سال سلامتی و تناسب اندام خود را از همین امروز شروع کنید.
سالهای زیادی در شروع سال جدید، با خودم میگفتم سال قبل که گذشت و من لاغر نشدم اما حتما در سال آینده باید لاغر بشم.
و سال ها یکی پس از دیگری می گذشتند و من هر سال چاق تر می شدم.
این روندی است که برای بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند هر سال رخ می دهد و آنها علیرغم اینکه تصمیم قاطع می گیرند که لاغر شوند ولی در نهایت در سال بعد چاق تر از سال قبل هستند.
با اضافه شدن سال های زندگیم هر سال به خواسته های سال بعدم اضافه می شد، تصمیم می گرفتم آدم پولداری شوم، شغل بهتری داشته باشم، شرایط زندگی متفاوتی داشته باشم اما این خواسته ها هم مانند لاغری بودند و هر سال از سال قبل در شرایط سخت تری قرار می گرفتم.
این روند در زندگی من ادامه داشت تا سال ۱۳۹۳ که در واقع سال تولد آگاهانه من بود.
در این سال در همچین روزهایی بود که مثل سال های قبل مشغول نوشتن خواسته های و اهدافم برای سال بعد بودم که ندایی در قلبم به من گفت این همه سال تصمیم گرفتی شرایط بیرون از خودت را تغییر دهی و موفق نشدی امسال تصمیم بگیر شرایط درونی خود را تغییر دهی.
در ابتدا این ندا برایم قابل درک نبود که شرایط درونی به چه چیزی گفته می شود چون همیشه به دنبال تغییر شرایط پیرامون خودم بودم و هیچ آگاهی از شرایط درونی نداشتم.
چند روزی به این موضوع فکر میکردم و به دنبال واضح شدن شرایط درونی بودم که موضوع برایم روشن شد.
شرایط درونی منظور شخصی ترین مشکل من بود
و آن مشکل چیزی نبود جز “چاقی”
لاغر شدن برای من تصمیم ترسناکی بود.
در سال های چاق بودنم بارها تصمیم گرفته بودم لاغر شوم اما نتیجه ای کسب نکرده بودم و بارها شکست خوردن در لاغر شدن باعث شده بود که هیچ ایده یا راهکاری برای تصمیم گرفتن جهت لاغر شدن نداشته باشم.
واقعا نمی دانستم چگونه باید برای “لاغر شدن” تصمیم بگیرم یا از کجا شروع کنم.
ندای امیدبخش درونی به کار خود ادامه داد و من به مسیر لاغری با ذهن هدایت شدم و زندگی من از آن سال متحول شد.
به وضوح به خاطر دارم در سال 93 تصمیم من برای لاغر شدن فقط برای رهایی از مشکلات چاقی بود.
مشکلاتی که در سلامتی من در سن جوانی ایجاد شده بود زنگ خطری برای سال های آینده زندگی ام بود.
تصمیم من برای لاغر شدن فقط جهت بهبود شرایط جسمی و کم کردن مشکلات جسمی بود.
هیچگاه به این موضوع فکر نکرده بودم که لاغر شدن می تواند تمام جنبه های زندگی من را تحت تاثیر قرار دهد.
خوب می دانستم که چاقی چه صدمانی به من وارد کرده است اما اطلاعی از مزایای لاغر شدن نداشتم.
چاقی سبب شده بود که اعتماد به نفس من به شدت کاهش پیدا کند به طریقی که حتی از حضور در جمع های فامیلی خودداری می کردم.
چاقی شوق و اشتیاق من برای زندگی کردن را به شدت کم کرده بود.
هیچ علاقه و انگیزه ای برای خرید لباس نو نداشتم چون همیشه مجبور بودم لباس های رنگ تیزه با طرح ساده را انتخاب کنم.
چاقی سبب شده بود انتظار هیچ موفقیت و تغییری در زندگی را نداشته باشم.
سالها با چاقی زندگی کردن به خوبی برای من واضح کرده بود که چه مشکلاتی برای من ایجاد کرده است و چه موقعیت هایی را به خاطر چاق بودن از دست داده بودم اما هیچ تجربه ای درباره لاغر شدن نداشتم که بتوانم بر اساس آن تصمیم قاطع بگیرم.
به لطف خدا قدم به قدم در مسیر لاغری با ذهن هدایت شدم.
هر روز شور و اشتیاق من برای درک کردن، تمرین کردن و عمل کردن به آنچه یاد می گرفتم بیشتر می شد.
نتیجه استمرار و تکرار کردن من تغییرات احساسی بود.
احساس سبکی می کردم با اینکه تغییری در جسم خودم نمی دیدم.
تغییر احساس به قدری برای من لذت بخش بود که به تمرین کردن ادامه دادم.
به مرور تغییرات جسمی من ظاهر شد.
مقداری از سایز من کم شده بود و از گشاد شدن لباس ها متوجه این تغییر عالی شده بودم.
به مرور اطرافیانم متوجه تغییرات جسمی من می شدند و از من سوال می کردند چیکار کردی خیلی خوب داری لاغر می شی.
