سال سلامتی و تناسب اندام خود را از همین امروز شروع کنید.
سالهای زیادی در شروع سال جدید، با خودم میگفتم سال قبل که گذشت و من لاغر نشدم اما حتما در سال آینده باید لاغر بشم.
و سال ها یکی پس از دیگری می گذشتند و من هر سال چاق تر می شدم.
این روندی است که برای بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند هر سال رخ می دهد و آنها علیرغم اینکه تصمیم قاطع می گیرند که لاغر شوند ولی در نهایت در سال بعد چاق تر از سال قبل هستند.
با اضافه شدن سال های زندگیم هر سال به خواسته های سال بعدم اضافه می شد، تصمیم می گرفتم آدم پولداری شوم، شغل بهتری داشته باشم، شرایط زندگی متفاوتی داشته باشم اما این خواسته ها هم مانند لاغری بودند و هر سال از سال قبل در شرایط سخت تری قرار می گرفتم.
این روند در زندگی من ادامه داشت تا سال ۱۳۹۳ که در واقع سال تولد آگاهانه من بود.
در این سال در همچین روزهایی بود که مثل سال های قبل مشغول نوشتن خواسته های و اهدافم برای سال بعد بودم که ندایی در قلبم به من گفت این همه سال تصمیم گرفتی شرایط بیرون از خودت را تغییر دهی و موفق نشدی امسال تصمیم بگیر شرایط درونی خود را تغییر دهی.
در ابتدا این ندا برایم قابل درک نبود که شرایط درونی به چه چیزی گفته می شود چون همیشه به دنبال تغییر شرایط پیرامون خودم بودم و هیچ آگاهی از شرایط درونی نداشتم.
چند روزی به این موضوع فکر میکردم و به دنبال واضح شدن شرایط درونی بودم که موضوع برایم روشن شد.
شرایط درونی منظور شخصی ترین مشکل من بود
و آن مشکل چیزی نبود جز “چاقی”
لاغر شدن برای من تصمیم ترسناکی بود.
در سال های چاق بودنم بارها تصمیم گرفته بودم لاغر شوم اما نتیجه ای کسب نکرده بودم و بارها شکست خوردن در لاغر شدن باعث شده بود که هیچ ایده یا راهکاری برای تصمیم گرفتن جهت لاغر شدن نداشته باشم.
واقعا نمی دانستم چگونه باید برای “لاغر شدن” تصمیم بگیرم یا از کجا شروع کنم.
ندای امیدبخش درونی به کار خود ادامه داد و من به مسیر لاغری با ذهن هدایت شدم و زندگی من از آن سال متحول شد.
به وضوح به خاطر دارم در سال 93 تصمیم من برای لاغر شدن فقط برای رهایی از مشکلات چاقی بود.
مشکلاتی که در سلامتی من در سن جوانی ایجاد شده بود زنگ خطری برای سال های آینده زندگی ام بود.
تصمیم من برای لاغر شدن فقط جهت بهبود شرایط جسمی و کم کردن مشکلات جسمی بود.
هیچگاه به این موضوع فکر نکرده بودم که لاغر شدن می تواند تمام جنبه های زندگی من را تحت تاثیر قرار دهد.
خوب می دانستم که چاقی چه صدمانی به من وارد کرده است اما اطلاعی از مزایای لاغر شدن نداشتم.
چاقی سبب شده بود که اعتماد به نفس من به شدت کاهش پیدا کند به طریقی که حتی از حضور در جمع های فامیلی خودداری می کردم.
چاقی شوق و اشتیاق من برای زندگی کردن را به شدت کم کرده بود.
هیچ علاقه و انگیزه ای برای خرید لباس نو نداشتم چون همیشه مجبور بودم لباس های رنگ تیزه با طرح ساده را انتخاب کنم.
چاقی سبب شده بود انتظار هیچ موفقیت و تغییری در زندگی را نداشته باشم.
سالها با چاقی زندگی کردن به خوبی برای من واضح کرده بود که چه مشکلاتی برای من ایجاد کرده است و چه موقعیت هایی را به خاطر چاق بودن از دست داده بودم اما هیچ تجربه ای درباره لاغر شدن نداشتم که بتوانم بر اساس آن تصمیم قاطع بگیرم.
به لطف خدا قدم به قدم در مسیر لاغری با ذهن هدایت شدم.
هر روز شور و اشتیاق من برای درک کردن، تمرین کردن و عمل کردن به آنچه یاد می گرفتم بیشتر می شد.
نتیجه استمرار و تکرار کردن من تغییرات احساسی بود.
احساس سبکی می کردم با اینکه تغییری در جسم خودم نمی دیدم.
