تصور کن یه روز از خواب بیدار می‌شی، نه خبری از گرسنگی‌های الکیه، نه فکر مدام به چی بخورم، نه احساس گناه بعد از خوردن. فقط یه حس سبکبالی، یه آرامش دلچسب و یه بدن متناسب که باهات همراهه. ✨
📍 این جلسه ادامه گام ۲۲ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
این دقیقاً همون چیزیه که با لاغری با ذهن بهش می‌رسی.
💡 یه روش ساده، کم‌هزینه، لذت‌بخش و ماندگار که برای همه قابل اجراست.
نه رژیم می‌خواد، نه سختی، نه ساعت‌ها عرق ریختن توی باشگاه. فقط تغییر نگرش، تغییر باورها و شناختن خودت. 🧠💚
در حالی که خیلیا هنوز دارن میلیاردها تومن خرج رژیم‌های سخت، قرص‌های گرون و دستگاه‌های عجیب‌غریب میکنن، خیلی‌ها راز لاغر شدن واقعی رو پیدا کردن و با ذهنشون دارن برای همیشه لاغر میشن…
در این جلسه می‌آموزیم:
رمز و راز موفقیت در زندگی
چند روز قبل برای ملاقات با دوستم به خارج از شهر رفتم. در حال قدم زدن در زمین کشاورزی بودیم که مشخص بود مدت هاست در آن کشت و کاری انجام نشده است.
با صحنه ای مواجه شدم که برای من بسیار آگاهی دهنده بود و از دیدن آن لذت بردم.
در میان سنگ و خاک لانه پرنده ای را مشاهده کردم که به شکل ماهرانه ای ساخته شده بود و یک عدد تخم پرنده در مرکز آن قرار داشت.
وقتی یک پرنده برای اضافه کردن فقط یک جوجه، این‌همه تلاش میکنه، من، تو، ما… چقدر برای خلق زندگی‌ای که دوستش داریم تلاش کرده‌ایم؟ 🐣✨
آیا ما هم با همون اشتیاق، با همون استمرار ذاتی، برای رؤیاها و رسالتمون وقت گذاشته‌ایم؟
یا گاهی با اولین مانع، همه چیز رو رها کرده‌ایم؟ 😔
🔑 همون‌جا، وسط اون زمین بایر و بی‌صدا، انگار خدا بهم یه پیام داد:
“رمز موفقیت، استمرار عاشقانه است؛ نه تلاش انفجاریِ مقطعی!”
مثل پرنده‌ای که سال به سال، بی‌هیاهو، بی‌توقع، سنگ به سنگ، چوب به چوب، لانه می‌سازه و امیدوارانه منتظر تولد معجزه‌اش می‌مونه…
👣 شاید ما هم باید قدم به قدم، با عشق و ایمان، مسیرمون رو بسازیم.
🌱 موفقیت در زندگی، ترکیبیه از:
- باور قلبی به هدف
- عشق به حرکت
- و ادامه دادن، حتی وقتی هیچ‌کس نمی‌بینه یا تشویقت نمیکنه…
و این، راز واقعی موفقیته!
✨ مسیر لاغری با ذهن؛ جاده‌ای که با استمرار ساخته میشه…
گاهی با خودم برمیگردم به سال ۹۳… وقتی تازه قدم گذاشته بودم توی دنیای شگفت‌انگیز تغییر با قدرت ذهن.
با همه پستی‌بلندی‌هاش، با همه شک و تردیدهاش، یه چیزو با تمام وجودم حس میکنم: از خودم راضیم. 💛
نه چون همیشه عالی بودم، نه چون هیچ‌وقت اشتباه نکردم… بلکه چون ادامه دادم.
🎯 توی آموزش‌هام بارها گفتم، اما بازم میگم:
تنها راز لاغر شدن واقعی من، فقط یه چیزه: استمرار داشتن.
نه رژیم خاصی، نه ورزش عجیب، نه محرومیت… فقط تکرارِ فکرهای درست، انتخاب‌های آگاهانه، و ادامه دادن مسیر.
🧠 شاید کسی الان زندگی منو ببینه و بگه:
«اگه منم شرایط تو رو داشتم، حتماً می‌تونستم ادامه بدم.»
اما واقعیت اینه که من هم از یه جایی شروع کردم که هیچ شباهتی به الان نداشت…
نه اوضاع مالی خوبی داشتم، نه آرامش ذهنی، نه حمایت خاصی.
فقط یه تصمیم داشتم: تغییر کنم.
