تصور کن یه روز از خواب بیدار میشی، نه خبری از گرسنگیهای الکیه، نه فکر مدام به چی بخورم، نه احساس گناه بعد از خوردن. فقط یه حس سبکبالی، یه آرامش دلچسب و یه بدن متناسب که باهات همراهه. ✨
این دقیقاً همون چیزیه که با لاغری با ذهن بهش میرسی.
💡 یه روش ساده، کمهزینه، لذتبخش و ماندگار که برای همه قابل اجراست.
نه رژیم میخواد، نه سختی، نه ساعتها عرق ریختن توی باشگاه. فقط تغییر نگرش، تغییر باورها و شناختن خودت. 🧠💚
در حالی که خیلیا هنوز دارن میلیاردها تومن خرج رژیمهای سخت، قرصهای گرون و دستگاههای عجیبغریب میکنن، خیلیها راز لاغر شدن واقعی رو پیدا کردن و با ذهنشون دارن برای همیشه لاغر میشن…
رمز و راز موفقیت در زندگی
چند روز قبل برای ملاقات با دوستم به خارج از شهر رفتم. در حال قدم زدن در زمین کشاورزی بودیم که مشخص بود مدت هاست در آن کشت و کاری انجام نشده است.
با صحنه ای مواجه شدم که برای من بسیار آگاهی دهنده بود و از دیدن آن لذت بردم.
در میان سنگ و خاک لانه پرنده ای را مشاهده کردم که به شکل ماهرانه ای ساخته شده بود و یک عدد تخم پرنده در مرکز آن قرار داشت.
وقتی یک پرنده برای اضافه کردن فقط یک جوجه، اینهمه تلاش میکنه، من، تو، ما… چقدر برای خلق زندگیای که دوستش داریم تلاش کردهایم؟ 🐣✨
آیا ما هم با همون اشتیاق، با همون استمرار ذاتی، برای رؤیاها و رسالتمون وقت گذاشتهایم؟
یا گاهی با اولین مانع، همه چیز رو رها کردهایم؟ 😔
🔑 همونجا، وسط اون زمین بایر و بیصدا، انگار خدا بهم یه پیام داد:
“رمز موفقیت، استمرار عاشقانه است؛ نه تلاش انفجاریِ مقطعی!”
مثل پرندهای که سال به سال، بیهیاهو، بیتوقع، سنگ به سنگ، چوب به چوب، لانه میسازه و امیدوارانه منتظر تولد معجزهاش میمونه…
👣 شاید ما هم باید قدم به قدم، با عشق و ایمان، مسیرمون رو بسازیم.
🌱 موفقیت در زندگی، ترکیبیه از:
- باور قلبی به هدف
- عشق به حرکت
- و ادامه دادن، حتی وقتی هیچکس نمیبینه یا تشویقت نمیکنه…
و این، راز واقعی موفقیته!
✨ مسیر لاغری با ذهن؛ جادهای که با استمرار ساخته میشه…
گاهی با خودم برمیگردم به سال ۹۳… وقتی تازه قدم گذاشته بودم توی دنیای شگفتانگیز تغییر با قدرت ذهن.
با همه پستیبلندیهاش، با همه شک و تردیدهاش، یه چیزو با تمام وجودم حس میکنم: از خودم راضیم. 💛
نه چون همیشه عالی بودم، نه چون هیچوقت اشتباه نکردم… بلکه چون ادامه دادم.
🎯 توی آموزشهام بارها گفتم، اما بازم میگم:
تنها راز لاغر شدن واقعی من، فقط یه چیزه: استمرار داشتن.
نه رژیم خاصی، نه ورزش عجیب، نه محرومیت… فقط تکرارِ فکرهای درست، انتخابهای آگاهانه، و ادامه دادن مسیر.
🧠 شاید کسی الان زندگی منو ببینه و بگه:
«اگه منم شرایط تو رو داشتم، حتماً میتونستم ادامه بدم.»
اما واقعیت اینه که من هم از یه جایی شروع کردم که هیچ شباهتی به الان نداشت…
نه اوضاع مالی خوبی داشتم، نه آرامش ذهنی، نه حمایت خاصی.
فقط یه تصمیم داشتم: تغییر کنم.
🛤 سالها ادامه دادم، بارها زمین خوردم، دوباره بلند شدم. و با همین استمرار، کمکم فهمیدم:
- چطوری اشتباهاتم رو شناسایی کنم
- چطوری از اشتباهاتم درس بگیرم
- چطوری ذهنم رو تربیت کنم تا به جای چاق شدن، لاغر شدن رو انتخاب کنه
🌱 امروز اگر توی هر شرایطی هستی، بدون که حاصل استمرار خودت در اون مسیر بودی.
