در تمام سال هایی که اضافه وزن داشتم به دنیال روشی برای لاغر شدن آسان بودم اما هرچه بیشتر جستجو می کردم به این نتیجه می رسیدم که به سادگی نمی توان لاغر شد اما تا دلت بخواهد می توان به سادگی چاق شد.
در آن روزها روشی از نظر من برای لاغر شدن آسان بود که محدودیت غذایی کمتری داشته باشد.
هربار که می شنیدم فردی از برنامه غذایی برای لاغر شدن استفاده می کند که در هفته یک بار می تواند پیتزا بخورد تصور می کردم چقدر با این برنامه رژیمی لاغر شدن آسان است اما اجرای همان برنامه بعد از مدت کوتاهی برای من سخت و طاقت فرسا می شد.
در تلاش هایم برای لاغر شدن از روشهایی استفاده می کردم که جسم خودم را تحت فشار قرار می دادم.
تصمیم قاطع می گرفتم از طریق رژیم های سنگین خودم را لاغر کنم، یا از طریق اجرای برنامه های سخت ورزشی سوخت و ساز بدنم را بالا ببرم، در مقطعی هم سعی کردم با مصرف قرص های چربی سوز به میزان دفع چربی ها کمک کنم اما نتیجه همه تلاش های من لاغر نشدن، ناامیدی، افسردگی و در نهایت چاقی بیشتر بود.
از زمانی که به لطف خدا با روش لاغری با ذهن آشنا شدم و در این مسیر فوق العاده قرار گرفتم نحوه مدیریت افکار و رفتارم را آموختم و به مرور رفتار غذایی من تغییر کرد.
در این مسیر تجربیات گرانبهایی کسب کردم و چگونه عملکرد ذهن را به خوبی درک کردم و نحوه آموزش دادن لاغری به ذهن را به خوبی کشف کردم و توانستم تا به امروز حدود 40 کیلوگرم از آخرین روزهای چاقی خود را کاهش دهم.
چاقی در طی 35 سال در من شکل گرفته بود و این در حالی بود که سنین نوجوانی برای چاق تر نشدن و لاغر شدن تلاش می کردم.
اما نتیجه ای که از روش لاغری با ذهن کسب کردم در کمتر از 2 سال برای من رقم خورد و این در حالی است که چندین سال است در حال تجربه رویای لاغری خود هستم و امروز ایمان دارم که تنها روش لاغر شدن آسان ، لاغری با ذهن است.
در روش لاغری با ذهن شما به مراتب سریع تر و راحت از آنچه چاق شدید لاغر خواهید شد. لاغری که ماندگار و بدون ترس از چاق شدن خواهد بود اگر در مسیر لاغری من استمرار داشته باشید.
شاید در شروع این مسیر و هفته های اول تصور کنید لاغر نشده اید اما این اشتباهی بزرگ است چون لاغری با ذهن از جسم شروع نمی شود که بتوان آن را مشاهده کرد بلکه از طریق ذهن ایجاد می شود.
آنچه در ذهن ایجاد می شود را فقط می توان احساس کرد.
اگر در مدت حرکت خود در مسیر لاغری با ذهن من احساس بهتری دارید، شور و شوق دارید، انگیزه و امید برای لاغر شدن دارید مطمئن باشید ساخت و ساز لاغری در وجود شما شروع شده است.
این نشانه ای برای افرادی است که رویای لاغر شدن دارند و تصمیم قاطع گرفته اند از طریق یادگیری لاغری با ذهن رویای خود را به واقعیت تبدیل کنند.
مقامت ذهن در برابر فشار و سختی
یکی از خصوصیات ذهن، مقاومت کردن در برابر سختی هاست، هرچقدر بیشتر خود را تحت فشار قرار دهید ذهن هم استقامت بیشتری از خود نشان خواهد داد.
در تمام سالهایی که چاقی بوده اید هر چه بیشتر برای لاغر شدن تلاش کرده اید و خود را تحت فشار قرار داده اید نتیجه کمتری کسب کرده اید و هر بار میزان نتیجه شما در لاغر شدن کمتر از قبل می شد.
دلیل این روند معکوس افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.
مقاومتی که ما خود آن را ایجاد کرده ایم. اما نمی دانستیم.
ما تلاش می کردیم با تحت فشار قراردادن جسم خود، از طریق محدود کردن مصرف مواد غذایی و یا بالابردن فعالیت جسمی وزن خود را کاهش دهیم و این فرایند برای ذهن ما به عنوان سختی و رنج محسوب می شود و تمام سعی خود را به کار می گیرد تا از این مرحله رهایی پیدا کند.