🛤 سالها ادامه دادم، بارها زمین خوردم، دوباره بلند شدم. و با همین استمرار، کم‌کم فهمیدم:
- چطوری اشتباهاتم رو شناسایی کنم
- چطوری از اشتباهاتم درس بگیرم
- چطوری ذهنم رو تربیت کنم تا به جای چاق شدن، لاغر شدن رو انتخاب کنه
🌱 امروز اگر توی هر شرایطی هستی، بدون که حاصل استمرار خودت در اون مسیر بودی.
- اگه در کسب‌و‌کارت موفقی، نتیجه استمرارته
- اگه اضافه وزن داری، حاصل سالها تکرار باورها و رفتارهای چاق‌کننده‌ست
- اگه توی رابطه‌ات به مشکل خوردی، باز هم ریشه‌ش توی تکرار افکار قبلیه
ما همیشه در حال ساختن نتیجه‌ایم… چه بخوایم، چه نخوایم. پس چرا آگاهانه نسازیم؟ 🎁
کم‌کم هم لاغر می‌شی، هم زندگی‌ات متحول میشه. ✨
🔑 راز لاغر شدن همیشگی؛ چیزی فراتر از رژیم و ورزش!
اگه واقعاً دلت می‌خواد برای همیشه لاغر بشی، فقط کافیه یه چیزو عمیقاً درک کنی:
✅ راز لاغر شدن، فقط و فقط ادامه دادن در مسیر درستِ ذهنیه.
راستش من هم مثل خیلی‌ها، سال‌های زیادی از عمرم درگیر چاقی بودم.
از بچگی همیشه یه «کمی بیشتر» اضافه داشتم،
و این اضافه‌ها، کم‌کم تا سن ۳۵ سالگی، بیشتر و بیشتر شدن… 😞
تو اون سالها همه کاری برای لاغری کردم:
🥦 رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسا
🏃♂️ باشگاه رفتن و پیاده‌روی‌های طولانی
🍵 دمنوش و داروهای گیاهی
🏠 وسایل ورزشی داخل خونه…
اما تهش چی شد؟
👎 فقط ناامیدی، خستگی و یه حسِ بدِ شکست.
حتی الانم که یادش می‌افتم، دلم می‌گیره…
اون موقع با تمام وجودم می‌خواستم لاغر شم،
اما نمی‌دونستم دارم تو مسیر اشتباه حرکت میکنم!
✨ سال ۱۳۹۳ یه جرقه تو ذهنم روشن شد:
«مگه میشه با قدرت ذهن هم لاغر شد؟ 🤔»
بدون اینکه تجربه‌ای داشته باشم، آروم و پنهانی شروع کردم مسیر لاغری با ذهن رو دنبال کردن… و حالا که سالها از اون روز گذشته،
با تمام وجودم میدونم:
راز لاغر شدن واقعی، هشت بخش ساده اما مهم داره:
💡 اگه می‌خوای این استمرار رو با راهنمای کامل و قدم‌به‌قدم بسازی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو باز میکنه.
✍️ حالا بریم سراغ این ۸ بخش؛ در ادامه هم توی گام ۲۴ سراغ «عادتهای افراد چاق» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.47 از 75 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
و خدای ک د ای نزدیکیست
با توجه به تلاشهای قبلیت برای لاغر شدن، به نظرت چقدر استمرار داشتی؟من در کل خودم اینجوری فکر میکنم وقتی از چیزی خوشم بیاد و در واقع لذت ببرم از انجامش که نتیجه و احساس خوبی بهم بده قطعا پیگیرش میشم.مثلا ی عادتی که دارم اگر خدای ناکرده و به هر دلیلی ناخوش احوال بشم و بدونم فلان دارو و فلان قرص خیلی خوب میده حتما حتما تا انتهای دارو جلو میرم.یا مثلا اگر لباسی بدوزم برای اولین بار و نتیجه خوبی بگیرم سعی میکنم دوباره بدوزم.در مورد لاغری هم همینطور بوده و هست که چون همیشه از لاغر شدن لذت بردم براش خیلی هم تلاش کردم و سعی کردم راه های مختلفی رو امتحان کنم و در واقع استمرار خوبی داشتم در لاغر شدن و رژیم گرفتن و ورزش کردن با اینکه شاید لذت نمیبردم ولی برای نتیجه این کار رو زیاد کردم.
