سال سلامتی و تناسب اندام خود را از همین امروز شروع کنید.
سالهای زیادی در شروع سال جدید، با خودم میگفتم سال قبل که گذشت و من لاغر نشدم اما حتما در سال آینده باید لاغر بشم.
و سال ها یکی پس از دیگری می گذشتند و من هر سال چاق تر می شدم.
این روندی است که برای بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند هر سال رخ می دهد و آنها علیرغم اینکه تصمیم قاطع می گیرند که لاغر شوند ولی در نهایت در سال بعد چاق تر از سال قبل هستند.
با اضافه شدن سال های زندگیم هر سال به خواسته های سال بعدم اضافه می شد، تصمیم می گرفتم آدم پولداری شوم، شغل بهتری داشته باشم، شرایط زندگی متفاوتی داشته باشم اما این خواسته ها هم مانند لاغری بودند و هر سال از سال قبل در شرایط سخت تری قرار می گرفتم.
این روند در زندگی من ادامه داشت تا سال ۱۳۹۳ که در واقع سال تولد آگاهانه من بود.
در این سال در همچین روزهایی بود که مثل سال های قبل مشغول نوشتن خواسته های و اهدافم برای سال بعد بودم که ندایی در قلبم به من گفت این همه سال تصمیم گرفتی شرایط بیرون از خودت را تغییر دهی و موفق نشدی امسال تصمیم بگیر شرایط درونی خود را تغییر دهی.
در ابتدا این ندا برایم قابل درک نبود که شرایط درونی به چه چیزی گفته می شود چون همیشه به دنبال تغییر شرایط پیرامون خودم بودم و هیچ آگاهی از شرایط درونی نداشتم.
چند روزی به این موضوع فکر میکردم و به دنبال واضح شدن شرایط درونی بودم که موضوع برایم روشن شد.
شرایط درونی منظور شخصی ترین مشکل من بود
و آن مشکل چیزی نبود جز “چاقی”
لاغر شدن برای من تصمیم ترسناکی بود.
در سال های چاق بودنم بارها تصمیم گرفته بودم لاغر شوم اما نتیجه ای کسب نکرده بودم و بارها شکست خوردن در لاغر شدن باعث شده بود که هیچ ایده یا راهکاری برای تصمیم گرفتن جهت لاغر شدن نداشته باشم.
واقعا نمی دانستم چگونه باید برای “لاغر شدن” تصمیم بگیرم یا از کجا شروع کنم.
ندای امیدبخش درونی به کار خود ادامه داد و من به مسیر لاغری با ذهن هدایت شدم و زندگی من از آن سال متحول شد.
به وضوح به خاطر دارم در سال 93 تصمیم من برای لاغر شدن فقط برای رهایی از مشکلات چاقی بود.
مشکلاتی که در سلامتی من در سن جوانی ایجاد شده بود زنگ خطری برای سال های آینده زندگی ام بود.
تصمیم من برای لاغر شدن فقط جهت بهبود شرایط جسمی و کم کردن مشکلات جسمی بود.
هیچگاه به این موضوع فکر نکرده بودم که لاغر شدن می تواند تمام جنبه های زندگی من را تحت تاثیر قرار دهد.
خوب می دانستم که چاقی چه صدمانی به من وارد کرده است اما اطلاعی از مزایای لاغر شدن نداشتم.
چاقی سبب شده بود که اعتماد به نفس من به شدت کاهش پیدا کند به طریقی که حتی از حضور در جمع های فامیلی خودداری می کردم.
چاقی شوق و اشتیاق من برای زندگی کردن را به شدت کم کرده بود.
هیچ علاقه و انگیزه ای برای خرید لباس نو نداشتم چون همیشه مجبور بودم لباس های رنگ تیزه با طرح ساده را انتخاب کنم.
چاقی سبب شده بود انتظار هیچ موفقیت و تغییری در زندگی را نداشته باشم.