- اگه در کسبوکارت موفقی، نتیجه استمرارته
- اگه اضافه وزن داری، حاصل سالها تکرار باورها و رفتارهای چاقکنندهست
- اگه توی رابطهات به مشکل خوردی، باز هم ریشهش توی تکرار افکار قبلیه
ما همیشه در حال ساختن نتیجهایم… چه بخوایم، چه نخوایم. پس چرا آگاهانه نسازیم؟ 🎁
کمکم هم لاغر میشی، هم زندگیات متحول میشه. ✨
🔑 راز لاغر شدن همیشگی؛ چیزی فراتر از رژیم و ورزش!
اگه واقعاً دلت میخواد برای همیشه لاغر بشی، فقط کافیه یه چیزو عمیقاً درک کنی:
✅ راز لاغر شدن، فقط و فقط ادامه دادن در مسیر درستِ ذهنیه.
راستش من هم مثل خیلیها، سالهای زیادی از عمرم درگیر چاقی بودم.
از بچگی همیشه یه «کمی بیشتر» اضافه داشتم،
و این اضافهها، کمکم تا سن ۳۵ سالگی، بیشتر و بیشتر شدن… 😞
تو اون سالها همه کاری برای لاغری کردم:
🥦 رژیمهای سخت و طاقتفرسا
🏃♂️ باشگاه رفتن و پیادهرویهای طولانی
🍵 دمنوش و داروهای گیاهی
🏠 وسایل ورزشی داخل خونه…
اما تهش چی شد؟
👎 فقط ناامیدی، خستگی و یه حسِ بدِ شکست.
حتی الانم که یادش میافتم، دلم میگیره…
اون موقع با تمام وجودم میخواستم لاغر شم،
اما نمیدونستم دارم تو مسیر اشتباه حرکت میکنم!
✨ سال ۱۳۹۳ یه جرقه تو ذهنم روشن شد:
«مگه میشه با قدرت ذهن هم لاغر شد؟ 🤔»
بدون اینکه تجربهای داشته باشم، آروم و پنهانی شروع کردم مسیر لاغری با ذهن رو دنبال کردن… و حالا که سالها از اون روز گذشته،
با تمام وجودم میدونم:
راز لاغر شدن واقعی، هشت بخش ساده اما مهم داره:
مسیر درست رو انتخاب کن. یعنی لاغری با ذهن رو… یه بار برای همیشه، با اطمینان!
بعد از انتخاب مسیر درست، ❌ دیگه به خودت شک نکن. هر بار که شک کنی، انگار از اول برگشتی سر خط!
فقط ادامه بده… همونقدر که برای راه رفتن، رانندگی، یا خوندن و نوشتن تمرین کردی، اینجا هم نیاز به استمرار داری.
اشتباه میکنی؟ طبیعیه! لغزش داری؟ اشکالی نداره. مهم اینه که برگردی و دوباره بری جلو… 💪
در مسیر لاغری با ذهن، ممکنه بعضی روزها ناامیدی سراغمون بیاد… 😔 این طبیعیه! ما انسانیم و ذهنمون بالا پایین داره.
برای همین لازمه هر از گاهی دوباره خودمون رو شارژ کنیم، ذوقمون رو تازه کنیم و یادمون بیاریم چرا شروع کردیم… 🌱💖
اگه میخوای شگفتی خلق کنی، باید تمام انرژی، تمرکز و توان ذهنیتو بذاری پای این مسیر. یادت نره:
❌ شک و تردید، یکی از بدترین دزدهای انرژی ماست!
هدر دادن انرژی با شک کردن، مثل اینه که آجر به آجر، خونهای که با ذهنت ساختی رو خودت خراب کنی! 🏚️
پس لطفاً مراقب «ورودیهای ذهنی»ت باش…
هر روز، با عشق و اشتیاق، یه جلسه از محتوای «سرزمین لاغرها» رو بخون، گوش کن یا ببین. 🎧👀📖
ورودیهای سالم مثل خوراکیه برای ذهنت که کمکم اون ذهن چاق رو آرومآروم تبدیل میکنه به ذهنی که عاشق سبک بودن و تناسبه… 💃✨
یادگیری بدون عمل مثل جمع کردن وسیلههای آشپزیه بدون اینکه غذا بپزی! 🍲
هر روز یه کوچولو از آموختههاتو زندگی کن 👌 هموناست که باعث میشن تغییرات واقعی شکل بگیره، و جسمت هم کمکم خودش رو با ذهن جدیدت هماهنگ کنه.
📌 من ادامه دادم… نه چون هیچوقت خسته نشدم، بلکه چون یاد گرفتم چطور دوباره بلند شم و ادامه بدم.