نشان های دریافت شده
به نام خدایی مهربان
سلام خدمت استاد عطارروشن وهمه دوستان هم مسیر
من از کودکی آموزش دیدم وهی این آموزش تکرار کردم
به صحبت اطرافم توجه و دقت کردم همه صحبت با کمترین شکی قبول کردم بهش ارزش زیادی دادم جای های خودم قرار داد که صحبت تعریف تمجید تو بخش خوردن زیاد بود خودم یاد گرفتم بارها برای دیگران تعریف کردم با ابن گار هی تایید به ذهنم دادم که من دوست دارم هی چاق و چاقتر بشم از این چاقی دارم لذت میبرم مزایای چاقی برای خودم زیاد دیدم ومشکلات لاغری که اصلا درست نبود تو ذهنم ساختم و برای فرار ازاین شرایط که من توش نباشم ترس بهش اضافه شد و باعث.شد استمرار وادامه دادم .شد جاقی خودم اکه من ادامه نمیدادم استمرار نداشتم ازمسیر چاقی بیرون میومد دیگه جاق نبودم
حالا برای برکشت تمام مراحل چاقی بی کم.کاست باید باشم ادامه بدم شک نکنم یقین کنم اکاهی کسب کنم تمرین کنم تکرار کنم وهی به خودم یادآور بشم که با ادامه دادن من فردی لاغر وسالم خواهم بود تصویری سازی وتجسم خوبم به مسیر بدم که نتیجه لاغری من رو برام رقم میزنه داستان چاقی من همون داستان لاغری هست که تفاوت این درمسیر برای خودم واضح شده من توبخش فبلی اول دوست داشتم تفریح کردم جون دیگه وزنم زیاد شد حرکت برام سخت گرد راه رفتنم دچار ایراد شد برای رهایی از مشکلاتش راه کار می خواستم بلد نبود به خودم یقین داشتم که مسیر ها درست هست من دارم اشتباه انجام میدم واین شد که هر شکست برنامه رژیمی من نبود این من بودم که شکست خورده بودم وکلی احساس خراب همراه شکستم تجربه مسبرم ساختیم حس من به شدت خراب کرد
حالا که تمام مراحل فبل تو مسیر درست قرار داره برای لاغری و لاغر موند و دریافت کامل هیج راه جز ادامه دادن اونم با حس حال خوب نیست که به شکرخدایی عزیزم حس خوب همراه مسبر من هست از مسبرم و کاری که دارم انجام میدم هی داره برام آسونتر راحت میشه کلی لذت میبرم نتیجه خوبی رو برام رقم زده وداره هی نتیجه کارم بیشتر وبزگترین میشه پس توهر مسبر چه تومسیر کار وجه تو تناسب فکری نتیجه واقعی اول ادامه دادم هست با حس خوب هرفرد موفق هم با ادامه دادن نتیجه گرفته بازم ادامه داده نتیجه بزکتر شده یی مقطعی نبوده تلاش زیاد تو زمان کوتاه اکه نتیجه داشته باشه ماندگارنیست
برای ماندگار ماندن هر موفقعیت تنها راه کار استمرار و ادامه دادن اون با حس یقین و داشتن اطمیان به کار و تغیبرات خوب به مسبر اضافه کردن ترک عادتهای اشتباه وعادت درست جاکزین عادت اشتباه کردن استفاده آزادت تازه وبه مروراین عادت ودستور از مغز صادر میشه دستور درست صادر میشه و ذهنم ناخداکاه اون انجام مید که نیارم به کاری نیست اسون راحت انجام میشه و من اون انجام بدم بازم برام تکرار میشه
مثلا من به مرور یادگرفتم که پیام سیری به جه شکل است کی داده میشه چطور باید بهترین تو جه کنم وفتی که پیام سیری امد دیگه غذا نخورم من رعایت می کنم تو بیشتر روزها درست انجام میشه که من وفتی سیر میشه دیگه اصلا چیزی نخورم تا این رفتار به شکل اتو ماتیک ذهنم قرا بکیره
نوه من لاغرها فعالیت زیا داره پیش فعال هست دخترم سعی میکنه غذای بیشتری بده دخترک گفت چون زیاد راه رفته نیازبه غذای بیشترداره لقمه دیکر به اسرا بهش داد ولی حالش بد شد تمام اون غذا اضافه بیرون داد وداشت حالش بد شد دخترم گفت وفتی پسرش سیر میسه اصلا دیگه نمی‌توانی چیزی بخوره واین نشان از درستی دستور ذهن نوه‌ام من هست له شکر خدایی عزیزم
من با ادامه دادن خودم به این شکل رفتارم میگنم حتی دیکه نمیتوانم چند قلوب چای نه استکان بعد ازغذای بخورم بارها به همسرم گفتم چای برام بیاره وفتی اوره کمتر از چند قلوب که نوشیدم اصلا قادر نبودم بیقه بنوشم سابق با سیر شدنم تا یی بشقاب دیکه بازم جا داشتم غذا بخورم واب گای که اصلا به هیچ حساب میشد چه برسه که نتوانم بنوشم این تغیبرات برام به روز اول ایجاد نشد چون استمرار داشتم ادامه دادم توانی من زیادشد و شرایط داره هی بهتر وبیشتر کیفت کارم بهتر بیشتر میشه و نتیجه هی داره تغیبر میکنه اینهانتیجه استمرار و ادامه دادن هست که هی داره واضحتر میشه خدایا شکرت
خدا پشت وپناهتون یا حق حق نگه دارتون
به نام خدای مهربانم که هر لحظه هادی و حامی من هست .
