0

لاغر شدن آسان است اگر…

لاغر شدن آسان
اندازه متن

در تمام سال هایی که اضافه وزن داشتم به دنیال روشی برای لاغر شدن آسان بودم اما هرچه بیشتر جستجو می کردم به این نتیجه می رسیدم که به سادگی نمی توان لاغر شد اما تا دلت بخواهد می توان به سادگی چاق شد.

در آن روزها روشی از نظر من برای لاغر شدن آسان بود که محدودیت غذایی کمتری داشته باشد.

هربار که می شنیدم فردی از برنامه غذایی برای لاغر شدن استفاده می کند که در هفته یک بار می تواند پیتزا بخورد تصور می کردم چقدر با این برنامه رژیمی لاغر شدن آسان است اما اجرای همان برنامه بعد از مدت کوتاهی برای من سخت و طاقت فرسا می شد.

در تلاش هایم برای لاغر شدن از روشهایی استفاده می کردم که جسم خودم را تحت فشار قرار می دادم.

تصمیم قاطع می گرفتم از طریق رژیم های سنگین خودم را لاغر کنم، یا از طریق اجرای برنامه های سخت ورزشی سوخت و ساز بدنم را بالا ببرم، در مقطعی هم سعی کردم با مصرف قرص های چربی سوز به میزان دفع چربی ها کمک کنم اما نتیجه همه تلاش های من لاغر نشدن، ناامیدی، افسردگی و در نهایت چاقی بیشتر بود.

از زمانی که به لطف خدا با روش لاغری با ذهن آشنا شدم و در این مسیر فوق العاده قرار گرفتم نحوه مدیریت افکار و رفتارم را آموختم و به مرور رفتار غذایی من تغییر کرد.

در این مسیر تجربیات گرانبهایی کسب کردم و چگونه عملکرد ذهن را به خوبی درک کردم و نحوه آموزش دادن لاغری به ذهن را به خوبی کشف کردم و توانستم تا به امروز حدود 40 کیلوگرم از آخرین روزهای چاقی خود را کاهش دهم.

چاقی در طی 35 سال در من شکل گرفته بود و این در حالی بود که سنین نوجوانی برای چاق تر نشدن و لاغر شدن تلاش می کردم.

اما نتیجه ای که از روش لاغری با ذهن کسب کردم در کمتر از 2 سال برای من رقم خورد و این در حالی است که چندین سال است در حال تجربه رویای لاغری خود هستم و امروز ایمان دارم که تنها روش لاغر شدن آسان ، لاغری با ذهن است.

در روش لاغری با ذهن شما به مراتب سریع تر و راحت از آنچه چاق شدید لاغر خواهید شد. لاغری که ماندگار و بدون ترس از چاق شدن خواهد بود اگر در مسیر لاغری من استمرار داشته باشید.

شاید در شروع این مسیر و هفته های اول تصور کنید لاغر نشده اید اما این اشتباهی بزرگ است چون لاغری با ذهن از جسم شروع نمی شود که بتوان آن را مشاهده کرد بلکه از طریق ذهن ایجاد می شود.

آنچه در ذهن ایجاد می شود را فقط می توان احساس کرد.

اگر در مدت حرکت خود در مسیر لاغری با ذهن من احساس بهتری دارید، شور و شوق دارید، انگیزه و امید برای لاغر شدن دارید مطمئن باشید ساخت و ساز لاغری در وجود شما شروع شده است.

این نشانه ای برای افرادی است که رویای لاغر شدن دارند و تصمیم قاطع گرفته اند از طریق یادگیری لاغری با ذهن رویای خود را به واقعیت تبدیل کنند.

مقامت ذهن در برابر فشار و سختی

یکی از خصوصیات ذهن، مقاومت کردن در برابر سختی هاست، هرچقدر بیشتر خود را تحت فشار قرار دهید ذهن هم استقامت بیشتری از خود نشان خواهد داد.

در تمام سالهایی که چاقی بوده اید هر چه بیشتر برای لاغر شدن تلاش کرده اید و خود را تحت فشار قرار داده اید نتیجه کمتری کسب کرده اید و هر بار میزان نتیجه شما در لاغر شدن کمتر از قبل می شد.

دلیل این روند معکوس افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.

مقاومتی که ما خود آن را ایجاد کرده ایم. اما نمی دانستیم.

