تصور کن یه روز از خواب بیدار می‌شی، نه خبری از گرسنگی‌های الکیه، نه فکر مدام به چی بخورم، نه احساس گناه بعد از خوردن. فقط یه حس سبکبالی، یه آرامش دلچسب و یه بدن متناسب که باهات همراهه. ✨
📍 این جلسه ادامه گام ۲۲ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
این دقیقاً همون چیزیه که با لاغری با ذهن بهش می‌رسی.
💡 یه روش ساده، کم‌هزینه، لذت‌بخش و ماندگار که برای همه قابل اجراست.
نه رژیم میخواد، نه سختی، نه ساعت‌ها عرق ریختن توی باشگاه. فقط تغییر نگرش، تغییر باورها و شناختن خودت. 🧠💚
در حالی که خیلیا هنوز دارن میلیاردها تومن خرج رژیم‌های سخت، قرص‌های گرون و دستگاه‌های عجیب‌غریب میکنن، خیلی‌ها راز لاغر شدن واقعی رو پیدا کردن و با ذهنشون دارن برای همیشه لاغر می‌شن…
در این جلسه می‌آموزیم:
رمز و راز موفقیت در زندگی
چند روز قبل برای ملاقات با دوستم به خارج از شهر رفتم. در حال قدم زدن در زمین کشاورزی بودیم که مشخص بود مدت هاست در آن کشت و کاری انجام نشده است.
با صحنه ای مواجه شدم که برای من بسیار آگاهی دهنده بود و از دیدن آن لذت بردم.
در میان سنگ و خاک لانه پرنده ای را مشاهده کردم که به شکل ماهرانه ای ساخته شده بود و یک عدد تخم پرنده در مرکز آن قرار داشت.
وقتی یک پرنده برای اضافه کردن فقط یک جوجه، اینهمه تلاش میکنه، من، تو، ما… چقدر برای خلق زندگی‌ای که دوستش داریم تلاش کرده‌ایم؟ 🐣✨
آیا ما هم با همون اشتیاق، با همون استمرار ذاتی، برای رؤیاها و رسالتمون وقت گذاشته‌ایم؟
یا گاهی با اولین مانع، همه چیز رو رها کرده‌ایم؟ 😔
🔑 همون‌جا، وسط اون زمین بایر و بی‌صدا، انگار خدا بهم یه پیام داد:
“رمز موفقیت، استمرار عاشقانه است؛ نه تلاش انفجاریِ مقطعی!”
مثل پرنده‌ای که سال به سال، بی‌هیاهو، بی‌توقع، سنگ به سنگ، چوب به چوب، لانه می‌سازه و امیدوارانه منتظر تولد معجزه‌اش می‌مونه…
👣 شاید ما هم باید قدم به قدم، با عشق و ایمان، مسیرمون رو بسازیم.
🌱 موفقیت در زندگی، ترکیبیه از:
- باور قلبی به هدف
- عشق به حرکت
- و ادامه دادن، حتی وقتی هیچ‌کس نمی‌بینه یا تشویقت نمی‌کنه…
و این، راز واقعی موفقیته!
✨ مسیر لاغری با ذهن؛ جاده‌ای که با استمرار ساخته میشه…
گاهی با خودم برمی‌گردم به سال ۹۳… وقتی تازه قدم گذاشته بودم توی دنیای شگفت‌انگیز تغییر با قدرت ذهن.
با همه پستی‌بلندی‌هاش، با همه شک و تردیدهاش، یه چیزو با تمام وجودم حس میکنم: از خودم راضیم. 💛
نه چون همیشه عالی بودم، نه چون هیچ‌وقت اشتباه نکردم… بلکه چون ادامه دادم.
🎯 توی آموزش‌هام بارها گفتم، اما بازم میگم:
تنها راز لاغر شدن واقعی من، فقط یه چیزه: استمرار داشتن.
نه رژیم خاصی، نه ورزش عجیب، نه محرومیت… فقط تکرارِ فکرهای درست، انتخاب‌های آگاهانه، و ادامه دادن مسیر.
🧠 شاید کسی الان زندگی منو ببینه و بگه:
«اگه منم شرایط تو رو داشتم، حتماً می‌تونستم ادامه بدم.»
اما واقعیت اینه که من هم از یه جایی شروع کردم که هیچ شباهتی به الان نداشت…
نه اوضاع مالی خوبی داشتم، نه آرامش ذهنی، نه حمایت خاصی.
فقط یه تصمیم داشتم: تغییر کنم.