خدا رو شکر که هیچ وقت در این راه لیز نخوردم و ناامید نشدم و با تمام وجودم همیشه در این راه ادامه دادم و کسب نتیجه ی عالی حق من هست .
من باید همیشه این راه رو ادامه بدم و تا زنده هستم در این راه بمانم .
من در گذشته که چاق بودم واقعا برای لاغری از راه رژیم و ورزش تلاش میکردم ولی زمانی که دیگه واقعا از اونها ناامید شده بودم وارد این راه شدم و به این راه هد ایت شدم و من فقط برای تناسب اندام اینجا اومدم ولی خب با موضوع ذهن و قدرت ذهن اشنا شدم و چنان مجذوب این آگاهی ها شدم که وارد دوره های تغییر زندگی و زندگی با طعم خدا استاد شدم و یادم هست که به سمت یه استاد دیگه در این زمینه ی قانون جذب هدایت شدم و دوره های جالبی هم از اونها خریدم و همچنان در سایت تناسب فکری هم بودم و انگار من حرص و ولع برای شنیدن این آگاهی ها رو داشتم و دیگه هدفم فقط لاغری نبود میخولستم ببینم قانون جهان چیه برای همین با تمام توانم شب و روز درحال جستجو در دوره ها بودم و یادم میاد من به سفارش استاد در دوره ی زندگی با طعم خدا من یه قوطی درست کرده بودم و تمام آرزوهام رو داخل اون گذاشته بودم و با تمام وجودم ایمان داشتم به اونها میرسم انگار که خدای جدیدی پیدا کرده بودم که من رو دوست داره و با من رفیق هست و یادم هست پارسال که خانه تکانی میکردم درحال تمیز کردن کتابخانه ی اتاقم بودم در طبقه ی مخصوص خودم که کلی کتاب و دفتر داشتم اون قوطی رو اونجا پیدا کردم و جالب بود تمام اون روزهاو تلاش های ذهنی ام برای رسیدن به خواسته ها برام زنده شد و خیلی جالب بود چون من به تمام خواسته هام بجز دو تا رسیده بودم و چقدر اشک شوق ریختم .
من وقتی با این راه آشنا شدم خیلی احساسم خوب بود انگار هدفی در زندگی پیدا کرده بودم و انگار مشغولیات حدیدی داشتم و به جای اینکه بیکار باشم و وقتم رو به بطالت بگزرونم می اومدم تواین سایت و چندین فایل آگاهی دهنده گوش میدادم و خوشم می اومد با اینکه اون اوایلش نتیجه ای نگرفته بودم اما ادامه میدادم و خیلی جالب بود بعد از یه مدت در این سایت بودن دیدم خود به خود عادت هام عوض شده و من دیگه حرص و ولع خوردن چیبس و پفک برای هر شب نداشتم و دیگه انگار دلم شیرینی نمیخواست و ….من متوجه این تغیرات رفتاری خودم نبودم تا وقتی که در کنار اطرافیان بودم متوحه شدم خود به خود بعضی از کارها رو نمیکنم و پرخوری ندارم و .. و یادم هست بعد از مدتی همه بهم میگفتن خوب لاغر شدی و من هی ادامه دادم تاجایی که اطرافیانم میگفتن تو چیکار میکنی و به هر کس میگفتم در این راهم بهم می خندیدن و مسخره میکردن ولی من عجیب این راه رو دوست داشتم چون نتایج خوبی به جز لاغری داشتم مثل آرامش و شادی و آزادی و حال خوب و اعتماد به نفس و ایمان و توکل جدید و … که برای همین چیزها دوست نداشتم به شرایط قبل خودم برگردم که همش استرس و ترس و محدودیت و ناراحتی و بی ایمانی و … بود .