و حالا، به وضوح میتونم بگم:
تنها راز لاغر شدن واقعی، ادامه دادنه — البته در مسیر درست! 🛤️❤️
👥 من تنها نیستم…
هزاران نفر دیگه هم در این مسیر بودن و هستن، و همه به یه نتیجه رسیدن:
هیچ روشی مثل لاغری با ذهن، عمیق، موندگار و شیرین نیست. 🍃
اگه الان داری این متن رو میخونی، یعنی تو هم مثل من بارها روشهای دیگه رو امتحان کردی و نتیجه نگرفتی…
و الان هدایت شدی به سرزمین لاغرها! 🏞️
جایی که یاد میگیری چطوری با تغییر ذهن، جسمت رو هم متحول کنی. 🌟
🌟 راز لاغر شدن واقعی از زبان شگفتیسازان لاغری با ذهن
هزاران نفر به لطف خدا هدایت شدند به سرزمینی متفاوت… جایی که اسمش سرزمین لاغرهاست 🏞️
جایی که برای اولین بار، لاغر شدن نه با زور رژیم و دویدن روی تردمیل، بلکه با یادگیری زبان لاغری ذهن شروع شد. 🧠💡
اونا اومدن، یاد گرفتن، اشتباه کردن، دوباره بلند شدن… و مهمتر از همه: ادامه دادن!
💭 حالا نوبت توئه…
تو هم میتونی مثل هزاران شگفتیساز دیگه، از این مسیر عبور کنی. فقط کافیه یه قدم برداری:
🔑 این دوره بهت نشون میده چطور در مسیر کاهش وزن و رسیدن به اندام ایدهآل، استمرار واقعی داشته باشی.
نه رژیم، نه محرومیت، نه سختی!
فقط با تغییر باورها و آموزش ذهن، کمکم سبک میشی و زندگیت هم دگرگون میشه.
✍️ تمرین آموزشی 📖
راز لاغر شدن فقط در یک چیز خلاصه میشه: ایجاد فرمولهای ذهنی جدید و هماهنگ با لاغر شدن.
برای اینکه ذهنت رو برای لاغر شدن دوباره برنامهریزی کنی، باید هر روز محتوای جدید واردش کنی 🧠✨
پیشنهاد من برای این تمرین:
- اول متن راز لاغر شدن رو با دقت بخون
- بعد ویدیوی آموزشی این بخش رو تماشا کن 🎥
- سپس، پاسخ پرسشهای زیر رو به صورت شرح انشایی در بخش نظرات همین جلسه بنویس ✍️
- با توجه به تلاشهای قبلیت برای لاغر شدن، به نظرت چقدر استمرار داشتی؟
- با وجود اشتیاق زیاد، چرا روشهای قبلی نتیجه ندادن؟
- تقریباً همهمون بعد از کمی کاهش وزن دوباره چاق شدیم. به نظرت چرا این اتفاق بارها تکرار شد؟
- اگه اون همه انرژی و استمرار قبلیت رو در مسیر لاغری با ذهن صرف میکردی، الآن چه نتیجهای داشتی؟
- از دید تو، ادامه دادن چقدر در رسیدن به لاغری مهمه؟
- تجربهت از استمرار در روشهای قبلی لاغری رو با ما به اشتراک بذار
- برداشتت از محتوای نوشتاری و ویدیویی راز لاغر شدن رو بنویس
- یه تمرین برای خودت از ویدیوی آموزشی بساز و اون رو در بخش نظرات بنویس
منتظریم که نظراتت رو بخونیم 💬💙
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.46 از 74 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
باسلام وقتتون بخیر
درود بر استاد و همراهان عزیز
باتشکر از فایل بسیارز یبا و قابل تاملتون این فایل واقعا زیبا و دوست داشتنب و قابل تامل بود و تا حد بسیاااری از لیز خوردن جلوگیری میکردو دوباره هممون با پوست و استخونمون ابن حرفارو درک کردیم و زندگیشون کردیم و همینش جالب و قشنگ بود
و بله درسته به من ک ثابت شده
راز تناسب فکری
باور
استمرار
وشگفتی ساز شدنه
باتشکر از آگاهی های زیباتون
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربانم
سلام به استاد عزیزم ودوستان همراهم
تنها راز لاغری
باید در این مسیر فقط ادامه بدم واستمرار داشته باشم تا نتیجه روببینم من باید نامید نشم چون باید بدونم خدا نزدیکم هستش واون شاهد استمرار من برای رسیدن ام برای لاغری هستش و مطمئن هستم لاغر میشم وبرای هر خواسته ای که می خوام بهش برسم باید استمرار داشته باشم ولی بهش نچسبم باید با احساس امیدویقین برای رسیدن به خواستم ادامه بدم
من باید احساس لیاقت لاغر شدن ام رو بیشتر کنم باید خودم رو تغییر بدم تا تغییر نکنم به ولاغری نخواهم رسید پس باید عادتهای ناجالبم رو از خودم دور کنم اول میام عادتهای درست رو در خودم ایجاد می کنم مثل عادت وارد کردن آگاهی های درست سایت رو تا ناخوداگاه هم عادتهای اشتباه رو کم کم از بین میبره
