راز لاغر شدن واقعی: چرا ادامه دادن باعث لاغری ذهنی می‌شود؟ (گام ۲۳)

با سلام،
چقدر خوب که خودتون هم دارین آموزش ها رو انجام میدین و خودتون رو جدای از بقیه کاربرها نمی بینید.

چون ذهن آماده نبوده و ما فقط به جسم یا فکر فشار آوردیم برای لاغری به همین خاطر روش های دیگه لاغری ماندگار نیست.
و هر چی تلاش بکنیم با ورزش ،با رژیم به همون اندازه نتیجه میگیریم و چون پیش فرض ذهن ما
چاقی هست و یا اینکه ورزش باعث لاغری میشه،رژیم باعث لاغری میشه پس تا وقتی در رژیم هستی و در حال ورزشی نتیجه مثبت هست یعنی لاغری به شرط ورزش و رژیم هست و در صورت رها کردن خب شرط از بین می‌ره بنابراین دوباره چاق میشیم.

استمرار نه تنها در مورد لاغری در هر کاری انسان رو به مقصد می‌رسونه.
باعث صبوری میشه،
باعث اعتماد به نفس میشه ،
و اینها صبوری ،اهتماد بنفس،جسارت،شجاعت ،و خیلی چیزای مثبت دیگه باعث میشه در مسیر مثبت قرار بگیریم و مسیر مثبت نتیجه مثبت به همراه داره،

در کارهای منفی هم اگر استمرار داشته باشیم بلاخره به نتیجه میرسیم ،حتی اینم از در کارهای منفی هم اعتماد بنفس و شجاعت و جسارت طرف رو بالا می‌بره و اون رو به مقصد میرسونه،طزب انتخابی که خودش کرده به سمت و سوی منفی.

پس در راه لاغری تا به نتیجه نرسیم ادامه میدهیم و از مسیر زیبای تغییر ذهن به سوی بهتر شدن لذت می بریم .
امیدوارم که این استمرار در مسیر لاغری روی جنبه های دیگه زندگیم هم اثر بذاره و تغییراتم باعث بشه در مسیرهایی که نصفه نیمه رها کردم قدرت و اراده دوباره به دست گرفتن رو پیدا کنم و اونها رو هم به پایان برسونم.

با توجه به تلاش های قبلی برای لاغر شدن فکر می کنید چقدر استمرار برای لاغر شدن داشته اید

من قبلا چند بار برای لاغر شدن استمرار داشتم و هی به سوی ان حرکت میکردم و باز کمی سست میشدم نه اینکه به طور کلی از این استمرار لاغری دست بکشم بلکه کمی ان را در ذهن خودم کمرنگ تر کرده ام و باز استمرار خودمرا جذب کرده ام که انشالله در این مسیر با استمرار محکم و پایدار به سوی این هدف حرکت کنم و خودم را از این عمل باز نگه  ندارم 

چرا از روش های قبلی با همه استمرار و اشتیاقی که داشتید نتیجه نگرفتید؟ شرح دهید

چون این ذهن من همیشه جلوتر بوده و همیشه ذهن من به سوی چاقی بوده و هر چه استمرار من لاغری بود که به وزن ایده ال خود برسم باز این ذهن جلوتر بود و بااین همه اشتیاق باز موفق به لاغری پایدار نبودم 