من مدتها هست روی خودم کار میکنم و در این سایت هستم و هر بار دوره ای رو شروع میکنم فرض میکنم روز آشنایی باسایت هست و من این مقدار اضافه وزن رو دارم حقیقتا همین چند وقت پیش که خواستم وارد دوره صد گام بشم فکر داشتم که نه بابا تو خیلی وقته در سایت هستی و دوره پولی داری وارد این دوره ها نشو اینها مال افراد تازه وارد هست ولی من گفتم باید برم و دوباره تمام اگاهی های سایت رو مرور کنم و چقدر تک تک فایل هابرام لذت بخش هست .و در این مدت کم که دارم فایلها رو مرور میکنم خیلی از عادتهای بد من کنترل شده و همین گوش دادن مرتب هر رور من به فایلها برام اخطار هستند که تو در مسیر تناسب اندام هستی و باید درست رفتار کنی و خیلی از جاها که نخوردن من از روی ترس هست و یا از روی اجبار و عادت هست تغییر کردن و بازم بهتر شدم و در این مدت تغییرات خوبی داشتم و من طوری تعییر کردم که همسرم میگه افرین تو عالی تر و درست تر میخوری ولی هنوز تغییر جسمی خاصی نکردم نمیدونم البته خودم رو وزن نمیکنم ولی تغییر فکری و عادتی و رفتاری خیلی خوبی داشتم و این فقط به خاطر استمرارم در. این راه هست .
من هیچ وقت لیز نخوردم و نخواهم خورد من عاشق این سایت و اگاهی هاش هستم و اصلا برام فرقی نداره این فایل رایگان هست یا پولی با تمام وجودم به اون گوش میدم و به خودم میگم من هدف مهمی به اسم تناسب اندام دارم که تنها و تنها خودم مسول چاقی و لاعری خودم هستم نه بقیه عوامل یعنی میخوام بگم من باید اگاه باشم هیچ فایل و دوره ای قدرت ند اره من رو متناسب کنه اونها فقط راهنمای من هستند و من باید خودم تغییر کنم تا به تناسب اندام برسم و جسمم تغییر کنه همه چیز درون من هست ..
من وقتی در این راه هستم اموزشها رو یاد میگیرم و بعد می بینم که افکارم و انتظارم تغییر میکنه و بعد علاقه های من تغییر میکنه و بعد اشتهای من تغییر میکنه و من دیگه حرص و ولع برای غذاها ندارم و … و خود به خود جسم من تغییر میکنه .
من بعد از این راه لاعری با ذهن هیچ روش لاغری رو قبو ل ندارم حتی الان که باشگاه و استخر میرم بارها میخندم که اگر بخوام بگم برای لاغری میرم نه من برای سلامتی ماهیچه ها و مفاصل و تقویت عضلاتم که اسیب دیده دارم میرم و هیچ دلیل دیگه ای نداره و اگر همه ی افراد بگن نه اونها باعث تناسب اندام میشن من میخندم و به نظرم مسخره میاد و ته دلم میگم نه این راه لاغری نیست چون کلی فرد چاق همراه من هست که سالها دارن اون ورزش ها رو میکنن و چاق هستند و همین دلیل محکم هست که اینها باعث لاغری نیست و گول نمیخورم و هر روز وارد سایت میشم تا به خودم بگم من در این راه هستم و خواهم بود تا در راه درست تناسب اندام باشم .
من کنار ورزشم هیچ نون و برنج و روعن و شیرینی رو حذف نکردم همون خوردنهای گذشته رو دارم و اصلا به دنبال رژیم نیستم و به دنبال حذف کردن نیستم من با لذت به اندازه نیازم از هر چیزی میخورم و در این راه هم هستم و میدونم به اندازه خوردنم باعث تناسب من میشه مثلا من همین امروز لازانیا داشتم و خوردم و اصلا ترسی ندارم چون غذاها قدرت ندارن .نتیجه ی نهایی رو افکار من و رفتار من رقم میزنه .
البته من معتقدم همین هر روز در سایت بودن عالی هست و باعث میشه من همیشه در مسیر درست باشم .