تغییر احساس به قدری برای من لذت بخش بود که به تمرین کردن ادامه دادم.
به مرور تغییرات جسمی من ظاهر شد.
مقداری از سایز من کم شده بود و از گشاد شدن لباس ها متوجه این تغییر عالی شده بودم.
به مرور اطرافیانم متوجه تغییرات جسمی من می شدند و از من سوال می کردند چیکار کردی خیلی خوب داری لاغر می شی.
البته میزان لاغر شدنم از نظر خودم به اندازه ای نبود که عالی باشد ولی آنچه دیگران می دیدند این بود که من به شکل عالی لاغر شده ام.
به مرور که به اصول عملکرد ذهن مسلط شدم به این نتیجه رسیدم که آنچه دیگران درباره آن صحبت می کردند در رابطه با تغییرات جسمی من به تنهایی نبوده است بلکه بیشتر بر اساس تغییر احساس و تصاویر ذهن من بوده است.
برای اولین بار در زندگی از زبان دیگران می شنیدم که “رضا داری لاغر میشی”
شنیدن این عبارت چقدر لذت بخش بود.
شاید به این دلیل که سالها از زبان دیگران فقط شنیده بودم که “رضا چاق تر از قبل شدی، مراقب باش” حالا شنیدن اینکه دارم لاغر می شم انقدر برای من مهم و لذت بخش بود.
اشتیاق و انگیزه من بیشتر شد و سعی می کردم با تمرکز بیشتری تمرینات ذهنی برای لاغر شدن را انجام دهم.
نتایج بهتر و بهتر می شد و من برای اولین بار در زندگی احساس لاغر شدن را تجربه می کردم.
اگر رویای لاغر شدن دارید باید لاغر شدن در ذهن شما اهمیت بالایی داشته باشد.
باید یادگیری لاغر شدن اولویت اول زندگی شما باشد تا در هر شرایطی مراحل یادگیری را دنبال کنید.
این طبیعی است که بخاطر مسائل چاقی دچار احساس بد و ناتوانی در لاغر شدن شوید اما برای فردی که اولویت اول او لاغر شدن باشد اصلا طبیعی نیست در احساس بد چاقی گرفتار شود.
باید با استفاده از آموزش های لاغری سعی کنید همیشه توجه و تمرکز خود را بر لاغر شدن متمرکز کنید.
ایجاد تمرکز با تصویرسازی، عبارت تاکیدی، تجسم یا … ایجاد نخواهد شد.
تمرکز بر لاغری فقط با استفاده منظم و مستمر از آموزش های لاغری با ذهن به ایجاد می شود.
رویای لاغر شدن در سال ۱۳۹۳ در من شدت گرفت و تصمیم قاطع گرفتم که در سال ۹۴ نتایج عالی در زمینه لاغر شدن کسب کنم.
این تصمیم به قدری جدی و برای من مهم بود که با اینکه نتیجه خاصی از انجام تمرینات ذهنی برای لاغر شدن ندیده بودم اما با اعتماد به احساس درونی که از این طریق نتیجه خواهم گرفت راهم را ادامه دادم.
درک و نتیجه من از تمرکز بر تمرینات لاغری با ذهن به قدری عالی شد که بدون اینکه برنامه ای برای آموزش آن به دیگران داشته باشم در مسیر آموزش لاغری با ذهن قرار گرفتم.
اکنون شما در مسیری هستید که بارها توسط افراد مختلف طی شده است و نتیجه آن را می توانید در آلبوم شگفتی سازان مشاهده کنید.
این مسیر بارها اصلاح و بهبود پیدا کرده است. تمرینات کم اثر آن حذف شده و تمرینات سطح بالاتری جایگزین شده است.
موانع ذهنی بیشتری در ذهن افراد چاق شناسایی شده و برای عبور از آنها راهکارهای مناسب ارائه شده است.
اکنون مسیر لاغری با ذهن بسیار آسان تر از زمانی است که من تصمیم به استفاده از آن داشتم.
فاصله شما تا لاغر شدن فقط یک تصمیم قاطع و مقداری استمرار در مسیر لاغری با ذهن است.
تصمیم قاطع بگیرید و حرکت از مسیر لاغری با ذهن را شروع کنید و اندکی صبر داشته باشید تا نتایج شگفت انگیز آن را در خود مشاهده کنید.
با دیدن نتایج اشتیاق و انگیزه شما به طور خودبخودی افزایش خواهد یافت و دیگر محال است این مسیر را رها کنید.
در فایل آموزشی سال سلامتی و تناسب اندام درباره موضوع مهم لاغری و اهمیت لاغر شدن در جنبه های مختلف زندگی توضیحات مفصلی را با دوستان عزیزم به اشتراک گذاشته ام.