سالها با چاقی زندگی کردن به خوبی برای من واضح کرده بود که چه مشکلاتی برای من ایجاد کرده است و چه موقعیت هایی را به خاطر چاق بودن از دست داده بودم اما هیچ تجربه ای درباره لاغر شدن نداشتم که بتوانم بر اساس آن تصمیم قاطع بگیرم.
به لطف خدا قدم به قدم در مسیر لاغری با ذهن هدایت شدم.
هر روز شور و اشتیاق من برای درک کردن، تمرین کردن و عمل کردن به آنچه یاد می گرفتم بیشتر می شد.
نتیجه استمرار و تکرار کردن من تغییرات احساسی بود.
احساس سبکی می کردم با اینکه تغییری در جسم خودم نمی دیدم.
تغییر احساس به قدری برای من لذت بخش بود که به تمرین کردن ادامه دادم.
به مرور تغییرات جسمی من ظاهر شد.
مقداری از سایز من کم شده بود و از گشاد شدن لباس ها متوجه این تغییر عالی شده بودم.
به مرور اطرافیانم متوجه تغییرات جسمی من می شدند و از من سوال می کردند چیکار کردی خیلی خوب داری لاغر می شی.
البته میزان لاغر شدنم از نظر خودم به اندازه ای نبود که عالی باشد ولی آنچه دیگران می دیدند این بود که من به شکل عالی لاغر شده ام.
به مرور که به اصول عملکرد ذهن مسلط شدم به این نتیجه رسیدم که آنچه دیگران درباره آن صحبت می کردند در رابطه با تغییرات جسمی من به تنهایی نبوده است بلکه بیشتر بر اساس تغییر احساس و تصاویر ذهن من بوده است.
برای اولین بار در زندگی از زبان دیگران می شنیدم که “رضا داری لاغر میشی”
شنیدن این عبارت چقدر لذت بخش بود.
شاید به این دلیل که سالها از زبان دیگران فقط شنیده بودم که “رضا چاق تر از قبل شدی، مراقب باش” حالا شنیدن اینکه دارم لاغر می شم انقدر برای من مهم و لذت بخش بود.
اشتیاق و انگیزه من بیشتر شد و سعی می کردم با تمرکز بیشتری تمرینات ذهنی برای لاغر شدن را انجام دهم.
نتایج بهتر و بهتر می شد و من برای اولین بار در زندگی احساس لاغر شدن را تجربه می کردم.
اگر رویای لاغر شدن دارید باید لاغر شدن در ذهن شما اهمیت بالایی داشته باشد.
باید یادگیری لاغر شدن اولویت اول زندگی شما باشد تا در هر شرایطی مراحل یادگیری را دنبال کنید.
این طبیعی است که بخاطر مسائل چاقی دچار احساس بد و ناتوانی در لاغر شدن شوید اما برای فردی که اولویت اول او لاغر شدن باشد اصلا طبیعی نیست در احساس بد چاقی گرفتار شود.
باید با استفاده از آموزش های لاغری سعی کنید همیشه توجه و تمرکز خود را بر لاغر شدن متمرکز کنید.
ایجاد تمرکز با تصویرسازی، عبارت تاکیدی، تجسم یا … ایجاد نخواهد شد.
تمرکز بر لاغری فقط با استفاده منظم و مستمر از آموزش های لاغری با ذهن به ایجاد می شود.
رویای لاغر شدن در سال ۱۳۹۳ در من شدت گرفت و تصمیم قاطع گرفتم که در سال ۹۴ نتایج عالی در زمینه لاغر شدن کسب کنم.
این تصمیم به قدری جدی و برای من مهم بود که با اینکه نتیجه خاصی از انجام تمرینات ذهنی برای لاغر شدن ندیده بودم اما با اعتماد به احساس درونی که از این طریق نتیجه خواهم گرفت راهم را ادامه دادم.
درک و نتیجه من از تمرکز بر تمرینات لاغری با ذهن به قدری عالی شد که بدون اینکه برنامه ای برای آموزش آن به دیگران داشته باشم در مسیر آموزش لاغری با ذهن قرار گرفتم.