دلیل اینکه بارها در اجرای مراحل لاغری شکست خورده ایم و کار ناتمام باقی مانده است بی اراده بودن ما نبوده است بلکه افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.
نقش ذهن در لاغر شدن
عملکرد ذهن ما بسیار شبیه واکنشهای کودکان است و لذا با تحلیل رفتار کودکان به خوبی می توان به چگونه برخورد با ذهن خود دسترسی پیدا کنیم.
اصول آموزشها در دوره لاغری با ذهن بر اساس هدایت ذهن ناخودآگاه برای کسب نتیجه عالی است.
ذهن ما نسبت به تنبیه و تحت فشار قرار گرفتن به شدت مقاومت دارد و از طرفی نسبت به تشویق شدن و لذت بردن بسیار مشتاق است.
در تمام روشهایی که برای لاغری استفاده کرده ایم از گزینه رنج و سختی برای ذهن خود استفاده کرده ایم در صورتی که در دوره لاغری با ذهن اساس کار بر رضایت و شادی ذهن و احساس خوب است و همه اینها مواردی است که مورد تایید ذهن ما قرار دارد.
یکی از نشانه هایی که مشخص می کند شما به درستی از مسیر لاغری با ذهن حرکت نمی کنید این است که از اجرای مراحل یادگیری احساس خوبی نداشته باشید.
اگر با سختی و بی حوصلگی از مطالب آموزشی استفاده می کنید یا تمرینات را انجام می دهید متاسفانه از تلاش خود برای لاغر شدن نتیجه ای کسب نمی کنید.
به همین دلیل در بسیاری از فایل های آموزشی بر احساس خوب داشتن در مسیر لاغری با ذهن تاکید کرده ام.
ضمنا به منظور چگونگی رسیدن به احساس خوب و موانع رسیدن به احساس خوب محتوای آموزشی متعددی در قسمت نکات طلایی زندگی، رهایی از افکار منفی و … قرار داده ام که از طریق منوی سایت، گزینه دانلود رایگان و بخش “برای تغییر زندگی” در دسترش علاقمندان قرار داده شده است.
من زمانی که در مسیر لاغری با ذهن به تمرین و تکرار مشغول بودم بیشتر به تفاوت واکنش های ذهنی خودم نسبت به زمانی که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده می کردم پی بردم.
زمانی که از روش اشتباه برای لاغری استفاده می کردم همیشه درگیری ذهنی داشتم، ناراحت بودم، اعصابم خراب بود که چرا نباید از هر غذایی که دوست دارم به اندازه دلخواهم بخورم.
از روزی که اولین گام برای لاغری با ذهن را برداشتم تا امروز که به لطف خدا سالهاست از رنج چاقی فاصله گرفته ام هر روز بیشتر از پیش مطمئن هستم که روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقی است.
روشی که اولین دستاورد آن برای من آرامش ذهنی بود، اطمینان به خودم و توانمند بودنم در لاغر شدن بود.
به لطف خدا همه دوستانی که از روش لاغری با ذهن برای رهایی از اضافه وزن استفاده کردند به این موضوع تاکید دارند که استفاده از روش ذهنی برای لاغر شدن تاثیر فوق العاده ای در ایجاد احساس آرامش ذهنی آنها داشته است، احساس ناامیدی آنها را برطرف کرده و اطمینان به موفقیت را در آنها اضافه کرده است.
به لطف خدای مهربان شما هم مثل من و سایر دوستانی که از این روش شگفت انگیز برای خلق رویای خود استفاده کرده اند می توانید به راحتی و تنها با مقداری تلاش ذهنی، صبر و استمرار در این مسیر به رویای چندین ساله خود دست پیدا کنید.
لاغر شدن موضوعی است که تغییرات زیادی در جنبه های مختلف زندگی ما بوجود می آورد.
شما هم می توانید با استفاده از آموزش لاغری با ذهن سعی در خلق زندگی جدیدی برای خود داشته باشید و زندگی جدیدی را به خود و اطرافیانتان هدیه کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما رضا عطارروشن
Rating 4.03 from 58 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
تنها راه همینه اگر کسی باور کنه فقط از طریق ذهن لاغری امکان پذیره من هم اینو باور کردم و دارم ادامه می دم تا شگفتی ساز بشم ایشالله!