• همه ما در استفاده از روش های قبلی برای لاغر شدن مقداری کاهش وزن و سایز را تجربه کردیم اما سریعتر از زمانی که کاهش آن زمان برد دوباره به حالت قبل برگشتیم. به نظر شما چرا بارها این اتفاق رخ داده است.
• چون لاغری و ماندن به ان حالت ما استمرار زیادی نداشتیم و ما محکم و پایدار به سوی لاغری حرکت نکردیم و لاغری ما فقط موفقتی بوده و همیشه رژیم و پیاده روی هایی  را انجام می دادیم فقط به خاطری که اضافه وزن زیادی پیدا نکنیم و از این حالت به حالت قبل بر نگردیم و هیچ وقت ذهن و فکر ما با هم نبوده و هر کدام کار خود را انجام میدادن ووقتی ما در کارهای روز مره خودمان هم ا ستمرار و پایداری نداشته باشیم همیشه در کارهایمان ناموفق هستیم 
• اگر اشتیاق و استمرار خود برای لاغر شدن در سال های قبل را در مسیر لاغری با ذهن صرف کرده بودید چه نتیجه ای را برای خود پیش بینی می کنید
• من اگر قبلا در مسیر لاغری با ذهن بودم و این فایل ها را گوش میدادم  واقعا دیگر این فکر و ذهن بد نداشتم و همیشه با فکر و ذهن خوب این مسیر را دنبال میکردم و نباید تا الان این وزن سنگین و دلخوری های زیادی را تحمل میکردم و به بدن خودم این همه سختی بدم  و همیشه با خوشحالی از خوردن چیزها و نعمت هایی که خداوند به من عطا کرده لذت ببرم و همیشه از همه چیز ترس نداشتم و باز الان هم خیلی خوشحالم که خداوند من را در این مسیر قرار داده است 
• به نظر شما ادامه دادن چقدر در کسب نتیجه لاغر شدن اهمیت دارد
• ادامه دادن نتیجه دارد به صورتی که به ان به خوبی انجام دهیم که نتیجه ان را هم ببینیم 
• تجربه خود از استمرار و ادامه دادن در روش های قبلی که برای لاغری استفاده کردید را شرح دهید.
• من در روش های قبلی استمرار نداشتم اگر داشتم باز دوباره به حالت قبلی بر نمی گشتم چون اگر انسان در کارهایش استمرار محکمی داشته باشه تا به ان هدف به طور کامل نرسد از ان هدف دست بردار نیست 
• درک خود از محتوای نوشتاری و تصویری راز لاغر شدن را بنویسید.
• به نظر من راز لاغر شدن اطمینان به کارهایی که انجام میدهیم و در ان کار محکم و پایدار باشیم و هیچ وقت کارهایمان را باکمی سستی انجام ندهیم وقتی در کارهایمان نتیجه به زودی نمیبینیم خودمان را از ادامه دادن ان کار باز نداریم و چون ما  که چند سال چاق شدیم فکر میکنیم که با لاغری با ذهن زود نتیجه میگیریم و نمیدانیم که زود نتیجه گرفتن خوب نیست ماندگاری در ان وزن ایده ال و بر نگشتن به وزن قبلی و ترس از کارهایی که میخواهیم انجام دهیم شیرین تر از این است که دیر  نتیجه بگیریم و در ان وزن ماندگار باشیم و ترس از دوباره چاق شدن مثل قبل نداشته باشیم و از خداوند میخواهم که به من لطف عطا کند که بتوانم با استمرار زیاد و محکم مسیر خودم را ادامه دهم و از ان باز نمانم 