ما تلاش می کردیم با تحت فشار قراردادن جسم خود، از طریق محدود کردن مصرف مواد غذایی و یا بالابردن فعالیت جسمی وزن خود را کاهش دهیم و این فرایند برای ذهن ما به عنوان سختی و رنج محسوب می شود و تمام سعی خود را به کار می گیرد تا از این مرحله رهایی پیدا کند.

دلیل اینکه بارها در اجرای مراحل لاغری شکست خورده ایم و کار ناتمام باقی مانده است بی اراده بودن ما نبوده است بلکه افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.

نقش ذهن در لاغر شدن

عملکرد ذهن ما بسیار شبیه واکنشهای کودکان است و لذا با تحلیل رفتار کودکان به خوبی می توان به چگونه برخورد با ذهن خود دسترسی پیدا کنیم.

اصول آموزشها در دوره لاغری با ذهن بر اساس هدایت ذهن ناخودآگاه برای کسب نتیجه عالی است.

ذهن ما نسبت به تنبیه و تحت فشار قرار گرفتن به شدت مقاومت دارد و از طرفی نسبت به تشویق شدن و لذت بردن بسیار مشتاق است.

در تمام روشهایی که برای لاغری استفاده کرده ایم از گزینه رنج و سختی برای ذهن خود استفاده کرده ایم در صورتی که در دوره لاغری با ذهن اساس کار بر رضایت و شادی ذهن و احساس خوب است و همه اینها مواردی است که مورد تایید ذهن ما قرار دارد.

یکی از نشانه هایی که مشخص می کند شما به درستی از مسیر لاغری با ذهن حرکت نمی کنید این است که از اجرای مراحل یادگیری احساس خوبی نداشته باشید.

اگر با سختی و بی حوصلگی از مطالب آموزشی استفاده می کنید یا تمرینات را انجام می دهید متاسفانه از تلاش خود برای لاغر شدن نتیجه ای کسب نمی کنید.

به همین دلیل در بسیاری از فایل های آموزشی بر احساس خوب داشتن در مسیر لاغری با ذهن تاکید کرده ام.

ضمنا به منظور چگونگی رسیدن به احساس خوب و موانع رسیدن به احساس خوب محتوای آموزشی متعددی در قسمت نکات طلایی زندگی، رهایی از افکار منفی و … قرار داده ام که از طریق منوی سایت، گزینه دانلود رایگان و بخش “برای تغییر زندگی” در دسترش علاقمندان قرار داده شده است.

من زمانی که در مسیر لاغری با ذهن به تمرین و تکرار مشغول بودم بیشتر به تفاوت واکنش های ذهنی خودم نسبت به زمانی که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده می کردم پی بردم.

زمانی که از روش اشتباه برای لاغری استفاده می کردم همیشه درگیری ذهنی داشتم، ناراحت بودم، اعصابم خراب بود که چرا نباید از هر غذایی که دوست دارم به اندازه دلخواهم بخورم.

از روزی که اولین گام برای لاغری با ذهن را برداشتم تا امروز که به لطف خدا سالهاست از رنج چاقی فاصله گرفته ام هر روز بیشتر از پیش مطمئن هستم که روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقی است.

روشی که اولین دستاورد آن برای من آرامش ذهنی بود، اطمینان به خودم و توانمند بودنم در لاغر شدن بود.

به لطف خدا همه دوستانی که از روش لاغری با ذهن برای رهایی از اضافه وزن استفاده کردند به این موضوع تاکید دارند که استفاده از روش ذهنی برای لاغر شدن تاثیر فوق العاده ای در ایجاد احساس آرامش ذهنی آنها داشته است، احساس ناامیدی آنها را برطرف کرده و اطمینان به موفقیت را در آنها اضافه کرده است.

به لطف خدای مهربان شما هم مثل من و سایر دوستانی که از این روش شگفت انگیز برای خلق رویای خود استفاده کرده اند می توانید به راحتی و تنها با مقداری تلاش ذهنی، صبر و استمرار در این مسیر به رویای چندین ساله خود دست پیدا کنید.

لاغر شدن موضوعی است که تغییرات زیادی در جنبه های مختلف زندگی ما بوجود می آورد.

شما هم می توانید با استفاده از آموزش لاغری با ذهن سعی در خلق زندگی جدیدی برای خود داشته باشید و زندگی جدیدی را به خود و اطرافیانتان هدیه کنید.