🛤 سالها ادامه دادم، بارها زمین خوردم، دوباره بلند شدم. و با همین استمرار، کم‌کم فهمیدم:
- چطوری اشتباهاتم رو شناسایی کنم
- چطوری از اشتباهاتم درس بگیرم
- چطوری ذهنم رو تربیت کنم تا به جای چاق شدن، لاغر شدن رو انتخاب کنه
🌱 امروز اگر توی هر شرایطی هستی، بدون که حاصل استمرار خودت در اون مسیر بودی.
- اگه در کسب‌و‌کارت موفقی، نتیجه استمرارته
- اگه اضافه وزن داری، حاصل سالها تکرار باورها و رفتارهای چاق‌کننده‌ست
- اگه توی رابطه‌ات به مشکل خوردی، باز هم ریشه‌ش توی تکرار افکار قبلیه
ما همیشه در حال ساختن نتیجه‌ایم… چه بخوایم، چه نخوایم. پس چرا آگاهانه نسازیم؟ 🎁
کم‌کم هم لاغر می‌شی، هم زندگی‌ات متحول میشه. ✨
🔑 راز لاغر شدن همیشگی؛ چیزی فراتر از رژیم و ورزش!
اگه واقعاً دلت میخواد برای همیشه لاغر بشی، فقط کافیه یه چیزو عمیقاً درک کنی:
✅ راز لاغر شدن، فقط و فقط ادامه دادن در مسیر درستِ ذهنیه.
راستش من هم مثل خیلی‌ها، سال‌های زیادی از عمرم درگیر چاقی بودم.
از بچگی همیشه یه «کمی بیشتر» اضافه داشتم،
و این اضافه‌ها، کم‌کم تا سن ۳۵ سالگی، بیشتر و بیشتر شدن… 😞
تو اون سالها همه کاری برای لاغری کردم:
🥦 رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسا
🏃♂️ باشگاه رفتن و پیاده‌روی‌های طولانی
🍵 دمنوش و داروهای گیاهی
🏠 وسایل ورزشی داخل خونه…
اما تهش چی شد؟
👎 فقط ناامیدی، خستگی و یه حسِ بدِ شکست.
حتی الانم که یادش می‌افتم، دلم میگیره…
اون موقع با تمام وجودم می‌خواستم لاغر شم،
اما نمی‌دونستم دارم تو مسیر اشتباه حرکت میکنم!
✨ سال ۱۳۹۳ یه جرقه تو ذهنم روشن شد:
«مگه میشه با قدرت ذهن هم لاغر شد؟ 🤔»
بدون اینکه تجربه‌ای داشته باشم، آروم و پنهانی شروع کردم مسیر لاغری با ذهن رو دنبال کردن… و حالا که سالها از اون روز گذشته،
با تمام وجودم میدونم:
راز لاغر شدن واقعی، هشت بخش ساده اما مهم داره:
💡 اگه میخوای این استمرار رو با راهنمای کامل و قدم‌به‌قدم بسازی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو باز میکنه.
✍️ حالا بریم سراغ این ۸ بخش؛ در ادامه هم توی گام ۲۴ سراغ «عادت‌های افراد چاق» میریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.47 از 75 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
بنام خداوندبخشنده مهربان
سلام به همه همراهان و استاد عطار روشن عزیز
با توجه به تلاش های قبلی برای لاغر شدن فکر می کنید چقدر استمرار برای لاغر شدن داشته اید؟
اصلا نمیشد استمرار داشت چون همراه با رنج بسیار بود و من با خودم در جنگ بودم بخاطر خوردن نخوردن ها یا پیاده روی های طولانی رو نتونستم بخاطر شرایط زندگیم ادامه بدم خیلی استمرار داشتم ۲ هفته یت یک ماه نهایت
همه ما در استفاده از روش های قبلی برای لاغر شدن مقداری کاهش وزن و سایز را تجربه کردیم اما سریعتر از زمانی که کاهش آن زمان برد دوباره به حالت قبل برگشتیم. به نظر شما چرا بارها این اتفاق رخ داده است
چونکه ما فقط نتیجه افکار چاقی رو می‌خواستیم بزور عوض کنیم و راه اشتباه بود ما باید اطلاعات غلط رو با اطلاعات درست لاغری عوض میکردیم یعنی از ریشه درمان نشده بود چاقی
اگر اشتیاق و استمرار خود برای لاغر شدن در سال های قبل را در مسیر لاغری با ذهن صرف کرده بودید چه نتیجه ای را برای خود پیش بینی می کنید؟
صد درصد تا الان لاغر شده بودم و اینهمه در رنج زندگی نمیکردم
به نظر شما ادامه دادن چقدر در کسب نتیجه لاغر شدن اهمیت دارد؟خیلی اهمیت دارد چون من دارم اطلاعات رو کم کم درک میکنم و بهشون عمل میکنم و اونا قراره عادت همیشگی من بشند پس باید ادامه بدم و بنظرم خیلی آسونه فایل و تمرین کاری نداره ک
درک خود از محتوای نوشتاری و تصویری راز لاغر شدن را بنویسید.
راز لاغرشدن اینکه در وارد کردن اطلاعات صحیح و ضعیف کردن اطلاعات چاقی استمرار داشته باشیم و در زندگی بهشون عمل کنیم
اطلاعات از طریق گوش و چشم و نوشتن وارد ذهن من میشه و با تکرار وارد ناخودآگاه میشه و رفتار من با مواد غذایی تغییر میکنه خود ب خود و کم کم جسم من هم متناسب میشه ب راحتی مثل تمام کسانی ک شگفتی ساز شدن
اگ من ک دارم تلاش میکنم نتیجه نگیرم پس کی میخواد بگیره من مطمئنم ک با لاغری با ذهن میشه ب آسونی و راحتی برای همیشه لاغر بمونم
توی همین ۳ هفته کلی تغییر احساسی و رفتاری داشتم
من ب توانایی خودم برای لاغری واقف شدم
من احساس خوبی نسبت ب خودم و بدنم دارم
من عادت هام کم کم داره تغییر میکنه و خیلی خوشحالم و حتی ب خودم میگم منکه متناسبم چرا ب خودم برچسب چاقی زدم من متناسب هستم میخوام بهتر بشم میخوام لاغر بشم زیباتر بشم جوانتر بشم شاد تر بشم خوش لباس تر بشم و انسان بهتری باشم
پرخوری و عذاب وجدان و ترس از من نیست
من وجودم همون ک از روح خداست من با اون یکی هستم با خالق با کسی ک بی همتاست پر از خوبی عشق و مهربانی هست منم با این راه ایمان دارم ک ب اون نزدیکتر میشم و تناسب اندام کوچکترین نتیجه من خواهد بود من ارزشمند هستم و کارها و رفتار های بد عادت‌های بد از من نیست واقعیت من نیست اونا توهم هستند من اصلی آیینه وجود پروردگارم روی زمین هستم و میخام ک بهترین باشم
نشان های دریافت شده
سلام قبل وروردبه این سایت من خیلی خسته شده بودم ازروشهای لاغری مثل رزیم ورزش وهیچ نتیجه ایی نمیگرفتم وعصبی وکلافه بودم حرف اطرافیان که تواراده نداری ونمیتونی ولی خداروشکرطبق این روش ذهنی خیلی متناسب باروحیات منه وخیلی ارامش دارم وبه مسیرادامه میدم باحی خوب نه تاریخ تعیین میشه نه رژیم غذایی
نشان های دریافت شده
با سلام من در روشهای دیگه برای لاغری استمرار چندانی نمی بینم چون هر بار که تصمیم به لاغری با هر روشی رو که میگرفتم اوج ادامه دادن من دوماه بود خسته میشدم ورها میکردم
اونموقع ها فکر میکردم من خیلی بی اراده ویا شکمو هستم که نمیتونم ادامه بدم ولی خدارو شکر که با این سایت وروش قشنگ لاغری با ذهن آشنا شدم وفهمیدم ایراد از من نبوده که نمیتونستم ادامه بدم ایراد از اون روشها بوده که من رو بجای هدایت در مسیر لاغری در مسیر فشار جسمی هدایت میکردن خوب اونهم هیچ وقت نتیجه نداشت
واگر من اونهمه انرژی که بابت انجام اون روشها
برای لاغری رو برای لاغری باذهن استفاده میکردم بدون شک تا به الان دیگه به هدفم رسیده بودم وکلی از اون انرژیها رو هم برای لذت بردن از تناسب اندامم استفاده میکردم وتازه کلی از این فرمولها ی چاقی که در ذهن من طی این سالها تکرار شده وقوت گرفته تا به الان خاموش شده بود وفرمولهای لاغری جای اونها پررنگ ودرخشان بودن