به نام خداوندم که داننده تمام رازهاست 

سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام 

حل تمرینات تنها راز لاغر شدن 

• با توجه به تلاش های قبلی برای لاغر شدن فکر می کنید چقدر استمرار برای لاغر شدن داشته اید؟
• در تلاش‌هایی که قبلا از طریق روش‌های مختلف لاغری انجام می‌دادم گاهی استمرار داشتم و مدتها آن سبک زندگی را فقط برای حفظ نتیجه لاغری چند کیلویی و یا به امید کم کردن بیشتر وزن ادامه میدادم یا طاقتم طاق میشد و دیگر تاب و تحمل ادامه داشتن آن رنجها را نداشتم و همه چیز را رها میکردم .یعنی بسته به شرایط یا در مسیر می‌ماندم و یا اصلا وارد مسیر نمیشدم و یا در نیمه راه رها میکردم .
• چرا از روش های قبلی با همه استمرار و اشتیاقی که داشتید نتیجه نگرفتید؟ شرح دهید.
• در روش‌هایی که با استمرار و اشتیاق مدتها دنبال میکردم برای لاغر شدن چون این روش‌ها سخت بودند و کلا سبک زندگی من را تغییر داده بودند اما من به امید لاغری مورد نظرم آنها را ادامه میدادم ولی بعد از مدتی چون به چسبندگی وزنی می‌رسیدم و دیگر حتی با سخت تر کردن شرایط رژیم و ورزش هم نتیجه مطلوبم را کسب نمیکردم و وزنم پایین تر نمی آمد دیگر ادامه این روند برایم طاقت فرسا و بیهوده به نظر می‌رسید و همه چیز را رها میکردم .و بعد از مدتی وزن کم شده به سرعت برمی‌گشت و دلیل نتیجه نگرفتنهای من همین خستگی از استمرار و توقف مسیر بود.
• همه ما در استفاده از روش های قبلی برای لاغر شدن مقداری کاهش وزن و سایز را تجربه کردیم اما سریعتر از زمانی که کاهش آن زمان برد دوباره به حالت قبل برگشتیم. به نظر شما چرا بارها این اتفاق رخ داده است.
• دلیل اینکه بعد از قطع روش‌های لاغری در گذشته به سرعت وزن ما برمی‌گشت و یا حتی بیشتر از قبل میشد این است که ما بعد قطع دوره مجدد به همان سبک زندگی و عادات رفتاری خودمان برمیگشتیم و سرچشمه تمام عادت‌ها و تمایلات ما که سبک زندگی ما را شکل می‌دهند در ذهن ماست و تا ذهن ما پاکسازی نشود جسم تغییر نمی‌کند
• و در تمام آن روش‌ها ما از پله آخر که جسم است قصد داشتیم تغییر را بوجود آوریم و این بزرگترین اشتباه ما بود
• اگر اشتیاق و استمرار خود برای لاغر شدن در سال های قبل را در مسیر لاغری با ذهن صرف کرده بودید چه نتیجه ای را برای خود پیش بینی می کنید؟
• قطعا اگر درصد کمی از آن همه اشتیاق و استمرار در روش‌های غلط لاغری در گذشته را در مسیر زیبای تناسب فکری به کار ببریم موفقیت ما حتمی و صد در صدی است .
• به نظر شما ادامه دادن چقدر در کسب نتیجه لاغر شدن اهمیت دارد؟
• برای کسب نتیجه دلخواه همیشه در رسیدن به هر خواسته ای ما باید به شکل مستمر ادامه دهیم تا آن خواسته در زمان مخصوص به خودش اتفاق بیفتد
• اگر در آموزش رانندگی یا خیاطی یا موسیقی یا تحصیل استمرار نداشتیم و آن کارها را رها میکردیم الان هیچ کدام از آن مهارت‌ها را بلد نبودیم .
• همانطور که اگر زخمی بر جسم ما وارد شود ترمیم آن زخم نیاز به زمان دارد لاغر شدن هم نیاز به زمان دارد
• تجربه خود از استمرار و ادامه دادن در روش های قبلی که برای لاغری استفاده کردید را شرح دهید.
• در روش‌های قبلی من معمولا دوره ها را کامل انجام می‌دادم اما همین که جلوتر رفتم و مثل یو یو مدام چاق و لاغر شدم ؛حالا هر چقدر زمان به جلو می‌رفت استمرار من هم در ادامه دادن رژیم‌ها و دوره های لاغری کم و کمتر میشد
• و دیگر به جایی رسیده بودم که نهایت چند روز می‌توانستم رژیم ها را ادامه دهم
• از بس نتیجه نمیگرفتم که دیگر انگیزه و اراده و اشتیاقی برای ادامه دادن نداشتم
• خداوندا سپاسگزارم که به من نیرویی دادی تا در مسیر تناسب فکری استمرار داشته باشم و با شوق و انگیزه ادامه دهم
• خداوندا در مسیر تناسب فکری هر لحظه شوق و انگیزه ما را افزایش بده و به ما قدرتی عنایت کن تا مستمر در مسیر حرکت کنیم
• الهی به امید تو 