منتظر خواندن نوشته های شما هستم

همراه همیشگی شما رضا عطارروشن

با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.

Rating 4.03 from 58 votes

https://tanasobefekri.net/?p=11620
برچسب ها:
161 نظر توسط کاربران ثبت شده است.

دیدگاهتان را بنویسید

اندازه متن دیدگاه ها
      آواتار سهیلا عظیمی ویشته
      1399/10/06 11:47
      مدت عضویت: 1675 روز
      امتیاز کاربر: 14108 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 583 کلمه

      سلام بر استاد توانمند ودوستان متناسبم
      اول یک تشکر ویژه از استاد که کامنت منو مورد قبول دانستند ومدال طلا ممنونم

      در رابطه با بچه ها چون خیلی وقته فرزندانم بزرگ شدند تقریبا رفتارهای کودکانه آنها را فراموش کردم اما خدای متعال یک نوه زیبا به من داده ودوساله اشه گاهی که میاید منزل ما رفتارهاشو مورد بررسی قرار میدم به هیچ عنوان تا گرسنه نباشه لب به غذا نمیزنه چندین بار سعی کردم حواسشو پرت کنم غذا بخوره اما ستاره از منم زرنگتره و به زور چیزی نمیخوره مادرش هم خیلی سعی میکنه بهش غذا بده اما با آموزش استاد بهش گفتم این اشتباه را نکن منم به پسرم خیلی با زور غذا میدادم از بس که لاغر بود وهمین کار من باعث شده الان که ۳۴ سالشه ۱۰۵ کیلو باشه بزار ستاره طبق خواسته خودش بخوره وهیچ وقت دچار رنج چاقی نشه در مورد کارهایی که ستاره شیطانی میکنه هم همین طوره که استاد گفتند بلافاصله یادش میره ودوباره میره سراغ کار قبلی اش به هر حال اینها همه برای درس زندگی است
      قبلا یادمه ۸ ماه در رژیم اتکینز بود توی این رژیم فقط پروتیین وسبزیجات داره وهیچ نوع کربو هیدارتی نباید بخوری باور کنید استاد من ۸ ماه لب به نان وبرنج وهر نوع کربوهیدارتی نزدم حتی هنداونه چون شیرین بود نباید میخوردم یادمه آن سال تابستان گرمی بود دلم برای هندوانه لک زده بود فقط بوش میکردم میگفتم انگار که خوردم یا اگر نان یا برنج هوس میکردم فقط بو میکردم لب نزدم حدود ۳۰ کیلو وزن کم کردم ولی صورتم بقدری شکسته شده بود که هر کسی منو میدید فکر میکرد دچار بیماری سختی شدم اما باز هم ذهن من این تنبیه ورژیم را نپذیرفت چون داشتم سختی میکشیدم وذهن من با سختی مخالف بود بالاخره از رژیم خسته شدم ویواش یواش به حالت قبل برگشتم چون نقشه ذهنی نداشتم وموافقت ضمیر ناخودآگاه را نگرفته بودم باز به قبل برگشت داشتم اما الان دیگه آگاه هستم که هیچ کار زوری وسخت را ذهن من نمیپذیره باید با آرامش وصلح واحترام واحساس خوب به خودم پیشروی کنم تا ذهن من با من لجبازی نکنه در واقع باید به بدن ام فرصت بازسازی بدم ذهن من خودش نقشه را ترسیم میکنه آگاهی درست تمرین وتکرار فایل ها کمک میکنه تا نقشه ذهنی به سمت لاغر شدن پیش بره الان خیلی حس خوبی دارم دیگه در بند واسیر غذا نیستم تو رژیم باید غذای مخصوص وبه اندازه و سر وقت آماده کنی اما در لاغری با ذهن آزادی رهایی در بند واسیر نیستی هر وقت گرسنه ات شد میخوری حالا هرچی که دم دسته یا دوست داری بخوری میخوری وذهن با این آزادی موافقه دیگه بهت فشار نمیاره عصبیت نمیکنه آرامش داری واز زندگی با احساس خوب لذت میبری همین آزاد بودن آدم را حریص نمیکنه واین خیلی خیلی خوبه تا دلتون بخواد بازم میتونم از احساس خوبم بنویسم ولی چه کنم که انگشت های دستم برای تایپ خسته شده انشالله باقی حرفهام برای کامنتهای بعد روز همگی خوش وشاد و سلامت

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم