانا
.
وقتي تمام اين اضطراب ها برداشته ميشه به قول مولانا فضا باز ميشه تا روشني وارد بشه (باز شدن فضا يعني ما از درون به آگاهي ازلي برسيم)
در تمام كامنت ها خوندم كه افراد از حال خوبشون گفتن به محض ورود به اين سايت …اين اتفاق چرا مي افته ..چون پرده از روي حقيقت برداشته ميشه براي همه
..
سپاس استاد اينم يه فايل عالي ديگه
نشان های دریافت شده
بنام خدا
سلام
گام ۶۰ محتاج لاغر شدن نباشید لاغر میشوید
فایل فوق العاده ای در مورد تمام مراحل زندگی است من خیلی چیزها ازش یاد گرفتم که اگر محتاج لاغری و یا محتاج ثروت ویا محتاج روابط باشیم هرگز بهش نمیرسیم اما اگر بخواهیم تجربه کنیم یه چیز جدید را بهش می‌رسیم من از زندگی الانم راضی هستم ودارم زندگی میکنم میخواهم لاغری را تجربه کنم شد شد نشد هم نشه چقدر آدم آرامش میگیره ولقعا هر وقت در مورد سایر مسائل زندگی هم این ایده را بکار میبرم خیلی آرامش میگیرم .
ما در گذشته که بهمون یاد داده بودن که برای لاغر شدن باید حتما رژیم بگیری و ورزش کنی و این کار را میکردیم و روزانه خودمون را در آینه یا با وزنه چک مبکردیم چقدر عصبی و نا آرام بودیم برای اینکه دوست داشتیم لاغر شویم واگر نتیجه نمیگرفتیم خیلی تاثیر بدی روی تمام زندگی ما می‌گذاشت خودم خیلی تجربه کردم بار ها و بارها شکست از مسیر اشتباه را اما الان مسیرم را پیدا کردم و اگر هنوز به تناسب کامل نرسیدم اما مسیرم درسته دیگه اون مسیرهای اشتباه را کنار گذاشتم و فقط لاغری با ذهن را باور دارم خودم را با هر چی که هستم پذیرفتم و قدم در این مسیر گذاشتم و ایمان دارم هم به خدا که هدایتم کرد هم به استاد روشن که چراغ راه ما شد و هم به خودم که با تمام مشکلات سر راهم هر روز ادامه میدم و ادامه میدم و حتما روزی به تناسب اندام ایده الم مثل همان تصویر ذهنیم میرسم .
نشان های دریافت شده
گام ۶۰: محتاج لاغر شدن نباشید لاغر میشوید
سلام بر استاد روشن عزیز و دوستان انرژی مثبتم در این بهشت لاغری
با اینکه من محتاج لاغر شدن هیچ وقت نبودم و اصلا با این دید وارد اینجا نشدم و فایل گوش ندادم ولی بازم با شنیدن این حرفها احساس سبکی و بی نیازی خوبی بهم دست داد
من حتی روزی که اومدم با وزن ۱۰۴ کیلو و سایز ۵۲ اون موقع هم محتاج لاغری نبودم و خودمو تا حدودی دوست داشتم
فقط تو یکسری فعالیتها مثل بدمینتون که رویا و هدف منه و من عاشقشم و هجده ساله هر روز دارم بازی میکنم و گیم و مسابقه میدم
میخواستم سرعتم بالاتر بره خوب این نیاز به کم کردن وزنم داشت
یا اون اواخر نشست و برخاست تو دستشویی و حمام برام سخت شده بود و همچنین پله های خونمون رو که آسانسورم نداره سخت تر بالا میومدم و چندین سال بود با وجود علاقه شدید به کوه نوردی نمی‌تونستم کوه برم و بیشتر طبیعتگردی میکردم که شیب کمتری داشت
همه ی این عوامل و ذوق پوشیدن یکسری لباس که همانطور نو تو کمدم مونده بود باعث شد من دنبال لاغری اصولی و با لذت بگردم
اصلا واسه همین سرچ کردم لاغری با لذت
اگه من محتاج لاغری بودم هیچ وقت دنبال با لذتش نبودم فقط میخواستم به یه طریقی حتی شده جراحی سریع لاغر بشم