اما الان که در مسیر لاغری با ذهن در حال تلاش ویادگیری هستم میدونم به طور حتم به نتیجه وهدف تناسب اندامم میرسم ومهم اینه که راه صحیح رسیدن به تناسب اندام رو پیدا کردم واز لحظه به لحظه آموزشها وزندگی کردن با این روش لذت میبرم قابل وصف نیست لذتی که وقتی میبینم مدتهاست به محض قصد خوردن هر چیزی نا خودآگاه از خودم میپرسم چرا میخوای بخوری ؟آیا گرسنه ای ؟
یک احساس فوق العاده ای داره ؟واین نتیجه شیرین تنها وتنها یکی از چندتغییری هست که در این مدتی که من از لاغری با ذهن استفاده میکنم ،ایجاد شده ،حس اینکه چقدر با خودم مهربان شدم ومراقب خودم هستم منو خیلی خوشحال کرده
من در این روش اصلا فشارهایی که در روشهای دیگه به جسم وروحم وارد میشد رو ندارم روحیه ام خیلی بهتر شده وکاملا مطمئن هستم که به نتیجه میرسم
من هر روز سعی میکنم فایلها رو مرتب گوش کنم وتمرینها را بنویسم واز همه مهمتر هر چیزی رو که هر روز یاد میگیرم به عمل دربیاورم ومیدونم راز رسیدن به هدف در همه تغییراتی که بخوام در زندگیم انجام بدم استمرار داشتن وانگیزه داشتن هست
پس به امید خدا هر روز با انگیزه تر وشادتر از دیروز در کارم استمرار دارم🥰
نشان های دریافت شده
سلاااااااااام فرزانه هستم گام ۲۳از صدگام ،من بارها روشهای مختلفی رو انجام دادم برای لاغر شدن و رسیدن به اندام متناسب اینکه بگم هرگز هیچ نتیجه ای نگرفتم کاملا دروغه چون بارها نتیجه گرفتم اما خیلی کوتاه مدت بوده و زمانی که تو مسیر بودم خیلی از لحاظ روانی اذیت شدم ،و اون مدت و اون مسیر برام پر از عصاب خوردی و حال بدی بوده و بعد از رها کردنش دوباره عادت بد غذایی مو داشتم و وزنم برگشته حتی بیشتر از قبل بنظرم علتش اون بار روانی شدیدی هست که تحت تاثیرش هستیم چون خیلی خودمونو محدود میکنیم و تمرکز مون همش روی مواد غذایی و خوراکیا میره بعد که رژیم و رها میکنیم با حرص و ولع شدیدتر از قبل سراغ اون مواد غذایی میریم پرخوری بیشتر میشه دیگه کلا قید لاغری هم میزنیم میگیم من لاغر بشو نیستم من ابم بخورم چاق میشم و تا مدتها سمت هیچ رژیمی نمیریم ،بنظر من استمرار داشتن خیلی مهمه اما من فک میکنم که نمیشه تو همچین مسیرای سخت و پر فشاری استمرار داشت چون همه تمرکز میره سمت مواد غذایی و خیلی خیلی از لحاظ جسمی و روحی اذیت میشیم مسیر لاغری با ذهن و دوست دارم چون ازاد و رها هستم تو این مسیر اون فشار عصبی شدید روم نیست خودم و سرزنش نمیکنم
خودمو اذیت نمیکنم
در کنار متناسب شدن درونی هم تغییر میکنم نگاهم به زندگی
به ادما
به همه چی تغییر میکنه و متفاوت میشه،عصبانیت بداخلاقی های که تو رژیمای قبل داشتم و اینجا ندارم بلکه خیلی اروم تر هم شدم و اینا همه نشونه های خوبه که به من ثابت میکنه این راه درست ترین مسیر ممکنه .