اکنون شما در مسیری هستید که بارها توسط افراد مختلف طی شده است و نتیجه آن را می توانید در آلبوم شگفتی سازان مشاهده کنید.
این مسیر بارها اصلاح و بهبود پیدا کرده است. تمرینات کم اثر آن حذف شده و تمرینات سطح بالاتری جایگزین شده است.
موانع ذهنی بیشتری در ذهن افراد چاق شناسایی شده و برای عبور از آنها راهکارهای مناسب ارائه شده است.
اکنون مسیر لاغری با ذهن بسیار آسان تر از زمانی است که من تصمیم به استفاده از آن داشتم.
فاصله شما تا لاغر شدن فقط یک تصمیم قاطع و مقداری استمرار در مسیر لاغری با ذهن است.
تصمیم قاطع بگیرید و حرکت از مسیر لاغری با ذهن را شروع کنید و اندکی صبر داشته باشید تا نتایج شگفت انگیز آن را در خود مشاهده کنید.
با دیدن نتایج اشتیاق و انگیزه شما به طور خودبخودی افزایش خواهد یافت و دیگر محال است این مسیر را رها کنید.
در فایل آموزشی سال سلامتی و تناسب اندام درباره موضوع مهم لاغری و اهمیت لاغر شدن در جنبه های مختلف زندگی توضیحات مفصلی را با دوستان عزیزم به اشتراک گذاشته ام.
امیدوارم با استفاده از این آگاهی تصمیم قاطع و البته متفاوت از قبل برای برطرف کردن شخصی ترین مشکل زندگی خود بگیرید و سال جدید را سال سلامتی و تناسب اندام و البته تولد آگاهانه خود قرار دهید و سال آینده تغییرات عالی در جنبه های مختلف زندگی را تجربه کنید.
منتظر خواندن نظرات شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.45 از 60 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
گام ۳۸:سال سلامتی و تناسب اندام
سلام.سلام .روزتان پر آرامش و لذت
با سلام به استاد و دوستان همرا:اولین سفرم به ایران بعد از آشنایی با روش لاغری با ذهن می باشد در دیدگاه قبلی اشاره کردم که دیدگاه بعدی را در ابران خواهم نوشت .دو روز طول کشید تا به مقصد رسیدیم اماین دفعه بر خلاف هر دفعه مسیر راه برام خیلی راحت و آسوده بود و این هم از تغییرات این مدت است !!چگونه؟؟؟تمام مسیر را با آرامش خوابیدم بر خلاف دفعات قبل که اصلا نمی توانستم بخوابم دفعات قبل وقتی به مقصد می رسیدم بد جوری کلاف و گیج و خسته بودم و نکته جالب اینه که همیشه دوست داشتم مسیر راه را که طولانی آست بتوانم بخوابم و استراحت کنم تا مسیر برام کوتا بشه و اتفاقا این دفعه این اتفاق افتاد خدا را شکر که خیلی لذت داشت شکرگزاری کلید فراوانی و برکت الهی است باید یاد بگیریم که شکرگزار باشیم و نگران نباشیم مثلا:برای سفر یکی از قوانین باید تست منفی کرونا را داشته باشیم اگر نداشته باشیم نمی توانیم سفر را ادامه دهیم و اتفاقا تست لحظه آخر به ما ایمیل شد شوهرم خیلی نگران بود تا جایی که تصمیم گرفت داخل فرودگاه پول بدهیم و تست را انجام بدهیم و بعد از یکساعت نتیجه را دریافت کنیم اما آرامشی که من داشتم به اونون هم ارامش می دادم و اونون داشت فرم ها را پر می کرد که نتیجه به ما ایمیل شد می خوام بگم که روش لاغری با ذهن تنها برای لاغری نیست بلکه در همه جنبه ها تغییرات ایجاد می شود همانطور ی که من اصلا نگران نبودم ولی شوهرم بدجوری استرس و نگرانی داشت و یک خانمی هم بود که مشکل ما را داشت و چنان نگران بود که رفت $200داد و تست را انجام داد و بعد از ۱۵ دقیقه نتیجه تست خود را دریافت کرد و باز افسوس می خورد که اگر عجله نکرده بود نتیجه. ر ا دریافت می کردو دیگه افسوس $۲۰۰ را نمی خورد و بعد متوجه شد که یکی از چمدان خود را فراموش کرده و همش نگرانی و اصطراب پشت سر هم !!!