البته میزان لاغر شدنم از نظر خودم به اندازه ای نبود که عالی باشد ولی آنچه دیگران می دیدند این بود که من به شکل عالی لاغر شده ام.
به مرور که به اصول عملکرد ذهن مسلط شدم به این نتیجه رسیدم که آنچه دیگران درباره آن صحبت می کردند در رابطه با تغییرات جسمی من به تنهایی نبوده است بلکه بیشتر بر اساس تغییر احساس و تصاویر ذهن من بوده است.
برای اولین بار در زندگی از زبان دیگران می شنیدم که “رضا داری لاغر میشی”
شنیدن این عبارت چقدر لذت بخش بود.
شاید به این دلیل که سالها از زبان دیگران فقط شنیده بودم که “رضا چاق تر از قبل شدی، مراقب باش” حالا شنیدن اینکه دارم لاغر می شم انقدر برای من مهم و لذت بخش بود.
اشتیاق و انگیزه من بیشتر شد و سعی می کردم با تمرکز بیشتری تمرینات ذهنی برای لاغر شدن را انجام دهم.
نتایج بهتر و بهتر می شد و من برای اولین بار در زندگی احساس لاغر شدن را تجربه می کردم.
اگر رویای لاغر شدن دارید باید لاغر شدن در ذهن شما اهمیت بالایی داشته باشد.
باید یادگیری لاغر شدن اولویت اول زندگی شما باشد تا در هر شرایطی مراحل یادگیری را دنبال کنید.
این طبیعی است که بخاطر مسائل چاقی دچار احساس بد و ناتوانی در لاغر شدن شوید اما برای فردی که اولویت اول او لاغر شدن باشد اصلا طبیعی نیست در احساس بد چاقی گرفتار شود.
باید با استفاده از آموزش های لاغری سعی کنید همیشه توجه و تمرکز خود را بر لاغر شدن متمرکز کنید.
ایجاد تمرکز با تصویرسازی، عبارت تاکیدی، تجسم یا … ایجاد نخواهد شد.
تمرکز بر لاغری فقط با استفاده منظم و مستمر از آموزش های لاغری با ذهن به ایجاد می شود.
رویای لاغر شدن در سال ۱۳۹۳ در من شدت گرفت و تصمیم قاطع گرفتم که در سال ۹۴ نتایج عالی در زمینه لاغر شدن کسب کنم.
این تصمیم به قدری جدی و برای من مهم بود که با اینکه نتیجه خاصی از انجام تمرینات ذهنی برای لاغر شدن ندیده بودم اما با اعتماد به احساس درونی که از این طریق نتیجه خواهم گرفت راهم را ادامه دادم.
درک و نتیجه من از تمرکز بر تمرینات لاغری با ذهن به قدری عالی شد که بدون اینکه برنامه ای برای آموزش آن به دیگران داشته باشم در مسیر آموزش لاغری با ذهن قرار گرفتم.
اکنون شما در مسیری هستید که بارها توسط افراد مختلف طی شده است و نتیجه آن را می توانید در آلبوم شگفتی سازان مشاهده کنید.
این مسیر بارها اصلاح و بهبود پیدا کرده است. تمرینات کم اثر آن حذف شده و تمرینات سطح بالاتری جایگزین شده است.
موانع ذهنی بیشتری در ذهن افراد چاق شناسایی شده و برای عبور از آنها راهکارهای مناسب ارائه شده است.
اکنون مسیر لاغری با ذهن بسیار آسان تر از زمانی است که من تصمیم به استفاده از آن داشتم.
فاصله شما تا لاغر شدن فقط یک تصمیم قاطع و مقداری استمرار در مسیر لاغری با ذهن است.
تصمیم قاطع بگیرید و حرکت از مسیر لاغری با ذهن را شروع کنید و اندکی صبر داشته باشید تا نتایج شگفت انگیز آن را در خود مشاهده کنید.
با دیدن نتایج اشتیاق و انگیزه شما به طور خودبخودی افزایش خواهد یافت و دیگر محال است این مسیر را رها کنید.
در فایل آموزشی سال سلامتی و تناسب اندام درباره موضوع مهم لاغری و اهمیت لاغر شدن در جنبه های مختلف زندگی توضیحات مفصلی را با دوستان عزیزم به اشتراک گذاشته ام.
امیدوارم با استفاده از این آگاهی تصمیم قاطع و البته متفاوت از قبل برای برطرف کردن شخصی ترین مشکل زندگی خود بگیرید و سال جدید را سال سلامتی و تناسب اندام و البته تولد آگاهانه خود قرار دهید و سال آینده تغییرات عالی در جنبه های مختلف زندگی را تجربه کنید.