به نام خدای عادل

ردپای من در گام۲۳ مسیر لاغری من

سلام به استاد عزیز و عاشقان مسیر لاغری

راستش من اولین بار که با سایتتون آشنا شدم خیلی ذوق زده شدم و اون موقع ها چون هنوز سایت رو خوی نگشته بودم فکر میکردم فقط دوره ۱۲ گام رایگان هست و میشه ازش استفاده کرد و من اطمینان داشتم با همون ۱۲ گام نتیجه میگیرم مخصوصا با کیفیتی که شما فایل هارو قرار داده بودین خیلی بیشتر مطمئن شدم و شرع کردم به انجام دوره و واقعا نتیجه خوبی گرفتم  البته اون روزها این رو در نظر نگرفته بودم که چند ماه درمورد این موضوعات دارم آگاهی کسب میکنم و الان این آگاهی ها متمرکز بر لاغری شده که طی ۱۲ گام نتیجه بخش شد   من حتی به طور ناخودآگاه از قبل اشتهام و میل کاذبم کاهش پیدا کرده بود  و خلاصه که فکر کردم با این ۱۲ گام نتیجه رو گرفتم و فوقش یه ماه یا دوماه دیگه ۲۰_۲۵کیلو کم میکنم و خب وقتی دوره ۱۰۰ گام رو شروع کردم اینکه قرار بود صد روز رو ادامه بدم باعث شد به قول شما تو ذوقم بخوره و حس کنم خیلی سخته این مدلی لاغر شدن   ولی خب همونطور که خودتون هم اشاره کردین من دنبال هیچ روش دیگه ای نرفتم و بعد از چند ماه الان اینجام   و خدا روشکر میکنم که الان از اون تجربه قبل که گرفتم میدونم این مسیر رو ادامه بدم حتما به نتیجه میرسم و آرامشم بیشتر شده     یکی از چیزایی که دوباره من رو هدایت کرد به مسیر شناخت قوانین زندگی و دوباره تجربه کردن اون احساسات خوب هر روزم این بود که من توی این چندماه دستاورد های قبلم رو  از دست دادم و پیشرفت خاصی هم نکردم همینکه توی حوزه تناسب اندام وزنم برنگشت خیلی خوب بود و بهم امیدواری داد  من با خودم گفتم وقتی داری کنترل ذهن رو یاد میگیری و به این نتایح خوب رسیدی نتایج و لحظاتی که هیچوقت قبل از اون به این پررنگی حس نکرده بودی احساس شادی و آرامش عمیق و ذوق و شوق کودک درون و خیلی تجربیات خوب دیگه   من لیز خورده بودم اما این تجربه میتونه درس خوبی رو برام داشته باشه که من از این جایی که هستم بااستمرار و قدم گذاشتن گام به گام در این مسیر حتما به مقصد میرسم حتی اگه یه جاهایی به چالش بربخورم بازم وقتی  ادامه بدم میتونم اون فرمول‌هایی که مانع من برای رسیدن به اون احساس خوب درونی و بیرونی رو شناسایی کنم و  راه حلشون رو کشف کنم به لطف خدا 

وقتی عجله کنیم و هی بخوایم زودتر و  به زور به هدفمون برسیم ن تنها جواب نمیگیریم بلکه بیشتر و بیشتر از هدفمون دور میشیم و من میخوام اول از همه آرامش رو درک  کنم اینکه توی هر شرایطی هم باشم اول از همه آروم باشم و با خودم اجازه بدم آگاهی هایی که دریافت میکنم روزم رو لذت‌بخش‌تر کنه و همین تغییر احساسی مثبت با آگاهی درست میشه موثرترین فرمول حدید به روی ناخودآگاه و روزی میرسه که بدون اینکه حتی بدونم چجوری !   فرمول‌های ذهنم روی رفتار و اعمال و جسمم اثر بزاره

این تغییرات تکاملی و قدم به قدم از تجربه ای که داشتم نمود پیدا کرده 

خدایا شکرت بابت احساس خوبی که دارم❤