امیدوارم با استفاده از این آگاهی تصمیم قاطع و البته متفاوت از قبل برای برطرف کردن شخصی ترین مشکل زندگی خود بگیرید و سال جدید را سال سلامتی و تناسب اندام و البته تولد آگاهانه خود قرار دهید و سال آینده تغییرات عالی در جنبه های مختلف زندگی را تجربه کنید.
منتظر خواندن نظرات شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.45 from 60 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام
اول از اخر فایل شروع میکنم استاد گفتن بیاین سال ۹۸ رو سال تناسب اندام وسلامتی در نظر بگیریم وما چون در سال ۱۴۰۰ هستیم ما امسال رو سال تناسب اندام وسلامتی مینامیم برای من که ان شالله اتفاق میفته اخه از بعد از ماه رمضون امسال تقریبا هر روز دارم توی سایت میچرخم والانم که دارم دوره صد گام رو انجام میدم ان شالله وراستی استاد فرمودند من ۴ سالم بگم من هنوز شش ماهم هست خوب معلومه یک بچه شش ماهه هنوز تازه غذاخوردن رو براش اونم غذای کمکی شروع میکنن واروم اروم بهش میدند پس من هنوز باید فایلهایم رو گوش کنم واروم اروم به مسیرم ادامه بدم تا بتونم کم کم با افزوده شدن سنم اول چهر دست وپا راه برم وبعد توی یک سالگی هنوز به راه بیفتم وکم کم بدون گرفتن دست هایم توسط کسی بتونم چند قدمی راه برم وبعد بتونم صحبت کنم وخلاصه به همین صورت مراحل بزرگی خودم رو ان شالله به لطف اول خدا وبعد با کمک استاد گرامی وراهنمایی شما دوستان ببینم وانگار خودم از کالبدم اومدم بیرون وبه کناری بنشینم ومراحل رشد ذهنی خودم رو ببینم از این فایل به بعد چه خوبه که ههممون بیاییم از کالبد جسمممون بیرون واز کنار به خودمون وپبشرفت ورشد ذهنمون نگاه کنیم ببینیم چه قدر داریم رشد میکنیم وخودمون رو توی جدول رشد قراربدیم وببینیم پیسرفتهامون رو البته منصف باشیم وبا انتطار زیادی از خودمون این کار رو نکنیم اخه ما خیلی عجول هستیم وهمیشه به خودمون با بی مهری نگاه میکنیم این بار از روی علاقه وبا اشتیاق وبا احساس خوب نگاه کنیم وتمام تغییر رفتارهامون رو ببینیم حتی کوچکترین تغییر رو توی احساسمون برامون مهم باشه وبهش اهمیت بدیم خلاصه با انصاف باشیم من از وسطهای فایل این طوری به خودم نگاه کردم دیدم اندازه یک بچه شش ماهه حتی بیشتر تغییر کردم خیلی روی ارامشم اثر داشته وخیلی تغییرات ریز ودرشت دیگه وگفتم ببینم به جز مسییله چاقی دیگه چی شخصی دارم که اذیت میشم باهاش وباید تغییر کنه وهنوز موفق نشدم اول اینکه هرخصوصیت رو که هی گفتم دیدم تهش ختم میشه به این چاقیه اعتماد به نفس که از همه مهمتر بود خلاصه هرچه که حتی کوچکترین مسئله دهنیم که من رو اذیت میکرد وشاید ربطی به موصوعچاقی در حالت عادی نداشته باشه ولی وقتی در موردش خوب فکر میکردم میدیدم به خاطر این چاقی واین رژیمها واین خراب شدن رژیمها بوده واون حس بدی که هی در من بوجود می اومده خلاصه من که فقط باید تناسب پیدا کنم تا توی همه کارهایم موفق بشم واصلا حرفی برای گفتن توی دیگه امورات زندگی داشته باشم اول این فایل گفتم گفتم فکر نکنم این فایل نکته جالبی داشته باشه وقتی گوش دادم ودرک کردم فهمیدم حالا نمیدونم منطور استاد هم همین بود من خوب فهمیدم این بود که ما دوباره به اینکه باید متناسب بشیم وبرگردیم وببینیم مسبب تمام این مشکلات ما همین اصافه وزن هستش وباید اول خو دمون رو تغییر بدیم یعنی وجود درونی وشخصی خودمون رو تغییر بدیم یعنی در حقیقت استاد میخواست دوباره خودشناسی رو در ما بوجود بیاره که خودشناسی همون خداشناسی واگه به خدا برسیم که دیگه کارمون تمام وبه همه چیز میرسیم ان شالله