باید بپذیرم که شرایطم تغییر می کنه فقط باید ادامه بدم تا در نهایت نتیجه بگیرم
باید شرایط وشخصیتم رو تغییر بدم باید شروع کنم به تحلیل خودم مثل عصبانی شدن از حرف همسرم ودیگران رو تغییر بدم وجلوی افکار منفی رو بگیرم وبه گذشته وآینده ام توجه نکنم وترس نداشته باشم
من هم دوست دارم درباره قوانین هستی رو بدونم و فایل های جالب روبشنوم پس باید برای حال خوبم باید ادامه بدم
من قبلا اصلا باور نمی کردم شکم من آب بشه و اصلا اقدام نمیکردم چه برسه استمرار برای لاغری داشته باشم ولی برای چاقی استمرار داشتم که چاق تر شدم
ولی من الان به لاغری ام ایمان دارم که من هم میتونم لاغر بشم و امید انتظارم لاغری هستش وبه همین خاطر استمرار دارم و باید آنقدر ادامه بدم تا شکم تختم رو دوباره بدست بیارم و بعدش باز هم در این سایت باید ادامه بدم
ببین استاد حتی لاغر شده باز هم در این مسیر هستش و ادامه میده چون این مسیر سبک زندگی خودش شده ومن نیز باید راه کسانی که موفق هستن و ادامه میدن رو ادامه بدم من هم باید همین طور باشم
من مطمئن هستم لاغر میشم چرا باید رها کنم
من بایدعادتهای درست از خودم ایجاد کنم
ببین زهره تغییر دادن عادتهای اشتباه سخت نیست فقط تو باید ورودی درست بدی خود به خود عادتهات تغییر میکنه
فقط ناامید نشو فقط باید ادامه بدی همین از تو می خوام باید ادامه بدم
من نباید خودم رو با دیگران مقایسه که در این مسیر هستن
من باید تکامل خودم رو طی کنم وهروز در این مسیر باشم تا لیز نخورم خدارو شکر اصلا لیز نخوردم باید نتیجه بگیرم باید صبور باشم چون به این مسیر اطمینان دارم هرگز لیز نمی خورم
خدارو شکر دارم نتیجه میگیرم من باید ادامه بدم
لاغری با ذهن یکمی طولانی ولی مسیری پر از احساس فوق العاده هستش
خدا رو شکر که من بهترین خودم هستم وخدا بامن در این مسیرهستش امیدوارتر هستم چون این راه الهی هستش
من هرگز از این مسیر خارج نمیشم چون دعوت شدنم از طرف خداوند هستش راه راست راه کسانی که نعمت داده و سلامتی داره و لاغرداره
لاغری با ذهن آگاهی صحیح هستش
همه کار استاد انجام میده ومن باید یکار انجام بدم فقط باید ادامه بدم
سپاس فراوان از استاد عزیزم
خدارو شکر در این مسیر هستم و ادامه میدم
نشان های دریافت شده
تنها روش لاغری روش لاغری با ذهن هست
حال چه آگاهانه و چه ناآگاهانه همانطور که چاق شدیم
حدود یکماه پیش طبق درخواستی که از خداوند داشتم هدایت شدم و مکلف شدم که روزه بگیرم همه چیز عالی بود و اتفاقا یک چالشی بود که ببینم با خودم چند چند هستم خیلی عالی رفتار کردم و حتی در افکارم هم فوق العاده بودم خوب میتونستم رفتار کنم هیچ ولع و حرص و کمبودی را احساس نمیکردم و برنامه ای برای خودم تنظیم کرده بودم و داشتم راحت قدم بر میداشتم تا ۱۵ روز اول که شرایط و محیط کار تغییر کرد و باید به محیط دیگری میرفتم و خوب فشار کاری هم بیشتر شد به طوری که از صبح تا عصر توی آفتاب و کار بدنی بودم خوب چند روز اول هم خوب بود ولی یک سری رفتارهای غذاییم تغییر کرد و نسبت به شرایط میخواستم کنترلش کنم ولی از دستم در رفت
اما چطور
این را هم یاد آور شوم که همزمان هم آموزش هام در ذهنم مرور میشد و دلیل رفتارهام چیه و چطور باید باشم ولی خوب بهانه فشار جسمی و خستگی گولم میزد
موقع افطار که میشد اصلا میلی به غذا نداشتم
چند روز اول و یکساعت میگذشت و بعد بازم به اندازه غذا مصرف میکردم تا فرداش یعنی در روز من فقط یک وعده غذا مصرف میکردم و خیلی هم اوکی بودم و متوجه شدم و درک کردم که بدنم چقدر کممصرف هست ولی بخار کم آبی و فشار تشنگی نیروی جسمانی ام تحلیل رفت و بعد چند روز دلم میخواست فقط از تنقلات و بیسکویت استفاده کنم و این در ذهنم موج میزد که حالا یه ته بندی کنم تا چند ساعت بعد که شام بخورم یه جواریی فکرم آروم بگیره ولی این مصرف بیسکویت بیش از اندازه شد و بعدش هم موقع شام مصرف شام بیشتر و ترس از محدودیت و کمبود و قحطی شدید درونم موج میزد و با اینکه میدونستم و درونم باور داشت ولی ذهن قبول نمیکرد و خودش توی قحطی میدید و دقیقا صداش را میشنیدیم که میگفت انبار کنم برای فردا که نمیتونم هیچی بخورم انگار بدنم یخچال هست و یا انبار خونه ام میفهمیدم ولی نمیتونستم این قحطی وجودیم فشار خیلی بالا بود