تنها راه لاغر شدن لاغری با قدرت ذهن هست دیگه هیچ راهی نیست جز این که ذهن ناخوداگاه و تعلیم بده بقیه کارها روی ذهن کار نمی کنن فقط روی جسم کار می کنن برای همین ماندگار نیستن خدایا هزاران بار شکر می کنم که وارد این مسیر شدم و از بودن در این مسیر لحظه لحظه لذت می برم و استفاده می کنم ! همیشه و همیشه انشالله
وقت شما بخیر عزیزان
بچه ها رفتارشون درستره فابریک تره یه وقتا می گم کاشکی به همون صورت می موند رفتارهامون بعد از این همه وقت چقدر ما سختی دیدیم با توجه به حرفهای دیگران رنج کشیدیم نمی دونم اون موقع ها و الان هم شاید مرسوم که بچه‌ها رو تنبیه می کنن به جای تشویق کردن نمی دونم چرا نمی تونن از طریق تشویق بچه ها و کمک کنن …و همش می خوان آسیب برسونن از هر طریقی به این بچه ها
وقتی الان فکر می کنم من هم همیش توجهم به مواد غذایی بود چی بخوریم چی نخوریم فردا اینجور بخوریم ناهار و بعد بریم خرید بخوریم بعد این بعد اون می بینم که برای همین با این فشارهای سخت و ورزشها و رژیم‌ها از طریق خودآگاه برای مدتی تاثیر می زاشت و ناخوداگاه این سختیها و نمی پذیرفت و می رفت دنبال همون آسونی ها
ولی الان با تمرین هر روز با فایلها و این چیزها ناخوداگاه و تعلیم می دیم که لاغری هم آسونه و ما نباید رنج بکشیم و در نتیجه اون هم ما رو به مسیرهای لاغری هدایت می کنه همراه با لذت و شادی دیگه رنجی نیست
به نام خدا
وقت بخیر عزیزان
واقعا هم همینطوره بچه ها معصوم و پاک هستن ذهنشون درست برنامه ریزی شده ولی ما با حرفامون چقدر چیزهای بدی و بهشون آموزش می دیم همش تنبیه همش ترس …
من اصلا دوست نداشتم تنبیه و ولی خوب زمان ما بود حالا من اون ها رو فراموش کردم ولی هیچ وقت دوست نداشتم بچه خودم یه کسی و تنبیه کنم و جوری رفتار کنم که بچه ها بترسن همه هم می گفتن اینجوری درست نیست بچه باید حساب ببره بچه باید بترسه …
الانشم همینطورم دوست دارم با حرف زدن تشویق کردن یه حتی هیچی نگفتن در کنارشون باشم و فقط حرفشون و گوش بدم و بس .
ذهن ناخوداگاه زیر حرف زور نمی ره کاری که براش لذت بخشه انجام می ده .ما هم واقعا از چاقی لذت می بردیم ولی همیشه هم می خواستیم که لاغر بشیم ولی همش هم به فکر این بودیم که کی این برنامه و رژیم تموم می شه مثلا من هنوز هم ذهنم کامل عوض نشده هنوزم وقتی یه بویی میاد می گم به به چه بویی و کم و بیش هم به فکر غذا هستم . ولی دیگه اون کارها رو که قبلا می کردم نمی کنم مثلا همین شنبه ای رفته بودیم دریا ساندویچ درست کردیم که من می گفتم حالا می تونیم نبریم چیزی بعد که برگشتیم می خوریم همسرم گفت حالا ببریم فقط همون و بردیم حالا اگه قبلا بود من باید میوه و هله هوله … خوراکی هر چی داشتیم و نداشتیم باید می ذاشتم که انگار چند ساعته می خوایم بریم سفر قندهار ! و ۴ تا ساندویچ برده بودیم لای نون تست بعد من یکی خوردم.
ولی مثلا دیروز فکر کنم پر خوری کردم البته ۲ تا تکه پیتزا خوردم سومی و نباید می خوردم ولی خوردم سیر شده بودم .
ولی کلا الان جسم و ذهنم خیلی متعادل تر شدن از قبل .
این تنها روش آسون لاغر شدنه همه چی می خوره یاد می گیره چقدر باید بخوره حالا بعضی مواقع پر خوری هم هست رفتار نادرست ولی خوب آدم نگاه می کنه به مراتب خیلی کمتر از قبل هستش خدا رو شکر .و موندگاره . آدم این روش و زندگی می کنه اینو نخور اونو بخور و.ساعت خاصی نداره ورزش خاصی نیست همه چی در عین زندگی کردن اتفاق میافته . ترسی نیست دیگه خدا رو شکر .
مثلا من امروز صبح ساعت ۱۱ بود تقریبا صبحونه خوردم اون موقع ها حالا فرقی نداشت کی بلند می شم صبح خیلی زود هم بلند می شدم باید همون موقع صبحونه می خوردم . بعدها هم شنیدم که اگه آدم صبح بلند می شه نیم ساعت تا یه ساعت چیزی نخوره متابولیسمش کند می شه ….
خدا رو شکر که از همه این باورها راحت شدیم .