تا اینجایی که پیش اومدم میخوام یه سری چیزا رو بهتون بگم دوستای گلم ،نگاه ادمها باهم متفاوته یه متن و دو تا ادم همزمان بخونن برداشت های متفاوتی میکنن چون نگاه ادمها متفاوته ،پس هرگز خودتونو با کسی مقایسه نکنید بلکه خودتونو با ادمی که قبل از ورود به این مسیر بودین مقایسه کنید و ببینید چه چیزای بهتون اضافه شده ،انتظار بیش از حد از خودتون و جسم. و این راه نداشته باشین که تو مدت کم خیلی کم کنید
این احساسات و افکار همه چیو خراب میکنه سعی کنید ارامش داشته باشین این خیلی مهمه ،استمرار داشته باشین ناامید نشین مثلا شما یه ماه تو این مسیر هستین از لحاظ رفتاری خیلی تغییر کردین خیلی پیشرفت داشتین اما میذین رو ترازو میبینین وزن زیادی کم نکردین خودتونو سرزنش میکنین که میدونستم این مسیرم نمیشه الکیه همش یا از این افکار
این لحظه شما دقیقا پرتاب میشین روی سکوی اول و تمام باوراتون خراب میشه ،اینکه حضور شما اینجا بی دلیل نیست شما انتخاب شدین وگرنه این همه افراد چاق چرا شما باید بیاین اینجا ؟میرین با کسی راجب این روش و افکارتون حرف میزنین اونم مسخره میکنه و چهار تا حرف میزنه تمام باور شما خراب میشه پس خواهشا دوستانه ازتون خواهش میکنم با کسی راجب افکار و راه جدیدتون حرف نزنید هرکسی که وقتش باشه و مناسب باشه این راه براش تو این راه قرار میگیره نیازی ب گفتن من و شما نیست ،لطفا لطفا صبور باشید وقتی یه درخت میکاریم سالها میبره تا درخت رشد کنه تنومند بشه و میوه بده
این جهان قانونمنده از خودت انتظار نداشته باش تمام عمرت ب بدترین شکل ممکن با بدنت رفتار کردی و نامناسب ترین سبک زندگی رو داشتی تو یک ماه و دو ماه تغییر کنی
لطفا لطفا ناامید نشو من ازتون میخوام صبور باشین بهتون قول میدم قراره اتفتقای قشنگی بیفته
خیلی دوستتون دارم ممنونم که وقت گذاشتین و نوشته های منو خوندین😘😘❤️❤️❤️
سلام فرزانه عزیز
ممنون از دیدگاه عالیت و حرفا و توصیه هات .حرفات خیلی بهم انرژی داد.اصلا انگار مخاطبت من بودم و این حرفا رو بمن گفتی واقعا به شنیدنشون نیاز داشتم.
ممنون🙏💖
نشان های دریافت شده
سلام عزیزم
ممنونم از نگاه قشنگت
خوشحالم که دوست داشتین
نشان های دریافت شده
به نام خداوند بخشنده و مهربان.
سلام خدمت استاد گرامی و همه عزیزان.
با توجه به تلاش های قبلی برای لاغر شدن فکر می کنید چقدر استمرار برای لاغر شدن داشته اید؟ من این سوال را خوب درک نکردم،اما اگر در مدت رژیم گرفتن منظورتون هست،واقعا در زمانهایی که رژیم میگرفتم سفت و سخت استمرار داشتم برای رعایت رژیم و استمرار داشتم اما همش چندماهی بیش نبود،چون اذیت میشدم پس بهتره بگم خیلی استمرار نداشتم.
چرا از روش های قبلی با همه استمرار و اشتیاقی که داشتید نتیجه نگرفتید؟ شرح دهید. چون در مسیرهای قبلی همه محدودیت بود همه فشار جسمی و روحی بود همه ترس بود هرچی بود فیزیکی بود نه متافیزیکی و تاثیری روی عادتها و رفتارهای غذایی ما نداشت.
همه ما در استفاده از روش های قبلی برای لاغر شدن مقداری کاهش وزن و سایز را تجربه کردیم اما سریعتر از زمانی که کاهش آن زمان برد دوباره به حالت قبل برگشتیم. به نظر شما چرا بارها این اتفاق رخ داده است. به نظر من به چند دلیل اینکه اولا ما خودمون را لایق لاغری نمیدانستیم دوما توانایی لاغر موندن را در خودمون باور نداشتیم سوم اینکه ترس از چاق نشدن داشتیم نه لاغری و ….اگر همه اینها را بخوام حمع بندی کنم دلیلش اینکه ما تغییر نگرش و رفتار را تجربه نمیکردیم فقط فشار جسمی کمی داشتیم و اینکه در همون روشها هم استمرار نداشتیم.