و این وسط این را کاملا بهش رسیدم چون فرمان روزه از جانب خدا صادر شده بود جاهایی در روز بود که ضعف میکردم از گشنگی ولی حتی یک نجوای ریز هم نبود و حتی سر سفره با همکاران یک وسوسه ریز هم نبود و این درسی برای شد که هر چیزی بخواهم و هر کاری بخواهم انجام بدهم با منطق مربوطش کنم به خدایم و فرمان خدا و ذهن به آسونی پذیرا میشه و انجام میدهد
و دلیل این رفتار غذایی ام را پیدا کردم و بخاطر توصیه هایی بود که در نوجوانی و جوانی مدام پدرم من را از خوردن تنقلات منع میکرد و میگفت فقط غذا بخورید و چون الان در این سن همه چیز در اختیار خودم هست و قدرت تصمیم گیری برای خودم داشتم و میتونستم هر کاری دلم بخواد انجام بدهم بدون اینکه به کسی پاسخ گو باشم از اون کار هم لذت میبردم دقیقا با اینکه میدونستم رفتار درستی نیست ولی اون لذتی که برام داشت مانعی ایجاد نمیکرد و بازم این میان اینقدر خوشحال بودم که مواد غذایی را اصلا عامل چاقی نمیدانستم و حتی یک لحظه بخاطر استفاده بیش از اندازه از مواد غذایی نجوایی بر چاقی نیومد ولی بخاطر شنیده هایی که ماه رمضان چاقی میشی یا بعدش هر چی کم کرده باشی دوباره برمیگرده دقیقا همین حرفها در ذهنم مرور شد و خودم هم قبول داشتم با اینکه دوره لاغری در ماه رمضان را کار کرده بودم ولی خوب مدتی بود ازش میگذشت و خیلی از اگاهی هاش را فرانوش کرده بودم و کاملا اعتراف میکنم و با تموم وجودم میگم هیچ روشی بالاتر از روش لاغری با ذهن نیست چون هیچ ترسی و برگشتی ندارد و تنها ترسم و ناراحتی این دو هفته من فقط بخاطر رفتار اشتباهی بود که داشتم انجام میدادم به حدی رسیدم که چند روز پیش از فشار پرخوری میان وعده نه حتی نهار و شام خسته شدم کلافه شدید شده بودم و اصلا نمیتونستم جلوی خودم را بگیرم و مدام افکار قحطی و ترس از محدودیت و نبود غذا در من موج میزد چیزی را میخوردن که حتی زمانی که متناسب نبودم هم میلی بهش نداشتم و شاید لب هم نمیزدم ولی چه کنم از دست این ذهن چموش که افسارش را ول کردم و برای خودش تازوند با اینحال که چند روز بود از روزه داری من گذشته بود و رفتار اشتباه در من شدیدتر شده بود و بزرگترین اشتباهم این بود که بهانه خستگی و فشار جسمی را در خودم فعال کرده بودم و بعدش هم یه جورایی لیز خوردن پشت سر هم ولی به لطف خدایم سریع خودم را جمع و جور کردم و تونستم بهتر عمل کنم درسته به اون ایده ال افکاری و رفتار و آموزس هام خودم که یکماه پیش بودم هنوز نرسیدم ولی این تجربه بسیار برام درس داشت حتی در زندگیم و کارهای دیگه ای که دارم انجام میدهم و بخاطر اموزش هام خودسرزنشی ام در حد ۱۰درصد بود و بخاطر همین تونستم دوباره سراپا بشم یه جایی نجوا اینقدر شدید اومد که چه فایده این همه تلاش کردی و حالا نمیتونی جلوی خودت را بگیری و همین نجوا کلی آموزش هام را جلوم ردیف کرد که سریع جوابش را دادم و با فایل امروز که پر از آگاهی بود و فرشته درونم اینقدر قوی شد که تونستم بنویسم و این تجربه که چند روز بود میخواستم با شما دوستان به اشتراک بزارم ولی هر کاری میکردم نمیشد و این بود که درونم مدام میگفت چه فایده ولی مرور کردم در خودم که همه این موفقیت هام بخاطر تک تک قدمهایی بود که برداشتم و مداوم و پشت سر هم بود و بخاطر شور و اشتیاقم و استمرار بود اینکه با اینکه لیز خوردم ولی چاق نشدم نه جسمی نه ذهنی
قدرت را به مواد غذایی ندادم و تونستم خودم باشم و بازم خودم را تحسین کنم