ولی من دوست داشتم لاغر بشم و همین باعث ایجاد اینهمه اشتیاق و ذوق در من شده که با وجود گذشت ۱۱۴ روز از حضورم در اینجا هنوزم مثل اوایل ورودم پر از شور و شوق و اشتیاقم تو این مسیر تناسب فکری
و شاید به جرات بگم یکی از پر فعالیت ترین اعضای تلگرام و سایت تناسب اندام هستم
که هیچ وقت غر نزدم و فقط شما از نوشته های من شور و شوق و اشتیاق و آگاهی میبینید
واسه همینم خیلی خوب دارم نتیجه میگیرم که واقعا جای شکر داره
من بیشتر از لاغری جسمم که به سایز ۴۶ رسیدم از لاغری افکار و ذهنم خوشحالم
میدونید چرا
چون چندین دفعه موقعیت ناراحت کننده ای با همسرم برام اتفاق افتاد
که اگه قبلا بود مثل چی شروع میکردم به پرخوری عصبی کردن
ولی خیلی راحت رو خوردنم تسلط داشتم و براحتی اون ناراحتی رو به شادی برای خودم تبدیلش کردم کوچیکش کردم و ازش براحتی گذشتم
چون یاد گرفتم که چطوری افکار منفی رو تو ذهنم مرور نکنم و جایگزینش افکار مثبت به ذهنم بیارم به همین راحتی مثل آب خوردن
واسه همین هیچ چیز دیگه نمیتونه مثل قبلنا منو ناراحت کنه
من قدرتمند شدم و به خودم و اینهمه آگاهی درونی و آرامش و لذتی که تو زندگی بهش رسیدم افتخار میکنم
بیشترین تاثیر موفقیت منم شاید بخاطر اصلاح باور و نوع نگاهم به خداوند بوده باشه که خیلی رو این آرامش درونی و صلح با خودم تاثییر مثبتی گذاشته
یاد گرفتم چطوری خودم برای خودم کافی باشم
خودمو دوست داشته باشم و دنبال محبت و عشق و توجه از بیرون نباشم
اصلا لاغری رو بخاطر همسرم و دیگران و جلب توجه اطرافیان نخوام
بخاطر خودم و خدای خودم بخوام یجورایی مثل شکرگزاری میمونه رسیدن به تناسب اندام برای من
خدا هم دلش میخواد من مژگان پر انرژی رو متناسب و شاد ببینه
دوستتون دارم و خیلی خوشحالم یکسری از دوستان در این گروه بسیار آگاه و انرژی مثبت هستند و کامنتاشون به من انگیزه دوچندان میده
نشان های دریافت شده
سلام به استاد عزیز و دوستان گرامی
چقدر خوب بود این درس، نه فقط برای لاغری که برای کل زندگی
ببینیم نگاهمون به هر چیزی که می‌خوایم چیه، بهش مثل یک فرد محتاج و زبون و وابسته نگاه میکنیم یا با مناعت طبع و صبر و حس خوب میخواهیم داشته باشیمش
وقتی به چیزی در حد زیادی احساس نیاز میکنیم، در واقع این احساس از یک خلا و یک کمبود میاد. یعنی من برای خوشحالی به این موضوع وابسته ام. من فاقد یک عامل مهم برای خوشحالی هستم و فکرش رو بکن با چه حسی میری دنبالش؟!
کسی که دوست داره لاغر بشه، احساس ش از نوع احساس خوبه، از نوع اشتیاق از نوع اطمینان و انگیزه ولی کسی که خود شروع محتاج لاغری میدونه، احساسش از نوع احساس بده، احساس ترس، اضطراب، نگرانی.
و خب با احساس بد هم نمیشه منتظر اتفاقات خوب بود. وقتی بفهمیم چاقی ذهنیه و ریشه اش ارثی یا عملی نیست نصف راه رو رفتیم، پس حالا که با تناسب فکری به این آگاهی رسیدیم، دیگه جای عجله و اضطراب نیست، دیگه خوشحال باش، زندگی ت رو بکن، آگاهی ها رو روزانه و نرم کسب کن، و به نتیجه اطمینان داشته باش. اصلا لازم نیست بری روی ترازو تا بفهمی چند چندی، خودت میدونی مسیر غلط رو فهمیدی و داری دور میزنی، پس با خیال راحت و اعتماد به نفس دورت رو بزن و عجله نکن، چون حداقلش اینه که دیگه رو به مسیر غلط در حال حرکت نیستی.
و چه جمله ایه این جمله:
وقتی به لاغری چسبیدی در واقع به چاقی چسبیدی!