نشان های دریافت شده
سلام به همگی
خیلی عالی بود این فایل
خدا رو شکر میکنم که هر وقت سوالی برام پیش میاد راحت جواب پیدا میشه
من قبل از وارد شدن به سایت وارد یه دوره ای شده بودم که اون هم ادعاش لاغری با ذهن بود ولی خوب این طور نبود بیشتر روی طرز خوردن و ساعت خوردن بود و من نتیجه نگرفتم چون نمیتونستم اونقدر آروم بخورم که غذا پوره بشه یه بار یادم بود یه بار نه
تعللم برای وارد شدن به دوره ی استاد همش این بود که فکر میکردم ممکنه این دوره هم مثل اون باشه که ظاهرا میگه لاغری با ذهن ولی وقتی میخری اون هم یه جور رژیمه البته درسته که من از رایگان ها خیلی رفتارهام عوض شده بود ولی خوب بازم وقتی دیدگاه ها رو میخوندم باز بعضی ها یه حرفی میزدن من دچار شک میشدم چون هی میگفتن باید نقطه ی سیریمون رو پیدا کنیم
نمیدونم چرا استاد اصرار داره دیدگاه ها رو بخونیم من اصلا دوست ندارم ولی خوب چون استاد میگه تا جایی که بتونم میخونم ولی کلا لاغری با ذهن یعنی ذهن درست میشه و اون وقت رفتارها خودبه خود درست میشه نیاز به هیچ کار خاصی نیست یعنی حتی اگر بخوای آروم بخوری اون هم بدون فکر کردن انجام میشه همه چیز عادی و خود به خود هست اصلا نیاز نیست نقطه ی سیری رو پیدا کنی مغز خودش دستور میده که بسه بدون هیچ زحمتی و این خیلی با حاله
فقط باید ادامه داد و استمرار داشت ۲۲۰
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیز
چون هر کسی نگاه متفاوت داره و مثال متفاوت میزنه استاد میگن ک ما دید گاه رو بخونیم تا بهتر درک کنیم و از راه چشم و مثال‌های مختلف اطلاعات لاغری وارد ذهن میشه
و اینکه درسته نقطه سیری همون احساس سیری هست ک مغز داره هشدار میده ولی ما قبلا نادیده می‌گرفتیم و طبق عادت ادامه به خوردن میدیم و ب نقطه خفگی و سنگینی می‌رسیم
برای همین توجه به اون هشدار مغز یا نقطه سیری مهمه و بعد از چند وقت توجه خود ب خود رفتار رسیدن ب نقطه خفگی رو نداریم و در لحظه سیری دست از غذا میکشیم
نشان های دریافت شده
سلام ذهن چاق همیشه دنبال خوردنه ونارام همیشه گرسنه ولی یک فردمتناسب ارام هرموقع گرسنه بودمیخوره ودرلاغری بادهن باهرروزفایل گوش دادوتمرین انجام دادواستفاده تکنیک ها نباید رهاکرد همش بایدشاگردلاغری باذهن بود بقول استاداحتمال لیزخوردن هست بایدمواظب بوددراین روش همراه هست بالذت وارامش مسیرروبایدادامه دادنبایدسخته بشیم وهیچ چیزحذف نشده همچی میخوریم
نشان های دریافت شده
سلام استادروشن مژگانم روز نهم از ماه دوم در این بهشت با تغییر چهار سایز از شلوارم و رسیدن به سایز۴۶
چقدر دوست داشتم صحبت از ادامه دادن و استمرار داشتن رو که مهمترین عامل رسیدن به هدف لاغری عنوان شد
دقیقا خودم دارم همین کار رو میکنم و نتیجه عالی ازین استمرار حضور چهل روزه م در سایت و گروه تلگرامی گرفتم و ادامه خواهم داد تا همیشه چون اینجا حال من خوبه و همش دارم لذت میبرم از همه چیز این مسیر
این مسیر سراسر لذت ،آرامش ،تناسب ،حس قدرت ، هدف ،تکاپو ،تلاش و تغییر روحی جسمی زیبایی چهره برای من داشته و زندگی من رو روی غلتک و نظم خاصی قرار داده با لذت ادامه ش میدم
حتی بعد رسیدن به هدف و اون تناسب اندام مورد نظرم بازم ادامه ش میدم
یادمه اوایل که بدمینتون یاد گرفته بودم بزور خودمو تو یه زمینی برای بازی جا میدادم ولی بعد سالها استمرار و حرفه ای شدن الان هر پارک و زمینی میرم اونا بزور منو تو زمین برای بازی دعوت میکنند هجده ساله که به صورت حرفه ای بدمینتون بازی میکنم قدرت ضرباتم در حد آقایون هست