حدود یک هفته از فایلها استفاده نکردم اون جوری که درونم راضی بشه و دقیقا هر روز گمشده ای درونم داشتم و الان ۳ روزه این یوسف گمگشته بازگشته
در هر شرایطی هستید قدرت خودمون هستیم
ما ناظر بر افکارمون هستیم
به قول استاد ذهن فقط پیشتهاد میده اونم بخاطر ورودیهاش این من هستم که انتخاب میکنم به کدوم سمت حرکت کنم
با اینکه جاده خاکی زده بودم دوباره با لطف خدا تونستم به مسیر برگردم و الان دارم دوش میگیرم تا این گرد و خاک را از خودم پاک کنم و تمیز و اراسته و سرحال و سرزنده حرکت کنم در مسیر تناسب ذهنی و جسمی
خدایا ازت سپاسگذارم که هر لحظه با من هستی و مرا هدایت حمایت و حفاظت میکنی
خدایا تنها تو را میپرستم و تنها از تو یاری میجویم
نشان های دریافت شده
سلام
زمان قبل اشنایی با روش لاعری با هن من خودم وارد عمل میشدم و اصلا نمیدونستم ازخدا باید کمکم خواست فک میکردم خدا رو فقط باید برای کارهای بزرگ مخمصه ها صدا کرد غافل از اینک ک مخمصه ای بزرگتر از چاقی مگه هس ک مثل سرطان همه زندگی تو رو تحت پوشش قرار میده
روشهای قبلی پیشبرنده نبودند بیشتر کشنده بودند احساس تو رو عزت نفس تورو اعتماد ب نفس تورو اصلا همه چیو تو رو نابود میکنه مدام ک استمرار داری توش مدام انگارک ب اینها خوراک میدی و این ها رو قوی تر میکنی
ولی روش لاعری با ذهن درسته نتیجه همون دم دست نیس واما گول اینو میخوریم و و جا میزنیم ناامید میشیم اما اون میاد اینهایی ک نابود شده رو ترمیم میکنه و درنهایت ب جسم میرسه
واستمرار سبب میشه تو انرژی داری رو هی اینها رو بسازی اما رفتن ک اومدن هی باعث میشه ی ذره درست شه باز در این دنیا بین ادمها قرار میگیری دوباره میریزه بهم و دوباره دوباره اما راز اینهاییک استمرار داشتن موندنشون بوده ولی من درک میکنم این ی مسیره حتی کسی ک میره انگار باید بره
من زمانیک خودمو ب بهترین معلم سپردم و اون خداوند مهربانم ک واقعا مثل ی بچه پیش دبستانی میموندم ک هی گله شکایت از اون عالم ازادی حالا باید بری نصف روز ی جا باشی باز بیا تکالیف انجام بدی اینجوری بودم خدا هی دست منو گرف اورد هی دست منو گرف اورد تیکه تیکه وجودمو ک اشکال داره داره بهم نشون میده هر چقدر من گوش میدم تسلیمم همون قدر کارم زودتر حل میشه اما هرچقدر سهل انگاری میکنم کار رو برا خودم سخت میکنم
من تو این روز های عزیز از بهترین و داناتربن اولین واخرین معلم عزیزم ک خداوند مهربانم هست سپاسگرارم ک بهترین ها رو برام یاد داد بهترین ها رو برام خواست همیشه ی همرا ه عالی بوده و منو ب معلم هایی هدایت کرده ک واقعا ی دوست بودند تا ی بیگانه از استاد عریزم ک بهترین معلم بهترین الگو هستندو من واقعا شمارو مثل ی دوست ک واقعا میشه بهش اعتماد کرد میبینم شاید فاصله بین ما هس ولی واقعا من انرژی شمارو حس میکنم از شما برای همه کمکهاتون همراهیتون ممنونم و از خدا ممنونم ک انسانهایی مثل شمارو بمن نشون داد و کمکم کرد
دیدید ک مامان مون یا ی کسی ی چیزی رو بهمون میگه و ما اون موقع درکی ازش نداریم اما تا زمان میگذره میفهمیم اه درست میگفته الان استاد اون کلید رو داره ب ما میگه ولی این ماییم ک باور نمیکنیم و بین دو راه اون اون بیراهه رو انتخاب میکنیم
من شاید خیلی لیز خوردم اما ادامه دادم و میدم چن اینجا حرفهایی میشنوم ک درونم تشنه اون هس ما همگی تشنه هستیم تشنه شادی ونشاطو ارامش وسلامتی و حال خوب حس خوب وزیبایی ها
و کسی نمیاد مارو سیراب کنه و خودمون باید اون اب رو ب خودمون بدیم فقط خودمون
ومن اینجا روحمو سیراب میکنم ولذت میبرم
ما باید معتاد این اگاهی باشیم همانطور ک معتاد قبلیا بودیم
من انتخاب کردم درمورد جسمم شرایطم ی سری حرفها رو نگم تا تعییر کنه اما اونقدر معتاد این کار هستم ک هی میبینم ک دارم زیر ابی میرم
من ب اندازه بودنم ب اندازه کاشتم برداشت خواهم داشت و همه چیز خودتی ببین ایا چی داری میکاری ایا چیزی ک میکاری رو دوست داری