من باید ادامه بدم و لیز نخورم و حتی اگر لیز خوردم باید با تمام توانم پا شم و ادامه بدم
در گذشته خیلی برچسبها به ما زدن که تو اراده نداری سوخت و ساز عالی نداری و …ولی اینها همه دروغه من هیچ فرقی با متناسبها ند ارم و این حق من هست که به تناسب اندام برسم
نشان های دریافت شده
سلام طبق تلاش هایی که من درگذشته خودم انجام میدادم وخیلی دست وپامیزدم لاغربشم رژیم روشروع میکردم چندروزاول خوب ولی بعدش میدیدم نه بابا نمیتونم همش گرسنم نمیتونم نخورم ۸یا۱۰قاشق برنج من چاق سیرنمیکنه جوری برمیداشتم برنج روکه زیادبشه درواقع یجورتقلب میکردم اونقدررژیم گرفتم بی حس وحال بودم پیاده روی میکردم اونم جوابگوی ذهن چاق من نبود اطرافیان گفتن چاقی ارثیه خلاصه توذهن چاق من انباشه شده بودبگفته استاد بجای اینکه روذهن ماکاربشه روجسم ماکارمیشده وماهمیشه حریص خوردن بودیم باید عادت ها تغییرکنه من تابعدزایمان دوباربرنامه رژیمی گرفتم دیگه ادامه ندادم تابا سایت اشناشدم وروش ذهنی رودنبال میکنم اول روافکارماکارشده ودوم روخوردن ها کارشده درموردچاقی نه حرف میزنم نه بهش فکرمیکنم فقط هدف لاغری باذهن هست رفتارها تغییرکرده شخصیتم تغییرکرده تواین روش ارامش داریم ترسی وجودنداره من قبلا تویخچال خوراکی بودبایدتاته میخوردم رحم نمیکردم وازیک طرف دلم میخواست لاغربشم ولی بازنمیتونستم جلوی خودمو بگیرم ولی الان خداروشکر رفتارهای بدم کم شد منوافرادی میبینن میپرسن چیکارکردی لاغرشدی فقط یک لبخندمیزنم ردمیشم نباید تومسیرلاغری تنبلی کرد فایل هابسیارارزشمندهست هرکدومش دریای از نکات طلایی هست حیفه بخوایم کوتاهی کنیم من هرفایل روچنددفعه گوش میدم مینویسم
بنام خدا
ای که مرا خوانده ای راه رانشانم بده
سلام استاد ودوستان هم مسیرم
گام23تنهارازلاغرشدن برای همیشه
باتوجه به تلاشهای قبلی برای لاغرشدن فکرمیکنیدچقدراستمراربرای لاغرشدن داشته اید؟ من درروشهای قبل استمرار زیاد داشتم وچون راه های قبلی یخت ودشوار بودبایدهمیشه رژیم می بودیم ورزش داشتیم وهمیشه از غذا خوردن محروم بودیم وهمبشه در حسرت بودیم وبعداز ول کردن رژیم ورزش وزنمان دولاره برمیگشت ودوباره یه روش دبگه را امتحان میکردیم
چراازروشهای قبلی باهمه استمرارواشتیاق که داشتیدنتیجه نگرفتید؟ شرح دهید. چون بایداول ذهنمون راتغییرمیدادیم باید باورهای چاقی را از ذهن خود ریشه کن میکردیم چون ما در روشهای قبلی فقط به جسم خود فشارمی اوردیم وبرای همین نتیجه ماندکار نبود
همه ما در استفاده از روشهای قبلی برای لاغرشدن مقداری کاهش وزن وسایزراتجربه کردیم اماسریعتراززمانی که کاهش ان زمان بردبه حالت قبل برگشتیم بنظرشما چرا بارهااین اتفاق رخ داده است. برای اینکه نگرش وفرمولهای چاقی در ذهنمان تغییر نکرده بود برای همین نتیجه ماندگار نبود
اگراشتیاق واستمرارنودبرای لاغرشدن درسالهای قبلی رادرمسیرلاغری باذهن صرف کرده بودیدچه نتیجه ای را برای خود پیش بینی می کنید. حتما دراین راه موفق می شدیم واز چاقی به لاغری می رسیدیم ورفتارهای چاقی به لاغری تبدیل میشدوجسم هم بدون سختی وعذاب به اندام متناسبمی رسیدیم
بنظرشما ادامه دادن چقدردرکسب نتیجه لاغرشدن اهمیت دارد؟ اگر درمسیرمناسب قدم برادریم وادامه بدیم حتما یه نتیجه عالی کسب میکتیم
تجربه خودرااز استمرار وادامه دادن درروش های قبلی که برای لاغری استفاده کردیدرا شرح دهید. در روشهای قبلی با رنج وعذاب ومحدویت غذایی داشتیم وهمیشه ترس از چاق شدن را داشتیم
درک خودرااز محتوای نوشتاری وتصویری راز لاغرشدن را بنویسید. باید دراین راه باشیموعجله نداشته باشیم تا به نتیجه برسیم وبرای همیشه متناسب باشیم