یادمه تیزهوشان فرزانگان تهران درس می‌خواندم چندین مدال المپیاد ریاضی و ورزشی آورده بودم و همه فقط به فکر درس بودند و من تو اون سالها عاشق پسر دایی م شدم هجده سالم بود
ده سال دوستی ما طول کشید تا بالاخره بهم رسیدیم در تمام اون سالها من دست از دوست داشتن پسر دایی م که الان ۲۵ سال از زندگی مشترک مون میگذره بر نداشتم تا بالاخره با عشق بهم رسیدیم و خدا یه پسر قد بلند خوشگل باهوش بهمون داد
شاید برای این رسیدن خیلی سختی کشیدم اشک ریختم از تنها برادرم کتک خوردم که از عشق همسرم دست بردارم ولی من ادامه دادم تا بهش رسیدم اونموقع پدر من فوت شده بود و برادرم مخالف ازدواج ما بود
و الان خوشحالم چون میبینم زندگی اگه بدون عشق باشه هیچ معنایی نداره و اون تپش قلب ست که شور و هیجان زندگی رو تا ابد زنده نگه میداره
یادمه تازه دانشگاه رو تموم کرده بودم و بلافاصله تو یه شرکت تو بالاشهر تهران مدیر بازرگانی خارجی شدم شش سال اونجا کار کردم و همزمان دو جای دیگر هم کارای حسابداریش رو پاره وقت انجام دادم و معلم زبان هم شدم با برد تو پول قرعه کشی خانگی تونستم یه خونه ی نود متری با وام تو کرج بخرم هنوز دختر خونه بودم و ازدواج نکرده بودم و همه اطرافیان منو سرکوب کردند که خاک تو سرت
چرا خونه خریدی خریدن خونه وظیفه ی مرده نه زن
و من بعد ازدواج پول زیادی برای گرفتن جهاز نداشتم و بابت همین بازم تحقیر شدم ولی اهمیت نمی‌دادم چون همسرم با عشق همراه من بود و پشت من بود
مدتها ما با شش تا بشقاب و قاشق زندگی کردیم سماور نداشتم آب رو تو قابلمه جوش میاوردم برای چایی
و کم کم وسایل خونه به مرور جور شد
میخوام بگم استمرار در کار کردن بود همش برای رسیدن به همین خونه ی نقلی ای که الان درش ساکنیم
من هیچ وقت تو زندگیم جا نزدم نترسیدم پا پس نکشیدم
برای رسیدن به خواسته و هدفم همیشه استمرار داشتم و شکر خدا به همش رسیدم
نگفتم چرا مادرم توان دادن جهاز بمن رو نداره یا چرا در کودکی یتیم شدم چرا و چرا و ….
خدا رو شکر میکردم که مادرم بدون پدر من را دانشگاه دولتی فرستاد عاطفی حمایتم میکرد با وجود شصت سال اختلاف سنی
مادر من تنها رفیق من بود و با رفتنش غم بزرگی تو قلب منه تا الان ببخشید
اشکم درومد نمیتونم ادامه بدم
نشان های دریافت شده
بنام خدا
سلام خدمت دوستان و استاد عزیز
گام ۲۳
تنها راز لاغر شدن همگی تمرین داشتن استمرار داشتن عمل کردن به گفته های استاد در فایلها استاد مثال پرنده را خیلی خوب زد که انقدر بت مهارت و نظم لانه را در دل بیابان درست میکنند تا بتوانند در آن از تخم های خود مواظبت کنند تا به جوجه تبدیل شوند آنها شاید سالی دوبار این کار را تکرار میکنند و از این کار خود هرگز خسته نمی‌شوند
لاغری با ذهن هم تکرار میخواد و با آموزش ما بعضی از عادت‌های خود را تغییر می‌دهیم مثلا من عادت داشتم هر روز بعد ظهر قهوه با شکلات بخورم اما این مدتی هست که این کار را به ندرت انجام میدم عادت‌های دیگر من مدتی بود با چای بسکوییت میخوردم اما خیلی وقت هست که نمیخورم گاهی بسکوییت هم هست اما من میل ندارم این عادتها با آموزش ذهنی و تمرین و استمرار بر طرف میشه پس لاغر شدن خیلی آسان هست فقط باید استمرار داشت
استمرار استمرار استمرار و استمرار
نشان های دریافت شده
به نام خداي هدايتگرم
سلامي گرم خدمت استاد عزيز و بقيه اعضاء
گام ۲۳: تنها راز لاغر شدن برای همیشه
من فكر ميكنم همين كه بيست سال هست اضافه ورن دارم و هم چنان روش هاي مختلف را امتحان كرده ام اين نشانگر استمرار من است براي متناسب شدن..روش هاي زيادي را امتحان كردم …در همه آنها اميد و انگيزه زيادي داشتم كه به هدفم برسم …ولي در كنار اميد و انگيزه ترس هم داشتم از مواد غذايي.