هرچی کاشت کنی برداشت همونه
زندگی زیباست با انتخابهای ما
ی روزی اصلا فک نمیکردم من بتونم تا این حد بیتفاوت باشم ب اطرافیانم ب حرفهاشون بحث نکنم و ازای ن حرفها اما حالا میتونم شاید صدردصد ن اما باز میتونم و این پاداش بودن در اینجاست پاداش ادامه دادنه پاداش استمراره پاداش عمل کردنه پاداش اگاهییه
و کسی این پاداش رو دریافت میکنه بخواد وبرا خواستش همت کنه و قدم برداره براش
لاعری با ذهن ی مسیره ی راهه ی مسیره واین مسیربهشت منه و حوری های من اگاهی هایی هستند ک باهاشون زندگی لذت بخشتر ادمها قابل پذیرشتر میشند
خدا میفرماید ک هرکسی خودش بهشت و جهنمشو میسازه ماک کودک بودیم میگفتند فلان کارو کنی ی خونه تو بهشت ی درخت تو بهشت برا خودت میسازی و دورغ بگی اون درخته اون خونه نابود میشه من همیشه میترسیدم ک فلان کارو نکنم خونم نابود نشه
الان ک عمیق نگاه میکنم میبینم بهشت و جهنم رو خودمون میسازیم واقعا ب نظرمن راسته ما با نگاههامون انتخابهامون و اگاهیی ک بخودمون میدیم داریم این دنیا رو هر لحظه رو بهشت یا جهنم میکنیم برا خودمون و باید ببینم ایا ارزش داره تو داری بهشتتو ب کدوم جهنم میدی
نشان های دریافت شده
باسلام خدمت استاد عزیز وهمراهانگرامی
در مورد بحث این جلسه وکاملا از لاغری با ذهن اینو بگه که من خودم برای لاغر شدن تو رژیم خیلی استمرار نداشتم.چون احساس میکردم یکی داره کنترلم میکنه واصلا نمیتونستم مقابل ذهنم وایسم ولی چون ورزش رو بیشتر دوست داشتم خیلی تو مسیر ورزش استمرار داشتم وسایز کم میکردم..اونم تا میرفتم خونه خسته بودم بیشتر ازقبل غذا مصرف میکردم..کلی وقت گذاشتم با چه سختی بعد از کار میرفتم باشگاه البته ورزش همیشه خوبه به نظرم ولی من ۷۰ درصد به خاطر لاغری میرفتم .ولی الان به این مسیر که توسط جهان هستی هدایت شدم ..شکر میکنمومیدنم بهترین وسیعترین مسیره ودر درجه بعد شک نمیکنم چون شک ..به مسیر با عث شکست میشود..وانرژیم رو هدر میده.واشتیاق دارم وجدی گرفتم ..وتمرکزم رو از اینجا برنمیدار م وهستم تا نتیجه بگیرم ..لغزش هم داشتم وبرگشتم دباره ..ولی از خدا خواستم دباره هدایتم کنه وشکر که حالم خوبه ودیدگاهم داره تغییر میکنه مطمئنم که نتیجه هم تغییر میکنه
خدا رو شکر
بابت ووجود استاد
واین نعمت گرانبها
با سلام،
چقدر خوب که خودتون هم دارین آموزش ها رو انجام میدین و خودتون رو جدای از بقیه کاربرها نمی بینید.
چون ذهن آماده نبوده و ما فقط به جسم یا فکر فشار آوردیم برای لاغری به همین خاطر روش های دیگه لاغری ماندگار نیست.
و هر چی تلاش بکنیم با ورزش ،با رژیم به همون اندازه نتیجه میگیریم و چون پیش فرض ذهن ما
چاقی هست و یا اینکه ورزش باعث لاغری میشه،رژیم باعث لاغری میشه پس تا وقتی در رژیم هستی و در حال ورزشی نتیجه مثبت هست یعنی لاغری به شرط ورزش و رژیم هست و در صورت رها کردن خب شرط از بین میره بنابراین دوباره چاق میشیم.
استمرار نه تنها در مورد لاغری در هر کاری انسان رو به مقصد میرسونه.
باعث صبوری میشه،
باعث اعتماد به نفس میشه ،
و اینها صبوری ،اهتماد بنفس،جسارت،شجاعت ،و خیلی چیزای مثبت دیگه باعث میشه در مسیر مثبت قرار بگیریم و مسیر مثبت نتیجه مثبت به همراه داره،
در کارهای منفی هم اگر استمرار داشته باشیم بلاخره به نتیجه میرسیم ،حتی اینم از در کارهای منفی هم اعتماد بنفس و شجاعت و جسارت طرف رو بالا میبره و اون رو به مقصد میرسونه،طزب انتخابی که خودش کرده به سمت و سوی منفی.
پس در راه لاغری تا به نتیجه نرسیم ادامه میدهیم و از مسیر زیبای تغییر ذهن به سوی بهتر شدن لذت می بریم .
امیدوارم که این استمرار در مسیر لاغری روی جنبه های دیگه زندگیم هم اثر بذاره و تغییراتم باعث بشه در مسیرهایی که نصفه نیمه رها کردم قدرت و اراده دوباره به دست گرفتن رو پیدا کنم و اونها رو هم به پایان برسونم.