چرا؟؟؟؟چون نادانسته انتخاب کرده بود که مرتب در نگرانی و اضطراب بسر ببرد برای همین نگرانی پشت سر هم براش می اومد پس خیلی مهم است که چکونه فکر کنیم درست مثل ترس از خوزدن بخاطر ترس از چاقی و نتیجه هم چاقی —
وقتی نگران چاقی باشیم چاقی را به سمت خود سرازیر می کنیم همانطور که اونون خانم همش نگران بود مرتب مسایلی داشت که براش نگرانی می اورد
خدا ا شکرتغییراتی که در من ایجاد شده آرامش بدون استرس —در مسیر لاغری با ذهن هم باید صبور باشیم و نگران نباشیم تا اونون سلامتی روحی و روانی را اول داشته باشیم تا بتوانیم با آرامش به تناسبی که دوستداریم برسیم و این روش تا الان برای من سلامتی به همراه داشته و خواهد داشت .سلامتی روحی و جسمی و آرامش روحی 🙏
در مورد غذا داخل هواپیما بدون ترس با آرامش همانقدر که نیاز بود خوردم و هیچ ولع و حرص نداشتم
دفعات قبل با نگرانی و ترس می خوردم چون از یک طرف گرسنه بودم و از یک طرف غذا به نظرم سالم نبود در نتیجه نگران بودم که خوردن این غذا ها به جزه چاقی چیزی به همراه ندارد در حالی که این دفعه اصلا همچین حسی نداشتم و به انداز خوردم 🙏
امروز بعد از دوسال به دیدن خواهر و خانواده آش رفتم و اتفاقا تولد نوه دختر خواهرم بود و کسانی که حضور داشتند همه همدیگر. ا می شناختیم نکته کلیدی!! اینجا اینه !!که آنها فکر کردند که من جراحی انجام دادم که لاغر تر و جوان‌تر شده ام و چنان مطمعن بوده که گفته اگر کفت جراحی نکردم دروغ کفته وقتی خواهرم به من کفت خیلی انرژی گرفتم چون نتیجه تغییرات را گرفتم خیلی حس خوبی بود واز آخر هم اونون خانم باور نکرده بود و مسمم بوده که من جراحی کردم، پس لاغری با ذهن سلامتی تناسب اندام و زیبایی چهره ..را به ما هدیه می دهد .
نکته کلیدی دیگه اینه وقتی رفتم آنجا طبق آداب و رسوم که همه ما آشنایی داریم تعارفات برای چایی میوه و….که همه آشنایی داریم ومن به هیچی میل نداشتم هر جی تعارف می کردند من راحت و سریع می گفتم میل ندارم یهو به خودم اومدم که بعد از دو سال به این جمع آمدم و هر چی تعارف می کننند من رد می کنم
و در دلم خیلی لذت بردم ونتیجه کارم را می دیدم —بالاخره یک خانم از همه مسن تر بود کفت بعنی هیچی نمی خوری !!!؟کفتم اصلا میلم نمی کشد و ایشون خیلی تعجب کرده بود این هم یک عادت خوب جایگزین عادت بد شده بود .خدا را شکر.
و اما اونون خانمی که معتقد بود من جراحی انجام دادم که جوان‌تر شدم .غذایی که ایشون خوردند من در یک هفته می خورم و بعدش هم چایی با زلوبیا و میوه و……واقعا که همه چی در درون ماست وقتی ذهن ما لاغر بشه لاغر شدن آسان‌ترین و زیباترین کار دیناست
لاغری با ذهن سلامتی تناسب اندام و زیبایی را برای ما به ارمغان می آورد .استاد سپاگزارم از شما