چون در تمام روش ها ترس داشتم …ترس از مواد غذايي ترس از از اينكه اگر نشه چي …نگراني از اينكه چرا زود وزنم نمياد پايين …در حين يك رژيم بودم كه بازار يه رژيم ديگر داغ ميشد و تمام اميد من از رژيمي كه توش بودم از دست ميرفت ..چون ميشنيدم كه بعضيا ميگفتن ما هم توي رژيم تو بوديم فايده نداره بيا اين رژيم جديد رو كه الان هستيم امتحان كن …
چون فايل اضافه وزن ما در حال دستور به ذهن ما بوده…حتي در زماني كه رژيم داشتيم هي داشتيم اطلاعات توي اون پوشه رو اضافه رو ميكرديم…در حاليكه ما بايد يه پوشه جديد باز ميكرديم و اطلاعات مربوط به تناسب اندام را ميزاشتيم توش تا ذهن بره سراغ طلاعات جديد …نه كه همون اطلاعات قبلي رو هي براي بدن ما پلي كنه
من يادمه پارسال كه وارد سايت شدم فك كنم تا قسمت 15 يا 16 آمدم و اونجا كه استاد توي فايلي گفت حالا كه تا اينجا آمديد بياييد و ورود به سرزمين لاغرها رو شركت كنيد ..ديگه ادامه ندادم..و اي كاش از همون موقع استمرار داشتم و ادامه ميدادم.
البته شايد بايد تكاملم طي ميشد …پارسال مثل الان ايمان نداشتم كه ميتونم با ذهنم متناسب بشم…هنوز ايمان داشتم به رژيم كتو و ميگفتم تنها كيتو ميتونه منو از اضافه وزن نجات بده …در حاليكه صدايي درونم ميگفت خوب چرا بايد خودت رو از همه نعمت ها محروم كني با كيتو …چرا نميري با روش عطار روشن خودتو لاغر كني…
و اين صدا دوباره من رو كشوند اينجا
به نظر من ادامه دادن صد در صد نتيجه بخش هست…هيچ چيزي جلوب ادامه دادن رو نميتونه بگيره…ادامه دادن و استمرار براي من حكم قطره آبي رو داره كه سنگ رو سوراخ ميكنه ..
استمرار
نظم
بخش هاي جدانشئني از خلقت هستند
چيزي كه من مدام در طبيعت بهش برميخورم
قطعا تجربه خوبي ندارم ….ولي الان با تكيه به همون اقدامات به ذهنم ميگم ميتونم…من يه عالمه مسير هاي متنوع رو امتحان كردم نتيجه نگرفتم الان تمام اون انرژي ها رو ميارم توي يك مسير و ميشود…اون همه انرژي پراكنده اگر دائمي نتيجه ندادن حداقل موقتي جواب دادن…ولي الان تمام اون انرژي ها رو فراخوان ميزنم كه بيان در يك مسير..
بر اساس عكس لانه پرنده كه در متن بود و رازهاي شما متوجه شدم تنها و تنها نظم و استمرار هست كه نتايج شگفت انگيز ايجاد ميكنه…وقتي عكس لانه پرنده رو ديدم به خودم گفتم قطعا پرنده نميتونسته اين سنگهاي بزرگ رو جابه جا كنه و گرد دور هم بچينه …ولي از اونجايي كه خدا گفته به همه الهام ميكنه فالهمها فجورها وتقواها به اين پرنده هم الهام شده اون كاري كه ازش برمياد رو انجام بده بقيه اش رو نيروي هاي غيبي براش انجام داده…مثل اينكه قران ميگه شما يك قدم برداريد بقيه شو بسپاريد به نيرو هاي غيبي…و قانون در جهان ثابت هست.
همون نيروي هايي كه در جمع آوري سنگها به پرنده كمك كردن به من هم كمك ميكنن
در تمام رازهايي كه شما عنوان كرديد فقط رد پاي استمرا رو اشتياق به چشم ميخوره…
اشتياق و استمرار ، اميد رو روشن نگه ميداره….نتيجه اميد و انتظار فقط خلقت هست.
من فقط بايد ياد بگيرم طبيعت رو جلوي چشمم بيارم …استمرار رو ازش ياد بگيرم …به خودم بگم آيا اين پرنده سوال كرده آيا اينجا جاي خوبي هست براي لانه ساختن ….بايد طبيعت رو بيشتر ببينم و ازش درس بگيرم