از محتوای وبدیوی اموزشی برای خوددتمرین ایجاد کرده ودربخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید. هرروز تمرین هارا انجام بدیم وهر روز یه فایل گوش بدیم وهرروز به نوشته های دوستان را مطالعه کنیم وهرروزاز اموزشهای استاد استفاده کنیم
خدایاشکرت که مرا به این راه هدایت کردی خداجونم ممنونم
ایتاد ممنون از لطفتون
نشان های دریافت شده
با تشکر از استاد عزیز
نشان های دریافت شده
استمرار در مسیر نادرست سخت است وطاقت فرسا چون از شرایط روتین زندگی باید خارج میشدیم باورزش ورژیم ومحدودیت واین مسیرها استمرارش بسیار دشوار بود وبهرحال روزی خسته میشدیم ورها میکردیم
چون محدودیت وسختی وجود داشت وذهن ومغزمان راتغییر نمیدادیم وفقط روی جسم وعملکرد تاکیدداشتیم
چون ذهن وباورهایمان را تغییر نمیدادییم
ادامه دادن وماندن وبودن درمسیر مهمترین فاکتور است
نشان های دریافت شده
بابت آگاهیهایی که در اختیارمون قرار می دهید بسیار سپاسگزارم
گام ۲۳ از دوره صد گام لاغری با ذهن
تنها راز لاغر شدن برای همیشه
این فایل برایم یاداور این شعر پرمحتوا از حضرت سعدی بود
رهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود
رهرو آنست که آهسته و پیوسته رود
چون هر راهی که انتخاب می کردم با رنج و سختی و محرومیت بود و حتی بعد از رسیدن به خواستم نمی توانستم استمرار داشته باشم
دوباره به وزن قبل بر می گشتم و احساس شکست انگیزه برای دوباره ادامه را ازم می گرفت
و
دوباره دنبال روش دیگه بودم که شاید این یکی را بتونم ادامه بدم و کمک کنه به لاغری برسم
چون فرمولهای چاقی و باورهای چاقی در ذهنمان تغییر نکرده بود و فعال بود و دستور چاقی به مغز داده می شد و رفتارهایی از ما سر میزد که ما را دوباره در مسیر چاقی قرار میداد
صد در سد باورهای چاقی به لاغری تبدیل شده بود و رفتارهام به سمت لاغری تغییر کرده بود و در جسمم هم تاثیر گذاشته بود و بدون فشار و سختی به تناسب رسیده بودم
چون روش لاغری با رنج و محدودیت بود و بارها شکست می خوردم و همیشه ترس از چاقی همراهم بود نمی تونستم استمرار داشته باشم
رهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود
رهرو انست که آهسته و پیوسته رود
تا به خواستم برسم
نشان های دریافت شده
با سلام الویت من در زندگی داشتن احساس خوب و بالابردن اگاهی ام در زندگی است که باعث بهبود کیفیت زندگی من میشود
یکی از قوانین جهان هستی داشتن استمرار است برای اینکه در کاری موفق شویم استمرار داشتن در آن کار حرف اول رو میزنه ثلاً کسی که می‌خواد یک مهارتی رو یاد بگیره باید آنقدر در آن کار تلاش کنه تمرین کنه تا بتونه اون مهارت رو کسب کنه
کسی که مهارت زیادی در آشپزی داره یا کسی که یک خیاط خوبه هیچ وقت با یکی دو بار کلاس رفتن به این مرحله از مهارت نرسیده است
اگر در یک مسیر اشتباه رکت کنیم حتی اگر ساعت‌ها وقت بگذاریم هیچگاه به مقصد نخواهیم رسید
کودکی که می‌خواد ه رفتن رو یاد بگیره هزار بار می‌خوره زمین و بلند میشه ما هم که در این راه دم گذاشته‌ایم باید استمرار داشته باشیم و به راه خودمون ادامه بدیم چون راهی که انتخاب کردیم هیچ راه فرعی ندارد و یک راه اصل و اساسی می‌باشد
برای متناسب شدن تنها یک راه وجود دارد و آن هم لاغری با استفاده از قدرت ذهن است من به این مسیری که انتخاب کردم ایمان دارم
برای موفق شدن در هر کاری یک سری اصول و رمز و راز وجود داره برای موفق شدن در مسیر لاغری بازه یک سری رازها وجود دارند که ما باید قدم به قدم به این رازها برسیم راز اول انتخاب مسیر درست است من با تجربه چندین ساله اضافه وزن و امتحان کردن کلی مسیر فرعی برای کاهش وزن به این مسیر رسیدم و باور دارم که من را به مقصد نهایی خواهد رساند