با توجه به تلاش های قبلی برای لاغر شدن فکر می کنید چقدر استمرار برای لاغر شدن داشته اید
من قبلا چند بار برای لاغر شدن استمرار داشتم و هی به سوی ان حرکت میکردم و باز کمی سست میشدم نه اینکه به طور کلی از این استمرار لاغری دست بکشم بلکه کمی ان را در ذهن خودم کمرنگ تر کرده ام و باز استمرار خودمرا جذب کرده ام که انشالله در این مسیر با استمرار محکم و پایدار به سوی این هدف حرکت کنم و خودم را از این عمل باز نگه ندارم
چرا از روش های قبلی با همه استمرار و اشتیاقی که داشتید نتیجه نگرفتید؟ شرح دهید
چون این ذهن من همیشه جلوتر بوده و همیشه ذهن من به سوی چاقی بوده و هر چه استمرار من لاغری بود که به وزن ایده ال خود برسم باز این ذهن جلوتر بود و بااین همه اشتیاق باز موفق به لاغری پایدار نبودم
نشان های دریافت شده
ب نام خداوند یکتا
با توجه ب تلاشهای قبلی خودم برای لاغر شدن،خوب از وقتی که متوجه شدم باید وزن کم کنم خوب ب طور مقطعی دکتر می رفتم ورژیم این دکتر ورژیم دکتر دیگه رو باید انجام می دادم و خوب دقیق دقیق ک نمی شد انجام داد چون اصلا نمیشه یا اینکه واقعا برای من سخت بود یا نمی شد مثلادر رژیم نوشته باشه بایددر ناهار یک ران مرغ مصرف بشه واینکه منم هیچ سوالی نکرده بودم
خوب چ کسی رژیم لاغری می گیره ومیتونه ک هرروز مثلااین غذا رو بخوره وهم اینکه اگر کسی مقدار جزوی خطایی کنه دیگران اونو محکوم ب اجرا نکردن و بی ارادگی می کنند من دیروز خونه برادرم بودم دیدم برادرزاده بزرگم ک همه از دست لاغری اینها یا غذا نخوردنشون ناراحتند دیدم برای خودش ناگت سرخ کرد و آورد وهمراه دو سه رقم سس داشت می خورد پیش خودم گفتم چقد با خیال راحت داره با سس میخوره چطور همین سس ک همه می گفتند وهم می گن چاق کننده چرا برای این لاغر کننده ب حساب میاد؟
چرا این سس می خوره چاق نمیشه ولی برای بقیه چاق کننده محسوب میشه؟پس چیزی ک برای اون چاق کننده نیست امکان نداره برای بقیه چاق کننده باشه.
من تو اون رژیمها ک انجام می دادم بخاطر اینکه برنج ونون کم مصرف کنم هر روز برای خودم سالاد درست می کردم با وجود اینکه با خوردن سالاد خیلی اذیت می شدم ولی ناچار بودم بخورم و می خوردم.
_چرا باوجود استمرار نتیجه نگرفتم والا هنوزم دلیلش نمیدونم شاید اینکه باید هیچ وقت هیچ وقت ول نمی کردم نمیدونم واینکه احساس می کردم دیگه بدن من جواب نمیده دیگه یعنی مقاوم شده.
_بخاطر اینکه بخاطر محدودیتها و ناراحتیها اون رو رها کردیم وهم اینکه احساس خستگی کردیم و مثل یک کش رو تصور کنید یک کش رو اینقدررکشیدیم کشیدیم و ی دفعه رها کردیم ماهم فشار آوردیم سختی دادیم ویه دفعه خودمون رو رها کردیم واون کش رها شده دوباره خورد ب صورتمون.
_ خوب مطمعنا اگه سالهای قبل بود تا ب اللن ب نتیجه می رسیدیم ومجبور نبودیم ک اللان این همه عذاب بکشیم.
_خوب مسلما هر کاری باید برای ب نتیجه رسیدن نیاز ب ادامه دادن دارد تا موفقیت کسب شود.
_خوب من خیلی بارها شده ک مشغول لاغر کردن خودم بودم ی بار ۳۰ کیلو کم کردم ی بار دیگه تا ی سال یعنی بعد عمل حدود ۳۵ تا کم کردم دیگه کم وبیش از دو کیلو تا ۱۰ کیلو ۱۵ کیلو کم می کردم ی بار در بیشترین زمان سه سال تونستم ۱۰۰تا کم کنم وای خدا حرصم اینه جرا برگشت چرا نتونستم نگهش دارم من البته با رژیم سه سال تونستم وزنم کم کنم
_اینکه تو هر مقطعی هستیم تو هر پیشه ای هستیم باید علاقه و انگیزه داشته باشیم تا کمتر احساس بد داشته داشته باشیم فرق نمیکنه لاغری باشه یا چیز دیگه.
دوستان گلم شادووپیروز و موفق باشید.
به نام خداوندم که داننده تمام رازهاست
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
حل تمرینات تنها راز لاغر شدن