منتظر خواندن نظرات شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.45 از 60 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
“به نام خداوندی که برآورده می کند امیدها و آرزوها را ”
با درود فراوان به هم مسیران عزیز و استاد گرامی ؛
گام سی و هشتم : سال سلامتی و تناسب اندام ؛
امروز جمعه ۲۱ بهمن ۱۴۰۱ به لطف و یاری خداوند توانستم گام سی و هشتم را بردارم ، خدا را شکر .امسال یعنی سال ۱۴۰۱ برای من یکی چون در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم هر چند مدت کوتاهی است و فعلا نتیجه ی آنچنانی به دست نیاورده ام البته در زمینه ی کاهش وزن نه از لحاظ روحی و احساسی اما به هر ترتیب برای من سال سلامتی و تناسب اندام است . من هم از وقتی که یادم می آید دعای زمان تحویل سال من ، بعد از سلامتی و تندرستی همه ی اعضای خانواده ، لاغر و متناسب شدن ، زیبا ترین و مهم ترین خواسته و تقاضای من بوده است چون احساس می کردم با دست یافتن به این خواسته ی خود به راحتی و آسانی به تمامی خواسته های دیگر خودم می رسم. راستی چرا من اینگونه فکر می کردم که با لاغر شدن به همه ی خواسته های خود خواهم رسید؟! امروز آگاه شدم که چون چاق بودن من ، بار روانی بسیار زیاد و سنگینی بر روح و روان من داشت و وارد می کرد و من تمامی موفقیت های خود را در هر زمینه ای اعم از تحصیل ، ورزش ، شغل خوب ، درآمد بالا ،روابط عالی ،یادگیری مهارت های جدید و … را به موفقیت در لاغر شدن خود ربط می دادم و در واقع احساس اینکه اگر من نتوانم لاغر و متناسب شوم نشان از بی ارادگی و بی عرضگی من است و این حس عدم وجود اراده و عرضه را به تمامی زمینه های دیگر در زندگیم تعمیم می دادم و باعث می شد که من خیلی از کارهایی را که می خواستم انجام بدهم را یا شروع نمی کردم و یا در اواسط راه آن را رها می کردم و شکست پشت شکست موجب نا امیدی و لذت نبردن من از زندگی می شد و گاهی اوقات فکر می کردم که اگر مثلا من فلان موقعیت را داشتم یا فلان وسیله را به دست می آوردم سبب پیشرفت و موفقیت من می شد غافل از اینکه برای دست یافتن به موفقیت و پیشرفت در هر زمینه ای ، من باید به درون خود رجوع کنم و موانع درونی خود را بر طرف کنم تا از این طریق راحت تر به موفقیت برسم و با این کار خود به خود موانع بیرونی هم از سر راه برداشته می شود نه صرفا با برطرف کردن عوامل بیرونی و خارجی .یکی از این موانع درونی و شخصی ترین آن ، لاغر شدن به هر طریق و روشی بود که نشان از قدرت درونی و شخصیت قوی من داشت و عدم رسیدن به این شخصی ترین خواسته و عدم موفقیت در آن ، موجب پیدایش احساسات بسیار بد و منفی در وجودم می شد و من در درون خود بارها و بارها می شکستم و احساس ناتوانی و ضعیف بودن می کردم و چه احساسات بد ، منفی و فلج کننده ای هستند.خدا را شکر می کنم که مرا با لاغری با ذهن آشنا کرد و من در این مسیر زیبا و شگفت انگیز قرار گرفتم و در ابتدای راه برای لاغری و تناسب اندام بود و اما کم کم به دلیل احساس خوب و مثبتی که با ادامه ی مسیر در وجود من ظاهر شد که باعث شادی و حال خوب و احساس رضایت درونی می شود دوست دارم و می خواهم در این مسیر بمانم و تا جایی که می توانم آن را ادامه دهم و هر چه بیشتر و بیشتر با درون خود ارتباط برقرار کنم و به موفقیت در هر زمینه ای نه تنها رسیدن به لاغری و تناسب اندام ، برسم .خدا را شکر که بر خلاف سال های گذشته که در این ایام یعنی نزدیک به عید نوروز و سال جدید در حال انجام رژیم ها ی بی فایده ،من در آوردی،آزار دهنده و ورزش های بدون شادی و اجباری و خیلی کارهای مزخرف و بیهود ه ی دیگر ، برای لاغر شدن و کاهش وزن بودم ، الان و در این زمان من با خیالی آسوده ، راحت ، مطمئن و با توکل به خدا در مسیر زیبای لاغری با ذهن قرار دارم و خود را از هر گونه آسیب جسمی و روحی برای کاهش وزن رها کرده ام و نجات داده ام و بدون عجله و با اطمینان به این مسیر و روشی که به لطف خدا انتخاب کرده ام گام بر می دارم و از مسیر لذت می برم و به وقت خود نیز از نتیجه و انتهای مسیر نیز لذت خواهم برد.و با این شرایط خوب و دل انگیز من انشاالله به سال جدید و نو وارد خواهم شد و همچنان به مسیر لذت بخش خود ادامه خواهم داد و اینگونه هر سال و هر سال برای من سال سلامتی و تندرستی خواهد بود انشاالله. “خدا را هزاران هزار بار شکر و سپاس”
“یا حق ”