رمز دوم اینه که ما شک و تردید نداشته باشیم مسیری را که انتخاب کردیم ادامه بدیم فایلها را گوش بدیم تمریناتمونو بنویسیم اگه یه روزایی حالمون خوب نیست هیچ اشکالی نداره چون که این یک چیز طبیعی است برای همه اتفاق می‌افته ولی من خودمو میگم حق ندارم این مسیر را ترک کنم
رمز سوم گذاشتن انرژی برای ادامه راه برای هر کسی پیش میاد که در راهی که انتخاب کرده بعضی جاها انرژی کم بیاره ولی نباید مسیری که انتخاب کردیم را رها کنیم بلکه باید حال خودمونو خوب کنیم و با ادامه و پر از انرژی ه مسیر انتخاب شده‌مون برگردیم
رمز چهارم ممکنه ما بعضی وقت‌ها ناامید بشیم و نیاز داشته باشیم که به خودمون برسیم اونجاهایی که نیاز به اصلاح و ترمیم داره اصلاح کنیم به خودمون روحیه بدیم و روی مهارت‌های خودمون کار کنیم تا دوباره با امیدواری به مسیرمون برگردیم
راز پنجم نیاز به تمام انرژی و تمرکز و توان ذهنی خودمون داریم مسیری که انتهای بسیار زیبایی دارد پس نیاز به یه عالمه انرژی تمرکز و توان ذهنی دارد ما باید از ۱۰۰ درصد خودمون در این مسیر ۱۰۰ باشیم
راز ششم اینه که ما انرژیمونو به هدر ندیم با شک و تردید باو قت گذروندن در پیج‌های الکی با گوش دادن به حرفهای منفی دیگران و غیره نباید انرژی خودمونو از دست بدیم همیشه پر از انرژی باشیم و ادامه بدیم
راز هفتم اینه که نباید انتظار داشته باشیم در طول یک ماه دو ماه و شایدم بیشتر به نتیجه برسیم هر کسی به اندازه باورهای ریشه داری که داره زمان می‌بره تا به نتیجه برسه باید روزهای متوالی با اشتیاق و احساس خوب باشیم
ما با کلی باور اشتباه چندین سال زندگی کردیم پس نباید انتظار داشته باشیم خیلی سریع باورهامون تغییر کنه
راز هشتم و رازی که خیلی مهمه اینه که سعی کنیم هرچه آموختیم به عمل تبدیل کنیم هرچی که یاد گرفتیم رو باید به عمل تبدیل کنیم تا به نتیجه برسیم
وقتی نگرش ما و واکنش ما رفتار ما تغییر کنه جسم چاره‌ای جز لاغر شدن نداره
من با انتخاب این مسیر برای خودم سبک جدید زندگی انتخاب کرده ام
همه ما در استفاده از روش های قبلی برای لاغر شدن مقداری کاهش وزن و سایز را تجربه کردیم اما سریعتر از زمانی که کاهش آن زمان برد دوباره به حالت قبل برگشتیم. به نظر شما چرا بارها این اتفاق رخ داده است
چون ذهن ما تغییر نکرد و همون باورهای قبلی را داشتیم همون ذهن چاق با ترس غذا میخوردیم دوباره و همیشه غذا رو دلیل چاقی میدونستیم و منتظر بودیم دوباره چاق بشیم باید مشکل را از اساس درست میکردیم که هیچ کس متاسفانه به ما یاد نمیداد فقط میگفتن کم بخور کم بخور
اگر اشتیاق و استمرار خود برای لاغر شدن در سال های قبل را در مسیر لاغری با ذهن صرف کرده بودید چه نتیجه ای را برای خود پیش بینی می کنید؟
نتیجه عالی و واقعا حسرت میخورم چرا زودتر بااین روش اشنا نشدم نه تنها به تناسب رسیده بودم کلی نتیجه دیگه هم در زندگی نصیبم شده بود ولی خوب اشکال نداره ماهی رو هر وقت از اب بگیری تازه است هنوزم خیلی ها هستن با این روش اشنا نیستن و منم جزو ادمهای خوش شانس حساب میشم
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیر
دفعات قبل که برای لاغری تلاش می کردم چون باورهای ذهنی من با عملم همسو نبودند نمی توانستم موفق شوم و به همین دلیل هم نمی توانستم استمرار داشته باشم ناهمسو بودن مخالف قوانین طبیعت است انسان تنها وقتی می تواند در یک مسیر استمرار داشته باشد که به راهی که می رود ایمان داشته باشد و آگاهانه وارد مسیر شود.مهم تر از همه این بود که از همون ابتدا مسیر هیچ شور و شوقی نداشتم
خدایا شکرت❤️