یعنی اگه با احساس خلا و نیاز چسبیدی به لاغری و میگی حتما باید فوری لاغر بشم، در واقع تمرکزت روی اضافه وزن و چاقیه و اینطوری بیشتر چاقی بهت میچسبه!
بازم ممنون استاد عزیز بابت این فایل
من بعد از این جلسه میرم به دهه هفتم از صد گام 🥰
نشان های دریافت شده
سلام لیلا جان
دیدگاهت عالی و قشنگ مشخصه بسیار پخته و باتجربه مینویسی
آگاهی از نوشته هات می‌باره رفیق قشنگم بهت افتخار میکنم دوست آگاهی چون تو دارم نازنینم
نشان های دریافت شده
با سلام وقتتون بخیر
این فایل در‌کنار موضوع جالب و قشنگش متن فوق العده ای هم داشت و خیلی تاثیر گزار بود
مث همیشه این فایل به موقع بود یعنی دقیقا وقتی ک بهش نیاز داشتم و باید این اگاهی رو پیدا میکردم تا بتونم گره رو باز کنم
دقیقا وقتی ک کمی داشتم ناامید میشدم و لیز میخوزدم
این فایل جان دوباره ای ب من بخشید و جی پی اس من رو دوباره روشن کرد و حالم رو خوب کرد
و متن فوق العده فایل و دیدگاه زیبا دوست عزیزمون
ک شاید بشه گف به جای درصد بیشتر از ماها اعترافات رو نوشت و همه ی ما این تجارب رو داریم
و شکر میکنیم خدارو ک ب لطف دوره های شما در حال پیدا کردن و اصلاح ان ها هستیم
لاغر شدم اسانترین کار دنیاست
و من ایمان دارم ب زودی عکس من ب البوم شگفتی سازان اضافه میشع
ممنون از اگاهی های زییاتون🌼
نشان های دریافت شده
سلام یلدا جان
کاملا باهات هم نظرم که فایل بموقعی بود
دقیقا منم همین امروز بهش نیاز داشتم و شاید در صدد کمی لغزش بودم ولی مثل جان و روح دوباره انرژی دوباره ای بهم انگار تز ریق شد
بعضی وقتا بخدا ازین همزمانی موضوع یه فایل با نیازم در اون لحظه شگفت زده میشم
حس میکنم مثلا استاد تله پاتی یا قدرتی داره که مثلا میدونه تو گام ۶۰ ممکنه ما دچار چنین لغزشی بشیم و پیشگیری میکنه
نمی‌دونم چند نفرتون حس ما رو دارید قطعا زیادید
نشان های دریافت شده
سلام انسان همیشه دنبال چیزی که دوست دلره تلاش میکنع به اون خواسته ویاهدف برسه ولی دورمیشه وقتی بهش فکرنمیکنه زودتربه هدف میرسن من خودم خواسته ایی بوده خیلی تلاش کردم برسم ولی نرسیدم بی خیال شدم به اون خواسته رسیدم برالاغری هم نبایدبه جسم توجه کرد توجه ازجسم بردلریم وفکراصلی مااین بوده مانمیتونیم لاغربشیم انتظارماچاقی هست یاهمون ناخوداگاه ثبت میشه وتکرار وچاقی صورت میگیره اراده روبایدبزاریم کناروفقط اشتیاق لازمه اراده مختص خداست مانیازنداریم به لاغری درواقع علاقه دارم یابعنوان تجربه باشه ما انسان توانمندهستیم
نشان های دریافت شده
سلام وقت به خیر وقتی نیاز به چیزی داری احساس زجر وعجز ناتوانی وحال بد به انسان دست میده درحالی که وقتی چیزیو دوست داشته باشه از لحطه لحظه مسیر رسیدن به آن لذت می بری درست مثل یک مسافرتی که اگه مایل نباشی بری واز روی نیاز واجبار باشه چقدر حال انسان بده ودوست نداره بره مسیر براش لذت بخش نیست وبرعکس مسافرتی که دوست داره بره ثانیه شماری می کنه لحظه شروع سفر برسه وسایلشو بالذت جمع می کنه وبرای مسیر شوق واشتیاق داره وحالا در مورد لاغری اگه احساس نیاز کنیم در طول سفر لاغری باذهن منتظرگشاد شدن لباسها هستیم ومدیر سخت میشه ولی اگه با اشتیاق وبی خیالی طی کنیم بالاخره به نتیجه می رسیم